Uzmanlar, böyle bir "kokteyl" in insan vücudu için gerçek bir bomba olduğu, zehirlenme riskinin önemli ölçüde arttığı konusunda uyarıyor.
- Bu iki malzemeyi karıştırmak alkol içmekten çok daha tehlikelidir. saf formu ABD'li araştırmacılar diyor ki
- Alkolü enerji içecekleriyle birleştiren kişiler normalden çok daha fazla içme eğilimindedir.
- Ayrıca böyle bir kişinin alkol ziyafeti sırasında olumsuz davranma olasılığı daha yüksektir.
Böyle bir alkol bombası birçok gece kulübü müdaviminin favorisidir, ancak araştırmacılar bunun kişiyi çok daha büyük bir alkol zehirlenmesi riskine soktuğu konusunda uyarıyor. ABD'li uzmanlar, alkolü enerji içecekleriyle karıştırmanın saf alkolden daha riskli olduğunu buldu. Böyle bir içeceği seçen gençler normalden çok daha fazla içiyorlar.
Michigan Sosyal Araştırma Enstitüsü'nden Dr. Megan Patrick şunları söyledi: "Öğrencilerin enerji içecekleriyle alkolü karıştırdıkları günlerde, tek başına alkol içmekten çok daha fazla içki içme eğiliminde olduklarını gördük."
Dr. Patrick, Pensilvanya Üniversitesi'nden Profesör Jennifer Megs ile çalıştı. Megs, insanların normalde olduğundan çok daha fazla içki içmesi nedeniyle bu içeceği içmenin alkol zehirlenmesi riskini artırabileceğini söylüyor. Bir partiden sonra sarhoş uyanan kişi, çoğunlukla kaba olan davranışını her zaman hatırlamaz.
Araştırmacılar, iki haftalık dört dönem boyunca tüketimleriyle ilgili soruları yanıtlamaları istenen 652 öğrenci üzerinde çalıştı. Enerji içecekleri ve alkol. Katılımcılar ayrıca akşamdan kalmalıktan, polisle başlarının derde girmesine kadar karşılaştıkları sorunları da yazmaları gerekiyordu.
Dr. Patrick şunları söyledi: “Sonuçlarımız, enerji içecekleri ve alkol kullanımının, bu tür içeceklerin alımıyla bağlantılı olarak daha ciddi sağlık etkilerine yol açabileceğini gösteriyor. Enerji içecekleri giderek daha popüler hale geliyor. Azaltmak için önleme stratejileri zaten geliştirilmelidir. Olumsuz sonuçlar alkolle birlikte tüketilmesi.
Bu haber ancak enerji içeceklerinin yüksek içerik kafein kişinin kalp atışının ritmini değiştirebilir. Almanya'nın Bonn Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bu tür içeceklerin potansiyel olarak ölümcül kalp sorunları riskini artırabildiğini buldu. Enerji içeceklerini alkolle birlikte tüketen sağlıklı yetişkinlerin bir saat içinde kalp atışlarının arttığını buldular. Enerji içeceği vücuttan çıkarıldıktan sonra, kalbin vücuda kan pompalayan odası olan sol ventrikül tamamen tükendi.
Jonas Dorner, “Enerji içeceklerinin özellikle gençlerde ve genç yetişkinlerde kalbi bozan olumsuz yan etkileri var. Hükümetin enerji içeceklerinin satışını daha dikkatli düzenlemesi gerektiğine inanıyoruz.”
Yorumlar:
Alkollü enerji içeceği- Bu çok belirsiz bir içecek. Neden? Enerji içeceği uyarıcı bir işlev görür, ancak alkol moral bozucudur.
Muhalefet belli! Enerji içeceği alkolün etkilerini "maskeler", bu nedenle birçok kişi bunu dikkate almaz ve içtikleri alkol miktarı üzerindeki kontrolü zayıflatır. Sonuç olarak, daha sonra doğal yorgunluğa neden olan daha aktif alkol tüketimi, yine de uyarıcı bir içeceğin etkisiyle kesintiye uğrar. Ancak, ilk önce ilk şeyler.
Birleştirmek
Alkollü enerji içeceklerinden bahsederken ilk dikkat etmeniz gereken şey budur. Yani aşağıdaki maddeleri içerirler:
- Büyük miktarlarda glikoz ve sakaroz. Bunlar, ana enerji kaynağı olan, kolayca sindirilebilen karbonhidratlardır.
- Kafein. Merkezi sinir sistemini uyarır, nabzı hızlandırır, kalp aktivitesini artırır, adrenalin benzeri etkilere yol açan siklik adenosin monofosfatın birikmesini teşvik eder.
- Teobromin. Kompozisyon olarak kafeine yakın olduğundan benzer bir etkiye sahiptir - kalp kasını heyecanlandırır.
- Taurin. Antioksidan etkiye sahiptir, bağırsaklardaki yağların emülsifikasyonunu uyarır ve kardiyotropik etkiye sahiptir. Genel olarak enerji süreçlerini iyileştirir.
- Glukuronolakton. Zihinsel performansı artıran, taurinin doğrudan bir "öncüsü" olan glikozun doğal bir metabolitidir.
- L-karnitin. Nöroprotektif etkisi vardır.
- B ve D-riboz vitaminleri. Metabolizmayı geliştirdikleri için her insan için gerekli maddeler.
özler
Onlar da enerji zayıflarının bir parçası alkollü içecekler. En yaygın olanları:
- Guarana özü. Etkili bir uyarıcıdır; kahve çekirdeklerinden iki kat daha fazla kafein içerir.
- Ginseng özü. Her türlü şeyin kaynağıdır faydalı maddeler. Bunlar arasında saponinler, ksatrioller, aktif poliasetilenler, peptidler, polisakkaritler, asitler (folik, nikotinik, pantotenik), uçucu yağlar, potasyum, magnezyum, fosfor, kalsiyum, demir, molibden, manganez, kobalt, krom, titanyum, çinko ... genel olarak her şeyi listelemek imkansızdır.
Bu arada, yaygın olarak kullanılan bir diğer katkı ise siyah havuç suyudur. Bu içerir çok sayıda antioksidanlar - normal portakal meyvesinden 12 kat daha fazla.
Alkol
Ve bu enerjinin ana bileşenidir düşük alkollü içecekler. Ve bunun ne kadar kötü olduğunu herkes biliyor. Alkolün tüm vücudumuz üzerinde toksik etkisi vardır.
Ve şimdi diyabet, kalp hastalığı, kanser vb. olasılığının artması gibi sonuçlardan bahsetmiyoruz bile. Alkol bir depresandır. Merkezi sinir sisteminin aktivitesini baskılayan ve sıklıkla zihinsel bozukluklara neden olan bir madde.
Olası sonuçlar
Her şey elbette bağlıdır bireysel özellikler vücut, ancak kafein ve etanol kombinasyonu pek hoş bir reaksiyona neden olmayabilir. Çünkü tüm uyarıcıların ve şekerin neden olduğu enerji dalgalanması, çürüme ürünlerinin etkisiyle anında engellenecektir. etil alkol. İşte olası sonuçlar:
- Ruh üzerinde aşırı stres. Sonuç olarak davranışı kontrol etmek zordur.
- anormal yük kardiyovasküler sistem, artan kasılmalar.
- CNS bozuklukları. Hem aşırı kafein hem de alkol tarafından kışkırtılırlar.
- Diyabet geliştirme riski, kilo alma.
- Tüm iç organ sistemlerine yük.
Alkollü enerji içeceği tüketen hiç kimsenin önleyemeyeceği en önemli sonuç, vücudun uzun süre iyileşmesidir. Herkes alkolün bozunma ürünlerinin çok uzun süre atıldığını bilir.
bağımlılık yapıcı
Ayrı olarak söylenmesi gereken bir sonuç. Alkollü enerji içecekleri oldukça bağımlılık yapıcı ve bağımlılık yapıcıdır. Zamanla kişi, eskiden bir kavanozdan meydana gelen etkiyi elde etmek için çok daha fazla tonik güçlü içecek içmesi gerektiğini fark eder.
Ve herkes bu tür kokteyllere aşırı bağımlılığın sarhoşluğa ve alkolizme giden doğrudan bir yol olduğunu biliyor. Ve bunlar sadece kelimeler değil. Sonuçta enerji içeceklerinde "derece" pratikte hissedilmez (önemli miktarda mevcut olmasına rağmen), bu nedenle kişi farkına bile varmadan kavanozları birbiri ardına devirir.
Ünlü örnek: Jaguar
"Jaguar" adı herkesin dilinde olan alkollü bir enerji içeceğidir. Etil alkol içeriği %7 olduğundan "zayıf" olarak adlandırılamaz. Ve bu, güçlü biradan daha fazlasıdır. Bu arada daha önce Jaguar %5,5 ve %9 içerikle üretiliyordu.
Bu içeceğin bileşimi alkole ek olarak su içerir. limon asidi, şeker, kafein, taurin ve Paraguay kutsal (mate) yaprağı ekstresi. Kokteylin tatlı-ekşi tadını belirler.
Yukarıdakilere ek olarak bileşim, boyaların (karmin, antosiyanin ve karamel) yanı sıra tatlar ve vitaminler içerir. enerji değeri- yaklaşık 100 kcal.
"Jaguar" zararlıdır. Bir parçası olan sodyum benzoat (E211) Büyük miktarlar DNA değişikliklerine neden olur, Parkinson hastalığının ve kanserin nedenidir. İçeceğin kırmızı rengine neden olan E129 boyası ise 9 Avrupa ülkesinde yasaklanan kanserojen maddedir.
Popüler içeceklerin listesi
Tartıştığımız konunun devamında, belli bir popülerliğe sahip olan alkollü enerji içeceklerinin bir listesini vermek istiyorum.
- Revo. "Klasik" versiyon, ekşi-taze tadı olan gümüş kutuda bir içecektir. Kırmızı kaplarda "kiraz", turuncu kaplarda ise "greyfurt" modifikasyonu bulunmaktadır. Hepsi %9 alkol içerir. Ayrıca Shizandra (%8) ve Revo Angel (%6) versiyonları da bulunmaktadır.
- Çarpmak. %8 alkol içeren ucuz içecek. Bir kutudan, 3-4 fincan sert siyah kahve ve 50 gramlık bir shot votka gibi bir etki yaratılıyor.
- Hooch. Bir bütçe seçeneği%7 alkol içeriği ve geniş aroma yelpazesi ile. Elma, limon, greyfurt, portakal ve frenk üzümü var.
Bununla birlikte, yalnızca votka ile seyreltilmiş seçkin ilham veren alkolsüz Red Bull, listelenen tüm seçeneklerden daha popülerdir. Ancak bunu kendiniz yoğurmanız gerekiyor - üretici "hazır" versiyonları yayınlamıyor.
Fayda
Alkollü enerji içeceklerinin zararları hakkında yeterince şey söylendi. Ama eksilerin olduğu her yerde artılar da mutlaka vardır! Peki ya faydaları? Garip bir şekilde, ama mevcut.
En başta bu kokteylleri oluşturan maddeler sıralanmıştı ve gerçekten faydalılar. Doğru, olumlu etkileri alkolle yumuşatılıyor ama yine de.
Ancak bazı durumlarda alkollü bir enerji içeceği bile yardımcı olabilir. Gerçekten uyumak istersen uykuya dalmana izin vermez ama yapamazsın. Örneğin iş yerinde teslim tarihleri yaklaşırken. Tamam ama alkol vücuda girerse nasıl çalışılır? Kolay ve basittir, çünkü az miktarda (ölçüyü hatırlamanız gerekir!) Alkol rahatlatır, gereksiz düşünceleri ortadan kaldırır, stresi azaltır. Böyle rahat bir durumda iş çok daha sakin olur.
Doğru seçim
Neşelenmeye karar vererek karşınıza çıkan ilk enerji içeceğini almamalısınız. Bir içecek seçerken aşağıdaki kurallara uymanız gerekir:
- En iyi enerji içeceği yalnızca bir tonik içeren içecektir. Doğal bir bitki özü olması daha iyidir.
- Aroma ve boyaların içeriğine dikkat etmeye değer. Aşırı kanserojen kullanımı faydasızdır.
- Yarım litrelik bir kavanozun cazibesine kapılmanıza gerek yok. Günlük norm 250-300 ml'dir.
- Derhal en az 0,5 litre şişelenmiş su satın almalısınız. Enerji içecekleri su kaybına neden oluyor, yeniden dengelemeniz gerekecek.
Ve bir şey daha: Böyle bir içeceği çikolatayla yakalamanıza veya kahve içmenize gerek yok. Bu vücuda ekstra bir enerji darbesidir.
Hukuka yönelmek
Ele alınan konuyla ilgili bazı hukuki nüanslar var. Yani - enerji içeceklerinin satışına ilişkin yasa.
Rusya'da alkol, sigara vb. her türlü psikotrop maddenin satışına karşı mücadelede nasıl başarısız olunduğunu herkes biliyor. Tonik kokteyller de istisna değil! 2014 yılında Devlet Duması, değerlendirilmek üzere enerji içeceklerinin satışına ilişkin bir yasa çıkarmaya çalıştı. Tonik içeceklerin küçüklere satışının yasaklanması önerildi.
Kanun çıktı mı? Tam olarak değil. Yasak yalnızca 1 Mayıs 2017'de yalnızca Moskova ve bölge için uygulandı. Ayrıca bu bölgelerde ve diğer bazı bölgelerde (örneğin Kırım'da) pasaport ibraz etmeden Coca-Cola satışını durdurdular! Bunun nedeni, çocukların bile satın aldığı popüler gazozun az miktarda da olsa kafein içermesidir.
Aslında, neşelenmek istiyorsanız, hangisini satın alacağınız - alkollü olsun ya da olmasın - etil alkolsüz bir seçeneği seçmek daha iyidir. Enerji içeceği "Drive", "Gorilla", "Non Stop", "Owl", "MTV Up!", "Adrenaline Rush", "Canavar" ve diğerleri gibi iyi bir seçenek olabilir. Ancak bir fincan doğal, taze çekilmiş kahve içmek daha iyidir. Ölçülü bir şekilde içerseniz, birçok faydalı etkisi olacaktır.
Alkollü enerji içecekleri son beş yılda %37 daha popüler hale geldi. Ancak bilim adamlarına göre bu içecekler oldukça sağlıksız ve toplu tüketimleri büyük çaplı sorunlara yol açabiliyor. Bu doğru mu?
Alkol tek başına çok fazla zarar verir. insan vücudu. Bu uzun zamandır bir gerçektir ve bilimsel olarak birden fazla kez kanıtlanmıştır. Peki ya düzenli enerji içecekleri? İnsanların fiziksel ve zihinsel gelişimini olumsuz yönde etkilediklerini söylemek mümkün değildir. Ve basit enerji toniklerinin insan vücudu üzerindeki yıkıcı etkisinin çok az vakası vardır - kelimenin tam anlamıyla on milyonda bir. Son zamanlarda yeni bir trend ortaya çıktı - alkollü enerji kokteylleri. Bu karışımların çalışma prensiplerini anlayan doktorlar ve insanlar, yapılan çalışmalardan sonra,% 1,2'den fazla etil alkol içeriğine sahip tonik maddelerin içilmesinin sadece zararlı değil, aynı zamanda ölümcül olduğu konusunda inatla ısrar ediyorlar! Bakalım iddiaları ne kadar doğru.
"Alkol bazlı tonik içeceklerin zararı nedir?" Sorusuna daha doğru ve anlaşılır cevap verebilmek için öncelikle kompozisyonlarını analiz etmeniz gerekir.
Genellikle basit enerji toniklerinin ana bileşenleri aşağıdaki bileşenlerdir:
- kafein;
- şeker;
- koruyucu (sodyum benzoat);
- boyalar ve aromalar (guarana özü, taurin, siyah havuç suyu vb.).
Alkollü canlandırıcı karışımlarda ana bileşenlere ek olarak etil alkol bulunur. Onsuz, "dereceyi" yükseltmek hazır içecek bira olmadığı için imkansız olurdu ve doğal süreçler Enerji toniklerinin hazırlanması sırasında fermantasyon meydana gelmez. Tonik karışımlarındaki kafein ve şeker, enerji takviyesi rolünü oynar, bu nedenle onlarsız yapamazsınız. Koruyucu eklemek raf ömrünü uzatır tamamlanmış ürün. Ve son olarak enerji içeceklerine tatlandırıcılar ve renkler tek bir amaç için eklenir: onları içilebilir kılmak. Bu kokteyllerin faydaları nelerdir? Mantıksal olarak konuşursak, onlar 
Kişinin çalışma kapasitesini arttırmak amacıyla uykulu halin belirli bir süre rahatlatılması için gereklidir. Örneğin, ne pahasına olursa olsun bugün bazı işleri bitirmeniz gerekiyorsa ancak dayanılmaz derecede uykulu hissediyorsanız bu gerekli olabilir. Sonuçta, uykuyu hafifletmek için özel bir hap yok, ancak yaratılacak olanlar var.
Ancak enerji tüketicilerinin tamamı bu sıvıları amacına uygun kullanmamaktadır. Bu ifadenin doğruluğu, canlandırıcı içeceklerin ana tüketicilerinin gençler - öğrenciler, gençler ve garip bir şekilde, kulüplerde takılırken uykuya dalmamak için enerji toniklerine ihtiyaç duyan okul çocukları olduğu gerçeğiyle kanıtlanabilir.
Bu bağlamda şu soru ortaya çıkıyor: "Alkollü enerji içecekleri insanların, özellikle de reşit olmayanların durumunu nasıl etkiler?"
"Derecesi" olan tonik sıvılar - eylem
Alkollü canlandırıcı içeceklerin temel çalışma prensibi, bileşimde yer alan üç madde tarafından belirlenir:
- Etanol.
- Kafein.
- Şeker.
Mideye girdikten sonra, etanol kan dolaşımına emilmeye başlar ve acı verici derecede iyi bilinen sonuçlara neden olur: gevşeme, uyuşukluk, atalet. Genel olarak aktivitede belirgin bir düşüş.
Kafeinden sonra ise tam tersine hafıza ve dikkat aktive olur, iç kuvvet rezervi uyanır. Şekerin kalorisi yüksektir, dolayısıyla enerji kaynağı olarak da değerlendirilebilir.
Gördüğünüz gibi eylemler tamamen zıt. Bundan, alkollü bir enerji içeceği içtikten sonra, kafeinin tonik etkisi alkol bozunma ürünlerinin etkisiyle "bastırıldığı" için kişinin bir güç artışı hissetme ihtimalinin düşük olduğu sonucu çıkıyor. Henüz o kadar korkutucu değil. Sonuçta, alkole maruz kaldıktan sonraki uyuşukluk ve rahatlama, kafeinin canlandırıcı etkisiyle telafi edilecektir. Sonuç olarak alkollü enerji içeceği tüketen kişi sarhoş olacak ancak bunu hissetmeyecektir.
Bu arada, enerji eksikliği onu sonuçlarını düşünmeden ikinci, üçüncü vb. Tehlikeli sıvıyla dolu bir kavanozu içmeye zorlayacaktır.
Ve böyle bir "enerji kavanozunun" 80 mg kafein ve 30 gr şeker içerdiği göz önüne alındığında, alkol içerikli aşırı dozda enerji içeceği bir dizi sonucu beraberinde getirir:
- normun üzerinde enerji tonikleri almak ve sonuç olarak, ruh üzerindeki aşırı yük bir kişinin davranışını öngörülemez hale getirdiğinde, sözde ihtiyatlı sarhoşluk durumuna girmek;
- aritmi, hızlı nabız;
- aşırı dozda kafein ile ilişkili psikotik bozukluklar;
- Kilo alımı ve gelişimsel risk diyabet artan şeker tüketimi nedeniyle;
- iç organlarda artan stresin arka planında kronik hastalıkların alevlenmesi.
Bir şişe içecekteki kafein ve şeker miktarına bakarak şu sonuca varabiliriz: bir şişede birden fazla içecek son çare Günde iki kavanoz enerji içeceğine izin verilmiyor. Aşırı günlük doz normal algıyı etkileyebilir.
Tüketmek alkollü ürünler doğayı okul çocuklarına ve küçüklere canlandırmak kesinlikle yasaktır. Bu ihmal edilirse, bunu almanın sonuçları ergenlerin akademik performansını etkileyebilir.
Enerji tonikleriyle kendinize zarar vermemek için ne yapmalısınız?
Alkollü içecekleri "şarj ettikten" sonra kendinizi zararlı etkilere karşı uyarmanın birkaç yolu vardır:
Havai gençler arasında alkolle birlikte tonik içecek tüketiminin giderek artması, genç nesilde ruhsal sorunlara yol açmaktadır. Bazı Avrupa ülkeleri, hem alkol hem de kafein içeren ürünlere zaten hayır demiş durumda. Genel olarak, gücü% 1,2'den fazla olan canlandırıcı karışımların kullanılması mantıklı değildir, çünkü kişi bundan daha neşeli olmaz.
Herhangi bir alkollü içeceğin kullanımı kişinin sağlığına büyük zarar verebilir. Hemen hemen tüm organ sistemleri acı çekiyor, zihinsel ve fiziksel yeteneklerin kademeli olarak bozulma süreci başlıyor.
Çeşitli canlılık uyarıcıları, sarhoş insanların tatmin edici olmayan durumunu yalnızca daha da kötüleştirecektir. Kafein ve etil alkol ayık bir organizmanın durumunu bile aktif olarak etkiler ve alkol ve enerji içecekleri çok tehlikeli bir karışımdır.
Bir seferde yeterince alkol ve enerji içeceği içerseniz ne olur?
Enerji içeceklerinin vücuda etkisi
Bazı tonik içecekler büyük miktarda kafein içerir. Bu madde insan sinir sisteminin durumunu büyük ölçüde etkiler, büyük dozlarda yorgunluğa ve hatta ölüme neden olabilir.
Erkeklerde ve kadınlarda kalp basıncı büyük ölçüde artar ve kalp aktivitesi de hızlanır. Günde 500 mililitreden fazla enerji içeceği tüketmemelisiniz.
Böyle bir içecekten bir kutu içtikten sonra bile vücudunuz artan şeker ve kafeine maruz kalmadan zarar görmeye başlayacaktır. Yakında bir kişi kardiyovasküler sistemin çalışmalarında ciddi değişiklikler hissedecek.
Alkolün enerji içecekleriyle karıştırılmasından kaynaklanabilecek sonuçlar özellikle tehlikelidir. Mağazalarda etil alkol ve kafein içeren hazır kokteyller bile bulabilirsiniz.
Enerji içeceği sinir sistemini aktif olarak uyarır ve alkol onu bastırır. Böylece, sarhoş güçlü içecekler doğal yorgunluğun birikmesine katkıda bulunacaktır, ancak enerji içeceklerinin etkisi nedeniyle bu etki fark edilmeyecektir. Artık sarhoş bir insan bütün gece uyuyamayacak!
Alkolün vücut üzerindeki olumsuz etkisi hemen görünmüyor, sarhoşluk dönemi biraz sonra gelecek. Ayrıca vücuda kritik miktarda kilokalori, şeker ve kafein girer. Bazı insanlar için doktorlar sıklıkla yan etkileri teşhis eder.
Enerji içeceklerini alkolle karıştırmamaya çalışın.
Aksi takdirde aşağıdaki belirtilerle karşılaşırsınız:
- Çok daha fazla alkol içersen vücudun acı çekmeye başlar büyük miktar etil alkol.
- Tehlikeli bir kombinasyon çeşitli istenmeyen durumlara neden olacaktır. yan etkiler. Kalbin ritmi hızlanır, aşırı gerginlik hissi ortaya çıkar, uyku bozulur.
- Kaygı hissi yaşarsınız, şeker hastalığı ve vücudun diğer ciddi bozukluklarına yakalanma riski artar.
"Tetikte sarhoşluk" sorunu var. Kişi durumun ciddiyetinin farkına varmayacağı gibi tüketilen alkol miktarını da hafife alacaktır. Alkol tüm bu zaman boyunca düşünme süreçlerini etkiler, merkezi sinir sisteminin çalışmasını aktif olarak yavaşlatır ve vücudu rahatlatır.
Kafeinin uyarıcı etkisi, adrenalin hormonunun sentezinin hızlanmasına neden olur ve bunun sonucunda kişi keskin bir enerji dalgalanması hisseder. Kullanmak karışık içeceklerçok istenmeyen bir durum olan kafein, bazı beyin süreçlerinin durumundaki çeşitli bozuklukları aktif olarak maskeler.
Olası yan etkiler
Güçlü alkol, tüm güçlü içeceklerin bileşiminde çok fazla etil alkol bulunduğundan zararlı olabilir. Votkaya çeşitli uyarıcılar eklemek özellikle tehlikelidir.
Alkol ile herhangi bir enerji içeceğini karıştırırsanız kişide bazı yan etkiler ortaya çıkar. Hastanın kalp atışları birkaç kat artacak, uykuya dalmayacak ve heyecanlı bir hal alacaktır.
Enerji içeceklerinde kafeinin etkisi konusuna özellikle dikkat etmelisiniz çünkü bu madde başlı başına insana büyük zarar verecektir.
500 mililitrelik bir şişe enerji içeceğinde yaklaşık 160 miligram kafein bulacaksınız. Bu şekil 2'den fazla dairedir koyu kahve! Ayrıca enerji içecekleri çok fazla şeker içerdiğinden obeziteye bile neden olabilir.
Kişi kilo alacaktır ve aşırı içki içmek yalnızca diyabet geliştirme riskini artıracaktır. Çok fazla uyarıcı içemezsiniz, çünkü bir kutunun yardımıyla yenilenmek gerçekten mümkün Günlük ödenek tatlı.
Bir kişinin bir takım kardiyovasküler hastalıklara yakalanması muhtemeldir ve birçok alkoliğin de mide sorunları vardır. Enerji içeceği çok sayıda boya ve diğer tehlikeli maddeler içerir ve mide-bağırsak sistemi, etil alkolün vücuttan atılması için çok fazla kaynak harcar.
Çeşitli enerji içeceklerinin etkileri hakkında pek fazla şey bilinmiyor. Mağazalarda, her birinin etkisi farklı olabilecek çok çeşitli benzer ürünleri güvenle bulabilirsiniz.
Alkolü enerji içecekleriyle karıştırırken kişinin önerilen miktardan çok daha fazlasını içeceğini anlamak önemlidir. Bu zararlı kokteyli tükettiyseniz, tehlikeli maddelerin vücut üzerindeki etkisini bir miktar azaltmak gerçekten mümkün.
Bir kutudan fazla enerji toniği içmemeniz gerektiğini unutmayın. Gecelik tüketilen alkol oranını takip etmeye çalışın, alkol dozu kritik olmamalıdır. Bayram sırasında çok yemelisiniz.
Böylece alkol zehirlenmesi riskini azaltmak gerçekten mümkün. Alkol çok çabuk etki etmeyecek, vücuttaki tehlikeli maddelerin konsantrasyonu azalacaktır. Enerji içeceklerinin gece kullanılması tavsiye edilmez, uykusuzluk çekersiniz.
Hatta bazı durumlarda enerji içecekleri faydalı bile olabiliyor! Bu neden olacak?
Bu tür içecekler, akşamdan kalma sırasında kişinin genel refahını iyileştirmeye yardımcı olacak kafein içerecektir. Neşeleneceksiniz, şişlikler kaybolacak ve tehlikeli bir toksinin vücut üzerindeki etkisi azalacaktır. Sadece uygun alkolsüz analog diğer durumlarda sadece durumunuzu daha da kötüleştireceksiniz.
Not! Kalp ve kan damarlarıyla ilgili sorunları olan kişiler, içtikten sonra sabahları enerji içeceklerini almamalıdır. Sorunlarınız varsa özellikle tehlikelidir. tansiyon. Sağlığına dikkat et!
Kısacası: Alkollü enerji içeceğinden kaynaklanan uyarılma hissi kişiyi daha fazla içmeye teşvik eder. Ve vücudun daha sonra tükenmesi, kafeinsiz içeceklerden daha şiddetlidir. Ayrıca alkol ve kafein kombinasyonu kalp hastalığı riskini artırır. Vücudun iyileşmesini sağlamak için alkollü enerji içeceklerini en fazla üç ayda bir içebilirsiniz.
Alkol ve kafein birlikte nasıl çalışır?
Aralıklı alkol ve kafein içmenin etkisi, alkolün ilk kez önemli bir dozda alındığı ve bir süre sonra alındığı seçenekten farklıdır. güçlü çay veya kahve. Ve vücut üzerindeki etkisi ne kadar farklı olursa zıt maddelerin karışımı olan alkol-kafein enerji içeceği: kafein enerji verir gergin sistem ve alkol uyarılmayı bastırır.
Ancak aynı zamanda, toksikokinetikleri (maruziyetin hızı ve dinamiği) farklı olduğundan birbirlerini nötralize etmezler: Doz arttıkça, alkolün veya kafeinin etkisi hakim olur ve sarhoşluğun heyecan verici aşaması olabilir. Kısa bir süreliğine kafeinin heyecan verici etki periyoduna eklenir.
Bu maddelerin ruh üzerindeki etkisi genellikle kişiyi daha fazla içmeye teşvik eder.
Bu neye yol açıyor? Çok yönlü ajanların uzun süre dönüşümlü veya eşzamanlı etkisi, ek enerji ve plastik maliyetleri gerektirir ve bu nedenle tükenme aşaması daha belirgindir. Kabaca konuşma, alkol ve kafein birlikte vücudu tüketir bireysel olarak daha güçlüdür.
Plastik maliyetler, bir maddenin organ, doku ve hücrelerin inşası / restorasyonu için yaptığı maliyetlerdir. Plastik maliyetler, gelecekte enerji amacıyla kullanılmak üzere maddeleri depolamak için de kullanılabilir (glikojen formundaki karbonhidrat birikintileri, yağ birikintileri). İnşaata benzer şekilde, enerji maliyetleri mekanizmaların ve işçilerin hareketi sürecindeki enerji tüketimidir, plastik maliyetler ise çimento, donatı, tuğla vb. tüketimidir. Enerji amaçlı plastik rezervleri, örneğin dizel yakıtlı bir tanktır.
Kalbe zararı var mı?
Bilgi için ücretsiz rehber
Bültene abone olun. Sağlığınıza zarar vermemek için nasıl içmeniz ve yemeniz gerektiğini size anlatacağız. En İyi İpuçları Her ay 200.000'den fazla kişinin okuduğu sitenin uzmanlarından görüş alıyoruz. Sağlığınızı mahvetmeyi bırakın ve bize katılın!
