Proč jsou energetické nápoje špatné? Jak pít energetické nápoje

Obsah článku: classList.toggle()">rozbalit

Energetic je moderní vícesložkový nápoj určený pro krátkodobé zlepšení lidského mozku a fyzické aktivity. V některých případech může použití takového léku způsobit předávkování a dokonce otravu.

Kolik energie můžete získat za den?

Energetické nápoje jsou relativně nedávné a toto odvětví bylo průkopníkem společnosti Red Bull se svým prvním produktem asi před 30 lety. Za pouhý rok si produkty získaly poměrně velkou oblibu. Dnes existuje obrovské množství světových i lokálních značek, které vyrábějí energetické nápoje pro potřeby obyvatel v nejrůznějších nádobách od malého objemu 250 ml až po dvoulitrové lahve.

Kolik energie lze tedy denně spotřebovat bez újmy na zdraví? Lékaři na tuto otázku nemohou dát jednoznačnou odpověď, protože potenciálně nebezpečný účinek nápoje závisí nejen na celkovém objemu kapaliny, ale také na koncentraci účinných látek.

Energetici mají složité složení a může obsahovat kromě čištěné vody, vitamínů, regulátorů kyselosti, konzervačních látek a barviv také kofein, guaranu, taurin a další biologické a chemické aktivní složky. Jejich koncentrace je ve většině případů obchodním tajemstvím, nicméně na většině balení výrobce zveřejňuje oficiální doporučení k použití svého produktu: denní dávka zřídka přesahuje 250 mililitrů.

Lékaři se na takových kritériích pro možné použití obecně shodují, ale trvají na tom Nepijte pravidelně energetické nápoje. To znamená, že časté a neustálé používání i doporučených dávek energetických nápojů ve střednědobém nebo dlouhodobém horizontu může vést k různým zdravotním problémům.

Vliv energie na tělo

Vliv energetických nápojů na organismus se může výrazně lišit v závislosti na typu produktu. Takzvané „rekreační“ energetické nápoje obvykle obsahují kromě výše uvedených složek i alkohol. „Sportovní“ možnosti mají vyšší koncentrace taurinu, guarany, dalších složek s antioxidanty a energetické stimulanty.

Klasické energetické nápoje obsahují především kofein., což je běžný rostlinný stimulant. Kromě výše uvedených složek obsahují energetické nápoje často poměrně velké množství glukózy, sacharózy, různých kyselin a tak dále.

Základním účinkem energetických nápojů je aktivní, ale krátkodobá stimulace nervového systému, ale i srdce, cév, dýchání a dalších orgánů. Hlavní oblastí použití je podpora člověka při krátkodobé fyzické a psychické zátěži.

Jak ukazuje moderní klinická praxe, takový potencující, tonizující, aktivační účinek netrvá déle než hodinu a půl, poté rychle mizí. Při opakovaném užívání léku bývá účinek mnohem nižší, přičemž výrazně narůstají rizika různých komplikací včetně zvýšené zátěže především kardiovaskulárního systému.

Co se stane, když vypijete velké množství nápoje?

Jak ukazuje moderní klinická praxe, ve většině případů je dávka energetického nápoje a jeho intenzita působení na organismus značně individuální. Při dvojnásobném překročení doporučených dávek zpravidla nejsou pozorovány žádné negativní účinky.

Samostatné studie ukazují, že v případě perorálního podání jednoho litru klasického sportovního energetického nápoje se vytvářejí předpoklady pro výrazné zpomalení reakcí a také zhoršení fyzických vlastností sportovce, zejména při šokové zátěži. S rostoucím množstvím zkonzumovaných energetických nápojů se mohou tvořit příznaky předávkování a otravy. Mezi typické projevy předávkování patří:

• Významné zvýšení intenzity a frekvence srdečních kontrakcí a pulzu;
• Časté močení, porucha stolice až profuzní průjem;
• Zvýšení krevního tlaku;
• Zarudnutí obličeje, suchá kůže, silná podrážděnost;
• Komplexní dyspeptické poruchy včetně nevolnosti, zvracení, plynatosti, bolesti břicha a epigastrické oblasti;
• Třes končetin a celého těla;
• Silný pot, horečka, zhoršená funkce motoru;
• Změny nálad a úzkost.

Tohle je
zdravý
vědět!

U těžkých forem předávkování energetickými nápoji, při krátkodobé konzumaci příliš velkého množství této drogy, při kombinovaném působení dalších negativních faktorů a dalším rozvoji primárních příznaků může dojít ke krátkodobé ztrátě citlivost, halucinace a další akutní projevy, často vyžadující kvalifikovanou pohotovostní lékařskou péči.

První pomoc při předávkování

Za určitých okolností může předávkování energetickým nápojem vyvolat typické příznaky nespecifické otravy uvedené výše. Co dělat v této situaci? V tomto případě je nutné komplexně posoudit stav člověka.

Pokud jsou projevy předávkování mírné nebo mají průměrnou intenzitu, pak je ve většině případů možné provést domácí léčbu detoxikačními procedurami.

U těžkých a supertěžkých forem příznaků, provázených ztrátou vědomí, výrazným zvýšením krevního tlaku, nestabilitou pulsu a dalšími akutními příznaky ohrožujícího charakteru, je vhodné na místo události okamžitě přivolat rychlou záchrannou službu, která převeze oběť na jednotku intenzivní péče v nejbližší nemocnici.

Základní kroky obvykle zahrnují:

U těžkých forem předávkování energetickými nápoji je člověk obvykle odeslán do nejbližší nemocnice., kde je léčen symptomaticky, protože proti přípravkům tohoto typu neexistuje žádné specifické antidotum. Mezi základní činnosti obvykle patří:

• Parenterální podávání fyziologického roztoku, glukózy;
• Intramuskulární injekce diprazinu, stejně jako další léky, které zmírňují vzrušení a další neurologické nebo duševní patologie časového spektra;
• Použití forsírované diurézy, hemodialýza, v některých případech přímou transfuzí krve. V případě akutního vážného stavu je postižený napojen na umělou plicní ventilaci, mohou mu být instalovány kardiostimulátory a tak dále;
• Další akce. Převážně konzervativní terapie, od chráničů srdce a cév až po vitamínové a minerální komplexy, probiotika a další léky dle předpisu lékaře.

Důsledky častého používání

Častá konzumace energetických nápojů, zejména v dávkách podstatně vyšších, než jsou doporučené, může vést k řadě krátkodobých i dlouhodobých účinků na organismus. V první řadě mluvíme o akutních negativních příznacích, mezi které patří nespavost, výrazné zrychlení srdeční frekvence a arytmie, zažívací potíže, třes končetin, problémy s motorikou, úzkost a změny nálad, zmatenost a další projevy svědčící o předávkování produkty.

Ve střednědobém a dlouhodobém horizontu systémové důsledky předávkování energetickými nápoji zahrnují:

• Přetrvávající poruchy kardiovaskulárního systému. Jedná se o arytmii, tachykardii, aterosklerózu a také zvýšené riziko srdečních infarktů a mozkových mrtvic;
• Poruchy CNS. Ze strany centrálního nervového systému lze pozorovat dlouhodobé psychické a neurologické poruchy od depresí a častých změn nálad až po halucinace a další projevy;

• Selhání ledvin a jater. Do procesu vylučování energetických nápojů a jejich složek se aktivně zapojují jak játra, tak ledviny, dlouhodobý toxický účinek na ně způsobuje rozvoj insuficience v práci výše uvedených orgánů až do stadia tzv. dekompenzace;
• Chronická onemocnění trávicího traktu. Na straně gastrointestinálního traktu lze pozorovat rozvoj gastritidy, žaludečních vředů, poruch střevní motility a dalších systémových chronických patologií, které vyžadují dlouhodobou léčbu.

Smrtelná dávka energie

Jak ukazuje moderní klinická praxe, smrt na energetické nápoje s klasickým předávkováním je obvykle nepravděpodobná a je možná pouze ve 3 hlavních případech:

Co se stane, když pijete energetické nápoje a kávu?

Komplexní použití dvou takových tonik může vést k řadě negativních důsledků. Významnou roli v této situaci hraje koncentrace obou typů přípravků, individuální tolerance jejich složek, stav trávicího traktu a další faktory.

Vzhledem k tomu, že energetický nápoj i energetický nápoj obsahují kofein, při jejich společném použití se výrazně zvyšuje koncentrace tonizující látky. To může vést ke zrychlení srdeční činnosti, zvýšení krevního tlaku, komplexní poruše trávicího traktu, třesu končetin a těla, zhoršené motorice, horečce, zmatenosti a dalším negativním příznakům svědčícím o předávkování kofeinem jako hlavní účinnou látkou.

Moderní lékaři, bez ohledu na okolnosti, nedoporučují současné užívání kávy a energetického nápoje. Lze je pít pouze samostatně v přesně určených dávkách - jedná se o jeden až dva šálky silné kávy denně nebo 250 mililitrů energetického nápoje.

Jak spát po energetickém nápoji?

Přímé zastavení působení energetického nápoje, jehož složky již byly absorbovány systémovým krevním řečištěm, je de facto nemožné. Důvodem je nedostatek protijedů na kofein a další látky tvořící nápoj.

V případě použití výše uvedených produktů se přísně nedoporučuje užívat sedativa samostatně, protože jejich kumulativní účinek může vést k nepředvídatelným následkům. Kromě toho jsou zakázány takzvané „lidové“ metody, jako je šálek kávy nebo silného čaje - spotřeba těchto prostředků vyvolá silnější tonizační účinek a navíc zatíží srdce a další orgány člověka. s prací.

Průměrná doba působení energetických nápojů obvykle nepřesahuje dvě hodiny.. Nejpokročilejší možnosti produktu tónují maximálně 4 hodiny. Ve většině případů bude možné usnout až po čekání na určitou stanovenou dobu, například tím, že ji strávíte tréninkem, koupáním ve vaně s vodou pokojové teploty nebo klidnou procházkou.

Proč jsou energetické nápoje škodlivé? Tento nápoj je směsí různých stimulantů. Představují jakési nebezpečí pro lidský organismus.

A přesto, proč jsou energetické nápoje škodlivé? Koneckonců by se zdálo, že přispívají ke zlepšení výkonu. Ve skutečnosti jsou škody a přínosy tohoto produktu nestejné. Tento nápoj má navenek pozitivní aspekty, ale jeho složky negativně ovlivňují zdraví lidí. Jak škodlivé jsou energetické nápoje, zjistíte v tomto článku.

Co je energetický nápoj?

Jeho užívání ovlivňuje centrální nervový systém. Potlačuje tedy únavu, prodlužuje dobu bdělosti, zvyšuje duševní aktivitu na několik hodin. Ale tento efekt je dočasný. Poté je u člověka pozorován pokles síly.

Tento nápoj se skládá ze směsi látek. Některé z nich jsou pozitivní, například vitamíny, jiné naopak velmi škodlivé. O tom bude podrobněji pojednáno v další části článku.

O složení nápoje

Dnes existuje obrovské množství typů a výrobců tohoto produktu. Jejich složení se ale prakticky neliší.

Energetický nápoj obsahuje také ženšen a guaranu. Tyto přírodní extrakty pomáhají čistit játra a odstraňovat kyselinu mléčnou z buněk.

Matein ve složení nápoje napomáhá hubnutí a otupení pocitu hladu. Glukóza, sacharóza a fruktóza jsou sacharidy, které udržují člověka v bdělém stavu a stimulují mozek. Kromě toho jsou zde přidány vitamíny B. Ty jsou zase nezbytné pro normalizaci nervového systému.

Při srovnání tří energetických nápojů, jako je Burn, Adrenaline Rush, Red Bull, můžeme říci, že první možnost je nejkaloričtější. Obsahuje také nejvyšší množství kofeinu a taurinu.

Jak nápoje ovlivňují tělo?

Pozitivní účinek energetických nápojů je pozorován pouze na začátku. Právě v tuto chvíli člověk pociťuje zvýšení fyzické i psychické výkonnosti. Po hyperaktivitě přichází vyčerpání. Lidské tělo po protřepání je unavené.

Také používání těchto produktů nepříznivě ovlivňuje spánek. Lidé si totiž stěžují, že se jim velmi těžko usíná a často je sužují noční můry. Kvůli takovému špatnému odpočinku člověk necítí živost a nával síly.

Jak špatné jsou tedy energetické nápoje? Časté užívání tohoto druhu nápojů vede k depresím, podezřívavosti a agresivitě. Takoví lidé také zažívají dezorientaci a podrážděnost.

Jak špatné jsou energetické nápoje? Mohou vést k organickým lézím. Dochází ke zvýšení krevního cukru a krevního tlaku. Člověk má poruchy v práci srdce a také snížení ochranných sil imunity.

Jaké je nebezpečí předávkování?

Jak víte, nápoj obsahuje taurin. Jeho množství několikrát překračuje denní normu. Při nadměrné konzumaci energetických nápojů může dojít k předávkování. Je charakterizována příznaky, jako je průjem a zvracení, gastritida a srdeční selhání, bolest břicha a horečka, arytmie a exacerbace vředů. Příznaky, které se mohou objevit při předávkování, zahrnují také halucinace a časté močení, mdloby a zmatenost.

V takovém případě musíte vyhledat pomoc odborníka. Ze všeho výše uvedeného můžeme usoudit, že každodenní pití energetických nápojů je škodlivé a nebezpečné. Netestujte proto své zdraví a tělo. Tyto nápoje používejte pouze v nezbytně nutných případech.

Proč je energie nebezpečná?

Jediný nápoj v mírném množství dospělým nezpůsobí negativní reakci těla. Ale nemůžete to používat každý den. V opačném případě se stává zdraví nebezpečným.

Proč jsou tedy nealkoholické energetické nápoje škodlivé? Použití tohoto nápoje vede k narušení centrálního nervového systému a také k rozvoji cukrovky. Tento produkt je nebezpečný tvorbou různých patologií gastrointestinálního traktu a duševních poruch.

Navíc u lidí, kteří pravidelně pijí energetické nápoje, dochází ke zhoršení pozornosti a ztrátě zájmu o život, poklesu libida. Někteří z nich bez tohoto nápoje nevydrží ani den, to znamená, že v tomto případě mluvíme o závislosti.

Tento produkt také nepříznivě ovlivňuje práci kardiovaskulárního systému a srdce. Navíc se u takových pacientů nejčastěji rozvíjí onemocnění, jako je trombóza a epilepsie.

Mohou ho používat teenageři? Proč jsou energetické nápoje pro děti špatné? Pro ně je škoda z tohoto nápoje vážnější. Zde mohou být smrtelné. V žádném případě proto svým dětem takové nápoje nedávejte. Na základě toho, jak nebezpečné jsou pro zdraví dospělého, nestojí ani za řeč o malých.

jaké to může mít následky?

Diskutuje se o tom, pokud je člověk používá pravidelně ve stravě. Pak mohou být následky hrozivé.

Lidé si stěžují na časté bolesti hlavy a narušení gastrointestinálního traktu. Ten se projevuje ve formě nevolnosti a zvracení. Ženy v postavení, které zneužívají tento druh nápoje, potratily. Kromě toho jsou pozorovány nehody v důsledku ztráty vědomí, rozvoj různých strachů, ztráta pracovní schopnosti, sebevražedné chování, ztráta sluchu a křeče.

U některých lidí se také vyvinou mentální abnormality a arytmie. V důsledku toho všeho často dochází ke smrti. Je to dáno dlouhým a pravidelným užíváním těchto nápojů.

Kdo by neměl používat energetické nápoje?

Obecně je vhodné takové nápoje nikomu nepoužívat. Ale jsou zvláště kontraindikovány v první řadě pro děti a něžné pohlaví v pozici, kojící ženy.

Do této kategorie patří i senioři, pacienti s chronickým onemocněním, diabetici. Energetické nápoje by také neměli používat lidé s onemocněním ledvin a srdce, centrálního nervového systému a gastrointestinálního traktu. Totéž platí pro lidi s vysokým krevním tlakem a glaukomem.

Co je tedy škodlivější: káva nebo energetické nápoje? Pokud první možnost obsahuje pouze kofein, pak se ve druhé do této složky přidávají škodlivé látky jako taurin, fenylalanin a melatonin. Proto je v tomto případě energetický nápoj škodlivější. Přehánět to s množstvím vypité kávy za den se ale také nevyplatí. To platí zejména pro osoby se sklonem k vysokému krevnímu tlaku.

Jaké jsou výhody pití?

Stává se také, že energetické nápoje mají pozitivní účinek. Ale v tomto případě mluvíme o okamžiku, kdy je tento nápoj konzumován s mírou a zřídka. Někdy duševní práce člověka potřebuje další rezervu. Například, když naléhavě potřebujete dokončit nějakou důležitou práci. Zde je potřeba být opatrný a nepřehánět to s pitím.

Energetické nápoje dočasně dodají člověku sílu a elán, pomohou zmírnit únavu a zlepšit procesy myšlení. Bylinné složky a vitamíny dodají sílu svalům a vnitřním orgánům.

Účinek pití tohoto nápoje bude mnohem delší než při pití šálku kávy. Ten druhý ale neobsahuje tak velké množství škodlivých látek.

Jak energetické nápoje správně používat?

Pokud je to přesto nutné, měly by být konzumovány v omezeném množství a ne tak často. Vyhnete se tak negativnímu vlivu energie na lidský organismus. Jak již bylo zmíněno výše, v žádném případě by neměl být podáván mladistvým, zejména malým dětem. Jejich rostoucí organismus je zvláště náchylný na vliv škodlivých látek.

Tyto nápoje by se neměly konzumovat s alkoholem. V opačném případě může dojít ke zvýšení krevního tlaku. Také je nelze pít v horku. Právě v této době plně funguje vegetativní a kardiovaskulární systém. K většímu zahřátí organismu pomůže energetický nápoj. Také by se nemělo konzumovat chlazené. Protože to bude škodlivé kvůli rozdílu teplot.

Nemůžete ho používat ani po tréninku. Jeho užívání po cvičení povede ke zvýšení krevního tlaku a dehydrataci.

Abyste se vyhnuli závislosti, neměli byste energetický nápoj pít více než dvakrát týdně. Dnes můžete použít několik plechovek. Ale pak nemůžete pít čaj, kávu a další produkty, které obsahují kofein. Tyto akce pomohou vyhnout se předávkování.

Po použití energie dostává člověk určitý náboj živosti a síly. Nezapomínejte ale, že tento efekt je dočasný a lidské tělo si také potřebuje pořádně odpočinout. To je nezbytné pro zotavení z dalšího stresu.

Co je škodlivější?

V této části článku bude provedeno srovnání různých druhů nápojů s uvažovaným.

Co je škodlivější – alkohol nebo energetické nápoje? Vše závisí na míře konzumace těchto nápojů. Červené víno tedy příznivě působí na trávicí trakt a podporuje rozšiřování cév. Navíc se stávají pružnějšími.

V důsledku toho se snižuje riziko onemocnění kardiovaskulárního systému. Zlepšuje také chuť k jídlu a náladu. V tomto případě mluvíme o střídmé konzumaci alkoholu. Pokud to s tím přeženete, pak dojde k otravě těla. Negativní účinek nastává na játra a srdce, stejně jako na mozkové buňky a střeva. Alkohol také nahrazuje vodu v buňkách „alkoholem“. V důsledku toho tělo stárne. A energetický nápoj pomáhá produkovat hormon adrenalin. Z tohoto důvodu je také získáno opotřebení lidského těla.

V obou případech dochází k poškození nadměrného pití. Alkohol je ale stále méně nebezpečný, pokud je užíván s mírou.

A co škodí víc – pivo nebo energetický nápoj? O posledním drinku toho bylo řečeno hodně. Zvažovaly se i důsledky jeho použití. Vraťme se k pivu. Tento produkt díky účinku kvasinek napomáhá lepšímu trávení. Nezapomínejte ale ani na výraz „pivní břicho“. Může za to nadměrná konzumace tohoto nápoje.

Nejlepší je pít živé nefiltrované pivo se sníženým obsahem etylalkoholu. Oba produkty mají společnou nevýhodu: závislost. Negativním bodem piva je také to, že zrychluje průtok krve. Ale při srovnání obou produktů můžeme říci, že energetický nápoj je škodlivější. Vzhledem k tomu, že jeho důsledky jsou považovány za nebezpečné pro lidské zdraví.

zjištění

Takže "Flash" (energie) je škodlivý nebo ne? Při nadměrném používání samozřejmě ano. Je třeba poznamenat, že použití tohoto nápoje je v některých zemích zakázáno. Pokud potřebujete extra množství energie, pak to s energetickými nápoji nepřehánějte. Protože to může mít katastrofální následky, které byly dříve zmíněny.

Kokain je považován za nejškodlivější energetický nápoj. Obsahuje třikrát více kofeinu než běžný nápoj tohoto typu. Ve Spojených státech, kde byl uveden na trh, byl prodej tohoto produktu zakázán. Na internetu však stále můžete narazit na nabídky tohoto typu.

Neriskujte své zdraví, nepoužívejte energetické nápoje. A pokud je to nutné, dodržujte pravidla pro jejich použití.

Reklamy na energetické nápoje jsou barevné a originální. Výrobci slibují, že jejich kompozice spotřebitele nadchnou, naplní silou, promění se buď v Carlsona nebo Supermana. Energetici jsou opravdu schopni pomoci studentovi naučit se látku z celého semestru pár nocí před zkouškou, řidič mikrobusu nebo řidič kamionu - téměř nepřetržitě řídit auto v náročných podmínkách, návštěvník diskoték - tančit celou noc a ráno jít do práce nebo se učit.

Lékaři jsou však méně optimističtí: s rostoucí oblibou energetických nápojů se vážná onemocnění cév, jater, slinivky a nervového systému stávají mnohem mladšími. Abychom porozuměli výhodám a škodám energetických nápojů, podívejme se na jejich složení.

Typy energetiků

Existují dva hlavní typy energetických nápojů (stimulantů):

• nealkoholický;
• nízký alkohol.

Nealkoholické a nízkoalkoholické energetické nápoje mohou obsahovat:

• kofein, thein, matein jsou alkaloidy. Látky tonizují, stimulují mozek, zvyšují krevní tlak, tlumí pocit hladu;
• theobromin je extrakt z kakaových bobů. Je to alkaloid podobný účinku kofeinu;
• taurin - podílí se na metabolických procesech, ovlivňuje snižování hladiny glukózy v krvi a krevního tlaku;
• výtažky z ženšenu, guarany, citronové trávy, echinacey - rostlin, které se tradičně používají v lidovém léčitelství pro posílení těla a rychlé obnovení síly;
• karnitin – urychluje metabolismus tuků a zvyšuje chuť k jídlu;
• melatonin - hormon, který reguluje frekvenci spánku a ovlivňuje endokrinní systém;
• vitamíny skupiny B - látky, které posilují stěny cév a jsou nezbytné pro správný přenos signálů mezi neurony;
• sladidla a jiná dochucovadla, dochucovadla, potravinářská barviva, konzervační látky.

Kromě stimulantů jsou v prodeji izotonika (sportovní katalyzátory), určená pro sportovce, kteří potřebují po tréninku doplnit síly. Izotonika jsou směsí solí, vitamínů a dochucovadel, práškovaných nebo zředěných ve vodě.

Vlastnosti nealkoholických energetických nápojů

Pečlivým prostudováním složení nealkoholických energetických nápojů můžeme dojít k závěru, že se skládají z některých užitečných produktů. Problém je, že těchto látek je v nápojích příliš mnoho (často několik denních dávek) a kombinují se velmi bizarním způsobem. Není možné předem předvídat, jak bude tělo reagovat na šokovou dávku sloučenin, z nichž některé zvyšují tlak, jiné jej snižují a další stimulují endokrinní systém. Kyselina uhličitá, která je povinnou součástí nápojů, urychluje jejich vstřebávání do krevního oběhu a zesiluje účinek. Díky vysokému obsahu sladidel okamžitě stoupá hladina cukru v krvi.

Všechny složky energetických nápojů zvyšují účinnost tím, že uvolňují skryté zásoby těla. Výhody energetických nápojů pro tělo jsou přibližně stejné jako z umělého zvýšení frekvence procesoru - do počítače. Procesor jde snadno přetaktovat, ale pak se mnohem rychleji spálí.

Alkaloidy (kofein, matein, theobromin) jsou postupně návykové. Milovník energetických nápojů má pokles přirozené produkce adrenalinu, následkem čehož se člověk, aniž by pil tonikum, cítí letargický, přemožený. Příliš velké množství vitamínů B přispívá k podrážděnosti, v těžkých případech se začnou třást ruce, zhoršuje se duševní aktivita. Existuje závislost podobná drogové závislosti.

Alkoholické energetické nápoje jsou návykové

Vlastnosti nízkoalkoholických energetických nápojů

Nízkoalkoholické energetické nápoje mohou obsahovat až 9 % alkoholu. To znamená, že v hliníkové dóze o objemu 250 ml je až 22,5 ml čistého etanolu, v přepočtu na vodku téměř 56 ml. Stejná energetická banka o síle 5 % odpovídá 31 ml vodky.

Alkohol pouze na začátku povzbuzuje, po 45 - 60 minutách působí sedativním dojmem. Tonizující látky energetického nápoje působí 2-3 hodiny. Dochází k neutralizaci dvou účinků: excitačního a inhibičního. I zdravé tělo se s takovou zátěží stěží vyrovná, ale člověk, který začne usínat, vypije novou porci energetických nápojů.

Přímou cestou k alkoholismu je nadměrná závislost na nízkoalkoholických energetických nápojích. Člověk, který vědomě pije silné nápoje, obvykle dodržuje kulturu pití: pije málo, ochutnává, svačí, snaží se nepřekračovat svou vlastní normu. Alkohol ale v energetických nápojích téměř není cítit, jejich milovník pije po plechovce.

Je třeba si uvědomit, že nízkoalkoholické energetické nápoje nejsou prostředky na povzbuzení výkonu, ale alkoholické koktejly. S mírou jsou přijatelné během večírků a hostin. Je lepší se vyhnout nízkoalkoholickým energetickým nápojům s kofeinem, mateinem a theobrominem, tyto nápoje jsou nejškodlivější.

Jak vybrat správnou energii

Výhody energetických nápojů jsou velmi pochybné, ale pokud potřebujete naléhavě obnovit sílu, musíte se řídit následujícími pravidly:

• vybírejte nealkoholické energetické nápoje obsahující jakékoli tonikum: buď kofein (matein, theobromin), nebo rostlinné extrakty. Preferovány jsou energetické nápoje s přírodními bylinnými extrakty;
• nemůžete použít více než 250-300 ml energie za den;
• maximální přípustná měsíční dávka - 6 hliníkových plechovek;
• káva, oxid uhličitý a alkohol dehydratují tělo. Po vypití energetického nápoje je potřeba vypít alespoň 0,5 litru vody v několika dávkách;
• denní norma kofeinu není větší než 300 ml (ne více než 100-120 ml najednou). Je třeba si pozorně přečíst, jaké množství kofeinu nápoj obsahuje. Energetické nápoje by se neměly zapíjet kávou nebo čokoládou;
• vybírejte energetické nápoje s minimálním obsahem barviv a aromat (tyto látky jsou karcinogenní).

Kontraindikace užívání energetických nápojů

Je zakázáno pít jakékoli energetické nápoje v případě onemocnění:

• kardiovaskulárního systému;
• endokrinní systém (zejména u diabetu);
• gastrointestinální trakt;
• játra a ledviny;
• nervový systém.

Energetici jsou vynálezem druhé poloviny 20. století a na přání je lze snadno vyměnit. Po staletí lidé zvyšovali svou výkonnost tím, že jedli potraviny obsahující vitamín C: jablka, citrusové plody. Směs jablečných, dýňových a mrkvových šťáv vám dodá energii na celý den. K překonání ospalosti můžete jíst čokoládovou tyčinku, pít kávu nebo kakao. Pokud chcete neobvyklou chuť, pak na večírku je lepší objednat koktejl s vysoce kvalitním alkoholem. Častá umělá stimulace organismu energetickými nápoji ohrožuje zdraví.

Zdraví

Navzdory opakovaným varováním o nebezpečí energetických nápojů je mnozí nadále užívají, zejména u mladých lidí a lidí středního věku.

Miliony studentů a workoholiků po celém světě denně využívají ke zvýšení výkonu energetické nápoje nebo kofein smíchaný s alkoholickým nápojem.

Co se ale vlastně děje s naším tělem, když takový nápoj vypijeme?

Zde je návod krok za krokem, který vysvětluje změny v našem těle, od prvních 10 minut až po 12 dní po vypití jen jedné plechovky tohoto nápoje.

Stojí za zmínku, že studie prokázaly, že energetické nápoje, stejně jako alkoholické, mají stejný účinek na mozek teenagera jako nejsilnější drogy.

Nebezpečí energetických nápojů

Prvních 10 minut po vypití jedné plechovky energetického nápoje

Kofein začíná pronikat do krve.

Srdeční frekvence a krevní tlak se začínají zvyšovat.

Po 15-45 minutách

Pokud nápoj vypijete rychle, po 15 minutách se budete cítit bdělejší a soustředěnější. Pokud ale nápoj pijete pomalu, pak se tento efekt dostaví asi za 40 minut.

Po 30-50 minutách

Absorpce kofeinu je kompletní. Rozšiřují se vám zorničky, stoupá krevní tlak a v důsledku toho játra uvolňují velké množství cukru do krevního oběhu. Adenosinové receptory ve vašem mozku jsou nyní zablokovány a vy už nechcete spát.

Hladina cukru v krvi prudce stoupá, což způsobuje prudký nárůst inzulinu. Játra reagují přeměnou cukru na tuk.

Po 1 hodině

Vaše tělo začne pociťovat prudký pokles hladiny cukru v krvi (hypoglykémii). Energie rychle dojde a vy se začnete cítit velmi unavení.

Hodinu po vypití nápoje se vám bude chtít na záchod a zbavíte se vody, která v nápoji byla. Tato voda byla obohacena o cenné živiny, ale místo toho, aby byly použity k zamýšlenému účelu, tyto látky vyšly s vodou.

Vliv energetických nápojů

Po 5-6 hodinách

Během této doby se množství kofeinu v těle snížilo o polovinu. U žen užívajících antikoncepční pilulky může tato doba trvat až 10 hodin.

Po 12 hodinách

Během této doby se lidské tělo zcela zbaví kofeinu v krvi. A přesto rychlost vylučování kofeinu závisí na mnoha faktorech, od věku až po fyzickou aktivitu.

Po 12-24 hodinách

Rozpis začíná. Zhruba den po vypití energetického nápoje vás čeká nemilé překvapení. Pokud člověk často používal takový nápoj, pak se během tohoto období začíná cítit letargický, vyčerpaný, objevují se bolesti hlavy a zácpa.

Po 7-12 dnech

Studie prokázaly, že do této doby se tělo stává odolnějším vůči pravidelnému užívání určité dávky kofeinu. To znamená, že už nebudete prožívat stejné nepříjemné pocity ve stejné míře.

Přečtěte si také:

Nealkoholické energetické nápoje

Sladký nealkoholický energetický nápoj si dnes může dát každý, dokonce i školák. Zatímco teenageři a starší lidé pokračují v pití energetických nápojů a poté končí v nemocnici, reklama dál mluví o tom, jak ten či onen nápoj povzbuzuje a inspiruje.

Lékaři v mnoha zemích, včetně Ruska, již dlouho varují před nebezpečím takových nápojů, že energetické nápoje způsobují problémy s kardiovaskulárním systémem, potencí, mohou způsobit nespavost a rychle vyčerpat energetické zásoby těla.

No, pokud takový nápoj smícháte s alkoholem, pak se situace ještě zhorší. Taková směs může vést k nepravidelnému srdečnímu rytmu, způsobit záchvaty a dokonce vést k selhání ledvin. Za zmínku stojí, že po požití energetických nápojů s alkoholem byla opakovaně zaznamenána úmrtí.

Relativní výhody energetických nápojů

1. Na krátkou dobu dostává člověk náboj živosti a energie.

2. Je možné zvolit nápoj s vysokou koncentrací kofeinu nebo s velkým množstvím vitamínů a sacharidů. První pomáhají vyrovnat se s ospalostí a druhé zvyšují úroveň vytrvalosti při fyzické námaze.

3. Vitamíny v takových nápojích mohou stimulovat životně důležité procesy v lidském těle a glukóza se může rychle dostat do krevního oběhu a dodat energii svalům a mozku.

4. Díky pohodlnému balení si energetické nápoje můžete vzít kamkoli s sebou a použít téměř kdekoli. Někomu mohou nahradit šálek kávy.

5. Většina 8-uncových plechovek energetických nápojů obsahuje 80 miligramů kofeinu, což je méně než 400 miligramů doporučených lékaři. Káva může obsahovat více kofeinu než energetický nápoj (v průměru asi 300 miligramů).

Proč jsou energetické nápoje škodlivé?

1. Pokud pijete více než 2 plechovky energetického nápoje denně, můžete výrazně zvýšit krevní tlak a může také zvýšit hladinu cukru v krvi. Výsledkem je hypertenze a cukrovka.

2. Vzhledem k tomu, že v Evropě jsou oficiálně registrována úmrtí po konzumaci energetických nápojů, lze je v některých zemích zakoupit pouze v lékárnách.

3. Vitamíny obsažené v energetických nápojích netvoří vyvážený komplex.

4. Pokud člověk trpí onemocněním srdce, cév, nervového systému, slinivky nebo jater, pak užívání energetických nápojů situaci jen zhorší. Totéž platí pro ty, kteří jsou náchylní k výše uvedeným onemocněním.

5. Energetický nápoj sám o sobě nedává energii, ale otevírá kanály těla, kde jsou obsaženy vnitřní zdroje. V důsledku využívání energetických zásob dochází k vyčerpání organismu, u člověka může docházet k nervovému přebuzení a při častém užívání se zvyšuje únava, objevuje se nespavost, podrážděnost, člověk je náchylnější k nervovým zhroucení a depresím.

6. Při pravidelném užívání energetických nápojů si tělo na kofein zvykne a časem si žádá větší dávku a velká dávka kofeinu organismus vyčerpává a podněcuje k častému močení a to zase odvádí z těla soli (v dost velké množství).

7. Velká koncentrace vitamínů B může vést k narušení nervového systému, zrychlit tep, vést k třesu končetin a značně oslabit organismus.

8. Dávka aminokyselin taurin a glukuronolakton v jedné energetické bance překračuje denní normu 500krát. A vzhledem k tomu, že se užívají společně s kofeinem, pak taková směs může vést lidský nervový systém k těžkému vyčerpání.

9. Kofein a další složky energetických nápojů dráždí žaludeční stěnu, čímž se zvyšuje riziko žaludečních vředů a gastritidy.

10. Energetické nápoje mají vysoký obsah cukru, což znamená, že mají vysoký obsah kalorií. Kofein jako stimulant může způsobit úzkost, nevolnost, dehydrataci a zvýšenou srdeční frekvenci.

11. Mezi lety 2007 a 2014 se jen v USA zdvojnásobil počet lidí hospitalizovaných kvůli energetickým nápojům. Tyto údaje byly sdíleny úřadem pro zneužívání látek a duševní zdraví (SAMHSA), který je součástí amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb.

Složení energetických nápojů

* Základem každého takového nápoje je kofein

Nechybí ani výtažky z guarany, čaje nebo maté, které navíc obsahují kofein.

Někdy výrobce nazývá kofein jinak: matein ​​nebo thein, ale ve skutečnosti je to stejný kofein.

Další stimulanty, jako je theobromin a theofylin, což jsou homology stejného kofeinu.

* Karnitin.

Tato složka přispívá k rychlé oxidaci mastných kyselin. To znamená, že zlepšuje celkový metabolismus v našem těle. V důsledku toho se u člověka snižuje míra svalové únavy.

*Taurin.

Někteří věří, že tato složka energetických nápojů, jak se hromadí ve svalové tkáni, vede ke zlepšení funkce svalů (a srdce). Odborníci v oblasti medicíny však ujišťují, že taurin nemá absolutně žádný účinek na svaly. Navzdory tomu v jedné energetické bance může být její objem od 400 do 1000 mg. To vyvolává otázku: proč je to potom potřeba?

* Existují také vitamíny (zejména vitamíny B), jako jsou sacharidy (glukóza, sacharóza).

Stojí za zmínku, že vitaminy B tělo potřebuje, a pokud jich máte nedostatek, tělo vám o tom dá vědět. Ale přebytek těchto vitamínů (které mohou dát energetický nápoj) lze jen stěží považovat za prospěšný pro člověka.

Rychle dobít baterie a téměř okamžitě získat silnou dávku energie na několik hodin je docela pohodlné a dokonce lákavé. Každá akce by však měla mít i stinnou stránku, a ne vždy stejně růžovou a přitažlivou.

O zázračných účincích energetických nápojů na různé oblasti vnímání slýcháme již řadu let, ale vůbec nepřemýšlíme o tom, jaké důsledky mohou tyto „kouzelné“ nápoje mít na naše tělo.

Původ a originální složení energetických nápojů

Již v dávných dobách se objevovaly informace o zázračných účincích různých elixírů a bylinných nálevů, pomáhajících zůstat dlouho vzhůru a cítit se plní energie. Zároveň byla škoda z takových nápojů minimální - z velké části kvůli přírodnímu původu a ekologické čistotě složek.

První energetická sloučenina se objevila v Anglii a byla uvedena do masového prodeje pod názvem Lukozade. Druhou výrobní zemí bylo Japonsko, které je nyní právem považováno za lídra ve výrobě takových výrobků.

Moderní energetické nápoje se objevily relativně nedávno a všichni výrobci originálních produktů tohoto typu jednomyslně hovoří o naprosté bezpečnosti svých mozkových dětí. Zároveň stojí za zvážení, jak mohou být jednotlivé složky neškodné nebo naopak negativně přispívat k životně důležité činnosti různých orgánů.

Složení energetického nápoje

Složky energetických nápojů od různých výrobců jsou téměř stejné, alespoň ty hlavní jsou stejné. Hlavní složky energetických elixírů naší doby jsou:

• taurin. K syntéze látky dochází ve žlučníku, účastní se řady metabolických procesů a zlepšuje výživu buněk. V malém množství je považován za neškodný, ale ne v takovém, ve kterém jej lze použít jako součást moderních energetických nápojů.
• Kofein. Může být nahrazen theinem nebo mateinem. Slouží především ke zvýšení duševní a fyzické výkonnosti, posílení reakce a paměti. Současně se zvyšuje tepová frekvence, stoupá hladina krevního tlaku (TK), v mnoha případech je možný rozvoj arytmie.
• Theobromin. Docela silný stimulant.
• melatonin. Poskytuje úroveň vitální aktivity, aktivity, cirkadiánního rytmu člověka.
• vitamíny a glukóza.

Lze také poznamenat, že energetické nápoje jsou vysoce sycené nápoje s kyselinou uhličitou ve svém složení. Díky němu se složky, které tvoří nápoje, vstřebávají mnohem rychleji a požadovaného účinku je dosaženo poměrně rychle. Výrobci ze zákona uvádějí na etiketách nebo nádobách přesné složení vyrobeného nápoje a také bezpečné množství výrobku ke konzumaci.

Pít či nepít? To je otázka!

Výhody pití energetických nápojů se zdají být významné, ale zároveň je efekt dočasný – s délkou trvání v závislosti na konkrétním produktu a jeho složení. Nejvíce neškodnými a dokonce užitečnými složkami nápojů jsou glukóza a různé vitamíny, stejně jako sacharidy. Ani mnozí slavní sportovci se netají svými preferencemi, co se energetických nápojů týče.

Ale neustálý výzkum neúnavně potvrzuje negativní, extrémně negativní dopad na jednotlivé zóny a tělo jako celek. Vzrušený, často euforický stav člověka po pití energetických nápojů vystřídá ještě větší únava, nespavost a nervové podráždění.

Řada prokázaných faktorů je považována za jasné ukazatele toho, že energetický nápoj je extrémně škodlivý. Mezi hlavní z nich patří:

1. Rychlé zvýšení krevního tlaku a cukru v krvi.
2. Vliv závislosti a schopnost výrazně vyčerpat nervový systém.
3. Přítomnost více vedlejších účinků při předávkování, z nichž nejnepříjemnější depresivní stav, narušení srdce, psychomotorické přebuzení.
4. Vysoce kalorický nápoj.

Temná strana mince – proč jsou energetické nápoje škodlivé?

Stojí za zvážení moment, kdy mnoho zástupců dnešní mládeže s nadměrným používáním energetických nápojů prostě nevěnuje pozornost. Jedná se o vysoce nežádoucí míchání energetických nápojů s alkoholem nebo kofeinovými nápoji. Takové zneužívání může vést k nejnepříjemnějším důsledkům, takže je třeba přemýšlet o tom, co a v jaké době můžete energetický nápoj použít.

Energetické nápoje v jakýchkoli projevech a množství jsou navíc absolutně kontraindikovány pro určité skupiny lidí: těhotné ženy, mladiství, děti, starší lidé, ale i osoby náchylné k různým srdečním či chronickým onemocněním. Během lékařského zásahu a užívání léků nemůžete pít energetické nápoje.

Z menšího zla, ke kterému zneužívání energetických nápojů vede, lze jmenovat porušení acidobazické rovnováhy v ústech a ničení zubní skloviny. A v některých případech bylo možné pozorovat výskyt alergických reakcí.

Proto stále pokračují v hádkách o výhodách nebo škodách moderních energetických nápojů, aniž by dospěli ke společnému jmenovateli. Zároveň je třeba jednoznačně a neodvolatelně poznamenat: energetické nápoje můžete používat pouze v malých dávkách, ne příliš často a pouze pro lidi, kteří nemají zjevné kontraindikace.