Bu içecek midenin sütü daha iyi sindirmesine yardımcı olur. Sütte bulunan hayvansal proteinler ve yağlar sütle karıştırılır. bitkisel yağlar ve çayı vücut için yararlı bir protein-yağ kompleksine dönüştüren çayda bulunan proteinler. Süt çayı içerir büyük miktar insan vücudu üzerinde olumlu etkisi olan uyarıcı vitaminler ve maddeler.
Çocuk ne kadar düşükse, aşırı ısınma ve sıvı kaybı riski o kadar yüksek olur. Bebeklerin doğrudan güneş ışığı altında, tercihen ağaçların gölgesinde uzun süreler boyunca kullanılması önerilmez. Yaz aylarında çocuklar daha fazla hareket eder, oynar, spor yapar, bu yüzden kendilerine sormasalar bile her 1.5-2 saatte bir içmelisiniz. Tatilde seyahat ederken, sıcak ve dar bir arabada daha uzun mesafeler, çocuğunuzun aşırı ısınmasına ve çok fazla sıvı kaybetmesine neden olabilir, bu nedenle çocuğunuza seyahat ederken iyi bir içecek verin.
Sütlü çay mükemmel bir profilaktiktir. Doktorlar, böbrek, kalp ve polinörit hastalıklarından muzdarip insanlar için kullanılmasını tavsiye eder. İçecek, insan merkezi sinir sisteminin tükenmesi ve genel distrofi için bir tonik görevi görür. Ayrıca sütlü çay vücutta biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve soğuk algınlığı sırasında ateşi düşürmeye yardımcı olur.
Su ve emzirme. Emzirme anne sütü 6 aya kadar anne sütü sıcak bir yaz gününde bile yeterlidir. Anne sütünün bileşimi benzersizdir ve bebeğin ihtiyaçlarına göre değişir, sıcak bir yaz gününde süt daha sulu hale gelir.
Ne içilir Bir çocuğun bebeklik döneminden itibaren, her yemekten 6 ay sonra, birkaç yudum temiz su içmesi en iyisidir. Bu iyi bir protez diş hekimliğidir. Su içmeyen daha büyük bir çocuk için başka bir favori içecek sunun. Süt, meyve suyu, çay, komposto olabilir, huş suyu. Ayrıca mağazalarda satılan losyonlar, çeşitli koruyucular ve diğer gereksiz malzemeleri içerir. Çocuklar için en uygun su türü hangisidir? Çocuklar için doğal, karbonatsız maden suyu içmek en iyisidir.
Doktorlar, belirli stresli durumlar nedeniyle vücudun aşırı zorlandığı durumlarda sütlü çayın faydalı olduğunu ve sabah erken saatlerde tonik bir içecek olarak kullanılmasını tavsiye ediyorlar. İnsanların uykusuzlukla başa çıkmasına yardımcı olan iyi bir yatıştırıcıdır. Ayrıca, sütlü çay, insan boşaltım sisteminin işleyişini normalleştiren ve safra çıkışını artıran bir kolleretik ve idrar söktürücü etkiye sahiptir.
önemli olan bu maden suyu ve mineralize olmayan su, özellikle sıcak yaz günleri, özellikle spor yapanlar, aktif olanlar veya terlemeye yatkın olanlar için, çünkü doğal maden suyu çok fazla terleme sonrası toparlanma için önemli olan çeşitli mineraller içerir. Isınma bebeğin içmesine izin verme soğuk su veya başka bir içecek, sıvıların oda sıcaklığında verilmesi tercih edilir.
Çocuklar ve kurum. Kurum mideyi tahriş ettiğinden gazlı içecekler çocuklar için uygun değildir. Bir bardağa dökün ve baloncukların daha hızlı gitmesini sağlamak için karıştırın. En iyi kalite ve en iyisi cam şişelerde satılan maden suyudur. Bu tür sularda bakteri üreme olasılığı en aza indirilir ve sudaki düşük kaliteli plastik nedeniyle sağlığa giren olası zararlı maddeler elimine edilir.
Sütlü çay çok besleyici ve kolay sindirilebilir bir içecektir. Tüm insan vücudunu güçlendirir ve uyarır. Beslenme uzmanları, iştahı azaltabileceği ve açlığı azaltabileceği için bu çayın kilo vermek için faydalı olduğunu iddia ediyor. Bazı diyetlerde, oruç günlerinde tüketilen tek içecek olarak sütlü çay reçete edilir.
Musluk suyu. 2 yaşında, bir çocuğa basit bir heyecan verici içecek verilebilir. musluk suyu. Karbon filtrelerden yapılmış köşeler ve saksılar. İçinden geçen suyu içebilirsin karbon filtreler ancak filtreleri zamanında ve talimatlara uygun olarak kullanırsanız zamanla değiştirebilirsiniz. Yavru civciv kullanıyorsanız, içeceği her boşalttığınızda kabartma tozu ve özel bir fırça ile iyice durulayın. Fırçalanamayacak kadar dar boyunlu civciv almayın.
Tükürük alımından sonra, çocukta bakteri kolonileri büyür. Bu tür arılar birkaç ay sonra artık kullanılamaz. Doldurma ve doldurma. Çok susamış olsa bile küçük yudumlar içerek susuzluğu azaltmak daha iyidir çünkü vücuttan gelen sinyaller beyindeki susuzluk merkezine ulaşamaz ve onu bastıramaz.
Sütlü çay. Zarar
Süt, çayda bulunan toplam antioksidan (kateşin) miktarını %80 oranında azaltır. saf formu ve kanser ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Başka bir deyişle, sütle seyreltilmiş çay, saf haliyle insan vücudunda sahip olduğu “iyileştirici” etkiye sahip olamaz.
Yine meyve suyu hakkında. Doğal taze sıkılmış meyve ve sebze suları vardır iyi içkiÇocuklar için. Sebze suyunun daha az değerli olmadığını unutmayın. meyve suyu. Çoğu önemli durum- Sıkarak içiniz. Bu tür meyve sularını içerek, fruktoz formunda çok fazla şeker alırız, bu da yorulur ve obeziteye karşı koruyan çok az vitamin, mineral ve lif alır. Bu nedenle sıkıştırılmış meyve suyu hemen alınmalıdır.
Mağazadan satın alınan konsantrelerden elde edilen bazı meyve suları, sentetik renkler ve diğer sağlık tehlikeleri içerir. besin takviyeleriÇocuklarda alerjiye neden olabilen , astıma hatta kusmaya neden olabilir. Çok fazla meyve suyu içildiğinde, bazen besinlerin emilimini etkileyen ve bazen "malabsorpsiyon sendromu" olarak adlandırılan "malabsorbsiyon sendromu", bazen zayıf kilo alımına neden olur.
Doktorlar bu içeceğin kötüye kullanılmasını önermezler, çünkü bileşimini oluşturan maddeler kendi faydalı özelliklerini nötralize eder. Örneğin süt, bileşiminde kalsiyum içerir, ancak çay vücut tarafından emilmesini engeller. Ayrıca sütlü çayın aşırı tüketimi böbrek taşı oluşumuna katkıda bulunur ve mide ve bağırsakların normal işleyişini bozar. Ve son olarak, bu içeceğin kötüye kullanılması vücuttaki metabolik süreçleri önemli ölçüde yavaşlatabilir.
Enerji içecekleri, limonatalar, limon veya şeftali aromalı soğuk çay içecekleri de çocuklar için uygun değildir. Çocuklar için çay. Verilebilir bitki çayıçocuklar, ancak her bitkinin belirli bir farmakolojik etkiye sahip olduğu ve uzun süre alındığında istenmeyen etkilere de neden olabileceği unutulmamalıdır, örneğin papatya çayı demirin emilimini engeller ve uzun süreli kullanımda karaciğer hasarına neden olabilir. kekik kabuğu. Çocuklar farklı tohumlar ve otlar pişirebilir ve bitkisel çaylar: kimyon, rezene tohumu, kekik, kuru maydanoz ve adaçayı.
Sütlü çay içme geleneği bize İngiltere'den geldi. Efsaneye göre, 17. yüzyılda İngiliz kralının sarayındaki porselen kaplar o kadar ince ve kırılgandı ki, saraylılar onlara sıcak bir içecekle zarar vermekten korktular, bu yüzden ilk başta kap üçte bir oranında sütle doldu. oda sıcaklığı ve ardından çay. İngilizler içeceğin tadını ve aromasını takdir ettiler ve bir süre sonra bu hazırlama yöntemi tüm dünyaya yayıldı. Bu tür çayın yararları ve zararları daha fazla tartışılacaktır.
Gece ahırı olan çocukların 18 saatten sonra içmeleri önerilmez. Çoğu sıvı günün ilk günü alınmalıdır. Çocuğa gece veya akşam çatlamaması için özellikle günün ikinci günü tuzlu, baharatlı veya çok tatlı yiyecekler vermeyin. Anne için ne kadar içilir Günlük sıvı alımı oldukça bireysel bir konudur. Kişinin yaşına, vücudun fizyolojik özelliklerine, mevsime, beslenme alışkanlıklarına, hastalıklara vb. tıp, standart bir yetişkin kavramını kullanır, yani bu, yaklaşık 70 kg ağırlığındaki bir kişidir.
Sütlü çayın faydalı özellikleri
Birleştirildiğinde, böyle bir içeceğin bileşenleri, birbirlerinin aşağıdakileri sağlayan faydalı özelliklerini ortaya çıkarır:
- reddetmek olumsuz etki vücutta tein (çayda bulunan kafeine benzer): çay zayıf demlenirse akşamları bile içebilirsiniz;
- kemikleri daha güçlü ve kasları daha esnek yapan süt proteinleri ve kalsiyumun sindirilebilirliğini iyileştirmek;
- üzerinde olumlu etki gergin sistem: dikkat ve hafıza konsantrasyonu artar, ruh hali iyileşir ve çalışma kapasitesi geri yüklenir;
- gastritte mide mukozası üzerinde faydalı etki;
- böbrekleri enfeksiyon, tuz ve taşlardan temizlemek;
- birden fazla emzikli kadın nesli tarafından başarıyla kullanılan artan emzirme (anne sütünün miktarı ve kalitesi).
Süt çayı ölçülü olarak sağlık için iyidir
Bu nedenle, kadın veya erkek, yaklaşık 70 kg ağırlığındaki bir yetişkinin günde yaklaşık 2 litre sıvı içmesi gerekir. Bazı insanlar da 1,5 litreye ihtiyaç duyarken, diğerlerinin 2 litreden fazlasına ihtiyacı vardır. Diyabetli obez kişiler, atopik dermatitli kişiler veya sadece fizyolojik olarak daha fazla terleme eğilimi olan kişiler diğerlerinden daha fazla sıvı içmelidir. Hamilelik sırasında yeterince sıvı içmek gerekir, sıvı eksikliği varlığında plasentanın kan akışı hamile bir kadının vücuduna tam olarak akamaz.
Bebeklerde sıvı ihtiyacı da önemli ölçüde artar - yetersiz sıvı tüketilirse süt miktarı azaltılabilir. Susamadıysan iç. Sıcak yaz günlerinde veya sıcak, zorlu ortamlarda uzun süreler boyunca susamasanız bile sıvı içmeniz önemlidir, bu da sizi sıcak çarpmasından korumaya yardımcı olacaktır. Bu arada, susuzluk da açlık gibi bir alışkanlıktır. Bazı insanlar çok az içmeye alışkındır, bu nedenle susuzlukları azalır. Ne yazık ki bu, vücutlarının yeterli sıvıya sahip olmadığı anlamına gelmez.
Tablo: Ürünün kimyasal bileşimi
Kontrendikasyonlar ve olası zarar
Çoğu doktor, aşırı sütlü çay tüketiminin vücuda yarardan çok zarar vereceği konusunda hemfikirdir:
- sütün bir parçası olan kazein proteini, kanser hücrelerinin büyümesini ve çoğalmasını engelleyen ve ayrıca yaşlanmayı önleyen antioksidanlar olan kateşinlerin sayısını %80 oranında azaltır;
- Süt, çayın düz kasları gevşetme, kan damarlarını genişletme ve kan basıncını düşürme yeteneğini ortadan kaldırır.
- kardiyovasküler sorunları olan hastalar, hipertansif hastalar;
- olan kişiler demir eksikliği anemisi: özellikle sütlü çay, mide ve bağırsaklardaki demirin emilimini engeller;
- süt proteini intoleransı muzdarip.
reddedersen kokulu içecekçalışmıyor, değiştirmeyi deneyin normal süt soya - tat neredeyse aynı kalacak ve çayın özelliklerini olumsuz yönde etkileyen kazein proteini olmayacak.
Yeterince sıvı içtiğinizi nasıl anlarsınız? İdrarınız parlak sarıysa ve güçlü bir kokusu varsa, yeterince sıvı içmiyorsunuz demektir. Yeterince sıvı içildiğinde idrar berraktır ve güçlü bir kokusu yoktur. Ne zaman içilir Su ve diğer içecekler 30 dakika içinde içilmelidir. yemekten önce veya 1 saat sonra, çok fazla mide suyu salınmaz, o zaman yemek daha iyi emilir.
Ayurveda tarafından bile tavsiye edilir. Çok fazla sıvı varsa ne olur? Bazı insanlar da fazla sıvı olabilir. Kalbe veya böbreklere aşırı yüklenmeyi önlemek için yaşlılarda, kalp veya böbrek hastalarında sıvıların kısıtlanması önerilir. Tamamen sağlıklı bir kişi alışılmadık şekilde içerse çok sayıda su, su zehirlenmesi mide bulantısı, baş ağrısı, uyuşukluk, kusma ve diğer ciddi semptomlara yol açacaktır.
Soya sütü azaltmaya yardımcı olacaktır Zararlı etkiİçmek
Kullanım özellikleri
Bir yetişkin için norm
Sütlü çay günde ne kadar tüketilebilir sorusunun net bir cevabı yoktur. İçecek severler, kendilerini iyi hissederken günde beş veya daha fazla bardak alabilirler. Doktorlar yalnızca yaklaşık önerileri özetliyor: fayda sağlayacaklar ve herhangi birinin vücuduna zarar vermeyecekler. sağlıklı kişi günde üç bardak. Bundan sonra taşikardi (hızlı kalp atışı) ve baş ağrısı olmazsa daha fazlasını kullanabilirsiniz. En iyi zamançay içmek için - yemekten 30-40 dakika sonra. Doyurucu bir öğle veya akşam yemeğinden hemen sonra bir içecekle midenizi aşırı yüklemeyin.
sıvılar nelerdir? Önerilen içme içecekleri kategorisi çorba, süt, yoğurt içmek, kefir, kıvırcık süt ve diğerleri sıvı ürünler. Karpuz gibi sulu meyveler de vardır. Tatlı gazlı içecekler, limonatalar suya dayanmaz. Yenildiğinde vücut, aşırı şekere ek olarak terleme yoluyla kaybedilen sudaki gerekli mikro besinleri almaz. Karbonik asitli içecekler mideyi tahriş eder. Gazlı maden suyunu seviyorsanız, içmeden önce bardağa su ekleyin ve kabarcıkların bir kısmının çıkması için en az 5 dakika bekleyin.
Geleneksel olarak, büyük yapraklı Hint (Darjeeling hariç) siyah çay çeşitleri sütle karıştırılır. Bu şekilde demlenen yeşil çayı sevenler de vardır, ancak herhangi bir katkı maddesinin içeceğin tadını ve aromasını bozduğuna inanılmaktadır.
Çeşitli hastalıklar için
pankreatit
Akut pankreatitte, katkı maddesi olmadan sadece saf su veya zayıf demlenmiş çay içmek daha iyidir. Pankreas iltihabı kronik hale geldiğinde, gastroenterologların tavsiyelerine tabi olarak diyete sütlü bir içecek dahil edilebilir:
Sıcak yaz günlerinde kakao ve diğer limonataları içmek bile tehlikeli olabilir. İnsanlarda kanın pıhtılaşmasına neden olabilen ciddi dejeneratif olmayan trombositopenik purpura hastalığına yol açabilen bazı kimyasallar içerirler.
En sağlıksız içecekler şunlardır: enerjik içecekler, alkolsüz içecekler, multivitamin meyve suları ve diğer konsantre bazlı meyve suyu içecekleri. Dünyanın en sağlıklı içeceği - sade su. Kahve ve tuz severler. çok kahve iç güçlü çay, Hindistan cevizi veya diğer kafein bazlı içecekler, bol sıvı tüketin. Küçük bir fincan kahve içtikten sonra en az bir bardak su da içmelisiniz.
- Çay zayıf olmalı ve açık kahverengi bir renge sahip olmalıdır.
- İçeceğinize %2,5'ten az yağ içeren süt ekleyin. Bu gösterge ne kadar yüksek olursa, organın dokuları üzerindeki yük o kadar büyük olur.
- İzin verilen çay miktarı günde 1-2 bardaktır.
kolesistit
Kolesistit ile, az yağlı süt ilavesiyle zayıf demlenmiş çaya izin verilir. Bu "kokteyl"den günde 2-3 bardak içilebilir.
Ekstrem peynirler, baharatlı veya tatlı yemek isteyenler de içmeyi denemeli. daha fazla su. Lezzet arttırıcılar içeren yiyecekler de idrarda sıvı kaybını artırır. Yetişkinler için meyve suyu. Doğal taze sıkılmış meyve ve sebze suları sağlıklı bir içecektir, ancak bazıları çoğaltılmamalıdır. İki bardaktan fazla içilmesi önerilmez. havuç suyu hafta içinde. Fazlası karaciğer fonksiyonunu kötüleştiren çok fazla yağda çözünen A vitamini içerirler. Her gün üzüm, elma veya narenciye suları içilmesi önerilmez - çok fazla C vitamini böbreklere zarar verebilir.
Gastrit
Doktorlar gastrit ile 3-4 bardak sütlü çay içmenin bile faydalı olduğunu söylüyor. Önemli olan sıcak tutmak, sıcak tutmak değil.
Diyabet
İzin verilen içki ve diyabet. Ana şart, içindeki sütün yağsız olmasıdır. Kan şekerinde keskin bir artışa neden olmamak için bal, reçel ve reçel gibi tatlandırıcılar hariç tutulur.
Bardaklarda içmek en iyisidir farklı şekiller her gün meyve ve sebze suyu, aynı malzemeleri haftada en fazla iki kez tekrarlayın. Eğer çok çılgınsan. Bazı hastalıklara artan susuzluk neden olur.
Aşırı peynirler, baharatlı veya tatlı yemek isteyenler de daha fazla su içmeye çalışmalıdır. Lezzet arttırıcılar içeren yiyecekler de idrarda sıvı kaybını artırır. Yetişkinler için meyve suyu. Doğal taze sıkılmış meyve ve sebze suları sağlıklı bir içecektir, ancak bazıları çoğaltılmamalıdır. Haftada iki bardaktan fazla havuç suyu içilmesi önerilmez. Fazlası karaciğer fonksiyonunu kötüleştiren çok fazla yağda çözünen A vitamini içerirler. Her gün üzüm, elma veya narenciye suları içilmesi önerilmez - çok fazla C vitamini böbreklere zarar verebilir.
Hamilelik sırasında
Hamilelik sırasında sütlü çay içebilirsiniz, ancak bazı çekincelerle:
- Bu içeceği kötüye kullanmayın, özellikle erken tarihler(trimester). Aşırı tein, kürtaj tehdidi varsa tehlikeli olan uterusun tonunu artırabilir.
- Anne adaylarının sabahları 1-2 bardak sütlü çay içmesine izin verilir.
- Güçlü çay yasaktır; bir içecek hazırlarken, bileşenlerinin oranları yarıya iner.
Sıcak süte çay eklemenin daha doğru olduğunu unutmayın, tersi değil: bu şekilde içeceğin tadı tam olarak ortaya çıkacaktır.
Akıllıca kullanırsanız hamile bir kız en sevdiği içeceği bırakmak zorunda kalmaz
Emzirirken
Sütlü çay - ünlü Halk için çare emzirmeyi teşvik etmek için. Ancak birçok modern çocuk doktoru, bunun bir efsane olduğu sonucuna varmıştır. Anne sütünün akışını artıran bu “kokteyl” değil, herhangi bir sıcak içecek, hatta su.
Bununla birlikte, sütlü çay, besleyici olması ve susuzluğu mükemmel bir şekilde gidermesi nedeniyle yeni anneler arasında en sevilen içeceklerden biri olmaya devam etmektedir. Emzirirken kullanabilirsiniz, ancak bebeğin tepkisini izlediğinizden emin olun. Tüm inek sütü genellikle yenidoğanlarda alerjik reaksiyonlara neden olur, bu nedenle, bir çocuğun yaşamının ilk ayında, çayın bir parçası olarak bile onu emziren bir annenin diyetinden tamamen çıkarmak daha iyidir. Bebek büyüdüğünde, ilavesiyle zayıf bir içecek içmeyi deneyin. küçük bir miktar Süt. Bundan sonraki gün boyunca bebek her zamanki gibi davranırsa, endişe göstermezse, karınla ilgili herhangi bir sorun olmayacaksa, günde 3 fincana kadar güvenle çay içebilirsiniz.
Bazı bebekler çayın içerdiği teine karşı aşırı duyarlıdır. Bu özellik, anne tarafından bir bardak içki içtikten sonra kaygı, kaprisler ve uyku sorunları ile kendini gösterir. Bu durumda, emziren bir kadın çay içmeyi reddetmek zorunda kalacaktır (sütsüz bile).
Çocuklar için
Bebeklerin tonik içmesi kesinlikle önerilmez: uyku ve kalp sorunları, hiperaktivite belirtileri ve dikkat bozukluğu olabilir. Sağlığa zarar vermeden, 2 yaşından büyük çocukların diyetine sütlü çayın dahil edilmesine izin verilir:
Sütlü çay tarifleri
İngilizce (klasik) yol
İçindekiler:
- siyah yaprak çay- 1 çay kaşığı. porsiyon başına;
- sıcak su (yaklaşık sıcaklık - 75–80 derece) - demliğin hacmine göre;
- sıcak süt - porsiyon başına 70 ml.
Su ısıtıcısını kaynar suyla durulayın, içine hammadde dökün ve 4-5 dakika demlenmesine izin verin. Bardağı yaklaşık üçte bir oranında sütle doldurun, hazırlanan çay yapraklarını ekleyin. Dilerseniz içeceğe şeker ekleyebilirsiniz.
zencefil ile
İçindekiler:
- zencefil kökü - 3-4 cm;
- çay (siyah veya yeşil) - 2 yemek kaşığı. l.;
- süt - 2 l.
Zencefili rende üzerine öğütün. Çayı sıcak sütle demleyin ve üzerine koyun. yavaş ateş. Sıvıyı kaynatın, üzerine zencefil ekleyin ve ocaktan alın. İçeceği 15-20 dakika demleyin. Gün boyunca 40-50 ml tonik çay için.
Kremalı Malzemeler (1 porsiyon için):
- Seylan gevşek yaprak çay- 1 çay kaşığı;
- krema (taze veya konserve) - 2 çay kaşığı;
- şeker - 2 çay kaşığı;
- su - 200 ml.
Demliği kaynar suyla durulayın ve içine hammadde dökün. Çayın 4-5 dakika demlenmesine izin verin. Soğutulmuş kremayı şekerle koyu bir kıvam alana ve tatlandırıcı taneciklerinin tamamen çözülmesine kadar çırpın. 2 çay kaşığı bardaklara koyun. krema ve taze demlenmiş içecek dökün.
Çayın yüzeyine monte edilen kalın kremalı bir şapka içeceği çok zarif hale getirecektir.
Tuz ve tereyağı ile
İçindekiler:
- siyah Seylan çayı - 2 çay kaşığı;
- tereyağı - 1 çay kaşığı;
- süt - 300 ml (1,5 su bardağı);
- tuz - tatmak.
Bir bardağa çay dökün sıcak su, ocağa koyun ve sıvı hacmi üçte bir azalana kadar kısık ateşte pişirin. Süt ve yaklaşık yarım çay kaşığı tuz ekleyin, taneler tamamen eriyene kadar karıştırın. Üstüne dökmek hazır içecek kaplara paylaştırıp üzerine tereyağı gezdirin.
Gemileri temizlemek için
Bir bardağa süt ekleyerek (miktarı bir fincan hacminin beşte birine eşit olmalıdır) ve demlenmiş siyah çay ekleyerek bir içecek hazırlayın. Üç gün boyunca her iki saatte bir bir bardak iç. Başka bir şey yemeyin veya içmeyin.
Bu tür boşaltma, yalnızca damarları toksinlerden ve aşırı kolesterolden temizlemekle kalmaz, aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olur.
Böbrekleri enfeksiyon, taş ve kumdan temizlemek için
İçindekiler:
- yeşil çay - 1 çay kaşığı;
- su - 100 ml;
- sıcak pastörize süt - 100 ml.
Bu malzemelerle sütlü çay hazırlayın. klasik tarif Bir ay boyunca her yemekten yarım saat sonra içilmesi tavsiye edilir.
Emziren kadınlar için (emzirme döneminde)
Klasik tarife göre, beslenmeden hemen önce içilen zayıf demlenmiş çay, sütün akmasına neden olur. Bir kadının sorunları varsa Emzirme, tüketmek sıcak içecekÇocuğun memeye her uygulanmasından önce önerilir.
Video: Kilo kaybı için sütlü yeşil çay (oruç günleri)
saat doğru kullanım Sütlü çay vücuda sadece fayda sağlar. Bu içeceği seviyorsanız, diyetinize dahil etmekten çekinmeyin. Kaliteli sütlü bir fincan taze demlenmiş çay, size tüm gün boyunca iyi bir ruh hali ve mükemmel bir sağlık verecektir.
