Ranní jídlo. Co uvařit manželovi k snídani

Snídaně je nejčasnějším jídlem dne, umožňuje vám doplnit chybějící energii potřebnou pro normální fungování tělo. Mělo by být chutné, výživné a lehce stravitelné. Dnešní publikace řekne muži, jak to udělat správně.

Mnoho žen se domnívá, že pokrmy určené pro manžele musí být kalorické. Ale ve věku technologického pokroku se většina zástupců silnějšího pohlaví nemusí věnovat těžké fyzické práci. To znamená, že jejich snídaně se může skládat ze stejných jídel jako u žen, jen ve větším množství. Ranní jídlo sportovců by mělo být hutnější. V tomto případě si ráno můžete připravit celozrnnou kaši, vařené bílé maso, ryby, zeleninu nebo omeletu.

Dobrou volbou jsou ovesné vločky. Nejen, že nevyžadují dlouhodobou tepelnou úpravu, ale jsou také harmonicky kombinovány s mnoha komponentami, přičemž pokaždé získávají zcela nová chuť. Snídaně na hubnutí pro muže trpícího nadváha, může sestávat z obyčejných ovesných vloček uvařených ve vodě. Kromě rolovaného ovsa můžete ráno vařit i jiné cereálie. Pro tyto účely se nejlépe hodí rýže, pohanka nebo jáhly. Každá z těchto obilovin je stejně chutná v kombinaci s mlékem, medem, lesním ovocem, ořechy nebo kousky ovoce.

Vejce přinesou nemenší užitek osobě, která se právě probudila. Lze je podávat smažené nebo vařené v kombinaci se zeleninou, mořskými plody popř

Vynikající volbou pro ranní jídlo by byly pokrmy z fermentované mléčné výrobky. Mohou to být tvarohové kastrolky, tvarohové koláče, jogurtové smoothie, líné nebo obyčejné knedlíky.

Kromě lahodné snídaně jsou k dispozici i nápoje. Nejlepší je pít černou přírodní kávu ráno, zelený čaj s medem nebo čerstvě vymačkané ovocné džusy. Všechny tyto nápoje vám nejen dodají energii a dobrou náladu, ale také pomohou doplnit nedostatek vitamínů a mikroelementů.

Existuje však řada potravin, které jsou pro první jídlo nežádoucí. K snídani se tedy nedoporučuje jíst tučná, slaná, kořeněná a těžká, špatně stravitelná jídla. Mohou způsobit nepříjemné pocity v žaludku, zvýšenou tvorbu plynu, pálení žáhy a další nepříjemné pocity.

Omeleta s masem

Tento vaječný pokrm bude pro muže vynikající. Obsahuje dostatečné množství bílkovin a dalších užitečných látek nezbytných pro udržení výkonnosti. K přípravě této omelety budete potřebovat:

250 g vepřová krkovice.
2 vejce.
1 rajče.
3 polévkové lžíce. l. sýrové hobliny.
4 polévkové lžíce. l. mléko.
Sůl, bylinky a rostlinný olej.

Maso nakrájíme na tenké nudličky a opečeme na rozehřáté, tukem vymazané pánvi. Jakmile zhnědne, přendejte ji do žáruvzdorné nádoby a obložte plátky rajčat. To vše se nalije vejci rozšlehanými osoleným mlékem, rozdrtí strouhaným sýrem a pošle do trouby. Omeletu pečte při mírné teplotě ne déle než čtvrt hodiny. Před použitím se zdobí čerstvými bylinkami.

Sendvič s houbami a sýrem

Toto je jedna z nejrychlejších a nejoblíbenějších možností chutná snídaně pro muže. Příprava takových sendvičů nezabere mnoho času a nevyžaduje speciální kulinářské dovednosti, což znamená, že potvrzený bakalář se s takovým úkolem bez problémů vyrovná. K tomu budete potřebovat:

80 g konzervované žampiony.
2 vejce.
1 dlouhá houska bagetového typu.
1 rajče.
3 polévkové lžíce. l. rajčatová omáčka.
4 polévkové lžíce. l. strouhaný sýr.
Sůl a rostlinný olej.

Buchta se rozpůlí. Každá část je potřena rajčatovou omáčkou, pokryta konzervované houby a posypeme hoblinkami sýra. To vše se rozloží na naolejovaný plech, posype syrovými vejci, osolí, ozdobí plátky rajčat a pošle do trouby. Chlebíčky se pečou při 200 o C ne déle než dvacet minut.

Ovesná kaše s banánem

Jedná se o jednu z nejzdravějších snídaní pro muže. Jeho složení úspěšně kombinuje bohaté komplexní sacharidy cereálie, mléko, které slouží jako zdroj vápníku, a banány, které naplní tělo cennými vitamíny a mikroelementy. K přípravě této kaše budete potřebovat:

½ šálku ovesných vloček.
1 šálek mléka.
1 velký banán.
2 polévkové lžíce. l. cukr a máslo.

Mléko se nalije do hluboké pánve a pošle se do sporáku. Dokud se nevyvaří, doplňuje se ovesné vločky a cukr. To vše se zahřívá na mírné teplo. Jakmile se kaše začne vařit, dochuťte ji máslem, promíchejte s plátky banánu a odstavte z hořáku. Před podáváním necháme krátce louhovat v uzavřené nádobě a teprve poté podáváme.

Syrniki

Mnoho zástupců silnějšího pohlaví miluje pokrmy z tvarohu. Což znamená klasické tvarohové koláče s rozinkami by to bylo dokonalé. K přípravě této snídaně pro muže budete potřebovat:

600 g suchého hutného tvarohu.
200 g mouky.
100 g rozinek.
2 vejce.
6 polévkových lžic. l. Sahara.
Sůl, vanilin a rostlinný olej.

Rozmačkaný tvaroh se spojí se slazenými rozšlehanými žloutky. To vše osolené, ochucené vanilkou, doplněné dušenými rozinkami a vychladlým bílkem. Vzniklou hmotu důkladně prohněteme prosátou moukou, vytvarujeme tvarohové koláče a osmahneme na rozehřáté pánvi, potřené deodorizovaným rostlinný olej. Servírováno hotové výrobky se zakysanou smetanou nebo kondenzovaným mlékem.

Palačinky

Tyhle jsou sladké americké palačinky bude dobrou snídaní pro muže, kteří milují výrobky z těsta. K jejich přípravě budete potřebovat:

500 ml mléka.
320 g mouky.
2 vejce.
4 polévkové lžíce. l. Sahara.
40 g rozpuštěného másla.
½ lžičky. vanilkový extrakt.
1 lžička uhasená soda a prášek do pečiva.

Vejce se spojí s cukrem a vanilkovým extraktem. To vše důkladně prošleháme a následně doplníme mlékem, práškem do pečiva a jedlou sodou. Výsledná hmota se důkladně promíchá s rozpuštěným máslem a předem prosetou moukou a snaží se zbavit nejmenších hrudek. Výsledné těsto se po částech nalije do předehřáté nepřilnavé pánve a smaží se několik minut na každé straně. Opečené palačinky podáváme s džem z bobulí, med nebo jakýkoli sladký sirup.

Tvarohový kastrol

Ženy, kterým záleží na zdraví svých blízkých, jistě zaujme další varianta zdravé snídaně pro muže. Receptura na jeho přípravu zahrnuje použití fermentovaných mléčných výrobků, které jsou považovány za základní zdroj vápníku. Proto může být tento kastrol nabízen nejen dospělým, ale i dětem. K servírování tohoto jídla k rannímu jídlu budete potřebovat:

200 g tvarohu.
35 g zakysané smetany.
40 g cukru.
1 vejce.
1 polévková lžíce. l. krupice.
Vanilin a rostlinný olej.

Vejce ušleháme s cukrem a poté přidáme nastrouhaný tvaroh. Výsledná hmota se spojí se zakysanou smetanou, vanilinem a krupicí, důkladně se promíchá a rozdělí na dno tepelně odolné olejované formy. Kastrol vařte při mírné teplotě, dokud lehce nezhnědne. Podávejte s jakoukoli sladkou omáčkou nebo kondenzovaným mlékem.

Míchaná vejce se zeleným hráškem

Tento recept jistě přijde vhod mladým hospodyňkám, které se nedávno vdaly a chtějí svého muže překvapit snídaní do postele. K přehrání budete potřebovat:

50 ml mléka.
30 g zeleného hrášku.
20 g másla.
20 g cibule.
1 vejce.
1 rajče.
Sůl a koření.

Jemně nakrájenou cibuli, nakrájená rajčata a zelený hrášek zlehka orestujeme na rozpuštěném másle. Opečenou zeleninu trochu osolíme a okořeníme. Vše pečlivě promíchejte, vlijte vejce rozšlehané s mlékem, přikryjte pokličkou a na mírném ohni přiveďte k varu.

Bramborové krokety se šunkou

Níže diskutovaný snídaňový recept pro muže vám umožní nejen vyživovat své vyvolené, ale také najít užitečná aplikace zbytky jídla z večeře. K přípravě lahodných zlatohnědých kuliček budete potřebovat:

600 g vařené brambory.
50 g mouky.
50 g strouhanka.
150 g šunky.
1 vejce.
Sůl a rostlinný olej.

Vychladlé uvařené brambory zpracujeme na struhadle a poté doplníme žloutkem, nakrájená šunka a pár lžic mouky. To vše se osolí, promíchá a vytvaruje do malých kuliček. Výsledné produkty se obalí ve zbylé mouce, namáčejí se do rozšlehaného bílku, obalí se ve strouhance a osmaží se. Hotové krokety položte na papírové ubrousky, aby absorbovaly přebytečný olej, a poté je položte na talíř a podávejte s jakýmkoli pálivá omáčka nebo běžná zakysaná smetana.

Těstovinový kastrol s mletým masem

Toto jednoduché jídlo se může stát nejen kompletní večeří pro celou rodinu, ale také vydatnou snídaní pro muže, kteří se zabývají těžkou fyzickou námahou. Proto jej lze připravit večer předem a ráno rychle ohřát v mikrovlnné troubě. K jeho přípravě budete potřebovat:

400 g těstoviny.
400 g libovolné mleté maso.
150 ml smetany (10%).
150 g cibule.
250 g rajčat.
200 g sýra.
3 vejce.
Sůl, olej, voda a koření.

Třetinu předem uvařených těstovin dejte na dno vymazané pánve. Navrch rozložíme smetanu smíchanou s vejci a polovinou dostupného sýra. To vše je pokryto mletým masem, smažené s přidáním nakrájené cibule a nakrájených rajčat. V další fázi se obsah formy doplní zbytky těstovin a rajčat. To vše je rozdrceno hoblinami sýra a podrobeno tepelnému zpracování. Kastrol připravujte na 200 o C asi čtvrt hodiny.

Frittata s houbami

Tato aromatická italská omeleta bude skvělou variantou snídaně pro muže. Fotografie samotného pokrmu bude zveřejněna níže, ale nyní se podívejme na jeho složení. Na přípravu frittaty budete potřebovat:

100 g žampionů.
40 g másla.
4 vejce.
1 stroužek česneku.
1 lžička suchý tymián.
Sůl, bylinky a směs paprik.

Každá začínající hospodyňka může tento recept na snídani pro muže snadno zopakovat. Fotografie frittaty probouzí hladovou chuť k jídlu, takže musíte rychle zjistit algoritmus její přípravy. Proces musíte zahájit zpracováním hub. Omyjí se, osuší, nakrájí na plátky a smaží na rozpuštěném másle spolu s prolisovaným česnekem. Asi po pěti minutách opečené žampiony zalijeme rozšlehanými osolenými vejci v kombinaci se sušeným tymiánem a mletý pepř. To vše je uvedeno do plné připravenosti, přeneseno na plochý talíř a ozdobeno zelení.

Líné knedlíky

Tento pokrm ocení ženy, které pravidelně připravují snídaně pro muže a děti. Líné knedlíky jsou tak chutné a výživné, že je neodmítnou ani dospělí, ani malí jedlíci. Abyste jimi mohli ráno nakrmit svou domácnost, budete potřebovat:

400 g tučného tvarohu.
2 vejce.
4 polévkové lžíce. l. Sahara.
1,5 hrnku mouky (plus trochu víc na posypání)
½ balíčku vanilinu.
Sůl a voda.

Tvaroh se mele s cukrem. Vzniklou hmotu osolíme, doplníme vejci a smícháme s vanilínem a prosátou moukou. Hotové těsto svineme do provazců, nakrájíme na stejné kousky a vaříme ve vroucí vodě. Servírováno líné knedlíky se zakysanou smetanou nebo jakoukoli sladkou omáčkou.

Jáhlová kaše s dýní

Tato vydatná a zdravá snídaně bude užitečná pro ty, kteří jsou zvyklí začínat svůj den cereálním pokrmem. Vařit tak světlé, chutné a zdravá kaše, budete potřebovat:

400 g loupané dýně.
200 g cereálií z prosa.
50 g másla.
50 ml pitné vody.
500 ml pasterizovaného mléka.
2 polévkové lžíce. l. Sahara.
¾ lžičky. sůl.

Nalijte do malého hrnce požadované množství vodou a pošlete ji do funkčního sporáku. Jakmile se vaří, přidejte trochu mléka a plátky dýně. To vše se vaří na mírném ohni, dokud zelenina nezměkne. V další fázi se obsah nádobí doplní umytými obilovinami, cukrem, solí a zbývajícím mlékem. Jakmile je kaše hotová, dochuťte ji máslem a nechte krátce pod pokličkou odležet.

Chcete-li dobře začít den a pokračovat ještě lépe, je důležitá výživná, kompletní snídaně. Není třeba opakovat známé úsloví, že snídani je třeba sníst celou, zatímco večeři například dát nepříteli. Tento článek bude diskutovat o tom, co vařit k snídani.

Když člověk žije sám, málokdy myslí na pestrost svých snídaní. Když se objeví rodina, ženy stále častěji přemýšlejí, co všem uvařit k snídani. Naše jednoduché, cenově dostupné a relevantní recepty vám pomohou udělat každé ráno chutné a nezapomenutelné.

Snídaňová jídla pro mého manžela: recepty

Nedá se tomu říkat omeleta originální pokrm Takový, který můžete uvařit manželovi k snídani. Ale dobrá věc na tomto pokrmu je, že vám umožňuje experimentovat. Nabízíme tuto mořskou variantu, pro jejíž realizaci budete potřebovat čtyři vejce, 100 gramů mléka a krabí tyčinky, tři zelené cibule, 40 gramů tvrdý sýr. Do mísy rozklepneme vejce, přidáme mléko a šleháme metličkou. Nalijte rostlinný olej do pánve a zahřejte ho. Poté vlijte vejce a mléko a snižte plamen. Cibuli a krabí tyčinky nakrájíme nadrobno a nastrouháme sýr. Když se dno omelety vytvoří, můžete navrch posypat cibuli, krabí tyčinky a sýr. Přikryjte pokličkou a vařte ještě asi tři minuty.

Mnoho lidí snídá sendviče. Ale i toto jednoduché jídlo se dá proměnit v kulinářské mistrovské dílo. Budete potřebovat dvě housky v rohlíku, 150 gramů vařené hovězí, půl cibule, 70 gramů žampionů, lžíce mouky, 70 gramů tvrdého sýra. Housky rozkrojte na dvě části a odstraňte drobenku. Na pánvi orestujte nadrobno nakrájenou cibuli a houby. Přidejte k nim nadrobno nakrájené hovězí maso, zalijte pár lžícemi vody a pět minut vařte. Mouku rozpusťte v 50 ml vody a nalijte do masa a hub. Promícháme a přivedeme k varu. Přidejte nastrouhaný sýr a udržujte na ohni, dokud se úplně nerozpustí. Nyní můžete dát náplň do buchet a podávat snídani ke stolu.

Možná to není nejneobvyklejší nápad, co zítra uvařit manželovi, ale prezentace je velmi extravagantní. Budete potřebovat jeden velký paprika, tři slepičí vejce, koření podle chuti. Papriku nakrájejte na středně silné kroužky. Na horká pánev Rozpusťte máslo a poklaďte plátky papriky. Do každého kolečka rozklepněte vajíčko. Zakryjte pokličkou a jednoduše smažte vejce, dokud nejsou zcela uvařená.

A zveme milující manželky, aby uvařily pro své muže.

Vydatná a velmi vydařená snídaně. Mimochodem, tyhle placky můžete dát i manželovi, aby si je vzal do práce jako svačinu. Na přípravu těsta budete potřebovat 200 gramů tvarohu, 70 gramů másla, jeden slepičí vejce, 200 gramů mouky, jeden a půl lžičky prášku do pečiva. Pro náplň 200 gramů vařené maso, půl cibule, dvě rajčata, čtyři lžičky rajčatového protlaku, 50 gramů tvrdého sýra, půl svazku špenátu a sušené bylinky.
Tvaroh rozmačkáme spolu s vejcem a měkkým máslem. Mouku smícháme s práškem do pečiva, přidáme tvarohová hmota a uhněteme těsto. Rozdělte na šest dílů a vyválejte do kruhu silného pět milimetrů. Placky položte na plech, vymažte rajčatovým protlakem, přidejte špenát a tenké plátky rajčat. Cibuli a maso nakrájíme na jemno a směs rozetřeme na placky. Navrch posypeme strouhaným sýrem. Pečte doslova dvacet minut.

Tvaroh vám také pomůže připravit lahodnou snídani pro vašeho manžela. Tyto oranžové cheesecaky vám navíc zvednou náladu svou nevšední barvou. K přípravě budete potřebovat tři čtvrtiny sklenice nastrouhané mrkve, 250 gramů tvarohu, 200 gramů mouky, lžíci zakysané smetany, jedno vejce.

Kuchyňským robotem dobře uhněteme těsto z tvarohu, mrkve, vajec a mouky. Těsto by mělo být měkké. Z těsta oddělujte malé kuličky a pomocí vidličky vytvořte malé koláčky. Smažte dál rostlinný olej na obou stranách. Nezapomeňte jej nejprve položit na papírový ubrousek, abyste se ho zbavili přebytečný tuk. Nyní můžete podávat se zakysanou smetanou. Pokud váš manžel miluje sladké, pak jsou tyto tvarohy vynikající také podávané s nastrouhanou mrkví smíchanou s medem.

Budou také výbornou snídaní pro manžela s mlsnou.

Salát se smaženou klobásou

Opravdu mužné složení tak ženského pokrmu, jakým je salát. K převedení receptu do reality budete potřebovat sto gramů vařené klobásy, okurek a sýru feta, pět křepelčí vejce, šest listů salátu, zelená cibule. Vařená klobása nakrájíme na malé čtverečky a smažíme na rozpálené pánvi s máslem do zlatova. Křepelčí vejce vařte do úplného uvaření a nakrájejte na plátky. Okurky a sýr nakrájíme na kostičky. Listy salátu omyjeme a rukama natrháme, lek nasekáme nadrobno. Všechny ingredience kromě vajec smícháme v míse a dochutíme rostlinným olejem. Na salát položte plátky křepelčích vajec.

Pokud váš manžel rád snídá hodně jídla, bude se vám hodit tento recept. Požadované produkty: 500 gramů tvarohu, tři lžíce zakysané smetany, vejce, sklenice mouky, lžíce másla, bylinky dle libosti.

Pro získání homogenní tvarohové hmoty smíchejte tvaroh, zakysanou smetanu, vejce a polovinu másla. Přidejte mouku a hněťte dalších pět minut. Těsto dejte na moukou posypaný stůl a rozdělte na čtyři stejné díly. Každou část vyválejte do tvarů klobás. Nakrájíme malé knedlíky. Vaříme ve vroucí osolené vodě, dokud nevyplavou. Dáme na talíř, přelijeme máslem a posypeme bylinkami. Vařené knedlíky můžete upéct i v troubě. K tomu je položte na plech, nalijte na ně zakysanou smetanu a pečte do zlatá kůrka.

Z tohoto článku jste se dozvěděli, co rychle a snadno uvařit manželovi k snídani. Každý recept je individuální, i když jde o obyčejná míchaná vejce. Nebojte se vymýšlet vlastní nápady zajímavé prezentace i banální snídaně. Váš muž tento kreativní přístup určitě ocení.

Pro většinu mužů není pořádná snídaně vůbec hlavní událostí rána a muži tomuto hlavnímu jídlu nevěnují příliš velkou pozornost. Souhlasíte, je těžké nazvat pár klobásových sendvičů a šálek zdravou snídaní instantní káva. A pouze milující manželka může tento stav napravit. Koneckonců, dobře vyvážená snídaně připravená s ohledem na potřeby mužů nejen pomůže vaší milované zůstat soustředěnou a energickou po celý den, ale také podpoří výběr lehčích a zdravějších jídel v době oběda. A všechny tyto faktory dohromady pomohou vašemu muži zlepšit jeho pohodu, upravit váhu a jednoduše zlepšit náladu a vitalitu. Dnes vás zveme k pochopení a zapamatování Co uvařit manželovi k snídani.

Moderní odborníci na výživu nám říkají, že muži potřebují stejné živiny jako ženy, ale pouze v velké množství. Pokud tedy například ženy potřebují 46 gramů bílkovin denně, pak muži potřebují alespoň 56 gramů. Pro dobrý tón musí váš muž sníst o 250 gramů více zeleniny denně než vy. A samozřejmě byste neměli připravit svou milovanou o další šálek mléka nebo mléčných výrobků.

Vynikající volbou pro snídani by byly ovesné vločky nebo celozrnné cereálie. Tato snídaně obsahuje velký počet vláknina, která pomáhá zlepšit činnost vegetativně-cévního systému, prospívá vašemu srdci a slouží jako vynikající prostředek pro korekci hmotnosti; Muž potřebuje sníst alespoň 38 gramů vlákniny denně. Přidat s cereáliemi přidejte trochu mléka, které je výborným zdrojem vitamínu D, ozdobte čerstvým popř Zakonzervované ovoce a lesním ovocem, které pokrm doplní důležitými vitamíny a antioxidanty a dodá kaším a cereáliím jas a vůni a vynikající zdravá a chutná snídaně je hotová. Má váš manžel rád k snídani vajíčka? Výborná volba! Pokrmy z vajec bohaté na bílkoviny dodají vašemu milovanému muži energii na celý den a vitamíny a enzymy obsažené ve vaječných žloutcích pomohou trávicímu systému a zlepší pohodu. Jen nezapomeňte přidat plátek k této snídani celozrnný chléb a trochu čerstvé zeleniny. A co člověk může odmítnout šťavnatý kousek libové maso popř lahodná ryba? Muže byste o toto potěšení neměli připravit. Stačí tyto potraviny správně připravit, přidat zeleninu, šálek lahodný jogurt, a váš manžel s takovou snídaní dostane všechny potřebné živiny a spoustu potěšení.

Nezapomeň na udělat správnou volbu nápoje. Čerstvé ovoce a zeleninové šťávy bohaté na důležité vitamíny a minerály a jejich jasná chuť a vůně vám vždy zvedne náladu. Pamatujte také, že v každém silném muži je stále hluboko uvnitř ukryt malý nezbedný chlapec, kterého jistě potěší chutné a zdravé jídlo. mléčný koktejl s ovocem a zmrzlinou. A neodpírejte svému milému malý šálek aromatická káva nebo lahodný čaj, protože tyto nápoje obsahují dostatečné množství antioxidantů a éterické oleje, který vám zvedne náladu a dodá elán.

Dnes si pro vás „Culinary Eden“ připravil výběr lahodných a zdravé pokrmy na snídani, což vám ušetří starosti s otázkou, Co vařit k snídani pro mého manžela.

1. Nemáte čas na přípravu snídaně? Sendvič vás vždy zachrání! Koneckonců, sendvič může být užitečný. Nakrájejte na dvě poloviny kulatý drdol z celých zrn. Spodní polovinu potřete olivovým olejem a rajčatovou omáčkou, navrch položte kousek libového vařeného masa a plátek sýra. Na sýr položte plátek rajčete nebo okurky. Sendvič přikryjeme druhou polovinou housky a prohřejeme mikrovlnná trouba do 1 minuty. Sklenka pomerančový džus a malý šálek kávy bude skvělým doplňkem vaší snídaně.

2. Je velmi snadné připravit lahodné rýžová kaše s rajčatovou omáčkou a sýrem. Sáček rýže uvaříme v osolené vodě do měkka. instantní vaření. Nejlepší je, když je to směs různé odrůdy rýže (bílá, hnědá a divoká). Rýži dejte do cedníku a nechte odtéct vodu. Na pánvi rozehřejte 1 polévkovou lžíci. lžíce olivový olej, přidejte rýži a opékejte do zlatova. Poté přidejte ½ šálku jakékoli jemné rajčatové omáčky, 2 polévkové lžíce. lžíce nadrobno nasekaných čerstvých bylinek a důkladně promíchejte. Rýži a omáčku zahřívejte 2 minuty, poté přidejte 30 g. strouhaný sýr, znovu promíchejte a ihned podávejte.

3. Ovesné vločky- nezaměnitelná volba pravého gentlemana. A není snadné ho připravit, ale velmi jednoduché. V malém hrnci přiveďte 1 polévkovou lžíci k varu. mléko a 1 polévková lžíce. voda. Přidejte špetku soli, 1 polévkovou lžíci. lžíce medu a ¾ šálku ovsa. Vařte 10 minut za občasného míchání. Do hotové kaše přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíci másla a důkladně promíchejte. Kaši rozdělíme do misek a posypeme kousky čerstvé ovoce, bobule a ořechy.

4. Tvarohové koláče můžete připravit večer předem a dát do lednice. Ráno je stačí rychle osmažit a podávat. 250 g protřete přes síto. nízkotučný tvaroh, přidejte k tomu dvě vejce, 5 polévkových lžic. lžíce mouky, soli a cukru podle chuti. Tvarohovou hmotu důkladně promícháme, vytvoříme z ní malé tvarohové koláčky a obalíme v mouce. Rozpusťte 2 lžíce na pánvi. lžíce ghí nebo másla a opékejte své tvarohové koláče z obou stran dozlatova. Tvarohové koláče nandejte na talíře, potřete zakysanou smetanou a podávejte.

5. Můžete se připravit předem a tvarohový kastrol s jablky. Tento kastrol zůstává chutný a aromatický i za studena. 500 g protřete přes síto. tvaroh. Utřete dva žloutky do bílé s jednou sklenicí cukru. Smíchejte tvaroh a žloutky, přidejte 3 polévkové lžíce. lžíce rozpuštěného másla, 2 polévkové lžíce. lžíce krupice, sůl podle chuti. Důkladně promíchejte. Vyšlehejte dva bílky do stabilní pěny. Čtyři jablka oloupeme a nakrájíme na malé kostičky. Do tvarohové směsi přidejte bílky a jablka a jemně promíchejte. Vzniklou hmotu vložíme do vymazané zapékací misky, potřeme vršek rozpuštěným máslem a pečeme v troubě vyhřáté na 180⁰ 15 - 20 minut. Podáváme přelité ovocnou omáčkou nebo zakysanou smetanou.

6. Lahodná francouzská venkovská omeleta zabere velmi málo času na přípravu. přípravky. Dva plátky pšeničný chléb oloupejte kůrku, nalijte 3 polévkové lžíce na dužinu. lžíce mléka a kaše. Přidejte dvě syrová vejce a vše spolu jemně prošlehejte vidličkou. Přidejte 50 gr. strouhaný sýr, sůl a bílý pepř podle chuti. Znovu promíchejte. Na pánvi rozehřejte 2 lžíce. lžíce másla, zalijte vaječnou směsí a na mírném ohni opékejte 5 minut pod pokličkou. Hotovou omeletu posypeme čerstvou nadrobno nasekanou petrželkou, přeložíme napůl a dáme na teplý talíř. Ihned podávejte.

7. Vařit s míchanými vajíčky je ještě jednodušší zelený hrášek. Vidličkou rozklepneme tři vejce, podle chuti přidáme sůl a černý pepř. Rozpusťte 2 lžíce na pánvi. lžíce másla, přidejte 3 polévkové lžíce. lžíce konzervovaného zeleného hrášku a za častého míchání dusíme na středním plameni 3 minuty. Vaječnou směs nalijte na hrášek, vejce nechte mírně ztuhnout a rychle promíchejte dřevěnou stěrkou. Pánev přikryjte pokličkou a na mírném ohni vařte míchaná vejce dalších 5 minut. Hotová míchaná vejce posypeme jednou polévkovou lžící. lžíci strouhaného sýra, přeložíme napůl a dáme na teplý talíř. Podávejte s čerstvá zelenina.

8. O víkendech můžete léčit svého manžela neobvyklá vejce pečené s plátky losos Opatrně rozbijte čtyři vejce a oddělte bílky od žloutků. Z bílků ušleháme tuhý sníh a dáme do vymazaných pekáčků. Do každého bílku udělejte malou prohlubeň. Bílky pečte v troubě předehřáté na 180 °C po dobu 5 minut. Když jsou bílky upečené, vyjměte je z trouby, do prohlubní vložte jeden malý kousek lehce osoleného lososa a jeden žloutek. Pečte v troubě, dokud nebude hotová, 10 až 15 minut. Hotová vejce vyjmeme z formiček, dáme na nahřáté talíře a posypeme nadrobno nasekaným koprem.

9. Miluje váš manžel masitá jídla i k snídani? Neměl bys ho odmítat. Jednou až dvakrát týdně můžete svého milého hýčkat masovou snídaní. Libový telecí steak opatrně naklepeme, podle chuti osolíme a opepříme. Na pánvi rozehřejte 1 polévkovou lžíci. lžíci olivového oleje a steak opékejte na vysoké teplotě 5 - 7 minut z každé strany. Samostatně připravte omáčku. V šálku smíchejte 3 polévkové lžíce. lžíce jogurtu, 1 polévková lžíce. lžíce citronová šťáva, 1 polévková lžíce. lžíce olivového oleje, 1 lžička hořčice, sůl podle chuti. Steak přendáme na talíř a přelijeme omáčkou. Podávejte s čerstvou zeleninou a celozrnným pečivem.

10. Tradiční americká nedělní snídaně často zahrnuje vaření. lahodné palačinky- palačinky. Není vůbec těžké je připravit. Prosejte přes síto dva hrnky mouky smíchané s hrnkem moučkového cukru a jednou lžičkou prášek na pečení. V samostatné misce smíchejte jednu sklenici mléka, jedno syrové vejce a 1 lžičku vanilkového extraktu (na špičce nože lze nahradit vanilkou). Spojte suchou a tekutou část těsta a důkladně prohněťte metličkou. Ujistěte se, že nezůstaly žádné hrudky! Nádobu zakryjte těstem potravinářská fólie a nechat to na pokojová teplota po dobu 30 minut. Rozpálíme pánev a pomocí štětce potřeme rozpuštěným máslem. Nalijte 2-3 polévkové lžíce do středu pánve. lžíce těsta a palačinky smažte na středním plameni 2 minuty z každé strany do zlatova. Hotové palačinky klademe na nahřáté talíře a ihned podáváme. Med podávejte zvlášť bobule omáčka nebo jakýkoli tekutý džem.

Ještě více nových a osvědčených receptů najdete na stránkách Culinary Eden, který vám vždy rád poradí, co uvařit manželovi k snídani.

Žalnin Dmitrij

Většina z nás považuje stravování v posteli za špatné. Je zvláštní jíst, když jste právě otevřeli oči, aniž byste si udělali ranní toaletu a aniž byste se oblékli na stůl. A téměř stejná většina v hloubi duše hýří myšlenkou na den, kdy vás milovaná osoba probudí s úsměvem, přinese kávu do ložnice a překvapí krásně naservírovaným tácem chutná snídaně, navržený tak, aby vytvořil zvláštní náladu lásky a magie od samého rána.

10 tajemství úspěšné snídaně do postele

Samozřejmě, níže nejsou všechny jemnosti, které je třeba vzít v úvahu při plánování potěšit svého milovaného novým romantickým dotekem ve vašem vztahu. Je však potřeba někde začít? Přečtěte si pozorně, zapamatujte si, pamatujte - tím, že vezmete v úvahu tato doporučení, můžete překvapit, ohromit a rozdat moře rozkoše a úsměvů. Ale to je přesně to, co je potřeba, ne? Samozřejmě je třeba jíst i ráno, ale ve formátu kávy a pamlsků podávaných v posteli není hlavní věc jídlo, ale to, co se s ním dá vyjádřit.

1. O konceptu snídaně je lepší přemýšlet večer. Impromptu je samozřejmě úžasná věc, ale v tomto případě neopodstatněné: ranní jídlo v posteli musí být stylové, úhledné, krásně naservírované, ale narychlo nakrájený salát a „nahý“ toustový chléb nakrájený v továrně nepřinesou očekávaný efekt.

2. Dědicové přenocují u babičky. Káva rozlitá hravými dětskými ručičkami na vaši oblíbenou deku není obrázek, který chcete ráno vidět.

3. K přípravě snídaně do postele musíte vstát ne v obvyklou dobu, ale alespoň o půl hodiny dříve – není nic smutnějšího, než vzít tác s jídlem a otočit se do ložnice a najít to, co je zapnuté. práh kuchyně pro koho je překvapení určeno?

4. Roztomilá pohlednice, jednoduchá poznámka, kousek papíru s pár hřejivými slovy – nezanedbávejte detaily, jako kousky skládačky dotvářejí celkový obraz romantiky, pohodlí, tepla.

5. Snídaňový stůl není jen pěkným detailem interiéru. Je to pohodlné, praktické a velmi užitečné (víte, jak skvělé je použít jej jako stojan na notebook? Zkuste to někdy!). Sníst sendvič za neustálého držení šálku kávy v ruce je samozřejmě možné, ale obtížné, a to není stejné kaliko - snídaně do postele by měla přinést blaženost a uvolnění, nikoli napětí a neuvěřitelnou námahu.
6. Snídaňový stůl v posteli je však úspěšně nahrazen podnosem aneb - ach, hrůza pro estéty! - velké prkénko pokryté krásným ubrouskem. Hlavní je představivost a trocha kreativní iniciativy.

7. Mnoho není potřeba. Menší je lepší, ale stylový, elegantní a od srdce. Neměli byste naplnit tác četnými talíři s občerstvením, talířky se všemi druhy sladkostí a misky džemu. Zaměřte se na hlavní myšlenku a rozvíjejte ji. Někdy stačí originálním způsobem naservírovat pár koblih, které váš manžel nebo manželka zbožňuje, doplnit je šálkem kakaa - a neuvěřitelná ve své stručnosti, krásná, chutná, nejchutnější ze všech možných snídaní je hotová.

8. Příjemné maličkosti, které si neužijete každý den, by měly být součástí jídelníčku k snídani přinesené do postele. Kousek perleti se sametovou krustou, mimo sezónu hrozny sladkých hroznů, miska s oříšky a sušeným ovocem - takové detaily vytvářejí náladu a jsou nejpamátnější, ačkoliv nejsou ústředními postavami celkovou hru.

9. Kresli a tvoř. Srdíčka jsou vhodnější než kdy jindy, květiny nebudou vypadat směšně, dokonce i banální „puntíky“ ozdobí jídlo lépe než jakákoli dekorace z obchodu.

10. Květiny – jednoznačné „ano!“ To jsou téměř hlavní housle v celém romantickém ansámblu, bez nich nebude snídaně znít mocnými akordy lásky a radosti, něhy a péče. Samozřejmě je lepší, když se vám podaří vybrat kytici tak, aby ladila s celkovou barevností pokrmu (oranžové gerbery, slunný plátěný ubrousek, čerstvá mrkev a salát z hlávkového salátu, celeru a žlutá rajčata– obraz je neuvěřitelný, musíte souhlasit!, neuvěřitelný a zároveň přístupný), ale do celkového obrazu dobře zapadne i pár dojemných pampelišek nebo naivní vrbová větvička. Je zima a pampelišky nekvetou? Je zima a stromy ztratily všechny listy? Prší a opravdu se vám nechce vyjít na dvůr hledat sněženky? Vezměte kaktus v květináči, ozdobte jej květinami ve tvaru srdce vystřiženými z ubrousků a položte k hrnkům a talířům. Bude to, co potřebujete!

Nápadů na snídaňové menu je spousta. Vejce natvrdo a naměkko podávaná s několika listy salátu a ozdobená světlými kuličkami kaviáru jsou chutná a uspokojující. Oblíbené klobásy, lehce osmažené a vrstvené s romantickým srdcem, doplněné čerstvou zeleninou a bylinkami - důkladně a sebevědomě. Křupavé toasty doprovázené řadou sklenic různých omáček, džemů, zavařenin a čokoládových a ořechových pomazánek jsou zábavné a útulné. Tenké palačinky, lemované květinami, zdobené čerstvé bobule a ovoce - barevné a originální.

Pokud vás však žádná ze standardních možností nenadchla, zkuste něco nového.

Rychlé muffiny k snídani do postele

Jo, koláčky. A opravdu rychle. Nelekejte se, všechno je tak jednoduché jako dva: promíchejte, nalijte do košíčků a upečte. Přesněji řečeno, ani jsem to nepekl, ale jednoduše jsem vše vložil do mikrovlnné trouby: tři minuty - a voňavá romantická snídaně je hotová. Uvařte si rychle kávu a jděte probudit svou milovanou, než to za vás udělá vůně čerstvého pečiva.

Ingredience na 2 cupcakes:

1 vejce;
4 polévkové lžíce. l. mouka;
4 polévkové lžíce. l. Sahara;
3 polévkové lžíce. l. mléko;
3 polévkové lžíce. l. rostlinný olej;
2 polévkové lžíce. l. kakao;
1/2 lžičky prášek na pečení;
1 lžička vanilkový cukr.

V malé misce rozdrobte cukr a vejce, přidejte mléko a máslo. Pokud máte čas a chcete víc gurmánské pečivo, rostlinný olej nahraďte rozpuštěným a vychladlým máslem - rozdíl nebude příliš patrný, ale přesto znatelný, chuť se nenápadně změní k lepšímu.

Promícháme, přidáme mouku, kakao a vanilkový cukr. V poslední možnost přidáme prášek do pečiva. Těsto nebude moc husté - asi jako konzistenci zakysané smetany.
Rozdělte ho napůl a vložte do košíčků (při výběru toho správného myslete na to, že košíčky dobře nakynou a budete je podávat ve stejné nádobě, ve které jste je pekli).

Vložte do mikrovlnné trouby na 3 minuty, výkon 600–800 W.

Při podávání můžete košíčky ozdobit kandovanými květy, udělat polevu z citronové šťávy a moučkového cukru nebo s ní nakreslit srdíčka přes šablonu.

Zelená frittata

No, ne, slova jako „omeleta“ a „míchaná vejce“ si nechejte na všední dny. Dnešní snídaně je romantická a slavnostní událost, dovolme si tedy jistou dávku výmluvnosti. Ať je frittata! A ne ledajaká petrželka nebo kopr, ale radostná zelená frittata!

Ingredience:

3 vejce;
velký svazek petrželky;
velký svazek kopru;
velký svazek špenátu;
rostlinný olej na smažení;
sůl podle chuti.

Všechnu zeleninu omyjte a dobře osušte. Odstraňte stonky a nakrájejte na malé proužky. Smíchejte ve velké míse a po přidání soli lehce přitlačte rukama.
Vejce šlehejte zvlášť – ne dokud nezpění nebo nezmění barvu, ale jen tak, abyste dosáhli homogenní struktury.
Připravenou vaječnou hmotu spojte s bylinkami, dobře promíchejte a vložte do rozehřáté pánve s olejem. Smažte na středním plameni, dokud nejsou vejce hotová, podávejte se lžící zakysané smetany nebo smetanového sýra.
Aby pokrm získal zvláštní romantický nádech, můžete frittatu smažit na servírovacích kroužcích - smažená vejce ve tvaru srdce budou vypadat obzvláště dojemně a roztomile.

Světlé bobule smoothie

Kromě základního receptu, budiž, vám dám luxusní nápad. Smoothie jsou nápoje, které jsou poměrně husté a dobře drží objem. Připravte dvě různé, kontrastně barevné smoothie a podávejte je v jedné sklenici, střídejte vrstvy – bude to vypadat úžasně! Růžové jahody vypadají skvěle s fialovým rybízem, zelené kiwi se skvěle hodí ke smetanovému banánu a červené maliny skvěle vyznívají se světle zelenou mátou. Mimochodem, nezanedbávejte špenát, petržel, okurku - mnoho neslazených jídel se hodí ke sladkým plodům a ovoce, jen o tom ještě nevíte.

Ingredience:

1 sklenice bobulí;
100 ml neslazeného jogurtu;
1 polévková lžíce. l. Miláček

Všechny tyto ingredience dejte do mísy mixéru, mixujte alespoň 2 minuty, poté nalijte do sklenic a ihned podávejte.
Smoothie lze ozdobit čerstvým ovocem, snítkou máty, posypat skořicí nebo mletými ořechy.

Koktejl "Dobré ráno!"

Co může být po ránu na stole vhodnější než sklenice čerstvě vymačkaného pomerančového džusu? Je dobrý sám o sobě, jeho vůně nabíjí živostí a energií, nicméně dnes je potřeba něco zajímavějšího. Co takhle koktejl na bázi citrusové šťávy?

Ingredience:

150 ml čerstvě vymačkané pomerančové šťávy;
2 lžičky Miláček;
50 ml studené nízkotučné smetany.

Všechny ingredience dejte do šejkru, dobře promíchejte a nalijte do sklenice naplněné ledem. Ozdobte roztomilou koktejlovou třešní, jemným plátkem pomeranče nebo srdíčkem vyříznutým z citrusové kůry.

Pruhovaný tvarohový dezert

Příprava snídaně by neměla vyžadovat mnoho času a úsilí: nicméně jídlo je potřeba téměř okamžitě po probuzení, a ne tři hodiny po probuzení kynuté těsto. Podle této zásady je třeba vybrat něco, co je rychlé a snadné na přípravu, ale vypadá efektně a luxusně. Například dezert vyrobený z tvarohu a třešní je jasný, krásný a zdravý.

Ingredience na tvarohovou vrstvu:

200 g tvarohu;
100 ml husté smetany;
1/2 šálku cukru;
vanilka.

Ingredience na třešňovou vrstvu:

300 g vypeckovaných třešní
1 polévková lžíce. l. škrob;
1/2 šálku cukru;
1/3 sklenice vody.

Do mísy mixéru dejte tvaroh, smetanu, vanilku a cukr a rozmixujte na nadýchanou, homogenní hmotu. Krém dodá objem – vznikne vám spíše nadýchaná pasta.
Vložte třešně do hrnce, přidejte několik lžic vody a přiveďte k varu. Mezitím smícháme cukr se škrobem, přidáme zbytek vody a vzniklou směs tenkým pramínkem vlijeme do vařících se třešní. Po minutě vypněte ohřev.
Přendejte třešně do jiné misky a počkejte, až vychladnou.
Tvarohovou směs dejte do sklenic po vrstvách a střídejte ji s třešňovou směsí. Podávejte zdobením sklenice jasně červenou stuhou, vzory rozpuštěné bílé čokolády nebo domácí vlaječkou se srdcem, na které jsou napsána nejupřímnější přání.

Rychlé horké sendviče

Mnoho lidí je zvyklých snídat sendviče. Zda je to dobře nebo špatně, je téma na další článek, dnes se zamysleme nad tím, jak naservírovat obyčejné jídlo nevšedním způsobem, jak udělat banální sendvič slavnostní jídlo. První myšlenka, která vás napadne, je samozřejmě aplikace klobás a sýrů. Logické a předvídatelné. Co když dnešní sendvič nahradíte jeho horkým protějškem? Plátek pružného taveného sýra, pod ním kousek horké šunky, pak křupavý základ vašeho oblíbeného chleba. Úžasný!

Ingredience:

chléb;
šunka;
rajčata;
zeleň;
máslo.

Nakrájený chléb (a bylo by hezké odstranit kůrky) lehce osušte na čisté pánvi (máte toustovač? život se zjednoduší). Každý kousek chleba lehce namažte máslem, položte na něj pár plátků rajčat a posypte jemně nasekanými bylinkami. Obložíme šunkou a sýrem. Vložte na minutu do mikrovlnné trouby, dokud se sýr nerozpustí. Ihned podáváme, ozdobené snítkou petrželky, salámovou „růží“ nebo srdíčkem z rajčat.

No a možná nejdůležitější rada pro dnešek. První prioritou je, aby ten druhý pocítil výjimečnost okamžiku. Pokud si každé ráno nosíte snídani do postele, je to jen první jídlo, i když v poněkud nestandardní podobě, ale pokud je myšlenka na takovou hostinu způsobem, jak bojovat proti rutině, měli byste se ujistit, že atmosféra je zvláštní - tenká, krajková, vzdušná. Ne jídlo, víš? A atmosféra. Nálada. Myšlenky. Touhy. Sny.

A prosím, žádné prudké pohyby, intenzivní sledování drobků, nebo starosti se skvrnami na polštářích. Ať je to zábavné, vtipné a přirozené. S drobky si poradí vysavač, skvrny odstraní Vanish a zkažená nálada z nepovedeného pokusu o vytvoření něčeho výjimečného se odstraňuje jen velmi těžko.

Krásné ráno a chutnou snídani do postele!

Většina mužů dává přednost vydatné snídani – může to být míchaná vajíčka se sendviči nebo příloha s masem popř. rybí pokrm, a někteří neodmítnou talíř aromatického boršče nebo vařených knedlíků Je ale takový start do dne pro tělo zdravý? Pokusme se porozumět tomuto problému a podívat se na příklady s recepty krok za krokem pro nejužitečnější mužské snídaně. Jaká by tedy měla být správná snídaně?

Co je nejzdravější jíst brzy ráno před pracovním dnem?

Nejprve bych rád poznamenal, že snídaně by měla tvořit třetinu celkové denní stravy člověka a jídla by měla být dostatečně výživná, aby vám umožnila produktivně pracovat až do oběda. Tělo pak nebude hladovět a dávat signály, že nemá dostatek energie na to, aby mohlo duševně nebo fyzicky produktivně pracovat.Proto se vyplatí jíst potraviny jako:

Mléčné výrobky- tvaroh, mléčné kaše, kastrol, tvarohové koláče a porce kefíru, kysané pečené mléko a lahodný jogurt po probuzení neuškodí.
Cereálie– ve formě cereálních výrobků, kaší a zdravého celozrnného pečiva, které jsou dlouho dát pocit sytosti.
Ovoce a zelenina- jako doprovod k masitá jídla dobré pro každou sezónu zeleninový salát a ovoce bude úžasné přírůstky Na lahodná kaše, palačinky a palačinky.
Maso, vejce, ryby, mořské plody a drůbež– nejen maso je zdrojem zdravého pečiva, lze ho získat z vajec a luštěnin a samozřejmě porce zeleniny s řízkem a salátem je pro muže ráno tím nejvhodnějším jídlem. Ráno pak začne pozitivně.

Lahodné recepty na snadno připravitelná jídla k mužské snídani:

Níže budou uvedeny recepty krok za krokem lahodné a uspokojující snídaně, které vám dodají pocit sytosti na dlouhou dobu, dodají energii, energii a dobrou náladu po celý den.

Italská frittata s cherry rajčaty a opečenou slaninou:

V podstatě je to velmi vydatná omeleta s různými zeleninovými a masovými náplněmi, jako je slanina, šunka, klobása nebo klobásy, nebo pečené maso zbylé od večeře. Případně mohou tyto produkty zpestřit přípravu pokrmu.

4-5 kuřecích vajec;
1 sladká cibule;
2-3 vařené brambory ve slupce;
6-7 plátků vařené uzené slaniny;
5 cherry rajčat;
Trochu rostlinného oleje;
Hrst strouhaného tvrdého sýra;
Sůl, čerstvě mletý černý pepř a koření podle chuti;
Některé čerstvé bylinky na servírování.

Příprava:

Průhledná cibule a smažte ji v rostlinném oleji do zlatohnědé. Mladé brambory není třeba loupat, zimní brambory oloupeme a nakrájíme na tenké plátky.

Smažte brambory se slaninou v rostlinném oleji s cibulí. Přidejte cherry rajčata nakrájená na polovinu. Pro zdraví se doporučuje užívat nerafinovaný olivový olej.

Vejce rozklepneme vidličkou nebo metličkou, dobře osolíme, opepříme a nalijeme na pánev. Všechny ingredience orestujte, posypte strouhaným sýrem, přidejte nasekané čerstvé bylinky a pánev na pár minut přikryjte pokličkou.

Důležitým bodem je podávat na velkém talíři s různými omáčkami a čerstvý chléb, předem nakrájené na porce.

Míchaná vejce s toastem, pečená v rajčatech:

Další možnost pro rychlé a vydatná snídaně pomocí vajec. Prezentace je tak neobvyklá a chutná, že každý muž, který přijde do kuchyně na snídani ve špatné náladě, se bude radovat.

K přípravě budete potřebovat:

Chléb na opékání;
55 gr. máslo;
85 gr. tvrdý sýr;
3-4 plátky šunky;
2-3 velká rajčata;
Slepičí vejce;
Trochu soli a čerstvě mletého černého pepře.

Příprava:

Spodní část omytých rajčat je potřeba trochu oříznout, aby pevně stála v pekáčku. Odřízněte víko nahoře, odstraňte jádro zevnitř produktu, dávejte pozor, abyste nepoškodili stěny rajčat.

Rajče zevnitř osolíme, přidáme trochu pepře a nastrouhaného sýra, zašleháme vejce, dochutíme solí a vložíme do předehřáté trouby na 180 C a pečeme 10-12 minut.

Pár minut předtím, než bude hotová, posypte navrch tvrdý sýr a přepněte na funkci „Gril“.

Mezitím si z toustového chleba udělejte chlebíčky se šunkou, můžete přidat trochu strouhaného sýra, a opečte je na pánvi na másle z obou stran.

Obě složky pokrmu podávejte horké, servírování můžete zpestřit porcí salátu.

Líné tvarohové knedlíky:

Rychlá příprava lahodných líných knedlíků nebude obtížná ani pro toho nejlínějšího muže, suroviny na to najde v kuchyni každý mládenec a příprava knedlíků není vůbec složitá.

K přípravě budete potřebovat:

1 polévková lžíce. lžíce jemného cukru;
Balení tvarohu s normálním obsahem tuku;
Půl sklenice mouky;
2 slepičí vejce;
Trochu soli;
Špetka kurkumy pro přidání barvy;
Čerstvě mletý pepř;
Hustá zakysaná smetana k podávání.

Příprava:

Vejce ušleháme s přídavkem soli, krupicového cukru a kurkumy. Přidáme tvaroh a vzniklou hmotu vymícháme lžící do hladka.

Do směsi tvarohu a vajec nasypeme mouku, zaděláme těsto, vytvarujeme z něj nepříliš silný provaz a nakrájíme na malé plátky.

Vařte vodu se solí a knedlíky vařte 5 minut na středním plameni. Položte na talíř, přidejte zakysanou smetanu a podle chuti posypte čerstvě mletým pepřem.

Vydatná snídaně plněná pečeným kuřecím masem, zeleninou a omáčkou v pita chlebu:

Žádný muž neodmítne ochutnat šťavnatou a chutnou shawarmu. Ale i takové jídlo může být zdravé, připravené z čerstvých surovin doma.

K přípravě budete potřebovat:

List tenkého pita chleba;
Trochu pečeného kuřete - 250 gr.;
Čerstvá okurka a rajčata;
85 gr. čínské zelí nebo jakýkoli listový salát;
Stroužek česneku - podle výroby;
Některé čerstvé bylinky;
50 ml. kefír;
1 polévková lžíce. lžíce majonézy;
Trochu soli a černého pepře;
Rostlinný olej.

Příprava:

Kuřecí maso rozeberte na vlákna a položte na plát lavash. Okurku a rajče, čínské zelí nakrájíme na malé kousky.

Kefír smícháme s majonézou, přidáme sůl a černý pepř, přidáme umyté a nasekané čerstvé bylinky.

Na maso položíme nakrájenou zeleninu, přelijeme omáčkou a zabalíme pita chléb s náplní do tvaru obálky.

Smažte shawarmu na rostlinném oleji z obou stran do zlatova a podávejte s kávou, aromatickým čajem nebo sklenicí čerstvě vymačkané šťávy.

Konečně:

Doufáme, že tento článek bude užitečný a příjemně zpestří nudné snídaně zdravými a chutné jídlo, a pak během dne budete cítit pouze elán a pozitivní přístup.