Snídaně je nejdůležitější ze všech jídel dne. Ráno stačí sníst trochu teplého vydatné jídlo. Ale často se každý snaží něco zakousnout na cestách, protože je velmi pozdě. K vaší pozornosti - jednoduché, ale velmi chutné jídlo, jehož příprava bude vyžadovat minimum času a úsilí.
Často jsou hlavní snídaňovou složkou vejce. Mohou být také podávány jakýmkoli způsobem. Do chleba vyřízněte důlek, opečte, zapíchněte vejce a znovu smažte
A to je skoro to samé, ale v troubě
A můžete udělat vajíčko v klobáse
V pepři...
V rajčatech
A v hrnku - chleba, šunka (slanina), vejce, sýr
V šunkové housce a tady je další způsob, jak přeměnit klobásu
Sázené vejce pro ty, kteří mají rádi vejce naměkko, ale neradi je loupou. Vejce zabalte do potravinářské fólie, uvařte a opatrně vyjměte.
Velmi výhodná věc na snídani je zapékací miska na cupcaky. Omeleta - vejce, mléko a přidejte vše, po čem vaše srdce touží - zelenina, sýr, šunka, zelenina, hnětené a pečené
Může to být ještě jednodušší - položili zeleninu nebo maso a nalili omeletu
Sendviče jsou skvělé! Šunka se obalila v krajících chleba, obalila, namáčela do vajíčka, smažila. Je bochník - vytáhli jádro - nalili omáčku, rajčata, cibuli, sýr, bylinky - do trouby
A kdo potřebuje hodně sendvičů najednou? Potřeme olejem (nebo libovolnou omáčkou), rozložíme na kolečko, rajčata, uvnitř šunku, přelijeme omeletou a posypeme sýrem, zapečeme
Je to docela jednoduché - nakrájeli chléb, nacpali sýr, přesunuli zelení s vejcem a nalili do trouby.
Pokud má někdo raději zeleninu, tak zelí v těstíčku je skvělé jídlo.
A co sladké snídaně? Lahodné ... Jahody (jakékoli ovoce) v chlebu, obalit ve vejci a strouhance s cukrem, orestovat
Skoro to samé, ale s čokoládou uvnitř.
A to je nejen chutné, jednoduché, ale také velmi krásné. Jablko nakrájeli na tenko, zabalili do těsta a srolovali, posypali cukrem a dali do trouby.
Získá se křehké těsto, jakýkoli džem mezi vrstvami - sušenky
Co uvařit k snídani? Věčná otázka každé ráno. Někdo je zvyklý snídat s míchanými vejci nebo ovesnými vločkami. Je to zdravé, chutné a hlavně rychlé. Ráno se totiž chce déle spát, a ne stát u plotny ve výtvoru kulinářských mistrovských děl. Každý den se však děje to samé. Dokonce nejvíce oblíbené jídlo, pokud ji budete jíst neustále, přestane být milována.
Snídaně by měla být výživná, zdravá a hlavně rychle připravená. Právě toto jídlo je totiž hlavní na celý den a nedoporučuje se ho vynechávat.
Jedna věc je, když žijete sami a umíte uvařit jen jednu porci. Pokud máte velkou rodinu, není to vždy jednoduché. Chcete přece potěšit každého a přitom připravit jen jeden pokrm.
Dnes jsem pro vás vybral několik velmi chutné snídaně pro každý vkus. Všechny jsou užitečné, výživné a snadno proveditelné. Zatímco se vaří, můžete se věnovat své běžné ranní rutině. Pro zpestření jídelníčku je každé ráno střídejte.
Pětiminutová pizza k snídani
Příprava surovin zabere jen pár minut. Poté, co jsou všechny produkty připraveny a budoucí pizza je v pánvi, bude doba vaření pouze 5 minut.
Během této doby můžete dělat jiné věci, protože ráno se počítá každá minuta. Taková pizza vám navíc pomůže, když se u vás nečekaně zastaví hosté nebo jen chtějí právě teď něco chutného.
Ingredience:
- 4 polévkové lžíce zakysané smetany a majonézy;
- 10 lžic mouky;
- dvě syrová vejce.
- jedno rajče;
- jedna nakládaná okurka;
- pár klobás;
- 2 polévkové lžíce rajčatové omáčky;
- 100 gramů tvrdého sýra;
- zelení podle chuti.
Výběr produktů pro náplň není omezen. Můžete použít jiné přísady, které nejsou uvedeny, nahradit nebo vyloučit některé z nich.
Vaření:
1. Příprava těsta je velmi jednoduchá. K tomu stačí smíchat všechny ingredience na něj v jedné misce. To znamená, že rozbijte vejce, přidejte zakysanou smetanu a majonézu. Mouku prosejeme a lžící nebo mixérem opatrně rozmícháme do hladka, aby nevznikly hrudky mouky.
2. Všechny suroviny na náplň nakrájíme. Můžete je nakrájet na kolečka, kostky nebo brčka – jak chcete. Sýr nastrouháme nahrubo.
3. Na pánvi trochu zahřejte rostlinný olej a nalijeme základ - těsto. Stěrkou ji uhladíme po celém obvodu pánve. Oheň by měl být střední, blíže k slabému. Natřete navrch rajčatová omáčka nebo kečup.
4. Připravenou náplň rozložíme do vrstev a posypeme sýrovou čepicí. K přikrytí pokličkou. Vařte na středním plameni asi 5 minut. Jakmile těsto zhnědne a sýr se rozpustí, vaše snídaně je hotová!
Před podáváním můžeme posypat jemně nasekanými bylinkami.
Takto jednoduše a rychle zajistíte své rodině chutnou snídani.
Míchejte vejce na avokádovém sendviči
Míchaná vejce jsou známá vaječná kaše. Dnes si ho uvaříme a originálně naservírujeme na čerstvých buchtách s avokádem a bylinkami. Jednoduchá, chutná a zdravá snídaně. I když jste se ráno nestihli najíst, můžete si tyto sendviče vzít s sebou.
Ingredience:
- 3 vejce;
- 3 malé housky nebo 3 plátky čerstvého bochníku;
- jedno zralé avokádo;
- 40 gramů oliv a másla;
- malá banda zeleně podle chuti;
- sůl podle chuti.
Vaření:
1. Do mísy rozbijte vejce a smíchejte je malé množství sůl, podle chuti. Můžete to udělat pomocí mixéru nebo běžné vidličky. Není potřeba to dlouho porážet. Stačí dosáhnout rovnoměrné hmoty, aby se žloutky a bílkoviny staly jedním.
2. Na pánvi rozehřejte olivový olej a máslo. Zalijte vaječnou směsí a za stálého míchání přiveďte na středním plameni k varu.
3. Hotová hmota by neměla být přesušená, ale měkká a pastovitá.
4. Housky podélně rozřízněte, aniž byste je prořízli. Pokud tyto housky nemáte, můžete použít plátky bochníku nebo toastu, podle toho, co chcete. Nyní je potřeba chléb lehce opéct na suché pánvi nebo v toustovači.
5. Avokádo oloupeme, zbavíme pecky a nakrájíme na úhledné plátky. Zeleninu nakrájejte nadrobno. Na jednu část toastu položte míchaná vejce, na druhou avokádo s bylinkami.
Dobrou chuť!
Ovesná kaše s vejcem a banánem - chutná a výživná snídaně
Co by mohlo být jednodušší než ovesná kaše na snídani? Od dětství nás učili jíst kaši ráno a nejlépe ovesnou. Ve skutečnosti je tato obilovina pro tělo velmi užitečná. Dodává sílu a podporuje normální činnost žaludku.
A to nejsou všechny výhody ovesných vloček. Sama o sobě však není příliš výživná a po takové snídani se vám možná brzy bude chtít zase něco zakousnout. A pokud sem přidáte vejce a banán, bude pokrm uspokojivější a chutnější. Zkus to!
Ingredience:
- 60 gramů ovesné vločky;
- 180 mililitrů mléka;
- jeden střední banán;
- jedno syrové vejce;
- jako přídavek můžete použít čerstvé bobule a arašídové máslo.
Vaření:
1. Vločky nasypte do kastrůlku nebo kastrůlku. Nalijte mléko a dejte na střední teplotu. Po uvaření vařte 4-5 minut, podle návodu na obalu.
2. Vejce rozbijte do samostatné misky a důkladně je promíchejte, dokud se bílkoviny a žloutek nespojí. Nyní do této hmoty vložíme plátky oloupaného banánu a roztlačíme vidličkou.
3. Přidejte k ní směs vejce a banánů a dobře promíchejte. Sundejte z ohně a přendejte do servírovací misky. Toto množství tvoří asi 2 porce.
4. Ozdobte horkou kaši burákové máslo a čerstvé bobule, například borůvky.
Dobrou chuť!
3 recepty na husté smoothie v misce
Nový trend mezi fanoušky správná výživa- husté smoothie, nebo jak se tomu říká, smoothie bowls. Je to pořád to samé známé smoothie, stačí ho jíst lžičkou. Je výživnější a poslouží jako kompletní snídaně.
Můžete ho vařit z naprosto jakéhokoli ovoce a bobulí, které máte rádi nebo které máte po ruce. Nabízím vám 3 recepty, se kterými jsem se nedávno setkala, ale už si mě stihly zamilovat. Ingredience můžete měnit a upravovat podle sebe.
Ingredience:
První smoothie:
- jeden banán;
- 100-150 gramů špenátu
- polovina středního avokáda;
- čtvrt sklenice mléka;
- banán, ořechy, bobule, lněná semínka na ozdobu.
Druhé smoothie:
- jeden banán;
- sklenice borůvek (lze nahradit borůvkami);
- půl sklenice mléka (mandlové, kokosové, sójové nebo kravské);
- půl lžičky medu;
- půl sklenice ovesných vloček;
- skořice, ořechy, bobule, mletá skořice na ozdobu.
Třetí smoothie:
- jeden banán;
- jeden a půl sklenice čerstvých jahod nebo malin;
- půl sklenice jakéhokoli mléka nebo přírodního jogurtu;
- na ozdobu jakékoli bobule a ořechy.
Vaření:
Banány je třeba nejprve oloupat a zmrazit. To zajistí jemnou a krémovou texturu. To platí pro všechny tři recepty.
1. Připravte si první smoothie. Oloupejte avokádo. Banán oloupejte a zmrazte. Vložte je do mixéru spolu se špenátem. rozbít homogenní hmota a nalijte do misky.
Ozdobte lesním ovocem, ořechy, plátky banánu a posypte lněnými semínky.
2. Do mísy mixéru nasypte ovesné vločky, přidejte mražený banán, lesní plody, mléko a med. Hmotu vyšlehejte do hladka.
Nalijte na talíř, ozdobte ořechy, lesním ovocem, plátky banánu, podle chuti. Posypeme skořicí. Ukazuje se velmi chutné a uspokojující. Nabije vás energií a vitamíny na celý den!
3. Mražený banán, omyté jahody a mléko v mixéru. Tento recept se nejlépe používá mandlové mléko. Poskytuje originálnější a zajímavá chuť. Ale bude fungovat i jakékoli jiné mléko.
Ozdobte podle své chuti například banánovými bobulemi a ořechy. Zdravá a chutná snídaně je hotová!
Jednoduchý a lahodný parfait (dezert) s jahodami a šlehačkou
Kdo řekl, že dezert se nesmí jíst k snídani? Takový lahodný a lehký parfait poslouží jako skvělý start do dne, nabije vás náladou a elánem.
Ingredience:
- 250 gramů mascarpone (nebo jiného sýra na dezerty);
- 250 gramů smetany (s vysokým obsahem tuku);
- 5 lžic cukru, bez sklíčka;
- lžička vanilinu;
- čerstvé jahody podle chuti.
Pokud nemáte po ruce jahody, můžete podle chuti použít jiné ovoce nebo bobule.
Vaření:
1. Do mísy mixéru dejte smetanový sýr, přidejte sem krystalový cukr a vanilin. Šlehejte do hladka.
2. Omyjte a osušte mixér. Nalijte smetanu do samostatné misky a šlehejte, dokud nebude hustá a nadýchaná.
3. Do předem smíchaného sýra s cukrem přidáme šlehačku. Tyto dvě hmoty míchejte, dokud nezískáte rovnoměrnou konzistenci. Krémovou hmotu naaranžujte do porcovaných šálků nebo misek a posouvejte ji kousky jahod nebo jiného ovoce.
4. Pro nejlepší efekt je potřeba dezert trochu vychladit v lednici.
Video - TOP 5 chutných a originálních snídaňových receptů
I když je čas na vaření omezený, můžete mít velmi chutnou a uspokojivou snídani. Není přece nutné, aby vše chutné bylo náročné na přípravu a zabralo spoustu času. Nabízím vám zajímavý videoklip, ve kterém se seznámíte s pěti možnostmi chutných snídaní.
„Ráno není dobré“ - existuje takový názor. Dodržují ho jen pesimisté. Ale dát si ráno vydatné jídlo, toto tvrzení ztrácí na síle. Je to totiž první ranní jídlo, které určuje naši náladu na celý den.
Snídaně by měla být vyvážená, zdravá a chutná. Zároveň v aktivním režimu zbývá na vaření málo času. A naše dnešní recepty vám v takových situacích pomohou.
Každé ráno nás trápí otázka – co uvařit k snídani? Mnozí, aniž by je to napadlo, rychle popadnou sendvič a vrhnou se do práce. Plná snídaně je však velmi důležitá Lidské tělo. Proto se vyplatí vstát ráno o 10 minut dříve a nelenit, ale připravit si ranní jídlo pro sebe. A pokud o problému přemýšlíte večer a rozhodnete se, co vařit k snídani, vše dopadne mnohem rychleji.
Cereálie jsou nejlepším začátkem dne
Ve skutečnosti není nic lepšího, než si dát ráno obilnou kaši. Je bohatý na stopové prvky, dobře se vstřebává do těla a vytváří pocit sytosti až do oběda. Angličtí aristokraté si nedokážou představit svůj den bez pár lžic ovesných vloček. Mimochodem, pokud vás znepokojuje otázka, jak vařit rychlá snídaně, pak můžete ovesné vločky namočit přes noc vařící voda. Ráno je třeba nabobtnalé ovesné vločky zalít smetanou nebo mlékem, osladit medem a mírně prohřát. Do směsi lze přidat i jemně nasekané ovoce (banány, jablka, broskve, hrušky atd.), sušené ovoce (sušené meruňky, sušené švestky, rozinky atd.) nebo různé ořechy (lískové ořechy, arašídy, vlašské ořechy, kešu atd.). kaše.. Taková snídaně bude vydatná a zdravá především pro děti. Mimochodem, ve stejné Velké Británii se tato lahodná snídaně nazývá kaše mládí a krásy. Ovesné vločky příznivě ovlivňují činnost trávicího traktu a dalších orgánových systémů, čímž zlepšují kvalitu pokožky a zachovávají mládí. A pokud chcete vypadat vždy skvěle, pak už přesně víte, jakou snídani uvařit. Ovesné vločky jsou užitečné pro všechny členy rodiny, dospělé i děti. Jíst však můžete jak pohankovou, tak rýžovou kaši. Nejsou tak zdravé jako ovesné vločky, ale jsou také skvělým startem do nového dne.
Co uvařit dětem k snídani?
"Nechci jíst!" Mnoho maminek se ráno potýká s problémem, kdy děti odmítají jíst kaši nebo cokoliv jiného. Abychom tento problém vyřešili, radíme rodičům, aby přišli s nějakými zajímavými a krásnými lehkými pokrmy, aby je dítě snědlo s potěšením. Například můžete obiloviny doplnit jasnými bobulemi a ovocem nebo rozinkami, přidat vanilin. Tato příchuť jim připomene jejich oblíbenou zmrzlinu a budou ji jíst s velkou chutí. Víte, co uvařit k snídani pro malého estébáka? Něco moc krásného! Můžete například vymyslet zajímavou kytici smažených vajec pomocí speciální pánve ve formě květiny nebo formy. Pokud žádné nemáte, můžete použít nakrájené na kroužky paprika různé barvy jako na fotce. Později v článku vám představíme několik možností receptů, které vám pomohou rozhodnout, co uvařit k snídani? Fotografie v tomto článku také doporučuje krutony, které lze jíst s džemem, džemem a medem a jednoduše posypat moučkový cukr. Kdo však nerad mlsá po ránu sladké, může si je dát se sýrem a dokonce i se šunkou.
Lahodné snídaně: rychlé a snadné recepty
To nejdůležitější v ranní jídlo- aby byla snadná a rychlá na přípravu. Koneckonců, ráno všichni spěchají do práce, studia, Mateřská školka. Samozřejmě někdy můžete dělat přípravy večer, jako je tomu u cereálií. Totéž platí pro palačinky s různými náplněmi. Můžete například upéct několik plechů z noci a ráno je ohřát v mikrovlnné troubě, namazat máslem, medem, kondenzovaným mlékem, čokoládová pasta nebo tvarohovo-ovocná směs.
Celé krutony
Toto jídlo bylo populární zejména v 80. letech po promítání slavného amerického filmu "Kramer vs. Kramer". Pokud jste tento film neviděli, pak pravděpodobně přemýšlíte o tom, jaká je souvislost mezi filmem a toasty? A nejpřímější. Ve filmu manželka opustí rodinu a jejich pětiletý syn je ponechán v péči svého otce. Otec zpočátku ani neví, jak synovi připravit snídani, a chlapec začne otce učit. Představujeme vám recept z tohoto filmu.
Krutony "Kramer"
K jejich přípravě je třeba vzít pár tenkých plátků bochníku, 1 vejce, 50 g mléka, špetku soli a máslo na smažení. Vejce se musí rozšlehat se solí do pěny, přidat mléko, opatrně položit a ponořit chléb do vaječně-mléčné směsi. Na pánvi rozpustíme máslo a opečeme na něm krutony z obou stran dozlatova zlatavě hnědá. Recept, jak vidíte, je docela jednoduchý, jen ho hrdina filmu vůbec nedostal, pak se rozbil, pak shořel. Hotové krutony se dají jíst s čímkoli.
Lavashové rohlíky
Lavash je tenký arménský chléb, který se obvykle peče v tandooru, ale dnes se peče na plynu popř. elektrické sporáky ve výrobě. Dnes jsou velmi oblíbené různé pochutiny vyrobené z těchto tenkých velkých oválných placiček. Většina lehká cesta- nakrájíme na obdélníky a ty do nich zabalíme různé výplně jako je sýr, šunka, vařené kuře, klobásy, houby, brambory a další zelenina. Po té bude potřeba je osmažit na másle popř rostlinný olej až do zarudnutí. Věřte, že tyto křupavé a chutné rohlíčky budou chutnat i těm největším gurmánům. Hlavní věcí je použití různých aromatických koření v náplních.
Ranní jídlo pro opravdové muže
Každá milující manželka pravděpodobně přemýšlí, jak uvařit lahodnou snídani pro svého milovaného? Úspěch celého dne totiž závisí na tom, jak začne jeho ráno. Muž samozřejmě na rozdíl od slabšího pohlaví potřebuje vydatnější a uspokojivější snídani. Mnoho lidí si ráno dává raději míchaná vajíčka s klobásou nebo klobásou. To však může velmi rychle omrzet. Nabízíme vám recept na těstoviny a masový kastrol se sýrovou omáčkou.
Požadované produkty
Zde jsou ingredience na toto jídlo:
Způsob vaření
- Makarony uvaříme v osolené vodě a podržíme pod studenou vodou.
- Mleté maso smícháme na pánvi s nadrobno nakrájenou cibulí, okořeníme, přidáme 2-3 lžíce. lžíce vody a dusíme pod pokličkou za občasného promíchání vidličkou. Když se voda zcela odpaří, přidejte olej.
- Dno kulatého tvaru pomažeme olejem a dáme na něj polovinu uvařených těstovin.
- Navrch rozprostřete v rovnoměrné vrstvě mleté maso a zakryjte druhou částí těstovin. Vejce, majonézu a kečup smícháme dohromady a zakryjeme budoucí kastrol.
- Na omáčku nastrouháme sýr.
- Pečeme v troubě dozlatova.
- Podávejte na stůl, posypané jemně nakrájenou zeleninou.
Snídaně pro opravdové muže je připravena. Dobrou chuť.
Khachapuri v dlouhém bochníku (2 porce)
Ráno je velmi příjemné jíst teplé pečivo. Chcete-li připravit těsto, musíte vstát ani světlo, ani svítání. Existuje však velmi snadný recept chačapuri. Večer je třeba zásobit se malým bochníkem. Rozřízněte ho podélně na polovinu. Lžící nebo malým nožem odstraňte dužinu (ne úplně), abyste vytvořili prohlubeň. Nastrouhejte sýr (200 g), smíchejte s 1 vejcem a 1 polévkovou lžící. lžíci mouky. Sýrovou směs rozdělíme na 2 díly a naplníme jí bochník. Chačapuri položte na vymazaný plech a pečte v troubě 5–7 minut. Vyjměte je trouba a do každé části rozbijte 1 vejce a znovu upečte. Za 5 minut bude vaše „rychlé adjarianské khachapuri“ hotové. Při podávání přidáme malý kousek másla.
Závěr
Pamatujete na přísloví: „Snídej sám, obědvej s přítelem a večeři dej nepříteli“? Jak vidíte, nejdůležitějším jídlem je dopolední jídlo, tak neleňte a uvařte sobě i svým blízkým chutné a chutné dobroty.
Mnoho lidí si ráno spojuje s věčným nedostatkem času a uspěchaným shromažďováním do práce. V souvislosti s takovými okolnostmi je těžké vyčlenit na přípravu snídaně dostatek času, protože kromě toho je toho ještě hodně. To platí zejména pro ženy, mezi jejichž povinnosti patří ranní vyzvednutí manžela a dětí. Snídaně je ale hlavním zdrojem lidské energie, nabíjí tělo pracovní kapacitou na celý den. Proto je velmi důležité, aby byla kompletní a obsahovala užitečné látky pro tělo. Co tedy můžete uvařit k snídani rychle a chutně, jednoduché recepty s fotografií.
Kaše se sušeným ovocem
Potřebujeme:
- 4-5 čl. l. krupice
- 45 g másla
- 700 ml. mléko
- 2-3 čl. l. Sahara
- 100 gr. rozinky
- 50 gr. mandle
- 50 gr. sušené meruňky
- 50 gr. švestky
Nejprve se suché ovoce nalije vroucí vodou po dobu 25 minut. Nalijte 500 ml. mléko do nádoby, přidejte lžíci cukru a provařte. Poté přidejte krupici a vařte asi 5 minut (nezapomeňte míchat). Jakmile je hotový, přidejte olej a nechte pár minut odležet. Zbytek mléka převedeme do pěny, přivedeme 6-7 k varu. Poté rozložte do vrstev: krupice-sušené ovoce-pěna-krupice a tak dále (v závislosti na vaší kapacitě). Vydatná a chutná snídaně pro celou rodinu spěšně.
Video návod jak vařit lahodná kaše se sušeným ovocem
Dýňová kaše
Potřebujeme:
- pohár pšeničná krupice nebo rýže
- 600 ml. mléko (nízkotučné)
- 500 g dýně
- půl lžičky sůl
- 1 st. l. vypouštění oleje
Jáhly (rýži) dobře omyjeme. režimu malé kousky dýně. Mléko, dýňovou sůl podle chuti pošleme na 10 minut do pomalého hrnce (režim více vaření 160 gr.). Zbývá přidat jáhly (rýži) na 15 minut, poté přidat olej (již 110 gr.). Můžete přidat med. Zdravá a chutná snídaně pro spěchající dítě.
Master class vaření dýňové kaše
Vločky s ovocem
Ideální variantou pro rychlou snídani jsou ovesné vločky s ovocem. Dodá tělu nejen pocit sytosti, ale také zlepší fungování gastrointestinálního traktu. Snídaně pro vašeho milého z ničeho ve spěchu.
K vaření budete potřebovat:
- vločky
- Jahoda
- banán
Je třeba vzít herkulovské vločky a lehce je povaříme v horkém mléce. Jahody, banán a kiwi nakrájíme na malé kostičky a smícháme ovesné vločky. Místo ovoce lze použít i sušené ovoce. Za ideální se považuje kombinace ovesných vloček s rozinkami, sušenými meruňkami a sušenými švestkami. I tento recept zdravá snídaně pro celou rodinu rychle, chutně a zdravě.
Lahodný tvarohový kastrol
Potřebujeme:
- 0,5 kg tvarohu
- 0,25 ml mléka
- 2 polévkové lžíce. l. Sahara
- 50 g krupice
- 1 vejce (potřebujeme žloutek)
Tvaroh nejprve propasírujeme sítem, poté pomalu přidáváme mléko s vejci.Zbývá přidat cukr a krupici a také vymazat formičky máslo a post tvarohová hmota. Pečeme 40 minut Zdravá snídaně pro dítě, rychle a levně.
banánový pudink
Potřebujeme na 4 porce:
- 4 banány
- 0,5 st. krupice
- 1 sklenici mléka
- 2 vejce
Nejprve smícháme mléko a vejce. Poté krupici a rozšleháme. Banány nakrájíme na kolečka, dáme do formy a naplníme směsí. Pošleme do pařáku na 45 minut. Děti z takové chutné snídaně ve spěchu budou potěšeny.
Syrniki
Budeme potřebovat:
- tvaroh
- rostlinný olej
- kondenzované mléko nebo džem
Tvarohové koláče jsou zdravou snídaní pro tělo. Tvaroh obsahuje hodně vápníku, který posiluje kosterní systém, vlasy a nehty. Na přípravu tvarohových koláčů je třeba smíchat tvaroh s moukou a vejci. Přidejte rozinky a tvarujte tvarohové koláče ve formě plochých koleček. Smažte v rostlinném oleji, dokud nebude vařené na obou stranách. Toto jídlo můžete podávat se zakysanou smetanou, džemem nebo kondenzovaným mlékem. Lahodná a zdravá snídaně pro celou rodinu ve spěchu, chutná a zdravá.
Palačinky s tvarohem
Budeme potřebovat:
- 1l mléka
- 100 gr. máslo
- 2 vejce
- 4 polévkové lžíce. l. Sahara
Pro plnění:
- tvaroh
- cukr
Jednou z možností lahodné snídaně jsou palačinky s tvarohem. Toto jídlo je velmi chutné, ale hlavní věc je, že nevyžaduje velkou fyzickou námahu a spoustu času. Chcete-li vyrobit palačinky, musíte do nádoby nalít mléko a zapálit malý oheň. Když se trochu ohřeje, přidáme trochu másla, počkáme, až se rozpustí v mléce. Mezitím si rozdrobte vejce a cukr jednotná konzistence. Nalijte do nádoby na mléko. Je důležité nechat mléko vychladnout, protože v horké tekutině se bílek může srazit. Přidejte rostlinný olej a vše promíchejte metličkou. Dále je třeba postupně přidávat mouku, dokud těsto nezíská hustou konzistenci. Na dobře rozehřáté pánvi smažte palačinky z obou stran. Tvaroh smícháme s cukrem a rozinkami. Náplň zabalíme do placky a dáme do mikrovlnky. Dobrá volba rychlá snídaně pro mého manžela, chutná a levná.
Omeleta se sýrem
Potřebujeme:
- majonéza
- šunka popř smažené houby
- vařené maso
Další možností výborné a rychlé snídaně je omeleta se sýrem. K jeho přípravě je třeba vyšlehat vejce s majonézou do hladka. Ukazatelem správné konzistence je pěna, která se tvoří při šlehání. Nalijte rozšlehaná vejce do pánve a přikryjte poklicí a smažte na mírném ohni po dobu 5-7 minut. Když je hotové, položte nakrájenou hřbet nebo vařené vepřové maso na jednu stranu (náplně lze měnit). Smažené žampiony s cibulkou, blanšírovanými rajčaty, sýrem a vařeným masem se hodí k vejcím. Po rozložení náplně na jeden okraj přikryjte stěrkou druhým. Navrch nasypeme nastrouhaný sýr a necháme rozpustit. Jednoduchý recept na rychlou snídani pro celou rodinu, chutný a zdravý.
Frittattu se zeleným hráškem
Budeme potřebovat:
- žárovka
- zelený hrášek
Pro milovníky více gurmánská kuchyně k snídani si můžete uvařit frittatu se zeleným hráškem. Chcete-li to provést, musíte jemně nakrájet jednu cibuli a smažit v rostlinném oleji, přidat do pánve zelený hrášek. Vejce rozšlehejte metličkou do pěny a nalijte do pánve, poté je potřeba osolit a opepřit. Pokrm nemícháme. Přikryjeme pokličkou a vaříme 10-15 minut. Neobvyklý recept snídaně vajec ve spěchu, levná a zdravá.
Lahodný pita chléb za 5 minut
Potřebujeme:
- 250 g šunky (nebo jiné klobásy)
- 150 g ruského sýra
- 150 g mrkve (korejsky)
- trochu kopru a majonézy
Začneme strouhat sýr a šunku. Nezapomeňte přidat zeleninu, mrkev a přidat majonézu. To vše zabalíme do pita chleba a snídaně je hotová ve spěchu, chutná a levná.
Nejlepší pizza ve spěchu
Budeme potřebovat:
- 5 polévkových lžic zakysaná smetana
- pár vajec
- 10 st. l. mouka
- 4 polévkové lžíce majonéza
- 100 g tvrdého sýra
- 150 g uzené klobásy
- zelenina
- rajče
Těsto vypracujeme mírně tekuté. Před vložením těsta do formy vymažte olejem. Na těsto dáme majonézu nebo kečup. Rajče, klobásu, papriku nakrájíme a posypeme bylinkami. Těsto naplníme náplní a posypeme sýrem. Pánev přikryjeme a zahříváme, dokud se sýr nezačne rozpouštět a pizza nebude hotová. Taková levná a rychlá snídaně pro vašeho blízkého bude jistě podle vašeho gusta.
kuřecí muffiny
Potřebujeme:
- pár kuřecích prsou
- 200 gr. tvrdý sýr
- 1/2 st. mouka
- 1/3 lžíce omáčky
- 1/2 st. mléko
- 2 vejce
- zelenina
První věcí, kterou začneme, je vařit prsa a režim na kousky. Smícháme mouku, omáčku, mléko a vejce. Smíchejte nastrouhaný sýr, nakrájenou zeleninu a přidejte kuřecí maso. Část směsi nalijte do formiček, které předem vysypte moukou. Zbytek nalijeme po utěsnění předchozí vrstvy a dáme na 25 minut do trouby.
Nejlepší kuřecí kastrol
Potřebujeme:
- 0,5 kg kuřecího řízku
- 2 ks rajčat
- 200 gr. tvrdý sýr
- 200 gr. zakysaná smetana
- 350 gr. houby
- sůl podle chuti
- rostlinný olej
Za prvé, filetovací režim a odeslání do formy. Vyrábíme vrstvy: nakrájená rajčata, houby, kuře. Každou vrstvu nezapomeňte osolit. Sýr nastrouháme a pošleme do zakysané smetany, poté jej položíme na kastrol. Pečeme 40 min. na 180 gr. (dokud nebude kuře hotové). chutný recept a vydatná snídaně hotový ve spěchu.
Neobvyklé houbové buchty
Potřebujeme:
- balení listového těsta
- 5 brambor
- 2 cibule
- 250 gr. houby
- 150 gr. sýr
- 2 ks. vejce
- pepř, sůl podle chuti
Nejprve orestujte houby s cibulí. Již vařené brambory krychlový režim. Vše promícháme, zbývá osolit, opepřit. Rozmražené těsto potřeme vejci (rozšlehanými a těsto musí být nakrájeno na obdélníky). Zbývá jen nanést náplň a zarolovat koláče, dát je na plech, potřít vajíčkem a dát na 20 minut do trouby.Takový jednoduchý recept na chutnou a zdravou snídani pro manžela v rychlosti.
banánová něžnost
Než začnete vařit své oblíbené jídlo, měli byste věnovat pozornost dvěma jednoduchým, ale účinným pravidlům, která vám ušetří čas.
- Naplánujte si jídelníček předem. Nic nepomáhá šetřit drahocenný čas v moderní společnosti jako schopnost plánovat. Když si předem (nejlépe týden předem) promyslíte plán jídel k snídani, můžete si udělat jídla pestrá, tedy zdravější a chutnější.
- Připravte kuchyni na boj předem. Dobu vaření mnoha pokrmů ráno lze zkrátit, pokud se na tento proces připravíte večer. Položte například na stůl talíře, šálky, vidličky, nalijte čaj do konvice nebo kávu do kávovaru. Tyto jednoduché kroky vám umožní ušetřit čas, který ráno tak chybí.
Chcete-li toho po ránu udělat více nebo si dopřát pár minut spánku navíc, najděte si večer o něco více než půl hodiny na přípravu výživných tyčinek. A co víc, je to chutné a zdravé jídlo bude možné skladovat v lednici několik dní a dokonce si ji vzít s sebou jako.
mymarycakes.ru
Ingredience
- 1 sklenice ovesných vloček;
- ½ šálku ovesných vloček;
- 1 hrst sušeného ovoce;
- 2-3 plátky nastrouhané tmavé čokolády;
- ⅓ šálku mléka;
- 1 polévková lžíce medu;
- 1 polévková lžíce olivového oleje;
- sůl a skořice podle chuti.
Vaření
Smíchejte všechny suché a tekuté přísady zvlášť. Obě směsi spojte a dobře promíchejte, dokud nevznikne hustá homogenní hmota. Těsto rozetřeme ve vrstvě 5-7 milimetrů na plech pokrytý pečicím papírem. Pošlete do trouby předehřáté na 180 stupňů po dobu 20 minut. Horké těsto nakrájejte na tyčinky, obraťte je a nechte dalších 5-7 minut v troubě.
Pro zpestření snídaně lze sušené ovoce v tyčinkách nahradit nebo doplnit oříšky, dýňová semínka, bobule, nakrájený banán nebo jiné ovoce.
Recipeshubs.com Porce přírodního jogurtu bez přísad a plátky vašeho oblíbeného ovoce je výbornou studenou snídaní, která vám nejen ušetří čas, ale bude i velmi užitečná. V zimě, kdy je těžké koupit dobré čerstvé ovoce Sušené ovoce (sušené meruňky, rozinky, sušené švestky atd.) může být vynikající náhradou.
Pokud jste zvyklí začínat ráno výživným míchaným vejcem, zkuste ho nahradit lahodnou frittatou. Když si večer připravíte italskou omeletu s libovolnými ingrediencemi podle vaší chuti, ráno vám nezbývá než ohřát snídani.
Recipeshubs.com Ingredience
- 4 vejce;
- 300 g lišek;
- 1 cibule;
- 1 lžíce strouhaného parmazánu;
- sůl, pepř a bylinky podle chuti.
Vaření
Nadrobno nakrájené houby orestujeme s cibulkou olivový olej, přidejte sůl a pepř podle chuti. Vejce rozšleháme se dvěma lžícemi strouhaného parmazánu a nalijeme na houby. Pečeme v troubě vyhřáté na 180 stupňů 10 minut. Hotovou frittatu posypte bylinkami a sýrem a nakrájejte na porce.
Pokud ovesné vločky uvaříte večer, budou jemné a voňavé a absorbují jogurt (nebo mléko) s vaším oblíbeným kořením. Navíc toto dietní pokrm vypadá jako lahodný dezert.
Foodnetwork.com Ingredience
- 100 g ovesných vloček;
- 200 ml přírodního jogurtu;
- bobule podle chuti;
- vanilka, skořice nebo kardamom podle chuti.
Vaření
Kombinujte cereálie, oblíbené koření a jogurt. Nechte přes noc v lednici. Stačí ráno přidat jahody kokosové vločky, ořechy nebo sušené ovoce.
Pro potěšení mlsounů, kteří si hlídají postavu a zdraví, nabízíme lahodný a výživný moučník bez mouky.
goudamonster.com Ingredience
- 2 šálky ořechů (nejlépe lískových nebo mandlí);
- 350 g cukru;
- ½ lžičky soli;
- 4 proteiny;
- vanilin podle chuti.
Vaření
Ořechy umelte s cukrem v mixéru na jemné drobky. Vyšleháme bílky se solí, poté postupně přidáváme ořechovou směs a vanilku a dále šleháme. Směs nandejte na plech vyložený pečicím papírem. Pečeme v předehřáté troubě na 160 stupňů do zlatova (asi 30 minut).
Multivarenie.ru Začínáte svůj den raději kaší, ale nemáte čas ji uvařit? Pak využijte výhody moderní technologie. Večer nasypte do pomalého hrnce pšeničnou, kukuřičnou, rýžovou nebo jinou kaši, zalijte mlékem s vodou (poměr kaše a tekutiny 1:3), přidejte sůl, cukr a koření podle chuti - vše ostatní už zařídí pomalý kuchař. Ráno na vás bude čekat teplá a zdravá snídaně.
howcooktasty.ru Pokud jste si ještě nezakoupili takový zázrak technologie, jako je pomalý hrnec, máte stále mnoho dalších možností, jak připravit kaši. Například naplňte pohanku kefírem v poměru 1: 3 ( studená verze) nebo vařící vodou v termosce (teplá varianta) a nechte přes noc. Ráno je hotová snídaně, která vás naplní vitamíny B a stopovými prvky.
8. Berry Parfait
Někdy po ránu chcete potěšit svou spřízněnou duši (třeba sebe) něčím zvláštním a krásným, ale zároveň jednoduchým a užitečným. Tento recept je právě pro takové případy.
Pinme.ru Ingredience
- 150 ml vanilkového jogurtu;
- 150 g kukuřičných vloček;
- 150 g bobulí.
Vaření
Navrstvěte bobule, jogurt a cereálie do vysoké sklenice a pozorujte stejné proporce. Stačí pár minut a vaše chutná, světlá a trochu romantická snídaně je hotová.
Recept na tvarohové koláče v troubě je dobrý, protože existuje několik možností, jak je ráno podávat. Lze je připravit předem a podávat studené k snídani nebo ohřáté v mikrovlnné troubě. Těsto můžete také zamíchat večer, rozložit do forem nebo na plech a ráno jen poslat tvarohové koláče do trouby. Zatímco se budete chystat, bude připravena voňavá a vzdušná snídaně.
Multivarenie.ru Ingredience
- 300 g nízkotučného tvarohu;
- 2 vejce;
- 50 g mouky nebo krupice;
- 5-6 meruněk;
- cukr a vanilka podle chuti.
Vaření
Tvaroh rozmačkáme, přidáme vejce, cukr a utřeme. Po malých dávkách přidávejte mouku nebo krupici, pokaždé promíchejte lžící. Rozdělte meruňky na čtyři části. Na plech položte pečicí papír a potřete trochou oleje. Lžící rozetřeme polovinu hmoty. Na každý cheesecake položíme plátek meruněk a navrch zbytek hmoty. Pošlete do trouby předehřáté na 180 stupňů po dobu 20 minut.
Recipeshubs.com Večer si připravte sadu na - banán, jablko, půl lžičky medu, špetku skořice, sklenici mléka (jogurt nebo kefír) a dejte do lednice. Ráno stačí všechny ingredience smíchat.
goodhabit.ru Semena, ořechy, datle umelte v mixéru s přírodním jogurtem. Navrch můžete přidat jakékoli další ingredience, které máte rádi, jako jsou maliny, borůvky nebo kokosové vločky. odnést hotové jídlo v lednici a ráno si vychutnejte krásnou a výživnou snídani.
bestfriendsforfrosting.com Díky toastu s lososem po ránu získáte zásobárnu užitečných prvků – bílkovin, omega-3, mastné kyseliny a železo. Tato snídaně by rozhodně měla být zařazena do vašeho jídelníčku kvůli vysoký obsah sodík.
Vše je elementárně jednoduché: vzít celozrnný chléb nebo chleba, navrch položte plátek lososa a pak, je-li to žádoucí, okurku, rajče, cibuli nebo zeleninu. Taková zdravá a výživná snídaně na vás v lednici počká klidně až do rána. Hlavně ho nezapomeňte zakrýt nahoře potravinářskou fólií.
Nekvašený chléb nebo knäckebrot a domácí paštika. Vaše ráno začněte snídaní bohatou na železo, vápník a fosfor.
Forum.prokuhnyu.ru Ingredience
- 400 g kuřecích nebo hovězích jater;
- 1 cibule;
- 1 mrkev;
- 1 lžíce másla;
- 1 lžička soli;
- koření podle chuti.
Vaření
Játra nakrájíme na kousky, podle chuti osolíme a okořeníme. Přikryté dusíme do změknutí (asi 15-20 minut). Mrkev nastrouháme, cibuli nakrájíme a orestujeme na mírném ohni. Vychladlé ingredience se musí po částech rozemlít v míse mixéru, společně nebo odděleně. Vše znovu promícháme a dáme do nádoby.
Výhoda pečená jablka spočívá v tom, že v procesu jejich přípravy je max užitečné látky, minerály a vitamíny. V první řadě je to draslík a železo.
Cookingmatters.org Ingredience
- 1 jablko;
- 1 lžička medu;
- špetka skořice.
Vaření
Vyjměte jádřince z jablka, naplňte prohlubeň medem a posypte skořicí. Pečeme v troubě vyhřáté na 180 stupňů 15-20 minut. Pokud chcete, můžete přidat rozinky. vlašské ořechy nebo naplňte jablka tvarohem a ovocem.
goodhabit.ru Stačí nakrájet banán na dvě poloviny a položit navrch přírodní jogurt, kokos, müsli a trochu medu. Jedná se o velmi jednoduchou, ale chutná a zdravá snídaně.
Toto nízkosacharidové jídlo je bohaté na vitamíny A a C, díky čemuž je skvělým zdrojem keratinu, luteinu a zeaxantinu. Polenta se často podává studená, což znamená, že ji lze připravit večer předem.
fooditlove.com Ingredience
- 300 g polenty;
- 100 g másla;
- 300 g třtinového cukru;
- 100 g bílého cukru;
- 1 vanilkový lusk;
- 4 vejce;
- 2 lžíce smetany "Angleuse";
- 2 pomeranče;
- 10 g zázvoru.
Vaření
Smíchejte polentu třtinový cukr, vejce, máslo a půl vanilkového lusku do hladka. Naplňte ⅔ máslem vymazané formy těstem a pečte hodinu.
Bílý cukr rozpustíme na pánvi spolu se zbývající vanilkou. Do rozpuštěného karamelu přidejte oloupané a nakrájené pomeranče a stáhněte pánev z ohně. Pro koření posypte strouhaným zázvorem.
Na vychladlý cupcake dejte karamelizované pomeranče se zázvorem a ozdobte krémem Anglaise.
huffingtonpost.com Konečně nejjednodušší, ale neméně zdravé jídlo. Několik povařte a nechte v lednici. Ráno budete mít snídani s vynikajícím zdrojem bílkovin.
Pomocí navrhovaných 17 jídel můžete sami kombinovat a vytvářet mnoho možností snídaně. Některé suroviny stačí nahradit nebo doplnit jinými podle chuti nebo nálady.
Souhlasíte, teď už nemáte absolutně žádné výmluvy, abyste vynechali důležité ranní jídlo. Když si večer připravíte kteroukoli z navrhovaných možností snídaně, budete si muset ráno uvařit šálek dobrého nebo uvařit čaj.
