Co je cholesterol a jaké jsou jeho normy v lidské krvi, jaké je nebezpečí jeho zvýšení a jakými metodami lze snížit procento jeho obsahu v těle, diety a různé léky.
Jaké je nebezpečí vysokého cholesterolu v krvi
Aby se tedy moudře chránili, shromažďují vnitřní toxiny, zabalují je do oslabených superkyselých tkání a zapouzdřují je pod neprostupnou ochrannou vrstvou, aby se zabránilo jejich dalšímu šíření. S tímto chytrým rozhodnutím získá majitel smlouvu na delší životnost. My tomu samozřejmě říkáme nemoc. Tělo si vytváří nádor, aby potlačilo a pročistilo jedy, které jinak nelze odstranit, a prodloužilo život co nejdéle a poskytlo majiteli dostatek času na odstranění vnitřní toxicity.
Cholesterol je látka, která je syntetizována játry a je přirozeným stavebním materiálem pro cévy našeho těla. Cholesterol, který se dostane do buňky, není nebezpečný.
Nebezpečí je látka, kterou buňka přeměňuje a zpracovává. Takový cholesterol, který z něj vychází, se usazuje na stěnách velkých a malých cév, zužuje lumen a vede k oběhovým problémům. Orgány jsou zbaveny kyslíku přiváděného krevním řečištěm a začínají fungovat přerušovaně.
Hlavním nebezpečím však je, že nadbytek cholesterolu může vytvořit krevní sraženinu. V místě, kde se na stěnách cév usazuje mnoho látek, se nejprve tvoří plaky a později - krevní sraženiny. Část orgánu nebo může zcela odumřít.
Metastáza je posledním pokusem těla zachránit se. Pokud je tato vnitřní toxicita úspěšně potlačena, tělo postupně bezpečně odstraní všechny nádory a vrátí se ke zdraví. Pokud tento proces není úspěšný, je osud majitele těla definitivně určen a umírá na rakovinu, ale v důsledku extrémně jedovatého léčení, těžkého emocionálního strádání, zoufalství a stresu.
Snažte se milovat své tělo celým svým srdcem a začněte s detoxikací co nejdříve. Tak, moje milá holčičko, máme tu Velikonoce. Čas probouzejícího se jara a pro mnohé možná čas k zamyšlení nad tím, kam vlastně směřujeme.
Velkým nebezpečím jsou krevní sraženiny, které ucpávají tepny, které vyživují nejdůležitější lidské orgány – srdce, mozek, ledviny. V takových případech nastává smrt téměř okamžitě.
Nadbytek „špatného“ cholesterolu může navíc vést k takovým zdravotním problémům: infarkt myokardu, plicní embolie, mrtvice, náhlá koronární smrt.
A že máme mnoho podnětů kvůli dramatickému postavení Nebeských těles. Samozřejmě, věci mohou být jinak, nebo pro astrologii: „Každý osud je váš návrhář!“. A jaké jsou hříchy. Chodí k němu většina dětí, je to stejné jako na Moravě, ale chodí sem i holčičky! Jak vidíte, směřujeme k matriarchátu. Dívky berou akci do vlastních rukou a z chlapců se stávají „hrací zvířata“.
Nová anketa v levém sloupci. Jeho začátek se jeví problematický do konce čtvrtého měsíce, ale situace se změní a pátý a šestý měsíc se jeví jako vynikající. Jsou v tom dva protichůdné aspekty, totiž konec něčeho zásadního, razantního a náhlá změna něčeho vyššího a pro Topolánka možná lepšího. Tento trend se zdá být náhlý a přinese peníze i postavení. Možná je to úplný odchod z jednoho kola a úspěšný vstup do dalšího - možná podnikání. Během roku to bude stačit na vyřešení vztahů a lásky.
Ve snaze snížit hladinu cholesterolu v krvi bychom však neměli zapomínat, že má mimo jiné i pozitivní vliv na náš organismus: tvoří buněčné membrány, podílí se na tvorbě cévních stěn a pohlavních hormonů. odstraňuje cévní defekty a udržuje svalový tonus.
Pokud je hladina užitečného cholesterolu příliš nízká, mohou cévní defekty vést k mrtvici nebo infarktu a také k jeho nadbytku v krvi. Také pád látky vede k myalgii, svalové dystrofii, anémii, různým onemocněním jater, nervový systém a dokonce i deprese.
Pýcha Nejzávažnější ze všech smrtelných hříchů a ten, z něhož pocházejí všechny ostatní hříchy. Je definována jako touha po větší přitažlivosti a důležitosti než ostatní. Slovo hrdost lze vyjádřit také jako: úzkost, ješitnost, bujarost, přehnané sebevědomí, neopodstatněná nadřazenost skrze krásu, bohatství, postavení ve společnosti nebo talent. Pýcha se projevuje nadřazeným chováním.
Vyznačuje se touhou získat co největší bohatství a vědomím této touhy. Závist. Tento hřích je charakterizován jako neúprosná touha po majetku, který má někdo jiný. Hněv hněvu se projevuje neovladatelnými pocity hněvu a nenávisti vůči druhému člověku.
Jakékoli schůzky související se snižováním cholesterolu v krvi by měli provádět lékaři podle přísných indikací. V této oblasti je špatné to jak přehánět, tak nekontrolovat. Zvláště pečlivě sledovat hladinu cholesterolu v krvi by měli lidé po 40 letech, nadváha, hypertenze a srdeční choroby.
Norma cholesterolu v krvi
Odpuštění Tento hřích se týká jakékoli přehnané touhy po sexuálním uspokojení. Nekoneční pánové. Nadměrná konzumace nápojů a jídla. Osamělost. Kromě toho lenost. Osamělost se projevuje u hříšníka, odmítá využít potenciál svých schopností.
V České republice je prastará tradice hodování a námluv. Na velikonoční pondělí ráno chodí muži a chlapci do domů svých známých a bijí ženy a dívky vrbovými kníry. Tradičně se muži starají o vozy, když jsou loveni. Pokud se to stane dříve, záleží na situaci. I když to může být bolestivé, cílem není způsobit škodu. Spíše jde o pompéznost mužského zájmu o ženy. Nezadané dívky mohou být dokonce uraženy. Vyřezávaná žena dává mužům barevné vejce jako symbol své vděčnosti a odpuštění.
Každý den naše tělo vyprodukuje 1 až 5 gramů cholesterolu. Největší dávka této látky se syntetizuje v játrech (až 80 %), málo je produkováno jinými buňkami a až 500 miligramů získáme z potravy.
90 % cholesterolu se hromadí v tkáních. Pouze asi 200 gramů (normálně) této látky podobné tuku se nachází v nervové tkáni, mozku a dalších. Například v mozku tvoří cholesterol myelinovou pochvu nervů.
Nejpříznivější poměr „dobrého“ a „špatného“ cholesterolu je pozorován u lidí, kteří denně zkonzumují maximálně 50 % tuků z celkové stravy. U těch, kteří nejedí téměř žádné tuky, klesá hladina cholesterolu v krvi. Navíc nejen jeho škodlivé formy, ale i užitečné.
Legenda praví, že dívky je třeba o Velikonocích bít, aby mohly zůstat zdravé po celý rok a udržet si plodnost. V některých oblastech mohou ženy platit během dne, když vytahují studené vědra pro chlapce a chlapce. Zvyk se v Čechách mírně mění.
Dalším vysvětlením pro hypotalamus je výsledek hubnutí, tedy omlazení. Proto muži používají mladé branky s nejvyšším podílem“ životní síla jako by přenášeli osobu opouštějící osobu. Ze stejného důvodu ženy dávají odměnu za vejce, prastarý symbol nového života. Jinak v Čechách není tradicí svátek, ale koleda, přičemž hardol procházel rokem několikrát, a to nejen v období Velikonoc, a jeho původním účelem bylo chránit před špatnými vlivy a posilovat ty dobré.
Bilance „škodlivého“ a „užitečného“ cholesterolu v krvi se vypočítá takto: celkový obsah cholesterolu je nutné vydělit množstvím „dobrého“. Výsledné číslo musí být alespoň 6.
Podle oficiálních údajů Evropské společnosti pro aterosklerózu je normální množství tukových frakcí v krvi:
Trenéři za to byli odměněni. Postupem času se původní význam vytratil a vlastně se stal „lepším“ v podobě chudších vrstev populace. Po zimním, letním čase jde Topolánek ze sudu a Velikonoce přede dveřmi. Není divu, že mě překvapil ten markantní pokles zájmu o astrologickou práci.
Důvody lze jen hádat. Možná, že vstup Urana do Berana, který to ještě ztížil, by mohl něco tak ztížit v nebi. Sloupec vlevo. Velmi mě zajímají výsledky. Poslední anketa pro mě vedla k nečekaným výsledkům.
- celkový cholesterol- ne méně než 5,2 mmol/litr;
- Nízkohustotní lipoproteinový cholesterol - méně než 3,5 mmol / litr;
- Lipoproteinový cholesterol s vysokou hustotou - nad 1,0 mmol / litr;
- Triglyceridy - méně než 2,0 mmol / litr.
Vlastnosti stravy pro snížení cholesterolu v krvi
Čím pro ni bude? Mám tedy chvíli čas na oslavu, ale blíží se první, ale mlhavé, neurčité a jakési neurčité náznaky příchodu jara. Běžkařská trať pomalu mizí v lese, stejně jako sníh kolem ní vystřídají louky nebo vlhká půda.
Vzduch je sice stále chladný, ale příjemně svěží, ani sýkorky a ostatní dravci nedosáhnou k surovinám a neulpívají na slunečnicových semínkách, ale v odkryté přírodě, bez sněhu, hledají na zub něco jiného . Jaro, ale také kromě tání sněhu je jeho jádrem láska a vztahy. Naprostá většina dotazů a požadavků, které se mě týkají, se týká této oblasti. A řešení se zdá být docela jednoduché. Vycházel z tradic manželského soužití a osvědčených, skutečně fungujících postupů.
Jako taková neexistuje žádná dieta pro vysoký cholesterol v krvi. Je však důležité dodržovat určitá pravidla. Hlavní je vyhnout se nasyceným tukům v jídelníčku a také cholesterolu ve stravě. Jinými slovy, vaše každodenní strava by měla obsahovat co nejméně živočišného tuku.
- Nepoužívejte sendviče jako občerstvení.
- Nejezte polotovary a klobásy, klobásy, klobásy. Jedná se o skryté zdroje nasycených tuků.
- Omezte spotřebu másla a používejte rostlinný olej.
- Vyhněte se majonéze.
- Je vhodné vařit pokrmy pro pár, vařit, dusit. Na chvíli je lepší na smažení zapomenout.
- Jíst sójové produkty, nahradí nedostatek živočišných bílkovin.
- Vejce, sýr, zakysaná smetana, smetana jsou potraviny, kterým je třeba se co nejvíce vyhýbat.
- Tady je sádlo v jakékoli formě se nedoporučuje. Pro kompenzaci jeho negativních účinků na organismus jezte ryby popř rostlinný olej.
- Nasycené tuky lze nahradit kukuřičným, olivovým, lněným olejem.
- Zvyšte příjem vlákniny. Působí jako přírodní sorbent, který odstraňuje cholesterol. Škodlivá látka bude minimální kvantita být absorbován žaludkem.
- Jídlo musíte jíst v malých porcích, pravidelně, alespoň jednou za 3-4 hodiny.
- Snažte se nepřejídat. Zvýšení tělesné hmotnosti o 0,5 kg vede ke zvýšení hladiny cholesterolu v krvi o 2 %.
Všechny potraviny lze rozdělit do tří skupin: potraviny zvyšující cholesterol, ty, které neovlivňují jeho kolísání a také ho pomáhají snižovat.
Tato čtyři pravidla platí pro muže, čtyři pro ženy. Pokud si chce každý uchovat své síly, předpoklady pro živé a harmonické soužití jsou skvělé. Volby jasně ukázaly, že návštěvníci těchto stránek jsou nakloněni monarchii. Ale zdá se, že realita je úplně jiná. V levém sloupci je tedy nový přehled níže uvedených zásad, které slibují „Šťastné vztahy“ – „Hlasování návštěvníků“ a „Návod k manželství v úžasné práci“.
Osm pravidel pro úspěšné manželství. Muž musí ženě projevovat lásku a ona ho obdivuje. Od partnera se očekává, že bude své přítelkyni trpělivě naslouchat, ona pro ni musí respektovat roli sexu. Konzervativní pohled na to, co ženy od manželství očekávají a co by měli dělat vaši partneři, naopak přichází od klinického psychologa Stanisława Kratochvila v Manželské terapii. Polovina z osmi pravidel je pro vás, druhá polovina pro vaše kolegy.
Zdravé potraviny ke snížení cholesterolu
Přestat jíst ke snížení cholesterolu nestačí škodlivé produkty které to obsahují velké množství a stimulují produkci v těle. Je důležité dodržovat speciální dietu. Základem takové stravy jsou produkty obsahující omega-polynenasycené mastné kyseliny, mononenasycené tuky, pektin, vlákninu.
Sedněte si a mluvte „Žena by se měla podělit o své zkušenosti, ukázat své pocity, mluvit o tom a získat dobrého posluchače a pozitivní odezvu,“ říká Stanislav Kratovich. Ve skutečnosti je fakt, že jen málokterá žena nemá vyvinutou potřebu vám vyprávět a vyprávět, co celý den dělaly, co se jim stalo, co řekly a na co reagovaly. Bojíte se, že budete muset po práci dělat hluboká prohlášení? Souhlasíte s teorií, že muž má dva tisíce slov denně, která se vyčerpá v práci, a žena šest tisíc, takže má doma ještě čtyři tisíce dětí?
Mléčné výrobky na snížení cholesterolu
Takový stopový prvek, jako je vápník, který se ve velkém množství nachází v mléčných a zakysaných mléčných výrobcích, pomáhá nejen posilovat kosti, nehty a srdeční sval, ale také pomáhá snižovat škodlivý cholesterol v krvi.
Vápník ve velkém množství obsahuje kefír, zakysanou smetanu, kyselé mléko, tvaroh, acidophilus. Upozorňujeme však, že všechny tyto produkty by měly mít nízký obsah tuku: mléko - 0,5-1%, tvaroh - ne více než 5%, kefír - až 1%, jogurt - 1,5-2%.
Nečekáte od sebe příliš mnoho. Ve skutečnosti bude stačit, když čas od času udělíte souhlas, abyste ukázali, že jste ještě nespali. Alespoň někdy musíte do svého monologu vložit nějaký příběh nebo zkušenost, aby byl pocit vzájemnosti úplný.
Mentální porozumění Toto pravidlo je pokračováním předchozího pravidla. To, že si vaše žena najde pozorného posluchače, podle psychologa nestačí. Člověk chce nejen naslouchat, ale také pochopit, jak myslí a cítí. Její sdělení to neobměkčuje ani nerozčiluje a její názor s ní nesouhlasí a nevyjadřuje se, říká psycholožka.
Pokud zvolíte potraviny s vysokým procentem živočišného tuku, přispějí k hromadění cholesterolu v krvi. Ale nechoďte do druhého extrému: kupujte mléčné výrobky s nulovým obsahem tuku. V tomto případě vitamíny D a A rozpustné v tucích obsažené v mléce a jeho derivátech nebudou schopny tělo vstřebat.
Musíte jen cítit, že je s vámi na stejné vlně, což se snadněji řekne, než udělá. Například sdílení plánů, přání a nápadů na společnou budoucnost je krok správným směrem a dodává partnerovi pocit bezpečí. Pocit, který žena potřebuje. Máte již téměř nemyslitelný bod téměř duchovního? Nic není proti: Nejvyšší stupeň duševního porozumění je takové porozumění, že žena nemusí nic říkat a muž cítí, že se to děje. Žena nemusí o nic žádat a muž spontánně reaguje, aby uspokojil jeho touhy.
Debata o tom, zda zařadit mléčné výrobky do diety snižující cholesterol, se vedla až do experimentu na jedné z amerických klinik. Dobrovolníci, kteří se snažili snížit hladinu této látky v krvi, zařadili do svého jídelníčku jeden litr mléka denně s nízkým procentem tuku. Po 12 týdnech pacienti s vysoký cholesterol dokázali snížit jeho obsah v průměru o 8 %. Bylo tedy prokázáno, že komponenty odstředěné mléko narušují syntézu cholesterolu v játrech.
Vyjadřování lásky Je zřejmé, že byste svou ženu měli milovat, ale to nestačí. Láska k tobě musí především cítit, jinak se nepočítá. Stanislav Kratochvíl ve své praxi zjistil, že žena očekává opakované a spontánní projevy lásky. Přebývají ve slovech lásky, obdivu a vděčnosti, v citlivém chápání svých potřeb, pomoci, vedení, podřízenosti, odpovědnosti a loajality. Pozor na slova „spontánní“. Pokud se vás manželka zeptá, zda se vám líbí, a vy odpovíte ano, nepovažuje se to za důkaz lásky.
Proteinové potraviny, které snižují hladinu cholesterolu
Hlavními potravinami, které obsahují velké množství bílkovin, jsou maso, ryby a vejce. Měli by však být extrémně opatrní u lidí, kteří se snaží snížit hladinu cholesterolu v krvi. Ostatně nejvíc ze všeho obsahuje takové proteinové produkty, jak jeseterový kaviár, hovězí mozky, tvrdý sýr, vaječný žloutek, ledviny, játra, hovězí tuk, telecí, vepřové.
Řadu bílkovinných produktů však z jídelníčku zcela vyloučit nelze. Nevyhýbejte se například konzumaci vajec. Obsahují velký početživin, které zdravé tělo potřebuje.
Musíte zkoušet sami a neustále. Vařené, čisté Máte předchozí čtyři body? Pak přichází čas na určitá pravidla, která musí manželky dodržovat. Za prvé je to požadavek na vhodný uklizený byt a vařená strava: Muž očekává, že žena bude mít doma uklizeno, a bude se na ni dívat s mírnou úlevou od této činnosti. Kdyby nekradla a nenechala všechno přirozeně zchátralé, muži by se to nelíbilo. Na druhou stranu však muž očekává, že jeho věci, ať už jsou to spisovatelé nebo dílenské nářadí, nechají ženu na pokoji a nebudou se snažit prezentovat její představy o řádu.
Abyste se co nejvíce chránili škodlivé účinky cholesterolu, který se nachází ve vejcích, omezte jejich konzumaci na tři kusy týdně. Kromě toho je cholesterol přítomen pouze ve žloutcích. Takto, Bílek můžete jíst volně. Nahraďte dva proteiny plnohodnotným vejcem a udělejte si nadýchané a zdravé omelety.
Co se týče masa, doporučuje se jíst libové hovězí. Pro dietní jídlo je nutné z něj odstranit veškerý tuk. Norma takového masa je 200 gramů denně, ne více než dvakrát týdně. Můžete také jíst kuře bez kůže, králíka, různé zvěřiny.
Mezi potraviny, které obsahují bílkoviny různé ořechy a semena. Je pravda, že protein je v tomto případě rostlinný, což znamená, že je neškodný. Tuky v těchto potravinách jsou mononenasycené.
Rekordem v množství bílkovin mezi ořechy jsou mandle. Jeho slupka obsahuje speciální látky, které pomáhají bojovat proti špatnému cholesterolu v krvi. Kromě toho má vitamín E a antioxidanty a také vlákninu, která chrání před aterosklerózou. Mít tohle zdravý ořech možné v čistá forma nebo přidat do salátů.
Užitečné také při dietě bez cholesterolu vlašské ořechy, cedr, brazilský, kešu, lesní, pistácie. Slunečnicová semínka a sezamová semínka zvyšují podíl dobrého cholesterolu v krvi.
Zelenina a ovoce ke snížení hladiny cholesterolu v krvi
Jíst čerstvá zelenina a ovoce – velmi důležité při dodržování diety, která snižuje hladinu cholesterolu. Ovoce, zelenina a luštěniny obsahují hodně vlákniny a pektinu – nezbytných látek pro snížení podílu škodlivých látek v krvi. Velké množství pektinu a vlákniny obsahuje sója, fazole, jablka, zelí, citrusové plody, cibule, česnek. Ve většině druhů ovoce je také mnoho vitamínů, které neutralizují cholesterol a jsou antioxidanty.
Potraviny jako meloun, hrášek, fazole, špenát, černý rybíz, zelí, rajčata, zelený salát a zelená cibule obsahují hořčík. Ten je stopovým prvkem, který bojuje proti špatnému cholesterolu.
Lze jíst čerstvé i mražené konzervované ovoce. Je žádoucí, aby byly s kůží a buničinou. Jediným ovocem, kterému by se měli lidé potýkající s cholesterolem v krvi vyhýbat, je kokos.
Vláknina, která podporuje odstraňování cholesterolu z krve, musí být rozpustná ve vodě. Taková vláknina je bohatá na grapefruity, luštěniny, jablka, mrkev, odlišné typy zelí.
Pokud jíte libové maso, pak je velmi užitečné ho podávat k němu. zeleninová obloha z potravin, které neobsahují škrob. A v hroznech jsou flavonoidy, které také pomáhají snižovat škodlivé látky v krvi. Zvláště užitečné jsou tmavé odrůdy hroznů.
Odstraňuje cholesterol z řepy a šťávy z ní, avokáda, borůvky. Kyselé bobule díky obsahu kyseliny salicylové zabrání tvorbě krevních sraženin. A pokud budete jíst tři stroužky česneku denně, můžete snížit hladinu cholesterolu o 15 %.
Obiloviny a cereálie jako složky stravy pro cholesterol v krvi
Ovesné vločky a pohanková kaše jsou spolehlivými pomocníky v boji proti cholesterolu. Ovesné otruby snižují hladinu škodlivé látky v krvi o nic horší než ovoce bohaté na pektin. Ovesné vločky mají také výborný čistící účinek.
Ovesné otruby lze vypít na lačný žaludek v několika lžičkách s vodou. Alternativou rýže, která se nedoporučuje lidem bojujícím s cholesterolem, bude ječmen.
Kukuřice je také užitečná v jakékoli formě, včetně otrub z ní. Konzumace polévkové lžíce kukuřičných otrub může snížit procento cholesterolu v krvi o 20 % během 12 týdnů.
Kromě dietní výživy mohou různé léky poskytnout vynikající pomoc při snižování cholesterolu v krvi, výživové doplňky a lidových receptů. Použití různé cesty doporučeno jako celek.
Lidové léky na snížení hladiny cholesterolu v krvi
Lidové léčitelství je bohaté různé recepty, které jsou schopny obnovit elasticitu stěn cév, zabraňují tvorbě krevních sraženin a odstraňují přebytečný cholesterol z krve:
- Lněné semínko a olej. Vynikající lék pro odstranění cholesterolu - to je omega-3. Ve velkém množství se tento tuk nachází ve lněném oleji – téměř 60 %. Postačí, když si ráno nalačno dáte 1-3 polévkové lžíce tohoto oleje. Můžete použít i lněné semínko. V této podobě se drtí a přidává do jídla. Pamatujte, že drcená semena by se měla sníst okamžitě, protože omega-3 rychle oxidují a stávají se karcinogeny. Je důležité, aby lněný olej nezkysal.
- Lípa. Používají se sušené květy stromu. Mlejí se v mlýnku na kávu, dokud nevznikne mouka. Tento prášek musíte použít 20 minut před jídlem třikrát denně na 15 gramů. Pijte teplou čistou vodu. Průběh takové léčby je 30 dní. Po dvoutýdenní přestávce se koná druhý kurz.
- Kvas na žloutenku. K přípravě tohoto kvasu je třeba vzít 50 gramů suché a drcené žloutenky, tři litry vařené vody. Trávu vložíme do gázového sáčku, připevníme na něj zátěž, naplníme vodou. Přidejte 200 gramů cukru a 10 gramů zakysaná smetana bez tuku. Směs je odeslána na teplé místo po dobu dvou týdnů. Každý den mícháme. Výsledný kvas pijeme půl sklenice 30 minut před jídlem v průběhu 30 dnů. Doporučuje se vypít část kvasu vařící voda se lžičkou cukru.
- Sophora japonská a jmelí. Používá se infuze těchto rostlin. Smícháme 100 gramů plodů Sophora a jmelí, zalijeme jedním litrem vodky. Musíte trvat na složení na tmavém místě po dobu tří týdnů. Po přefiltrování a pití čajové lžičky půl hodiny před jídlem.
- Propolis. Látka čistí stěny krevních cév od cholesterolových plaků. Pro nejlepší účinek byste měli použít 7 kapek 4% propolisové tinktury, kterou nejprve rozpustíme ve 30 mililitrech vody. Pijeme třikrát denně půl hodiny před jídlem. Průběh aplikace je 4 měsíce.
- Lékořice. K odstranění špatného cholesterolu si připravíme takový nálev: dvě polévkové lžíce lékořice zalijeme 0,5 l vroucí vody a necháme 10 minut vařit. Poté přecedíme a pijeme třetinu sklenice čtyřikrát denně po jídle po dobu tří týdnů. Po měsíční přestávce kúru opakujeme.
Šťávová terapie snižující hladinu cholesterolu
Pro snížení hladiny cholesterolu se doporučuje alespoň jednou měsíčně provádět tzv. šťávovou terapii. Tato metoda pomůže v boji proti špatnému cholesterolu. Po dobu 5 dnů budete muset vypít několik ráno. různé druhyšťávy:
- První den: 30 ml šťávy z celeru a 60 ml mrkvový džus.
- Druhý den: 60 ml mrkvové šťávy, 45 ml šťávy z červené řepy, 45 ml okurková šťáva. Před šťáva z červené řepy by měla být vychlazena v lednici.
- Třetí den: 60 ml mrkvové šťávy, 45 ml jablečný džus, 45 mililitrů celerové šťávy.
- Čtvrtý den: 60 ml mrkvové šťávy, 30 ml kapustové šťávy.
- Pátý den: 30 mililitrů pomerančové šťávy.
Poznámka! Pokud máte cukrovku, neměli byste používat džusovou terapii.
Léky na snížení cholesterolu v krvi
Když hladina cholesterolu v těle překročí všechny přípustné normy a začne ateroskleróza, lékaři doporučují neváhat a předepisovat léky.
K rychlému snížení cholesterolu přispívají speciální léky:
- Statiny. Tyto léky blokují produkci enzymů, které jsou nezbytné pro syntézu cholesterolu. Pokud budete dodržovat doporučené dávkování, můžete snížit cholesterol o 60 %. Drogy zvyšují hladinu prospěšná látka v krvi a nižší triglyceridy. Nejčastěji lékaři předepisují Leskol, Baikol, Korovaev.
- Vláknité kyseliny. Snižují hladinu LDL a triglyceridů. Nejoblíbenější léky jsou Clofibrate, Gemfibrozil, Fenofibrate.
- Léky, které se vážou na žlučové kyseliny. Tyto léky jsou obvykle předepisovány v kombinaci se statiny. Účinnými léky tohoto spektra jsou Colestid, Questran.
Jak snížit cholesterol - podívejte se na video:
Cholesterol je látka, která může být pro tělo dobrá i špatná. Je důležité vědět, jak snížit hladinu cholesterolu v krvi, aby se zabránilo tvorbě plaků na stěnách cév a nečekat na vývoj tak závažné komplikace, jako je ateroskleróza.
Pátek 18. května 2012 11:07 + citovat pad
Opět o "oblíbených" boláčcích. Mám jich několik a jsou vzájemně propojené. Jedná se o křečové žíly, játra / žluč, gastrointestinální trakt, dýchací orgány atd. A zase všude oves, řepa, oliva a lněný olej, lněné semínko, ostropestřec (vypadá, že je na všechno!!!), syrovátku a česnek.S ČESNEM SE ALE JÁTRA NEKAMARÁ, stejně jako celer, kopr. Napíšu všechny lidové léky (na existující boláky), ten zápas. A zavést do jídelníčku...
Cholesterol je látka podobná tuku, která je pro člověka životně důležitá. Je součástí schránek (membrán) všech buněk těla, hodně cholesterolu v nervové tkáni, z cholesterolu se tvoří mnoho hormonů. Asi 80 % cholesterolu si tělo vyrábí samo, zbývajících 20 % pochází z potravy. Ateroskleróza nastává, když je v krvi hodně cholesterolu s nízkou hustotou. Poškozuje obal vnitřní stěny cévy, hromadí se v ní, což má za následek tvorbu aterosklerotických plátů, které se pak mění v kaši, kalcifikují a ucpávají cévu. Vysoká hladina cholesterolu v krvi zvýšené riziko vydělávat na srdeční choroby. V našich orgánech ho obsahuje asi 200 g a především v nervové tkáni a mozku.
Hodně cholesterolu se nachází v tučném mase a mléčných výrobcích: ve vepřovém mase, sýrech, máslo, tučný tvaroh, hřbet a uzené maso, hovězí maso, drůbež, ryby, ve 3% mléka. Vnitřnosti, zejména mozek, a vaječný žloutek jsou velmi bohaté na cholesterol. Právě jejich použití by mělo být omezeno.
Existují důkazy, že organické kyseliny přítomné v mnoha rostlinách normalizují metabolismus sacharidů, inhibují jejich přeměnu na tuky a tvorbu cholesterolu. Tuto schopnost má zejména kyselina tartronová, která se nachází v mnoha zelenině a ovoci, zejména zelí, jablka, kdoule, hrušky, mrkev, ředkvičky, rajčata, okurky a rybíz.
Existuje mnoho různých látek, které přispívají k uvolnění těla z přebytečného cholesterolu. I o to se příroda postarala. Cholesterol se z těla vylučuje žlučí produkovanou játry. Proto všechno choleretika pomoci odstranit přebytek. Tyto procesy lze stimulovat konzumací rostlinného oleje, ředkvičky a řepné šťávy, potravin s vysoký obsah vlákno.
Produkty, které pomáhají odstraňovat cholesterol z těla: celozrnný chléb nebo s přídavkem otrub, kaše z hrubých zrn; zelenina, ovoce a bobuloviny (zelí, ředkvičky, ředkvičky, řepa, jablka, angrešt, třešně, černý rybíz, pomeranče, brambory, pšenice, rýže, kukuřice).
snížit cholesterol lidové prostředky:
Lněné semínko pro snížení cholesterolu.
Hladinu špatného cholesterolu můžete snížit pomocí lněného semínka (přečtěte si kontraindikace), které se prodává v lékárnách. Vždy ho přidávejte do jídla, které jíte. Můžete ji nejprve namlít v mlýnku na kávu.Tlak nevyskočí, srdce se zklidní a zároveň se zlepší práce trávicího traktu.To vše se bude dít postupně. Jídlo by samozřejmě mělo být zdravé.
Léčivý prášek.
Kupte si květiny v lékárně lípy. Namelte je v mlýnku na kávu. Užívejte 3x denně 1 čajovou lžičku prášku. Kurz 1 měsíc. Tímto vy snížit hladinu cholesterolu v krvi, odstranit toxiny z těla a zároveň zhubnout. Někteří zhubli 4 kg. Zlepšení zdraví a vzhledu.
Kořeny pampeliška s aterosklerózou k odstranění přebytečného cholesterolu z těla v krvi.
Suchý prášek z drcených suchých kořenů se používá při ateroskleróze k odstranění přebytečného cholesterolu z těla a odstranění škodlivých látek. Dost 1 lžička. prášek před každým jídlem a po 6 měsících dochází ke zlepšení. Neexistují žádné kontraindikace.
Kvas ze žloutenky k odstranění „špatného“ cholesterolu.
Kvasový recept (od Bolotova). 50 g suché nasekané bylinky žloutenka vložte do gázového sáčku, připevněte k němu malé závaží a nalijte 3 litry ochlazené převařené vody. Přidejte 1 polévkovou lžíci. granulovaný cukr a 1 lžička. zakysaná smetana. Dejte na teplé místo, denně promíchejte. Po dvou týdnech je kvas připraven. Vypijte léčivý lektvar 0,5 polévkové lžíce. třikrát denně po dobu 30 minut. před jídlem. Pokaždé přidejte chybějící množství vody z 1 lžičky do nádoby s kvasem. Sahara. Již po měsíční kúře si můžete udělat testy a ujistit se, že se „špatný“ cholesterol výrazně snížil. Zlepšuje se paměť, mizí plačtivost a zášť, mizí hluk v hlavě, tlak se postupně stabilizuje. Samozřejmě během léčby je žádoucí snížit spotřebu živočišných tuků. Přednost dát syrová zelenina, ovoce, semena, ořechy, obiloviny, rostlinné oleje.
Propolis pro odstranění "špatného" cholesterolu.
K pročištění cév od cholesterolu je nutné užívat 3x denně 30 minut před jídlem 7 kapek 4% propolisové tinktury rozpuštěné ve 30 ml vody. Průběh léčby je 4 měsíce.
Chcete-li vyčistit krev, podívejte se na tuto část
Fazole sníží cholesterol.
Hladinu cholesterolu lze bez problémů snížit!
Je nutné večer nalít půl sklenice fazolí nebo hrášku vodou a nechat přes noc. Ráno vodu slijte, nahraďte čerstvou vodou, přidejte jedlou sodu na špičku lžičky (aby nedocházelo k tvorbě plynů ve střevech), vařte do uvaření a toto množství snězte ve dvou dávkách. Kúra na snižování cholesterolu by měla trvat tři týdny. Pokud sníte alespoň 100 g fazolí denně, pak se obsah cholesterolu během této doby sníží o 10 %.
Vojtěška odstraní „špatný“ cholesterol.
Stoprocentním lékem na vysoký cholesterol jsou listy vojtěšky. Ošetřete čerstvými bylinkami. Vypěstujte si doma a jakmile se objeví klíčky, odřízněte je a snězte. Můžete vymačkat šťávu a vypít 2 polévkové lžíce. 3x denně. Průběh léčby je měsíc. Vojtěška je velmi bohatá na minerály a vitamíny. Může také pomoci při nemocech, jako je artritida, lámavé nehty a vlasy, osteoporóza. Když je hladina vašeho cholesterolu ve všech ohledech normální, dodržujte dietu a jezte pouze zdravé potraviny.
Lilek, džusy a horský popel sníží hladinu cholesterolu.
- Jezte co nejčastějililek , přidejte je do salátů v syrové formě, poté, co je podržte ve slané vodě, abyste odstranili hořkost.
- Ráno pijte rajčata amrkev šťávy (střídavě).
- Jezte 5 čerstvé bobuleČervenéhorský popel 3-4x denně. Kurz - 4 dny, přestávka - 10 dnů, poté opakujte kurz ještě 2krát. Tento postup se nejlépe provádí na začátku zimy, kdy už na bobule „zasahují“ mrazy.
Modré kořeny cyanózy sníží hladinu cholesterolu.
1 polévková lžíce kořeny cyanóza modrá zalijeme 300 ml vody, přivedeme k varu a vaříme pod pokličkou na mírném ohni půl hodiny, ochladíme, přecedíme. Pijte 1 polévkovou lžíci. 3-4x denně dvě hodiny po jídle a vždy znovu před spaním. Kurz - 3 týdny. Tento odvar má silně sedativní, protistresový účinek, snižuje krevní tlak, cholesterol, normalizuje spánek a dokonce tiší vysilující kašel.
Celer snižuje hladinu cholesterolu a čistí cévy.
Nakrájejte řapíkatý celer v libovolném množství a ponořte je na pár minut do vroucí vody. Poté je vyjmeme, posypeme sezamovými semínky, lehce osolíme a posypeme trochou cukru, podle chuti přidáme slunečnicový nebo olivový olej. Ukazuje se velmi chutné a vydatné jídlo naprosto snadné. Mohou kdykoli večeřet, snídat a prostě jíst. Jedna podmínka - co nejčastěji. Je pravda, že pokud máte nízký krevní tlak, pak je celer kontraindikován.
Lékořice odstraňuje špatný cholesterol.
2 polévkové lžíce drcené kořeny lékořice nalijte 0,5 litru vroucí vody, vařte na mírném ohni po dobu 10 minut, sceďte. Vezměte 1/3 polévkové lžíce. odvar 4x denně po jídle po dobu 2 - 3 týdnů. Poté si udělejte měsíční pauzu a kúru opakujte. Během této doby se cholesterol vrátí do normálu!
Ovocná tinktura sophora japonská a bylinky jmelí bílé velmi účinně čistí cévy od cholesterolu.
Rozdrťte 100 g plodů sophora a jmelí, nalijte 1 litr vodky, trvejte na tmavém místě po dobu tří týdnů, napněte. Pijte 1 lžičku. třikrát denně půl hodiny před jídlem, dokud tinktura neskončí. Zlepšuje mozkovou cirkulaci, léčí hypertenzi a další kardiovaskulární onemocnění, snižuje křehkost kapilár (zejména mozkových cév), čistí cévy. Tinktura z bílého jmelí s japonskou Sophorou velmi pečlivě čistí cévy, zabraňuje jejich ucpání. Jmelí odstraňuje anorganické usazeniny (soli těžkých kovů, strusky, radionuklidy), sophora - organická (cholesterol).
Zlatý knír (callisia vonná) sníží hladinu cholesterolu.
Pro přípravu infuze zlatého kníru se nařeže plát o délce 20 cm, nalije se 1 litr vroucí vody a zabalí se, trvá 24 hodin. Nálev se uchovává při pokojová teplota na tmavém místě. Vezměte infuzi 1 polévková lžíce. l. před jídlem 3krát denně po dobu tří měsíců. Pak si zkontrolujte krev. Cholesterol i z vysokých čísel klesne k normálu. Tato infuze také snižuje hladinu cukru v krvi, rozpouští cysty na ledvinách a normalizuje jaterní testy. Zázrak, ne rostlina!
Metoda 100% snížení cholesterolu
Na 1 litr vody potřebujete sklenici ovsa. Propasírujte (lze přes cedník), opláchněte a spařte v termosce přes noc v 1 litru vroucí vody. Poté přefiltrujeme, před snídaní vypijeme nalačno. Odvar nenecháváme den v termosce, rychle zkysne. A tak -10 dní - se cholesterol sníží na polovinu. Kromě toho se pleť zlepšuje, vystupují soli, strusky, písek. Vše je zkontrolováno, funguje.
Potentilla white odstraňuje přebytečný cholesterol.
50 g oddenků s kořeny Potentilla nakrájíme na 0,5-1 cm a zalijeme 0,5 litrem vodky. Nechte dva týdny při pokojové teplotě na tmavém místě, každý druhý den protřepejte. Bez filtrování vypijte 25 kapek ze 2 polévkových lžic. voda třikrát denně 20 minut před jídlem po dobu jednoho měsíce. Pak si dejte desetidenní pauzu. Po skončení tinktury přidejte do lahvičky 250 ml vodky a po dvou týdnech tinkturu znovu vypijte, ale již 50 kapek. Po 3 kúrách se budete cítit o 10-15 let mladší. Zapomeňte na bolesti hlavy, kolísání tlaku, tinnitus, anginu pectoris, štítná žláza, zlepší se složení krve a stav cév, sníží se cholesterol.
Chcete-li snížit absorpci cholesterolu, můžete použít takové sbírky léčivých bylin.
- Květy hlohu, přeslička, jmelí, listy brčál 15 g, řebříček tráva - 30 g.
- Květy arniky - 4 g, bylina řebříčku - 20 g, třezalka - 20 g.
1 st. nalijte lžíci kolekce se sklenicí vroucí vody, nechte 30 minut. Pijte po doušcích po celý den. Průběh léčby je 1,5 měsíce s přestávkou 1-2 měsíce. - Dejte pár stroužků česneku do 1 šálku vroucí vody. Nechte působit 30 minut, užívejte 20 kapek 2-3x denně.
- Je velmi užitečné užít čtvrt šálku šťávy z červeného rybízu 30 minut před jídlem.
- Inhalace pomáhá předcházet ateroskleróze éterické oleje jalovec, máta, levandule, kmín, řebříček, bazalka.
- Rosehip naplňte 2/3 půllitrovou nádobou, nalijte vodku, trvejte na tmavém místě po dobu 2 týdnů, denně protřepejte. Začněte užívat tinkturu s 5 kapkami a zvyšujte každý den léčivá dávka na 5 kapek (přineste až 100 kapek). A pak postupně snižujte počet kapek na původních 5.
- S aterosklerózou pomůže tinktura z květů hlohu: dejte 4 polévkové lžíce. lžíce drcených květů hlohu, trvejte na tmavém místě při pokojové teplotě a pravidelně protřepávejte obsah nádoby. Po 10 dnech je tinktura připravena. Užívejte 3x denně před jídlem, 1 čajovou lžičku, zředěnou vodou.
Oslinnik bienále s cholesterolémií
Prášek ze semen prvosenky dvouleté vezměte 1 lžičku. 2-3x denně před jídlem zapít vodou. Pro prevenci cholesterolémie vezměte 1/2 lžičky. mletá semena prvosenky 1krát denně.
Ovoce snižuje cholesterol.
Chcete-li snížit hladinu cholesterolu v krvi a zabránit skleróze mozkových cév, jezte alespoň jedno kiwi a grapefruit týdně (spolu s bílým masitým filmem).
Ostružiny na cholesterol
Vezměte 1 polévkovou lžíci. suché listy ostružinového lesa drcené nalít 1 polévková lžíce. strmá vroucí voda, trvejte na tom, zabalené, 40 minut, napětí. Užívejte 1/3 šálku 3x denně 30 minut před jídlem.
Směs s citronem pročistí cévy a odstraní nižší cholesterol v krvi
Pokud vám testy ukázaly zvýšenou hladinu cholesterolu v krvi, můžete zkusit dva měsíce pít léčivou směs, na kterou potřebujete 250 g citronu, kořen křenu a česnek. Citron spolu se slupkou stočte na mlýnku na maso, poté na něj nasekejte oloupaný kořen křenu a česnek. Do výsledné směsi přidejte stejný objem studené převařené vody a ochlaďte. Nechte den vyluhovat. Třikrát denně, půl hodiny před jídlem, vezměte jednu polévkovou lžíci směsi před spaním a zapijte ji lžičkou medu. Toto je velmi účinný recept k čištění cév, ale musíte si uvědomit, že je kontraindikován u onemocnění gastrointestinálního traktu.
Mezi produkty, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi, jsou v první řadě červená řepa, lilek, melouny, meloun, červený rybíz, česnek, cibule a mořská kapusta. Ten jako koření lze dát do prvního a druhého chodu.
Přední autority pro cévní onemocnění potvrzují velké nebezpečí vysoká úroveň cholesterolu v krvi.
Mimochodem:
. Studie vědců prokázaly, že 1% snížení množství cholesterolu v krvi snižuje riziko vzniku ischemické choroby srdeční o 2-3%.
. Bylo prokázáno, že jedna sklenice pomerančový džus denně po dobu 6 týdnů snižuje hladinu cholesterolu v krvi o 20 % a při konzumaci hrsti mandlí denně se hladina cholesterolu snižuje o 4,4 %.
Včelí produkty pomohou snížit hladinu cholesterolu:
- Propolis. Pijte 10% tinkturu 15-20 kapek třikrát denně 15 minut před jídlem.
- Perga. Každý den opatrně rozpusťte 2 g pergy půl hodiny před jídlem třikrát denně. Pokud se perga mele 1:1 s medem, stačí sníst 1 lžičku ráno nalačno a večer před spaním. bez vršku této pochoutky.
- Podmor. Vaření. 1 polévková lžíce Podmora zalijeme 0,5 l vroucí vody, přivedeme k varu a na mírném ohni vaříme dvě hodiny. Nechte při pokojové teplotě 1-2 hodiny. Sceďte a vypijte odvar z 1 polévkové lžíce. dvakrát denně po dobu jednoho měsíce.
Tinktura. Naplňte nádobu do poloviny mrtvými včelami a pijte lékařský alkohol 3 cm nad hranicí úhynu.Luhovat 15 dní na tmavém místě, scedit. Pijte tinkturu pro dospělé třikrát denně, 1 lžičku. (lze zředit v 50 ml studené převařené vody) 30 minut před jídlem.
Z vysokého cholesterolu
Při vysoké hladině cholesterolu je užitečné denně jíst kopr a jablka. Pro zlepšení funkce žlučníku a jater je také důležité normalizovat hladinu cholesterolu. Chcete-li to provést, musíte si vzít dva týdny, přestávku po dobu 7 dnů, infuze choleretických bylin. Jedná se o kukuřičné blizny, tansy, slaměnka, ostropestřec mariánský.
Ostropestřec mariánský pomáhá snižovat hladinu cholesterolu
S vysokým cholesterolem rozemlejte 50 g semen, nalijte je do tmavé láhve 0,5 litru vodky, uzavřete a trvejte 2 týdny. Užívejte 20-25 kapek do půl sklenice vody 30 minut před jídlem 3-4x denně. Kurz je měsíc. Opakujte tuto kúru dvakrát ročně a mezitím si uvařte ostropestřecový čaj. Vezměte 1 lžičku. drcená semena, zalijte sklenicí vroucí vody a nechte 10-20 minut, poté sceďte. Pijte horký čaj po malých doušcích před jídlem několikrát denně
Řepný kvas sníží cholesterol
Pro snížení cholesterolu, jak víte, se doporučuje jíst co nejvíce zeleniny a ovoce. Zkuste vysoký cholesterol napít se řepný kvas který je neuvěřitelně jednoduchý na přípravu. Vezměte 0,5 kg syrové řepy, důkladně omyjte a oloupejte, nasekejte nahrubo a vložte do 3litrové sklenice. Tam také přidejte bochník černého chleba nakrájený na kousky, ze kterého odřízněte vršky na obou stranách. Do sklenice nasypeme 1/2 hrnku cukru, sklenici naplníme převařenou vodou až po „ramena“, zakryjeme gázou a necháme tři dny kvasit. Výsledný nápoj přeceďte a užívejte sklenici třikrát denně. Dobře odstraňuje cholesterol, rozpouští případné žlučové kameny a také pomáhá snižovat nadváhu.
Tento kvas je kontraindikován u onemocnění gastrointestinálního traktu - exacerbace gastritidy, kolitidy, peptického vředu žaludku a dvanáctníku. Také byste neměli používat řepný kvas pro lidi trpící onemocněním ledvin, urolitiázou
Mumie a pampeliška pomohou snížit cholesterol
Pomáhá snižovat cholesterol. Kupte si mumiové tablety v lékárně a užívejte 0,1 g, zředěné v 1/2 sklenice vody, 1krát denně. Pijte mumie 1,5 - 2 měsíce
Ke snížení cholesterolu na jaře kurz salátu z pampeliškových listů. Sbírat čerstvé listy pampeliška, namočte je na 2 hodiny studená voda, pak nakrájíme, promícháme s čerstvé okurky a pokapeme olivovým olejem. Nesolte.
Během dne budete rádi sníst několik těchto porcí salátu. V tomto případě nemůžete jíst tučné maso, uzené maso.
Po 2-3 měsících po absolvování testů budete přesvědčeni o účinnosti takové léčby.
Dieta pro vysoký cholesterol
Ateroskleróza nejčastěji postihuje ty, kteří milují velké steaky, silné plátky hovězí pečeně, vepřové kotlety, sýry, smažené brambory, masové polévky, chipsy, ale i šlehačka, smetany, máslo, zakysaná smetana, koláče a dorty, sladkosti a všechny druhy salátů připravené s kořením na nasycených tucích. Tyto tuky obsahují velké množství cholesterolu a jsou předzvěstí cévních onemocnění.
Zkuste si zpestřit jídelníček! Udělej například " francouzský salát': 5 jader vlašské ořechy smícháme se 2 nastrouhanými jablky. Můžete si připravit odvar nebo infuzi divoké růže: trvejte na hrstce ovoce v termosce v 1 litru vařené vody.
A na vykládku si zkuste vyhradit dva dny v týdnu. V těchto dnech se doporučuje dělat pouze odvar z šípků nebo plodů hlohu, bobule a listy rybízu, nejlépe černého. Obecně platí, že byste měli půst 3-4x ročně. Tím je také prevence cévních onemocnění včetně aterosklerózy.
Pro ty, kteří z nějakého důvodu nemohou připravovat odvary, je lepší přejít na ovocnou a zeleninovou dietu
, ve kterém 1-2 dny v týdnu (středa nebo pátek) jíte pouze zeleninu a ovoce nebo pouze zeleninu. Od takových moc ne přísná dieta rychle pocítíte úlevu.
Česnekový olej sníží hladinu cholesterolu
50 gramů nastrouhaného česneku zalijeme 200 ml oleje a přidáme šťávu z 1 citronu. Směs dejte na týden do chladničky a poté promíchejte. Užívejte 1 čajovou lžičku 3x denně před jídlem. Spotřebujte do 8 týdnů.
Potraviny pro boj s cholesterolem
. Fazole – šálek vařených fazolí (fazolí) denně a po 3 týdnech se začne „špatný“ cholesterol snižovat.
. Oves - dostatečný talíř ovesné vločky k snídani a zabrání vstřebávání cholesterolu do krve po celý den.
. Losos - bohatý mastné kyseliny Omega 3. 2-3 porce ryb týdně již přinesou výsledky.
. Olivový olej- snižuje "dobrý" i "špatný" cholesterol. 3 umění. l. oleje denně a cholesterol už nebude poškozovat cévy a tepny.
. Avokádo – přímo bojuje se „špatným“ cholesterolem, proto ho přidávejte do všech čerstvých zeleninových salátů.
Dieta proti „špatnému“ cholesterolu
Váhu a cholesterol bude možné udržet v normě díky vyvážené stravě s správný poměrživin. Snaž senejezte více než 50 g cukru, 5 g soli a 60-65 g tuku denně, z toho pouze třetinu živočišných a zbytek rostlinných. Jezte mléčné výrobky s obsahem tuku nejvýše 1,5%, tvaroh a sýry - s minimálním obsahem tuku. Vejce jedí ne více než 2 kusy týdně, maso - ne více než 2krát týdně.A před večeří vypijte 50 ml suchého vína, lékaři říkají, že zabraňuje tvorbě sklerotických plátů na stěnách cév, ale pouze pokud pijete podle normy - ne více než sklenici denně.
Snižte cholesterol v krvi ovocnými a zeleninovými šťávami, které díky vitamínu C a antokyanům příznivě působí na posílení a čištění kapilár a cév od cholesterolových plaků. Pijte sklenici čerstvě vymačkané šťávy třikrát denně po dobu jednoho měsíce. Z ovoce granátové jablko, meloun, ananasový džus, a ze zeleniny - zde je směs, kterou vaříte denně ráno. Vezměte 0,2 kg mrkve a celeru, 0,3 kg červené řepy a vymačkejte z nich šťávu, poté promíchejte. Tento koktejl také pomáhá gastrointestinálnímu traktu.
Pokud je každý den hrách, fazole, čočka, po 1,5 měsíci se hladina cholesterolu v krvi sníží o 10%.
Ovocný a zeleninový salát na vysoký cholesterol
Nepřátelé cholesterolu čerstvé ovoce, bobuloviny a zelenina, tak jak je obsahují alimentární vláknina a pektiny,kterývázat a odstraňovat cholesterol z těla. Pravidelně připravujte tento salát, užitečný pro odstranění přebytečného cholesterolu: oloupejte a jemně nasekejte grapefruit spolu s bílým filmem, nastrouhejte střední mrkev, přidejte pár nasekaných vlašských ořechů, dvě lžičky medu, 1/2 šálku beztučného kefíru nebo jogurtu. Po dobu tří měsíců takové výživy snižte hladinu cholesterolu na normál a zhubnete
Pampeliška lékařská – nejlepší lék na snížení cholesterolu
Jeden z nejužitečnější rostliny na snížení cholesterolu - pampeliška, navíc se dá užívat čerstvá i sušená. Listy a kořeny této květiny obsahují mnoho stopových prvků, vitamínů a organických kyselin, které pomáhají normalizovat cholesterol v krvi. V létě přidejte čerstvé listy pampelišky do každého salátu pouze s olivovým olejem. A v zimě vezměte sušený kořen pampelišky - rozdrťte ho na prášek a snězte 1/3 lžičky. třikrát denně půl hodiny před jídlem.
Brusinky na snížení cholesterolu a cukru v krvi
Šťáva získaná z brusinek zabraňuje mrtvici, infarktu, čistí cévy a hlavněsnižuje hladinu cukru v krvi a cholesterol. Brusinka není jen bobule, ale zázračná bobule, která obsahuje velké množství různé vitamíny, zejména vitamín C a přírodní antibiotikaže s angínou, chřipkou a infekčními nemocemi.
Dobrá sbírka na snížení cholesterolu
Vysokého cholesterolu se můžete zbavit za pár měsíců díky jednoduchému lidovému léku.
Nálev z bylinek připravíme ze 6 dílů směsi mateřídoušky, třezalky, přesličky, listů podbělu, 4 dílů semen kopru a 1 dílu sušených jahod. Tento bylinná sbírka nalít sklenici horká voda, nechte 15-20 minut a sceďte, vypijte jednu třetinu sklenice 3x denně 30 minut před jídlem. Po měsíčním kurzu si dejte 10 dní pauzu a opakujte infuzi další měsíc. Proveďte krevní test: s největší pravděpodobností bude cholesterol v normě.
Poznámky: je to dobrá sbírka pro snížení cholesterolu, ale v každém jednotlivém případě si ji musíte upravit sami. Například ti, kteří řídí auto nebo dělají jiné věci, které vyžadují rychlou reakci, by do této kolekce neměli zařazovat mateřídoušku, která snižuje bdělost a může způsobit ospalost. Hypertonikům je lepší třezalku nepřidávat, protože zvyšuje krevní tlak.
citováno
Líbilo se: 70 uživatelů
