Je možné pít kávu brzy. Co můžeš pít? Nízký krevní tlak a káva

Co se týče již uskutečněného pozitivního početí a úspěšně se rozvíjejícího těhotenství, každá uvědomělá žena již v co nejkratší době zcela přehodnocuje svůj obvyklý životní styl, upravuje mimo jiné i jídelníček. Je přece známo, že nastávající maminka v očekávání již není zodpovědná jen a ne tolik za sebe a své zdraví: od nynějška také přímo závisí na tom, jak úspěšně se bude těhotenství vyvíjet a jak bude se bude cítit, zatímco je stále velmi malý, ale roste rychlým tempem uvnitř ženského nového těla.

Každá matka se samozřejmě snaží minimalizovat veškerá rizika pro miminko, které již žije svým vlastním životem, byť nitroděložním. A již od raných fází těhotenství je otázka optimální výživy a povolení či zákazu některých potravin poměrně akutní. Samozřejmě všechny produkty se „syntetickými“ přísadami, všemožnými silnými příchutěmi, barvivy nebo stabilizátory se maminka, pokud je to možné, snažte ze stravy co nejvíce vyloučit, aby dítěti neublížilo. Ty z žen, které jsou zvyklé začínat ráno šálkem voňavá káva nebo si dát uprostřed dne „pauzu na kávu“, zcela oprávněně si také kladou otázku: je to možné v těhotenství?

Zdálo by se, že káva - úplně a úplně přírodní produkt, nelze v něm nalézt žádné zvlášť nebezpečné „přísady“. Mnoho odborníků ale zároveň důrazně doporučuje, aby zarytí kávoví závisláci s kávou zacházeli velmi opatrně, určitě omezili počet porcí nápoje s hořkou příchutí vypitého během dne a v některých případech jej zcela vyřadili z jídelníčku. Takže stejně: je konzumace kávy při nošení dítěte přijatelná? Nepoškodí kávové přestávky rostoucí a stále bezbranný nový život? Máme se bát vlivu kávy na vývoj těhotenství a tvorbu miminka? Pokud je přece jen káva v těhotenství povolena, tak v jakém přijatelném množství?

Voňavý tonikový nápoj - káva

Hlavní aktivní složkou kávy je kofein. Kofein je známý pro svou tonizační schopnost, vlastnost, která poskytuje dodatečnou podporu energie a vitality. Právě kofein je vlastně zodpovědný za proces „otevření očí“ a konečné probuzení po probuzení.

Dnes, ve které nejsou na pultech prezentovány pouze formy kávy: zde máte kávu v zrnech a mletou kávu již balenou v balení a instantní kávu a kávu jako součást takzvaných tyčinek 3 v 1 . A nechybí ani káva bez kofeinu. Pravda, člověk by neměl být tak naivní, aby věřil tvrzením výrobců, v takové kávě prý kofein vůbec není: je tam stále obsažen, jen v mnohem nižší koncentraci než v „klasické“ kávě.

Je běžné, že někdo vypije 5-8 porcí kávy denně a lékařští specialisté takové stravovací chování jednomyslně odsuzují. Neustálé tlakové rázy pod vlivem kávy si tedy mohou s labužníky závislými na kávě v budoucnu zahrát velmi špatný vtip – zatížení srdce v takové situaci je vážné. Ano, a káva nemá nejlepší účinek na žaludeční sliznici, zvyšuje kyselost a v některých případech přispívá k projevu pálení žáhy. A proto se také kategoricky nedoporučuje pít kávu nalačno nebo bezprostředně po probuzení, bez snídaně předcházející pití kávy.

Káva ve velkém množství je pro ženy nežádoucí také kvůli jejímu negativnímu vlivu na stav pokožky: zneužívání vonného nápoje ovlivňuje barvu pokožky, ztenčuje ji a vysušuje. Káva navíc nemá nejlepší vliv na stav zubů – zubní sklovina pod jejím vlivem postupně tmavne. Není proto divu, že se ve „správných“ kavárnách považuje za dobrou formu podávat k objednané kávě i obyčejnou čistou pitnou vodu. Co ale říkají odborníci na konzumaci kávy ženami, které čekají?

Nebezpečí pití kávy během těhotenství

Jak již bylo zmíněno výše, jednou z vlastností kávy je schopnost výrazně zvýšit krevní tlak. Je známo, že během těhotenství se objem krve cirkulující v těle a zatížení kardiovaskulárního systému výrazně zvyšuje a nastávající matka jednoduše nepotřebuje další skok v tlaku. Ale na druhou stranu se káva v tomto ohledu bude hodit hypotenzním maminkám, pro které je nízký krevní tlak normou.

Nastávající maminky by také měly pamatovat na hlavní účinek kávy, kterým je vzrušení. nervový systém. Přílišná záliba v kávě nebo její večerní vychutnávání si můžete zadělat na problémy se spánkem a dostat se do nespavosti, kterou nyní nepotřebujete. To mimochodem platí i pro další nápoje a potraviny, které obsahují kofein – Coca-Cola, čokoláda, silný čaj.

Působí kávově a močopudně a ani z tohoto faktoru nelze slevit. Mějte na paměti, že nutkání jít „na malé“ během těhotenství o sobě pociťujete mnohem častěji: rostoucí děloha tlačí na močový měchýř, což nutí nastávající maminku častěji chodit na záchod. Při nadměrné konzumaci kávy se nutkání ještě zvyšuje, což v poslední možnost, může "obcházet" dehydrataci těla nebo porušení rovnováhy voda-sůl.

Podle některých údajů jednotlivých výzkumníků může káva ovlivnit i růst a vývoj plodu, proniká do placenty. Existuje tedy verze, podle které může káva konzumovaná v těhotenství i s mírou způsobit narození dětí s nevlídnou váhou 100-200 g. A závislost budoucí maminky na kávě v podobě 8-10 vypitých porcí během dne může skončit špatně: hypoxie a retardace vývoje dítěte, potrat (káva zvyšuje tonus dělohy) a dokonce, nedej bože, narození mrtvého dítěte.

Jiné studie, které provedli dánští vědci, zároveň říkají: při nošení dítěte může nastávající matka vypít až 3 malé porce kávy denně bez zvláštního nebezpečí. Přitom bez rizika předčasného porodu či hubnutí novorozenců.

Data, jak vidíme, se překvapivě rozcházejí. Proto lékaři vždy zdůrazňují: je vhodné koordinovat otázku přípustnosti pití kávy budoucí maminkou s lékařem vedoucím těhotenství. Ten na základě individuálních údajů a obrazu těhotenství bude schopen nejpřiměřeněji určit, zda žena může pít kávu během těhotenství, nebo je lepší po dobu porodu odmítnout voňavý nápoj. Ale i když je tam kávový doktor malá množství stále povoleno, měli byste rozhodně věnovat pozornost svému stavu a pohodě: pokud se během sezení s pitím kávy náhle necítíte dobře, bez váhání odložte šálek nápoje a raději se v budoucnu kávy zdržte.

Měli byste pít kávu během těhotenství?

Výše uvedené „hororové příběhy“ rozechvějí i to nejvytrvalejší mateřské srdce a přimějí zapálené milovníky kávy, aby ve frustrovaných pocitech hledali východisko ze situace. Troufáme si vás utěšit: ve skutečnosti neexistují vůbec žádné vážné důvody k frustraci: vše možné Negativní důsledky přípustné s výjimkou pití kávy během těhotenství ve větším množství, než je povoleno. A přesto - podléhá závislosti na kávě ve velmi silné formě a zvýšených koncentracích.

Pokud žena pije kávu přiměřeně a „nevyklápí“ šálek po šálku každou třetí hodinu, není důvod k obavám. I když je samozřejmě lepší se v otázce pití kávy při nošení miminka dohodnout už v rané fázi těhotenství s lékařem.

V případě, že odborník „dá souhlas“ a nevidí důvod k zákazu používání kávy, pití povzbuzujícího nápoje by se samozřejmě nemělo nechat unést. Jednak určitě budete muset omezit konzumaci kávy pitím jedné, maximálně dvou porcí kávy denně během dne. Zároveň je lepší, když nápoj není silný, a ještě lepší - s přidáním mléka nebo smetany. Káva je totiž mimo jiné známá také svou schopností „krást“, vyplavovat z těla vápník, který je v tomto období tak důležitý. Jeho částečnou ztrátu pomůže vyrovnat mléko nebo smetana, kterými je užitečné kávu ředit. Mléčné „přísady“ navíc kávu „zjemní“ a eliminují její agresivní vliv na žaludeční sliznici.

Mimochodem, pro ženy se slabým žaludkem, s přítomností gastritidy nebo peptického vředu, je káva během těhotenství přísně kontraindikována. S takovou diagnózou je lepší neriskovat, ale okamžitě nahradit kávu nápojem z kořene čekanky. Odvar z čekanky, stejně jako káva, je známý svými tonizujícími vlastnostmi, a proto může být vhodnou alternativou k voňavému nápoji. Je však třeba připomenout, že čekanka má také své vlastní kontraindikace, které také nelze ignorovat. A kávu lze nahradit jak chutným, tak i velmi zdravým jiným nápojem – kakaem. Kakao vařené s mlékem se stane zdrojem nejen vápníku potřebného pro budoucí maminky, ale i rostlinných bílkovin.

Obecně platí, že rady pro těhotné, včetně kávy, jsou stejné: když něco opravdu chceš, tak můžeš. Ale – v rozumném množství a bez fanatismu. Z šálku kávy, a dokonce s mlékem, a dokonce i sladké, brzy ráno poté lehké chutné snídani, nastávající mamince se nic nestane. I když ne, stane se to, ale bude to výjimečně dobré: energie, stejně jako nálady, přibude a život půjde dál ve svém obvyklém radostném běhu.

Speciálně pro- Elena Kichak

Předpokládejme, že žena miluje kávu. Pije denně několik šálků povzbuzujícího nápoje se silnou vůní a užívá si ho. příjemná chuť. Ale během těhotenství musí něžné pohlaví upravit své denní menu. Klade si otázku: měla by být káva vyloučena z denní nabídky? O nebezpečí kofeinu v raném těhotenství ostatně často píší odborníci. Mnoho mladých matek přitom samo přiznává, že si svého času neodepřely potěšení z pití šálku aromatického nápoje. Kde je tedy „zlatá střední cesta“? Mohu pít kávu, když čekám dítě?

Škoda pití pro budoucí matku

Při nadměrné konzumaci kávy během těhotenství mohou nastat následující komplikace:

předčasný porod;
zvýšený tonus dělohy;
potrat.

Zvláštní pozornost by měla být věnována ženám s vysokým krevním tlakem. Nápoj může přispět k vazokonstrikci. V důsledku toho se zpomaluje proces pronikání živin a kyslíku do placenty. To negativně ovlivňuje pohodu těhotné ženy a další vývoj plodu. Při pití kávy v posledním trimestru těhotenství dochází často k prudkým skokům krevního tlaku, což může vést až k potratu.

Kofein, který je součástí nápoje, může vést k pálení žáhy. Káva zvyšuje močení, působí močopudně. Nápoj odvádí z těla vápník, který je nezbytný pro správnou tvorbu kostní tkáně nenarozeného miminka. V budoucnu může dítě zažít různé nemoci pohybového aparátu, dochází k problémům se zuby.

Káva má negativní vliv na nervový systém. V období očekávání miminka v těle těhotné ženy probíhají hormonální změny. Nastávající maminky jsou proto často přetížené a podrážděné. Káva zhoršuje situaci a klade na tělo další zátěž.

Je kofein nebezpečný v přítomnosti preeklampsie u těhotné ženy?

Pokud má žena gestózu, jsou nápoje obsahující kofein kontraindikovány. Pozdní toxikóza může vést k abrupci placenty nebo intrauterinní smrti plodu.

Existují následující příznaky gestózy:

výskyt bílkoviny v moči;
zvýšený krevní tlak;
výskyt edému.

Existuje několik stádií pozdní toxikózy. V pokročilých případech je narušeno prokrvení centrálního nervového systému. Těhotná žena může mít následující komplikace:

nevolnost;
zvracení;
bolest hlavy;
zhoršení zraku.

V pozdní fázi preeklampsie, zvané eklampsie, se mohou objevit křeče. V některých případech má těhotná žena mrtvici, vyvíjí se mozkový edém.

Výhody pití během těhotenství

Káva může být užitečná pro něžné pohlaví s nízkým krevním tlakem. Nápoj pomáhá normalizovat metabolismus, umožňuje udržovat krevní cévy v dobrém stavu. Káva odstraňuje letargii. Nápoj pomáhá bojovat s bolestmi hlavy, které mnoho těhotných žen pociťuje při nízkém krevním tlaku. Pro tuto kategorii žen je káva „druhem léku“.

Zdravotní přínosy zelené kávy

Zelená kávová zrna nejsou tepelně upravována. Obsahují výrazně méně kofeinu než pražená zrna. To je způsobeno tím, že koncentrace této látky se zvyšuje s tepelné zpracování produkt.

Zelená káva má tonizující a antioxidační vlastnosti. Aktivuje duševní činnost. Zelená kávová zrna jsou bohatá na užitečné látky:

tanin. Tato látka pomáhá očistit tělo od těžkých kovů, urychluje proces opravy tkání, zlepšuje činnost trávicího traktu;
theofylin. Normalizuje krevní oběh v těle, snižuje pravděpodobnost krevních sraženin;
kyselina chlorogenová. Je to antioxidant na rostlinné bázi. Kyselina chlorogenová zlepšuje metabolismus, zabraňuje rozvoji diabetu;
lipidy. Mají příznivý účinek na nervový systém;
aminokyseliny. Tyto látky pomáhají zvyšovat imunitu a zlepšovat chuť k jídlu;
vlákno. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.

Zelená káva by měla být používána s opatrností, pokud má těhotná žena chronická onemocnění srdce, gastritida, špatná srážlivost krve.

Použití oleje ze zelené kávy pro kosmetické účely

Zelený kávový olej je široce používán v kosmetické účely. Je přítomen ve složení přípravků určených k péči o vlasy, obličej a tělo. Olej ze zeleného čaje zlepšuje pevnost vlasů. Snižuje pravděpodobnost předčasných vrásek, pomáhá eliminovat strie a celulitidu. Olej ze zeleného čaje urychluje proces regenerace popálenin a ran přítomných na těle.

Existují následující indikace pro použití masky vyrobené na bázi zelené kávy:

přítomnost akné na obličeji;
matná pleť;
suchá kůže;
přítomnost pigmentových skvrn na obličeji.

Maska ze zelené kávy by měla být aplikována na důkladně vyčištěnou pleť. Nejprve se z obličeje odstraní make-up. Postup lze provádět pravidelně.

Maska ze zelené kávy chrání pokožku před ultrafialovým zářením. Má hydratační vlastnosti. Nástroj naplní pokožku živinami, eliminuje otoky. Má protizánětlivý účinek.

Pro výživnou masku jsou potřebné následující složky:

20 g zakysané smetany;
3 kapky oleje ze zelené kávy.

Vaření:

Musíte smíchat zakysanou smetanu se 3 kapkami oleje ze zelené kávy.
Produkt musí být aplikován na obličej po dobu 15 minut.
Po uplynutí této doby se maska smyje teplou vodou.
Ubrousky namočené v přípravku lze aplikovat na obličej po dobu 20 minut.

Užitečné a ovocné masky. Můžete smíchat ve stejném poměru jogurt a mletý zelená káva. Do vzniklé hmoty přidáme 1/4 kiwi nakrájeného na úhledné plátky. Výživná maska aplikujte na obličej po dobu 25 minut. Poté se prostředek smyje dostatečným množstvím vody.

Mohu pít instantní kávu, když čekám dítě?

Rozpustná káva obsahuje poměrně hodně kyselin. Nápoj může vyvolat zničení zubní skloviny. Poškodit instantní káva se snižuje, pokud si po použití vypláchnete ústa vodou. Nápoj může způsobit zvýšení kyselosti žaludeční šťávy. Kyseliny obsažené v přípravku mají negativní vliv na stav žaludeční sliznice.

Předpokládá se, že instantní prášek obsahuje přibližně 15 % přírodních kávových zrn. Do granulí se přidávají různé nečistoty:

prášek získaný z žaludů;
cereálie;
ječmen;
oves;
stabilizátory;
příchutě.

Výše uvedené přísady mají negativní vliv na tělo. Při konzumaci ve velkých dávkách může nápoj způsobit otravu, vyvolat výskyt onemocnění jater, srdce nebo žaludku. Při výběru kávy je proto třeba dát přednost přírodnímu mletému produktu.

Poznámka! Chcete-li zjistit přítomnost nečistot, můžete do předem připraveného instantního nápoje přidat pár kapek jódu. Pokud se barva kapaliny změní na modrou, stojí za to pochopit, že šálek obsahuje nekvalitní kávu s nečistotami.

Co může nahradit kávu v těhotenství?

Místo kávy může těhotná žena pít nápoj vyrobený z čekanky. Rostlina pomáhá odstraňovat toxiny z těla, zlepšuje funkci jater.

Čekanka je bohatá na inulin, který pomáhá při nadýmání a dalších zažívacích potížích. Při křečových žilách, hemoroidech, gastritidě a žaludečních vředech se však doporučuje upustit od užívání nápoje.

Proč by se neměl nápoj tak bohatý na živiny konzumovat nadměrně v pozici? Na otázku o škodlivosti kávy v těhotenství nedokážou odborníci jednoznačně odpovědět. Nedávno všichni lékaři řekli, že nastávající matky mají přísně zakázáno pít.

káva zvyšuje krevní tlak, který se v těhotenství sám zvyšuje vlivem hormonálních změn;
vyplavuje z těla matky vápník, který je nezbytný pro tvorbu dětské kostry;
zvyšuje kyselost v žaludku, způsobuje pálení žáhy a nevolnost u těhotných žen náchylných k gastritidě;
pohár silná káva, opilý večer, poskytne mamince nespavost, úzkost a podrážděnost;
zvláště nebezpečná káva a kávové nápoje v prvním trimestru, kdy se tvoří všechny životně důležité orgány a systémy dítěte. Hmota plodu je tak malá, že není schopna odstranit kofein, který se do něj snadno dostává přes pupeční šňůru a placentu;
Zneužívání kofeinu negativně ovlivňuje vývoj dítěte. Každá další porce kávy vede k podváze dětí;
kofein zpomaluje vstřebávání železa do těla. A těhotné ženy často trpí anémií již od prvního trimestru.

Malá dávka kávy může:

zrychlit tep dítěte;
zvýšit nevolnost s toxikózou, dráždí žaludeční sliznici;
odstranit tekutinu z těla matky kvůli diuretickému účinku. Druhý a třetí trimestr je doprovázen otokem, při kterém jsou užitečné diuretické přípravky. Ale zpočátku může nadměrná ztráta tekutin vést ke špatnému prokrvení, snížení průtoku krve do dělohy, což způsobuje nedostatečné zásobení placenty kyslíkem a živinami. V důsledku toho se cévy zužují, tón dělohy se zvyšuje;
při nadměrné konzumaci kávy v těhotenství může hrozit přerušení v raných fázích a předčasný porod v důsledku odtržení placenty v pozdějších fázích.

Káva je považována za druh rekreační drogy. Časté užívání vyvolává v člověku neodolatelnou touhu pít ho stále častěji. Proč se tohle děje? Již 20 minut po vypití šálku se kofein dostává do mozku a vyvolává pocit radosti a uspokojení. Tento efekt je však krátkodobý a po 2 hodinách existuje touha uvařit novou porci.

Někteří lékaři umožňují pacientům, kteří jsou v pozici, pít kávové nápoje v malých množstvích.

kofein zvýší tlak těhotných žen trpících hypotomií;
zlepšit náladu, protože je to silný antioxidant;
pomáhají překonat stres;
přispívat k výkonu;
zmírňuje bolesti hlavy
u diabetu 2. typu kofein zvýší citlivost na inzulín;
pomáhá předcházet zácpě díky mírnému laxativnímu účinku.

vysoký tlak;
arytmie, tachykardie;
žaludeční vřed, gastritida;
toxikóza a gestóza;
nervozita, nespavost;
fetoplacentární insuficience;
anémie (nedostatek železa).

Jakou kávu zvolit v těhotenství

Kvalita kávy přímo závisí na výrobci a ceně produktu. Levný sáček instantní směsi obsahuje desetkrát více kofeinu než lžíce přírodní mleté . Milovníci kávy 3v1 by měli počítat s tím, že obsahuje nejen kofein, ale také spoustu nezdravých barviv, emulgátorů a příchutí. Během těhotenství je třeba se tomuto nápoji vyhnout.

Nejlepší možností by bylo přírodní zrno. Malý čerstvě uvařený šálek kávy, vypitý ráno, zředěný kvalitní smetanou popř převařené mléko způsobí minimum škody jak matce, tak nenarozenému dítěti. Je důležité věnovat pozornost druhu nápoje. Je-li na výběr mezi Robustou nebo Arabikou, je vhodné zakoupit arabiku. Jeho zrna obsahují méně alkaloidů. Také při nákupu voňavých bobů je třeba se podívat na typ pražení. Čím silněji jsou zrna smažená, tím větší je koncentrace alkaloidů, které ovlivňují sílu a zvláštní chuť. Silná bohatá káva je lepší pít po porodu a ukončení laktace. Budoucí mamince se nedoporučuje pít kávu se silným pražením.

Všeobecně se uznává, že káva bez kofeinu během těhotenství je úplnou náhradou za povzbuzující obvyklý ranní šálek. Navzdory názvu je tam kofein přítomen, i když v minimální množství. Proč odborníci nedoporučují pít takový produkt ani zdravých lidí? Technologie výroby takových nápojů zahrnuje použití chemikálií, které zvyšují riziko srdečních a cévních onemocnění. Takové nápoje jsou více nebezpečné než užitečné a nemohou nahradit přírodní kávová zrna.

Kolik kávy můžete pít během těhotenství

Bez ohledu na to, jak moc nastávající maminka tento nápoj miluje, žádný lékař nedoporučí pít kávu v raném těhotenství bez pádných důvodů (velmi nízký krevní tlak).

Pozdě až horko ochucený nápoj užitek ženě, která nosí dítě, je třeba přijmout opatření:

1 malý šálek je povolen 2-3krát týdně. Denní dávka, přípustné během těhotenství 150 ml. denně.
Čajová lžička bez sklíčka pojme 3-4 g. mletá káva. Při vaření je třeba vzít v úvahu mletí kávových zrn. Čím jemnější mletí, tím více prášku se vejde do lžíce. Malý šálek kávy (180 ml) vystačí na 4 g kávy. Ukáže se slabý nápoj s nižším obsahem alkaloidů. Káva středně silná - 6 g, silná - 10 g.
Kávu nepijte na lačný žaludek, ale po jídle, abyste se vyhnuli kyselosti, nevolnosti, pálení žáhy. Ujistěte se, že jej zředíte mlékem nebo přírodní smetanou, což sníží pevnost.
Pijte hodně tekutin, abyste předešli dehydrataci. Minerální neperlivá voda, bylinkový, zelený čaj, kompot, džusy a ovocné nápoje v prvním trimestru by měly být 2,5 litru. každodenní pití. Od druhého trimestru se objem snižuje na 1,5 litru.
Při pití kávy je potřeba omezit další produkty obsahující alkaloid – čokoládu, černý čaj, kakao, kolu.

Pozor důležitá! Čínský čaj zelené odrůdy zahrnují kofein, ale obsahují vitamíny A, P, C, užitečné během těhotenství. Pijte ji opatrně, nepřekračujte dávku 2 šálků denně. .

Jak nahradit kávu v těhotenství

Jak nahradit povzbuzující zahřívací nápoj, když se nedá moc pít ani černý čaj, ani káva? Nápoj si můžete nasbírat z listů rybízu, ohnivce, malin, šípků, pomerančové a citronové kůry. Dodají energii, zabrání nachlazení, posílí imunitní systém. Ale nemůžete se nechat unést ani bylinnými přípravky. Před použitím byste se měli poradit s lékařem a pít odvar ne více než 2 šálky denně.

Mnoho těhotných a kojících matek dokonale nahrazuje kávu nápojem z ječmene. Ječmen neobsahuje škodlivý kofein, nemá lákavé aroma a hořkou kávovou dochuť. Obsahuje ale spoustu cenných přírodních látek (bílkoviny, vlákninu, sacharidy), díky čemuž je nápoj zdravý. ječný nápoj pomáhá při onemocnění ledvin, žaludku a střev. Instantní produkt z ječmene lze snadno najít v obchodech, je vhodný pro vaření a vše dlouho uchovává. užitečné vlastnosti. Můžete si koupit zrna ječmene. Smaží se na suché pánvi, melou v mlýnku na kávu a zředí vroucí vodou. Poté nechte pár minut louhovat. Takový nápoj se hodí k mléku, cukru, smetaně a bude dobrou náhradou kávy.

Další oblíbenou náhražkou, připomínající vůní i barvou kávu, je čekanka. Chutná dobře, hodí se k mléku a cukru. Čekanka se pije k normalizaci krevního cukru, zklidnění nervového systému, zvýšení hemoglobinu, vyčištění těla od toxinů. Ale nápoj z kořene čekanky má kontraindikace. Ženy trpící křečovými žilami, gastritidou, peptickými vředy by jej neměly užívat. Působí také močopudně a může vést k dehydrataci, která je nebezpečná zejména v těhotenství. Optimální dávkování je 2-3 šálky denně. Připravuje se jako běžné instantní nápoje, jednoduše se zalije vroucí vodou.

Káva je božský nápoj, který si odpradávna získává srdce lidí. Dodává energii, chrání tělo před toxickými účinky, omlazuje a zlepšuje metabolické procesy. Zároveň má kouzelnou, svůdnou vůni a úžasnou chuť.

Káva naplňuje náš život zvláštním významem, přináší chuť a rozmanitost do nudné každodenní rutiny. Vždyť jak úžasné je umět se na chvíli zastavit a zamyslet se: o sobě, o životě, o práci, o blízkých, o lásce... O všem!

Jak ukazují statistiky, mnoho žen je skutečných závislých na kávě a bez šálku vytouženého nápoje si svůj život prostě neumí představit.
těhotné ženy by neměly pít kávu ve velkých dávkách. Ostatně, jak ukázaly četné studie:

použití této tekutiny v jakémkoli množství narušuje vývoj nervové soustavy a kostry u plodu.
pokud během těhotenství vypijete více než tři šálky kávy denně, pravděpodobnost, že dítě nedonosíte, se zvyšuje o 60 %.
kofein snadno prochází placentou a během kojení prochází mlékem.
pokud žena pije hodně kávy, snižuje se průtok krve placentou, což má za následek vážné problémy.
časté používání může způsobit kofein cukrovka u nenarozeného dítěte.
nenarozené dítě změní srdeční frekvenci a dýchání.
čím menší je plod, tím menší je schopnost těla detoxikovat se. Je to kvůli této kávě a rané těhotenství není přijatelné.

Jak káva působí na těhotnou ženu

Mnoho vědců řadí kofein mezi drogy, včetně jeho stovek léky. Pilulky na bolest hlavy a hypertenzi se tedy neobejdou bez přidání kofeinu. Ale podle kritérií WHO může být taková látka, jako je kofein, označena jako konvenční narkotikum. Koneckonců, je návykový a jeho působení je velmi podobné působení amfetaminu.

Kofein během několika sekund překoná hematoencefalickou bariéru a dostane se s krví do životně důležitých orgánů a mozku těhotné ženy a jejího nenarozeného dítěte.

Také kvůli ní se zhoršují změny nálad, žena se cítí neustále podrážděná a unavená, dochází u ní k silnému pálení žáhy a otokům. Navíc tento zázračný nápoj narušuje vstřebávání vápníku, což je v těhotenství velmi potřebné. V důsledku toho se kosti stávají křehčími a zuby se zhoršují.

Umíš pít kávu?

Mnoho žen si klade otázku: „Je možné v těhotenství pít kávu v malých dávkách?“. Bohužel stále neexistuje jediná odpověď. Někteří lékaři říkají, že to možné je, ale ne velký jeden šálek denně, jiní tvrdí, že to k ničemu dobrému nepovede.

Pokud bez tohoto úžasného, jedinečný nápoj nemůžete se dostat, pijte slabou kávu uvařenou filtrovanou vodou. A v žádném případě nekupujte kávu dováženou ze zemí, protože výrobci velmi často k jejímu pěstování používají zakázané pesticidy.

Vyzkoušet můžete i kávové nápoje, mají téměř stejnou chuť jako káva, ale ve svém složení neobsahují kofein.
Někteří lékaři radí těhotným ženám vypít 100 gramů slabé kávy denně s mlékem, protože se věří, že to snižuje riziko prenatální deprese. Ale pamatujte, musí být přírodní mléko nebo krém, ne sáčky 3 v 1

Jak se zbavit návyku na kofein

I když někteří lékaři říkají, že těhotné ženy mohou pít kávu v malých dávkách, přesto je lepší ji odmítnout. V tomto období by žena skutečně měla myslet pouze na zdraví svého nenarozeného dítěte. Věřte mi, že je lepší se devět měsíců omezit na nekvalitní jídlo a pít tento nápoj, než pak celý život trpět.

Proto, abyste se tohoto zlozvyku zbavili, zkuste si neustále připomínat, proč by těhotné ženy neměly pít kávu. Zkuste ho také nahradit nějakým jiným nápojem, který si také vychutnáte. Tedy například jogurt, džus, citronovou trávu nebo slabé kakao s mlékem. Pokud máte silnou touhu po šálku aromatické kávy, udělejte nějakou užitečnou práci.

Odvykání bude snazší a prospěšnější, pokud bude v tomto období zachována hladina cukru v krvi. Jezte proto potraviny bohaté na sacharidy a bílkoviny často, ale v malých porcích. Používejte také speciální vitamíny určené pro těhotné, více choďte dál čerstvý vzduch a cvičit dvakrát denně. Díky tomu se nejen zbavíte zvyku pít kávu, ale také výrazně zlepšíte své zdraví a pohodu.
Po pár dnech vyhýbání se kofeinu se tedy budete cítit mnohem lépe, cítit se špatně a úzkost zmizí.