Ananas suyu meyvenin etli kısmı sıkılarak elde edilir. Sıvının rengi soluk sarıdır ve az miktarda kağıt hamuru (fotoğrafa bakın). Meyve suyu için ana hammadde tedarikçileri şunlardır: Tayland, Endonezya ve Güney Afrika. Ananas suyu sulandırılmış veya doğal olabilir. İlk versiyonda, içecek konsantrenin arıtılmış suyla seyreltilmesiyle elde edilir ve ikinci durumda meyve suyu meyvelerden çıkarılır ve daha sonra raf ömrünü artırmak için ısıtılır.
Nasıl seçilir ve saklanır?
Sunulan çeşitler arasından yüksek kaliteyi seçmek önemlidir. Ananas suyu, bunun için birkaç sır bilmeniz gerekir:
Açık meyve suyu 2 gün içinde tüketilmelidir.
Faydalı özellikler
Ananas suyunda faydalı özelliklerin varlığı, içinde böyle nadir bir maddenin varlığından kaynaklanmaktadır. bromelain. Bu enzimin iş üzerinde olumlu bir etkisi vardır. sindirim sistemi protein ve yağların parçalanması için gereklidir. Bu nedenle, içecek çok sayıda kadın tarafından kilo kaybı için kullanılır. Sindirim sürecini kolaylaştırmak için herhangi bir yemeği bir bardak meyve suyu ile bitirmeniz önerilir. Mucizevi madde bromelain, bağırsakların çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, spazmlardan ve patojenik mikroplardan kurtulmaya yardımcı olur.
Ananas suyu hafızayı geliştirir, bu nedenle önemli olaylardan önce, örneğin sınavlardan önce, içeceği düzenli olarak içmelisiniz. O da günlük kullanım kan pıhtılaşması ve ödem gelişme riskini azaltır. Ateroskleroz, felç ve kalp ve kan damarları ile ilgili diğer problemlerin önlenmesi olarak 1 yemek kaşığı içilmesi tavsiye edilir. taze meyve suyu günlük. İçeceği içmenin onkolojik hastalık riskini azalttığı deneysel olarak bulunmuştur.
Ananas suyu askorbik asit varlığı nedeniyle aspirin gibi davranır, soğuk algınlığı tedavisinde kullanılabilir ve ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir.
Birçok kişi ananas suyuna "sıvı Viagra" der çünkü gücü arttırır ve bu nedenle bu içecek, buna karşılık gelen bir sorunu olan erkekler için önerilir..
Ananas suyunun faydaları ve tedavisi
Ananas suyunun faydaları sayısız tarifle kanıtlanmıştır. Geleneksel tıp, çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için yaygın olarak ananas suyu kullanır. Örneğin, bazında hazırlanan kompresler yaralanmalara, artritlere ve burkulmalara yardımcı olacaktır.
Ve içecek (geleneksel kullanımı) deniz tutmasına yardımcı olacaktır: sallanırken mide bulantısı nöbetlerini hafifletir.
Ananas suyu antiseptik etkiye sahiptir, bu nedenle soğuk algınlığı ve sinüzit için kullanılabilir. Ek olarak, içecek kemik dokusunu geri kazanma yeteneğine sahiptir, bu nedenle kırıklar ve kemik dokusu ile ilgili çeşitli problemler için kullanılmalıdır.
Kozmetolojide kullanım
Kozmetolojide ananas suyu kullanabilirsiniz, ancak yalnızca ciltte 15 dakikadan fazla para tutmamanız gerektiğini ve tahrişe yatkınsanız, bu tür kozmetikleri tamamen reddetmek daha iyidir. Ananas suyu içeren maske cildin elastikiyetini artırır, pürüzsüzleştirir ve tazeler. İşlem sırasında, bir karıncalanma hissi hissedilir, hücreleri temizleyen ve ciltteki toksinleri gideren asitler bu şekilde hareket eder.
Pişirmede kullanın
Ananas suyu sadece lezzetli ve ferahlatıcı bir içecek olarak içilmez, aynı zamanda ananas suyuna da eklenir. farklı kokteyller vb. Jöleler, muslar, dondurma, marmelat, soslar ve soslar için tariflere dahildir. Kremlerin ve çeşitli şekerleme ürünlerinin hazırlanmasında kullanılır.
Ev yapımı taze sıkılmış ananas suyu
İçecek yapmak için, olgun bir meyveyi zarar görmeden almalısınız. Soyulması ve küçük parçalar halinde kesilmesi gerekir, daha sonra meyve sıkacağına gönderilmelidir. Teknolojinin yardımı olmadan ananas suyunu kendi başınıza çıkarmak neredeyse imkansızdır.
Taze hazırlanmış taze meyve suyu en faydalı içecek olarak kabul edilir, çünkü 10 dakika sonra çok miktarda kaybeder. faydalı maddeler. Gün içinde küçük porsiyonlarda içmeniz gerekirken, günde tüketilen toplam meyve suyu miktarı 0,5 litreyi geçmemelidir. Yemeklerden 30 dakika önce ve yemekten 30 dakika sonra içmelisiniz.
Ananas suyu diğer meyvelerle iyi gider ve sebze suları. Ayrıca otlar, fındık ile servis edilebilir. fermente süt ürünleri, peynir vb. İçeceği protein ve nişasta içeren gıdalar, baklagiller ve tahıllarla birleştirmemelisiniz.
Ananas suyunun zararları ve kontrendikasyonları
Zararlı ananas suyu, çok miktarda asit içeriğinden dolayı getirebilir. İçeceği içerken emaye tahrip olabilir, bu nedenle ya bir kamıştan içiniz ya da bu içeceği içtikten sonra ağzınızı çalkalayınız. Emziren kadınların meyve suyu içmeleri önerilmez. Çöp suyu, ürüne bireysel hoşgörüsüzlük varlığında. İçeceğin kullanımına kontrendikasyonlar, örneğin ülser, gastrit, salmonelloz gibi mide problemlerinden muzdarip kişilerde bulunur.
Tromboflebit ve varis varlığında ananas suyu içmeyin. içinde içmeyin çok sayıdaözellikle asitle ilgili sorunlarınız varsa.
Ananas suyu hamurdan elde edilir, bu nedenle sıvıda genellikle küçük lifler bulunur. Meyve bir meyve olarak kabul edilir, ancak aslında bir meyvedir. Olumlu özelliklerden çok miktarda vitamin ve yağ yakıcı bromelain vardır, bu meyve suyu aynı zamanda erkek gücünü önemli ölçüde artırır. Ancak bununla birlikte zarar da verebilir. İçeriğindeki yüksek asitlik mide rahatsızlığı olan kişiler için çok tehlikelidir.
Ananasın bileşimi ve özellikleri
Ananasın ana tedarikçileri Tayland, Endonezya ve Güney Afrika'dır, meyve suyu 2 tipte satışta bulunur: sulandırılmış ve doğal. İlk versiyonda arıtılmış su ile seyreltilir ve ikincisinde raf ömrünü uzatmak için ısıtılır. En iyi yol- İlk yarım saatte besin maddelerinin çoğunu koruduğu için suyu kendiniz sıkın.Ananas suyu birçok değerli vitamin ve mineral içerir:
- A vitamini Görme için önemlidir. Saçı güçlendirir, cilt durumunu iyileştirir.
- B1 vitamini. Metabolizmayı iyileştirir.
- B5 vitamini. Normal bir amino asit, yağ ve karbonhidrat alışverişi sağlar.
- C vitamini. Vücut için değerli bir antioksidandır.
- Sodyum potasyum. Hücresel metabolizmaya ve kalp fonksiyonuna dikkat edin.
- kalsiyum, fosfor. Kemikler ve dişler için önemlidir.
- Magnezyum. Sinir sisteminin işleyişini düzenler.
- Yemeklerden yarım saat önce veya sonra küçük porsiyonlarda yiyin.
- Günlük porsiyon 500 ml'yi geçmemelidir.
- Protein ve nişasta, baklagiller ve tahıllarla birleştirilmesi istenmez.
Meyve suyunun tadı acı olmamalıdır, bu olgunlaşmamış meyvelerin faydasız olduğunun bir işaretidir.
Meyve Suyu Faydaları
Ananas en çok vücut yağını çıkarma yeteneğiyle övülür, bileşimindeki serotonin sayesinde yiyeceklerin sindirimini destekler, iştahı giderir. Bu meyveye dayalı kompresler, yaralanma ve artrit ağrılarını hafifletir, gut, romatizma semptomlarını hafifletir. Başka bir değerli kalite daha var - ananas suyu mide bulantısını giderir ve hareket hastalığını önler.Çocuklar için
Ananas suyu çocuklar için çok faydalıdır, hem soğuk algınlığının önlenmesi hem de hastalık sırasında tavsiye edilir. Bu meyve çok fazla C vitamini içerir, etkinliği aspirin ile karşılaştırılır.- geliştirir gergin sistem;
- eklemleri ve bağları güçlendirir.
- 3 yaşından itibaren, 4 yaşından itibaren sadece konserve yüksek kaliteli ananas verilebilir - küçük taze dilimler.
- Tahıllara ve tatlılara eklenmesi ve meyve suyunun seyreltilmesi tavsiye edilir.
- 5-6 yaşından itibaren dozun artmasına izin verilir.
Bir bebeğe çilek vermeden önce bir çocuk doktoruna danışmanız gerekir!
Erkekler için
Ananas suyu, fiziksel olarak çok çalışan erkekler için çok değerli kabul edilir. Çok miktarda mineral ve vitamin, gücü hızla geri kazanmaya yardımcı olur, taze sıkılmış meyve suyu veya kokteyl içebilirsiniz.Ananas posası potens için yararlıdır çünkü:
- folik asit östradiol üretimini artırır, bu hormon spermatogenezi geliştirir;
- ananas suyunun bileşimi, kadın vücudunun asidik ortamında spermin hayatta kalmasına katkıda bulunur.
Kadınlar için
Birçok kadın, kilo vermede ananas suyunun yardımını zaten takdir etti. hakkında konuşmak olumlu özellikler, o zaman ananas sadece serotonin ve bromelain kaynağı olarak çok değerli değildir.- Maskelerin bir parçası olarak cildi pürüzsüzleştirir, esnekleştirir.
- Kadınlarda daha sık görülen idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olur. Dar hedefli antibiyotikler olan bromelain ve tripsinin etkinliğini önemli ölçüde artırın.
- Bromelain ayrıca bağışıklığı artırır ve kansere karşı profilaktiktir. Bu bakış açısı Amerikalı doktorlar tarafından doğrulandı.
hamile için
Anne adaylarının ananas suyu içerken son derece dikkatli olmaları gerekiyor, bu ürün bir yandan son derece faydalı ve hatta gerekli. Ananas posası toksikoz semptomlarını hafiflettiği için hamile kadınlar her zaman içmeye hazırdır.Başka pozitifler de var:
- midedeki ağırlığı giderir ve;
- kan damarlarını temizler, kanı inceltir;
- folik asidin vücudu üzerindeki etkisi nedeniyle bir çocukta sinir sisteminin doğuştan gelen kusurlarını önler.
Emzirirken
Emziren bir annenin diyeti için ananas çok gereklidir, ancak doktorlar onları doğumdan 4 ay sonra menüye dahil etmelerini tavsiye eder. Bu, bebekte alerjik reaksiyon veya mide problemleri riskini azaltır.- Küçük porsiyonlarda ananas suyu içmeniz gerekir, meyvelerin kendileri en iyi taze, kurutulmuş veya pişmiş olarak tüketilir.
- meyve suyu içmeyin konserve çilek, çünkü olgunlaşmamış meyveler ve birçok koruyucu genellikle oraya konur.
- Konserve sırasında sıvı, özelliklerinin çoğunu kaybeder, askorbik asit ve bromelain yok edilir.
Hastalığa bağlı olarak
Ananas suyu birçok kronik rahatsızlıkla başa çıkmaya yardımcı olur. Çoğu zaman, kaynakları zayıf bağırsak fonksiyonudur, bu posa onu başarıyla temizler.Diğer olumlu etkiler:
- piyelonefrit ile. Güçlü bir idrar söktürücü etkisi sayesinde alevlenmeleri giderir, yüzdeki şişliği giderir.
- İnme riski altında. Kan oluşumuna yardımcı olur.
- onkoloji ile. Tümör gelişimini yavaşlatır yan etkiler kemoterapi, bromelain sayesinde.
- saat. Hemoglobini yükseltir.
Zarar
Ananas suyunun vücut üzerinde güçlü bir etkisi vardır ve sadece olumlu değil, aynı zamanda olumsuzdur. Bu lezzetli prinanın şunları kışkırtabileceğini bilmek önemlidir:- gastrit, varsa aşırı asitlilik karın;
- alerjik reaksiyonlara eğilimli döküntü ve kaşıntı.
- doğmamış bebekte alerjilere ivme kazandırabilir;
- olgunlaşmamış bir ananasın suyunu içerseniz, düşük yapmayı teşvik edin;
- erken doğuma neden olur, çünkü bromelain uterusun tonunu büyük ölçüde artırır.
Ananas suyu güçlü bir alerjendir, bu nedenle diyete yavaş yavaş eklenmelidir.
meyve suyu yasakları
Bu kadar güçlü bir iyileştirici ve iyileştirici etkisinin yanı sıra, ananas suyunun bir takım kontrendikasyonları vardır. Bu nedenle, diyetinize dahil etmeden önce, mevcut olmadığından emin olmanız gerekir:- artan asitlik;
- gastrit veya ülserler;
- hassas emaye;
- hipotansiyon, basınç düşüşleri;
- böbrek veya karaciğer hastalığı;
- cilt hastalıkları;
- alerjik reaksiyonlara eğilim;
- çok viskoz kan.
Nasıl seçilir?
Olgunlaşmamış meyveleri sıkarak vücuda zarar vermemek için taze ve olgun bir ananas seçmek çok önemlidir. Nasıl yapılır? Satın alırken odaklanmanız gereken birkaç husus vardır:- Meyve yoğun ve ağır olmalı ve kabuğu yumuşak, elastik olmalıdır.
- Olgun bir meyvenin yaprakları kolayca ayrılır, sulu yeşil bir renge sahiptir.
- Dokunulduğunda, boş bir ses duyulur.
Herhangi biri, en faydalı ürün bile kötüye kullanılmamalıdır, aynı şey ananas suyu için de geçerlidir. Bazı güvenlik kurallarına uyarsanız olumlu bir etki elde etmek oldukça mümkündür: aç karnına içmeyin, en az 1 ila 4 oranında sulandırın, orta derecede kullanın. Ve önce, hastalığın alevlenmemesi için kontrendikasyonlar listesinden hiçbir hastalık olmadığından emin olun.
Ananas suyu meyvenin posası sıkılarak hazırlanır. İdeal olarak, ananas suyu şeker içermemelidir. Ananas suyu açık sarı bir sıvıdır, bazen içinde az miktarda meyve özü bulunabilir.
Ananas suyu iki türe ayrılır:
- restore
- Doğal
Her birini ayrı ayrı ele alalım. Sulandırılmış ananas suyu, konsantrenin içme suyuyla seyreltilmesiyle elde edilir. Konsantre doğrudan ananastan çıkarılır, daha sonra daldırılır. ısı tedavisi hangi suyu kaldırır. Sonuç bir konsantredir - jöle benzeri yapışkan bir kütle.
Doğal meyve suyu en iyi evde hazırlanır. Taze sıkılmış meyve suları çok sağlıklıdır. Ve elbette bir takım avantajları yok.
Mağazanın raflarında çoğu durumda sulandırılmış meyve sularının satıldığına dikkat edilmelidir. Bu, bir konsantreden alınan meyve sularıdır.
Taze sıkılmış ve sulandırılmış meyve suyu arasındaki fark nedir, her ikisinin de doğal meyve suyuna atfedilebileceği ortaya çıktı? Mesele şu ki, taze sıkılmış meyve suyu vitaminleri faydalı maddeler, hazırlandıktan sonra yarım saat boyunca saklanır. Bu nedenle taze sıkılmış meyve suyu hazırlandıktan sonra yarım saat içinde tüketilmelidir. Bu tür meyve sularındaki vitamin içeriği miktarı, sulandırılmış meyve sularından çok daha yüksektir.
Çoğu zaman, meyve suyu üreticileri, vitamin bileşimini desteklemek için, yeniden yapılandırılmış meyve suyuna, paket üzerindeki bilgileri okuyarak bulunabilecekleri belirli bir vitamin kompleksi ekler. Ve mesele şu ki, böyle bir meyve suyu hazırlarken, pastörizasyon sırasında vitaminlerin bir kısmı kaybolur.
Ve elbette meyvenin kalitesi de meyve suyunun kalitesini etkiler. Meyve ne kadar iyi ve olgun olursa, içindeki vitamin ve besin içeriği o kadar fazla olur. Ve bir diğer önemli detay, taze sıkılmış meyve suyu ve yeniden yapılandırılmış meyve suyu, tat açısından önemli ölçüde farklılık gösterir.
Ananas suyunun yararları ve zararları
Ananas suyu çok kullanışlı ürünözellikle taze sıkılmışsa. Potasyum ve fosforun yanı sıra çok miktarda vitamin içerir.
Bu içecek obezite ile savaşmaya yardımcı olur. Ananas suyundaki en ilginç madde bromelaindir. Bu, artan biyolojik aktivite ile karakterize edilen bir enzim kompleksidir, yani:
- sindirimi iyileştirir
- proteinlerin parçalanmasını teşvik eder
- yağ yakar
- bağırsaklarda düzeni geri yükler
- kas gevşemesini teşvik eder
- spazmları giderir
- sezon dışında vücudu desteklemeye yardımcı olur
Ananas suyundaki diğer her şey düşük bakım kalori, bu da kullanırken fazla kilolardan kurtulmanızı sağlar. Bu nedenle ananas suyu kadınlar arasında çok popülerdir.
Ananas suyunun avantajları, hafızayı geliştirebilmesidir, bunun için haftada 2 kez taze sıkılmış ananas suyu kullanmanız gerekir. Ayrıca taze hazırlanmış ananas suyunun düzenli olarak tüketilmesi kan pıhtılarının ve ödem oluşumunun önlenmesine yardımcı olur. Damar sertliği hastalığı olan kişilerin günlük ananas suyu tüketmesi tavsiye edilir, kardiyovasküler hipertansiyon, felç muzdarip hastalıklar.
Yüksek C vitamini içeriği nedeniyle soğuk algınlığı sırasında alınabilir. Aspirinin etkisinin etkisi vardır. Ve bağışıklığı güçlendirir.
Ve bu, taze sıkılmış ananas suyunun faydalı özelliklerinin tam listesi değildir.
Ayrıca böbrek hastalığına, bademcik iltihabına yardımcı olur, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Ananas suyunun zararı ancak yüksek asit içeriğine sahip olmasına bağlanabilir. Taze sıkılmış ananas suyunu çok sık kullanırsanız diş minesine zarar verebilirsiniz. Bunu önlemek için ananas suyu içtikten sonra ağzınızı bol su ile çalkalamanız gerekir.Ayrıca emziren annelerin ananas suyu almaları önerilmez ve bunun nedeni de asitliğin artmasıdır.
Evde ananas suyu yapmak
Evde meyve suyu yapmak için yüksek kaliteli, olgun bir ananas seçmelisiniz. Elde edilen meyve suyunun kullanışlılığı buna bağlıdır. olgun ananas yumuşaklıkları ile tanımlanabilir.
Meyve iyice yıkanmalı ve biraz kurutulmalıdır. Ananasın soyulması ve küçük küpler halinde kesilmesi gerekir, bunun için çok keskin bir bıçak kullanmak daha iyidir. Ardından, ortaya çıkan küpleri meyve sıkacağına gönderiyoruz ve sonuç olarak %100 elde ediyoruz. doğal meyve suyu. Hangi yararlı maddelerin sayısına göre multivitaminlerin ambalajı ile güvenli bir şekilde karşılaştırılabilir.
Ananas suyu ve çocuğun vücudu için faydası
Ananas suyunun çocuğun vücudu için de pek çok faydası vardır. Soğuk algınlığına karşı profilaksi olarak alınabilir. Ve bildiğiniz gibi, çocuk vücudu bu hastalıklara daha yatkındır.
Çocuğunuza düzenli olarak taze sıkılmış ananas suyu verirseniz, çocuğun bağışıklığı güçlenir. Ayrıca ilkbahar ve sonbahar dönemlerinde ananas suyu kullanımı çocuğunuzun beriberi gelişimini önlemesini sağlayacaktır.
Doğal, taze ananas Yeni meyve suyu son derece lezzetli ve en önemlisi sağlıklı, vitamin içeceği vücut üzerinde iyileştirici, iyileştirici bir etkiye sahiptir. Figürlerini izleyen kadınlar tarafından çok takdir edilmektedir. Sonuçta, taze sıkılmış meyve suyu tropikal meyve vücut yağının parçalanmasını destekleyen ve sindirimi uyaran bir enzim olan bromelain içerir.
Yemek pişirmede her türlü yemeğin hazırlanmasında kullanılır. Örneğin, et veya kümes hayvanı yemeklerine alışılmadık bir görünüm verir, baharatlı tat. Çeşitli meyvelere ekleyin, berry, kremalı tatlılar. Buna dayanarak kokteyller ve smoothie'ler hazırlanır.
Ananas suyu nasıl hazırlanır, faydaları ve zararları, kalori içeriği nedir? Bütün bunları bugün size anlatacağım:
ananas suyunun faydaları
Bu lezzetli serinletici içecek çok sağlıklıdır. İçerisinde çok miktarda vitamin, mineral tuzlar, bir insan için gerekli olan asitler vb. bulunur. İçinde özellikle kalp sağlığı, kemiklerin ve dişlerin iyi durumda olması için çok gerekli olan fosfor ve potasyum çok fazladır.
İçeceğin hafif bir idrar söktürücü etkisi vardır, böbrekler için çok faydalıdır. Bu nedenle kullanımı ödemin giderilmesine yardımcı olur.
Uzmanlara göre günde sadece bir bardak ananas suyu verimliliği artırıyor, fiziksel, entelektüel aktiviteyi harekete geçiriyor. Ayrıca içecek kötü kolesterol seviyesini düzenler, damar duvarlarını güçlendirmeye yardımcı olur. Kan damarlarını kolesterol plaklarından mükemmel şekilde temizler.
Bu özellikler onu değerlendirmeyi mümkün kılar. etkili araç hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, skleroz, felç önlenmesi. Bu patolojileri geliştirme riskini azaltmak için günde sadece 200 ml taze sıkılmış ananas suyu içmek yeterlidir.
sağlıklı içecek antiseptik özelliklere sahiptir. Bu nedenle bulaşıcı, soğuk algınlığı, sinüziti olan kişilerin diyetine dahil edilmesinde fayda vardır. Bazı raporlara göre, içecek tümör gelişme oranını azalttığı için kanserden muzdarip insanlar için içmek faydalıdır.
Çoğu hastalığın bağırsakların sarkması nedeniyle geliştiği kimsenin sırrı değildir. Taze sıkılmış ananas suyu da toksinlerden, toksinlerden, toksik maddelerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Düzenli kullanımı, bağırsakları biriken tortulardan etkili bir şekilde temizleyecektir.
Unutulmamalıdır ki bu harika ürün gut, artrit, romatizma semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Toksikoz semptomlarını hafiflettiği için hamile kadınlara içilmesi tavsiye edilir.
Ananas suyunun şüphesiz bir başka avantajı da hemoglobini artırma yeteneğidir. Bu nedenle kansızlık ve kansızlık tedavisinde alınması tavsiye edilir. Bunun için günde bir bardak içmek yeterlidir.
Ananas suyu ne kadar besleyicidir? kalori
Ayrıca taze sıkılmış bir içeceğin birkaç kalori içerdiğini unutmayın. Kalori içeriği 100 g ürün başına yaklaşık 48 kcal'dir.
Kozmetolojide faydalı ananas suyu nedir?
Kozmetologlar, her türlü kozmetik sorunu çözmek için ananas suyunu aktif olarak kullanırlar. Temelde, cilt elastikiyetini, pürüzsüz kırışıklıkları arttırmak için maskeler yapılır. Cildin gözeneklerini temizler, toksinleri onlardan uzaklaştırır. Yüzü ananas suyu ve sudan yapılmış bir buz küpü ile silmek çok faydalıdır. Cildiniz tahrişe meyilliyse bu ilacı kullanmayın.
Sağlıklı meyve suyu nasıl yapılır?
Sadece taze sıkılmış ananas suyunun faydalı özelliklere sahip olduğunu hemen not ediyoruz !!! Çok kısa bir süre sonra, yaklaşık 10 dakika sonra gücünün çoğunu kaybedecek. iyileştirici özellikler. Yemeklerden yarım saat önce yarım bardak, yemeklerden yarım saat sonra küçük porsiyonlarda içilmesi tavsiye edilir.
Bir içecek hazırlamak hiç de zor değil. Bunu yapmak için, yüksek kaliteli, olgun bir meyve satın alın. Sapında bulunan yapraklardan biri çekilerek olgunluğu belirlenebilir. Yaprak kolayca çıkarsa, ananas kullanılabilir - zaten olgunlaşmıştır.
Sonra, derisini kesin Keskin bıçak, dörde bölün, yoğun çekirdekleri çıkarın (ancak bu gerekli değildir). Şimdi çeyrekleri meyve sıkacağından geçirin. Gerekirse, biraz bal ekleyin. Hemen karıştırın ve için.
Smoothie "Tropicana"
Meyveyi deriden soyun. Yarım ananas ve bir bütün muz küçük dilimler halinde kesin, bir tepsiye koyun, dondurun. Şimdi yarım ananas ve 1-2 portakaldan taze sıkılmış meyve suyu hazırlayın. Karıştırın, donmuş meyve parçalarını ekleyin, bir blender ile tekrar karıştırın. Ananas suyu içeren bu tropikal içeceği bardaklara dökün, portakal veya ananas çemberi ile boyayın.
Ananas suyundan kimler yararlanabilir? içki zararı
Tüm faydalarına rağmen, bazı durumlarda ananas suyu sağlığa ciddi zararlar verebilir. Midenin durumunu olumsuz yönde etkileyebilecek çok miktarda asit içerir. Bu nedenle, özellikle alevlenme aşamasında gastrit, peptik ülserden muzdarip kişilerin alması önerilmez. Ancak asitliği düşük ve mide suyunun yavaş salgılanması olan insanlar için ananas suyu sadece fayda sağlayacaktır.
Aynı nedenle diş minesinin durumunu da olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, içtikten sonra ağzınızı çalkaladığınızdan emin olun. kaynamış su.
Ayrıca, nedeniyle yüksek içerik asitler, emziren anneler için önerilmez. Yine de bu içeceğin çok miktarda tüketilmesiyle kanın pıhtılaşmasının azalabileceğini bilmelisiniz. Sağlıklı olmak!
09. 08.2015
Catherine'in günlüğü
Bogdanova
İyi günler, sevgili okuyucular ve Aile ve Çocukluk web sitesinin misafirleri. Bugünkü yazımızın konusu ananas suyunun faydaları ve zararları. Ananas suyu, ananas özünden elde edilen besleyici, düşük kalorili bir sıvıdır. Hiç denememiş olan herkes için keyifli bir deneyim garanti edilebilir. hassas tat ve vücut üzerinde yararlı etkileri.
Ananas suyu, vitaminler ve amino asitlerle karıştırılmış diğer kompleks proteinler de dahil olmak üzere birçok eser element ve makromoleküler madde içerir; bu, suyu sadece besleyici ve kolay sindirilebilir kılmakla kalmaz, aynı zamanda sinir sistemi ve metabolizma üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir.
Taze ve mağazadan satın alınanların kalori içeriği neredeyse aynıdır - kilo vermek istiyorsanız çok iyi göstergeler olan 49 kcal ve 48 kcal, ancak bu aşağıda tartışılacaktır. Ananas suyunun yararları ve zararlarından da bahsedeceğiz.
ananas suyunun faydaları
Ananas nektarı, greyfurt ve Portakal suyu, yardımcı programda dünya lideridir. Faydaları hakkında ayrı bir makale yazmanız gereken birçok vitamin, fosfor içerir, çünkü bu eser element, kalsiyum ile birlikte kemikler ve dişler için temeldir, fosfor ayrıca sinir uyarılarının iletilmesine, enerji sentezine, desteklere katılır. hücre zarları, genetik bilginin depolanmasından sorumludur, metabolizmayı geliştirir ve çok daha fazlasını yapar.
Ananas suyu vitaminli fosforun yanı sıra potasyum açısından da zengindir. Potasyum, vücut için fosfordan daha az önemli değildir, çünkü aynı zamanda sinir uyarılarının iletilmesinde de rol oynar, bağırsakların işleyişini düzenler, potasyum sayesinde insan vücudundaki basınç sabit tutulur, potasyum böbreklere yardımcı olur. boşaltım sisteminin düzenlenmesi ve protein sentezi için gereklidir.
Ve bunlar ananas suyunun içerdiği maddelerin tüm özelliklerinden uzak ve oldukça kirli yaşadığımız için, çevresel açıdan zaman, eğer değilse vücudumuzu desteklememiz gerekiyor. taze meyve, sonra en azından meyve suyu. Beslenme uzmanları oybirliğiyle tavsiye ediyor bu içecek kilo vermek isteyen herkes için. Yiyeceklerin özümsenmesi iyileşir, midedeki ağırlık kaybolur, şişkinliğe veda edersiniz - tüm bunlar meyve suyunda bulunan maddelerden kaynaklanır. Serotonin açlık hissini azaltır.
Nektar idrar söktürücü olarak kullanılabilir, göz altındaki şişliği giderir ve böbreklerin boşaltım işlevi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Ananas suyu beyin aktivitesini harekete geçirir, kandaki kolesterol seviyesini normal seviyelere indirir, kan damarlarını güçlendirmeye yardımcı olur ve inmeyi önler.
Kanserli insanlar için de faydalar vardır, ananas suyunun bileşenleri kanserli tümörlerin gelişimini engeller, ayrıca ananas suyu antiseptik görevi görür, geleneksel olanlar kadar güçlü değildir, ancak bu onun soğuk algınlığı, enfeksiyonlar ve soğuk algınlığı ile savaşmasını engellemez. sinüzit. Gut, romatizma ve artrit semptomlarını hafifletir. Hamile kadınlar için çok değerlidir, çünkü onun sayesinde bir kadın toksikozdan çok fazla acı çekmeyecektir.
Fosfor içeriği nedeniyle, ananas suyu, kemik dokusu çok daha hızlı iyileşeceğinden, çeşitli şiddetlerde yaralanmalar ve kırıklar geçirmiş çocuklar için çok faydalıdır. Kandaki hemoglobin seviyesini yükseltir, bağışıklığı iyileştirir ve kansızlıkla savaşmaya yardımcı olur. Birçok insan bağırsakların cüruflanmasından, dolayısıyla birçok hastalıktan muzdariptir, ancak düzenli meyve suyu tüketimi, yalnızca bağırsakları ve kan damarlarını temizlemenize değil, aynı zamanda mikroorganizmalardan kurtulmanıza da yardımcı olacaktır.
Ananas suyunun zararları.
Ananas suyunun içerdiği asitler özellikle zarar verir, çünkü mide problemleri ve yüksek asitliği olan kişiler için, daha güçlü asitler içeren bir sıvı içmek, hastalığın alevlenmesi ve peptik ülser veya salmonellozun tekrarlaması ile dolu olabilir. ananas suyunu diyetten tamamen çıkarmak için gereklidir. Büyük zarar diş minesi uygulanır, ancak yalnızca düzenli Sık kullanılan. Mümkünse her kullanımdan sonra ağzı çalkalamak gerekir.
çünkü büyük miktar asitler de emziren kadınlar için önerilmez. Meyve suyu ile aşırıya kaçmayın, çünkü gastrit veya asitlik sorunlarına neden olabilir. bu konuda olumsuz taraflar ananas suyu görevini tamamladı. Daha sonra, kilo kaybına neyin sebep olduğunu düşünmeye değer. düzenli kullanım ananas suyu, çünkü bu hem artı hem de eksi.
Hepimizin bildiği gibi, kilo vermek isteyenler için taze sıkılmış meyve suları vazgeçilmezdir. fazla ağırlık, vücudu doyurabildikleri ve metabolizmayı iyileştirebildikleri için. Ancak, bu eşsiz lezzeti seviyorsanız ve gece gündüz içmeye hazırsanız, ananas suyu dokuz yüze kadar parçalanabilen bir madde içerdiğinden, ya çok yemeniz ya da çok yüksek kalorili yemeniz gerekir. gram yağ, bromeilan adı verilen bir madde.
Bir enzim karışımı proteinlerin parçalanmasına yardımcı olur. Gastrit sorunu yaşayan kişilere önerilen bu enzim (bromeilan) kilo kontrolüne yardımcı olur. En faydalısı posalı ananas suyudur, bunu unutmayın.
O halde özetleyelim:
Sonuç olarak, ananas suyunun geleneksel tıbbın neredeyse her derde deva olduğunu söyleyebiliriz, çünkü bu tür faydalar, küçük eksiklikler karşılığında saygı duymaya değer. Ve sonra, bu eksiklikler, ananas suyunun bol miktarda bulunmasına bağlıdır. günlük diyet. Vücudun önlenmesine ek olarak, hassas ve canlandırıcı tadı da unutulmamalıdır, çünkü çok az tüketici yararlarını veya zararlarını düşünür, her şeyden önce tadından memnunuz.
Ayrıca, ananas suyu ve taze ananasın özellikler açısından aynı olmadığını unutmayın, çünkü ananas suyundaki maddelerin konsantrasyonu çok daha düşüktür ve diğer sıvılarla seyreltilir, ananas posası büyük miktarlarda ve sık kullanımda değildir. vücut üzerinde çok iyi çalışıyor, birçok insanın bildiği ifadeyi hatırlamak yeterlidir: "Sen ananas ye, ananas seni yer."
Ve bu doğrudur, çünkü ananas suyuna bir çivi koyarsanız, Kola'dan daha hızlı çözülür ve şimdi ananas özündeki konsantre asitlerin ne kadar güçlü paslandığını hayal edin. Ve soru güvenle söylenebilir - ananas suyu en faydalı olanıdır, herhangi bir beslenme uzmanı size bundan bahsedecektir.
Ve son olarak, Ananas suyu hakkında, faydaları ve zararları hakkında büyük bir video değil.
