Narın faydaları genel olarak kabul edilir ve reddedilemez, iyileştirici özellikleri tüm dünyada bilinir, eski zamanlardan beri tıpta ve kozmetikte yaygın olarak kullanılmaktadır. Ama yine de birçok insanın soruları var ama kullanım kontrendikasyonları nelerdir, nar taneleri yemek mümkün mü, faydaları ve zararları nelerdir?
Mucize meyve nar nedir?
Narın sözleri İncil'de bile bulunur, tüm dünyadaki en faydalı meyvelerden biridir. Antik çağda, genellikle meyvelerin kralı olarak adlandırılırdı ve bir efsaneye göre, nar kenarının sahip olduğu şekil, kralların başlığının prototipidir. Bu süper meyvenin adı, grenli anlamına gelen Latince granatus'tan gelir. Ve orijinal olarak büyüdüğü alan nedeniyle Punic olarak adlandırılır. Nar ağacı küçüktür, boyu 5-6 metreyi bulur, kuvvetli ve dallıdır ve nargiller familyasındandır. bir ağaçtan uygun bakım ve uygun koşullarda yaklaşık 50 kilo meyve alabilirsiniz. Yerli habitatlar Kuzey Afrika ve Asya. Günümüzde nar, İran, Kırım, Gürcistan, Azerbaycan vb. Subtropikal iklime sahip bölgelerde sorunsuz bir şekilde yetiştirilmektedir.
Narın faydalı ve zararlı özellikleri
Narın sağlık deposu olduğu tartışılmaz bir gerçektir. Nar, vücudun düzgün ve eksiksiz çalışması için gerekli tüm maddeleri içerdiğinden, haklı olarak bir vitamin-mineral kompleksi olarak adlandırılabilir. Meyve suyu, tüm insan vücudu için gerekli olan 15 amino asit içerir ve bunların 6'sı yalnızca insan vücudunda bulunur. et ürünleri. İhtiyacımız olan dört temel vitamin narda bulunur: B 12 - kan hücrelerinin gelişimini ve oluşumunu destekler, B6 - geliştirir gergin sistem, P - kılcal damarları güçlendirir ve C - bağışıklığı destekler. Ayrıca meyveler lif, sodyum, demir, iyot, fosfor, manganez, potasyum, magnezyum, kalsiyum içerir.
Tıbbi özellikler:
- Yenildiğinde hemoglobini arttırır.
- Kansızlık gibi rahatsızlıklarla mücadele etmek. Seyreltilmiş nar suyu için.
- İshali durdurur. Nar meyvesi ve kabuğu büzücü özelliklere sahiptir.
- Kabuğun veya meyve suyunun kaynatıldığı su ile durulandığında ağız ve boğaz bölgesini dezenfekte eder.
- Kan şekerini düşürür. Endokrinologlar şeker hastalarına tavsiye ediyor.
- Radyasyonu vücuttan uzaklaştırır.
- Cildin iyileşmesini ve iyileşmesini destekler. Nar suyu ve sabun köpüğünden oluşan bir maske sivilce, cerahatli iltihaplanma veya ciltte artan yağlılık için kullanılır. Kurutulmuş nar kabuğu tozu yanıklara, çizilmelere ve çatlaklara karşı kullanılır.
- Olgun bir narın kabuğunda bulunan alkoloidler sayesinde solucanlardan kurtulur.
- Nar suyu, potansiyel sorunları ve kanserli tümörlerin oluşumunu önlemek için aktif olarak kullanılır.
- Enflamasyon ile iç organlar nar kabuğu kaynatma kullanılır - iltihabı hafifletir.
- Nar taneleri yavaş yavaş ve yavaşça alçalır. atardamar basıncı.
- Fitohormonlar sayesinde hormonların aktivitesini artırır, uçucu yağlar ve nar tanelerinde bulunan lif.
Zarar ve kontrendikasyonlar:
- içerik nedeniyle Büyük bir sayı nar suyundaki asitler, diş minesine son derece zararlıdır.
- Gastritli kişilerin yemek yemesi tavsiye edilmez.
- Nar kabuğundan kaynatma ve tozlara aşırı tutku da hoş karşılanmaz, çünkü ek olarak yararlı maddeler ve özellikleri, izopelletierin, pelletierin ve insanlar için zararlı alkanoidler içerir.
- Nar suyu, hemoroit ve anal fissür, sindirim sistemi ile ilgili sorunlar, kabızlık çeken kişiler için kontrendikedir.
- Peptik ülser, gastrit, enterit ile nar tanelerinin kullanılmaması şiddetle tavsiye edilir.
Peki nar çekirdeği ile yenir mi? Sizi bu konuyu incelemeye davet ediyoruz.
Nar taneleri - yararları ve zararları
Nar çok lezzetli ve daha az değil sağlıklı tedavi. Peki nar çekirdeği ile yenir mi? Bu konuda hem tüketicilerin görüşleri hem de doktorların sonuçları farklılaşıyor. Bilim adamlarının büyük çoğunluğu narı çekirdekleriyle yiyebileceğinizi iddia etse de.
Nar taneleri bağırsakları uyarır ve nar yağı, yağda çözünen ve poliüretan olan E ve F vitaminlerini içerdiğinden gençleştirir ve kansere karşı korur. doymamış asitler, bir kişinin hormonal dengesini iyileştiren. Doğal diyet lifi açısından zengin olan nar taneleri, insan vücudunu aşırı kolesterol ve zararlı maddelerden arındırır.
Nar tanelerinin zararları nelerdir? Hamile kadınlara nar yemeleri tavsiye edilmez, çünkü bu dönemde kan damarlarını genişleten ve kan basıncını düşüren özel bir hormon (progesteron) üretirler. Kemikler diş etlerine zarar verebilir, aşırı kullanımı apendiksin iltihaplanmasına neden olabilir. Nar taneleri, narın kendisi gibi, gastrointestinal sistem, peptik ülser, gastrit, enterit, kabızlıktan muzdarip kişiler için menüden çıkarılmalıdır.
Peki nar çekirdeği ile yenir mi yenmez mi? Herkes kişisel tercihlerine ve sağlık durumuna göre bu sonuca varmalıdır.
Olgun, lezzetli ve sağlıklı bir nar seçmeyi öğrenmek
Olgun narlar koyu kırmızı veya parlak kırmızı iken, yeşil, olgunlaşmamış narlar daha açık renklidir. Olgun bir narın kabuğu pürüzsüz ve serttir, meyveyi sıkıca kaplar, varsa kusur ve çatlak içermemelidir, bu meyvenin olgunlaştığını gösterir.
Olgun bir nar her zaman olgunlaşmamış olandan daha büyük ve ağır olacaktır, bu nedenle meyvenin boyutuna ve ağırlığına dikkat edin.
Ayrıca narın kullanıma hazır olup olmadığı ses ile belirlenebilir. Olgun meyve, hafifçe vurulduğunda metalik bir ses çıkarır. Sağır duyarsanız - meyve olgunlaşmamış, boğuk - ürün olgunlaşmıştır.
Nar nasıl temizlenir?
- Narın üst kısmına "X" şeklinde bir kesi yapıyoruz.
- Narı su dolu bir kaba koyuyoruz ve kabuğunu dikkatlice çıkarıyoruz.
- Narı suya batırın ve meyveleri kabuktan ayırmak ve soymak için parmaklarınızı kullanın. Meyveler kabın dibine çöktüğünde, yüzen zarları çıkarmak için bir elek kullanın. Bu şekilde yüzünüze meyve suyu sıçramasını ve meyvelerin saçılmasını önleyeceksiniz.
Nar, gezegenimizin birçok sakininin en sevdiği meyvelerden biridir. Binlerce yıldır tıbbi amaçlar için kullanılmıştır. Günümüzde, bileşimi ve faydalı özellikleri hakkında daha fazla şey bilinmektedir. Bazıları narı meyvelerin kralı olarak kabul eder. Çoğu zaman insanlar bu meyvenin kemiklerinin yenebileceğinden şüphe duyarlar. O kadar faydalı olduklarını söylemeliyim ki, bir bin yıldan fazla bir süredir kullanılıyorlar. Geleneksel tıp.
Nar taneleri yiyip yememek konusunda pek çok tartışma var. Bazıları, sağlığı geliştirmek, hastalıkları önlemek ve tedavi etmek için kullanılması gereken benzersiz maddeler içerdiğine inanıyor. Diğerleri, çekumun ekinde (ek) iltihaplanmaya neden olabileceğinden, fetüsün kemiklerinin tüketilmemesi gerektiğine inanır. Birçok insan mide-bağırsak sistemine zarar vermekten korktukları için onları yemekten çekinirler.
Nar taneleri değerli bir hammaddedir: onlardan çeşitli ilaçlar hazırlanabilir.
Nar taneleri nişasta, selüloz ve polisakkaritler açısından zengindir. Bu kompozisyon vücuda kompleks karbonhidratlar. Gastrointestinal sisteme girdiğinde, tohumlar özel enzimler tarafından sindirilmeye başlar. Ancak, bu her zaman başarılı değildir. Gerçek şu ki, kemiklerin lifleri çok sert bir yapıya sahip olabilir.
Babil savaşçıları savaşa girmeden önce nar taneleri yediler. Bunun onları yenilmez kıldığına inanıyorlardı.
Eski zamanlarda insanlar nar tanelerinin güç ve dayanıklılık verdiğine inanırdı. Çekirdeklerin sertliğinin narın cinsine bağlı olduğu unutulmamalıdır. Bazı çeşitlerde küçük ve yumuşaktırlar. Başkalarının meyvelerinde iri boyutlara ulaşır ve sert kabuğa sahiptirler. Bu kadar büyük tohumları çiğnerken diş minesine zarar verebilirsiniz.
Kemikleri yemeden önce, bir dizi koşulun karşılandığından emin olmanız gerekir:
- tohumların kabuğu yumuşak olmalıdır;
- diş ve ağız mukozasında hastalık yoktur;
- nar kullanımına herhangi bir kontrendikasyon yoktur.
Kemikleri çiğnemekten daha güvenli kullanmanın bir yolu var. Fırında kırk dereceden fazla olmayan bir sıcaklıkta kurutulur ve bir kahve değirmeni kullanılarak toz haline getirilir ve daha sonra suyla yıkanır.
Eski İsrail'in efsanevi kralı Süleyman, "Şarkıların Şarkısı" adlı kitabında viski nar dilimlerini sevgilisine (Şulamlılar) benzetmiştir.
En kolay yol, kemikleri kurutmak ve bir kahve değirmeninde öğütmektir: tozun sindirim sisteminde tüketilmesi ve sindirilmesi daha kolaydır. Nar kesmenin üç yolu - video
Kompozisyon ve faydalı özellikler
Nar tanelerinde aşağıdaki elementler bulundu:
- ütü;
- yağ asidi;
- kalsiyum;
- bir nikotinik asit;
- potasyum;
- kül;
- nişasta;
- sodyum;
- azot;
- A, B, E vitaminleri;
- fosfor bileşikleri.
Her meyve, tohumlarında bol miktarda mikro ve makro element bulundurmakla övünemez. Tıbbi araştırmalar sırasında nar tohumlarının çeşitli hastalıkları tedavi etmek için kullanılabileceği kanıtlanmıştır.
Tıbbi özellikler nar taneleri:
- inflamatuar süreçleri rahatlatmak;
- vücudu toksinlerden ve toksinlerden arındırmak;
- metabolizmayı geliştirmek;
- erkek cinsel işlevi üzerinde olumlu bir etkiye sahip;
- endokrin bezlerinin aktivitesini normalleştirmek;
- ishal tedavisi;
- adet sırasında ağrıyı azaltmak.
Vücuttaki temel maddelerin eksikliğini telafi eden nar taneleri, genel durumu ve refahı iyileştirir. Nar taneleri, düşük hemoglobin seviyeleri, uyku sorunları, depresyon, cilt hastalıkları, diyabet, helmintik istilalar. Kadınlar hamilelik ve menopoz döneminde tahıl tükettiklerinde kendilerini daha iyi hissederler.
2006 yılından bu yana Azerbaycan'da nara adanmış yıllık bir tatil düzenlenmektedir.
Nar taneleri tanen içerir. Sindirim sisteminin mukoza zarlarını korumaya yardımcı olan bir tanendir. Bununla birlikte, bağırsak içeriğinin gaz oluşumuna ve sıkışmasına katkıda bulunur, bu da dışkılama sürecinin ihlaline yol açar. Kabızlık sorunu yaşayanlar için bu dikkate alınmalıdır.
Doktorlar, ürogenital bölge hastalıkları için nar taneleri kullanılmasını tavsiye ediyor. Nar tanelerinin düzenli kullanımı kadınlarda meme kanseri, erkeklerde prostat adenomu riskini azaltır.
Nar tanelerini çekirdekleriyle birlikte yemek hem erkekler hem de kadınlar için iyidir: birçok sağlık sorununun önlenmesine yardımcı olurlar. Nar ve tohumlarının faydaları - video
Altın rengi, hafif meyvemsi aroması ve hafif dokusu olan soğuk sıkım nar çekirdeği yağı elde edilir. Ama ucuz gelmiyor. Bir litre elde etmek için yarım ton tohuma ihtiyacınız var.
Yağın ana bileşeni punisik asittir. Ayrıca eser elementler, E vitamini, organik bileşikler ve diğer değerli maddeleri içerir.
Nardaki en değerli şey, çekirdeklerinin yağıdır. Yağ, tohumların kendisinden daha değerlidir. Ve aşağıdakileri içeren dikkate değer özellikleri göz önüne alındığında bu anlaşılabilir bir durumdur:
- cilt yumuşatma;
- vücut gençleştirme;
- yağ bezlerinin düzenlenmesi;
- ciltteki nem seviyesinin restorasyonu;
- hasarlı hücrelerin iyileşmesini hızlandırmak.
Nar çekirdeği yağı, güneşe uzun süre maruz kaldıktan sonra yüzü beyazlatmak için cilt yaşlanmasında kullanılır.
Geleneksel tıp tarifleri
Alternatif tıp, çeşitli sağlık sorunları için kullanılan çok sayıda tarifle övünür.
Tentür
Soğuk algınlığını önlemek ve tedavi etmek için, ileri düzey kolesterol başarıyla nar tentürü kullandı.
- 0,5 kg şeker;
- 5 nar meyvesi;
- 5 gr tarçın;
- 1 limon;
- 0,5 l votka.
Tohum almak için nar tanelerini sıkmanız gerekir. sıralama:
- Almak cam kavanozüç litre hacim.
- Narın çekirdeklerini çıkarın.
- Tohumları almak için suyu sıkın.
- Çekirdekleri porselen bir kaba koyun ve havanda ezin.
- Dilim küçük parçalar limon kabuğu rendesi ve nar taneleri ile karıştırın. Kompozisyonu kavanoza yerleştirin.
- Karışıma tarçın ekleyin ve karıştırın.
- Votkayı bir kaba dökün.
Banka karanlık bir yere yerleştirilmelidir. Besinlerin daha iyi salınması için her gün 2-3 kez çalkalanması gerekir. 20 gün sonra tentür filtrelenmelidir. 60 gün boyunca günde 1-2 kez, yemeklerden önce bir çorba kaşığı içmelisiniz. Buzdolabında saklamak en iyisidir.
Ayrıca bu ilaç, adet öncesi sendromunun semptomlarını hafifletmek ve iltihabı hafifletmek için kullanılabilir.
Nar tentürü hazırlama seçeneği - video
tohum yağı
Nar çekirdeği yağı, hipertansiyon, obezite, diyabet ve düşük kan kolesterol seviyelerini tedavi etmek için kullanılabilir. Bir eczaneden satın alınabilir. Çare günde 3-4 damla alın. Yağ 1-2 dakika dil altında tutulmalıdır. İşaretli süre geçtikten sonra yutulmalıdır.
Yağı dilin altında tutarsanız, en iyi şekilde kan dolaşımına emilir ve bu nedenle vücudu faydalı maddelerle doyurur.
Nar çekirdeği yağı, tıpta ve kozmetolojide kullanıldığı için çok değerli özelliklere sahiptir.
Çay
Nar taneleri ile Türk çayı hipertansiyon tedavisine iyi bir katkı olacaktır. Hazırlanması için ihtiyacınız olacak:
- 1 inci. l. siyah veya yeşil çay;
- 1 inci. l. nar taneleri;
- 2 bardak su
için çay hazırlanıyor buhar banyosu iki konteyner kullanarak.
Yemek pişirmek:
- Kaplardan birine çay ve kemik koymak gerekir.
- İkinci kapta bir bardak su kaynatın.
- İlk gemi ikincinin üzerine yerleştirilmelidir.
- Alt kapta su kaynatıldıktan sonra her iki kap da ocaktan alınmalıdır.
- Demleme karışımını sıcak su ile ilk kaba dökün.
- Alt depoya biraz su ekleyin ve iki katlı yapıyı tekrar ateşe verin.
- Karışımı 5 dakika kaynatın.
- Her iki kabı da ısıdan çıkarın.
- İÇİNDE hazır içecek tatmak için nane veya tarçın ekleyin.
Türk çayı kan basıncını nazikçe düzeltir Pudra
Toz halindeki nar taneleri halk hekimliğinde helmintik istilalar için kullanılmaktadır. Bunun için 6-9 adet nar meyvesinin çekirdekleri 6 saat kurumaya bırakılmalıdır. Bundan sonra, toz haline getirilmeleri gerekir. Bunu yapmanın en iyi yolu bir kahve değirmenidir.
Nar taneleri, kılcal duvarları güçlendiren ve kan damarlarını aşırı kolesterolden temizleyen maddeler içerir. Bu, kan damarlarının hasar görmesine katkıda bulunan diabetes mellitus tedavisinde çok önemlidir.
Narın glisemik indeksi 35'tir, 50'nin üzerindeki göstergeler yüksek kabul edilir, bu nedenle bu meyvenin tohumları diyabet için yasak gıdalara ait değildir. Ana şey normlara uymaktır.
Nar tanelerini oluşturan organik asitler ve düşük içerikİçlerindeki şekerler, diyabetik bir hastanın vücuduna enerji vermeye yardımcı olur. Lif karaciğeri ve gastrointestinal sistemi toksinlerden ve toksinlerden arındırır.
Şeker hastalarında çekirdekli narın düzenli tüketimi kan şekerini düşürmeye yardımcı olacaktır. Nar kan şekerini düşürmeye yardımcı olur, bu nedenle ölçülü tüketimi diyabet için faydalı olacaktır. İzin verilen maksimum porsiyon, günde 100 gr meyve tanesidir. Bu durumda meyvenin taze, kaliteli ve kimyasal kullanılmadan yetiştirilmiş olması gerekir.
Ve burada nar suyu bu hastalıkta uzmanlar içmeyi önermezler: emilimi için midenin çalışmasına gerek yoktur, bu nedenle şeker seviyesi çok hızlı yükselebilir.
Kozmetolojide uygulama
Nar taneleri sadece sağlık sorunları için değil, başarıyla kullanılmaktadır. Uygulamalarını kozmetolojide de buldular.
Yüz Yağı Karışımı
Kırışıklıklardan kurtulmak, cildi nemlendirmek ve beslemek için nar ve üzüm çekirdeği yağı karışımı kullanılır.
Nar çekirdeği yağı içeren bir maske iyileşmeye yardımcı olacaktır. dış görünüş yüz derisi Yağlar eşit oranlarda alınır - genellikle 4-5 damla, karıştırılır ve yatmadan yaklaşık bir saat önce yüze uygulanır. Kompozisyon emilene kadar beklemeniz gerekir. Bundan sonra yüzünüzü yıkamamalısınız, sadece yüzünüzü pamuklu bir bezle silin, böylece ürün kalıntılarını giderin. Böyle bir yağ maskesi, istenen etki elde edilene kadar kullanılmalıdır.
Saç maskeleri
Nar taneleri saç güzelliği için yaygın olarak kullanılmaktadır.
Saç dökülmesine karşı maske
Saç köklerini güçlendirmek, saç dökülmesini önlemek ve durdurmak için kendi ellerinizle bir maske hazırlayabilirsiniz. Bu şunları gerektirecektir:
- nar yağı - 20 mi;
- dulavratotu yağı - 20 mi;
- aloe suyu - 50 mi;
- yoğurt - 3 yemek kaşığı. l.
Maskeyi uyguladıktan sonra en iyi etki için başınıza bir duş başlığı takmanız ve bir havluyla sarmanız gerekir. Tüm malzemeleri karıştırıp saçınıza uygulamalı, ardından bone takmalı ve bir havluyla başınızı sarmalısınız. Bir saat sonra ürün şampuanla yıkanmalı ve oda sıcaklığında su ile durulanmalıdır.
Maske saçı nemlendirir, köklendirir, besler ve güçlendirir.
Saçları güçlendirmek için maske
Saçı güçlendirmek, parlaklığı ve gücü geri kazanmak için aşağıdaki bileşenlerden oluşan bir maske kullanılır:
- 1 çay kaşığı Mısır nişastası;
- 1 çay kaşığı Gliserin;
- 1 çay kaşığı Keten tohumu yağı;
- 10 damla D vitamini;
- yarım nar.
Nar maskesinden sonra saçlar güzellik ve sağlıkla parlayacak Yemek pişirmek:
- Meyvenin yarısını kabuk ve tohumlarla birlikte bir blenderden geçirin.
- Kalan malzemeleri ezilmiş kütleye ekleyin.
kullanım:
- Saçınıza bir maske uygulayın.
- Başınıza bir duş başlığı takın ve bir havluyla sıcak tutun.
- 40 dakika sonra saçı durulayın.
Boyalı saçlar için maske
Boyalı saçlar için maske hazırlamak için nar çekirdeği yağı ve hint yağına ihtiyacınız olacak. eşit miktarlar(her biri 40 mi).
Yemek pişirmek:
- Malzemeleri karıştırmanız gerekiyor.
- Kompozisyonu bir su banyosunda ısıtın.
Nar çekirdeği yağı ve hint yağı, boyalı saçların rengini ve güzelliğini korumaya yardımcı olacaktır. Başvuru:
- Her bir saç teline ve saç derisine ılık bir bileşim uygulayın.
- Bir saat sıcak bir şapka takın.
- Bir saat sonra maskeyi şampuanla yıkayın.
- Başınızı ılık suyla durulayın.
Bu çok iyi besin boyamadan sonra saçları eski haline getirmek için, özellikle de kurumuş ve matlaşmışlarsa.
Kadınlar ve erkekler için faydaları
Nar taneleri, menopoz döneminde bir kadının sağlığını iyileştiren fitoöstrojenler içerir. Düzenli kullanımları, duygusal durumu normalleştirmeye yardımcı olur. Tohumların içerdiği maddeler, kötü huylu hücrelerin büyümesine engel oluşturarak meme bezlerinin kanserden korunmasına yardımcı olur.
Nar tanelerinin tohumlarla birlikte düzenli olarak tüketilmesi, kan damarlarının duvarlarını güçlendirmeye, kan dolaşımını normalleştirmeye ve vücudu kötü huylu hastalıkların gelişmesinden korumaya yardımcı olacaktır. Nar, daha güçlü seks temsilcileri için faydalı olacaktır. Kemiklerin, kan damarlarının duvarlarını güçlendirmeye ve kan akışını iyileştirmeye yardımcı olan çok miktarda B12 vitamini içerdiği bilinmektedir. Bu özellik, zayıf erektil fonksiyondan muzdarip erkekler için faydalı olacaktır. Nar tanelerinin düzenli kullanımı cinsel hayatın normalleşmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca kemiklerde bulunan maddeler prostat bezinde habis süreçlerin gelişmesini engelleyecektir.
Hamilelik sırasında nar taneleri
Hamilelik sırasında, bir kadının vücudunda birçok önemli madde eksiktir: nikotinik ve askorbik asitler, riboflavin, tokoferol ve büyüyen bir embriyonun doku ve organlarının oluşumunda yer alan eser elementler. Nar, bir anne ve doğmamış çocuğunun ihtiyaç duyduğu değerli elementlerin deposudur.
Hamile bir kadın haftada 2-3 kez nar meyvesi almalıdır.
Her hamile kadın nar meyvesini beslenme düzenine dahil etmeli ve haftada en az iki kez tüketmelidir. Nara alerjik reaksiyon olmaması şartıyla, çekirdekleri getirecektir. anne adayı sadece fayda:
- şişmeyi azaltmak;
- vücudu vitamin ve minerallerle doyurun;
- kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek;
- vücudun patojenik mikropların etkilerine karşı direncini arttırmak;
- Gebeliğin birinci ve üçüncü trimesterlerinde toksikozu azaltır.
Doğum yaptıktan sonra genç bir anne, çocuğun alerjik reaksiyonu yoksa nar taneleri yiyebilir. Emzirme döneminde günde beşe kadar kemik tüketebilirsiniz (ilk doz), sayılarını yavaş yavaş yirmiye yükseltebilirsiniz.
Çocuklukta nar taneleri
Doktorlar, üç yaşından küçük çocuklara kemik verilmesini önermezler çünkü sindirim sistemiçocuk kusurludur ve sadece şekillenmektedir. Üç yaşına gelindiğinde, bağırsak fonksiyonu daha kararlı hale gelir. Daha büyük çocuklar zaten yumuşak nar tanelerini (bir seferde 2-3) iyi çiğneyerek yiyebilirler. Bu, aneminin önlenmesi, tedavisi ve bağışıklığın güçlendirilmesi olarak hizmet edecektir.
Çocuk 7 günde bir defadan fazla nar taneleri yememelidir.
Tanelerin içerdiği iri liflerle çocukların sindirim sistemini bir kez daha yaralamamak için, kemikleri sütle karıştırdıktan sonra küçük dozlarda (bıçak ucuyla) toz halinde çocuğa verebilirsiniz. veya tatlım
Kontrendikasyonlar
Nar tohumlarının kullanımı, yalnızca optimal dozaj ve uygulama sıklığı gözlenirse faydalı olacaktır. Kemiklerin kötüye kullanılması vücut için olumsuz sonuçlara yol açabilir.
Tüm faydalara rağmen, tahıl kullanımının kontrendikasyonları vardır:
- mide ve duodenum ülseri;
- midenin artan asitliği;
- gastrit;
- düşük kan basıncı (hipotansiyon);
- kolit;
- hemoroid;
- kabızlık;
- bağırsaklarda artan gaz oluşumu.
Gastrointestinal sistem hastalıkları, nar tohumlarının kullanımı için bir kontrendikasyondur. Komplikasyonlar
Bazen insanlar nar tanelerinin apandisite neden olabileceğinden korkarlar. Bu hastalığın gelişmesinin birkaç nedeni olabilir. Bunlardan biri yabancı bir cismin apandise girmesidir. Apandisit, nar tanelerinin apendikse nüfuz etmesi ve geçişini engellemesi durumunda ortaya çıkabilir. Bununla birlikte, esas olarak mide enzimleri tarafından kısmen sindirilen liften oluşurlar. İyi çiğneme ile kemikler ezilir ve sindirim sistemine girerek bir fırça gibi hareket ederek onu temizlemeye yardımcı olur. Apandisitin en yaygın nedeni patojenlerin neden olduğu bir enfeksiyondur. Kemikler iltihaba neden olacak bakteri içermez. Ayrıca tane parçacıklarının boyutu apendiksin açıklığını kapatamayacak kadar küçüktür.
Kemik boğaza takılırsa paniğe kapılmayın. Ondan kurtulmak için kullanabilirsiniz basit yollar. Örneğin, parmağınızın ucuna balmumu veya parafin damlatabilir, sonra onunla bir kemiği yoklayabilir ve yapıştırmaya çalışabilirsiniz. Soğumaya bırakın ve çıkarın. Başka bir yol: yutma sürecinde tahılı yanında taşıyacak olan bir parça bayat ekmek yemek.
Tüm meyvelerin kralı, Doğu'da taçlandırılmış nar denilen şeydir. Bu meyvenin faydalı özellikleri çok eski zamanlardan beri bilinmektedir. Eski Yunanlılar, narın ruhta sevgiyi alevlendirebileceğinden ve vücudu iyi durumda tutabileceğinden emindi. Bugün tüm meyvelerin kralının bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve vücudun birçok hastalıkla savaşmasına yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Doğal vitamin ve mineral kompleksi
B, A, C, E, PP, kalsiyum, iyot, demir, magnezyum, sodyum, potasyum, fosfor gruplarının vitaminleri - faydalı özelliklere sahip narlara cömertçe verilir. C vitamini açısından zengin - güçlü bağışıklık için. PP Vitamini, potasyum ve magnezyum - düzgün çalışma için kardiyovasküler sistemin. Demir ve B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu uyarır. Kalsiyum ve fosfor dişleri ve kemikleri güçlendirir, A ve E vitaminleri cilt hücrelerinin yenilenmesini uyarır.
Bu arada kalori içeriği 100 gram posa başına sadece yaklaşık 70 kcal olan nar, inanılmaz bir amino asit seti içerir. Bu meyvede 15 kadar var.Üstelik 6 tanesi sadece ette bulunuyor ve bitki besinleri için eşsiz. Ve hücreler için vazgeçilmez bir yapı malzemesi olan amino asitler olduğu için nar, vejetaryenler için sadece bir nimettir.
Narda bulunan bir diğer eşsiz madde de punicalagin'dir. Ayrıca içinde bulunan ellagik asit ile birlikte kimyasal bileşim Nar posası güçlü bir antioksidandır. İlginç bir şekilde, meyvelerin kralındaki antioksidan seviyesi, veya'dan daha yüksektir. Bilimsel açıdan bu, nar meyvelerinin büyük miktarda suda çözünür polifenoller içermesinden kaynaklanmaktadır.
Son olarak nar, tanen içeriği ile bilinir. Aslında en büyük sayı tanenler meyvelerde değil, nar ağacının kabuğunda bulunur. Ama yine de nar suyunda yeterlidirler. Bu nedenle, genellikle ishal için alınır ve ayrıca boğaz ağrısı olan iltihaplı diş etleri ve boğaz ile okşar. Bunu yapmak için, meyve suyu önce sade su ile seyreltilmelidir.
Nar hangi hastalıklara yardımcı olabilir?
Yani nar bir meyvedir, faydalı özellikler birçok hastalıkta tartışılmaz olan. Hatta nar kullanımının kanser gelişimini yavaşlattığı ve vücuttan radyasyonu uzaklaştırdığı yönünde bir görüş var. Kanıtlanmış olanlar arasında iyileştirici özellikler mucize meyve - akut solunum yolu viral hastalıklarına yardımcı olur. Suyu susuzluğunuzu giderecek, vücuttaki savunma mekanizmalarını harekete geçirecek ve ateşin düşmesine, öksürüğün hafiflemesine yardımcı olacaktır.
Nar, kardiyovasküler sistem hastalıkları olan kişiler için çok uygundur. evet hipertansiyon düzenli kullanım Bu meyve kan basıncını normalleştirir. Ayrıca nar sevenler kalp kasını güçlendirir.
Nar yiyerek strese giriyorsanız, beyaz zarları saklayın. Onları kurutun ve çaya ekleyin. Bu çare sinir gerginliğini giderir, sinir sistemini yatıştırır ve güçlendirir.
Yanmış mı? Ve işte el bombası kurtarmaya geliyor. Yanmış yüzeyi seyreltilmiş meyve suyuyla yağlayın. Ardından ağrılı bölgeye kurutulmuş ve kıyılmış kabuğu serpin. Evde kabuk tozu stoğu yoksa, meyve suyu ile işlemek her durumda ağrıyı hafifletir.
Kurutulmuş nar kabuğu iyi bir antihelmintiktir. Bunu yapmak için bir infüzyon hazırlayın: 50 gr kıyılmış kabuğu 400 gr'a koyun soğuk su ve 5-6 saat bekletin. Ardından infüzyonu yarı yarıya azalana kadar kısık ateşte kaynatın. Soğutulmuş suyu süzün ve soğutun. Ortaya çıkan sıvıyı bir saat içinde küçük porsiyonlarda için. Sonra bir müshil alın ve 6 saat sonra lavman yapın.
Nar suyu uygulayın ve kozmetik amaçlar. Örneğin, tedavi için akne, yaşlılık lekelerinin ve çillerin giderilmesi. Yüzünüzü beyazlatmak için bu maskeyi deneyin. Bir çay kaşığı nar suyunu az miktarda ekşi krema ile birleştirin. Ortaya çıkan karışımı 10 dakika uygulayın ve ardından ılık suyla durulayın.
Ayrıca narın periyodik kullanımı önleyici etkiye sahiptir. olumlu etki ateroskleroz, diyabet, anemi ve vücudun tükenmesi ile vücutta. Ve ezilmiş ve balla karıştırılmış kemikler, iltihaplı diş eti bölgesine yapıştırılırsa diş ağrısını giderir.
Ailede uyum olması için
Meyve kralının diyetine dahil olmak, çiftin cinsel yaşamını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Nar iyileşmeyi destekler hormonal denge hem erkeklerin hem de kadınların vücudunda. Ağrılı adet görme veya menopoz ile bu meyve bir kadını daha iyi hissettirir - tahrişi giderir, rahatlamaya yardımcı olur ve baş ağrısını etkisiz hale getirir.
Bu meyveyi tercih eden daha güçlü cinsiyet temsilcileri, mükemmel erkek gücüyle övünebilir. Sonuçta nar, kan damarlarının kolesterol "kirliliğini" azalttığı için kan dolaşımını iyileştirir. Uluslararası İktidarsızlık Araştırma Merkezi'nin deneylerine göre, düzenli olarak nar suyu içen erkeklerin %47'sinde potens artışı görülmüştür.
Diyet yapanlar için
Figürü takip edenler nara da dikkat etmelidir. Bu mucize meyvenin kalori içeriği yüz gramda sadece 65-85 kcal'dir. Meyve suyu daha da az - yaklaşık 50.
Ama kilo verenler başkalarına bakmalı önemli özellikler el bombası. Toksinleri vücuttan mükemmel bir şekilde uzaklaştırır, metabolizmayı önemli ölçüde geliştirir. Et veya balık yemeklerine nar taneleri ekleyin, sindirimi harekete geçireceklerdir.
Ve narı çekirdekleriyle birlikte yerseniz, içerdiği içerik bağırsakları temizlemeye yardımcı olur. Pratik olarak sindirilmez, diğer yiyeceklerin sindirim sisteminden daha hızlı geçmesine yardımcı olur ve atılımı destekler.
Ancak bu, nar tanelerinin gece gündüz çiğnenmesi gerektiği anlamına gelmez. Bu, ekin iltihaplanmasına yol açabilir. En az birkaç tahıl yiyin. Hatta sindirimi iyileştirmeye yardımcı olurlar.
nar temizliği
Vücudun toksinlerden, toksinlerden ve çürüme ürünlerinden nar temizliğini kendiniz için düzenleyebilirsiniz. Bunu yapmak için üç hafta boyunca nar suyu için. Şema şu şekilde olabilir: ilk yedi gün - günde üç kez yarım bardak, ikinci hafta - aynı miktar, ancak günde iki kez. Arınmanın üçüncü aşamasında, tüketimi ½ bardağa düşürün.
Ana öğünler arasında meyve suyu içmek daha iyidir. Sadece taze sıkılmış olması gerektiğini unutmayın. mağaza ürünü bir tetrapack içinde istenen faydayı sağlamaz. Nar temizleme kursu yılda üç kez yapılabilir.
Ancak, gastrointestinal sistem hastalıkları için böyle bir diyetin büyük sorunlara yol açabileceğini unutmayın. Doktorunuza başvurduğunuzdan emin olun.
Anne adayları için
Nar hamilelikte de faydalıdır. Bu dönemde bir kadının vücudu demir eksikliği ile karakterizedir. Kansızlığı önlemek veya tedavi etmek için doktorlar anne adayına diyetine nar veya nar suyu eklemesini tavsiye eder. Yarım bardak yemekten 30 dakika önce içmeye değer. İlginç bir şekilde, bu meyveyi yemek vajina kaslarını güçlendirmeye de yardımcı olur. Bu arada, yeni bebek planlıyorsanız, adetin ilk 7-10 gününde 1 bardak nar suyu için. Bu, yumurtalıklar tarafından hormon üretimini normalleştirmeye yardımcı olacaktır.
Ama yine de el bombalarına kapılmaya değmez. -de Sık kullanılan mide ekşimesine neden olurlar ve hamile bir kadında kabızlığa neden olabilirler. Günde birden fazla meyve yenmemesi tavsiye edilir.
Emziren bir annenin narı olabilir mi? Uzmanlar evet diyor ama ihtiyatla. Küçük bir avuç tahıl yemeyi veya her zaman suyla seyreltilmiş yarım bardak meyve suyu içmeyi deneyin. Bebeğin bu tür anne yemeğine tepkisini izlemek için bunu günün başında yapmanız önerilir. 6-10 saat içinde çocukta alerji belirtileri veya sindirim sorunları görülmezse, ara sıra en sevdiğiniz meyveyle kendinizi şımartabilirsiniz.
Sizin veya çocuğunuzun alerjiye yatkınlığı varsa, diğer kırmızı meyveler gibi nar yemekten kaçınmalısınız. ile deney yapmamalısın mağaza suları- genellikle çok fazla koruyucu ve diğer zararlı kimyasallar içerirler.
El bombaları kime kontrendikedir?
Ancak kilogram nar almak için dükkana koşmak için acele etmeyin. İÇİNDE Büyük miktarlar Nar suyu, yüksek asitliği nedeniyle diş minesini tahrip edebilir. Dişleri korumak için yemeden önce biraz peynir çiğnemeniz, suyunu seyreltilmiş ve pipetle içmeniz önerilir. Tansiyonunuz düşük olsa bile bu meyvenin kullanımını sınırlayın.
Hemoroitlerde, makattaki çatlaklarda, nar yanmaya ve rahatsızlığa neden olabilir. Nar diyeti ayrıca kronik kabızlık ile durumu daha da kötüleştirecektir.
Diğerleri gibi renkli sebzeler ve meyveler, nar alerjilerin şiddetlenmesine neden olabilir. Alerjeniniz çiçekli bitkiler olsa bile, tehlikeli bir dönemde durumu ağırlaştırabilecek gıdaların kullanımını sınırlayın.
Kabuğun veya nar kabuğunun kaynatılmasına ve kaynatılmasına kapılmayın. Zehirlenmeye yol açabilen alkaloidler içerirler. İlk belirtilerde - halsizlik, baş dönmesi, kasılmalar, gözlerde bulanıklık, artan basınç - acilen bir ambulans çağırın.
Pankreatit, gastrit ve ülserlerdeki yüksek asit içeriği (sitrik, tartarik, malik ve diğerleri) nedeniyle, narın diyetten çıkarılması da şiddetle tavsiye edilir. Bu meyvenin her özel durumda yararları ve zararları ancak bir doktor tarafından değerlendirilebilir.
Olgun bir nar nasıl seçilir?
Hayal kırıklığına uğramamak için mağazada veya pazarda el bombalarınızı dikkatlice seçin. Olgun meyveler sert olmalıdır. Nar yumuşaksa, muhtemelen doğru taşınmamıştır. Yolda donmuş veya meyve çoktan bozulmaya başlamıştır.
Olgun ve tatlı bir meyvenin ana göstergesi kabuğudur. Kuru ve damarlara sıkı olmalıdır. Meyve olgunlaşmadan toplanmışsa kabuğu pürüzsüz olur ve çiçeğin bulunduğu çukur yeşilimsi olur.
Nar çekirdeği ile yenir mi? Hayranları arasında sürekli ortaya çıkan bu soruyu cevaplamanın zamanı geldi. Sonuçta kemikli yemek daha uygun ama güvenli mi? Bu yazıda bunun hakkında konuşacağız.
Evet, yapabilirsin ve yapmalısın. Nar, vücudunuzu faydalı maddeler, mineraller, doymamış asitlerle doyuracak ve tüm toksinleri, toksinleri ve kolesterolü atmanızı sağlayacak bir meyvedir. Kemikleri bile çok faydalıdır. küçük miktarlar x hematopoez üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve bağışıklık sistemi kişi.
Tartışmalı soru: "Nar çekirdekleriyle yenir mi?"
Nar kesinlikle "olumlu" bir ürün olmasına rağmen tohumları bazen vücuda zarar verebilir. Özellikle, bunların büyük bir kısmının, daha fazla çıkarılmasıyla dolu olan apandisit iltihabına yol açabileceğine inanılmaktadır. Bu sorunun çözümü tüketilen meyve sayısını azaltmak olabilir. Mide ve sindirim organları ile ilgili sorunları olan kişiler, bağırsak tıkanıklığına neden olabileceğinden, çekirdekli nar kullanmayı genellikle reddetmelidir. Çocuklara, kabızlığa yol açabilecek dışkıyı güçlendirdikleri için küçük miktarlarda çilek vermeleri önerilir. Ayrıca oldukça sert kemikler çocukların şekilsiz dişlerine zarar verebilir ve yetişkinlerin de dikkatli olması gerekir. Düşük tansiyondan muzdarip insan grubuna aitseniz, o zaman çekirdekli bir meyve yemek, daha da büyük bir düşüşle doludur. Nar çekirdeği ile yenilebilir mi konusunda doktorunuza danışmanız daha akıllıca olacaktır.
Çekirdekli narın bulunup bulunmadığı, sağlık durumunuza ve inançlarınıza bağlıdır. Beslenme uzmanları en azından ara sıra yemenizi önerir.
Nar çalıları güzel beyaz, pembe, kırmızı çiçeklerle çiçek açar. Sonra yumurtalıklardan çiçeklerin yerine herkese tanıdık meyveler görünür. Evet, nar, büyük bir elma büyüklüğünde, yoğun kabuklu bir meyvedir. Kuru cildin altında, parlak yakut renginde sulu, tatlı ve ekşi bir hamurda birçok tohum vardır.
Birçok Doğu halkı için bir zenginlik sembolüdür, meyvelerin kralı olarak adlandırılır. Nar kuyruğunun şeklinin kraliyet tacının görüntüsü olduğuna da inanılıyor. Ama bugün bahsettiğimiz şey bu değil.
Çoğu zaman, narın nasıl doğru şekilde yeneceği sorusu ortaya çıkar. Kemikli yemek lâzım mı, değil mi? Bu nedenle www.site sitemizde nar taneleri, yani çekirdekli nar yemenin mümkün olup olmadığını konuşmaya karar verdik.
Tabii ki çoğu insan bunu yiyor. yararlı dut kemiklerle birlikte, çünkü onları seçmek çok zahmetli bir iştir. Ancak sağlıksız olduklarına inandıkları için kemikleri seçerek saatlerce oturmaya hazır insanlar her zaman vardır. Bakalım yararlı mı zararlı mı ve nar nasıl doğru şekilde yenir.
Narı Çekirdekleriyle Yemeye İlişkin Argümanlar
Nar tanelerinin vücut için son derece faydalı olduğu bilinen ve tartışılmaz bir gerçektir. Sağlığı geliştiren birçok besin içerirler. Örneğin, bilgili doğu tıbbında Çinliler, kullanımlarının erkek gücünü artırdığına inanıyor.
Menopoz döneminde, adet sırasında onları yemek faydalıdır. Bu dönemde kadınların ihtiyaç duyduğu fitohormonları içerirler. Basıncı düşürmeye yardımcı oldukları için hipertansiyon için faydalıdırlar.
Nar taneleri doğal bir diyet lifidir. Vücuda girdikten sonra pratik olarak sindirilmezler, bu nedenle sindirilen yiyecekler gastrointestinal sistemden daha hızlı geçer ve vücuttan atılır. Aynı zamanda kemikler vücudu zararlı kolesterol, zehirler, toksinler ve patojenlerden temizler.
Ayrıca sağlık için gerekli vitaminler, asitler ile doymuş şifalı yağ içerirler. Bu ürünü kullanırken hormonal arka plan geri yüklenir, genel ton düzelir, baş ağrıları durur ve sinir sisteminin çalışması iyileşir.
Çekirdekli nar yemeye karşı argümanlar
Bunun her çeşidi lezzetli meyveler kemikler farklıdır. Bazı çeşitlerde küçük, yumuşaktırlar. Diğerleri büyük ve serttir. Diş minesine zarar verebilecek sert kemiklerdir.
Ayrıca birçok kişi sindirilmedikleri için sağlıksız olduklarına inanıyor. Bu nedenle pek çok uzman, kabızlığa neden olabileceği için çocuklara çekirdekli nar yemelerini önermemektedir.
Aynı nedenle, onları yiyemezsin. kronik hastalıklar mide, bağırsaklar. Tüketildiğinde basıncı düştüğü için hipotansif hastalar tarafından yenemezler.
Bu meyveleri ölçüsüz kullanırsanız, apandisit krizine neden olabilirsiniz. Bu nedenle günde 1-2 adetten fazla çilek yemekte fayda vardır. Sağlığınıza zarar vermez.
Ancak yine de mideye giren kemiklerden korkuyorsanız yemeyin. Meyvenin özünü bir meyve sıkacağından geçirin ve çok sağlıklı bir şekilde için. şifa suyu. Bu arada çocuklara da verebilirsiniz.
Veya narı mutfağa götürün ve suyunu et marine etmek için kullanın. Bunun için daha uygun bir şey bulmak zor. Gerçek gurmeler bunu bilir ve nar suyunu et pişirmek, şiş kebapları marine etmek için kullanır. Bundan sonra et olağanüstü yumuşaklık, hassasiyet ve hoş tat.
Ayrıca yakut tohumlarını salataya da serpebilirsiniz, yemek çok güzel görünecek. Ve üzerinde çocuk tatili, bir kepçe dondurma veya çırpılmış kremaya birkaç tane ekleyin. Bundan kesinlikle zarar gelmez, sadece fayda olur. Tahıllarla güzelce süslenmiş tatlı yemekler de çocuklara gerçek neşe getirecek.
Öyleyse, soruyu kendinize cevaplayarak: nar taneleri, yani çekirdekli narlar yemek mümkün mü, doktorunuza danışın. Tüketilmemesi gereken hastalıklarınız varsa nar suyu için. Herhangi bir kontrendikasyon yoksa, sadece ölçülü olarak çekirdekli nar kullanın. Sağlıklı olmak!
