Grüner Tee ist in vielen Ländern bekannt und beliebt. Dies liegt an seinen wohltuenden Eigenschaften, denn das Getränk sättigt das Körpergewebe mit den notwendigen Substanzen und fördert die Verbrennung von subkutanen Fettdepots. Besonders macht grüner Tee zusammen mit Ingwer den Körper schlank – das ist ein echter Fund für Leidende Übergewicht.
Nutzen und Schaden von grünem Tee mit Ingwer
Eine mehrjährige Pflanze mit einer entwickelten Wurzel, Ingwer ist bekannt für sein Stechen und würziger Geschmack. Die Wurzel ist reich an Ballaststoffen, Kohlenhydraten und Mineralien, die den Stoffwechsel verbessern. In Kombination mit grünen Teeblättern, einer Quelle von Antioxidantien, ist Ingwer das perfekte Duo zur Gewichtsabnahme. Was ist der Vorteil des Getränks? Grüner Tee zum Abnehmen mit Ingwer ist reich an Vitamin A und B, ätherischen Ölen und Stoffen proteinischen Ursprungs. Dank dieser Zusammensetzung wirkt das Ingwergetränk antioxidativ, erhöht die körpereigene Immunabwehr.
Grüner Tee mit Ingwer zur Gewichtsreduktion ist sehr leicht zu schaden, wenn eine Person Magenprobleme hat. Ingwerwurzel ist ein Gewürz, das die Schleimhäute reizt. Bei Krankheiten wie Gastritis, Refluxösophagitis oder einem Geschwür ist es besser, diese Methode zum Abnehmen abzulehnen, da das Getränk eine Verschlimmerung der Pathologien hervorrufen kann.
Vorteile von grünem Tee mit Ingwer
Im Osten wird dieses Getränk sehr geschätzt, weil man weiß, wie viele Vorteile es bringt. menschlicher Körper. Grüner Tee mit Ingwerwurzel aufgebrüht wärmt gut. Das Heilgetränk lindert Muskelschmerzen, verleiht Schwung und schmeckt gut. Hauptvorteil Ingwertee zum Abnehmen - das sind fettverbrennende Eigenschaften und das Stillen des Hungers, aber es ist nicht nur zum Abnehmen wertvoll, denn:
- dient als Quelle für Kalzium, Chrom, Phosphor, Kalium, Magnesium, Eisen;
- gibt Energie, Töne;
- stabilisiert den Blutzucker, verhindert einen Anstieg des Insulins;
- regt Heilungsprozesse an;
- verlangsamt den Alterungsprozess;
- hat eine harntreibende Wirkung, die hilft, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen, Giftstoffe loszuwerden und Schwellungen zu lindern;
- positive Wirkung auf den Verdauungsprozess;
- bekämpft „schlechtes“ Cholesterin;
- verwendet in der komplexen Behandlung von Erkältungen.
Schaden
Unkontrollierter Konsum eines fettverbrennenden Getränks kann dazu führen Nebenwirkungen. Der Schaden von Ingwertee kann darin bestehen, den Tonus zu erhöhen, wenn Sie ihn nachts trinken. Ein Tonic-Getränk kann Schlaflosigkeit hervorrufen. Aus diesem Grund raten Ärzte Menschen mit ZNS-Störungen von der Einnahme eines Ingwercocktails ab. Es ist auch unerwünscht, ein Getränk mit Geschwüren im Mund oder mit Stomatitis zu sich zu nehmen, da seine irritierenden Eigenschaften leicht die Intensität des Zustands hervorrufen.
Wie man Ingwertee zum Abnehmen macht
Sie müssen bemerkt haben, dass es im Osten nur wenige Menschen gibt, die leiden Übergewicht. Denn die Bewohner dieses Teils der Erde tranken vor vielen Jahrhunderten mit Ingwer aufgebrühten grünen Tee. Europäer haben kürzlich das Rezept gelernt heilendes Getränk, und waren überrascht von der einzigartigen Kombination dieser beiden Pflanzen. Die Zubereitung von Ingwertee zur Gewichtsreduktion hat viele Nuancen, die Sie beachten sollten, um die erforderliche Dosierung nicht zu überschreiten.
Rezept für die Zubereitung von Ingwertee zur Gewichtsreduktion
Tee zu Hause zu kochen dauert nicht lange. Die Zubereitung eines fettverbrennenden Heißgetränks zur Gewichtsreduktion dauert nur eine halbe Stunde, danach stellt es die Kraft wieder her und reinigt den Darm von Giftstoffen. Das Rezept für Ingwertee zur Gewichtsreduktion beinhaltet: grüne Teeblätter (1 Teelöffel), Heißes Wasser(250 ml), Ingwerwurzel (30 g) und Thermoskanne. Ingwer reiben, mit kochendem Wasser übergießen und zusammen aufbrühen loser Tee in einer Thermoskanne. Das Getränk 30 Minuten stehen lassen und verzehren.
Getränk
Wie macht man einen kalten Ingweraufguss zur Gewichtsreduktion? Sie können grünen Tee mit Ingwer zubereiten und ihn dann abkühlen, aber es ist ebenso nützlich, gebrühte Ingwerwurzel ohne Zusatzstoffe zu trinken. Für diese Zwecke können Sie frische oder gemahlene Gewürze verwenden. Sie können ein Getränk wie folgt zubereiten:
- Ein Stück Ingwer (20 g) dünn geschnitten (oder ¼ Teelöffel gemahlen).
- Dann mit Wasser (300 ml) auffüllen, anzünden.
- Kochen Sie nach dem Kochen für 15 Minuten.
- Flüssigkeit abgießen, auf 40 Grad abkühlen lassen.
- Fügen Sie Zucker oder Honig für den Geschmack hinzu.
Mit Zitrone
Wie kann man die Qualität eines Heilgetränks weiter verbessern? Zitrone zum Ingwertee geben. Die wohltuenden Eigenschaften von Zitrusfrüchten sind bekannt, daher ist es jeder gewohnt, Zitronentee zu verwenden, um Erkältungen vorzubeugen und das Hoch zu reduzieren Blutdruck oder mit Kopfschmerzen. Ernährungswissenschaftler haben jedoch bewiesen, dass Zitrone - ausgezeichnetes Werkzeug was hilft, die subkutane Fettschicht zu verbrennen. Zitronensäure interagiert ideal mit Magenenzymen und regt die Verdauung an.
Tee mit Ingwer und Zitrone zur Gewichtsreduktion ist eine einzigartige Gesundheitsformel, die es Ihnen bei regelmäßiger Anwendung ermöglicht, alte Menschen zu heilen chronische Krankheit und neuen vorbeugen. So machen Sie ein Getränk zu Hause:
- Gießen Sie kochendes Wasser über eine halbe mittelgroße Zitrone. Dann in dünne Scheiben schneiden.
- Entfernen Sie die Haut von der Ingwerwurzel. In dünne Schichten schneiden.
- Geben Sie die vorbereiteten Zutaten in den Wasserkocher und gießen Sie kochendes Wasser ein. 15 Minuten ziehen lassen.
Mit Zitrone und Honig
Für eine schlanke Figur müssen Sie auf Süßigkeiten verzichten - sagen Experten. Ist eine solche Taktik immer gerechtfertigt, weil Desserts ein natürliches Antidepressivum sind? Da ist einer natürliches Produkt, die nicht nur Melancholie lindern, sondern auch heilen wird - das ist Honig. Bei mäßigem Gebrauch wirkt es sich nicht auf die Kilogramm aus, sondern hilft nur beim Abnehmen. Wenn Sie grünen Tee, Ingwer, Zitrone, Honig zum Abnehmen zusammenstellen richtige Proportionen, dann muss das Ergebnis nicht lange warten. Wie man kocht:
- Die Zitrone (1 Stk.) von den Samen schälen und schälen, nach Belieben schneiden.
- Geschälte Ingwerwurzel (300 g) mit Zitrone in einem Mixer zerkleinern.
- Honig (200 g) zu der Mischung geben, mischen.
- Die Zutaten in einen Glasbehälter umfüllen und mehrere Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
- Brauen Sie grünen Tee, indem Sie dieser Mischung 1-2 TL hinzufügen.
Mit Milch
Überflüssige Pfunde verlieren mit frische Milch man muss nur die dosis wissen. Seine mäßige Einnahme stärkt die Knochen, beugt Osteoporose vor und beugt der Entstehung von Karies vor. Milch spielt aufgrund eines speziellen Proteins - Casein - die Hauptrolle beim Aufbau von Muskelgewebe und der Fettverbrennung. Aufgrund dieses Proteins gibt es viele Diäten, die mit dem Verzehr von Milchprodukten verbunden sind fermentierte Milchprodukte. Tee mit Milch und Ingwer zur Gewichtsreduktion ist nützlich, um Harmonie und Gesundheit zu erhalten. Wie man Wolfsmilch macht:
- 1 Liter fettarme Milch in ein Gefäß geben, aufkochen.
- Setzen Sie 3 TL. schwarz, grün o Kräutertee.
- 20 g geriebene oder getrocknete Ingwerwurzel hinzufügen.
- 15 Minuten ziehen lassen, gelegentlich umrühren.
- Fügen Sie dem Getränk nach Belieben Honig hinzu.
mit Knoblauch
Laut den Bewertungen zum Abnehmen ist grüner Tee mit Ingwer und Knoblauch eine hervorragende Möglichkeit, zusätzliche Pfunde loszuwerden. Obwohl letztere Komponente auf nüchternen Magen den Appetit steigert, basieren viele Diäten auf diesem Gewürz. Knoblauch soll nicht nur den Kaloriengehalt von Gerichten reduzieren, sondern auch krankheitserregende Bakterien zerstören, den Cholesterinspiegel senken und das Herz-Kreislauf-System stärken. So bereiten Sie Ingwerwurzel- und Knoblauchtee zu Hause zu, um beim Abnehmen zu helfen:
- Nehmen Sie eine kleine Ingwerwurzel, etwa 4 cm, schneiden Sie sie in dünne Blütenblätter.
- 4 Knoblauchzehen durch eine Presse geben.
- 2 TL in eine Thermoskanne geben. Tee, kochendes Wasser über die Zutaten gießen.
- Nach 2 Stunden ist die Tinktur fertig.
minzgrün
Die Vorteile von Pfefferminze zur Gewichtsabnahme liegen in ihrer Fähigkeit, den Appetit zu reduzieren. Die Blätter der Pflanze haben nur 40 kcal/100 g. Pfefferminze erhöht die Immunität, reduziert den Druck, hilft, die härteste Diät leichter zu ertragen. Es sollte darauf geachtet werden, die Pflanze bei Patienten mit Hypotonie und Menschen, die darauf allergisch sind, anzuwenden. Die beste Wirkung zeigt Tee mit Ingwer und Minze zur Gewichtsreduktion, der wie folgt zubereitet wird:
- 10 g geschälte Ingwerwurzel aufreiben grobe Reibe.
- 5 g Minze, pürierte Wurzel und 8 g Tee in eine Teekanne geben.
- Gießen Sie zwei Tassen kochendes Wasser und lassen Sie es 15 Minuten einwirken.
mit orange
Das Hauptgeheimnis orange Erfolg in der Ernährung - das Vorhandensein von Vitamin C, das antioxidative Eigenschaften hat. Orange hilft dem Körper, freie Radikale zu bekämpfen und Zellen von Stoffwechselprodukten zu reinigen. Dadurch wird die Haut erneuert, der Körper verjüngt und der Alterungsprozess verlangsamt. Ein wichtiger Vorteil einer Orange ist das Vorhandensein von Ballaststoffen, die nicht nur den Darm reinigen, sondern auch ein schnelles Sättigungsgefühl beim Essen hervorrufen.
Grüner Tee und Ingwer mit Orange zum Abnehmen werden Sie auf jeden Fall aufheitern, die Herbst-Winter-Melancholie zerstreuen und bei regelmäßiger Anwendung helfen, ein paar zusätzliche Pfunde loszuwerden. Getränkerezept:
- 1,5 cm Ingwerwurzel in kleine Stücke geschnitten.
- 1 Orange mit Schale in kleine Stücke schneiden.
- Die vorbereiteten Zutaten in eine Teekanne geben, 1 TL hinzufügen. Tee, gießen Sie kochendes Wasser (400 ml).
- Top mit 1/3 TL. Zimt und Sternanis.
- Mit einem Handtuch umwickeln und 40 Minuten ziehen lassen.
Wie man Ingwertee trinkt
Um schneller abzunehmen, sollten Sie Ingwer richtig zubereiten und mit konsumieren grüner Tee. Maximal Tagesdosis rohe Ingwerwurzel - 4 g Im Sommer ist es besser, ein Getränk mit Minze, Orange und Zitrone zuzubereiten. Im Winter ist ein wärmender Cocktail mit Paprika, Knoblauch, Zimt und Honig sinnvoller. Ingwergetränk sollte 20 Minuten vor den Mahlzeiten getrunken werden. Die Tagesdosis sollte 2 Liter nicht überschreiten. Drei Stunden vor dem Schlafengehen sollten Sie die Einnahme beenden, denn die belebende Wirkung von Ingwertee führt leicht zu Schlaflosigkeit.
Kontraindikationen
Nicht jeder kann mit einem solchen Fettverbrennungsgetränk abnehmen. Während der Schwangerschaft und Stillzeit ist eine ärztliche Beratung über die Zweckmäßigkeit der Einnahme eines solchen Cocktails erforderlich. Es gibt andere Kontraindikationen für Ingwertee:
- Allergie gegen Bestandteile;
- Magengeschwür;
- Entzündung der Haut;
- jede Art von Blutung;
- hohe Temperatur.
Video
Ich bin sehr froh, noch einen hinzuzufügen natürliches Getränk zum Abnehmen auf die Liste diätetische Produkte. Die Vorteile von grünem Tee zur Gewichtsabnahme wurden in vielen Artikeln und Videos bewiesen und beschrieben. Grüner Tee bekämpft Fett. Substanzen, die in grünem Tee enthalten sind und als Catechine bekannt sind, können den Prozess des Abnehmens ankurbeln, indem sie den Körper dazu anregen, Kalorien zu verbrennen und dadurch Körperfett zu reduzieren.
Aber grüner Tee allein bringt Ihnen möglicherweise nicht die Wirkung, von der Sie geträumt haben. Probieren Sie grünen Tee mit Ingwer und Zitrone für einen echten Gewichtsverlustschub!
Ingwer. Es ist sehr nützlich bei der Linderung der Symptome von Verdauungsstörungen, Blähungen, Blähungen und Blähungen. Die würzige Komponente des Ingwers wird zudem Ihr inneres Feuer entfachen und Ihren Stoffwechsel ankurbeln.
Zitrone. In vielen Artikeln werden den phytochemischen Eigenschaften der Zitrone bestimmte zugeschrieben magische Eigenschaften Stabilisierung von Katechinen, wenn sie im Verdauungstrakt gefunden werden. Was bedeutet das? Während Sie eine Tasse grünen Tee genießen, kann Ihr Körper die in diesem Tee enthaltenen nützlichen Enzyme abbauen. Zitrone verhindert dies. Trinken Sie jeden Morgen grünen Tee mit Ingwer zur Gewichtsreduktion, vergessen Sie nicht, Zitrone hinzuzufügen, und Ihr Körper wird auf natürliche Weise von Giftstoffen befreit.
Helfen Sie sich, die verhassten Kilos loszuwerden. Wie kann man das machen? In zwei Schritten. Erstens: Reinigen Sie den Körper mit Tee. Zweitens: Beschäftigen Sie sich. Trinken Sie mindestens vier Wochen lang täglich drei Tassen Tee und Sie werden sehen, wie einfach es ist, Gewicht zu verlieren! Lassen Sie uns nun herausfinden, wie man grünen Tee mit Ingwer und Zitrone zur Gewichtsreduktion zubereitet.
Zutaten:
- Liter Wasser
- 6 Beutel grüner Tee
- Saft von drei Zitronen
- Frischer Ingwer (etwa 5 Zentimeter)
Kochmethode:
- Kochen Sie das Wasser
- Teebeutel ins Wasser werfen und 20 Minuten ziehen lassen.
- Zitronen auspressen und Saft ins Wasser geben
- Frischen Ingwer schälen
- Ingwer reiben oder einfach hacken und zu der Mischung geben
- Nehmen Sie die Teebeutel heraus
- Alles mischen und in einen Behälter geben
- Dreimal täglich warm oder auf Eis trinken
Übergewicht kann wirklich als die Geißel unserer Zeit angesehen werden: ein sitzender Lebensstil, mangelnde körperliche Aktivität, die Gewohnheit, zuckerhaltige Belastungen zu sich zu nehmen - all diese Faktoren tragen nicht zu Harmonie und Dünnheit bei. Je näher der Sommer rückt, desto relevanter wird das Problem des Körperfetts.
Diäten sind kein Ausweg, viele von ihnen sind sehr schädlich für den Körper, was man nicht über fettverbrennende Getränke sagen kann, die zu jeder Tageszeit getrunken werden können, grüner Tee mit Zitrone zur Gewichtsreduktion kann zu Recht darauf zurückgeführt werden Getränke. Ja, ja, Sie haben richtig gehört, ein so einfaches Getränk erweist sich, wie sich herausstellt, als unverzichtbarer Helfer im Kampf gegen Übergewicht.
Wie Sie wissen, ist grüner Tee ein Lagerhaus für Elemente wie Antioxidantien, die den Körper reinigen und Giftstoffe daraus entfernen können. Die Rede ist natürlich nicht von Beuteltee, das ist diesbezüglich völlig unbrauchbar, sondern von hochwertigem Blättertee.
Was sind Antioxidantien, was ist ihr nützliche Aktion und Vorteile für die Gewichtsabnahme. Wie ich oben erwähnt habe, entfernen sie Giftstoffe aus dem Körper. Aber abgesehen davon helfen sie den Zellen, sich zu erneuern und jung zu bleiben. Bei besonders intensiver Gewichtsabnahme werden Haare und Haut negativ beeinflusst, aber wenn sie Antioxidantien erhalten, erhalten sie auch eine Portion Vitamine und Spurenelemente.
Im grünen Tee große Menge Vitamin C, das die Immunität stärkt und für Vitalität sorgt.
Das sollte man auch berücksichtigen Regelmäßiger Gebrauch Grüner Tee erhöht die Wirksamkeit von Sportbelastungen um mehr als das 15-fache.
Grüner Tee enthält Thein, das das gleiche Wirkprinzip wie Koffein hat, aber im Gegensatz zu Koffein das Herz-Kreislauf-System nicht schädigt, sondern es stärkt.
Die Zusammensetzung von grünem Tee enthält Polyphenole, die die Wärmeübertragung beschleunigen und den Prozess der Fettverbrennung beschleunigen.
Und schließlich ist es erwähnenswert, dass der Verzehr von grünem Tee den Cholesterinspiegel im Blut senkt und eine starke harntreibende Wirkung hat.
Aber wenn Sie abnehmen wollen, wird Tee allein nicht ausreichen. Am effektivsten beim Abnehmen ist grüner Tee in Kombination mit Zitrone, und wenn Sie dem Getränk Ingwer hinzufügen, wird der Prozess effektiver.
Erstens sättigt es den Körper mit Vitamin C, das für die Gewichtsabnahme notwendig ist. Und die in Zitrusfrüchten enthaltene Säure verbessert sich Verdauungstrakt, entfernt überschüssiges Wasser, Toxine und Toxine. Ätherisches Zitronenöl hemmt den Appetit, organische Säuren und Pektin bauen Fette ab. Zitrone beschleunigt auch die harntreibende Wirkung von Tee.
Zweitens gibt es grünen Tee angenehmer Geschmack und Aroma, da nicht alle Menschen den spezifisch herben Geschmack von grünem Tee mögen.
Damit ein Abnehmgetränk seine Wirkung entfaltet, muss es richtig gebraut werden. Grundsätzlich unterscheidet sich das Rezept für die Zubereitung von Tee zur Gewichtsreduktion nicht vom üblichen, außer dass Zucker und Honig nicht hinzugefügt werden. Sie können eine Zitrone in Tee pressen oder eine Zitronenscheibe werfen - das Ergebnis ist dasselbe.
Wenn Sie mit grünem Tee und Zitrone abnehmen möchten, ist es besser, wenn Sie Ihre Ernährung in Ordnung bringen - entfernen Sie alle fettigen, süßen, mehligen, salzigen und geräucherten Lebensmittel. In der Hoffnung, dass das Trinken von grünem Tee ein Stück Fett ist Butterkuchen oder Schokoladenbonbons du wirst abnehmen.
Trinken Sie Tee in kleinen Portionen, gleichmäßig über den Tag verteilt und vergessen Sie nicht das übliche saubere Wasser. Davon sollten Sie mindestens 1,5 Liter pro Tag zu sich nehmen.
Wenn Sie Kontraindikationen haben - zum Beispiel Magenerkrankungen, ist es besser, grünen Tee mit Zitrone abzulehnen.
Zitrone zur Gewichtsreduktion wird sowohl in der traditionellen als auch in der Volksmedizin verwendet.
Zitronensäure verbessert die Funktion des Verdauungssystems.
Durch die Wechselwirkung mit verschiedenen Säuren und Enzymen fördert es eine bessere Verdauung und stimuliert die Sekretion von Magensaft.
Die Schale enthält Pektin, das die Darmwände umhüllt und verschiedenen Reizungen vorbeugt.
Zitrone kann den Hunger dämpfen.
Vitamin C verbessert die Immunität, verbessert die Funktion des Verdauungstraktes.
Zitrusfrüchte sind ein Lagerhaus für Mineralien und Vitamine.
Aufgrund der komplexen Zusammensetzung - Vitamine A, B, P, Zink, Bor, Kalium und Kupfer, Exotische Frucht wird zu einem unverzichtbaren Bestandteil in Rezepten zur Gewichtsreduktion.
Möglichkeiten, überflüssige Pfunde loszuwerden
Ernährungswissenschaftler haben das bemerkt gelbe Frucht Sowohl in Kombination mit anderen Produkten als auch allein reduziert es den Appetit und bekämpft zusätzliche Pfunde.
Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren.
Sie müssen jedoch nach Rücksprache mit einem Arzt mit der Auswahl einer bestimmten Diät beginnen.
Aus dem alten Indien kam das Ritual, warmes Zitronenwasser auf nüchternen Magen zu sich zu nehmen, zu uns.
Die traditionelle Medizin, basierend auf traditioneller Forschung, verwendete ein Heilmittel, um viele Krankheiten zu behandeln, sowohl chronische als auch neu erworbene, und um Gewicht zu reduzieren.
Getränk zubereiten:
250 ml warmes gereinigtes Wasser; 2 EL. l. Saft Exotische Frucht oder eine halbe Zitrusfrucht.
In Wasser verdünnt Zitronensaft und morgens trinken.
Das Heilgetränk verbessert die Verdauung, entspannt den Magen und hilft bei Verstopfung.
Zitronenwasser stabilisiert den Blutzuckerspiegel, verbessert den Stoffwechsel, verjüngt den Körper und hilft beim Abnehmen.
Aus dem Video erfahren Sie, wofür solches Wasser sonst noch nützlich ist:
Dank seiner fettverbrennenden Eigenschaften wird Ingwer zu Recht als wirksames Produkt zur Gewichtsreduktion bezeichnet.
Aber es regt den Appetit an, daher wird empfohlen, es nach den Mahlzeiten zu essen.
Rezept: Nimm eine Zitrone und schneide sie in zwei Hälften.
Saft aus einem Teil auspressen, den zweiten in dünne Scheiben schneiden und in eine Teekanne geben.
Dazu die geschälte, in Scheiben geschnittene Ingwerwurzel geben.
Gießen Sie die Zutaten mit Zitrussaft und gießen Sie gekochtes Wasser ein.
Innerhalb von 10 Minuten wird das Getränk aufgegossen.
Zitrone und Ingwer zur Gewichtsreduktion haben zusammen einen eigentümlichen, aber angenehmen Geschmack und helfen, das Diätmenü zu diversifizieren.
Wie man dieses Rezept im folgenden Video macht:
Zitrusfrüchte entfernen überschüssiges Cholesterin.
Honig hat eine milde abführende Wirkung, gibt Kraft, verbessert die Immunität.
Zitrone mit Honig zur Gewichtsreduktion normalisiert die Funktion der Leber und hilft, die in den Körper gelangenden Fette aufzulösen.
Mit ihrer Teilnahme wurden mehrere Methoden entwickelt, um Übergewicht loszuwerden:
Fastentag. Eine akzeptable Option, bei der bis zu 1 kg pro Tag gegessen werden darf saftiges Gemüse, genießen Sie grünen Tee oder 3-4 EL. mit Honig und Zitrone trinken. Durch den Verzicht auf Gemüse können Sie somit die Effektivität beim Abnehmen steigern. Es wird empfohlen, bis zu 2 Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken. Energieschub am Morgen. 0,5 Stunden vorher morgendlicher Empfang Essen, das Sie brauchen, um eine Tasse frisch zubereitetes Honig-Zitronen-Getränk zu trinken. Rezept heilende Delikatesse: 250 ml Wasser + 1 EL. l. Zitrussaft + 1 TL. flüssiger Honig. Mit seiner Hilfe werden Stoffwechselprozesse normalisiert und der Mechanismus der Fettverbrennung gestartet, vorbehaltlich der vollständigen Einhaltung des diätetischen Gewichtsverlustprogramms.
Sogar tibetische Mönche verwendeten diese Komponenten zur Gewichtsreduktion, da Ingwer die fettverbrennenden Eigenschaften von Honig und Zitrone verbessern kann.
3 in 1 Konzentrat Rezept:
Ingwerwurzel - 120 g; Zitronen - 4 Stück; Honig - 120 g.
Ingwerstücke und geschälte Zitrusfrüchte werden in einem Mixer zerkleinert, Honig wird hinzugefügt, gründlich gemischt und in einen sauberen Behälter überführt.
Bewahren Sie das Konzentrat gut auf geschlossenes Gefäß in einem Kühlschrank.
Nehmen Sie 2 mal am Tag für 1 TL. Mischung vor den Mahlzeiten.
Instantgetränk:
3 kunst. l. geriebene Ingwerwurzel; 1 Liter kaltes gefiltertes Wasser; Saft von 1 Zitrone; 1. l. Honig.
Ingwerwurzel 5 Minuten in kochendem Wasser kochen.
Die gleiche Zeit sollte zum Abkühlen des Getränks gegeben werden.
Die Mischung abseihen, Honig mit Zitrussaft hinzufügen.
Das Getränk ist fertig, Sie können ein angenehmes Aroma genießen.
Tipp: Zitronensaft schädigt den Zahnschmelz, daher muss nach jedem Gebrauch der Frucht der Mund gespült werden.
Aus einer großen Rezeptvielfalt für sich selbst sollten Sie das auswählen, was den individuellen Eigenschaften des Körpers entspricht.
Die im Tee enthaltenen Catheine und Polyphenole helfen bei der Fettverbrennung und beschleunigen den Stoffwechsel.
Eine exotische Frucht verstärkt die Wirkung von grünem Tee.
Der Körper recycelt überschüssiges Fett in Energie und bringt Sie zum Brennen mehr Kalorien.
Zum Kochen benötigen Sie:
2 EL. l. Zitrusfruchtsaft; 300 ml grüner Tee.
Wasser zum Kochen bringen und auf 80 °C abkühlen lassen.
Eine Prise Tee aufgießen und ziehen lassen.
BEI warmes Getränk Zitronensaft hinzufügen.
Der Tee ist fertig, Sie können mit dem Trinken beginnen.
Das Getränk ist kalorienarm und kann daher ohne gesundheitliche Schäden in unbegrenzten Mengen getrunken werden.
Zitronengrüner Tee reduziert den Hunger und reduziert das Gewicht.
Das Getränk hat eine harntreibende Eigenschaft, die hilft, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.
Frauen während des Menstruationszyklus ist es kontraindiziert, grünen Tee mit Zitrusfrüchten zu trinken.
Zimt kombiniert mit Zitrusfrucht reduziert Heißhunger auf Süßes, verlangsamt den Transport der aufgenommenen Nahrung vom Magen in den Darm, hilft bei Blähungen und Verdauungsstörungen.
Im Zuge der Forschung wurde festgestellt, dass diese Produkte Fettdepots reduzieren und die Gewichtsabnahme fördern.
Zutaten: 
1. l. Zitronensaft; 250 ml gereinigtes Wasser; eine Prise Zimt.
Wasser zum Kochen bringen, Zimt hinzufügen und 20 Minuten ziehen lassen.
Ganz zum Schluss Zitrussaft hinzugeben.
Interessanterweise wird es einen Effekt geben, wenn Sie Zitrusfrüchte mit Soda kombinieren:
1 Option
Der Morgen sollte mit einem Glas heißem Zitronengetränk beginnen.
Während des Kochens wird jeder Portion geriebene Zitronenschale hinzugefügt.
Saft wird in den ersten und zweiten Gang gegeben, Salate, Fisch und Fleisch werden darüber gegossen.
Während der Diät sollte verworfen werden Dosen Essen und Halbfabrikate Weißbrot, Backen, Zucker, Kartoffeln und weißer Reis.
Essen Sie mindestens 4 mal am Tag frisches Gemüse und Früchte und Nüsse.
Magerer Fisch ist reich an ungesättigten Fettsäuren Fettsäuren und zur Verwendung empfohlen.
In seltenen Fällen können Sie ein Stück Kalb-, Lamm-, Schweine- oder Rindfleisch essen.
Regelmäßige Mahlzeiten mit gründlichem Kauen der Nahrung und zusätzlichem physische Aktivität, hilft, den Stoffwechsel zu normalisieren und zu Gewichtsverlust zu führen.
Interessant zu wissen!
In den westlichen Medien erschien eine Notiz, dass Beyoncé Knowles – der Star der amerikanischen Bühne, Tänzerin, Sängerin und berühmtes Model – in 10 Tagen der Zitronendiät 9 kg abgenommen hat.
Was ist die Essenz einer so attraktiven Methode zum Abnehmen?
Während der Diät müssen Sie nur hausgemachte Limonade, sauberes Wasser oder Tee trinken.
Getränkerezept: 1 EL. Wasser umrühren 2 EL. l. Zitronensaft, fügen Sie die gleiche Anzahl von Löffeln hinzu Ahornsirup und etwas Cayennepfeffer.
Limonade wird vor dem Verzehr zubereitet.
Beim Verlassen des Programms ist eine schonende Ernährung für 3 Tage erforderlich.
Zu diesem Zeitpunkt sollten Gemüsesuppen, saftiges Obst und Gemüse sowie frisch gepresster verdünnter Zitrussaft in der Ernährung enthalten sein.
Das Ergebnis des Abnehmens ist sofort zu sehen, aber der Magen mag ein solches Getränk nicht.
Muss wählen.
Ernährungswissenschaftler raten davon ab, diese Technik häufiger als einmal alle 3 Monate anzuwenden.
Der amerikanische Kardiologe Atkins, der seit vielen Jahren mit Übergewicht zu kämpfen hat, hat sein eigenes Ernährungssystem entwickelt. Und er hat es geschafft, Gewicht zu verlieren!
Atkins-Diät: Menü und komplette Tabelle Produkte.
Basierend auf fettverbrennenden Produkten wurde eine Methode zur Fettverbrennung am menschlichen Körper geschaffen. Ist es einfach und was ist das Besondere daran? Hier erfahren Sie alles.
Eines dieser Produkte ist übrigens nützliche Frucht Kiwi, und dazu hat er noch ein zart-süßes Fruchtfleisch. Gehen Sie hier, um die Kiwi besser kennenzulernen.
Das Öl wird oral eingenommen, gerne in der Aromatherapie und für kosmetische Eingriffe verwendet.
Für die Inhalation mit Aromatherapie reichen 3-5 Tropfen ätherisches Öl. Beim Wickeln und Kompressen wird empfohlen, den verwendeten Produkten bis zu 5 Tropfen Öl hinzuzufügen. für massieren grundlegende Grundlage- 10 ml, Sahne - 10 g, ätherisches Öl - 5 k. für Bäder, bevor Sie 3 Tropfen Öl ins Wasser geben, sollten sie in Sahne verdünnt werden.
Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie ätherische Öle verwenden.
Nicht anwenden bei Schwangeren, Personen mit Asthma bronchiale und allergischen Reaktionen.
Die Verwendung eines solchen Produkts zur Gewichtsreduktion hängt davon ab individuelle Merkmale alle.
Ein positives Ergebnis kann durch die Verwendung hochwertiger ätherischer Öle und natürlicher Heilmittel erzielt werden.
Leser schickten uns die folgenden Rezensionen über die Verwendung von Zitrone zur Gewichtsabnahme:
Ich habe lange davon geträumt, die Zitronendiät anzuwenden, aber ich hatte Magenprobleme. Irgendwie hat es nicht geklappt. Nachdem ich die Krankheiten beseitigt hatte, konnte ich in nur 1 Woche 7 kg Übergewicht durch eine Diät verlieren. Ich habe überhaupt nicht mit einer so auffälligen Wirkung gerechnet, deshalb empfehle ich diese Methode jetzt allen meinen Freunden, die übergewichtig sind. Die Wahrheit ist wichtige Nuance: Sie sollten unbedingt einen Arzt aufsuchen, um sich und Ihrer Gesundheit keinen Schaden zuzufügen.
Eugenia, 51 Jahre alt
Nachdem ich gelernt hatte, wie nützlich Zitrone ist, beschloss ich, sie zur Gewichtsreduktion zu verwenden. Ich trinke regelmäßig mit Zitronensaft angesäuertes Wasser. Ich fühlte mich besser, der Schlaf normalisierte sich und das Gewicht begann sich wieder zu normalisieren. Ich habe bisher 2 Kilo abgenommen und bin mit dem Ergebnis zufrieden.
Swetlana, 31 Jahre alt
Für den Nachtisch unserer Sauer Diät-Menü Wir bieten Ihnen ein weiteres Informationsvideo zum Hauptprodukt dieses Artikels - Zitrone:
Bewertungen, Durchschnitt:
Ingwertee ist nicht nur perfekt, um ein geschwächtes Immunsystem zu stärken, sondern ist auch eine großartige Ergänzung zu einem Gewichtsverlustprogramm. Es ist kein Geheimnis, dass sowohl Ingwer als auch Zitrone eine große Menge davon enthalten nützliche Substanzen. Sie wirken sich positiv auf den Körper beim Abnehmen aus: Sie verbessern Stoffwechselprozesse, normalisieren den Cholesterinspiegel im Blut und sättigen ihn mit Energie.
Wenn Sie sich für dieses Abnehmmittel entschieden haben, sollten Sie vorab prüfen, ob Sie Unverträglichkeiten gegenüber den Bestandteilen dieses Cocktails haben, um sich nicht zu schaden. Wenn es seitens der Ärzte keine Verbote gibt, können Sie die Feinheiten der Zubereitung von grünem Tee mit Ingwer sicher verstehen, um die schnellste Wirkung beim Abnehmen zu erzielen.
Ingwer ist seit der Antike dafür bekannt, dass er schon lange vor den ersten künstlich hergestellten Enzymen bei der Verdauung schwerer Speisen half und die unangenehmen Symptome der Seekrankheit verhinderte. Heiler raten, regelmäßig Ingwer zu Lebensmitteln hinzuzufügen, um die Jugend und Frische zu verlängern. Außerdem ist es ein natürliches Antioxidans. Und während der Gewichtsabnahme sind seine Vorteile von unschätzbarem Wert.
Grüner Tee mit Ingwer und Zitrone zum Abnehmen:
hilft, Gewicht zu reduzieren auf natürliche Weise; hilft, die Durchblutung anzuregen. Wenn Sie grünen Tee mit Gewürzen, Zitrone und Honig richtig trinken, können Sie die Organe von schädlichen Toxinen und Toxinen reinigen. Aufgrund der Verbesserung der Durchblutung werden nützliche Komponenten von allen Geweben und Zellen aufgenommen; abschwellende Kombination für grünen Tee: Ingwer, Zitrone, Honig, Zimt.
Ein Rezept für grünen Tee auf Basis von Ingwerwurzel, Honig und Zitrone ermöglicht es Ihnen, sich während des Abnehmens mit den Vitaminen A, C, B1 und B2 einzudecken – was auch für die natürliche Gewichtsabnahme sehr wichtig ist.
Ingwer, Honig, Zitrone zur Verbesserung des Stoffwechsels und Reduzierung des Appetits sollte als Komplex morgens auf nüchternen Magen 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Sie können maximal 250 ml Getränk auf einmal trinken.
Nutzen Vitamincocktail beim Abnehmen wird sich manifestieren, wenn trinken Sie es alle zwei Stunden für eine halbe Tasse. Dieses Verfahren ist ideal für eine schnelle Gewichtsabnahme.
Die Vorteile von Rezepten mit Ingwer zum Abnehmen liegen in den zahlreichen wohltuenden Eigenschaften des Gewürzes. Wenn Sie täglich einen Ingwercocktail trinken, können Sie:
Verbessern Sie die Funktion des Verdauungstraktes; Stärkung der Immunität; Das Gewürz enthält nützliche essentielle Öle, die die Fäulnisprozesse im Magen-Darm-Trakt reduzieren; Prävention onkologischer Erkrankungen; Erkältungen vorbeugen.
In den Rezepten für Ingwertee mit Zitrone und Honig gibt es mehrere Feinheiten, die den Prozess des Abnehmens erheblich beschleunigen. Also, wie bereitet man Ingwertee zur Gewichtsreduktion zu?
Dosierung: Am ersten Tag der Kur ist es besser, mit einer Dosierung von 50 ml grünem Tee zu beginnen. Am nächsten Tag können Sie bereits 100 ml grünen Tee zubereiten. Die maximal zulässige Menge Tee mit Ingwer pro Tag beträgt 250 ml des Getränks, damit Sie dem Körper nicht schaden. Wenn Sie sich für ein Getränk entscheiden gemahlener Ingwer, geben Sie nicht mehr als einen halben Teelöffel Pulver in eine Tasse.
Qualität: Die Wirksamkeit von Ingwertee bei Diäten hängt von der Qualität des Produkts ab: Es ist besser, Ingwerwurzel mit einer glatten Oberfläche ohne Beschädigung zu wählen.
Tee mit Zitrone und Ingwer zum Abnehmen - Rezept
Um eine Mischung aus grünem Tee mit Ingwerwurzel zuzubereiten, ist es wichtig, die Proportionen zu respektieren. Eine Wurzel von 5 cm ist für einen Liter Trinkwasser geeignet und muss gereinigt und auf einer Reibe gemahlen werden, damit das Gewürz mehr Saft freisetzt, der zum Abnehmen nützlich ist.
Zum Kochen konzentriertes Ingwergetränk zum Abnehmen Sie müssen die Wurzel 10 Minuten lang kochen. Dann die Mischung abseihen und den Saft einer halben Zitrone hinzufügen. Um die Sättigung zu verringern, sollte die gehackte Ingwerwurzel weniger gekocht oder einfach 5-10 Minuten lang mit kochendem Wasser übergossen werden.
Mit Hilfe eines solchen Rezepts wird das Abnehmen schnell wieder los zusätzliche Pfunde. Wenn Sie das Getränk richtig zubereiten, wird der Fettabbau aufgrund der wohltuenden Eigenschaften von Ingwergewürz und Zitrone beschleunigt.
Trotz vorteilhafte Eigenschaften mit Gewürzen und Zitrone trinken, das solltest du wissen Manche Menschen sollten Grüne Stunde nicht mit Ingwer trinken.
Es gibt eine allergische Reaktion auf die Bestandteile des Getränks; Sie leiden an Hepatitis, Gastritis, Magengeschwüren; Es gibt Probleme mit Herz-Kreislauf-System; Während der Schwangerschaft; Bei hoher Temperatur.
In anderen Fällen kann Tee mit Ingwer und Zitrone dem Körper nicht schaden, wenn die tägliche Dosierung eingehalten wird.
Der Vorteil von grünem Tee auf Basis von Ingwerwurzel ist, dass der Geschmack immer mit Zitrone, Honig, Zimt oder sogar Radieschen ergänzt werden kann. Dies diversifiziert das Menü und bringt nur zusätzliche Vorteile. Die Hauptsache ist, dass Honig, Zitrone und Ingwer nur dann zur Gewichtsreduktion verwendet werden können, wenn keine Kontraindikationen vorliegen.
Die meisten beliebtes Rezept Getränk zur Gewichtsreduktion aus Zitrone und Ingwer:
Bringen Sie einen Liter Wasser zum Kochen, fügen Sie gemahlene (1 Teelöffel) oder gehackte Ingwerwurzel (so groß wie ein Daumennagel) hinzu, kochen Sie für 5 Minuten und lassen Sie es für 10-15 Minuten ziehen, dann abseihen. Fügen Sie dem abgekühlten würzigen Cocktail Zitronensaft und einen Teelöffel Honig hinzu. Es wird empfohlen, morgens 20 Minuten vor dem Frühstück einzunehmen.
Rettich, Ingwer, Zitrone, Zimt und Honig zum Abnehmen- ein Werkzeug, das oft zur Gewichtsabnahme verwendet wird. Trotz der scheinbaren Unverträglichkeit von Produkten können sie die Funktion des Verdauungstraktes herstellen und verbessern.
Um ein Getränk zur Gewichtsreduktion zuzubereiten, benötigen Sie:
120 Gramm Rettich; Ingwerwurzel; Zwei Zitronen; zwei Esslöffel Zimt; Zwei Esslöffel Honig.
Kochmethode:
Rettich und Gewürz in einem Mixer zerkleinern. Fügen Sie der Mischung gehackte Zitrone hinzu und schlagen Sie erneut gut; Zimt und Honig zugeben.
Nehmen Sie eine einfache Mahlzeit zur Gewichtsreduktion ein. Sie benötigen zweimal täglich einen Esslöffel 20 Minuten vor den Mahlzeiten. Um das schnellste Ergebnis zu erzielen, wird empfohlen, die Mischung drei Wochen lang einzunehmen.
Es ist kein Geheimnis, dass Ingwergewürz nicht nur zum Abnehmen verwendet wird. Es kann vorbeugend zur Stärkung des Immunsystems eingenommen werden.
Ingwer, Zitrone, Honig für die Immunität - das Rezept wird nach diesem Rezept zubereitet:
Die Ingwerwurzel reiben; Von der Zitrone die Schale entfernen und in Scheiben schneiden kleine Teile; Mahlen Sie die Zutaten in einem Mixer; Fügen Sie der resultierenden Masse einen Esslöffel Honig hinzu, mischen Sie gut; Legen Sie es in die Bank. Nehmen Sie jeden Tag einen Esslöffel.
Dies ist eine bewährte Methode, um eine Erkältung loszuwerden, die hilft, den Körper vor der Vermehrung von Grippekeimen zu schützen und zu stärken Immunsystem im Allgemeinen.
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Es gibt viele Faktoren, die uns dazu bringen, an Gewicht zuzunehmen. Dies sind alle Arten von Giftstoffen, die mit Wasser und Nahrung, der schmutzigen Luft, die wir atmen, in den Körper gelangen. Aus diesem Grund beginnen Stoffwechselprozesse langsamer abzulaufen, der Stoffwechsel verschlechtert sich und folglich verlangsamt sich die Fettverbrennung.
In diesem Fall kann die bekannte Zitrone Abhilfe schaffen. Es ist eine der Zitrusfrüchte, die hat große Menge Ascorbinsäure, 100 g enthalten 29 mg, und das ist ziemlich viel. Ascorbinsäure verbessert den Fettstoffwechsel, erhöht die Reinigungsfunktion der Leber, baut Fette ab und entfernt sie.
Ein weiterer Vorteil der Zitrone ist, dass sie den Glutathionspiegel erhöht, ein Antioxidans, das bei der Entgiftung des Körpers hilft.
Außerdem ist Zitrone mit einer harntreibenden Eigenschaft ausgestattet, sie hilft, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, was eine wichtige Rolle bei der Erreichung einer guten Gesundheit und der Normalisierung des Gewichts spielt.
Rezepte für Zitronengetränke zum Abnehmen
Ingwer mit Zitrone
Saft von zwei Zitronen
Wasser - 1 Liter
Geriebener Ingwer - 1 EL. Lügen.
Wasser zum Kochen bringen und Ingwer hinzufügen. Vom Feuer nehmen und mit einem Deckel abdecken. Lassen Sie uns darauf bestehen. Nach dem Abkühlen abseihen und Zitronensaft hinzufügen. Trinken Sie vor den Mahlzeiten zwanzig Minuten lang ein Glas in warmer Form.
Die Kombination von Ingwer mit Wasser und Zitrone ist ziemlich wirksames Werkzeug zur Gewichtsabnahme und liefert in diesem Bereich recht gute Ergebnisse. Ingwer beschleunigt den Stoffwechsel und Zitrone erhöht das basische Milieu, reinigt das Blut und senkt den Cholesterinspiegel. Und in Kombination dieser Komponenten kann das Getränk hervorragende Dienste bei der Fettverbrennung leisten.
Außerdem ist dieses Tandem reich an Antioxidantien und Vitamin C, was den Prozess des Abnehmens nur beschleunigt. Eine weitere Zitrone mit Ingwer hilft, Nahrung besser zu verdauen, vor dem Essen verzehrt, wirkt anregend auf die Produktion von Magensaft, unterdrückt das Hungergefühl. Dieses Getränk kann sowohl kalt als auch heiß getrunken werden, jedoch dreißig Minuten vor einer Mahlzeit.
Kontraindikation
- Magengeschwür
Wasser mit Zitrone
Gereinigtes warmes Wasser - 250 ml
Zitronensaft - 2 EL. Lügen. (oder 1/2 Zitrone)
Eigenschaften
- Zitronensaft mit warmes Wasser am Morgen hilft, die Verdauung zu verbessern und das Problem der Verstopfung zu beseitigen.
- Mit Zitrone angesäuertes Wasser verhindert die Aufnahme von Fetten in den Körper und hilft, diese schneller zu entfernen.
- Zitronensäure in Kombination mit Wasser hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, was den Stoffwechsel verbessert und zu Gewichtsverlust führt.
Die Verwendung von Flüssigkeit ist während des Trinkens eines Zitronengetränks sehr wichtig. Trinken Sie täglich bis zu acht Gläser Wasser mit Zitrone. Das Getränk eignet sich nicht nur zur Gewichtsabnahme, sondern ist auch ein hervorragendes Antioxidans, das zur Verjüngung des Körpers beiträgt.
Kontraindikation
- Empfindlichkeit gegenüber Speisesäuren
- Allergie gegen Zitrusfrüchte
- Magengeschwür
Wasser mit Zitrone und Honig auf nüchternen Magen
Saft von 1/2 Zitrone
Honig - 1 Tee. Lügen.
Wasser - 250 ml
Honig in ein Glas Wasser einrühren und eine Stunde stehen lassen, damit sich der Honig gut auflöst. Dann den Saft einer halben Zitrone hinzugeben und umrühren. Zwanzig Minuten vor einer Mahlzeit auf nüchternen Magen trinken.
Das obige Getränk kann die Verdauung verbessern, da Zitronensäure regt die Produktion von Magensaft an. Und Honig hat viele Mineralien, Vitamine und Nährstoffe, die helfen, Fette aufzulösen und sie schnell aus dem Körper zu entfernen. Gereinigtes Wasser hilft, Giftstoffe auszuspülen. Somit ist die Kombination dieser drei Komponenten Teil eines Abnehmprogramms.
Kontraindikation
- Allergische Reaktion auf Honig oder Zitronen.
Grüner Tee mit Zitrone
Grüner Tee oder Oolong-Tee - 300 ml
Zitronensaft - 2 EL. Lügen.
(Wenn Sie süßen möchten, können Sie Honigstevia hinzufügen).
Bring das Wasser zum Kochen. Dann vom Herd nehmen und auf achtzig Grad abkühlen lassen, eine Prise grünen Tee hineingeben und ziehen lassen. Lassen Sie den Tee anschließend etwas abkühlen (in einen warmen Zustand) und fügen Sie Zitronensaft hinzu. Alle Getränke stehen bereit. Warum wird dem warmen Tee Zitrone hinzugefügt? Ja, damit Zitronensaft einige seiner Eigenschaften nicht verliert.
Die Gewichtsabnahme beim Trinken von grünem Tee mit Zitrone wird durch die oben genannten Eigenschaften von Zitrone und den Bestandteilen von grünem Tee erreicht - dies sind Catechine und Polyphenole, die zur Fettverbrennung neigen. Catechine können auch Stoffwechselvorgänge beschleunigen. Infolgedessen beginnt der Körper, Fett schneller in saubere Energie umzuwandeln und mehr Kalorien zu verbrauchen.
Der nächste Vorteil ist, dass dieses Getränk praktisch keine Kalorien hat und Sie es so viel trinken können, wie Sie möchten, ohne Ihrer Taille zu schaden. Grüner Tee mit Zitrone ist gut, um den Hunger zu stillen, was hilft, weniger Kalorien zu sich zu nehmen und auf natürliche Weise Gewicht zu reduzieren.
Und da grüner Tee ein Stimulans wie Koffein hat, hilft er Ihnen, aktiver zu werden und mehr Kalorien zu verbrennen. Und die harntreibende Eigenschaft von Tee hilft, überschüssige Flüssigkeit loszuwerden, was sich ebenfalls positiv auf die Gewichtsabnahme auswirkt.
Der einzige Nachteil von grünem Tee mit Zitrone ist, dass Sie ihn nicht vor dem Schlafengehen trinken sollten, da der Tee Koffein enthält, das Schlaflosigkeit verursachen kann.
Kontraindikation
- Sodbrennen, Säure.
- Hoher Harnsäurespiegel.
- Gicht.
- Es wird Frauen nicht empfohlen, während der Menstruation zu trinken.
Zitrone mit Zimt
Zitronensaft - 1 EL. Lügen.
Gereinigtes Wasser - 250 ml
Zimt - Prise
Kochen Sie Wasser, fügen Sie Zimt hinzu und lassen Sie es zwanzig Minuten ziehen, dann fügen Sie Zitronensaft hinzu. Und fertig ist ein Getränk mit Zitrone und Zimt zur Gewichtsreduktion. Vor den Mahlzeiten warm trinken.
Die Vorteile der Kombination von Zitrone und Zimt
- Zimt kann die Bewegung der Nahrung vom Magen in den Darm verlangsamen, sodass Sie sich länger satt fühlen.
- Zitronensaft mit Zimt reduziert die Ansammlung von viszeralem Fett, da er den Prozess der Umwandlung von Zucker in Fett steuert.
- Zimt reduziert das Verlangen nach Zucker.
- Hilft bei Verdauungsstörungen und Blähungen.
Die Forschung hat das durch die Einführung gezeigt Tagesration 1 Tee. Lügen. Zimt und Zitronen können dem Körper helfen, Körperfett zu reduzieren.
Ingwer Zitrone Minze
Wasser - 2 Liter
Minze - 2 Bündel
Zitrone - 2 Zitrusfrüchte
Ingwer - 10 g (Wirbelsäule 7-10 cm lang)
Drei Ingwerwurzeln auf einer feinen Reibe, Minze fein hacken, Saft aus den Zitronen pressen. Wasser muss vorher gekocht und gekühlt werden. Wir kombinieren Minze, Ingwer, Zitronensaft mit Wasser und lassen es 2-3 Stunden ziehen. Dann filtern wir die Mischung und lassen sie eine weitere Stunde im Kühlschrank. Zitronendrink sollte im Kühlschrank aufbewahrt und tagsüber getrunken werden.
Es verbessert den Magen-Darm-Trakt, fördert die Entfernung von Fäulnisprodukten aus den Körperzellen, verbessert die Schlafqualität und ermöglicht es Ihnen, ein wenig abzunehmen.
Aber Sie verstehen sicherlich, dass mit Hilfe von Getränken, die nur Zitrone enthalten, das Gewicht nicht so schnell sinkt, wie Sie es gerne hätten. Und um den Effekt des Abnehmens zu verstärken, ist es notwendig, den Getränken kalorienarme Diäten und körperliche Aktivität hinzuzufügen.
