Sexuelle Nebenwirkungen durch den Konsum von zu viel Energy-Drinks. Warum Energy-Drinks schädlich für den Körper sind: Eigenschaften, Arten und Kontraindikationen

Heutzutage erfreuen sich Energydrinks großer Beliebtheit, weil es so schön ist, den ganzen Tag über in guter Form zu sein. Allerdings ist sich nicht jeder darüber im Klaren, dass der Konsum solcher synthetischen Getränke eine große Gefahr birgt. In diesem Artikel werden wir uns ansehen und auch herausfinden, wie Sie es verwenden können, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden. Bitte lesen Sie diese Informationen sorgfältig durch, um sich bestmöglich zu schützen.

Was sind Energydrinks?

Bevor Sie darüber nachdenken, warum Energy-Drinks schädlich sind, müssen Sie verstehen, warum dieses Getränk überhaupt erfunden wurde. Je nachdem, welche Zutaten in seiner Zusammensetzung enthalten sind, kann es entweder alkoholfrei oder alkoholarm sein. Jeder von ihnen soll stimulieren nervöses System und bietet eine antisedierende Wirkung.

Energy-Drinks können sehr schnell ein Gefühl von Lebhaftigkeit vermitteln, die Leistungsfähigkeit steigern und einen unerschöpflichen Kraftschub ermöglichen. Am häufigsten werden solche Getränke von Studenten während einer Sitzung, LKW-Fahrern, Büroangestellten sowie denen, die gerne Nachtclubs besuchen, konsumiert.

Da die Flüssigkeit stark kohlensäurehaltig ist, führt dies dazu, dass die Wirkstoffe schnellstmöglich vom Körper aufgenommen werden, wodurch die gewünschte Wirkung in kürzester Zeit eintritt.

Ein paar Worte zur Komposition

Nicht viele Menschen fragen sich, warum Energy-Drinks schädlich sind. Wenn Sie dieses Produkt in Maßen verwenden, wird es Ihrer Gesundheit natürlich keinen nennenswerten Schaden zufügen. Aber Missbrauch kann Ihnen einen schlechten Scherz machen. Die Zusammensetzung des Tonic Drinks hängt in erster Linie vom Hersteller ab. Am häufigsten sind jedoch Koffein und Stimulanzien in der Flüssigkeit enthalten. Es ist kein Geheimnis, dass Koffein in vielen Pflanzen vorkommt, daher kann das Getränk Zutaten wie Guarana, Mate oder Grüntee-Extrakt enthalten.

Das Schädliche an Energy Drinks ist zunächst einmal, dass die darin enthaltene Koffeindosis deutlich überschritten wird. Als optimale Menge gelten 150 mg pro Liter, während dieser Wert bei den meisten Tonic-Drinks 350-400 mg erreicht.

Sehr oft fügen Hersteller ihren Produkten verschiedene Vitamine hinzu, was ein klares Plus ist. Sie sollten jedoch nicht glauben, dass sie für die Ausübung normaler Lebensaktivitäten ausreichen. Lesen Sie daher die Komposition sorgfältig durch und achten Sie auf alle kleinen Details.

Das Getränk kann auch Adaptogene enthalten, die das Nervensystem stärken und die Widerstandskraft des Körpers erhöhen schädliche Auswirkungen Umfeld. Es kann auch Taurin enthalten, das sich positiv auf den Körper auswirkt.

Arten von Getränken

Viele Menschen fragen sich, ob Energy-Drinks schädlich sind. Tatsächlich ist auf dieser Welt alles im Übermaß schädlich. Der moderne Markt überrascht einfach mit seiner Fülle. In Supermarktregalen kann man einfach fündig werden große Menge Energiearbeiter. Allerdings ist es nicht so einfach, darunter nützliche zu finden. Dennoch können Energy-Drinks Ihre Stimmung heben und Ihre allgemeine Vitalität verbessern. Betrachten Sie zwei Hauptgruppen von Energy-Drinks:

Stimmungsaufhellend und vitalisierend dank der in der Zusammensetzung enthaltenen Kohlenhydrate und Vitamine;

Bietet eine Wirkung aufgrund des in der Zusammensetzung enthaltenen Koffeins. Solche Energy-Drinks werden von Menschen geschätzt, die nachts arbeiten, aber auch von Studenten, die sich auf Prüfungen vorbereiten, und von LKW-Fahrern.

Was ist der Vorteil

Je sicherer die Zusammensetzung eines solchen Getränks ist, desto wohltuender ist es. Natürlich ist es schädlich, Energydrinks zu trinken, aber wenn man es nicht systematisch macht, dann schwerer Schaden es wird keine Gesundheit bringen. Versuchen Sie, Stärkungsmittel zu wählen, die Adaptogene und Vitamine enthalten. Sie werden Ihr Energieniveau erhöhen natürlich. Koffeinhaltige Getränke können sehr schnell die Stimmung heben, wirken sich aber gleichzeitig negativ auf das gesamte Nervensystem aus. Die in der Zusammensetzung enthaltenen Gase können die Wirkung von Energy-Drinks auf den Körper maximieren, was ein klares Plus ist.

Denken Sie unbedingt darüber nach, wie schädlich alkoholbasierte Energy-Drinks sind. Alkohol selbst hat Negativer Einfluss wirkt sich auf das Nervensystem aus und führt in Kombination mit Koffein zu irreparablen Gesundheitsschäden.

Wie Sie sehen, kann der Nutzen nur dann erzielt werden, wenn Sie Stärkungsmittel einnehmen, die nicht auf Koffein basieren. Koffeinhaltige Getränke haben eine sehr starke Wirkung auf das Nervensystem. Wenn Sie also gezwungen sind, diese Art von Energy-Drink zu konsumieren, dann nehmen Sie die kleinstmögliche Portion zu sich.

Der Vorteil eines Energy-Drinks besteht darin, dass man ihn absolut überall trinken kann. Sie müssen es nicht wie Kaffee aufbrühen und warten, bis es abgekühlt ist. Alles was Sie tun müssen, ist die Flasche zu öffnen und zu genießen angenehmer Geschmack.

Welchen Schaden verursacht Koffein?

Auch hier lohnt es sich, darauf zu achten, ob Energydrinks schädlich sind. Obwohl das Getränk das gleiche Koffein enthält wie Kaffee, ist das zweite Getränk weniger gefährlich. Schließlich wird die Koffeinkonzentration in Energy Drinks unglaublich hoch sein. Sicherlich, diese Zutat In geringen Mengen kann es sich positiv auf den Körper auswirken. Aber große Dosierungen führen zu nichts Gutem.

Der Energydrink ist gerade deshalb gesundheitsschädlich, weil er hohe Dosen Koffein enthält, die eine reizende Wirkung auf alle Organsysteme insgesamt haben. Beispielsweise kann das Getränk den Blutdruck erhöhen und auch die Herzfrequenz erhöhen. Bei ständiger Einnahme eines solchen Tonikums beginnt sich das Herz vorzeitig abzunutzen, was zur Entstehung von Krankheiten führt des Herz-Kreislauf-Systems.

Es ist sehr wichtig, darüber nachzudenken, ob Energy-Drinks gesundheitsschädlich sind. Das Getränk kann Knochengewebe zerstören und auch den Zustand beeinträchtigen Verdauungssystem. Die in der Zusammensetzung enthaltenen Bestandteile erhöhen den Säuregehalt des Magens, was zu Sodbrennen führen kann. Das Getränk hat auch eine direkte Wirkung auf das Zentralnervensystem. Übermäßiger Konsum von Tonic kann Schlaflosigkeit und Depressionen verursachen.

Wirkung von Zucker

Vergessen Sie nicht, dass Energy-Drinks Zucker enthalten, der zu Zucker führen kann zum menschlichen Körper viel Schaden. Leichte Kohlenhydrate tragen zu einer schnellen Gewichtszunahme, einer Schädigung des Zahnschmelzes und einer Stimulation des Zentralnervensystems bei. Neben Zuckern enthält die Zusammensetzung meist verschiedene Farbstoffe, die ebenfalls wenig Nutzen bringen.

Wie schädlich ist Energy Drink?

Wie oben erwähnt, wirkt sich ein übermäßiger Konsum von Energy-Drinks negativ auf das Herz-Kreislauf-System aus. Der Blutdruck steigt, was wiederum zu ständigen Kopfschmerzen und Schwindel führt. Auch der Gefäßtonus nimmt ab.

Vergessen Sie nicht, dass Energy-Drinks auch eine negative Wirkung auf das Nervensystem haben. Unter ihrem Einfluss verlangsamt sich die Nervenaktivität unseres Körpers, sodass wir ständig Schläfrigkeit, Müdigkeit, Aggressivität und Reizbarkeit verspüren und auch dazu neigen, depressive Zustände zu entwickeln.

Bei Regelmäßiger Gebrauch Durch die Verwendung von Tonic-Drinks verbraucht der Körper zu viele Energiereserven, die nicht so einfach wiederhergestellt werden können. Dies erfordert richtige Ernährung und Schlaf. Koffein gibt Ihnen Energie, leiht sich diese aber aus den Reserven, die Ihr intelligenter Körper für die Zukunft vorbereitet hat.

Auch Energydrinks wirken sich negativ auf Stoffwechselvorgänge aus. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, die Verdauung verschlechtert sich erheblich und Abbauprodukte können nur schwer aus dem Körper entfernt werden. Darüber hinaus verschlechtert ein solches Produkt die Gesundheit von Leber und Nieren.

Suchtwirkung

Überlegen Sie, ob das Trinken eines Energy-Drinks schädlich ist, wenn dieses Getränk kann zur Sucht führen. Schließlich gewöhnt sich der Körper einfach an die zusätzliche Stimulation. Nach dem Glas leckeres Getränk Sie werden einen Kraftschub und gute Laune spüren. Es wird jedoch bald der Zeitpunkt kommen, an dem Ihnen eine Portion nicht mehr ausreicht. Und bald werden zwei nicht mehr reichen.

Und dann entscheiden Sie schlagartig, dass Sie keine Energy-Drinks mehr trinken möchten, aber ohne sie wird es nicht so einfach sein, Ihre Stimmung zu heben. Deshalb ist es sehr wichtig zu wissen, wann man aufhören muss, und es nicht zu übertreiben.

Wer sollte nicht trinken

Tatsächlich ist sogar dies auf den ersten Blick gesundes Getränk Als Energydrink kann ihn nicht jeder trinken. Eine Portion eines Energy-Drinks enthält eine große Dosis Koffein sowie andere Energiekomponenten. Nicht jeder Körper kann einer solchen Belastung standhalten. Daher gibt es eine Reihe von Kontraindikationen, bei denen das Trinken dieses Getränks strengstens verboten ist.

Daher ist es in folgenden Fällen am besten, auf den Konsum von Energy-Drinks zu verzichten:

• Menschen, die unter Veränderungen leiden Blutdruck;
• bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
• Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden oder ein leicht erregbares Nervensystem haben, sollten keine Energy-Drinks trinken;
• Auf keinen Fall darf das Produkt von Kindern, Jugendlichen und älteren Menschen verwendet werden;
• Auch schwangere und stillende Frauen sollten auf den Konsum des Getränks verzichten, da sich Koffein nicht nur negativ auf die Gesundheit der Mutter, sondern auch ihres ungeborenen Kindes auswirkt.

Anwendungsregeln

Wenn Sie sich fragen, ob alkoholfreie Energy-Drinks schädlich sind, dann glauben Sie mir, sie sind sicherer als alkoholhaltige Getränke. Damit das Tonikum Ihrer Gesundheit jedoch nur minimal schadet, müssen Sie es richtig trinken.

Die maximale tägliche Verzehrmenge sollte 250 ml Getränk pro Tag betragen. Im Angebot können Sie sehen große Menge halber Liter und Liter-Dosen und Flaschen. Hüten Sie sich vor solchen Behältern, da sie eine übermäßig hohe Koffeindosis enthalten.

Trinken Sie solche Getränke niemals nach dem Sport oder vor dem Training. Die Folgen einer solchen Aktion können äußerst schlimm sein. Kombinieren Sie auch keine Energy-Drinks mit alkoholische Getränke und jede andere Flüssigkeit, die das Energieniveau erhöht. Hierzu zählen vor allem Kaffee und Tee.

Wenn Sie sich dazu entschließen, einen Energy-Drink zu trinken, tun Sie dies am besten in der ersten Tageshälfte. Ein paar Schlucke des Wundergetränks werden Ihnen genügen. Natürlich haben fast alle Energy Drinks einen sehr angenehmen Geschmack, allerdings sollte man sie nicht zum Durstlöschen trinken, denn dafür sind sie nicht gedacht.

Schlussfolgerungen

Natürlich kann das Trinken eines Energy-Drinks Sie für eine Weile aufmuntern und Ihre Stimmung heben. Allerdings kann bereits ein einziges Glas eines so köstlichen Getränks Ihrer Gesundheit irreparablen Schaden zufügen. Daher ist es besser, überhaupt keine Energy-Drinks zu sich zu nehmen. Aber wenn ja, dann wissen Sie, wann Sie aufhören müssen, und übertreiben Sie es nicht.

Vergessen Sie nicht, dass Ihre Gesundheit in Ihren Händen liegt. Nur Sie sind für sich selbst verantwortlich, also passen Sie auf sich auf. Vergessen Sie nicht, dass es eine Vielzahl anderer Methoden gibt, um sich aufzumuntern. Ein Energy-Drink zu trinken ist nicht die beste Option. Kümmere dich um deine Gesundheit und sie wird sich um dich kümmern.

Energy Drink (der sogenannte „Energy Drink“) ist in allen entwickelten Ländern der Welt sehr beliebt. Der Grund für seine Beliebtheit ist einfach: die verhältnismäßige Billigkeit des Getränks und die belebende (tonisierende) Wirkung, die es bietet.

Tatsächlich ist ein Energy-Drink ein wirksameres Analogon zu Kaffee, das auch Ihren Durst löscht. Auch die Geschmacksvielfalt von Energydrinks ist einer der Gründe für die Beliebtheit dieses Getränks.

Doch wie gefährlich ist es, Energydrinks zu trinken? In diesem Artikel werden wir versuchen zu verstehen, wie gefährlich und schädlich es ist, Energy-Drinks zu trinken.

Im Jahr 1984 wurden Energy-Drinks in großem Umfang hergestellt. Vereinfacht ausgedrückt handelt es sich hierbei um Getränke, die aus einer Kombination verschiedener stimulierender Substanzen und zusätzlicher Komponenten (Vitamine, Aromen, Farbstoffe usw.) hergestellt werden.

Sie sollen das Zentralnervensystem stimulieren. Dadurch wird eine deutliche Verringerung der Müdigkeit erreicht und die geistige Leistungsfähigkeit gesteigert, allerdings nur für einen begrenzten Zeitraum (bis zu 6-8 Stunden).

Zusammensetzung verschiedener Energy-Drinks in den allermeisten Fällen das Gleiche. Es enthält folgende Stoffe:

1. Koffein. Der Hauptbestandteil von Energy-Drinks, der tonisierend und belebend wirkt. Zu beachten ist auch, dass Koffein die Herzfrequenz deutlich erhöht (bis zu 120 Schläge pro Minute).
2. Kumpel. Es ist ein Analogon von Koffein und hat die gleiche Wirkung, jedoch in geringerem Maße.
3. Ginseng und Guarana. Beide sind natürliche (d. h. nicht synthetisierte) ZNS-Stimulanzien.
4. Saccharose und Glukose sind universelle Energieträger für den Körper, einfache Kohlenhydrate. Im Körper entfalten diese Stoffe schnell eine anregende Wirkung, dringen vor allem ins Gehirn ein, reduzieren dort das Schlafbedürfnis und regen dessen Aktivität an.
5. Taurin. Eine Aminosäure, die den Stoffwechsel beschleunigt, den Körper schnell mit Energie versorgt und ein weiteres Stimulans für das zentrale Nervensystem ist.
6. Theobromin. IN reiner Form giftig, aber Energydrinks enthalten Theobromin, das chemisch verarbeitet wurde. Ist ein Stärkungsmittel.
7. Phenylalanin. Verleiht dem Getränk Geschmack.
8. B-Vitamine.

Beliebte Produkte in den GUS-Staaten

In den GUS-Staaten wird eine große Anzahl verschiedener Energy-Drinks verkauft. Die beliebtesten davon sind die folgenden:

• Jaguar;
• Brennen;
• Red Bull;
• Nonstop;
• Revo-Energie;
• Gladiator;
• Adrenalinstoß.

Bemerkenswert ist, dass in Europa und den USA die Zahl der Energy-Drink-Sorten deutlich höher ist als in den GUS-Staaten.

Die Auswirkungen von Energy-Drinks auf den menschlichen Körper

Der Konsum von Energy-Drinks wirkt sich direkt auf den Schlaf einer Person aus. Genauer gesagt entwickelt sich eine chronisch anhaltende Schlaflosigkeit, und der bestehende Schlaf wird pathologisch. Der Patient kann Albträume haben, äußere Reize lassen ihn aufwachen und nach dem Schlafen gibt es kein Gefühl von Vitalität und „neuer Kraft“. Dies ist das sogenannte Rollback.

Mit der Zeit entwickeln sich Stimmungslabilität (ihre Instabilität), Misstrauen, Reizbarkeit, übermäßige Wut und Aggressivität. Die Welt im Kopf des Patienten verliert an Farbe, was normalerweise auf den Beginn einer Depression hinweist.

Zu den organischen Läsionen zählen die Entwicklung einer anhaltenden Sinustachykardie, Extrasystolen (ein Gefühl von Herzversagen) und Bluthochdruck. Häufig kommt es zu anhaltender Verstopfung oder im Gegenteil zu Durchfall.

Welche Schäden verursachen Energydrinks?

Negative Folgen der Einnahme Energy Drinks haben bei Ärzten schon lange keine Fragen mehr aufgeworfen. Es ist bekannt, dass sie sehr gesundheitsschädlich sind, nämlich (wir sprechen von einer langfristigen regelmäßigen Anwendung):

1. Erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken.
2. Stört die Funktion des Zentralnervensystems.
3. Sie verursachen Probleme mit der Leistungsfähigkeit des Herzens und des gesamten Herz-Kreislauf-Systems.
4. Pathologien des Magen-Darm-Trakts verursachen.
5. Sie führen zu psychischen Störungen und verringern die Libido.
6. Kann schwere Erkrankungen (Thrombose, Epilepsie, Anaphylaxie) verursachen.
7. Sie verringern die Arbeitsfähigkeit, die Aufmerksamkeit und das Interesse an der Welt um sie herum.

Schaden durch Energy-Drinks (Video)

Macht es süchtig?

Leider deuten alle aktuellen Forschungsergebnisse zu Energy-Drinks darauf hin, dass diese hartnäckig sind und ein hohes Suchtpotenzial haben. Darüber hinaus ist diese Sucht bei manchen Menschen genauso stark wie bei Patienten mit Alkoholismus.

Offenbar wird es in naher Zukunft keine Lösung für dieses Problem geben. In vielen Ländern ist der Konsum von Energy-Drinks in keiner Weise reguliert und die Propaganda gegen ihren Konsum wird auf ein Minimum beschränkt.

Für wen ist der Konsum von Energy Drinks gefährlich/kontraindiziert?

Der Missbrauch von Energy-Drinks schadet absolut allen Menschen. Allerdings gibt es Personengruppen, für die Energy-Drinks besonders schädlich sind.

Zu diesen Personen gehören:

• Leute mit chronische Krankheit Kreislaufsystem (insbesondere Patienten mit Thrombophilie);
• krank Diabetes Mellitus;
• Patienten mit Herzerkrankungen;
• Patienten mit Nieren- und Magen-Darm-Erkrankungen;
• Menschen mit chronischem Bluthochdruck;
• Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden;
• Teenager;
• Personen über fünfzig Jahre;
• schwangere Frau;
• Patienten mit Glaukom;
• Patienten mit zerebralen Durchblutungsstörungen in der Vorgeschichte;
• Patienten mit Erkrankungen des Zentralnervensystems.

Ist eine Überdosierung möglich?

Leider stellen Energy Drinks neben den Vorteilen auch eine echte Gefahr für den menschlichen Körper dar. Eine Überdosierung solcher Getränke führt zu schweren Vergiftungen, die zu einer Überlastung des Zentralnervensystems und einer erhöhten Belastung der Arterien und des Herzens führen.

Eine Überdosis von Energy-Drinks tritt meist vor dem Hintergrund ihres häufigen Konsums zur Ausübung geistiger Arbeit auf. Statistisch gesehen tritt eine Energy-Drink-Vergiftung am häufigsten bei Studenten vor einer Prüfung und bei Wissensarbeitern (Programmierer, Autoren, professionelle Gamer usw.) auf.

Der Grund für eine Überdosierung von Energy-Drinks liegt darin, dass sie die Leistungsfähigkeit des Körpers steigern, indem sie alle seine Systeme stärker belasten. Am stärksten betroffen sind das Herz-Kreislauf- und Zentralnervensystem, die bei starkem Konsum von Energy-Drinks abgenutzt werden.

Vereinfacht ausgedrückt: Energy-Drinks aktivieren die Backup-Systeme des Körpers über einen längeren Zeitraum, wohingegen sie auf eine kurze Wirkungsdauer ausgelegt sind ( nicht länger als 30 Minuten und nur in kritischen Situationen).

Symptome einer Überdosis Energy-Drinks

Vergiftungssymptome(Überdosierungen) von Energy-Drinks sind wie folgt:

• ein deutlicher Anstieg der Herzfrequenz (bis zu 160 Schläge pro Minute);
• anhaltende und anhaltende Schlaflosigkeit;
• Reizbarkeit, Aggressivität;
• Gesichtsrötung und Hitzegefühl;
• erhöhter Blutdruck;
• Durchfall;
• Zittern der Gliedmaßen;
• beeinträchtigte Bewegungskoordination;
• häufiges Wasserlassen (seltener, Unfähigkeit, es zu kontrollieren);
• kalter Schweiß;
• erhöhte Körpertemperatur;
• wiederholtes Erbrechen, manchmal ohne Linderung;
• Angst, Panik, Misstrauen;
• Verwirrung;
• visuelle und akustische Halluzinationen;
• Bewusstlosigkeit (Synkope).

Mögliche Konsequenzen

Folgen häufiger Nutzung Energy-Drinks sowie eine Überdosis davon sind ziemlich schwerwiegend.

Versuchen wir, sie alle aufzulisten (laut PubMed):

1. Verminderte Libido, Impotenz.
2. Magen-Darm-Erkrankungen (besonders häufig treten Gastritis und Sodbrennen auf).
3. Kognitive Beeinträchtigung, einschließlich Probleme mit der schulischen Leistung bei Jugendlichen.
4. Entwicklung einer psychischen Erkrankung.
5. Depression, Apathie, Gleichgültigkeit, Aggressivität.
6. Herzfunktionsstörung, Thrombose.
7. Anhaltende chronische Schlaflosigkeit.
8. Übererregung, nervöse Tics.
9. Anfälle, Epilepsie.
10. Vermindertes Interesse und verminderte Motivation.
11. Tödlicher Ausgang (relativ selten).

Erste Hilfe und weitere Behandlung

Bei Verdacht auf eine Überdosis Energydrinks sollte der Patient umgehend anrufen Krankenwagen. Vor ihrer Ankunft sollten Sie ihm 2-3 Liter warmes Wasser geben und Erbrechen auslösen. Das geht ganz einfach: nachdem der Patient getrunken hat warmes Wasser, du musst deinen Finger auf seine Zungenwurzel drücken.

Nach dem Erbrechen sollten dem Patienten 10-12 Tabletten verabreicht werden Aktivkohle. Um Koffein zu neutralisieren, sollte dem Patienten nach Möglichkeit grüner Tee oder Milch verabreicht werden. Gerichte mit Magnesium (Kohl, Avocado) können von Vorteil sein.

Im Krankenhaus wird der Magen des Patienten erneut gespült und eine Infusion angelegt. Der Schwerpunkt der Behandlung liegt auf der Entgiftung des Körpers und der „Entlastung“ des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems.

Die moderne Gesellschaft lebt in einem immer schneller werdenden Leben. Es ist kein Geheimnis, dass man sich mit etwas anspornen muss, um mit der schnell vergehenden Zeit Schritt zu halten. Nur wenige von uns können sich ihren Morgen ohne eine belebende Tasse Kaffee vorstellen, aber selbst das reicht nicht aus: Die erfinderische Menschheit hat sich Energy-Drinks ausgedacht. Gut, ok! Ich habe es getrunken und es war, als hätte ich die Batterie in mir erneuert! Ist das wirklich?

Es ist nicht verwunderlich, dass der erste Energy-Drink in Japan erschien. Das Land der aufgehenden Sonne zeichnet sich durch ein hektisches Lebenstempo aus, in dem es fast keinen Platz zum Ausruhen gibt. Diese Entdeckung fand bereits in den 60er Jahren des letzten Jahrhunderts statt, aber die Welt war nicht sofort begeistert davon. Energy Drinks kamen erst Ende der 80er Jahre nach Europa und tauchten in Amerika noch später auf – in den 90er Jahren des 20. Jahrhunderts.

Das immer schneller werdende Tempo der Existenz in den meisten zivilisierten Ländern der Welt erforderte schließlich die etwas vergessene Erfindung japanischer Geister, und ab etwa Mitte der 2000er Jahre erlangten Energy-Drinks eine außerordentliche Popularität, die sie bis heute beibehalten. Der wachsende Konsum solcher Getränke bereitet der Weltgesundheitsorganisation große Sorgen: In nur vier Jahren (2008–2012) ist in den Vereinigten Staaten von Amerika das Umsatzwachstum anregender Leckereien um mehr als eineinhalb gestiegen Mal, oder besser gesagt um 60 %! Darüber hinaus sind junge und mittlere Teenager die Hauptkonsumenten von Energy-Drinks.

Zusammensetzung und Wirkung auf den menschlichen Körper

Warum ist die Weltorganisation, die die Gesundheit der Menschheit schützt, über diese Tatsache so besorgt? Hersteller von Energy-Drinks haben ihre eigene Wahrheit, die sie durch kreative, aggressive Werbung fördern, die Teenager anzieht.

Ein Junge oder ein Mädchen mit einem hellen, attraktiven Glas in der Hand ist ein freier und glücklicher Mensch, der weiß, wie man das Leben in vollen Zügen genießt! Diese Vorlage hat leicht den Weg in die Herzen junger Menschen gefunden.

Helle Gläser sind für junge Leute attraktiv

Die kommerziellen Interessen von Unternehmen, die Energy-Drinks herstellen, erfordern die Behauptung, dass diese Getränke nur Gutes bringen. Eigentlich stimmt das nicht. Lassen Sie uns zunächst die für jedes Energy-Drink typische Zusammensetzung analysieren:

1. Der Hauptwirkstoff ist Koffein, das die geistige Aktivität anregt, wofür es ausreicht, es in einer Menge von 100 mg zu sich zu nehmen. Eine doppelte Dosis Koffein kann die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems anregen, und dafür müssen Sie bereits mehrere Dosen Energy-Drink trinken.
2. Taurin. Dies ist der Name einer Aminosäure, die im menschlichen Körper, genauer gesagt im Muskelgewebe, gebildet wird. In Maßen sorgt es für die normale Intensität der Herzkontraktionen.
3. Carnitin ist eine Aminosäure, die von der menschlichen Leber durch Umwandlung von Methionin und Lysin synthetisiert wird. Ohne seine Anwesenheit im Körper ist der Fett- und Energiestoffwechsel unmöglich.
4. Heilpflanzen mit tonisierender Wirkung – Ginseng und Guarana. Diese natürlichen Inhaltsstoffe unterstützen den Transport körperliche Bewegung, bekämpfen die Bildung von Cholesterin-Plaques an den Wänden der Blutgefäße und reinigen Leberzellen. Einige Ärzte neigen jedoch nicht dazu, diesen Pflanzen solch ernsthafte Heilwirkungen zuzuschreiben.
5. Vitamine. Es wird wahrscheinlich überflüssig sein, über die Rolle von Vitaminen zu sprechen – das weiß jeder. Sie sollten jedoch auch wissen, dass diese Stoffe ab einer bestimmten Dosis nicht mehr vom Körper aufgenommen werden und einfach zum Ausgang „vorbeifliegen“.
6. Extrakt grüner Tee- Kumpel. Es wird angenommen, dass es beim Kampf hilft Übergewicht, dämpft das Hungergefühl.
7. Melatonin ist ein Hormon, das vom Gehirn produziert wird und den täglichen Rhythmus des menschlichen Lebens bestimmt.

Welche Gefahren bergen Energydrinks und welche Folgen hat ihr ständiger Konsum?

Es scheint also, dass Energy Drinks so viele nützliche Komponenten enthalten. Was ist die Wahrheit? Für einen Erwachsenen schadet das Trinken einer Dose Energy-Drink zur Verbesserung des Tonus natürlich nicht, wenn man es nur von Zeit zu Zeit tut. Die Hauptanhänger dieser zweifelhaften Delikatesse sind jedoch, wie bereits erwähnt, gerade Kinder, denen der Verzehr von Bestandteilen wie Koffein grundsätzlich abgeraten wird. Und das sind noch nicht alle Argumente, die gegen Energiearbeiter sprechen:

1. Diese Getränke können im Gegensatz zu gewöhnlichem Weichwasser nicht unkontrolliert konsumiert werden, ohne die Dosierung zu beachten: Eine Überschreitung der Norm kann bei Menschen mit Diabetes und Bluthochdruck zu einem Anfall von Bluthochdruck oder einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen. In einer Reihe von Ländern wird der Verkauf von Energy-Drinks nicht in normalen Lebensmittelgeschäften, sondern nur in Apothekenketten empfohlen.
2. Das Vorhandensein von Vitaminen in Energy Drinks macht sie überhaupt nicht nützlich – Vitamine sind nur dann von Vorteil, wenn sie in Dosen eingenommen werden.
3. Die Aussage, dass das Getränk zusätzliche Energie liefert, ist grundsätzlich falsch – es setzt nur körpereigene Energie frei, was mit der Zeit sicherlich negative Folgen haben wird. Stellen Sie sich vor, was passieren würde, wenn Sie ein müdes Pferd gnadenlos auspeitschen und es dazu zwingen würden, schneller zu rennen. So ist es auch mit dem Körper – mit der Zeit reagiert er auf ständige Stimulation mit Schlaflosigkeit, Kraftverlust, Reizbarkeit und sogar Depressionen.
4. Eine Überdosierung von Koffein führt mit der Zeit zu einer Abhängigkeit und einer Erschöpfung des Nervensystems. Eine Person wird immer größere Dosen benötigen, um den Körper zu stärken. Die Folge können Tachykardie (erhöhte Herzfrequenz), Übererregung und chronische Schlafstörungen sein. Wie oben erwähnt, ist Koffein für den Körper von Kindern grundsätzlich nicht zu empfehlen.
5. Energy-Drinks regen die vermehrte Harnausscheidung an und wertvolle Mikroelemente wie Kalium, die für die Funktion des Herzmuskels notwendig sind, verlassen den Körper mit dem Urin.

Der Missbrauch von Energy-Drinks kann zu neurologischen Störungen führen

Basierend auf Informationen über Energiearbeiter können folgende Schlussfolgerungen gezogen werden:

• Der Konsum von Energy-Drinks durch Kinder, insbesondere junge Teenager, wird grundsätzlich nicht empfohlen.
• Der unkontrollierte Konsum von Energy-Drinks ist gefährlich für Menschen, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Erkrankungen des Zentralnervensystems leiden.
• Für schwangere und stillende Frauen werden Energydrinks nicht empfohlen.

Sie müssen verstehen, dass diese Getränke nicht mit gewöhnlicher Limonade oder Limonade gleichgesetzt werden können, mit der Sie Ihren Durst stillen können. Der Konsum hoher Koffeindosen bei Kindern kann zu Drogenabhängigkeit, verminderten geistigen Fähigkeiten und neurologischen Störungen führen.

Natürliche Säfte- eine tolle Alternative, um Ihren Durst zu stillen

Die Mode unter jungen Menschen, Energy-Drinks zusammen mit alkoholischen Getränken zu trinken, ist gefährlich.. Diese Kombination verstärkt die negativen Auswirkungen von Energy-Drinks auf den Körper erheblich, da diese beiden Komponenten gegenphasig wirken: Alkohol schwächt das Nervensystem und Energy-Drinks stimulieren es. Dies führt dazu, dass die Person die Kontrolle verliert und mehr Alkohol trinkt, als sie es ohne den Energy-Drink tun würde. Dieser Zustand ist äußerst gefährlich, da er das Risiko einer Alkoholvergiftung und eines Kontrollverlusts über das eigene Verhalten erhöht.

Unter Berücksichtigung aller oben genannten Punkte erscheint es angemessen, Energy-Drinks in einigen Ländern zu verbieten – der Türkei, Dänemark, Island usw. Ein solches Verbot gilt auch in einer Reihe amerikanischer Staaten, und in den Ländern der Europäischen Union gelten bestimmte Einschränkungen Für den Verkauf dieser Getränke wurden neue Vorschriften erlassen und spezielle Warnhinweise auf der Verpackung eingeführt. In Ungarn beispielsweise zahlt ein Hersteller von Energy-Drinks eine Sondersteuer auf Schädlichkeit, und in Australien und Neuseeland unterliegen solche Unternehmen einer besonderen Registrierung. In Russland gibt es noch keine restriktiven Maßnahmen, obwohl die Gesundheitsbehörden auf der Zweckmäßigkeit eines solchen Schritts bestehen.

Ein Schluck – und Sie sind mehrere Stunden lang munter und frisch. Was für eine Magie. Sie können weniger schlafen und mehr erledigen. Aber was müssen Sie für Kraft bezahlen?

Die Antwort ist enttäuschend: Die Vergeltung wird in Form von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einem geschwächten Nervensystem, einer schwachen Immunität und sogar der Abhängigkeit von diesen Getränken erfolgen.

Koffein

Koffein verengt die Blutgefäße und erhöht den Blutdruck, was zu einem Anstieg der Lebhaftigkeit führt. Aber leider nicht mehr lange. Nach einiger Zeit kommt es zu einem „Rollback“; die Person fühlt sich lethargisch und schwach, noch stärker als vor der Einnahme des Energy-Drinks.

Koffein entzieht dem Körper außerdem Wasser und wirkt harntreibend. Doch viele Menschen trinken Energydrinks, um ihren Durst zu stillen. Es stellt sich der gegenteilige Effekt ein, der Durst verschwindet nicht, aber der Körper wird noch stärker dehydriert.

Und noch eine Gefahr: Koffein macht süchtig. Der Körper verlangt immer mehr Kraft – er wird süchtig nach Energy-Drinks. Wenn Sie das Getränk häufig trinken, wird ein Glas bald nicht mehr ausreichen. Die Dosis muss erhöht werden. Und noch mehr Schadstoffe aufnehmen.

Guarana-Kraut

Es enthält viel Koffein. Dreimal mehr als Kaffee. Infolgedessen enthält die Energiedose eine überwältigende Menge dieser unsicheren Substanz.

Taurin

Es handelt sich um eine Aminosäure oder eine vitaminähnliche Substanz. Es verbessert den Energiestoffwechsel in unserem Körper und wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus. Das Problem besteht darin, dass der Tauringehalt im Getränk um ein Vielfaches höher ist als die zulässige Tagesdosis für den Menschen.

Glucuronolacton

Wenn Sie zwei Dosen Getränk trinken, werden Sie die Menge überschreiten tägliche Norm Glucuronolacton fast 500-fach. Wissenschaftler können nicht genau sagen, welche Folgen die Kombination dieser beiden Komponenten haben wird: Taurin und Glucuronolacton, und selbst in so großen Dosen. Es ist noch nicht bekannt, wie die einzelnen Substanzen die Wirkung der anderen verstärken können. Daher ist die Einnahme nicht sicher.

Vitamine

Normalerweise werden Energy-Drinks Vitamin C und B-Vitamine zugesetzt. Es besteht kein Zweifel, dass Vitamine vorteilhaft sind. Aber nicht bei einem Chemieunternehmen wie diesem. Vitamin B verursacht in großen Mengen Zittern der Gliedmaßen, Herzrasen und allergische Reaktionen. Vitamin C reagiert mit Konservierungs- und Aromastoffen, wodurch krebserregende Stoffe entstehen.

Mate- und Ginseng-Extrakte

Sehr oft werden sie mit nützlichen Bestandteilen verwechselt – das sind Kräuter. Tatsächlich ähnelt die belebende Wirkung dieser Kräuter dem Wirkprinzip eines Energy-Drinks. Zum Beispiel „reguliert“ eine Tasse Mate das Herz leicht. Was wäre, wenn Sie dieser Tasse eine große Dosis Koffein hinzufügen würden? Was Ginseng betrifft, so führt die Kombination mit Koffein bei manchen Menschen eher zu Reizbarkeit als zu Wachsamkeit.

Kohlendioxid

Es sorgt für eine sehr schnelle Aufnahme aller Bestandteile des Energy Drinks ins Blut. Gleichzeitig ist Kohlendioxid schlecht. Dadurch produziert der Magen mehr Magensaft. Der Säuregehalt nimmt zu und all dies kann zu Gastritis und Geschwüren führen. Allerdings auf diese Weise Nebenwirkung Fast jede Limonade hat das.

Alkohol

Am gefährlichsten sind Energydrinks mit Alkoholzusatz. Tatsache ist, dass unser Körper den Doppelschlag von Koffein und Alkohol nicht besonders gut verträgt. Und wenn man noch eine Zigarette hinzufügt... All diese Dinge verengen die Blutgefäße stark. Und wann Häufige Verwendung Energy-Drinks können zu einem Schlaganfall und anderen schwerwiegenden Problemen führen. In vielen Ländern, beispielsweise in den USA, sind alkoholhaltige Energy-Drinks verboten.

Woher kommt die Kraft?

Innerhalb von 3-4 Stunden nach der Einnahme des Energy-Drinks verspüren wir einen Kraftschub. Aber diese Kräfte kommen nicht vom Getränk. Der Energy Drink mobilisiert die letzten Reste unserer Körperkraft, jene Energiereserven, die für den regnerischsten Tag zurückgelegt wurden. Es drückt den Körper trocken.

Werbung für Energy-Drinks ist farbenfroh und originell. Die Hersteller versprechen, dass ihre Kompositionen den Verbraucher inspirieren, ihn mit Kraft erfüllen und ihn entweder in Carlson oder Superman verwandeln. Energiespezialisten sind in der Tat in der Lage, einem Studenten ein paar Nächte vor einer Prüfung dabei zu helfen, den Stoff eines ganzen Semesters zu erlernen, oder einem Minibus- oder LKW-Fahrer fast rund um die Uhr dabei zu helfen, ein Auto zu fahren schwierige Bedingungen Ich gehe regelmäßig in Diskotheken, tanze die ganze Nacht durch und gehe morgens zur Arbeit oder zum Lernen.

Allerdings sind Mediziner weniger optimistisch: Mit zunehmender Beliebtheit von Energy Drinks werden schwere Erkrankungen der Blutgefäße, der Leber, der Bauchspeicheldrüse und des Nervensystems deutlich jünger. Um den Nutzen und Schaden von Energy-Drinks zu verstehen, schauen wir uns ihre Zusammensetzung an.

Arten von Energy-Drinks

Es gibt zwei Hauptarten von Energy-Drinks (Stimulanzien):

• Alkoholfrei;
• niedriger Alkoholgehalt.

Alkoholfreie und alkoholarme Energydrinks können enthalten:

• Koffein, Thein, Matein sind Alkaloide. Substanzen stärken, stimulieren die Gehirnfunktion, erhöhen den Blutdruck und unterdrücken das Hungergefühl;
• Theobromin ist ein Extrakt aus Kakaobohnen. Es ist ein Alkaloid mit ähnlicher Wirkung wie Koffein;
• Taurin – beteiligt sich an Stoffwechselprozessen, beeinflusst die Senkung des Blutzuckerspiegels und des Blutdrucks;
• Extrakte aus Ginseng, Guarana, Zitronengras, Echinacea – Pflanzen, die traditionell verwendet werden Volksmedizin um den Körper zu stärken und schnell wieder zu Kräften zu kommen;
• Carnitin – beschleunigt den Fettstoffwechsel und steigert den Appetit;
• Melatonin ist ein Hormon, das die Schlaffrequenz reguliert und das endokrine System beeinflusst;
• B-Vitamine – Substanzen, die die Wände der Blutgefäße stärken und für die korrekte Signalübertragung zwischen Neuronen notwendig sind;
• Süßstoffe und andere Geschmackszusätze, Aromen, Lebensmittelfarben, Konservierungsstoffe.

Neben Stimulanzien werden auch Isotonika (Sportkatalysatoren) zum Verkauf angeboten, die für Sportler gedacht sind, die nach dem Training neue Kräfte benötigen. Isotonika sind eine pulverisierte oder in Wasser verdünnte Mischung aus Salzen, Vitaminen und Geschmackszusätzen.

Merkmale alkoholfreier Energy-Drinks

Wenn man die Zusammensetzung alkoholfreier Energy-Drinks sorgfältig untersucht, kann man zu dem Schluss kommen, dass sie nur aus Alkohol bestehen gesunde Produkte. Das Problem ist, dass in Getränken zu viele dieser Stoffe enthalten sind (oft mehrere Tagesdosen) und sie auf sehr bizarre Weise kombiniert werden. Es ist unmöglich, im Voraus vorherzusagen, wie der Körper auf eine hohe Dosis an Verbindungen reagieren wird, von denen einige den Blutdruck erhöhen, andere senken und wieder andere das endokrine System stimulieren. Kohlendioxid, das in Getränken immer enthalten ist, beschleunigt deren Aufnahme ins Blut und verstärkt die Wirkung. Durch den hohen Anteil an Süßungsmitteln steigt der Blutzucker sofort an.

Alle Inhaltsstoffe in Energy Drinks steigern die Leistungsfähigkeit, indem sie verborgene Reserven des Körpers freisetzen. Die Vorteile von Energy-Drinks für den Körper sind ungefähr die gleichen wie die Vorteile einer künstlichen Erhöhung der Prozessorfrequenz eines Computers. Es ist einfach, den Prozessor zu übertakten, aber danach geht er viel schneller kaputt.

Alkaloide (Koffein, Matein, Theobromin) machen allmählich süchtig. Für einen Energy-Drink-Liebhaber nimmt die natürliche Adrenalinproduktion ab; als Folge davon fühlt sich eine Person, die kein Tonic-Drink trinkt, lethargisch und erschöpft. Zu viel große Mengen B-Vitamine tragen zur Reizbarkeit bei, in schweren Fällen beginnen die Hände zu zittern und die geistige Leistungsfähigkeit lässt nach. Es entsteht eine Sucht, die einer Drogensucht ähnelt.

Alkoholische Energy-Drinks Sucht verursachen

Merkmale von Energy-Drinks mit niedrigem Alkoholgehalt

Alkoholarme Energydrinks können bis zu 9 % Alkohol enthalten. Das bedeutet, dass in einer Aluminiumdose mit einem Volumen von 250 ml bis zu 22,5 ml reines Ethanol, umgerechnet in Wodka, fast 56 ml sind. Die gleiche Dose Energydrink mit einer Stärke von 5 % entspricht 31 ml Wodka.

Alkohol belebt nur am Anfang, nach 45–60 Minuten wirkt er beruhigend. Die tonisierenden Substanzen im Energy Drink halten 2-3 Stunden an. Zwei Effekte werden neutralisiert: erregend und hemmend. Selbst ein gesunder Körper kann eine solche Belastung kaum bewältigen, aber wer anfängt, sich schläfrig zu fühlen, trinkt eine neue Portion Energy-Drink.

Übermäßige Abhängigkeit von Energy-Drinks mit niedrigem Alkoholgehalt ist ein direkter Weg zum Alkoholismus. Eine Person, die wissentlich nutzt starker Alkohol Er folgt in der Regel einer Trinkkultur: Er trinkt in kleinen Mengen, genießt ihn, isst einen Snack und versucht, seine eigene Norm nicht zu überschreiten. Aber bei Energy-Drinks ist der Alkohol fast nicht zu spüren; der Trinker trinkt eine Dose nach der anderen.

Es muss daran erinnert werden, dass alkoholarme Energy-Drinks kein Mittel zur Leistungssteigerung sind, sondern alkoholische Cocktails. In Maßen sind sie auf Partys und Festen akzeptabel. Auf alkoholarme Energydrinks mit Koffein, Matein und Theobromin sollte besser verzichtet werden, diese Getränke sind am schädlichsten.

So wählen Sie die richtigen Energy-Drinks aus

Die Vorteile von Energy-Drinks sind sehr fraglich, aber wenn Sie dringend wieder zu Kräften kommen müssen, müssen Sie folgende Regeln beachten:

• Wählen Sie alkoholfreie Energy-Drinks, die ein Tonikum enthalten: entweder Koffein (Matein, Theobromin) oder Pflanzenextrakte. Bevorzugt sind Energydrinks mit natürlichen Pflanzenextrakten;
• Sie sollten nicht mehr als 250–300 ml Energy-Drink pro Tag zu sich nehmen;
• maximal zulässige Monatsdosis – 6 Aluminiumdosen;
• Kaffee, Kohlendioxid und Alkohol dehydrieren den Körper. Nach dem Trinken des Energy-Drinks müssen Sie in mehreren Dosen mindestens 0,5 Liter Wasser trinken;
• Die tägliche Koffeinaufnahme beträgt nicht mehr als 300 ml (nicht mehr als 100–120 ml auf einmal). Sie müssen sorgfältig lesen, wie viel Koffein im Getränk enthalten ist. Energy-Drinks sollten nicht mit Kaffee heruntergespült oder mit Schokolade gegessen werden;
• Wählen Sie Energy-Drinks mit einem Mindestgehalt an Farb- und Geschmackszusätzen (diese Stoffe sind krebserregend).

Kontraindikationen für die Verwendung von Energy-Drinks

Es ist verboten, Energy-Drinks zu trinken, wenn Sie an folgenden Krankheiten leiden:

• des Herz-Kreislauf-Systems;
• endokrines System (insbesondere bei Diabetes);
• Magen-Darmtrakt;
• Leber und Nieren;
• nervöses System.

Energydrinks sind eine Erfindung der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts und können bei Bedarf problemlos ersetzt werden. Seit Jahrhunderten steigern Menschen ihre Leistungsfähigkeit durch den Verzehr von Vitamin C-haltigen Lebensmitteln: Äpfel, Zitrusfrüchte. Eine Mischung aus Apfel-, Kürbis- und Karottensäften gibt Ihnen den Energieschub für den ganzen Tag. Um Schläfrigkeit zu überwinden, können Sie Schokolade essen, Kaffee oder Kakao trinken. Falls Sie es wollen ungewöhnlicher Geschmack, dann ist es auf einer Party besser, einen Cocktail mit hochwertigem Alkohol zu bestellen. Häufige künstliche Stimulation des Körpers Energy-Drinks stellt eine Gesundheitsgefährdung dar.