Reklamní energetické nápoje barevné a originální. Výrobci slibují, že jejich kompozice spotřebitele nadchnou, naplní je silou, promění se buď v Carlsona nebo Supermana. Energetici jsou opravdu schopni pomoci studentovi naučit se látku z celého semestru pár nocí před zkouškou, řidič minibusu nebo řidič kamionu - téměř nepřetržitě řídit auto obtížné podmínky, frekventant diskoték - protančit celou noc a ráno jít do práce nebo se učit.

Lékaři jsou však méně optimističtí: s rostoucí oblibou energetických nápojů se objevují vážná onemocnění cév, jater, slinivky, nervový systém. Abychom porozuměli výhodám a škodám energetických nápojů, podívejme se na jejich složení.

Typy energetiků

Existují dva hlavní typy energetických nápojů (stimulantů):

• nealkoholický;
• nízký alkohol.

Nealkoholické a nízkoalkoholické energetické nápoje mohou obsahovat:

• kofein, thein, matein jsou alkaloidy. Látky tonizují, stimulují mozek, zvyšují krevní tlak, tlumí pocit hladu;
• theobromin je extrakt z kakaových bobů. Je to alkaloid podobný účinku kofeinu;
• taurin – podílí se na metabolických procesech, ovlivňuje snižování hladiny glukózy v krvi a krevní tlak;
• výtažky z ženšenu, guarany, citronové trávy, echinacey - rostlin, které se tradičně používají v lidová medicína posílit tělo a rychle obnovit sílu;
• karnitin – urychluje metabolismus tuků a zvyšuje chuť k jídlu;
• melatonin - hormon, který reguluje frekvenci spánku a ovlivňuje endokrinní systém;
• vitamíny skupiny B - látky, které posilují stěny cév a jsou nezbytné pro správný přenos signálů mezi neurony;
• sladidla a jiná dochucovadla, dochucovadla, potravinářská barviva, konzervační látky.

Kromě stimulantů jsou v prodeji izotonika (sportovní katalyzátory), určená pro sportovce, kteří potřebují po tréninku doplnit síly. Izotonika jsou směsí solí, vitamínů a dochucovadel, práškovaných nebo zředěných ve vodě.

Vlastnosti nealkoholických energetických nápojů

Pečlivým prostudováním složení nealkoholických energetických nápojů můžeme dojít k závěru, že se skládají pouze z užitečné produkty. Problém je, že těchto látek je v nápojích příliš mnoho (často několik denních dávek) a kombinují se velmi bizarním způsobem. Není možné předem předvídat, jak bude tělo reagovat na šokovou dávku sloučenin, z nichž některé zvyšují tlak, jiné jej snižují a další stimulují endokrinní systém. Kyselina uhličitá, která je povinnou součástí nápojů, urychluje jejich vstřebávání do krevního oběhu a zesiluje účinek. Díky vysokému obsahu sladidel okamžitě stoupá hladina cukru v krvi.

Všechny složky energetických nápojů zvyšují účinnost tím, že uvolňují skryté zásoby těla. Výhody energetických nápojů pro tělo jsou přibližně stejné jako z umělého zvýšení frekvence procesoru - do počítače. Procesor jde snadno přetaktovat, ale pak se mnohem rychleji vypálí.

Alkaloidy (kofein, matein, theobromin) jsou postupně návykové. Milovník energetických nápojů má pokles přirozené produkce adrenalinu, v důsledku toho se člověk, aniž by pil tonikum, cítí letargický, přetížený. Příliš velké množství vitamínů B přispívá k podrážděnosti, v těžkých případech se začnou třást ruce, zhoršuje se duševní aktivita. Existuje závislost podobná drogové závislosti.

Vlastnosti nízkoalkoholických energetických nápojů

Nízkoalkoholické energetické nápoje mohou obsahovat až 9 % alkoholu. To znamená, že v hliníkové dóze o objemu 250 ml je až 22,5 ml čistého etanolu, v přepočtu na vodku téměř 56 ml. Stejná energetická banka o síle 5 % odpovídá 31 ml vodky.

Alkohol jen na začátku povzbuzuje, po 45 - 60 minutách působí sedativním dojmem. Tonizující látky energetického nápoje působí 2-3 hodiny. Dochází k neutralizaci dvou účinků: excitačního a inhibičního. I zdravé tělo se s takovou zátěží stěží vyrovná, ale člověk, který začne usínat, vypije novou porci energetických nápojů.

Přímou cestou k alkoholismu je nadměrná závislost na nízkoalkoholických energetických nápojích. Osoba, která záměrně používá silný alkohol, obvykle dodržuje kulturu pití: pije málo, ochutnává, svačí, snaží se nepřekračovat vlastní normu. Alkohol ale v energetických nápojích téměř není cítit, jejich milovník pije po plechovce.

Je třeba mít na paměti, že energetické nápoje s nízkým obsahem alkoholu nejsou prostředkem ke stimulaci pracovní kapacity, ale alkoholické koktejly. S mírou jsou přijatelné během večírků a hostin. Je lepší se vyhnout nízkoalkoholickým energetickým nápojům s kofeinem, mateinem a theobrominem, tyto nápoje jsou nejškodlivější.

Jak vybrat správnou energii

Výhody energetických nápojů jsou velmi pochybné, ale pokud potřebujete naléhavě obnovit sílu, musíte se řídit následujícími pravidly:

• vybírejte nealkoholické energetické nápoje obsahující jakékoli tonikum: buď kofein (matein, theobromin), nebo rostlinné extrakty. Preferovány jsou energetické nápoje s přírodními bylinnými extrakty;
• nemůžete použít více než 250-300 ml energie za den;
• maximální přípustná měsíční dávka - 6 hliníkových plechovek;
• káva, oxid uhličitý a alkohol dehydratují tělo. Po vypití energetického nápoje je potřeba vypít alespoň 0,5 litru vody v několika dávkách;
• denní norma kofeinu není větší než 300 ml (ne více než 100-120 ml najednou). Je třeba si pečlivě přečíst, jaké množství kofeinu nápoj obsahuje. Energetické nápoje by se neměly zapíjet kávou nebo čokoládou;
• vybírejte energetické nápoje s minimálním obsahem barviv a příchutí (tyto látky jsou karcinogenní).

Kontraindikace užívání energetických nápojů

Je zakázáno pít energetické nápoje v případě onemocnění:

• kardiovaskulárního systému;
• endokrinní systém (zejména u diabetu);
• gastrointestinální trakt;
• játra a ledviny;
• nervový systém.

Energetici jsou vynálezem druhé poloviny 20. století a na přání je lze snadno vyměnit. Po staletí lidé zvyšovali svou výkonnost tím, že jedli potraviny obsahující vitamín C: jablka, citrusové plody. Směs jablečných, dýňových a mrkvových šťáv vám dodá energii na celý den. K překonání ospalosti můžete jíst čokoládovou tyčinku, pít kávu nebo kakao. Jestli chceš neobvyklá chuť, pak na večírku je lepší objednat si koktejl s kvalitním alkoholem. Častá umělá stimulace organismu energetickými nápoji ohrožuje zdraví.

Proč jsou energetické nápoje škodlivé? Tento nápoj je směsí různých stimulantů. Představují jakési nebezpečí pro lidský organismus.

A přesto, proč jsou energetické nápoje škodlivé? Koneckonců by se zdálo, že přispívají ke zlepšení výkonu. Ve skutečnosti jsou škody a výhody tohoto produktu nestejné. Tento nápoj má navenek pozitivní aspekty, ale jeho složky negativně ovlivňují zdraví lidí. Jak škodlivé jsou energetické nápoje, zjistíte v tomto článku.

Co je energetický nápoj?

Jeho užívání ovlivňuje centrální nervový systém. Potlačuje tedy únavu, prodlužuje dobu bdělosti, zvyšuje duševní aktivitu na několik hodin. Ale tento efekt je dočasný. Po něm je u člověka pozorován pokles síly.

Tento nápoj se skládá ze směsi látek. Některé z nich jsou pozitivní, například vitamíny, jiné naopak velmi škodlivé. O tom bude podrobněji pojednáno v další části článku.

O složení nápoje

Dnes existuje velké množství typy a výrobce tohoto produktu. Jejich složení se ale prakticky neliší.

Energetický nápoj obsahuje také ženšen a guaranu. Tyto přírodní extrakty pomáhají čistit játra a odstraňovat kyselinu mléčnou z buněk.

Matein ve složení nápoje pomáhá zhubnout a otupit pocit hladu. Glukóza, sacharóza a fruktóza jsou sacharidy, které udržují člověka v bdělém stavu a stimulují mozek. Kromě toho jsou zde přidány vitamíny B. Ty jsou zase nezbytné pro normalizaci nervového systému.

Při porovnání tří energetických nápojů, jako je Burn, Adrenaline Rush, Red Bull, můžeme říci, že první možnost je nejkaloričtější. Obsahuje také velké množství kofein a taurin.

Jak nápoje ovlivňují tělo?

Pozitivní účinek energetických nápojů je pozorován pouze na začátku. Právě v tuto chvíli člověk pociťuje zvýšení fyzické i psychické výkonnosti. Po hyperaktivitě přichází vyčerpání. Lidské tělo po protřepání je unavené.

Také používání těchto produktů nepříznivě ovlivňuje spánek. Lidé si totiž stěžují, že se jim velmi těžko usíná a často je sužují noční můry. Kvůli takovému špatnému odpočinku člověk necítí živost a nával síly.

Jak špatné jsou tedy energetické nápoje? Časté používání tento druh nápoje vede k depresi, podezřívavosti a agresivitě. Takoví lidé také zažívají dezorientaci a podrážděnost.

Jak špatné jsou energetické nápoje? Mohou vést k organickým lézím. Dochází ke zvýšení krevního cukru a krevního tlaku. Člověk má poruchy v práci srdce a také snížení ochranných sil imunity.

Jaké je nebezpečí předávkování?

Jak víte, nápoj obsahuje taurin. Jeho množství několikrát překračuje denní normu. Při nadměrné konzumaci energetických nápojů může dojít k předávkování. Je charakterizována příznaky, jako je průjem a zvracení, gastritida a srdeční selhání, bolest břicha a horečka, arytmie a exacerbace vředů. Příznaky, které se mohou objevit při předávkování, zahrnují také halucinace a časté močení, mdloby a zmatenost.

V takovém případě musíte vyhledat pomoc odborníka. Ze všeho výše uvedeného můžeme usoudit, že každodenní pití energetických nápojů je škodlivé a nebezpečné. Netestujte proto své zdraví a tělo. Tyto nápoje používejte pouze v nezbytně nutných případech.

Proč je energie nebezpečná?

Jediný nápoj v mírném množství dospělým nezpůsobí negativní reakci těla. Ale nemůžete to používat každý den. V opačném případě se stává zdraví nebezpečným.

Proč jsou tedy nealkoholické energetické nápoje škodlivé? Použití tohoto nápoje vede k narušení centrálního nervového systému a také k vývoji cukrovka. Tento produkt je nebezpečný tvorbou různých patologií gastrointestinálního traktu a duševních poruch.

Navíc u lidí, kteří pravidelně pijí energetické nápoje, dochází ke zhoršení pozornosti a ztrátě zájmu o život, poklesu libida. Někteří z nich bez tohoto nápoje nevydrží ani den, to znamená, že v tomto případě mluvíme o závislosti.

Tento produkt také nepříznivě ovlivňuje práci kardiovaskulárního systému a srdce. Navíc se u takových pacientů nejčastěji rozvíjí onemocnění, jako je trombóza a epilepsie.

Mohou ho používat teenageři? Proč jsou energetické nápoje pro děti špatné? Pro ně je škoda z tohoto nápoje vážnější. Zde mohou být smrtelné. V žádném případě proto svým dětem takové nápoje nedávejte. Na základě toho, jak nebezpečné jsou pro zdraví dospělého, nestojí ani za řeč o malých.

Jaké to může mít následky?

Diskutuje se o tom, pokud je člověk používá pravidelně ve stravě. Pak mohou být následky hrozivé.

Lidé si stěžují na časté bolesti hlavy a narušení gastrointestinálního traktu. Ten se projevuje ve formě nevolnosti a zvracení. Ženy v postavení, které zneužívají tento druh nápoje, potratí. Kromě toho jsou pozorovány nehody v důsledku ztráty vědomí, rozvoj různých strachů, ztráta pracovní schopnosti, sebevražedné chování, ztráta sluchu a křeče.

U některých lidí se také vyvinou mentální abnormality a arytmie. V důsledku toho všeho často dochází ke smrti. To je způsobeno dlouhou a pravidelné používání tyto nápoje.

Kdo by neměl používat energetické nápoje?

Obecně je vhodné takové nápoje nikomu nepoužívat. Ale jsou zvláště kontraindikovány v první řadě pro děti a něžné pohlaví v pozici, kojící ženy.

Do této kategorie patří i senioři, pacienti s chronická onemocnění, diabetiky. Energetické nápoje by také neměli používat lidé s onemocněním ledvin a srdce, centrálního nervového systému a gastrointestinálního traktu. Totéž platí pro lidi s vysokým krevním tlakem a glaukomem.

Co je tedy škodlivější: káva nebo energetické nápoje? Pokud první verze obsahuje pouze kofein, pak ve druhé jsou k této složce přidány škodlivé látky jako taurin, fenylalanin a melatonin. Proto je v tomto případě energetický nápoj škodlivější. Přehánět to s množstvím vypité kávy za den se ale také nevyplatí. To platí zejména pro osoby se sklonem k vysokému krevnímu tlaku.

Jaké jsou výhody pití?

Stává se také, že energetické nápoje mají pozitivní účinek. Ale v tomto případě mluvíme o okamžiku, kdy je tento nápoj konzumován s mírou a zřídka. Někdy duševní práce člověka potřebuje další rezervu. Třeba když nutně potřebujete nějaké dodělat důležitou práci. Zde je potřeba být opatrný a nepřehánět to s pitím.

Energetické nápoje dočasně dodají člověku sílu a elán, pomohou zmírnit únavu a zlepšit procesy myšlení. Bylinné složky a vitamíny dodají sílu svalům a vnitřním orgánům.

Vliv spotřeby tento nápoj bude mnohem delší než ze šálku vypité kávy. Ale ten poslední není velký početškodlivé látky.

Jak energetické nápoje správně používat?

Pokud je to přesto nutné, měly by být konzumovány v omezeném množství a ne tak často. Vyhnete se tak negativnímu vlivu energie na lidský organismus. Jak již bylo uvedeno výše, v žádném případě by neměl být podáván mladistvým, zejména malým dětem. Jejich rostoucí organismus je zvláště náchylný na vliv škodlivých látek.

Tyto nápoje by se neměly konzumovat s alkoholem. V opačném případě může dojít ke zvýšení krevního tlaku. Také je nelze pít v horku. V této době plně funguje vegetativní a kardiovaskulární systém. K většímu zahřátí organismu pomůže energetický nápoj. Také by se nemělo konzumovat chlazené. Protože to bude škodlivé kvůli rozdílu teplot.

Nemůžete ho používat ani po tréninku. Jeho užívání po cvičení povede ke zvýšení krevního tlaku a dehydrataci.

Abyste se vyhnuli závislosti, neměli byste energetický nápoj pít více než dvakrát týdně. V těchto dnech můžete použít několik plechovek. Ale pak nemůžete pít čaj, kávu a další produkty, které obsahují kofein. Tyto akce pomohou vyhnout se předávkování.

Po použití energie dostává člověk určitý náboj živosti a síly. Nezapomínejte ale, že tento efekt je dočasný a lidské tělo ho také potřebuje dobrý odpočinek. To je nezbytné pro zotavení z dalšího stresu.

Co je škodlivější?

Tato část článku bude porovnávat různé druhy nápoje s uvažovanými.

Co je škodlivější – alkohol nebo energetické nápoje? Vše závisí na míře konzumace těchto nápojů. Červené víno tedy příznivě působí na trávicí trakt a podporuje rozšiřování cév. Navíc se stávají pružnějšími.

V důsledku toho se snižuje riziko onemocnění kardiovaskulárního systému. Zlepšuje také chuť k jídlu a náladu. V tomto případě mluvíme o střídmé konzumaci alkoholu. Pokud to s tím přeženete, pak dojde k otravě těla. Negativní vliv vyskytuje se na játrech a srdci, stejně jako na mozkových buňkách a střevech. Alkohol také nahrazuje vodu v buňkách „alkoholem“. V důsledku toho tělo stárne. A energetický nápoj pomáhá produkovat hormon adrenalin. Z tohoto důvodu je také získáno opotřebení lidského těla.

V obou případech dochází k poškození nadměrného pití. Alkohol je však stále méně nebezpečný, pokud je užíván s mírou.

A co škodí víc – pivo nebo energetický nápoj? O posledním drinku toho bylo řečeno hodně. Zvažovaly se i důsledky jeho použití. Vraťme se k pivu. Tento produkt díky kvasinkovému efektu napomáhá lepšímu trávení. Nezapomínejte ale ani na výraz „pivní břicho“. Může za to nadměrná konzumace tohoto nápoje.

Nejlepší je pít živé nefiltrované pivo se sníženým obsahem ethylalkohol. Oba produkty mají společnou nevýhodu: závislost. Negativním bodem piva je také to, že zrychluje průtok krve. Ale při srovnání obou produktů můžeme říci, že energetický nápoj je škodlivější. Vzhledem k tomu, že jeho důsledky jsou považovány za nebezpečné pro lidské zdraví.

závěry

Takže "Flash" (energie) je škodlivý nebo ne? Při nadměrném používání samozřejmě ano. Je třeba poznamenat, že použití tohoto nápoje je v některých zemích zakázáno. Pokud potřebujete extra množství energie, pak to s energetickými nápoji nepřehánějte. Protože to může mít katastrofální následky, které byly dříve zmíněny.

nejvíce škodlivý energetický nápoj uznávaný jako kokain. Obsahuje třikrát více kofeinu než běžný nápoj tohoto typu. Ve Spojených státech, kde byl uveden na trh, byl prodej tohoto produktu zakázán. Na internetu však stále můžete narazit na nabídky tohoto typu.

Neriskujte své zdraví, nepoužívejte energetické nápoje. A pokud je to nutné, dodržujte pravidla pro jejich použití.

Energetické nápoje se staly záchranou pro studenty připravující se na zkoušky, administrativní pracovníky, kteří se snaží odevzdat písemky, fitness trenéry usilující o sportovní rekord, unavené řidiče a klubisty... jedním slovem pro každého, kdo je unavený, ale měl by se cítit bdělý a plný energie.

Stačí jedna plechovka pití - a už jste setřásli únavu a neodolatelnou touhu spát a jste připraveni k akci - znovu a znovu ...

Výrobci energetických nápojů tvrdí, že jejich produkty jsou prospěšné a nadále uvolňují stále více nových typů nápojů. Pokud je vše tak krásné, proč se tedy právníci snažili předložit návrh zákona omezující distribuci tohoto zázračného nápoje? Pojďme se na tuto situaci podívat blíže.

Historie energetických nápojů

Od nepaměti lidé používali stimulanty. Takže na Středním východě, aby dodali sílu a energii, pili kávu, v Číně a Asii - čaj, v Africe - kola ořechy. Citronová tráva, ženšen a aralia byly populární na Sibiři a na Dálném východě.

Energetické nápoje se objevily na konci 20. století.

Asie dala světu energetické nápoje. Na počátku 80. let vynalezl rakouský občan Dietrich Matesich a sám jako první ochutnal v Hong Kongu nápoj, který se pak rozhodl reprodukovat v r. průmyslovém měřítku. Dnes „red bull“ vlastní asi 70 % celého trhu s energetickými nápoji.

Energetický nápoj si rychle získal spotřebitelskou oblibu spolu s Coca-Colou a Pepsi. Výrobci toho druhého se zase rychle zorientovali a vydali své energetické nápoje - Burn a Adrenaline Rush.

Názory vědců na výhody a poškození energetických nápojů se liší. Někteří věří, že se jedná o neškodné nápoje, jako je jednoduchá soda. Jiní jsou si jisti, že energetické nápoje škodí celému tělu člověka, který je pravidelně užívá.

V Evropě, zejména v Dánsku, Norsku a Francii, je prodej energetických nápojů povolen pouze v lékárnách. V Rusku platí omezení prodeje energetických nápojů: prodej je zakázán ve školách, omezení musí být napsáno na etiketách a vedlejší efekty. Ve Spojených státech byl nedávno zcela zakázán prodej energetických nápojů obsahujících alkohol.

Existují precedenty pro soudní spory se společnostmi zabývajícími se energetickými nápoji. Takže v Irsku zemřel sportovec přímo na tréninku po třech plechovkách energetických nápojů. Ve Švédsku zemřelo na diskotéce několik teenagerů. Namíchali energetický nápoj a alkohol.

Výhody používání energetických nápojů

Energetické nápoje jsou skvělé pro zlepšení nálady a povzbuzení duševní činnosti.

Každý si najde energetický nápoj podle své chuti a potřeby. V souladu se svým účelem se energetické nápoje konvenčně rozdělují do dvou skupin: některé obsahují více kofeinu, jiné obsahují vitamíny a sacharidy.

"kávové" nápoje vhodné pro hotové, nenapravitelné workoholiky a studenty, kteří musí pracovat a studovat v noci, a "vitamín-sacharid"- aktivní lidé, kteří svůj volný čas nejraději tráví v posilovně.

Energetické nápoje obsahují komplex vitamínů a glukózy. Každý ví o výhodách vitamínů. Glukóza rychle proniká do krve, účastní se oxidačních procesů a dodává energii svalům, mozku a dalším životně důležitým orgánům.

Účinek šálku kávy trvá 1 - 2 hodiny, účinek energetického nápoje - asi 3 - 4 hodiny. Téměř všechny energetické nápoje jsou navíc sycené oxidem uhličitým, což urychluje jejich působení – to je jejich třetí rozdíl oproti kávě.

Energetické nápoje lze díky pohodlnému balení nosit s sebou a konzumovat v jakékoli situaci (na tanečním parketu, v autě), což se o kávě či čaji říci nedá.

Nevýhody používání energetických nápojů

Energetické nápoje lze konzumovat pouze v přísném souladu s dávkováním. Maximální dávka jsou dvě plechovky nápoje denně. Jeho překročení může vést ke zvýšení krevního tlaku nebo hladiny cukru v krvi.

Vitamíny obsažené v energetických nápojích nemohou nahradit multivitamin.

Lidé trpící srdečními chorobami, hypo- nebo hypertenzí by neměli konzumovat energetické nápoje.

Tvrzení, že energetický nápoj dodává tělu energii, je neopodstatněné. Obsah opečovávané sklenice pouze otevírá cestu do vnitřních zásob těla, tzn. plní funkci klíče, nebo spíše hlavního klíče.

Jinými slovy, nápoj sám o sobě žádnou energii neobsahuje, ale využívá pouze naši vlastní. Využíváme tedy vlastní energetické zdroje, jinými slovy, půjčujeme si energii sami od sebe. Tento dluh však bude nutné dříve nebo později splatit i s úroky v podobě únavy, nespavosti, podrážděnosti a deprese.

Jako každý jiný stimulant, kofein obsažený v energetických nápojích vyčerpává nervový systém. Jeho působení trvá v průměru 3-5 hodin, poté tělo potřebuje odpočinek. Navíc je kofein návykový.

Energetický nápoj obsahující kombinaci glukózy a kofeinu je pro mladé tělo velmi škodlivý.

Mnoho energetických nápojů má vysoký obsah vitamínu B, který může způsobit bušení srdce a třes v končetinách.

Fitness fanoušci by si měli být vědomi vynikajících diuretických vlastností kofeinu. To znamená, že po tréninku nemůžete pít energetický nápoj, protože v procesu tréninku již ztrácíme hodně tekutin.

V případě překročení přípustné dávky nejsou vyloučeny nežádoucí účinky: tachykardie, psychomotorický neklid, zvýšená nervozita, deprese.

Energetické nápoje obsahují taurin a glukuronolakton. Obsah taurinu je navíc několikanásobně vyšší než přípustná hladina a množství glukuronolaktonu obsažené ve dvou plechovkách nápoje převyšuje denní příspěvek téměř 500krát (!).

Ani vědci nevědí, jak tyto složky působí na tělo a jak interagují s kofeinem. Odborníci proto uvádějí, že bezpečnost užívání tak vysokých dávek taurinu a glukuronolaktonu dosud nebyla stanovena, což vyžaduje další výzkum.

Jak vidíte, nevýhod je mnohem více než kladů. A přesto je možné, že jednoho dne ve vašem životě nastane situace (doufejme, že jen jednou), kdy se bez energetického nápoje neobejdete. V takovém případě si pečlivě přečtěte pravidla pro pití nápoje, abyste ochránili své milované a jediné tělo.

Pravidla pro pití energetických nápojů

• Nepřekračujte denní dávka kofein - tzn. nepijte více než dvě plechovky nápoje.
• Když se působení nápoje zastaví, tělo potřebuje odpočinek, aby se zotavilo.
• Nepijte energetické nápoje po tréninku – stejně jako sport zvyšují krevní tlak.
• Energetické nápoje jsou kontraindikovány pro těhotné ženy, děti, dospívající, seniory, osoby trpící hypertenzí, kardiovaskulárními chorobami, zeleným zákalem, poruchami spánku, podrážděností a citlivostí na kofein.
• Kofein je z krve odstraněn po 3-5 hodinách a i to jen částečně (na polovinu). Po tuto dobu by se tedy energetické nápoje neměly míchat s jinými nápoji obsahujícími kofein (čaj, káva), jinak můžete překročit povolenou dávku.
• Energetické nápoje by se nikdy neměly míchat s alkoholem.(což návštěvníci klubu často dělají). Kofein zvyšuje krevní tlak a alkohol jeho účinek ještě zesiluje. Výsledkem je neatraktivní vyhlídka na hypertenzní krizi.

Pár slov k rozdílům ve složení jmen energetiků:

Red Bull má velmi blízko k jednomu šálku kávy s cukrem.

Burna obsahuje více kofeinu, theobrominu a guarany.

Adrenaline Rush je považován za bezpečnější. Působí stimulačně, mimo jiné díky ženšenu, který je jeho součástí.

Ať už si však vyberete kterýkoli z těchto nápojů, energetické nápoje nejsou podle lékařů ničím jiným než vitamínovými náhražkami kávy, ale pouze zdraví nebezpečnějšími. ovocné džusy a glukóza, která se nachází v mnoha dalších potravinách, má podobný účinek.

Takže je možná lepší pít horkou kávu s čokoládou?

Člověk se odjakživa rozveseluje různými energetickými látkami a nápoji, příliš se nezatěžuje myšlenkami na jejich přínosy a škody. A pokud to bylo předtím přírodní produkty, jako jsou listy koky, různé syntetizované energetické nápoje jsou mezi dnešní mládeží velmi úspěšné.

Škodlivost energetických nápojů je ani v nejmenším netrápí a prodloužení času na požitek na večírku nebo diskotéce má přednost před pochopením, že následky takové zábavy se dříve či později projeví.

Naopak starší lidé mají tendenci zveličovat nebezpečí, ale jejich obava je skutečně oprávněná. Řada úmrtí způsobených předávkováním nebo kombinací energetických nápojů s alkoholem nebo nealkoholickými drogami přiměla vlády některých zemí k rozhodnutí o úplném zákazu nebo povolení prodeje energetických nápojů pouze v řetězcích lékáren.

Co jsou energetické nápoje

Energetické nápoje jsou zpravidla nápoje sycené oxidem uhličitým, jejichž složky působí stimulačně na nervový, kardiovaskulární a endokrinní systém a vyvolávají po 1 až 2-3 hodinách pocit návalu síly a pocitu veselí.

Lékaři říkají, že užívání i jedné povolené dávky energetických nápojů má na dospělé tělo takový povzbuzující účinek, ale po opadnutí euforie je nutný povinný 3-4 hodinový odpočinek.

Éra moderních energetických nápojů začala posílením slavného tchajwanského toniku Krating Daeng rakouského podnikatele Dietricha Mateschitze o moderní chemické deriváty. V důsledku této „přizpůsobení“ a agresivní reklamy si energetický nápoj Red Bull podmanil mládež na všech kontinentech.

Ale Red Bull nezůstal dlouho monopolem v tomto sektoru trhu. Coca-Cola a Pepsi se okamžitě zapojily do výroby energetických nápojů. Každý z TM má své vlastní energetické nápoje – Adrenaline Rush, Burn, AMP a NOS.

Ostatní konkurenční energetické nápoje nejsou na tuzemském trhu tak oblíbené, ale jejich vliv na organismus je neméně nebezpečný. Mezi nimi jsou Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino a Cocaine. Ten se ukázal být tak škodlivý, že jeho vydání ve Spojených státech bylo dvakrát zakázáno. Reduz Beverages se však nechystá ukončit výrobu a energetický nápoj Cocaine lze volně zakoupit v internetových obchodech.

Jsou energetické nápoje škodlivé? Ano, negativní vliv energetických nápojů na organismus byl prokázán. Výrobci však přesvědčují o své neškodnosti, pokud vypijete 1, maximálně 2 plechovky denně. Ale i zde se některé firmy uchýlí k zakázaným trikům, které mohou mít smrtelné následky. Například společnost Mountain Dew Amp, společnost zabývající se energetickými nápoji, se rozhodla dát dvakrát tolik energie – tento energetický nápoj se prodává pouze v plechovkách o objemu 0,66 litru.

Složky energetických nápojů a izotonik

Čistě technicky jsou energetici kategorizováni jako „ Výživové doplňky". Právě to umožňuje výrobcům neuvádět přesné složení energetického nápoje, a proto se intoxikace a předávkování energetickými nápoji staly běžným problémem.

Ve skutečnosti se všechny energetické nápoje skládají ze stejných složek – kofeinu, taurinu, glukózy. K těmto „třem velrybám“ každý z výrobců přidává složky, které posilují stimulační účinek energetických nápojů na organismus – ženšen nebo čínská magnólie, extrakt ze semen guarany, melatonin, matein a také vitamíny B, C a PP. Právě tato kombinace účinných látek způsobuje poškození energetických nápojů pro teenagery.

Pro vaši informaci, v plechovce Red Bull (0,33l) denní příspěvek glukóza je překročena 300krát, vitamín B6 2,5krát, vitamín B12 50% a obsah kofeinu jako ve 3 šálcích silné kávy.

V procesu degradace jedné ze složek energetického nápoje je navíc možný vznik kokainu. Co tedy lze říci o tom, jak může energetický nápoj Cocaine působit na rostoucí tělo, protože jeho výrobci prohlašují 350% převahu všech komponentů nad Red Bullem.

Někteří teenageři si jsou z nějakého důvodu jisti, že při používání energetických nápojů dochází k nějaké energetické očistě těla. I když zde je vhodnější říci, že tělo bude potřeba očistit od přebytku některých jeho složek.

Někteří mladí sportovci jsou si jisti, že není rozdíl mezi energetickými nápoji a speciálními „sportovními“ nápoji – izotoniky. Ve skutečnosti je to zásadní. Suché směsi nebo hotové izoosmotické nápoje se skládají z fruktózy, vitamínů a minerálních solí, maltodextrinu a regulátoru kyselosti.

Izoosmotické složení ověřené v lékařských laboratořích pomáhá při fyzické námaze - tělo snáze snáší nedostatek tekutin, udržuje se na normální úrovni rovnováha voda-sůl, doplňuje se zásoba glykogenu, vitamínů a minerálů. Složení, dávkování a způsob použití izotonik jsou podrobně uvedeny na obalech.

Proč jsou energetické nápoje pro tělo špatné?

Výhody a škody energetických nápojů jsou nesrovnatelné, zvláště když si uvědomíte, že nyní je zřídka možné se zcela setkat zdravý člověk. Aktivní složky energie způsobují, že tělo pracuje ve stresovém stavu a 2-3 hodiny hyperaktivity vede k opotřebení zdrojů vnitřní orgány. Po skončení euforického působení energetického nápoje většina zažívá zhroucení, podrážděnost a deprese.

Pokud osoba pila energetické nápoje, mohou být pozorovány následující příznaky a následky:

• kofein a matein - tachykardie, hraniční změny krevního tlaku, úzkost, zástava srdce;
• taurin - gastritida, exacerbace vředů, arytmie, zvýšená nervozita;
• skupina vitaminu B - zarudnutí kůže, silné pocení, otoky obličeje, závratě, necitlivost a třes v končetinách, křeče, dušení, zvýšená kyselost žaludeční šťávy, ucpání ledvinových tubulů, spouštění rozvoje tukové degenerace játra, alergické reakce, kopřivka, bolest v srdci, edém plic, anafylaktický šok;
• glukóza, fruktóza - kaz, obezita, cukrovka;
• melatonin - nevolnost, zvracení, relaps alergických onemocnění, exacerbace onemocnění ledvin, záchvat epilepsie;
• guarana - vedlejší účinky jsou málo prozkoumány, ale příznaky jsou podobné předávkování kofeinem, protože semena rostliny obsahují přirozené kardiostimulátory theofylin a theobromin;
• ženšen - bolest hlavy, závratě, nespavost, prudký pokles krevního tlaku, otoky, tachykardie, horečka, ženy mohou potratit.

Zvláštní nebezpečí ve složení energetických nápojů představuje glukuronolakton. Tato látka vznikla v americké vojenské laboratoři DARPA v rámci programu Supersoldier.

V malých terapeutických dávkách pomáhá očistit tělo od škodlivých látek a bojuje proti únavě. Ale množství glukuronolaktonu obsaženého v energetických nápojích zhoršuje jaterní patologie a může způsobit hyperglykemické kóma.

Kromě výše uvedeného mohou energetické nápoje způsobit závislost, abstinenční příznaky a sebevražedné myšlenky. Dlouhodobý příjem energetických nápojů vede k poklesu sexuálních funkcí, psychopatizaci osobnosti, doprovázené prudkými změnami nálad, inkontinencí afektů a sociálním úpadkem.

Je možné se otrávit energetickým nápojem a je možné zemřít

Jakékoli úvahy na téma škodlivosti nebo prospěšnosti energetických nápojů končí fakty, které nikoli teoreticky, ale prakticky prokázaly, že jejich příjem vede ke smrti. Smutné statistiky vedou 5-Hour Energy a Monster. Hlavní příčinou smrti je udušení a zástava srdce.

Smrt z energetických nápojů může nastat v důsledku jejich současného užívání s alkoholické nápoje nebo drogy. Energetickým nápojem se při smíchání s kávou můžete otrávit, silný čaj nebo kamarád.

Nežádoucí následky, až smrt, byly zaznamenány při požití energetických nápojů den před, během nebo po sportovním tréninku.

Nepoctivost výrobců energetických nápojů však může způsobit i smrt v důsledku neúmyslného předávkování (např. můžete vypít 2 plechovky energetických nápojů, to se však netýká kokainu, protože jeho dvě standardní plechovky obsahují dávku 6x vyšší než je bezpečné koncentrace). Mnoho teenagerů, kteří si pamatují, že můžete vypít 300-600 ml nápoje, beze strachu vypijí deset 60ml lahví Red Bull Shot, aniž by si uvědomili, že překračují povolenou dávku 20krát.

Kdo by neměl používat energetické nápoje?

I přes vymyšlená pravidla pro rozumné užívání energetických nápojů je jejich příjem přísně zakázán následujícím osobám:

• těhotné ženy a ženy, které kojí;
• děti, mladiství do 18 let a starší osoby;
• hypertenzní pacienti a lidé s kardiovaskulárními chorobami a tromboflebitidou;
• s renální a jaterní insuficiencí, onemocnění slinivky břišní;
• s přetrvávajícími poruchami spánku;
• vředy, diabetici, epileptici;
• lidé trpící glaukomem.

Zdraví lidé by si měli pamatovat, že poškození nebo přínos pití energetických nápojů bude záviset pouze na dodržování dávkování.

Jak zlepšit výkon

Pokud tělo dobře snáší kofein, ale šálek kávy nestačí, směs dobře povzbudí instantní káva s koksem.

Pokud máte zdravý žaludek, pak jako silný energetický nápoj můžete zkusit vypít 130-150 ml čerstvě vymačkaného citronová šťáva. Zapojovat se do takových domácích energetických nápojů se však také nedoporučuje.

Jako prostředek ke stimulaci mozkové činnosti není nutné pít energetické nápoje s obsahem kofeinu. Stačí si koupit lék Taurin v lékárně. Před užitím byste se však měli seznámit s kontraindikacemi a také si pamatujte, že ve velkých dávkách tato aminokyselina vede k opačnému „uklidňujícímu“ účinku a dochází k inhibici nervových procesů.

Pro lidi, kteří se aktivně věnují sportu nebo prožívají těžké životní podmínky tělesné cvičení, můžeme doporučit brát ne energetické nápoje, ale izotonika. Tyto energetické nápoje nemají žádné kontraindikace a přispívají k poměrně rychlému zotavení těla.

Energetický nápoj je nealkoholický nápoj, jehož hlavní složkou je kofein. První energetický nápoj se objevil v roce 1960 v Japonsku. V Evropě se energetické nápoje začaly prodávat v roce 1987 a teprve o 10 let později se objevily v prodeji ve Spojených státech. Na trhu jsou tyto nápoje prezentovány jako stimulanty, které dokážou během krátké doby povzbudit, zvýšit koncentraci a výkon.

Krátce po jejich zavedení se energetické nápoje rychle staly součástí kultury mládeže – často se míchaly. Energetické nápoje si vybudovaly pověst spíše nezdravých a jejich nekontrolovaný prodej se rychle omezoval.

Světová zdravotnická organizace se domnívá, že energetické nápoje „mohou představovat zdravotní riziko“ a Americká akademie pediatrů vyzvala k zákazu pití takových nápojů dětmi. Americká asociace nealkoholických nápojů v reakci na tato tvrzení ujišťuje, že nápoje neškodí zdraví, protože obsahují dobře prozkoumané složky, které se nacházejí v jiných produktech.

Kromě kofeinu může energetický nápoj obsahovat aminokyselinu taurin, guaranu, přirozeně se vyskytující stimulant, určité vitamíny, cukr a L-karnitin na spalování tuků. Odborníci zabývající se studiem těchto složek poznamenávají, že jejich současná přítomnost a kombinace s kofeinem zvyšuje účinek každé z látek.

John Higgins, sportovní kardiolog z Texaské univerzity, poukazuje na to, že pro některé lidi mohou být energetické nápoje obzvláště nebezpečné, včetně mladých lidí do 18 let, těhotných žen, lidí s citlivostí na kofein a těch, kteří kofein v zásadě konzumují jen zřídka. Kromě toho stojí za to odmítnout energetické nápoje pro ty, kteří užívají léky určené k boji proti deficitu pozornosti.

Co se stane, když vypijete hodně energetických nápojů?

400 mg kofeinu (množství obsažené ve čtyřech šálcích kávy) je považováno za bezpečnou denní dávku pro dospělého bez zdravotních problémů. Toto množství se nevyplatí zvyšovat – následky předávkování mohou být velmi vážné.

Interakce kofeinu s taurinem a dalšími složkami způsobuje zvýšení srdeční frekvence. Rychleji tepe, zvyšuje se krevní tlak, stoupá hladina stresových hormonů a v některých případech i krev houstne.

Je známo několik případů po vypití několika plechovek energetického nápoje - po vyšetření a analýze lékaři nedokázali identifikovat žádné problémy se srdcem a cévami, kromě pokročilá úroveň kofein a taurin v krvi.

Vědci zdůrazňují, že energetické nápoje jsou mnohem nebezpečnější než káva, protože energetické nápoje obsahují i ​​další složky. To se ukázalo v nedávné studii, ve které někteří účastníci pili energetický nápoj a jiní nápoj obsahující pouze kofein (který postrádal taurin, L-karnitin a další látky). Během dne bylo pozorováno 18 účastníků experimentu – měřili tlak a sledovali stav srdce. Vědcům se podařilo odhalit znatelné změny ve fungování kardiovaskulárního systému: krevní tlak se zvýšil o 5 bodů (kofein zvýšil toto číslo pouze o 1 bod) - účinek trval šest hodin.

Čím více energie vypijete, tím více kofeinu se do vašeho těla dostane. V některých případech je možné předávkování doprovázené úzkostí, nespavostí, křečemi a bolestmi žaludku.

Vědci věnují zvláštní pozornost používání energetických nápojů teenagery. Vysvětlují, že pijáci energetických nápojů jsou náchylnější k deviantnímu chování, častěji kouří, užívají alkohol a drogy a jsou také vystaveni vysokému riziku rozvoje deprese.