Herkulova kaše - extrémně užitečný produkt bohaté na vitamíny a minerály, které mají pozitivní vliv na nervový systém které zlepšují metabolismus, činnost srdce. S pomocí ovesné kaše můžete zhubnout, zlepšit pleť a dodat své pleti zdravý vzhled. Připravují se cereálie speciální úpravou ovesných zrn, totiž jejich drcením. Nevím, jak vařit ovesná kašeŽe jo? Pak je tento článek právě pro vás!
Pravidla pro vaření ovesných vloček: jak vařit ovesnou kaši
Tradiční ovesné vločky, vařený podle nejlepší skotské tradice, se musí připravovat z ovesné vločky na vodě a bez použití soli a cukru. Při vší úctě k receptům praotců ovesných kaší u nás je však zvykem vařit ovesné vločky trochu jinak. K tomu se do hrnce se silným dnem nalije studená voda v množství jednoho litru. Po uvaření přidejte do pánve za stálého deště za stálého míchání 180 gramů ovesných vloček. Při přípravě kaše je důležité zabránit tvorbě hrudek. Přidáte sůl. Doba vaření kaše závisí na typu cereálií, které si vyberete. Je důležité nestrávit herkuly, aby nevznikla viskózní lepkavá kaše. Při podávání kaše na stůl se do ní přidává mléko, cukr a pokud je to žádoucí, rozinky, sušené meruňky, sušené švestky. Ovesné vločky lze uvařit ve vodě a mléce, vzít do sebe stejné proporce, ale můžete jen plnotučné mléko.
Jak uvařit ovesnou kaši s ovocem? Velmi chutné ovesné vločky se připravují s přidáním pomerančů. Chcete-li to provést, musíte si vzít dva pomeranče, dvě sklenice mléka, 1,3 šálku obilovin, třetinu sklenice rozinek, nejlépe bez pecek, lžíci medu. Nastrouhejte kůru z jednoho omytého pomeranče, vymačkejte šťávu z citrusů. Druhý pomeranč, oloupaný, rozdělte na plátky a dejte zatím stranou. Do hrnce dejte obiloviny, kůru, zalijte mlékem a pomerančový džus. Kaši přiveďte za stálého míchání k varu a vařte jednu minutu. Po přidání medu a rozinek naaranžujeme na porcované talíře, porce ozdobíme plátky pomeranče.
Užitečné vlastnosti ovesných vloček
O užitečné vlastnosti ach, o ovesných vločkách bylo řečeno hodně. Ne každý však ví, že jednou z jeho hlavních výhod je přítomnost antioxidantů v něm, přirozené bariéry pro výskyt maligních novotvarů. Proto se herkules doporučuje jako profylaktikum v boji proti rakovině. Antioxidanty se významně podílejí na zpomalení procesu stárnutí, proto by se ovesné vločky měly stát nepostradatelným prvkem jídelníčku žen po čtyřicítce, které si hlídají svůj vzhled. Pomáhají i herkulovské vločky.
Naučili jste se vařit kaši z ovesných vloček, ale víte, jak je to užitečné? Při přípravě ovesných vloček není zcela odstraněna jejich tvrdá skořápka. Zbytky pevných částic slouží jako výborný prostředek k očistě střev od toxinů. Medicína nemůže nabídnout neškodnější, levnější a efektivní způsobčištění. Lepek z drcených ovesných vloček slouží jako dobrý obalový prostředek na zanícená místa v žaludku postižená peptickým vředem. Při mírném používání kaše se syndrom bolesti snižuje.
Syrové ovesné vločky jsou velmi užitečné jako müsli. Neměli by je však používat lidé se zánětlivým žaludkem, aby si bolestivá místa nepoškrábali pevnými částicemi. Umírněnost v konzumaci vyžaduje nejen müsli, ale i tradiční ovesnou kaši, protože její nadbytek ve stravě může vést ke zhoršení vstřebávání vápníku tělem.
Ovesné vločky - krásná snídaně pro lidi zapojené do fyzické práce, protože organické sloučeniny obsažené v ovsu přispívají k rychlé obnově bílkovin svalové tkáně, což znamená udržení výkonnosti vašich svalů.
První zmínky o ovsu, který je základem herkula, pocházejí ze 13. století. Byl používán jako krmivo pro hospodářská zvířata a po mnoho staletí poté byl používán ve stravě koní. Lidé tomuto produktu věnovali pozornost v 16. století. Oves se začal drtit a vařit, čímž se získala bohatá a výživná kaše.
Od skotského stolu k našemu
Prvními znalci kaše z drceného ovsa byli Skotové. Poté se pokrm přesunul do skandinávské kuchyně a objevil se v Rusku. Připravovalo se s mlékem nebo vodou a také se nepoužívaly obiloviny, ale jemně mletá ovesná mouka. Toto jídlo se nazývalo dezhen.
Herkules se ve své obvyklé podobě objevil až na počátku 20. století. To bylo usnadněno vznikem technologie zpracování obilovin pomocí páry, díky čemuž se zlepšila jejich nutriční hodnota, došlo k přirozenému čištění a zkrátila se doba vaření. Krupice se používaly v dušené a zploštělé formě nebo se dodávaly leštěné, jemně drcené.
Nutriční hodnota kaše je opravdu vysoká, ale nikdy by se nestala „dokonalou chutnou a zdravou snídaní“, nebýt americké společnosti Quaker Oats. Je to ona, kdo vlastní myšlenku masové propagace produktu ve světě, kterou úspěšně provádí již od roku 1901. Desítky let práce nepřišly nazmar, kaše se ve Spojených státech zabydlela. A v 80. letech se to zde stalo ještě užitečnějším: do dušených ovesných zrn se začaly přidávat otruby. Nasytily vločky vlákninou a stopovými prvky.
Ale otázka, jak vařit ovesnou kaši, nebyla vznesena nikde na světě, s výjimkou SSSR. V jiných zemích se tomu říká jednoduše ovesná kaše. Herkules není druh obilovin, ale ochranná známka, pod kterým se vločky začaly v Unii prodávat. Jejich obal zobrazoval statné batole, které jí kaši, zřejmě proto, aby se stalo silným, jako mytologický Herkules.
Jemnosti vaření
Herkules - vysoce kalorický produkt ale kalorie jsou správné. Cereálie obsahuje beta-glukan, typ sacharidu zvaný long. Jakmile je v našem těle, vstřebává se velmi pomalu, a proto se nepřeměňuje na tuk, ale přeměňuje se na energii po dlouhou dobu. Díky tomuto typu štípání nezanecháváme pocit sytosti po dlouhou dobu. A aby to bylo také příjemné, musíte se naučit správně vařit herkulovu kaši.
- Zrna není třeba omývat. V důsledku parního ošetření je přímo ve výrobě dezinfikován, poté je ihned balen do krabic nebo sáčků.
- Nepoužívejte staré obiloviny. Skladováním žluknou a do pokrmu se přenese nepříjemná pachuť.
- Poměr tekutiny k vločkám závisí na požadované konzistenci kaše. Potřebujete hodně tekutý, například na roční burák nalijte 3 sklenice vody do sklenice ovesných vloček. Průměrná konzistence poskytne poměr 2:1. A vznikne velmi hustá kaše se stejným objemem přísad.
- Na 3 porce kaše stačí 1 šálek cereálií. V procesu vaření se herkules nabobtná 4krát.
- Jak moc uvařit ovesnou kaši, záleží na velikosti vloček. Velké se vaří 20 minut, malé se rozvaří i po 5 minutách. Nedělejte chybu v připravenosti umožní typ kaše na pánvi. Pokud přestala „pěnit“, je připravena.
- Herkules můžete skladovat v lednici. Ale pouze v keramické nádobí a ne více než jeden den. Pokud ho budete chtít podávat druhý den ráno, mějte na paměti, že konzistence vloček bude hustší.
Pravé ovesné vločky nemají s obilovinami nic společného Fast Food z balíčků. Jsou rozdrceny tak jemně, že jsou zničena všechna cenná vlákna v nich. Množství cukru ve snídaňových cereáliích je prostě obrovské, takže hladina nutriční hodnota jsou ekvivalentní vysoce kalorickému koláči. Klidně si cereálie uvařte sami, abyste z nich vytěžili maximum.
Lahodné recepty
Stejně jako před mnoha staletími se vločky vaří s mlékem nebo vodou. Herkules kaše s mlékem je klasickým řešením pro dětská snídaně, je bohatá na živiny a velmi užitečná. Ale jeho obsah kalorií je vysoký, takže v dietních dávkách se používá pouze recept na vodu.
Na mléce
Recept na ovesnou kaši v mléce může být jednoduchý, obsahuje pouze cereálie, vodu, cukr a sůl. Nebo originál, lahodné ingredience které budou děti milovat. A umožní vám uvařit pokaždé nové jídlo. Jako přísady se používají sušené ovoce, ořechy, plátky čerstvé ovoce, čerstvé nebo rozmražené bobule. Pokud nic z toho není po ruce, bude to stačit domácí marmeláda. Jen cukru do samotné kaše je potřeba přidávat méně.
Budete potřebovat:
- herkules - 1 sklenice;
- mléko - 2,5 šálků;
- cukr - 1 polévková lžíce. lžíce;
- sůl - špetka.
Vaření
- Nalijte mléko do hrnce, zapálte.
- Po uvaření přidejte cukr a sůl.
- Nalijte herkules, promíchejte.
- Snižte teplotu, vařte 15 minut do změknutí.
Po vypnutí ohně by se kaše měla nechat 5 minut vařit. Nechte přikryté a zabalte do ručníku. Chutná ještě lépe, když přidáte máslo rovnou do misek.
Na vodě
Tento recept lze považovat za dietní, takže v něm nepoužijeme cukr. Herkulova kaše na vodě bude vynikající, pokud ji dochutíte medem, sušenými meruňkami a rozinkami. Místo sladkého sušeného ovoce můžete také přidat čerstvá jablka, oloupané a nakrájené na kostičky.
Budete potřebovat:
- herkules - 1 sklenice;
- voda - 2,5 šálků;
- sůl - špetka;
- med - 1 polévková lžíce. lžíce;
- čerstvá jablka - 1 ks.
Vaření
- Nalijte vodu do hrnce, zapalte.
- Provaříme, osolíme.
- Přidejte cereálie, vařte 15 minut.
- Sundejte ze sporáku, nechte přikryté 5 minut.
- Přidejte med, promíchejte.
- Jablka nakrájíme na kostičky. Před podáváním jimi posypte kaši.
Během varu nepřidávejte med do vroucí vody! Vše se zničí ve vroucí vodě užitečný materiál zůstane jen sladká chuť. Chcete-li zachovat cenné složky medu, dejte jej pouze hotové jídlo již odstraněny z ohně.
To jsou všechna tajemství, jak vařit kaši z ovesných vloček. Vyzkoušejte pro zpestření naše recepty s mlékem a vodou rodinné snídaně, aby byly užitečné a velmi chutné!
Herkules kaše není nejoblíbenějším produktem pro děti a dospělé, pokud ji používáte bez různé přísady. Ale snídaně s takovou kaší se stává velmi užitečnou a uspokojující v každém věku, a pokud do ní vložíte nějaké sušené ovoce, ořechy nebo bobule, můžete z nepříjemných obilovin vytvořit dílo kulinářského umění.
Čas na vaření
Na vodě - skvělý recept pro dietní dietu, protože i s přidáním medu a sušených švestek nebo rozinek si vločky zachovají své atraktivní vlastnosti. Některé ženy poznamenávají, že když každý den po dobu jednoho měsíce snídáme ovesné vločky, dochází k hladkému procesu zbavování se nadváhy.
Dobré vědět! Mnoho obchodů prodává hotové směsi v porcovaných a velkých sáčcích, které lze připravit za 5-10 minut. Výrobce k nim často přidává sušené ovoce, sušené bobule, koření. Kaše se vaří v páře podle návodu a nelze na ně najít jediný recept.
V regálech najdete také instantní ovesné vločky, které se od standardních cereálií liší stupněm vločkování – jsou lehčí a vzdušnější, takže jsou uvařené za pouhých 5-7 minut. V ostatních případech vypadá doba vaření ovesné kaše na vodě takto:
- v hrnci se tekutina vaří dostatečně rychle - až 10-15 minut;
- naplněná cereálie se vaří asi 18-20 minut;
- pokud se kaše vaří v troubě, trvá to půl hodiny.
V mikrovlnné troubě rychle uvaříte kaši. To zabere asi 10 minut času, vezmeme-li v úvahu přípravu vody.
Jak vařit ovesnou kaši na vodě
Herkulesové vločky, pokud nejsou uvařené, jsou suché, tvrdé a ztrácejí veškeré kouzlo své chuti. Podobně se ukáže, že pokud jsou tráveny, pak se kaše nestane nejpříjemnější v textuře.
Dobré vědět! Vločky od různých výrobců mohou mít různé velikosti, tloušťky a tvary, takže kaše připravené stejnou technologií se mohou lišit. Nejlepší způsob vyrovnat se s tím - cvičit a vždy si vybrat známého výrobce.
Nejběžnější způsob výroby ovesné kaše na vodě vypadá takto:
- Na 1 šálek kaše vezměte 2 šálky filtrované vody a trochu soli. Cukr lze přidat podle potřeby nebo jej nahradit medem a sušeným ovocem.
- Voda se přivede k aktivnímu kypření a poté se do ní umístí vločky. Dají se předem vyprat, ale obvykle ovesné vločky nevyžadují důkladnou přípravu.
- Pokud se berou obyčejné vločky, pak se po uvaření vaří 20 minut, pokud se vaří rychle, stačí 5-7 minut. Nezapomeňte snížit výkon sporáku na střední, ale tak, aby kaše mírně klokotala.
- Poté se produkt osolí a přikryje víkem. Je třeba trvat na kaši, nechat ji "dojít" po dobu 10-15 minut. Ale ne déle, jinak začne silně houstnout.
Musíte trvat na kaši a vytlačit ji z horkého sporáku, aby se nespálila. Během vaření se musí míchat. Po uplynutí stanovené doby se do herkula přidá kousek přírodního másla a dobře se promíchá.
Umí vařit lahodná kaše, které se budou konzistencí výrazně lišit od těch vařených na sporáku, v hrncích.
Herkulova kaše v květináčích
- Nalijte 2 šálky vody do velkého hrnce a vložte sklenici ovesných vloček.
- Předehřejte troubu na 180 stupňů.
- Vařte 30 minut.
- Vsypte sůl, cukr, kousek másla a další přísady podle chuti, nechte 10 minut odstát v troubě (předem ji vypněte).
Začínající kuchaři ne vždy poznají rozdíl mezi vařenými a pečenými ovesnými vločkami. Jejich chuť je ale výrazně odlišná. Takže v pečeném produktu je tekutina mnohem méně cítit a aroma je plně zachováno.
Vaření kaše v mikrovlnné troubě
Dobré vědět! Nejjednodušší způsob vaření kaše s vodou ovesné vločky- Použití mikrovlnné trouby. Nalijte do skleněné nádoby vařící voda v množství 2 sklenic a vložíme do trouby na 3-4 minuty. Poté se nalije sklenice obilovin a vaří se 5-7 minut při výkonu 1000 nebo 800 W (100%).
Vaření v mikrovlnné troubě zabere minimum času. Po dosažení kaše se do ní přidá sůl, cukr, máslo. Můžete přidat i sušené ovoce, ale musí se nejprve namočit.
Triky pravého milovníka kaší!
Existuje několik malých nuancí, které pomohou udělat kaši velmi chutnou:
- Li hotová kaše nebude se jíst hned, pak je třeba do něj přidat o třetinu méně vloček, pak to moc nezhoustne;
- zbytky kaše lze použít do řízků, kastrolů a dokonce i sušenek, takže produkt můžete jednoduše vložit do chladničky a po několika hodinách použít;
- při použití herkulesu pro hubnutí se nedoporučuje přidávat olej;
- kaše bude ještě chutnější, když broskve a jablka předem zkaramelizujeme - smažíme na cukru a másle 15 minut a vložíme do kaše.
Jednoduché recepty na herkulovské kaše
Ovesné vločky, které mají neutrální chuť, "milují" různá plniva. Obzvláště chutná s čerstvým nebo mraženým ovocem - třešně, borůvky, jahody. Ideálně ji doplní jablka, broskve a meruňky, ale i všemožné sušené ovoce a ořechy. Ale jsou i další zajímavé recepty, které zpestřují každodenní jídlo a nutí je sníst všechny členy rodiny. Třeba s voňavou dýní!
Recept! Na 7 polévkových lžic obilovin vezměte 250 g zralá dýně, lžíci ořechů, nejlépe vlašských, 20 g oleje a trochu cukru se skořicí. Dýně se vaří do měkka a vločky a ořechy se smaží do zlatova. Do dýně vložíme suché ingredience a zalijeme 150 ml vody. Vařte do varu, osolte, přidejte cukr a po 3 minutách podávejte ke stolu.
Ovesná kaše nemusí být bez chuti a nepříjemná v textuře. na správné vaření a přidáním dalších složek se kaše ukáže jako voňavá, uspokojivá a atraktivní!
Hodnocení: (4 hlasy)"Ovesná kaše, pane!" - tato slova klasických anglických komorníků se nacházejí v dílech slavných spisovatelů mlhavého Albionu. Ano, ovesné vločky nebo ovesné vločky - oblíbené jídlo, kterou konzervativní Angličané nejraději snídají. Vědí, jak chutně vařit herkules, oceňují ho pro jeho blahodárné vlastnosti a lehkou chuť. Ovesné vločky obsahují hodně hořčíku, fosforu, bílkovin. Herkulova kaše rychle odstraňuje toxiny, toxiny a těžké kovy z těla, proto je často nabízena nemocničním pacientům. Herkules neztrácí své prospěšné vlastnosti ani po vaření.
Tipy pro hospodyňky, které se chystají vařit kaši z ovesných vloček- Pro vaření ovesných vloček vybírejte pokrmy bez smaltu.
- Aby se kaše v mléce nepřipálila, trochu nalijte studená voda, teprve potom - mléko.
- Chcete vařit kaši v mikrovlnné troubě? Nalijte ovesné vločky mlékem, pošlete je do mikrovlnné trouby asi na čtyři minuty a pravidelně vypínejte sporák, aby se cereálie promíchaly.
- A vařit herkules v troubě? Vločky nasypeme do keramického hrnce, zalijeme převařenou vodou, osolíme a přihodíme trochu cukru, hrnce přikryjeme pokličkou a půl hodiny dusíme. Vnitřek hrnce vymažeme máslem.
- Chcete-li zvýšit užitečnost ovesných vloček, přidejte do ní sušené ovoce: lahodné sušené švestky, výživné sušené meruňky, rozinky, ořechy.
- Herkulovské vločky lze také namlít pomocí jednoduchého mlýnku na kávu nebo moderního mixéru, takže je lze později přidat do řízků nebo pečeného cukroví.
- Chcete-li rychle uvařit kaši, zkušené hospodyňky večer a v noci se doporučuje namočit sklenici cereálií dvěma sklenicemi vody. A ráno do hrnce s nabobtnalou hmotou jednoduše přidejte další sklenici mléka nebo vody a hned dejte na sporák. Po pěti minutách lze kaši vyjmout. Přidejte do ní kousek másla, zavřete víko, počkejte několik minut.
Milovníci diety, kteří chtějí pár shodit kila navíc, častěji ovesnou kaši raději vaří ve vodě bez cukru, bez soli, bez oleje. Nasypte cereálie do vody, která se vařila, správně vypočítejte poměr: pro jednu porci herkules - dvě porce vody. Přiveďte k varu, snižte plamen na minimum, za stálého míchání vařte. Kaše bude hotová za patnáct minut. Horký pokrm zabalte do ručníku, nechte pět minut odstát a vypotit.
Do pokrmu můžete přidat trochu medu a sušeného ovoce, aby se pokrm trochu osladil. Taková kaše velmi rychle odstraňuje toxiny a snižuje cholesterol. Doporučuje se také pacientům trpícím depresemi.
Herkules v mléce: oblíbená cereálie dětí
Pokud vaše děti nerady jedí kaši, nabídněte jim vydatnou a zdravé jídlo: herkules v mléce. Chcete-li připravit chutnou kaši, vezměte si sklenici cereálií, asi tři sklenice mléka, trochu vody, sůl, cukr (lze nahradit medem), máslo a čerstvé ovoce (v zimě se doporučuje brát sušené a mražené) .
Na dno hrnce nalijte vodu, přidejte mléko. Když se mléko vaří, vhoďte cereálie, ale nejprve do nich dejte špetku cukru a trochu soli. Pokrm vařte pouze na mírném ohni, aby mléko neteklo. Po 15-20 minutách stáhněte kaši ze sporáku, poté vložte máslo do rendlíku a rendlík zabalte do ručníku. Vložte kaši do krásného talíře, ozdobte rozinkami a sušenými meruňkami.
Jak vařit kaši pro štěně
Populární spisovatelka Daria Dontsova, majitelka mopsů, ve svých dílech navrhuje dávat štěňatům herkulovskou kaši. kuchař masový vývar, povařte, zalijte herkulesem (obvyklý poměr: tři sklenice vývaru na sklenici cereálií). Vařte asi tři až čtyři minuty. Při podávání vysoce kalorických ovesných vloček se doporučuje přidávat otruby do kaše.
Herkules a ovesné vločky: rozdíl
Často ženy v domácnosti nechápou, že ovesné vločky a ovesné vločky jsou různé pojmy. Ovesné vločky – celozrnný produkt k vaření z nich zdravá kaše, bude to trvat čtyřicet minut nebo déle. Hercules je běžný komerční název pro vločku, která se vyrábí loupáním, napařováním a zploštěním ovsa. V syrových ovesných vločkách jsou zachovány všechny vitamíny a potřebné stopové prvky, což se o vločkách Herkules říci nedá.
Nyní v obchodech můžete vidět sáčky hercules, které nevyžadují vaření. Takový pokrm se hodí k jídlu na cesty, když potřebujete rychlé zakousnutí, na denní menu si můžete uvařit kaši z celých ovesných zrn.
Na celou obrazovku
Na začátku chci mluvit trochu o kaši. 1. Mnoho lidí si plete ovesné vločky s Herkulesem. Hercules jsou ovesné vločky, které se vyrábějí ve výrobě zploštěním ovesných zrn a případně dalším tepelným a mokrým zpracováním. Naopak ovesné vločky jsou celozrnné a u nás se prakticky nedělají (alespoň jsem to neslyšela). Dále se budeme bavit o vločkách, tzn. kaše, které říkáme Herkules. 2. Většina lidí CRAZY tráví ovesné vločky, což způsobí, že téměř úplně ztratí chuť a skončí s nasládlou kaší, možná s mléčnou vůní a ničím jiným. Všimněte si, že nemluvím o instantní kaši. Totiž ten, který vyžaduje vaření. 3. Používám určitý způsob vaření, který bude popsán níže, při kterém lze přidávat různé přísady. 4. Nikdy nepoužívám a nebudu používat instantní kaši, pokud mě k tomu nedonutí okolnosti.
Na celou obrazovku
Takže voda v hrnci, sůl, cukr. Počkejte, až se vaří na středním plameni. Když se vaří, přidejte cereálie. Zasahovat. Od této chvíle se od kaše nevzdalujte. Čas od času uteče. V tomto případě na to jen fouknu a pěna jde pryč. Kdysi jsem pánev na pár sekund sundal z ohně. Vařte - 3-4 minuty. Ano! Přesně tři nebo čtyři minuty, ne více, na kaši, která vyžaduje vaření. Jaké jsou známky připravenosti? Jsou dva. Za prvé se prakticky přestane tvořit pěna a za druhé by vločky měly nabobtnat, ale nezačnou se vařit do měkka, tzn. jako Italové mají těstoviny - "aldente" Pak vypněte oheň, dejte olej a míchejte, dokud se olej nerozpustí. Zatímco budete prostírat stůl, bude ještě asi pět minut stát na pánvi. Před podáváním na talíře znovu promíchejte.
Na celou obrazovku
Tuto kaši jím průměrně pětkrát týdně. A ne proto, že je to užitečné, ale proto, že se vám to líbí. Do této kaše (do hotové) můžete přidat: 50 gramů mléka (čtvrt sklenice) nebo přibližně stejné množství smetany či banánu nakrájeného na půlcentimetrové kostky nebo marmeládu (v tomto případě , na začátku vaření dejte do vody méně cukru) nebo hrušky nebo jiné ovoce, které má nízkou hladinu kyselin Dalším ovocem mohou být nakládané broskve, meruňky, ananas apod. Velmi dobré je dát jahody na půl hodiny do cukru hodinu předem, a pak v hotové kaši. A to je vše. Pravda, ani jeden člověk nikdy neodmítl jíst kaši (obzvláště podruhé). Byly tam i vtipné případy, ale o to tady nejde, navíc několik kamarádů začalo vařit. Osobně preferuji žádné přísady v hlavním receptu.
Na celou obrazovku
Důležité. Nepoužívejte jodizovanou sůl - zkazí chuť kaše různé obiloviny které jsem koupil, se vaří na různé časy. Já třeba severský vařil asi dvě minuty a už se to začínalo rozpadat, pak jsem našel další severský s nějakým číslem, už si to nepamatuju, naopak se vařilo asi pět minut, ale otočilo se chutné. Pak jsem jednoho dne koupil jednu nejmenovanou - vůbec nechtěla vařit. Dříve jsem používal vločky prodávané na trhu, ale zbylo hodně slupek, i když vaření trvá asi stejně tři minuty. Takže v každém případě se budete muset přizpůsobit a vypočítat čas speciálně pro vaši kaši a váš sporák. Ale! Nezapomeňte na hlavní zásadu – netrávit! Tedy v žádném případě ne více než pět minut. 25 gramů másla, to je docela velký kus. Pokud dáte méně, chuť nedopadne nejlépe. Mějte na paměti, že máslo vůbec nevaříte, ale dejte ho na pánev, když je oheň již vypnutý.
