Morgens Zitronensaft trinken. Bekämpft Entzündungen und entfernt Harnsäure

Es ist mit Sicherheit bekannt, dass ein gesunder Lebensstil und ein richtiges Ernährungssystem unseren Körper heilen, die Entwicklung vieler Krankheiten verhindern und Langlebigkeit verleihen. Die Ernährung einer Person, die sich um ihre Gesundheit kümmert, sollte abwechslungsreich sein und Obst, Gemüse, Getreide usw. enthalten. Gleichzeitig können Gemüse und Obst auch als Rohstoffe für die Zubereitung von Getränken dienen, die für die Aktivierung aller Körpersysteme sehr nützlich sind. Als nächstes werden wir über Zitronenwasser sprechen, da die Zitrone selbst einzigartig ist, Zitronenwasser- Das toller Weg Anreicherung des Körpers mit Vitamin C, Kalzium, Kalium, Riboflavin, Magnesium und so weiter. Aber das Wichtigste zuerst…

Zitronenwasser: Vorteile

Die Vorteile, die die regelmäßige Verwendung eines Zitronengetränks mit sich bringt, können nicht hoch genug eingeschätzt werden – es trägt zu Folgendem bei:

Verbesserung Verdauungsprozesse . Die systematische Anwendung von Zitronenwasser ist eine Art Anregung für Verdauungstrakt: Die Leber beginnt aktiv, Galle zu produzieren. Es ist auch wichtig, dass Zitronenwasser ein hervorragendes Mittel im Kampf gegen ständige Verstopfung ist;
Stärkung der Immunität. Zitronenwasser ist bekanntlich sehr reich an Vitamin C, das unser Immunsystem am meisten braucht. Gleichzeitig ist der Hauptvorteil von Saponinen, die auch in Zitronenwasser vorkommen, eine starke antimikrobielle Wirkung. So ist Zitronenwasser der Hauptfeind von Erkältungen und Grippe;
Stabilisierung des Säure-Basen-Gleichgewichts. Zitrone selbst ist unangefochten führend im Alkaligehalt, daher reduziert Wasser mit Zitronensaft den Säuregehalt und die Gelenke werden dadurch von überschüssiger Harnsäure befreit. Dies ist ein sehr wichtiger Punkt, da Harnsäure der Hauptgrund dafür ist, dass unsere Gelenke schmerzen und unter entzündlichen Prozessen leiden;
Erfolgreicher Kampf gegen zusätzliche Pfunde und überschüssiges Fett. Eine basische Ernährung ist in der Tat die effektivste Art, Gewicht zu verlieren, und gleichzeitig eine der sichersten. Zusätzlich zu der Tatsache, dass die Aufrechterhaltung eines alkalischen Milieus im Körper zum Abbau von Fetten beiträgt, verhindert, dass sich Kalorien im Inneren „festsetzen“, dämpft das Trinken von Zitronenwasser das Hungergefühl, mit anderen Worten, eine Person isst weniger und nimmt daher weniger zu Gewicht oder verliert schnell das vorhandene;
Hautreinigung. Die gemeinsame Wirkung von Vitamin C und anderen Antioxidantien zielt darauf ab, die Entwicklung von Hautalterungsprozessen, Pigmentierung und das Auftreten von Falten zu verhindern. Die Wirkung von Zitronenwasser liegt jedoch nicht nur in einer spürbaren Verjüngung der Haut, sondern auch darin, dass das basische Milieu das Wachstum von Akne verursachenden Bakterien verhindert;
Verminderte Entzündungsprozesse. Nochmal genau hohes Niveau Harnsäure provoziert entzündliche Prozesse im Körper. Darüber hinaus wirkt es sich negativ auf die Gelenke und Blutgefäße aus, daher tritt das Schmerzsyndrom auf. Zitronenwasser entfernt Harnsäure aus dem Körper und verlängert dadurch die Lebensdauer unserer Gelenke und Blutgefäße;
Entfernung von Toxinen, Toxinen, Giften. Da Zitronenwasser eine leicht harntreibende Wirkung hat, entfernt es in Kombination mit einer warmen Flüssigkeit Giftstoffe und andere Substanzen, die eine zerstörerische Wirkung auf alle Systeme unseres Körpers haben. Gleichzeitig wächst die Rate der Enzyme, die die Leber auf die eine oder andere Weise aktiver arbeiten lassen;
Prävention der Entwicklung eines asthmatischen Syndroms. Die systematische Einnahme von Zitronenwasser reinigt nicht nur das Blut, verringert die Wahrscheinlichkeit von Entzündungsprozessen, stoppt die schnelle Aktivität von Bakterien, sondern entfernt auch den in Lunge und Bronchien angesammelten Schleim. Zusammen mit einer medizinischen Behandlung ist Zitronenwasser eine überraschend wirksame Methode im Kampf gegen Asthma;
Kampf gegen onkologische Erkrankungen. Wissenschaftliche Studien haben bestätigt, dass Zitronenwasser in der Menge von mindestens drei Gläsern täglich aktiv und effektiv Krebszellen bekämpft;
Verringerte Blutdruckwerte. Die Verwendung von Zitronenwasser ist besonders empfehlenswert für Menschen, die Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System haben. Dieses Getränk "senkt" effektiv und schnell den Blutdruck, bekämpft Schwindel und Übelkeit. Es ist erwähnenswert, dass Zitronenwasser sowohl Depressionen als auch psychischen Stress bekämpft;
Steigerung der Stressresistenz. In der Regel ist der Mangel an dem berüchtigten Vitamin C die Ursache für unseren Stresszustand, Anspannung, Stimmungsschwankungen;
Verringerung des Risikos, an Osteoporose zu erkranken. Es ist das Gleichgewicht von Säure- und Alkalispiegeln, über das wir oben gesprochen haben, das hilft, es aufrechtzuerhalten erforderliche Menge Kalzium im Körper. Kalzium ist ein unübertroffener Schutz gegen fortgeschrittenes Level Säure;
Heilung von Urolithiasis . Zitronenwasser ist ein tolles Hausmittel gegen Nierensteine. Wenn Sie zwei Teelöffel in ein Glas Zitronenwasser geben Olivenöl, dann können Sie bekommen wirksames Mittel, zielte auf die Zerstörung der Steine selbst und ihren bequemen Ausgang ab;
Beseitigung schlechter Geruch aus dem Mund. Zitronenwasser ist ausgezeichnetes Werkzeug zum Spülen des Mundes, das gezielt Bakterien auf der Zungen- und Wangenoberfläche zerstört;
Koffeinersatz. Ein Glas Zitronenwasser plus ein Teelöffel Honig ist ein vollwertiger Ersatz für den morgendlichen Kaffee: Sie erhalten den ganzen Tag eine Ladung Lebhaftigkeit und Energie, ohne Herz und Blutgefäße zu schädigen;
Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels. In einer Zitrone in großen Zahlen enthält Bioflavonoide, von denen die Insulinproduktion direkt abhängt. So trägt Zitronenwasser zur Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Blutzuckerspiegels bei;
Sättigung des Körpers mit Antioxidantien und einer Vielzahl von Nährstoffen. Zitronenwasser enthält nicht nur Antioxidantien, sondern ist auch reich an Phytonährstoffen und B-Vitaminen;
Senkung des negativen Cholesterinspiegels. Bei Regelmäßiger Gebrauch Wasser deutlich reduziertes Lipoprotein;
Beschleunigung von Erholungsprozessen im Körper und Zellregeneration. Zitronenwasser mit Honigzusatz ist ein hervorragendes Heilmittel zur Genesung von Verletzungen, Operationen und vergangenen Krankheiten. Darüber hinaus beseitigt ein Zitronengetränk perfekt die Schäden, die unserem Körper durch Drogen zugefügt werden.

morgens zitronenwasser

Stimmen Sie zu, morgens braucht unser Körper am meisten einen „Shake“, und was, wenn nicht Zitronenwasser, wird der Anstoß zum Erwachen sein, der eine positive Ladung an Lebhaftigkeit, Kraft und Energie verleiht. Ein Glas Zitronenwasser am Morgen auf nüchternen Magen lässt alle Systeme unseres Körpers (von Verdauung bis Nervensystem) so produktiv wie möglich arbeiten. In diesem Fall wird der Körper ausgeben Vitalität sehr "vernünftig".

Es ist auch sehr wichtig, dass unser Körper morgens die meisten Nährflüssigkeiten benötigt, sodass ein morgendliches Glas Zitronengetränk einer Austrocknung vorbeugt. Ein weiterer Punkt, der besonders zu beachten ist, ist, dass sich in der Nacht eine Schicht an unseren Magenwänden aus den Essensresten des Vortages bildet. Daher ist es so wichtig, morgens 200 ml Zitronenwasser zu sich zu nehmen, um den Magen zu reinigen; und erst nach 30 Minuten lohnt es sich, mit dem Frühstück zu beginnen.

Vorteile von Zitronenwasser

Zitronenwasser ist insofern nützlich, als es sich am vorteilhaftesten auf unsere Gesundheit auswirkt und gezielt wirkt, um das eine oder andere Problem in unserem Körper zu beseitigen. Es sollte beachtet werden, dass ein Zitronengetränk für schwangere Frauen sehr nützlich ist, und dieser Vorteil ist sowohl für die werdende Mutter als auch für den Fötus spürbar. Wenn eine Schwangere von Anfang an in ihrer „interessanten“ Position Zitronenwasser trinkt, ist das Risiko, dass das ungeborene Kind an irgendeiner Art von Allergie leidet, minimal. Nach der Geburt eines Babys sollten Sie während der Stillzeit nicht aufhören, ein Zitronengetränk zu sich zu nehmen, da das Kind an seine Bestandteile im Mutterleib gewöhnt ist und seine wohltuenden Eigenschaften für eine stillende Mutter wichtiger denn je sind.

Wie man Zitronenwasser trinkt

Wenn Sie den Rat von Fachärzten und Allgemeinmedizinern befolgen, sollten Sie ein Zitronengetränk in einem Zug trinken, damit es die gesamte Magenhöhle vollständig und sofort ausfüllt. Es wird nicht empfohlen, eine Einzeldosis Zitronenwasser - 200 ml - zu überschreiten. Dieses Verfahren ist besonders nützlich morgens auf nüchternen Magen. Nachdem Sie Zitronenwasser getrunken haben, müssen Sie eine Reihe von körperlichen Übungen oder Asanas machen, wenn Sie irgendeine Art von Yoga praktizieren. Somit beginnt die Reinigung des Körpers schneller.

Eigenschaften von Zitronenwasser

Zitronenwasser hat viele gesundheitliche Vorteile, denn es enthält:

Askorbinsäure;
Vitamin-D;
B-Vitamine;
Vitamin P;
Carotin;
organische Säuren;
Fruktose;
Mikroelemente;
Essentielle Öle;
Pektin.

Gleichzeitig gelangen alle diese Komponenten vollständig in unseren Körper, was bedeutet, dass sie so wohltuend wie möglich auf ihn einwirken. Damit wichtige Eigenschaft, führt die Verwendung von Zitronengetränk zu folgenden Effekten:

Choleretisch;
Antiphlogistikum;
fiebersenkend;
Hämostatisch;
Antioxidans.

Zitronenwasser: Zubereitung

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Zitronenwasser zuzubereiten. Betrachten wir einige davon:

Am einfachsten: Drei Zitronenscheiben in ein Glas mit kochendem Wasser (200 ml) tauchen, etwas abkühlen lassen und langsam auf nüchternen Magen trinken. Wirkung: Verbesserung des Verdauungstraktes und Gewichtsverlust;
Den Saft einer Zitrone auspressen und mit sauberem Trinkwasser im Verhältnis 1:1 mischen, so dass man am Ende 200 ml des Getränks erhält, sollte 30 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Wirkung: Der Magen beginnt aktiv Saft zu produzieren, die Darmmotilität verbessert sich;
Mit einem Mixer eine ganze Zitrone zusammen mit der Schale zermahlen. Die entstandene Aufschlämmung in das Wasser geben, ein Esslöffel pro 200 ml, morgens, nachmittags und abends trinken. Wirkung: Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper;
Frisch gepresst Zitronensaft(50 ml) mit 150 ml warmem Wasser vermischt, fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu. Morgens vor dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen einnehmen. Wirkung: gesundheitsfördernd und aufbauend;
Brauen Sie ein Glas grüner Tee, fügen Sie zwei Zitronenscheiben und einen Teelöffel hinzu Apfelessig. 3 mal täglich einnehmen, nicht mehr als 150 ml auf einmal. Wirkung: schneller Gewichtsverlust;
Die Zitrone in zwei gleiche Teile schneiden, eine in Scheiben schneiden und den Saft der zweiten auspressen, in eine Thermoskanne oder einen anderen Behälter geben und mit kochendem Wasser (200 ml) aufbrühen. Fügen Sie auf einer feinen Reibe geriebene Ingwerwurzel hinzu (nicht mehr als 5–7 g), fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu. 15-20 Minuten ziehen lassen. Wirkung: den Körper heilen, alle seine Systeme starten, aktiver Niedergang Gewicht;

Nachts Zitronenwasser

Bei regelmäßiger Anwendung von Zitronenwasser in der Nacht können Sie Schlaflosigkeit beseitigen und gleichzeitig die Einnahme vermeiden Medikamente. Wenn Sie das Getränk kurz vor dem Schlafengehen trinken, erhalten Sie morgens einen rechtzeitigen und weichen Stuhlgang.

Natürlich wirkt Zitronenwasser, das nachts getrunken wird, aktiv auf den Abbau von überschüssigem Fett, was zu Gewichtsverlust führt.

Viele von uns beginnen ihren Morgen mit einer Tasse duftender Kaffee. Allerdings wissen nur wenige, wie sinnvoll es wäre, sie zu ersetzen heisses Getränk in einem Glas Zitronenwasser. Solch ein belebendes Getränk ist extrem einfach zuzubereiten, kann aber denjenigen, die schön aussehen und sich gut fühlen möchten, viele Vorteile bringen. Alle Vorteile und Geheimnisse des Cocktails werden in unserem heutigen Artikel beschrieben.

Dieses Getränk hat eine erfrischende, belebende, saurer Geschmack, deren Schweregrad vom Verhältnis von Wasser und Zitrusfrüchten abhängt. Morgens auf nüchternen Magen ein Glas trinken warmes Wasser Mit ein paar Zitrusscheiben helfen Sie dem Körper, leichter aufzuwachen und sich auf einen neuen Tag einzustellen. Zitronencocktail erfrischt den Atem, bereitet das Verdauungssystem auf die Arbeit vor, belebt.

Wissen Sie? Zitrone war traditionelle Frucht die alten Römer und Griechen bei Hochzeiten. Nach der antiken griechischen Mythologie wurden Zeus und Hera Zitronen zur Hochzeitszeremonie überreicht, da sie bei den alten Menschen Schönheit und Jugend symbolisierten. Das Christentum verbindet diese Zitrusfrucht mit hingebungsvoller Liebe, und in skandinavischen Legenden wurde gesagt, dass Zitrone alle Krankheiten lindert, da ihr zweiter Vorname „ goldener Apfel Unsterblichkeit."

Wir studieren die Zusammensetzung

Jeder weiß vielleicht, dass der wichtigste „Trumpf“ des Zitronenwassers Vitamin C ist, das unseren Körper schützt und hilft, Infektionen zu bekämpfen. Aber die nützlichen Bestandteile von Zitronenwasser enden hier nicht, denn seine Zusammensetzung ist reich an anderen wertvollen Vitaminen und Mineralien. Darüber hinaus enthält Zitrone Zucker, organische Säuren, Ballaststoffe und Pektine.

Vitamine

Im Rahmen Sonnenfrucht Es gibt solche Vitaminkomponenten:

Carotin.

Mineralien

Zitrone ist ein Lagerhaus für solche Mineralien:

Makronährstoffe: , ;
Spurenelemente: , .

Kalorien

Der Kaloriengehalt des Produkts hängt vom Verhältnis von Wasser und der Menge an Zitrone ab, aber dieses Getränk ist definitiv sehr kalorienarm und gefährdet die Figur nicht. Betrachten Sie ein Rezept, bei dem 2 TL zu einem halben Liter Flüssigkeit hinzugefügt werden. Zitronensaft und 1 TL. Honig. Der Kaloriengehalt von 100 g eines solchen Getränks beträgt nur 11,6 kcal.

Proteine Fette Kohlenhydrate

Die gemäß dem obigen Rezept hergestellte Zusammensetzung hat das folgende Verhältnis von BJU:

class="table-bordered">

Vorteile von Zitronenwasser am Morgen

Die Vorteile des Getränks:

hilft, den Körper morgens für die Arbeit vorzubereiten;
stärkt das Immunsystem;
stärkt das Nervensystem;
normalisiert die Verdauung: beseitigt Verstopfung, stimuliert die Gallenproduktion, fördert eine schnelle Entgiftung;
hat eine milde harntreibende Wirkung;
wirkt entzündungshemmend;
fiebersenkende Wirkung;
verlangsamt die Alterung und startet Regenerationsprozesse (antioxidative Eigenschaften);
füllt den Körper mit Feuchtigkeit;
beseitigt das Hungergefühl, was nützlich ist, wenn Sie abnehmen möchten.

Es gibt auch eine Meinung, dass Wasser mit Zitronensaft hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Leber zu reinigen, aber die Gedanken der Ärzte zu diesem Thema sind etwas anders. Dieses Getränk ist eine großartige Alternative zu Tee und Kaffee. Zitruscocktail enthält kein Koffein, was bedeutet, dass er das Nervensystem nicht überlastet.
Es sollte ohne Zucker getrunken werden, den wir oft heißen Getränken hinzufügen. Beim Hinzufügen von Zitrusscheiben zu einem Glas Wasser werden Geschmack und Aroma sofort angenehmer, das Wasser ist leichter zu trinken, was ein wichtiger Vorteil für diejenigen ist, die nicht überwältigen können Tagesgeld Flüssigkeiten in 2 Liter.

Wichtig!Nachdem Sie Wasser mit Zitrone getrunken haben, müssen Sie Ihren Mund jedes Mal ausspülen, da Zitrussäure den Zahnschmelz beeinträchtigen kann. Alternativ kann ein Strohhalm verwendet werden, um den Kontakt des Zahnschmelzes mit Säure zu minimieren.

Nutzen oder Schaden

Für den durchschnittlichen Gewöhnlichen gesunde Person Zitronencocktail ist definitiv gesundes Getränk. Aber es ist wichtig zu wissen, ob Sie trinken können Zitruswasser in besonderen Lebensabschnitten, zum Beispiel vor und nach der Geburt eines Babys und in jungen Jahren.

Für die Pflege

Bei stillenden Frauen ist ein Zitrusgetränk nicht kontraindiziert, insbesondere wenn die Frau es eingenommen hat große Mengen vor der Empfängnis und während der Schwangerschaft. BEI reiner Form Es ist besser, diese Zitrusfrüchte nicht zu essen, aber eine Zitronenscheibe in einem Glas Wasser am Morgen bringt nur Vorteile.

Für Schwangere

Zitronenwasser ist für schwangere Frauen nicht verboten, da es hilft, eine Reihe von Problemen zu lösen:

stärkt das Immunsystem, das in dieser Zeit mit doppelter Kraft arbeitet;
trägt zur Bildung von Knochengewebe, dem Nervensystem des Babys bei;
beseitigt Verstopfung, die in den letzten Wochen der Schwangerschaft wichtig ist.

Zitrone in ihrer reinsten Form ist nicht das wichtigste für Frauen in der Lage nützliches Produkt, da es bei einem Baby nach der Geburt Allergien auslösen kann, da alle Zitrusfrüchte starke Allergene sind. Ein paar Scheiben der gelben Frucht schaden der werdenden Mutter jedoch nicht und haben eine milde therapeutische Wirkung auf den Körper.

Für Kinder

Für die Kleinsten darf das Getränk ab einem Alter von 8 Monaten konsumiert werden. Die Zitronenkonzentration sollte jedoch sehr gering sein – nur wenige Tropfen Saft pro Glas Flüssigkeit. In diesem Alter sind die meisten Babys noch on Stillen, weil sie keine Flüssigkeit als solche benötigen.

Sie können einem Baby bis zu einem Jahr zu Informationszwecken ein Getränk geben. Älteren Kindern (nach 3-4 Jahren) können morgens kleine Mengen Zitronenwasser gegeben werden. Aber wenn die Krümel eine allergische Reaktion haben, dann Bekanntschaft mit gelbe Frucht sollte auf das 5. Lebensjahr verschoben werden.

Schaden und Kontraindikationen

Strenge Kontraindikationen für die Verwendung dieses Cocktails sind:

alle entzündlichen Prozesse des Verdauungstraktes (Geschwür, Gastritis, Colitis, Pankreatitis, Neigung zu Sodbrennen);
entzündliche Prozesse in der Blase;
das Vorhandensein von Problemen mit dem Zahnschmelz;
individuelle Reaktion auf Zitrusfrüchte.

Wenn Sie es mit der Trinkmenge übertreiben, können Sie eine allergische Reaktion unterschiedlicher Schwere bekommen, auch wenn Sie vorher keine Symptome hatten. Wenn es Wunden oder Wunden in der Mundhöhle gibt, Zitronensäure wird sie reizen und den Heilungsprozess verzögern.

So bereiten Sie ein Getränk zu

Profitieren von dieses Getränk nur bei Auswahl garantiert hochwertige Zutaten, die Zubereitungs- und Rezepturregeln werden eingehalten. Wie das geht, werden wir weiter erzählen.

Auswahl einer Zitrone

Suchen Sie bei der Auswahl einer Zitrone nach Früchten, die:

eine glatte, elastische Haut ohne Flecken und Dellen haben;
verströmen selbst durch die Schale ein angenehmes Zitrusaroma;
in einem satten Gelbton ohne Grünflächen lackiert.

Wenn alle aufgeführten Zeichen mit der Frucht übereinstimmen, können Sie sie bedenkenlos einnehmen. Klebrige oder glänzende Früchte sollten vermieden werden, da sie mit Chemikalien behandelt wurden. Vermeiden Sie Zitronen mit Punkten, welken oder grünen Stellen. Die ungleichmäßige Haut weist darauf hin, dass die Zitrone eine dicke Haut hat und sehr wenig Fruchtfleisch enthält. Interessanterweise enthalten dünnhäutige Früchte mehr Nährstoffe als dickschalige Früchte.

Kochwasser

Es scheint, dass eine so häufige und einfache Zutat Wasser ist. Aber auch seine Vorbereitung sollte verantwortungsvoll angegangen werden. Die Qualität der Leitungsflüssigkeit lässt oft zu wünschen übrig, verwenden Sie daher gereinigtes, gefiltertes oder Quellwasser (aus vertrauenswürdigen Quellen).

Auf der Extremfall, die Flüssigkeit kann verteidigt werden (damit das Bleichmittel verdunstet und feste Partikel sich absetzen) oder eingefroren und aufgetaut verwendet werden (mit Ausnahme des weißen Kerns, der durch das Einfrieren entsteht).

Die Temperatur des Wassers ist ebenfalls wichtig - es sollte warm sein, innerhalb von 25 ... 35 ° C. Kalte Flüssigkeit wirkt sich negativ auf den Verdauungstrakt aus, reizt die Schleimhaut, hemmt die Verdauung, während warme Flüssigkeit Magen und Darm auf produktive Arbeit einstellt, die rechtzeitige Entleerung anregt.

Kochvorgang

Zur weiteren Verwendung sollte die Zitrone nicht nur gewaschen, sondern abwechselnd mit kochendem Wasser und kaltem Wasser übergossen werden. Dadurch werden Schmutz, Mikroorganismen und Wachsablagerungen beseitigt.

Klassisch. Gießen Sie eine Zitronenscheibe mit einer Schale mit warmer Flüssigkeit und bestehen Sie 10 Minuten lang darauf.
Wir pressen den Saft aus. Sie benötigen 1/4 Zitrone, drücken Sie den Saft in ein Glas Wasser. Das Getränk ist trinkfertig.
Drei auf einer Reibe. Reiben Sie die Zitrone zusammen mit der Schale (1/4 der Frucht). Als nächstes 1 TL in ein Glas Flüssigkeit geben. mischen, rühren und trinken.

In den letzten beiden Rezepten ist die Konzentration an Zitronensaft am höchsten. Vor dem Gebrauch können Sie ein leichtes 10-minütiges Aufwärmen zum Aufwachen, Atemübungen oder Meditieren durchführen.

Wie viel und wie kann man Wasser mit Zitrone speichern

Leider ist dieses Getränk nicht lagerfähig. Es muss jeden Morgen unmittelbar vor dem Gebrauch zubereitet werden, da die wohltuenden Eigenschaften während der Lagerung verloren gehen. Wenn das Rezept andere Zutaten enthält (Minze, Gurke, Ingwer und andere), erhöht sich die Haltbarkeit im Kühlschrank auf 12-24 Stunden, nicht mehr. Es ist jedoch unerwünscht, einen solchen Cocktail kalt zu trinken.

Anwendungsmerkmale: wie man ein grünes Getränk trinkt

Lassen Sie uns herausfinden, wie man ein gesundes Getränk mit Zitrusfrüchten richtig zu sich nimmt:

Es sollte 30 Minuten vor dem Frühstück eingenommen werden, nicht früher.
In kleinen Schlucken auf einmal trinken.
Unbedingt einhalten Temperaturregime Flüssigkeiten.

Wichtig! Um zu bekommen maximalen Nutzen Bei einem Cocktail müssen Sie sich an das Hauptprinzip halten - die Regelmäßigkeit der Verwendung. Bereits im ersten Monat bei regelmäßiger morgendlicher Einnahme von Zitronenwasser lassen sich positive Veränderungen des Wohlbefindens feststellen.

Wir ändern den Geschmack und Nutzen oder was sonst noch hinzugefügt werden kann

Dieses Getränk hat viele Variationen, einige davon sind unten aufgeführt:

Hinzufügen von 1 TL. Honig verstärkt die tonisierende Wirkung, fördert die Gewichtsabnahme.
Hinzufügen von 1 TL. Aloe-Saft energetisiert den Körper vor körperlicher Aktivität (Morgensport, Joggen), hilft, schnell zu stimulieren Immunsystem.
Minze hilft dabei, die Reinigungsprozesse zu starten, den Gewichtsverlust zu fördern und den Körper von innen zu verjüngen. Ein solcher Cocktail kann nicht nur vor dem Frühstück, sondern auch tagsüber als Durstlöscher getrunken werden.
Ingwer hat eine immunmodulatorische, entzündungshemmende Wirkung und hilft auch, den Körper zu reinigen und zu verjüngen.

Zitronenwasser auf nüchternen Magen und Gewichtsverlust

Zwecks Abwurf zusätzliche Pfunde Der Cocktail kann nicht nur auf nüchternen Magen, sondern auch tagsüber eingenommen werden. Kann arrangieren Fastentage auf Wasser mit Zitrusfrüchten, aber Sie sollten sie nicht öfter 2-3 mal im Monat verbringen. Dieses Getränk normalisiert die Darmreinigung, was sich positiv auf die Mikroflora auswirkt.
Die Mikroflora wiederum beeinflusst maßgeblich unseren Appetit und Geschmackspräferenzen, Hunger, Stimmung und Wohlbefinden im Allgemeinen. In großen Mengen kann Wasser mit Zitrone den Stoffwechsel "zerstreuen", um Stoffwechselprozesse zu etablieren. Daher ist es sinnvoll, einen solchen Cocktail mit Variationen zu jedem zu bringen, der auf seine Figur achtet.

Einlassregeln und der Wert von Wasser mit Zitrone für Sportler

Eine kurze Liste nützlicher Eigenschaften Zitrusgetränk für sportbegeisterte:

Wiederherstellung des Elektrolytgleichgewichts;
Beseitigung von Müdigkeit;
effektiver Fettabbau (in Gegenwart von Übergewicht);
Steigerung der Arbeitsfähigkeit, Ausdauer, Konzentration.

Am besten 30 Minuten vor dem Training ein Glas Wasser mit Zitrone trinken. Eine kleine Menge des Cocktails kann während intensiver Trainingseinheiten getrunken werden, aber wenn Sie es übertreiben, können Sie ein Gefühl von Schwere im Magen und Darm bekommen.

Wissen Sie? Während der Zeit des Seefahrers Cook (XVIII. Jahrhundert) erhielten britische Seefahrer den Spitznamen "Lemonniks". Und das alles, weil Cook die heilenden Eigenschaften der Zitrone bemerkte und Tausende von Seeleuten vor der damals tödlichen Krankheit Skorbut rettete, für die er mit der Goldmedaille der Royal Society (Copley-Medaille) ausgezeichnet wurde.

Weitere nützliche Kombinationen

Wasser kann nicht nur mit leuchtend gelben Zitrusfrüchten kombiniert werden. Die häufigsten Variationen sind Wasser mit Gurke, Gewürze, Bienenprodukt.

Ein solches Getränk wird zu einer wahren Erlösung von der Hitze Sommerzeit. Gurkenwasser verjüngt, wirkt heilend (sowohl äußerlich als auch innerlich), erfrischt den Atem, stärkt die Knochen. Es ist unentbehrlich für Menschen mit Störungen des Fettstoffwechsels, Diabetes, Übergewicht. Als netter Bonus für Mädchen verbessert der Gurkendrink den Zustand von Haut, Nägeln und Haaren.

Wasser und Ingwer

Diese Kombination ist einfach zuzubereiten, löst aber eine Reihe wichtiger Aufgaben:

beschleunigt den Fettstoffwechsel;
normalisiert die Verdauung (beseitigt Blähungen, Blähungen, Fermentationsprozesse);
reinigt den Körper;
energetisiert den Körper, überreizt aber nicht das zentrale Nervensystem;
reduziert den Appetit.

Eine weitere Kombination, die dem Körper bei ständiger Anwendung viele Vorteile bringen kann. Orientalisches Gewürz hat solche heilenden Eigenschaften: entzündungshemmende, hepatoprotektive, verjüngende Wirkung.

Curcumin, der Hauptwirkstoff des Gewürzes, wirkt sich positiv auf den Körper bei Arthritis, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen aus. Darüber hinaus stimuliert es die Gehirnaktivität und beugt kognitiven Störungen vor.

Wasser mit Honig

Wenn Sie keine Kontraindikationen haben, versuchen Sie, 3 Wochen vorher warmes Wasser mit Zitrusfrüchten zu trinken morgendlicher Empfang Lebensmittel. Dieses einfache, aber äußerst effektive Ritual kann Ihr Wohlbefinden deutlich zum Besseren verändern.

Stimmen Sie zu, fast jeder moderne Mensch sucht nach Möglichkeiten, den Körper mit einfachen Mitteln zu verbessern. Zitronenwasser am Morgen ist so eine Komposition. Die Vor- und Nachteile wurden wiederholt untersucht, daher werden wir sie genauer betrachten.

Zitronenwasser am Morgen Vorteile

Die Zusammensetzung der Zitrone enthält viele Säuren und andere wertvolle Stoffe, die nach der Zubereitung des Getränks ins Wasser gelangen. All dies kann natürlich die menschliche Gesundheit nicht beeinträchtigen.

Für die Leber

Wasser mit Zitrone regt den Abfluss der Galle an und erleichtert so die Arbeit der Leber. Ein solches Getränk ist gut, weil es die Leber vollständig von giftigen Substanzen und Giften anderer Art reinigt.

Aber Sie können alle wohltuenden Eigenschaften von Zitronenwasser ausschöpfen, wenn Sie das Getränk auf nüchternen Magen konsumieren. Das Tool hat eine komplexe Wirkung auf alle Gallenwege und fördert die schnelle Regeneration von Geweben.

Für das Verdauungssystem

Dabei wird natürlich nicht auf die heilende Wirkung des Getränks auf die Organe des Verdauungssystems verzichtet. Aus diesem Grund trinken viele Menschen morgens lieber Wasser mit Zitrone.

Zu nützliche Eigenschaften Dazu gehören die vollständige Entfernung von Toxinen, die Verhinderung von Helmintheninvasionen, die Beschleunigung der Nahrungsaufnahme in die Wände der Speiseröhre, die Fettverbrennung (wichtig zum Abnehmen).

Aufgrund der Tatsache, dass Zitronenwasser auf nüchternen Magen alle Stoffwechselprozesse fördert, tritt ein angenehmer Gewichtsverlust auf. Nahrung stagniert und gärt nicht mehr im Darm, was zu weniger Verstopfung und Blähungen führt.

Für den Herzmuskel

Verbessern Sie den Zustand der Blutkanäle, entfernen Sie Cholesterinplaques, beugen Sie Myokardinfarkt, Schlaganfall und Ischämie vor - ein Heilmittel wird all dies bewältigen.

Für das Immunsystem

Zitrusfrüchte enthalten viel Ascorbinsäure. Ansonsten wird diese Verbindung als Vitamin C bezeichnet, das zur Aufrechterhaltung der Immunität erforderlich ist.

Die positiven Eigenschaften des Getränks werden besonders sichtbar, wenn Sie es während der Ausbreitung von SARS und Influenza einnehmen. Auch auf Reisen ist es hilfreich, morgens Wasser mit Zitrusfrüchten zu trinken. Schließlich schadet der Klimawandel der Gesundheit.

Im Allgemeinen wirkt Vitamin C als Antioxidans und Immunstimulans. Es verhindert so schwere Krankheiten wie Krebs, Leberzirrhose, Tuberkulose usw.

Für die Haut

Schönheit beginnt von innen, diesen Satz haben Sie bestimmt schon oft gehört. Wasser mit Zitrone, oder besser gesagt seine Vor- und Nachteile dieser Fall gründlich studiert.

Wie viel können Sie dieses Medikament pro Tag trinken, damit die Haut immer straff und mit Feuchtigkeit versorgt ist und ein angenehmes Erröten hat? 500 ml sind genug für Sie. täglich trinken. Aber die Zahl kann erhöht werden, wenn wir über einen heißen Zeitvertreib sprechen.

Im Rahmen Zitrusfrucht es gibt Ascorbinsäure, Vitamin E (Tocopherol), Vitamin A (Retinol). Zusammen bilden sie ein starkes Trio, das die Epidermis vor äußeren Einflüssen schützt.

Für das Atmungssystem

Es ist nützlich, Wasser mit Zitrone für Raucher zu trinken, die sich für immer von der Sucht verabschieden wollen. Die vorteilhaften Eigenschaften des Getränks deuten darauf hin, dass Zitrone das Verlangen nach Nikotin reduziert. Mit dem Rauchen aufzuhören ist einfach, aber nur, wenn Sie morgens nach dem Aufwachen Wasser trinken.

Für den Kreislauf

Zitronenwasser ist dafür bekannt, dass es die Lymphe perfekt reinigt, wenn Sie die Zusammensetzung morgens trinken. In diesem Fall gibt es keine Vorteile, Kontraindikationen und Schäden.

Das Getränk fördert die Produktion roter Blutkörperchen und reinigt die Blutkanäle von Cholesterinablagerungen. Dies führt zur Vorbeugung von Atherosklerose, Krampfadern, Thrombophlebitis, Thrombose und anderen Pathologien.

Sie können das Blut nach längerer Antibiotikabehandlung oder festlichen Anlässen mit Zitronenwasser reinigen (in diesem Fall wird die Zusammensetzung in warmer Form auf nüchternen Magen eingenommen).

Für den Stoffwechsel

Es wurde bereits früher beschrieben, dass Wasser mit Zitrusfrüchten Stoffwechselprozesse perfekt erhöht. Vor diesem Hintergrund verbessert sich die Arbeit lebenswichtiger Systeme und menschlicher Organe.

Ein besonderer Platz wird den wohltuenden Eigenschaften von Zitronenwasser zum Abnehmen oder für übergewichtige Menschen eingeräumt. Das Getränk verbessert die Nahrungsaufnahme, reduziert die Zuckerkonzentration im Blut, verbessert die Darmmotilität und seine Mikroflora.

Vor dem Hintergrund erhöhter Stoffwechselprozesse verlassen Toxine und Gifte den Körper. All dies führt zu einem komplexen Gewichtsverlust. Anhänger richtige Ernährung sie können sich auch freuen, Zitronenwasser ist in den ersten Zeilen der erlaubten Getränke enthalten.

Für Vitalität

Der moderne Lebensrhythmus hinterlässt seine Spuren. Immer mehr Menschen leiden an Depressionen chronische Müdigkeit, Depressionen, Schlaflosigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit.

Wenn Sie einer von ihnen sind, ist es an der Zeit, morgens Zitronenwasser zu trinken. Die Zusammensetzung des Getränks enthält viele Vitamine, Mineralien und Aminosäuren, die Gehirnneuronen stimulieren. Zitrusfrüchte sind berühmt für die Ansammlung von B-Vitaminen, die zur Aufmunterung benötigt werden.

Wasser mit zitrone zur gewichtsreduktion

Zitronenwasser ist eines der häufigsten Getränke, die Zusammensetzung wird morgens konsumiert, während die Vor- und Nachteile umfassend untersucht wurden. Lassen Sie uns alles der Reihe nach angehen.

1. Gewichtsverlust wird möglich, weil das Medikament die Aufnahme von Nährstoffen und deren Aufnahme in die Wände der Speiseröhre verbessert. Alle innere Organe beginnen harmonisch zu wirken, das Hungergefühl wird unterdrückt.

2. Selbst wenn Sie zu den Anhängern von Diäten gehören, wird es bei der nächsten Methode zum Abnehmen keine heftigen Wutausbrüche mehr geben. Sie treten aufgrund eines Mangels an Nährstoffen auf. Zitronenwasser gleicht den Mangel aus.

3. Die wertvollste Eigenschaft liegt in der Fähigkeit, die inneren Organe umfassend zu reinigen. Sind sie verunreinigt, ist eine Gewichtsabnahme nahezu unmöglich.

4. Durch die Stärkung der Darmflora und Peristaltik wird das Gewicht reduziert. Nahrung wandert nicht mehr in die Speiseröhre und verursacht Blähungen oder Schweregefühl. Vitamin C unterstützt das Immunsystem und essentielle Öle lange ein Sättigungsgefühl aufrechterhalten.

5. Zitronenwasser, morgens getrunken, steuert die Anzahl der weiteren Portionen. Es beginnt die Arbeit des Körpers, erlaubt Ihnen jedoch nicht, zu viel zu essen, da die sanfte Verengung des Magens vorübergeht. Das Gewicht wird schrittweise ohne Schaden für den Menschen reduziert.

6. Die harntreibenden Eigenschaften des Arzneimittels führen dazu, dass der Körper überschüssige Flüssigkeit hinterlässt. Die Volumen schmelzen vor unseren Augen, die Erleichterung der Muskeln erscheint. Es gibt sogar eine Zitronendiät auf Basis von Zitruswasser. Sie ist hart, aber effektiv.

Zitronenwasser während Schwangerschaft und Stillzeit

1. Ein solches Getränk bringt erhebliche Vorteile, wenn keine Kontraindikationen, individuelle Unverträglichkeiten und allergische Reaktionen vorliegen. Es ist auch wichtig, den Zustand des Babys zu berücksichtigen.

2. Zitronenwasser am Morgen ist für Mädchen geeignet, die keine gesundheitlichen Probleme haben. Nutzen und Schaden können sich direkt auf den Zustand des Kindes auswirken. Wenn Sie keine Kontraindikationen haben, gibt es auch keinen Grund, das Getränk nicht einzunehmen.

3. Das Produkt wirkt als natürliches und sicheres Mittel zur Stärkung der Schutzfunktionen des Körpers gegen die negativen Auswirkungen der Umwelt und verbreiteter Viren. Der Fötus wiederum wird nicht an gefährlichen Infektionen leiden.

4. Aufgrund des Überflusses an Magnesium, Ascorbinsäure und Kalium in einem Zitronengetränk bildet der Fötus das Gehirn, das Knochengewebe und das Nervensystem richtig. Trinkwasser hilft, die Entwicklung von infantiler Rachitis und eingeschränkter Nierenfunktion zu umgehen.

5. Für frischgebackene Mütter in der Stillzeit sollte Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen kein Problem darstellen. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Nutzen und Schaden davon abhängen können, ob die Mutter während der Schwangerschaft Wasser zu sich genommen hat.

6. Wenn Sie während der Schwangerschaft ein Getränk zu sich genommen haben, ist das Risiko einer allergischen Reaktion beim Baby minimal. Es ist wichtig zu verstehen, dass Zitrone ein starkes Allergen ist, also sollten Sie vorsichtig sein. Es lohnt sich auch, die Einnahme der Zusammensetzung unmittelbar nach der Geburt zu begrenzen. Warte etwa 2 Monate.

Verbrauch von Zitronenwasser

1. Zitronenwasser ist ganz einfach zuzubereiten. Die Zusammensetzung sollte morgens eingenommen werden. Der Nutzen und Schaden der aktiven Komponenten hängt direkt davon ab.

2. Das Verfahren wird am besten nach dem Aufwachen eine halbe Stunde vor dem Frühstück durchgeführt. Nach dem Schlaf befinden sich die Stoffwechselvorgänge und die Verdauung eines Menschen im Halbschlaf. Dank des Getränks werden Ablagerungen von eingelagerten Lebensmitteln vom Vortag aus dem Magen gespült.

3. Um eine maximale Wirkung zu erzielen, sollte Wasser mit Zitrone direkt nach dem Aufwachen getrunken werden. Nutzen und Schaden liegen auf der Hand. Sie werden nicht bedroht Negative Konsequenzen in Abwesenheit von Kontraindikationen.

4. Die Einnahme der Zusammensetzung nach dem Schlafen trägt dazu bei, den Körper vor Austrocknung zu schützen. Um zu verstehen, wie viel Zitronenwasser Sie pro Tag trinken können, müssen Sie sich auf Ihr eigenes Wohlbefinden konzentrieren. In der Regel nicht überschreiten Tagesgeld in 500 ml.

5. Morgens ein Glas zu trinken gibt Kraft und ein Gefühl der Fröhlichkeit für den ganzen Tag. Es wird dringend empfohlen, das Produkt in kleinen Schlucken durch einen Cocktailstrohhalm einzunehmen. Somit schadet der Saft dem Zahnschmelz nicht.

Schaden von Zitronenwasser am Morgen

1. Das Konsumieren von Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen kann in seltenen Fällen den Zustand einer Person beeinträchtigen. Der Nutzen und Schaden des Getränks hängt weitgehend vom Vorhandensein chronischer Pathologien ab. Daher ist es verboten, die Zusammensetzung bei Geschwüren, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und Gastritis einzunehmen.

2. Vergessen Sie nicht die zerstörerische Fähigkeit von Zitronensaft. natürliche Zusammensetzung behandelt rücksichtslos den Zahnschmelz. Wie bereits erwähnt, lohnt es sich, die Flüssigkeit durch einen Strohhalm zu nehmen, um solche Folgen zu vermeiden.

Zitronenwasser am Morgen bringt eine Person unbestreitbarer Vorteil wenn du dich daran hältst praktische Ratschläge und berücksichtigen Sie Kontraindikationen. Um den Körper nicht zu schädigen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Seien Sie vorsichtig und missbrauchen Sie das Getränk nicht.

Fast jeden Morgen beginne ich mit einem großen Glas warmem Wasser mit Zitronensaft. Diese Gewohnheit hilft mir nicht nur, mich besser zu fühlen und leichter in den Tag zu starten, sondern sie hat auch viele gesundheitliche Vorteile. Ich stoße regelmäßig auf Informationen darüber, warum Sie Wasser mit Zitronensaft trinken müssen, und ich habe beschlossen, die Gründe, die ich gefunden habe, in einem Beitrag zusammenzufassen.

Wasser mit Zitrone löscht nicht nur den Durst besser als jedes andere Getränk, sondern sättigt den Körper auch mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, die wir unbedingt brauchen. Es hilft dem Körper auch bei der Wiederherstellung, und dies ist für uns notwendig, um Krankheiten vorzubeugen und Übergewicht loszuwerden. Schließlich ist Zitronenwasser eine der besten natürlichen Energiequellen.

Warum ist es wichtig, morgens Wasser mit Zitrone zu trinken? Wenn wir aufwachen, ist unser Körpergewebe dehydriert und benötigt Wasser, um Giftstoffe auszuscheiden und alle Zellen zu verjüngen. Eine solche hausgemachte "Limonade" hilft, innere Giftstoffe loszuwerden, normalisiert die Nierenfunktion und die Funktionen des Verdauungstrakts und zwingt sie, so effizient wie möglich zu arbeiten, und auch "Zitronenwasser":

- Fördert die Verdauung: Zitronensaft regt die Magensaftsekretion und die Verdauung an.

- Reinigt die Leber: Zitronensaft stimuliert die Freisetzung von Giftstoffen aus der Leber.

- Hilft bei der Bekämpfung von Infektionen Atemwege. Dies liegt an den entzündungshemmenden Eigenschaften der Zitrone.

- Reguliert die natürliche Darmmotilität.

- Stärkt das Immunsystem: Zitrone ist ein starkes Antioxidans, sie schützt den Körper vor freien Radikalen.

- Trägt zum reibungslosen Funktionieren des Nervensystems bei. Depressionen und erhöhte Angstzustände sind oft die Folge eines Kaliummangels im Blut. Zitrone ist reich an Kalium, was essentiell ist nervöses System um Signale an das Herz zu senden.

- Hilft den Blutdruck zu senken. Eine Zitrone pro Tag kann helfen, den Bluthochdruck um 10 % zu senken.

- Reduziert Gelenk- und Muskelschmerzen.

- Erzeugt eine alkalisierende Wirkung im Körper. Trinken Sie dieses Getränk direkt vor dem Essen, um einen hohen pH-Wert aufrechtzuerhalten. Wenn Ihr pH-Wert normal ist, kann Ihr Körper Krankheiten leichter bekämpfen.

- Verbessert die Haut. Das in der Zitrone enthaltene Vitamin C verbessert den Hautzustand und verjüngt den Körper. Wenn Sie jeden Morgen ein Glas Zitronenwasser trinken, werden Sie feststellen, dass Ihre Haut schöner wird.

- Lindert Sodbrennen. Rühren Sie dazu einen Teelöffel Zitronensaft in ein halbes Glas Wasser ein.

- Hilft, effektiver mit Übergewicht umzugehen. Zitronen enthalten Pektinfasern, die den Hunger unterdrücken. Studien haben bewiesen, dass Menschen, die sich basisch ernähren, leichter abnehmen.

- Verhindert Krebs. Dies liegt daran, dass Zitronen ein starkes basisches Lebensmittel sind. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Krebs in einer alkalischen Umgebung nicht „gedeihen“ kann.

Versuchen Sie regelmäßig mindestens ein Glas Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone zu trinken und in ein paar Wochen werden Sie den Unterschied in Ihrem Wohlbefinden spüren. Verifiziert nicht nur von mir!

____________________

Sind Sie es leid, gegen zusätzliche Pfunde, chronische Müdigkeit und Stimmungsschwankungen anzukämpfen? Vielleicht isst du zu viel Zucker? Beeilen Sie sich nicht, diese Frage zu beantworten, denn Zucker versteckt sich nicht nur in Desserts, sondern auch in Wurst, Milchgetränken, Frühstückszerealien und anderen unerwarteten Produkten.

Nehmen Sie an meinem Sugar Detox-Kurs teil und werden Sie frei von Zuckersucht, lernen Sie, wie Sie Ihr Leben sicher versüßen und Kraft, Energie, Gutes zurückgewinnen können Aussehen und Wohlbefinden.

Anmeldung zum Programm.

Bis vor einiger Zeit begann mein Morgen, wie wahrscheinlich auch deiner, mit ungesunden Gewohnheiten.

Es ist wie bei vielen Menschen: schnell etwas essen oder gar nichts essen und zur Arbeit rennen.

Wie startet man richtig in den Morgen?

Diese Frage beschäftigt viele.

Und wahrscheinlich haben Sie schon mehr als einmal gehört, dass ein Glas Wasser am Morgen ein toller Start in den Tag ist.

Und Sie werden Recht haben, wenn Sie diese Regel befolgen. Richtig, Wasser ist ein natürlicher Heiler.

Aber Zitronenwasser am Morgen ist eine echte "Rakete". Ja, du hast richtig gehört...

Es ist wie eine Rakete, die Tonnen von Ladung trägt ...

Zitronenwasser am Morgen kann Sie nicht nur schneller aufwecken, sondern auch Ihren natürlichen Heilungsmechanismus im Handumdrehen ankurbeln.

Es birgt ein enormes Potenzial für unseren Körper und ist sofort bereit, uns aufzuladen.

Lernen Sie, wie Sie Süßigkeiten, Getränke, Saucen, Salate und andere Rezepte nach den Regeln zubereiten gesundes Essen

Was sind die Vorteile von Zitronenwasser?

Erstens ist Wasser selbst ein super Heilmittel zur Reinigung des Körpers. Es hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Es verbessert den Stoffwechsel und darüber hinaus.

Ja, was soll ich sagen, ein Mensch besteht zu etwa 80% aus Wasser.

Zitronenwasser ist eine reiche Quelle von Nährstoffen wie Kalzium, Kalium, Vitamin C und Pektin. Das hat sie auch heilende Werte und antibakterielle Eigenschaften und enthält auch etwas Eisen und Vitamin A .

Mehr als einmal habe ich negative Gedanken über diesen Morgendrink gehört. Einige sagen, dass Zitronensäure sogar gefährlich für den Magen ist. Aber das ist, wie sich herausstellt, nur leeres Gerede.

Sie können diese Infografik auf Ihrem Blog oder Ihrer Website platzieren, indem Sie den folgenden Code kopieren...

Bitte binden Sie diese Infografik auf Ihrer Website ein und verlinken Sie auf .

Was kann noch hinzugefügt werden?

Natürlich kannst du diese Liste um ein Vielfaches fortsetzen, wenn du noch weitere Zutaten hinzufügst. Zum Beispiel Ingwer.

Erinnern Sie sich an seine magischen Eigenschaften? …

Wenn nicht, achten Sie auf den Artikel -. Es wird die entzündungshemmenden Eigenschaften Ihres Morgengetränks um eine Größenordnung steigern.

Sie können auch abends Wasser zubereiten. Fügen Sie dort zum Beispiel noch mehr Gewürze und Gewürze hinzu. Versuchen Sie, es in Wasser oder Nelken einzuweichen, oder Sie können auch ein paar Minz- oder Zimtblätter hinzufügen. Schalten Sie einfach etwas Kreativität ein ...

Wasserschaden mit Zitronensaft

Obwohl Zitronenwasser als das gesündeste Getränk gilt, gibt es dennoch einen negativen Effekt.

Denken Sie daran!

Zitronenwasser kann den Zahnschmelz beeinträchtigen.

Versuchen Sie daher, wenn Sie es zubereitet haben, es so schnell wie möglich zu trinken und dann zu trinken eine kleine Summe normales Wasser.

Abschließende Gedanken

Nun, wie geht es Ihnen? ... Es stellt sich heraus, dass es eine gibt großer Vorteil Wasser mit Zitrone morgens auf nüchternen Magen. Es kann nicht nur Ihren Durst gut löschen, sondern enthält auch Unmengen an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Es ist eine wahre Quelle lebenswichtiger Elemente und ein natürlicher Heiler.

Zitronenwasser ist einfach zuzubereiten, also musst du es nur zu einem morgendlichen Ritual machen, das dir beim Überleben hilft.

Wie beginnt Ihr Morgen, was fügen Sie Ihrem Morgendrink sonst noch gerne hinzu? Schreiben Sie in die Kommentare unten.

Wenn der Artikel für Sie nützlich war, teilen Sie ihn bitte mit anderen.