Normal su yerine maden suyu içebilir misiniz? Maden suyu

Aydınlanmış insanlarda sodanın zararı şüphesizdir. O zaman neden satıyorsun, madem bu kadar zararlı? Cevap açık - para.

Herkes biliyor ve hala içiyor - lezzetli. Bir insan böyle çalışır - sigara içmenin zararlı olduğunu bilir, yine de sigara içmeye devam eder. Küçük çocuklar bile alkolün tehlikelerinin farkındadır - daha az seveni yoktur.

Soda efsanesine veya gerçeğe zarar verin:

İlk soda 1886'da üretildi. Herhangi bir sinir stresi için tıbbi bir madde olarak adlandırıldı. Tarif bu güne kadar dikkatlice gizlenmiştir.

Kendinizi sahte ürünlerden korumak için, soda denemek için güçlü bir istekle kalitesine bakın. Bu özellikle Coca-Cola için geçerlidir. Temel barkodlar görünür olmalıdır.

Bazen dolandırıcılar kendilerini rahatsız etmezler - tüm parti boyunca şişelere tekrar eden bilgiler koyarlar.

Bu tür içeceklerle sonuçsuz zehirlenmenin uzun süredir acı çeken vücudunuz için geçmesi pek olası değildir.

Sodanın ne zarar verdiğini anlamaya çalışalım. Tüketimi kime kontrendikedir.

Bir bardak maden suyu içmek istiyorsanız, şu anda vücudunuza ne gibi zararlar verdiğinizi anlamalısınız.

Herhangi bir mağazaya gitmeye değer, tüm raflar farklı markalar altında her türlü limonata, gazlı içecekle dolu. Şımartmanın hayranları, tatlı sodanın neye yol açabileceğini bilmelidir.

Dişlerinize iyi bakın:

Herkes bu gerçeği bilir - şeker ve asitlerden gelen diş minesi yok edilir. En tatlı soda, içeceğin Pepsi Cola'sıdır (100 ml başına 11.2 gram).
Çocuklar, birçok kronik hastalığı olan yaşlılar için içmek özellikle tehlikelidir.
Ağzınızda yaşayan bakteriler, kendilerine verilen yiyecekler için size teşekkür edeceklerdir. Sadece dişler bundan memnun değil.

Kemik sorunları:

Böyle bir hastalık var -. Bu, kırıklarla, ağrılarla dolu bir kemik yoğunluğu kaybıdır. Bazen bir kişi uzun süre yatakta yatmak zorunda kalır.
Bütün bunlar sodadaki fosforik asit içeriğinden kaynaklanmaktadır. Kemikleriniz bundan hoşlanmaz, çok kırılgan, incelir.
Fosforik asit idrarla vücuttan atıldığında hem kalsiyumu hem de diğer birçok minerali (çinko, magnezyum) yakalar. Kemik oluşumu için gereklidirler.

Böbrek sorunları:

Aynı nedenden dolayı - karbonatlı içecekler ve böbreklerdeki fosforik asit içeriği acı çeker.
Onlarda başlar. Bunu takiben başka sorunlar olabilir.

Astım:

Sodyum bazlı soda, kandaki potasyum seviyelerini azaltır. Potasyum, sadece çekirdekler için kurtuluş.
Birçok hasta sodyuma kurdeşen, egzama veya astım şeklinde reaksiyon gösterir.

Kilolu:

Bunun hakkında çok fazla konuşmaya değmez - herkes tatlıların yol açtığını bilir.
Sodada fazlasıyla yapay veya doğal tatlılar var. Bu nedenle, ölçeklerdeki sayılara şaşırmayın.
Tatlılardan sonra, daha fazla yemeniz gerekecek, iştahınız artacak, şeker yukarı ve aşağı sıçrayacak, vücut sadece aç. Vitaminlere, minerallere, proteine ihtiyacı var, boş kalorilere değil.
Yakın zamanda yemek yemiş olmanıza rağmen şişkinlik yaşayacaksınız, şişkinlikten muzdarip olacaksınız, sürekli yemek yeme arzusu.

Üreme sistemi ile ilgili sorunlar:

Şişelenmiş bir sürü soda çeşidi kutular. İçlerinde bifenol - A içeren özel bir kaplama vardır.
Tehlikeli bir madde kansere, gençlerde erken ergenliğe neden olur. Üreme sisteminin diğer bozuklukları da mümkündür.

Diyabet:

Hastalar bu içeceklerin kokusunu bile alamazlar. Sodaya düşkün kişilerin bilmesi gerekir - bu hastalığa çok çabuk yakalanma riski altındadırlar. Şanslar büyük ölçüde artar.

Tatlı soda zararı:

Vücut üzerinde eylem:

Bir bardak soda içtikten sonra vücutta neler olur:

Bir bardak soda içtikten 20 dakika sonra şeker seviyeniz keskin bir şekilde sıçrayacaktır. İnsülin patlaması olacak. Bir bardak içki ile birkaç yemek kaşığı şeker yutma.
bu daha büyük Günlük ödenek ama başka bir şey yiyeceksin.
Karaciğer, şekeri yağa dönüştürmek zorunda kalacak.

İçecek kafeinli ise:

İçtikten 40 dakika sonra.

Kafein emilimi zaten bitmiş olacak.
Göz bebekleri genişler.
Senin atardamar basıncı sürünür.
Karaciğer bir yükte çalışır - kana daha fazla şeker atar.
Uyku hali azalır.
Sık sık tuvalete gitmeniz gerekir (idrar yapmak için).
Beş dakika sonra dopamin üretimi (zevk merkezinde) yükselir.
Aynı şekilde uyuşturucu (eroin) almak da vücudunuzu etkiler.
Biraz zaman alacak (yaklaşık bir saat), şeker keskin bir şekilde düşecek. İyi bir ruh halinin ardından, halsizlik, sinirlilik gelecek.

Vücudun asitliği bozulur, kanın bileşimi zaten 200 gramlık bir dozda içilen “lezzetli sudan” değişir. Hangimiz sakinleşecek ve daha fazla içmeyeceğiz? Çok nadiren kimse.
Düşünecek bir şey var. Hiç küçük bir sapma değil - bir içki içtikten sonra vücudumuzun dehidrasyonu.
En büyük sorun ne içilecek sade su yavaş yavaş dur, tatsız. Bu durum çok tehlikelidir. Sağlık temiz, sade su gerektirir.
Durumun ciddiyetini anlamaya çalışın, yavaş yavaş sodayı seyreltilmiş ile değiştirin. meyve sularıörneğin portakal. Nefis tarif edilemez.

Soda içtikten sonra ne kadar şeker aldığınızı nasıl anlarsınız:

Etikete bakın, satırda bulun " besin değeri» karbonhidrat içerir.
Örneğin, rakam - 11 gr.
Bu, 100 gram içecekte 11 gram şeker tüketeceğiniz anlamına gelir (1 gram karbonhidrat, 1 gram şekere eşittir).
Hepimiz bir parça rafine şekerin 5 gram ağırlığında olduğunu biliyoruz.
Şimdi dikkat: Sadece 100 gram soda içtikten sonra iki küp şekerden fazlasını tüketmişsinizdir.
Bir bardak içtiyseniz - 4.5 şeker küpü.
Peki, bir içki daha ister misin?
Düşünürseniz rakamlar korkutucu.

Limon asidi:

Sadece bize zarar veriyor (doğal saymayın limon suyu aynı değiller).
Kemiklerin yumuşaması - osteoporoz. İstatistikler acımasızdır, bu günlerde 12 yaşın altındaki çocuklarda bulunur. Daha önce, 60 yıl sonra yaşlılardaydı.
Ne diyor? Kalsiyum, çocuğun vücudundan çıkarılır - kemik dokusunun ana oluşturucusu.
Çocuklar böyle bir "sevinçten" zayıflarlar.

boyalar:

AT Sovyet zamanı gazlı içecekler doğal içeriklerden yapılmıştır, son kullanma tarihi bir haftadan fazla değildi.

Şimdi kompozisyon, boyalar da dahil olmak üzere yapay olan her şeyi içeriyor.
Çocuklar üzerinde olumsuz etkileri vardır - dikkatleri ve aktiviteleri kötüleşir.
E harfi altındaki çeşitli katkı maddeleri bazen sağlığa yönelik değildir.

koruyucular:

Örneğin, içeceklerin raf ömrünü uzatmak, mantarları, bakterileri öldürmek için benzoik asit veya katkı maddesi E 210 (kimyasal bir antibiyotik) kullanılır.
Dikkat - bu koruyucu alerjiye neden olur, güçlü bir kanserojenliğe sahiptir.
Birçok üretici bunu E 202 - potasyum sorbitol ile değiştirmiştir. Doğal bir maddedir.

Soda efsanesinin veya gerçeğinin faydaları:

Gerçek Coca Cola'nın bile sağlıklı olduğunu iddia edenler var:

İshal ile.
Kusmak.
Kendinizi hasta hissettiğinizde, ör. zehirlenme ile.
Aldıktan sonra mide ve bağırsaklardaki asitliğin değiştiği, rahatsızlığın ortadan kalktığı iddia ediliyor.
Tedaviden önce, tüm gazın dışarı çıkması için şişeyi veya kavanozu açın.
Bu soda, özellikle sporcular için iyi bir enerji yükselticidir.
Soğuk algınlığının Coca Cola ile tedavisine dair kanıtlar var. İçmeden önce ısıtmanız gerekir.
Sık kabızlık için yarım bardak alın (bir içkiden fazla değil), yaklaşık bir saat sonra kendinizi rahatlatmak için sorunsuz tuvalete gidebilirsiniz.

Sanırım birçoğu seçim hakkında düşünecek - soda içmek ya da içmemek. Makalede sodanın bariz zararı anlatılmaktadır.

Pek çok insan tatlı sodanın bariz zararını fark etti. Çocuklar tarafından kullanımının gerçekleri endişe vericidir. Vücudunuzun sağlıklı olmasını istiyorsanız bir düşünün.

Hepinize kalbimin derinliklerinden sağlık diliyorum.

Sodanın tehlikeleri veya faydaları hakkında bir video izleyin:

Gazlı içecekler sağlığınıza onarılamaz derecede zararlıdır. Gazlı içeceklerin zararları birçok bilimsel deneyle kanıtlanmıştır, vücuda bir bütün olarak fayda sağlamazlar. Çocukken bile Coca-Cola'da çivi ve bıçağın çözüleceğinden korkardık. İşin garibi, bu özel içeceğin pası bile temizlemesi ve bu bir gerçek. Başkaları var. Çoğu zaman, sonuçlarını düşünmeden, yaz sıcağında soğuk soda alırız ve kendimiz içmek güzel olurdu, ancak çocuklarına bu kimyasal karışımla şarkı söyleyen “nazik” ebeveynler var. Büyük asit içeriği sadece çocuğun hassas gastrointestinal sistemini etkilemekle kalmaz, aynı zamanda uygun gelişim için çok önemli olan kalsiyumu kemiklerden süzer. çocuğun vücudu. Genel olarak, içeceklerden bahsedecek olursak, kendini mükemmel bir şekilde kanıtlamış olan Kahve molası içmek daha iyidir. Bugün, büyük popülerlik kazanan bu kahvedir, çünkü herhangi bir etkinlik için harika bir moladır. Gazlı içeceklerin zararı aşikar ve renkli suyu normal soda ile değiştirmenin sağlığınızı koruyacağını düşünüyorsanız, tamamen haklı olmayacaksınız. Sıcak bir yaz aylarında gazlı artezyen suyu içerek susuzluğunuzu gidermeyecek ve daha da fazla içmek isteyeceksiniz. Peki gazlı içecekler neden gerçekten tehlikelidir? Adım adım anlamaya çalışalım.

Şeker

İçeceklere lezzetli ve tatlı hale getirmek için eklendiği açıktır. Bir bardak gazlı içecek için 5 yemek kaşığı şeker vardır. Zhru'da bu tür içecekler litre olarak tüketilir. Sonuç, etkileyici bir şeker tüketimi rakamıdır. Ve bu yol açabilir diyabet, çürük gelişimi, obezite, ateroskleroz, kardiyovasküler hastalıklar. “Şeker” kelimesi her zaman etiketlerde bulunmaz, tüketiciye içeceğe güven vermek için sık sık yeniden adlandırırım, bilinmesi tavsiye edilir.

tatlar

Herkes Sovyet soda makinelerini hatırlar. O zaman tüm şuruplar doğaldı ve sadece meyve ve çilek içeriyordu. Ancak modern dünyada maliyetli ve kârsızdır, bu nedenle üreticiler aroma arttırıcılar ve aromalar ekler. Hadi bir içki alıp kompozisyona bir göz atalım, meyve yerine ne var? Kompozisyon sadece şunları listeler: doğal ile aynı tatlar. Hangi doğal? Buradaki anahtar kelime "özdeş". Bu, müşterilerin daha fazla içecek satın alması için başka bir taktiktir. Tatlar kimyasal bileşiklerdir! Tatlandırıcı olarak eklendi sodyum benzoat (E211), hangi kanserojen özelliklere sahiptir. Gazlı bir içecekte askorbik asit varsa, o zaman karışım saatli bombaya dönüşüyor,çünkü kimyasal reaksiyon toksik benzen üretir.

Karbon dioksit

Onsuz, soda renkli su olacaktır. Kendi başına zararlı değildir. Gastrointestinal sistem hastalıkları olanlara sorun getirir. Karbondioksit mide mukozasını tahriş eder ve sadece hastalığın alevlenmesini tetiklemekle kalmaz, aynı zamanda hastalığın bir sonraki aşamaya geçişine de katkıda bulunur. Karbondioksit, yani karbondioksit, bağırsak mikroflorasını öldürür. Sodada ayrıca hızlı yaşlanmaya katkıda bulunan fosfatlar bulunur. Ve bu tür içeceklerle, sadece pası gidermekle kalmaz, aynı zamanda klozetleri de parlatır.

koruyucu olarak kullanılır sitrik asit(E 300), diş minesini çözer ve çürük gelişimine katkıda bulunur. Ayrıca kullan fosforik asit (E 338) Kalsiyumun vücuttan sızmasına katkıda bulunan ve genellikle yaşlı insanlarda görülen bir hastalık olan osteoporoza neden olabilir. Yine de koruyucular idrar yollarında taş oluşumuna katkıda bulunur.

soda içer misin

Bu nedenle, kendinizi ve çocukları gazlı içeceklerle şımartmadan önce artıları ve eksileri tartın. AT bu durum“karşı” olan kase, “için” olan kaseden önemli ölçüde ağır basar. Vücudu öldürmeyin ve "kimyasal" içeceklerden geçmeyin.

Meyvelerden meyve içecekleri pişirmek, evde komposto yapmak ve onları yolda yanınıza almak en iyisidir. Veya gazsız artezyen suyu satın alın.

Unutma, insan kendi düşmanıdır. Önceden bir hastane yatağına düşmemek için yediğiniz yiyecekleri dikkatlice inceleyin. Sağlığınıza dikkat edin, çocukların ve sevdiklerinizin sağlığına dikkat edin.

Güzelliğin ve sağlığın nasıl korunacağına dair ipuçları arasında, daha fazla sıvı içmek için daha fazla öneri var. Gerçekten de normal yaşam için bir kişinin günde 1.5-2 litre saf su içmesi gerekir. Saftır, mineral veya karbonatlı değildir. Meyve suları da işe yaramaz. Ancak kahve ve çay tamamen farklı bir şekilde hareket eder - vücuttan sıvıyı uzaklaştırırlar. Ama kötülüklerin hepsi daha az. en çok konuşalım zararlı içecekler, mağaza raflarıyla dolup taşan - soda hakkında.

Çok uzun zaman önce, tüm şehirlerde soda ve şuruplu otomatlar vardı. Daha sonra Pinokyo limonata cam şişelerde ortaya çıktı. Ve bu neredeyse zararsız içeceklerden ithal "pop"lara nasıl geçtiklerini fark etmedik. hoş tat, aynı zamanda sıhhi tesisattaki kireci de mükemmel şekilde giderir. Ne yazık ki, yetişkinler kendilerini bu tür içeceklerle şımartmaktan hoşlanmazlar ve bunları çocuklarına başarıyla içerler. Gazlı içeceklerin neden bu kadar zararlı olduğunu anlamaya çalışalım.

Karbondioksit tehlikeli midir?

şunu belirtmekte fayda var Tüm gazlı içeceklerin insan vücudu üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur.. Gerçek şu ki, hepimizin sevdiği baloncuklar olan karbondioksit kendi başına zararlı değildir. Koruyucu olarak kullanılır - içeceğin daha iyi korunması için. Bununla birlikte, bağırsak rahatsızlığına ve şişkinliğe neden olabilir. Bu nedenle sindirim sorunu yaşayan kişiler, içeceklerini içmeden önce gaz çıkarmalıdır. Sıradan mineral veya şifalı maden suyu zararlı değildir, hatta çok faydalıdır.

Şeker veya tatlandırıcılar

Gazlı içeceklere başka neler eklenir? Tabii ki şeker. Kendi başına, sadece vücudumuza zarar vermez. Bunlar hücrelerimizi enerji ile doyuran saf karbonhidratlardır. Ama unutulmamalıdır ki, içinde çok sayıdaşeker kötü. Cilt, dişler için kötüdür ve kilo alımına katkıda bulunur. Ancak, şimdi nadiren şeker içeren bir içecek görüyorsunuz. Gerçek şu ki, üreticilerin şeker ikamelerini kullanması çok daha karlı. Bunlar farklı şekiller ve onlar hakkında çok uzun süre konuşabiliriz. Ancak ambalaj üzerinde siklamat (E 952), sakarin (E 954), aspartam (E 951) veya sükrazit gibi maddeler yazıyorsa bu tür limonata içmemelisiniz. Birincisi, bu maddelerin bazıları Avrupa ve Amerika'da yasaklanmıştır. Araştırmalar sağladıklarını göstermiştir Negatif etki karaciğer ve böbrekler üzerinde ve ayrıca gelişimine katkıda bulunur çeşitli hastalıklar kansere kadar. İkincisi, tatlandırıcılar sizi aç hissettirir. Bu nedenle soda kilo alımına katkıda bulunur. Sözde "diyet kola" bile iştahımızı artırdığı için figürümüzün düşmanıdır.

Bitki bileşenlerinin tatlandırıcı olarak kullanıldığı içecekler vardır - sorbitol, ksilitol ve fruktoz. Kesinlikle zararsızdırlar, ancak kalorileri çok yüksektir. Bu nedenle, aramaktan korkmuyorsanız fazla ağırlık, şeker veya doğal tatlandırıcılar ile limonata içebilirsiniz.

Gazlı içeceklerin tadı ve kokusu

Gazlı içeceklerin bileşimi genellikle "E" harfiyle başlayan kodları gösterir.. Bazıları, zaten bildiğimiz gibi, tatlandırıcılar anlamına gelir, geri kalanı lezzet arttırıcılar, koruyucular, asitlik düzenleyiciler, tatlar ve boyalardır. İçkide ne kadar çeşitli "E" varsa o kadar zararlıdır. Ayrıca "doğal ile aynı lezzetler" maddesine de dikkat etmelisiniz. Sadece kokuda aynı olabilirler, ancak karaciğeri olumsuz etkilerler. Zararsız bir içecek arıyorsanız, kompozisyonda bitki özlerinin ve doğal aromaların belirtildiği yerde durmalısınız. Bu tür soda daha pahalı olacak, ancak daha az zarar getirecek.

asitler ve kafein

Asitlik düzenleyiciler olarak asitler sıklıkla kullanılır - sitrik (E330), ortofosforik (E 338) ve malik (E 296). Herhangi bir asit vücuda zarar verir - diş minesini bozar, çürüğe neden olur ve kalsiyumu kemiklerden süzer. Midede artan asitlik ayrıca sindirim bozukluklarına neden olabilir ve gastrointestinal hastalıkların gelişimine katkıda bulunabilir.

Gazlı içeceklerdeki kafein çok zararlıdır. Vücudu geçici olarak tonlandırır, ancak bu etki çok çabuk geçer ve yerini uyuşukluk ve uyuşukluk alır. Ayrıca, Sık kullanılan kafein, kalp ve dolaşım sistemi üzerinde büyük bir yük demektir.

Görüldüğü gibi, çoğunlukla gazlı içecekler sağlıksızdır. Belki de zararsız olanlar arasında bitki bileşenleri bazında yapılan maden suları ve limonatalar sayılabilir.

Gazlı içecek üretimi

Tüm limonatalar su bazlıdır. Bu nedenle, içeceğin üretimi sırasında kalitesine özel gereksinimler getirilir. Küresel üreticiler, tesislerinin kapsamlı, çok aşamalı su arıtma işleminden geçmesini sağlar. Sonuçta, bu sıvının kalitesi içeceğin tadını, aromasını ve elbette alıcının sağlığını etkiler. İlk olarak, tüm küçük parçacıklar sudan çıkarılır. Tüm safsızlıklar giderildikten sonra tamamen şeffaf hale gelir. Bu filtrelemenin ilk aşamasıdır.

Ardından su, özellikleri tüm gereksinimleri ve standartları karşılayana kadar birkaç saflaştırma aşamasından geçer. Son aşama, suyun içinden geçişidir. Karbon filtresi. Bu prosedür, en küçük parçacıkları ve hatta mikropları ve bakterileri temizlemenizi sağlar. Bu sayede su mükemmel tat ve aromatik özellikler kazanır. Suya yanlışlıkla giren kömür parçacıklarını gidermek için ayrıca bir parlatma filtresinden geçirilir. Bundan sonra, su herhangi bir içecek yapmak için kullanılabilir.

Limonatadaki bir sonraki önemli bileşen şuruptur. İçeceğe eşsiz bir tat ve aroma veren odur. Her şirketin kendi benzersiz tarifşurup yapmak. Yüzlerce ülkede şubeleri bulunan küresel üreticiler, kimse gizli formülü bulamasın diye konsantreyi kapalı kaplarda gönderiyor.

Bitmiş konsantre beyazla karıştırılır. şeker şurubu banyo bölümünde. Ve zaten hazır karışım doğrudan limonata üretiminin yapıldığı atölyeye gönderilir. Ancak bundan önce şurup, özel bir laboratuvarda kalite testinden geçmelidir. Sadece üreticinin iç gereksinimlerini değil, aynı zamanda uluslararası standartları da karşılamalıdır.

Şişeleme atölyesinde suya karbondioksit enjekte edilir, şurupla karıştırılır ve şişelenir. Bundan sonra tüm ürünler kontrol sisteminden geçer. Eğri yapıştırılmış çıkartmaları olan, eksik veya fazla limonata doldurulmuş şişeler evliliğe gönderilir.

Gazlı içecekler için kontrendikasyonlar

Tüm önerilere rağmen, tüm ülkelerdeki çoğu insan içmeye devam ediyor karbonatlı içecekler. Ancak soda kontrendike olan insan grupları var. İçenlere içemezsin kronik hastalıklar sindirim sistemi(peptik ülser, gastrit, kolit, pankreatit, hepatit vb.). Gerçek şu ki, karbondioksit mukoza zarlarını tahriş eder. iç organlar hangi hastalığı şiddetlendirebilir. Şifalı maden suyu bile ancak gazın çoğu çıktıktan sonra içilebilir. Doktorlar, 3 yaşın altındaki çocuklara gazlı içeceklerin verilmemesini ve yaşlıların da gazlı içecekleri içmemesini önermektedir. Limonata, obezite, diyabet ve alerjik reaksiyonlardan muzdarip kişilerde kontrendikedir. Ayrıca, karaciğeriniz veya böbrekleriniz zayıfsa, sodadan uzak durmalısınız veya doğal malzemelerle yapılmış bir içecek bulabilirsiniz.

karbonatlı maden suyu- tatlılara iyi bir alternatif alkolsüz içecekler. Bununla birlikte, bazıları sağlığa zararlı olabileceğine inanmaktadır. Şimdi maden suyunun sağlığa faydalarına bir göz atalım.

Karbonatlı maden suyu nedir?

Soda, karbon dioksit gazı ile doyurulmuş ve onu pırıl pırıl yapan sudur. Böyle bir içeceğe soda suyu, maden suyu veya soda denir.

Seltzer dışında, tadı iyileştirmek için sodaya tuz ve bazen birkaç başka mineral eklenir.

Perrier ve San Pellegrino gibi doğal mineralli karbonatlı sular, bileşim ve tat bakımından farklılık gösterir. Bu su doğrudan maden suyundan alınır. Genellikle mineraller ve kükürt bileşikleri içerir.

Tonik, şeker veya şekerle birlikte acı bileşik kinin içeren bir tür karbonatlı sudur. Mısır şurubu yüksek fruktoz.

Gazlı su - ekşi

Karbondioksit ve su, kimyasal olarak reaksiyona girerek, ağızda hardalla aynı sinir reseptörlerini uyaran zayıf bir karbonik asit oluşturur. Bu, farklı insanlar için can sıkıcı veya hoş olabilecek bir yanma hissine neden olur.

Maden suyunun asitliği düşüktür (pH 3-4), bu nedenle vücudunuzun asitliğini değiştirmez. Böbrekler ve akciğerler fazla karbondioksiti uzaklaştıracaktır.

Soda ağzı etkiler mi?

Köpüklü maden suyuyla ilgili en büyük endişelerden biri, minenin aside doğrudan maruz kalması nedeniyle dişler üzerindeki etkisidir.

Bu konu üzerinde çok az çalışılmış, ancak bir çalışma sodanın diş minesine normalden biraz daha fazla zarar verdiğini gösterdi. sade su. Artı o 100 kez acıyor daha az zararşekerli meşrubatlardan daha iyidir.

Başka bir analize göre, gazlı içecekler diş minesini aşındırabilir, ancak yalnızca şeker içeriyorsa. Aslında, karbonatsız şekerli bir içecek, şekersiz karbonatlı olandan daha zararlıdır.

Bir çalışmada, diş minesi örnekleri yerleştirildi. çeşitli içecekler 24 saat boyunca. Tatlandırılmış gazlı içecekler ve gazsız içecekler, diyet içeceklere göre diş minesine çok daha fazla zarar verir. Bilim adamları, şeker ve karbonatlaşma (karbonatlaşma) kombinasyonunun ciddi diş çürümesine yol açabileceği sonucuna varmışlardır.

Diş sağlığınız için endişeleniyorsanız, yemeklerinizle birlikte maden suyu içmeyi veya soda içtikten sonra ağzınızı sade suyla çalkalamayı deneyin.

Soda yutmayı nasıl etkiler?

Şaşırtıcı görünebilir, ancak köpüklü su, insanlarda yutma sürecini iyileştirir. Karbonatlı su, yutulduğunda sinirsel aktiviteyi uyarmak için en güçlü yeteneği gösterdi.

Soğuk soda bu etkiyi arttırır. Sürekli boğazlarını temizleme ihtiyacı hisseden kişiler buzlu köpüklü su içtiler ve bu da deneklerin %63'ünde iyileşme sağladı. Sık ve şiddetli semptomları olanlar en fazla rahatlamayı yaşadı.

Karbonatlı su tok hissetmenizi sağlar

Karbonatlı su, yiyeceklerin midenin üst kısmında daha uzun süre kalmasına yardımcı olur ve bu da sizi daha tok hissettirebilir.

Karbonatlı su kabızlığa yardımcı olur

Felç geçirmiş 40 yaşlı insan üzerinde yapılan iki haftalık bir araştırma, gazlı içecek grubunda bağırsak hareketlerinin sıklığının neredeyse 2 kat daha fazla olduğunu buldu. Dahası, katılımcılar semptomlarda %58'lik bir azalma bildirdiler.

Karbonatlı su ayrıca mide ağrısı da dahil olmak üzere diğer hazımsızlık semptomlarını giderir. İki hafta karbonatlı su içmek, sindirimi ve safra kesesinin boşalmasını önemli ölçüde iyileştirmek için yeterlidir.

Karbonatlı su kemik sağlığını etkiler mi?

Birçoğu karbonatlı içeceklerin kemikler için kötü olduğuna inanıyor. yüksek içerik asitler. Ancak araştırmalar bunu kanıtlamamaktadır. Ancak fosfor açısından yüksek ve kalsiyum açısından düşük olan kola, kemik kaybı için potansiyel bir risk faktörüdür.

Araştırmalar, soda içen genç kızların daha düşük kemik mineral yoğunluğuna sahip olduğunu göstermiştir. Bunun nedeni, sütün yetersiz kalsiyum alımına yol açan soda ile değiştirilmesidir.

Karbonatlı su hayvan kemik sağlığını iyileştirir. Tavukların diyetine karbonatlı su eklendiğinde, 6 hafta sonra kuşların kemiklerinin gücü arttı.

Karbonatlı su kalbi nasıl etkiler?

Menopoz sonrası kadınlar üzerinde yapılan bir araştırmanın sonuçları, sodyum açısından zengin karbonatlı maden suyu içenlerin "kötü" kolesterol, inflamatuar belirteçler ve kan şekeri düzeylerinin daha düşük olduğunu gösterdi. Ayrıca, "iyi" kolesterol seviyeleri arttı.

Maden suyu içenlerde 10 yıl boyunca kardiyovasküler hastalık geliştirme riski %35 daha düşüktü.

Peki maden suyu iyi mi kötü mü?

Şu anda karbonatlı suyun zararlı olduğuna dair bir kanıt yok, bu nedenle bu içeceği seviyorsanız reddetmeniz için bir neden yok.

Aslında, karbonatlı su sağlığı iyileştirebilir.

Uzun zamandan beri karbonatlı maden suyu insanlar tarafından çare olarak kullanılmaktadır. Doktorlar, büyük Hipokrat zamanından beri kullanıyorlar.

Köpüklü içme suyunda kimyasal var mı?

Bugün, sadece mineral karbonatlı su değil, aynı zamanda insan vücuduna tamamen zararsız bir konsantrasyonda karbondioksit ile doyurulmuş gazlı sıradan içme suyu da popülerdir.

Karbondioksitin çoğu şişe veya kutu açılır açılmaz kaybolur, geri kalan gaz yutulduğunda hava ile karışır ve hemen vücudu terk eder.

Sadece mideye ulaşan küçük bir kısmı, neredeyse anında gastrointestinal sistemin duvarlarına emilir.

Her gün maden suyu içmek zararlı mı?

mide için sağlıklı insanlar gazlı içecekler tehlikeli değildir. Mide suyunun asitlik seviyesi, sodadaki aynı göstergeden 100 kat daha fazladır. İçecekler aslında vücudun iç ortamını etkilemez.

“...sağlıklı insanların midesi için gazlı içecekler herhangi bir tehlike oluşturmaz. mide suyunun asitlik seviyesi, sodadaki aynı göstergeden 100 kat daha fazladır. içecekler aslında vücudun iç ortamını etkilemez ... "

Neden çok fazla maden suyu içemiyorsun?

Ancak sudaki karbondioksitin mide mukozası tarafından hidroklorik asit salgılanmasını arttırdığını unutmamalıyız. Bu nedenle, artan salgı aktivitesinden muzdarip olanlar, sodaya çok fazla kapılmamalı. Doğru, bu insan kategorisinin beslenmesine bir takım katı gereksinimler getiriliyor.

Gazlı içeceklerin dişlere etkisi

Neredeyse yediğimiz tüm yiyecekler bir miktar asit içerir. İçecekler de bir istisna olarak kabul edilmez. Diş sağlığı üzerindeki etkilerini de düşünürsek diğer ürünlere göre oldukça yumuşak olduğunu söyleyebiliriz.

İçecekler ağız boşluğunu çok hızlı bir şekilde atlar ve mide-bağırsak yoluna gider, bu nedenle dişlerle uzun süreli temas olmaz. Sıvıyı aldıktan sonra, tükürüğün alkali ortam özelliği hemen hemen geri yüklenir ve emaye tarafından kaybedilen mineraller yenilenir.

“... içecekler çok hızlı bir şekilde ağız boşluğunu atlar ve gastrointestinal sisteme girer, bu nedenle dişlerle uzun süreli temas olmaz ...”

Soda neyden yapılır? Sodadaki şeker içeriği

Herhangi bir içecek önemli ve gerekli insan vücudu sıvı kaynağı. Şekerli gazlı içecekler neredeyse %100 sudur. Ayrıca akıllıca kullanılması gereken şeker içerirler. Kullanılan şeker miktarına dikkat edin ve kesinlikle gün boyunca hem yiyecek hem de içeceklerden alınan tüm kalorilerin dikkate alınması gerektiğini unutmayın.

Günde kaç gram şeker yiyebilirsiniz?

Sağlıklı insanların makul sınırlar içinde belirli bir miktarda şekerin sürekli kullanımına karşı herhangi bir kontrendikasyonu yoktur. Vücuda girdikten sonra, çok hızlı sindirilen karbonhidratlar glikoza dönüştürülür ve hemen kana emilir, tüm insan organlarını ve dokularını faydalı enerji ile doyurur.

“...sağlıklı insanların makul sınırlar içinde belirli bir miktarda şekerin sürekli kullanımına karşı hiçbir kontrendikasyonu yoktur. vücutta bir kez, çok hızlı emilen karbonhidratlar, glikoza dönüştürülür ... "

Yatalak bir hasta neden çok içer?

Yorgun veya hastayken, çok fazla karbonhidrat içeren herhangi bir yiyecek ( tatlı çay veya şekerli başka herhangi bir içecek), kayıp güç, enerji ve canlılığın geri kazanılmasına önemli katkı sağlar. Bu, hem fiziksel hem de zihinsel olarak ağır yükler altında düşünülmesi özellikle önemlidir.

Hangi su daha sağlıklı karbonatlı veya karbonatsız?

Bir içecek seçerken öncelikle ana bileşeninin su olduğunu unutmamalısınız, bu nedenle hepsi vücudun su dengesini destekler. Birçok insan tarafından sevilen alkolsüz içecekler istisna değildir.