"Haferflocken, Sir!" Aber nicht nur unter den Bewohnern von Foggy Albion ist dieses Gericht ein traditionelles Morgengericht. Schon eine kleine Portion Haferflocken kann dich satt machen und dir eine Ladung Lebensfreude für den kommenden Tag geben. Wie soll dieses Gericht zubereitet werden? Was sind seine nützlichen Eigenschaften? Finden wir es heraus.
Haferflocken- ein ständiger Begleiter derjenigen, die davonfliegen, um ihre Figur zu retten. Wenn Sie Ihren Körper daran gewöhnen Tagesportion Haferflocken am Morgen, nach einer Weile können Sie mehrere Kilogramm abnehmen. Richtig, mit Milch aromatisierter Brei plus Süßstoffe und Aromen zur Verbesserung des Geschmacks tragen nicht immer zur Gewichtsabnahme bei. Sie müssen also Brei auf dem Wasser kochen. Wie macht man es richtig, um die nützlichen Eigenschaften des Produkts nicht zu zerstören?
Vorteile von Haferflocken
Wenn wir übernehmen richtige Vorbereitung Haferflocken, schauen wir uns an, was an dem Produkt nützlich ist. Viel Haferflocken pflanzliche Faser. Und auch Vitamine (A, E, K, B1, B2, B6) und Spurenelemente (K, Fe, Mg, I, Zn, F). Regelmäßiger Gebrauch Das Produkt trägt zur Normalisierung von Stoffwechselprozessen bei, verhindert die Bildung von Cholesterinplaques, wirkt sich positiv auf die Darmfunktion aus und kann auch gut sein vorbeugende Maßnahme mit Anämie. Und die im Produkt enthaltenen Substanzen tragen zur Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper bei.
Wie man Haferflocken mit Milch kocht
Dieses Gericht ist traditionell. Um Haferflocken mit Milch zuzubereiten, benötigst du folgende Zutaten:
- 1 Glas Haferflocken;
- 3 Tassen Milch (kann mit Wasser gemischt werden);
- 17-20 g Zucker oder natürlicher Honig;
- Salz nach Geschmack;
- ein paar Gramm Butter.
Zuerst müssen Sie die Milch zum Kochen bringen und dann den Zucker (Honig) in der heißen Flüssigkeit auflösen. Wenn sich der Süßstoff vollständig aufgelöst hat, gießen Sie die Flocken in den Topf. Decken Sie den Behälter mit einem Deckel ab, machen Sie das Feuer stärker und kochen Sie vier Minuten lang. Dann die Hitze reduzieren und weitere sechs Minuten Brei kochen lassen. Zehn Minuten sind vergangen, das Feuer wurde gelöscht und wir bestehen den Brei für fünf bis sechs Minuten. Jetzt kannst du es auf einen Teller geben und mit einem Stück Butter abschmecken.
Wie lange dauert es, Haferflocken zu kochen?
Gleich oben wurde diese Frage bereits beantwortet. Aber es ist etwas unvollständig. Tatsache ist, dass jetzt Haferflocken produziert werden verschiedene Typen. Lesen Sie daher die Informationen auf der Verpackung sorgfältig durch, bevor Sie mit dem Kochen von Brei beginnen.
Das obige Verfahren ist für die meisten Arten von Flocken geeignet. Wenn Sie jedoch die Aufschrift „Traditionelle Flocken“ oder „Herkules“ auf der Schachtel sehen, sollten solche Flocken länger gekocht werden, 15-20 Minuten. Wenn da „Flake Fastfood“ oder „muss nicht gekocht werden“, dann reicht es aus, sie 3-5 Minuten lang zu kochen, oder im letzteren Fall einfach kochendes Wasser darüber zu gießen und 5-7 Minuten lang unter dem Deckel zu bestehen.
Viele Hersteller geben übrigens direkt auf der Verpackung die empfohlene Kochmethode und -zeit für ihr Produkt an.
Wenn Sie sich entscheiden, Brei zu kochen Haferflocken, und nicht aus Flocken, dann muss der Grütze zuerst mit kochendem Wasser gegossen und 3-4 Stunden ziehen gelassen werden, danach sollte der zerkleinerte Grütze 30 Minuten lang gekocht und nicht zerkleinert und nicht poliert werden - bis zu 2 Stunden. Eine andere Möglichkeit besteht darin, nach dem Einweichen 5-10 Minuten zu kochen, aber danach den Brei für weitere 3-4 Stunden oder die ganze Nacht an einen warmen Ort zu stellen. Diese Methode eignet sich übrigens besonders gut, um Porridge zum Frühstück zuzubereiten.
Wie man Haferflocken in Wasser kocht
Keine Milch? Kein Problem. Sie können leckere und gesunde Haferflocken mit klarem Wasser kochen. Der gesamte Prozess der Zubereitung des Gerichts ist natürlich identisch mit dem ersten, außer dass Wasser anstelle von Milch genommen wird. Wenn Sie den Geschmack von Haferflocken verbessern möchten, fügen einige dem Gericht gedünstete Rosinen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Marmelade oder Fruchtstücke hinzu. Höchst leckerer Brei unter Zugabe von geriebenem Apfel und einer Prise Zimtpulver erhalten.
Sie müssen dies wissen, um das Gericht nicht zu verderben:
- kochen Sie Haferflocken genau so viel, wie Sie auf einmal verarbeiten können (gekühlter Haferbrei liefert nicht mehr so viel Geschmacksvergnügen wie frischer);
- Haferflocken an hastig morgens - es wird abends in einem thermischen Gericht gedämpft, es bleibt nur noch Obst hinzuzufügen und zu essen;
- Es wird empfohlen, Haferflocken und Getreide vor dem Kochen mehrmals mit Wasser zu spülen, um die Schale, den Schmutz und den Staub abzuwaschen.
Welche der vorgeschlagenen Methoden zum Kochen von Haferflocken Sie wählen, liegt bei Ihnen. In jedem Fall, wenn ein solches Frühstück täglich wird, dann wird es Ihnen und Ihrem Körper nur gut tun.
Auf Wasser, dessen Rezept weiter unten besprochen wird, erweist es sich nur dann als schmackhaft und befriedigend, wenn es zusätzlich mit getrockneten Früchten, Butter, Zimt oder anderen Zutaten aromatisiert wird. Wenn Sie sich jedoch entscheiden, ein solches Gericht ohne Milch zuzubereiten, da Sie eine strenge Diät einhalten, wird das Hinzufügen aller oben genannten Komponenten ebenfalls nicht empfohlen.
Haferflocken auf dem Wasser: ein Schritt-für-Schritt-Rezept
Erforderliche Zutaten für das Gericht:
- gefiltertes Trinkwasser - 500 ml;
- Haferflocken - 6-7 große Löffel;
- mittelgroßes Speisesalz - ½ Dessertlöffel;
- Kristallzucker - 2/3 eines großen Löffels;
- frische Butter - 25 g (optional);
- Rosinen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen - ½ facettiertes Glas (optional);
- Blütenhonig - 1 Dessertlöffel.
Der Kochvorgang
Meistens müssen Sie Haferflocken nur dann in Wasser kochen, wenn das Haus keine Milch mehr hat und Sie nicht wirklich in den Laden gehen möchten. Ebenfalls Milch trinken Ersetzen Sie es durch gewöhnliches kochendes Wasser, wenn eine Person es braucht strenge Diät. Auf jeden Fall ist dieses Gericht schnell und einfach zubereitet.
Das Kochen von Haferflocken auf Wasser sollte damit beginnen, dass Sie einen kleinen Topf nehmen, gereinigtes Trinkwasser hineingießen und bei starker Hitze zum Kochen bringen müssen. Als nächstes muss das Gas auf einen Mindestwert reduziert werden und dann Haferflocken in das Geschirr gießen. Es ist erwähnenswert, dass jede Person die Menge an Haferflocken selbst berechnen muss. Schließlich isst jemand gerne dicker Brei, und jemand zieht es im Gegenteil vor, ein flüssigeres Gericht zu verwenden.
Nachdem alle Flocken im Wasser sind, müssen sie gut gemischt werden und warten, bis die Flüssigkeit wieder kocht. Als nächstes muss der Brei bei schwacher Hitze etwa 10-14 Minuten gekocht werden. In diesem Fall sollte das Geschirr nicht mit einem Deckel abgedeckt werden. 2-4 Minuten vor Schluss Wärmebehandlung"Hercules" wird zum Würzen und Kristallzucker empfohlen. Fügen Sie diese Gewürze auch nach Geschmack hinzu.
Nachdem die Flocken aufgequollen sind, muss der Topf mit Brei mit einem Deckel verschlossen und dann vom Herd genommen, fest in ein Handtuch gewickelt und 30 Minuten beiseite gestellt werden.
Wenn Haferflocken auf Wasser, deren Rezept überraschend einfach ist, nicht für die diätetische Ernährung bestimmt sind, müssen unmittelbar nach der Wärmebehandlung Trockenfrüchte hinzugefügt werden und Butter, und erst dann die Schüssel mit Brei in ein Tuch wickeln und quellen lassen. Zu beachten ist, dass Rosinen, getrocknete Aprikosen und Pflaumen zuerst mit kochendem Wasser überbrüht und gründlich unter warmem Wasser gewaschen werden müssen.
Wie man richtig serviert
Das Rezept davon wird in diesem Artikel vorgestellt, heiß oder warm serviert. Dazu muss ein gequollenes und leicht abgekühltes Haferflockengericht mit einem Löffel gut durchmischt und dann auf tief portionierten Tellern angerichtet und Ihrer Familie als schmackhaft, sättigend und sehr gut präsentiert werden gesundes Frühstück. Für Geschmack und Aroma kann ein solcher Brei ein wenig mit frischem Blütenhonig übergossen oder mit gemahlenem Zimt bestreut werden.
Es ist an der Zeit, darüber zu sprechen, wie Haferflocken in Wasser gekocht werden - das Kochrezept mag etwas ungewöhnlich erscheinen, gerade weil es kein Kochen als Prozess gibt und tatsächlich gedämpfte Haferflocken erhalten werden, nicht gekocht. Es ist jedoch diese Haferflocken, die sich hervorragend zum Abnehmen eignen.
Zuerst müssen Sie das richtige Müsli kaufen. Instant-Haferflocken sind für uns grundsätzlich nicht geeignet, wir müssen nur die Haferflocken auswählen, die lange gekocht werden müssen. Bevor Sie Haferflocken in Wasser kochen, achten Sie darauf, dass die Flocken richtig gekauft werden.
Wie man Haferflocken in Wasser kocht: 2 Dampfrezepte
Um eine Portion zuzubereiten, benötigen wir 50 Gramm Trockenmüsli. Die Flüssigkeitsmenge hängt davon ab, welche Konsistenz des Porridges Sie bevorzugen. Ich liebe die, die dünner ist, damit ich Haferflocken viel Wasser hinzufügen kann - etwas mehr als 150 g. Für Brei der üblichen Konsistenz benötigen Sie 100-150 Gramm kochendes Wasser. In jedem Fall empfehle ich, selbst zu experimentieren, um zu sehen, wie es Ihnen am besten gefällt.
Rezept Nr. 1
Die Flocken dämpfen, kochendes Wasser gießen. Lassen Sie den Herkules unter dem Deckel stehen. Es dauert 10 Minuten, bis die Flocken quellen. In dieser Zeit sollte der Haferbrei ein- bis zweimal umgerührt werden, damit er gleichmäßig mit Wasser gesättigt ist.
Rezept Nr. 2
Abends Haferflocken gießen kaltes Wasser und morgens auf dem Herd aufwärmen. Während des Erhitzens von Haferflocken muss aktiv gerührt werden, bis es "rotzig" ist. Dies ist kein erforderlicher Schritt. Aber Vorsicht, der Brei muss aufgewärmt und nicht zum Kochen gebracht werden und auf keinen Fall kochen.
Und jetzt das Interessanteste. Weißt du, wie man gewöhnliche Haferflocken auf Wasser macht? Koch Meisterwerk? Das ist richtig, eine Vielzahl von Zusatzstoffen.
10 Wasserergänzungsrezepte für Haferflocken
- Haferflocken mit getrockneten Früchten. In gedünstetem Haferflocken können Sie 2-3 Stück hinzufügen. gehackte getrocknete Aprikosen, bis zu 10 Stk. Rosinen, 3-5 gehackte Nüsse. Eine Reihe von getrockneten Früchten ist zum Beispiel angegeben, Sie können sich Ihre eigenen ausdenken, die Ihrem Geschmack am besten entsprechen.
- Haferflocken mit Nüssen und gefrorenen Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren)
- Haferflocken mit Zimt, Banane oder Apfel. Wenn die Süße nicht ausreicht, können Sie etwas Sakzam oder einen Tropfen Honig hinzufügen.
- Haferbrei gedämpft mit getrockneten Goji-Beeren und gemahlenen Nüssen. Ich nehme nur bewährte Goji-Beeren, diese hier.
- Flocken gießen kochendes Wasser, fügen ein wenig Kleie, Süßstoff hinzu und trocknen Erdnussbutter von iHerb.
- Haferflocken auf dem Wasser mit einem frischen Apfel und 1 TL Honig.
- Reis und Haferflocken mischen, mit kochendem Wasser aufgießen, ca. 5 Minuten stehen lassen. 1-2 dunkle Schokoladennelken (75-99%) in Stücke gebrochen kleine Teile und unter die heißen Haferflocken rühren.
- Leckeres Vitaminpräparat. Gedrehte Aprikosen, Pflaumen in einem Fleischwolf, Walnuss, Zitrone, Preiselbeere und Honig (ich verwende
Ö nützliche Eigenschaften Haferflocken am Morgen geschrieben und viel gesagt. Haferflocken benutzt in medizinische Zwecke und in Diätessen. Es gibt 3 Hauptkomponenten, die die Vorteile dieses Produkts ausmachen:
- Haferflocken sind zerkleinerte, abgeflachte ganze Haferkörner. Flocken sind reich an Ballaststoffen (Grobfaser), die die Verdauung anregen. grobe Faser gelangt in den Magen-Darm-Trakt, quillt dort auf, bildet weichen Kot und entfernt alles Unnötige aus dem Körper.
- In Haferflocken ist viel Phosphor enthalten, und es ist ein wesentlicher Bestandteil der Moleküle, die an der Energieübertragung beteiligt sind. Ohne Phosphor werden diese Moleküle nicht gebildet und der Körper hat nicht genug Energie.
- Durch den regelmäßigen Verzehr von Haferflocken am Morgen reduzieren wir das Risiko für Arteriosklerose, Schlaganfälle und Herzinfarkte, denn Haferflocken senken den Cholesterinspiegel im Körper.
Aber! Hier müssen Sie bedenken, dass nur Haferflocken wirklich nützlich sind reiner Form gefüllt mit Wasser und sonst nichts. Milch oder Kefir, auch mit minimalem Fettgehalt, sind bereits Cholesterin. Haferflocken(normal, nicht Instant) Es ist nützlich zu gießen Wasser oder Magermilch. Daher interessieren Sie sich zu Recht für die Frage, wie man Haferflocken kocht exakt auf dem Wasser und nicht auf Milch. So viel nützlicher! Und der Spickzettel wird es Ihnen sagen mehrere Rezepte 😉
Rezept Nr. 1
Zutaten:
- 1 Tasse Haferflocken,
- 1,5 Tassen Wasser
- 1 Banane oder andere Früchte oder Beeren
- Handvoll Nüsse
- 1. ein Löffel Honig
Kochen Schritt für Schritt:
- Gießen Sie ein Glas Müsli in einen kleinen Topf oder eine Schüssel.
- Mit Wasser füllen.
- Wir zünden an.
- Den Brei bei schwacher Hitze 5 Minuten unter ständigem Rühren kochen.
- Ausschalten und den Brei weitere 2 Minuten ziehen lassen.
- Wir geben Obststücke, Beeren, Nüsse (nach Geschmack) und Honig in den Brei.
- Gründlich mischen. Bereit!
Hinweis: Die Garzeit für Flocken ist marken- und herstellerabhängig. In der Regel ist die Garzeit auf der Cerealienverpackung angegeben. Seien Sie nicht zu faul zu schauen 😉 UND JE LÄNGER die Garzeit, die mehr Wasser erforderlich. Für 1 Tasse Müsli reichen in der Regel 1,5 - 2 Tassen Wasser. Es gibt noch eine andere Maßnahme: Sie sollten immer 2 mal mehr Wasser als Haferflocken zu sich nehmen.
Rezept Nr. 2
Zutaten:
- 1 Tasse Haferflocken,
- 2 Tassen Wasser (doppelt so viel wie Haferflocken)
- eine Prise Salz.
Kochen:
- Wasser in einen Topf gießen, anzünden und zum Kochen bringen.
- Eine Prise Salz in kochendes Wasser geben.
- Die Flocken zugießen, erneut aufkochen und die Hitze auf ein Minimum reduzieren.
- Unter Rühren 5-10 Minuten kochen (wir empfehlen Ihnen, die Kochzeit auf der Verpackung zu überprüfen).
- Während des Kochens muss der Schaum, wenn er sich bildet, entfernt werden.
- Nach 10 Minuten das Gas ausschalten, mit einem Deckel abdecken und den Brei weitere 5-10 Minuten ziehen lassen.
- Zum Abschmecken Honig, Nüsse, Kiwi, Kaki, Birne, Apfel, Bananen (in Stücken) hinzufügen.
Rezept Nr. 3
Zutaten:
- 1 Glas Müsli
- 3 Gläser Wasser
- 0,5 Teelöffel Salz,
Kochen:
- Gießen Sie 1 Tasse Müsli in eine Schüssel
- Gießen Sie 3 Tassen Wasser
- Salz.
- Wir zünden an.
- Kochen Sie den Brei nach dem Kochen 10 Minuten lang unter ständigem Rühren.
- Hitze ausschalten und weitere 10 Minuten zugedeckt stehen lassen.
- Fügen Sie nach Geschmack Honig, Trockenfrüchte und Butter hinzu.
- Guten Appetit!
Rezept Nr. 4
Höchst interessantes Rezept Haferflocken in einer Tasse in der Mikrowelle in 5 Minuten kochen! Stimmt, hinein Originalrezept Milch wird hinzugefügt. Wir brauchen auch Haferflocken in Wasser kochen, also werden wir Wasser hinzufügen oder Magermilch. Der Vorteil dieses Rezepts ist, dass das Garen in der Mikrowelle morgens Zeit spart. Ich stellte es in den Ofen und ging meinen Geschäften nach. So, jetzt ungefähr wie man kocht.
Zutaten:
- ein halbes Glas Wasser oder Magermilch
- 3 Esslöffel Haferflocken,
- Salz, Zucker oder Honig - nach Geschmack.
Kochen:
- Nehmen Sie eine tiefe Glasschale, einen Becher oder eine Schüssel.
- In einer Schüssel werden Wasser (oder Milch) und Müsli gemischt.
- 5 Minuten in die Mikrowelle stellen (Zeit kann variieren).
- Fertiger Brei kann mit Nüssen, Beeren oder Marmelade ergänzt werden.
Hast du schon versucht, Haferflocken zu kochen? Wir freuen uns, wenn du deine Rezepte unten in den Kommentaren teilst 😉
Haferbrei wird seit langem zubereitet, und die ältesten Rezepte sind sowohl in den GUS-Staaten als auch in Großbritannien und in den skandinavischen Ländern bekannt. Diese Ernte ist reich B-Vitamine, die zur Produktion von Serotonin beitragen und den Körperton erhalten, sowie komplexe Kohlenhydrate , und nützlich . Sie können eine separate Ausgabe ansehen.
Haferflocken:
- reinigt der Körper von Giftstoffen;
- normalisiert Zuckergehalt;
- reduziert cholesteringehalt im blut.
Die diätetische Version dieses Brei mit einem Minimum an Wasser, nicht Milch. Es ist ein Fehler zu glauben, dass Haferflocken auf dem Wasser nicht so lecker und befriedigend sind. Im Gegenteil, es wird besser aufgenommen als Milchprodukte und verursacht keine Verdauungsprobleme. Niemand stört sich daran, den Geschmack aller Art zu diversifizieren zusätzliche Zutaten basierend auf persönlichen und diätetischen Erwägungen. Es wird empfohlen, Haferbrei aus ganzen Haferkörnern und nicht aus Flocken zu kochen. Dann erweist es sich als nahrhafter und nützlicher.
Wasser Haferflocken Rezept
Das Rezept für Haferbrei auf dem Wasser ist ganz einfach. Dafür brauchen wir:
- Haferflocken oder Müsli - 1 Tasse (250 g);
- wasser - 2 Tassen (500 ml);
- Butter - 50 g;
- Salz - eine Prise nach Geschmack.
Vorbereiten leckere Haferflocken Gehen Sie auf dem Wasser wie folgt vor:
- Wir stellen den Topf aufs Feuer.
- Wir gießen Wasser.
- Zum Kochen bringen.
- Unter dem Topf die Hitze reduzieren.
- Füge Salz hinzu.
- Wir schlafen Flocken oder Körner in Wasser ein - vorsichtig, um kein kochendes Wasser zu spritzen.
- Bei schwacher Hitze kochen und den Brei umrühren, damit er nicht anbrennt.
- Wenn Haferflocken aus Müsli gekocht werden, beträgt die übliche Kochzeit 5 Minuten. Wenn aus Vollkorn - 10-15 Minuten.
- Wenn sich Kalk bildet, entfernen Sie ihn.
- Wir warten, bis der Brei dicker wird - er ist fast fertig.
- Mach das Feuer unter dem Topf aus.
- Butter hinzufügen und umrühren.
- 5-7 Minuten unter dem Deckel stehen lassen.
Haferflocken werden normalerweise heiß serviert frisches Obst oder getrockneten Früchten, sowie mit anderen Zusätzen nach Geschmack.
Nützliche Tipps zum Kochen von Porridge
- Es dauert länger, Brei aus Haferkörnern zu kochen als aus herkulische Flocken, aber Haferflocken werden viel gesünder ausfallen.
- Wenn Sie sich dennoch für Müsli entscheiden, kaufen Sie in Packungen, nicht nach Gewicht. Flocken, die nach Gewicht verkauft werden, enthalten oft Staub und zusätzliche Verunreinigungen.
- Um zu verhindern, dass der Brei anbrennt, verwenden Sie einen Slow Cooker oder eine Pfanne mit einer speziellen Beschichtung.
- Um den Brei noch zarter zu machen, aromatisieren Sie ihn mit Öl und lassen ihn einige Minuten unter dem Deckel ziehen – der Geschmack wird Sie begeistern. Multikocher haben dafür sogar eine spezielle Funktion – den Heizmodus.
Häufige Fehler
- Vorsicht beim Breikochen mit Wasser! Flocken oder Körner vorsichtig und nicht auf einmal in kochendes Wasser gießen, um den Herd nicht zu überschwemmen und sich zu verbrennen.
- Nicht gleich kochen große Portion. Haferflocken werden nicht lange gelagert - auch im Kühlschrank werden sie dickflüssig, trocknen aus und verlieren ihren angenehmen Geschmack.
Haferflocken zum Abnehmen
Ernährungswissenschaftler verschreiben Menschen mit Magen- und Darmerkrankungen häufig Müsli und Abkochungen auf der Basis von Haferflocken: Es hilft richtige Verdauung und reinigt den Magen-Darm-Trakt aus Schlacke. Kurz glykämischer Index erlaubt Normalisierung des Zuckerspiegels im Blut, so dass gewöhnliche Haferflocken normalerweise für Menschen mit empfohlen werden Diabetes oder mit Vorliebe dafür. Somit sind die Vorteile von Haferflocken auf dem Wasser unwiderlegbar.
Der Kaloriengehalt von 100 g Haferflocken in Wasser gekocht ist 88 Kilokalorien es ist also ziemlich sättigend. Sie ist auch reich Kohlenhydrate – 15 gr pro 100 g Lebensmittel. enthalten 3 gr, aber fett – 1,7 g, was nicht so viel ist, aber es ist unmöglich, das Gericht für diejenigen, die der Figur folgen, als absolut vorzuziehen zu bezeichnen. Haferflocken adsorbieren jedoch perfekt Schwermetallsalze, was für Bewohner moderner Städte wichtig ist. Kulinarische Anwendung
Haferflocken können diversifiziert werden, indem man sie von gewöhnlicher Getreidebrühe in verwandelt üppiges Gericht. Normalerweise hinzugefügt:
- frisch - Äpfel, Bananen, Kiwi, Kürbis, Kaki, Birnen;
- frische Erdbeeren,;
- – , ;
- Marmelade - Himbeere, Erdbeere, Heidelbeere, Brombeere;
- – , im Ofen oder sogar in einem traditionellen russischen Ofen, wenn es Lust und Gelegenheit gibt. Touristen auf langen Reisen können Haferflocken auf dem Wasser kochen, indem sie einen Reisetopf verwenden, der über einem Feuer hängt.
Video des Kochvorgangs
Lecker u gesunde Haferflocken auf dem Wasser - schön Diätgericht, das für Personen empfohlen wird, die ihre Ernährung überwachen. Wenn es Ihnen wichtig ist, was Sie essen, und wenn Sie schmackhaft essen möchten und den ganzen Tag über keine Energie haben möchten, essen Sie morgens einfache in Wasser gekochte Haferflocken mit frischem Obst oder anderen Zusätzen nach Geschmack.
Magst du traditionelle Haferflocken auf dem Wasser? Kochst du es selbst und wie kochst du es am liebsten - in einem Topf, in einem Schongarer oder etwas anderem? Teilen Sie Ihre Erfahrungen und Gedanken zur Zubereitung dieses Gerichts, schreiben Sie in die Kommentare über Ihre Eindrücke und was Sie sonst noch zu Haferflocken hinzufügen können.
