Die Vor- und Nachteile von dunkler Schokolade sorgen seit vielen Jahren für endlose Debatten unter Ärzten und Ernährungswissenschaftlern, denn für viele ist dieses Produkt seit ihrer Kindheit ein beliebter Genuss. Einige sagen, dass es Zähne ruinieren und das Gewicht erhöhen kann. Andere halten es für eine echte Medizin, während andere einfach den Geschmack genießen, ohne an etwas zu denken. Versuchen wir herauszufinden, was sich hinter der hellen Verpackung eines dunklen Schokoriegels verbirgt und ob es wirklich so schädlich ist.
Die Zusammensetzung von dunkler Schokolade ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die sich positiv auf den Körper auswirken können.
- Vitamin E wirkt sich vor allem positiv auf den weiblichen Körper aus. Es ist in der Lage, die natürliche Schönheit und Jugendlichkeit der Haut zu erhalten.
- Vitamin B unterstützt die Funktion Schilddrüse. Außerdem begleitet es die Produktion roter Blutkörperchen und wirkt sich positiv auf das Sehvermögen aus.
- Nikotinsäure reinigt und erweitert die Blutgefäße und beseitigt die Bildung von Cholesterinplaques.
- Magnesium verbessert das Gedächtnis und wirkt sich günstig auf das zentrale Nervensystem aus.
- Eisen wirkt als Anämie-Prävention.
- Theobromin verbessert biochemische Prozesse und beschleunigt den Stoffwechsel.
- Koffein aktiviert den Fettabbau.
100 Gramm Schokolade enthalten 540 kcal. Das Verhältnis von Fetten / Proteinen / Kohlenhydraten beträgt 35,4 / 6,2 / 48,2.
Vorteile für die menschliche Gesundheit
Die positiven Eigenschaften von dunkler Schokolade für den Körper wurden von mehr als einer Generation bewiesen.
Sie erscheinen hauptsächlich wie folgt:
- Als natürliches Antidepressivum kann Schokolade die Alterung des Körpers verlangsamen.
- Indem Sie jeden Tag ein kleines Stück dunkle Schokolade essen, beugen Sie Herzinfarkten und Schlaganfällen vor.
- Das Produkt verbessert die Durchblutung.
- Stillt den Hunger.
- Es ist die Verhinderung von Cholesterin-Plaques und als Folge von Blutgerinnseln.
- Stärkt das Gefäßsystem.
- Erhöht die Immunität.
- Schokolade ist eine Energiequelle, hilft die Ausdauer zu steigern.
- Hilft bei der Erholung nach intensiver körperlicher Anstrengung.
- Normalisiert arterieller Druck.
- Hat entzündungshemmende Wirkung.
- Beruhigt Halsschmerzen und hilft auch bei der Behandlung von anhaltendem Husten.
- Trägt zur Normalisierung des psycho-emotionalen Zustands bei.
- Hilft, das Gedächtnis zu verbessern und die Gehirnaktivität zu aktivieren.
- Dient zur Vorbeugung von ulzerativen Prozessen.
Viele Ärzte sagen, dass dunkle Schokolade bestimmte Vorteile für Frauen und insbesondere für schwangere Frauen hat. Das Produkt stoppt den Haarausfall, stärkt die Nägel. Sie sagen, dass Sie ein stressresistentes Baby zur Welt bringen können, wenn Sie regelmäßig dunkle Schokolade essen.
Dunkle Schokolade für Männer ist ebenfalls nützlich. Es wirkt als Aphrodisiakum und kann die Potenz steigern.
Bitte beachten Sie, dass die Vorteile umso höher sind, je höher der Anteil an Kakaobohnen in Schokolade ist. Ein Qualitätsprodukt enthält 72 % angegebene Zutat, aber gleichzeitig sollte sein Indikator mindestens 55% betragen. Der Anteil an Kakaobutter sollte etwa 30 % betragen.
Nützliche Eigenschaften für Diabetes
Im Gegensatz zu weißer und Milchschokolade ist schwarze Schokolade für die Verwendung bei Typ-2-Diabetes zugelassen. Hauptsache man kennt das Maß und übertreibt es nicht mit der Menge.
Nützliche Eigenschaften sind wie folgt:
- sättigt den Körper mit Polyphenolen;
- Askorutin stärkt Blutgefäße, reduziert ihre Zerbrechlichkeit;
- durch die Verwendung von dunkler Schokolade im Körper eines Diabetikers werden Lipoproteine gebildet, die sich positiv auf den Cholesterinstoffwechsel auswirken;
- das Produkt senkt den Blutdruck;
- erhöht die Empfindlichkeit gegenüber Insulin;
- reichert sich mit Eisen an;
- trägt aufgrund des hohen Proteinanteils zur schnellen Sättigung des Körpers bei;
- sättigt den Körper dank der in der Zusammensetzung enthaltenen Flavonoide mit Antioxidantien.
Anwendung beim Kochen
Beim Kochen kann dunkle Schokolade als eigenständiges Dessert verwendet werden. Darüber hinaus kann es als verwendet werden zusätzliche Zutat zu vielen Gerichten. Hergestellt aus dunkler Schokolade spezielle Saucen, und einige von ihnen können zu süßen und herzhaften Gerichten hinzugefügt werden.
Als Basis für Sahne kann eine Tafel dunkle Schokolade dienen. Und das Produkt dient oft originelle Dekoration verschiedene kulinarische Meisterwerke.
Verwendung in der Kosmetik
In letzter Zeit gewinnen kosmetische Produkte, zu denen auch Schokolade gehört, zunehmend Marktanteile.
- Die Salons bieten verschiedene Wellnessprogramme auf Basis von Cremes und Mousses mit Schokolade an.
- Schokoladenprodukte sind Teil eines umfassenden Anti-Aging-Programms.
- Dem Badezimmer wird heiße Schokolade hinzugefügt, die für Massageverfahren verwendet wird, Masken und darauf basierende Balsame werden in die Haut eingerieben.
- Einige Salons bieten eine Schokoladentherapie an, die auf die Haut abgestimmt ist.
Neben der heilenden Wirkung verbessert Schokolade die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden. Als Ergebnis der Therapie wird die Haut samtig, manchmal verschwindet sogar die Pigmentierung. Masken auf Schokoladenbasis glätten Falten und fördern die Heilung kleinerer Wunden und Ekzeme. Und Kakaobutter kann trockener Haut entgegenwirken.
Kann man mit dunkler Schokolade abnehmen?
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, dass dunkle Schokolade überschüssige Pfunde loswerden kann?
Bis heute gibt es eine Schokoladendiät mit strengen Anforderungen. Auf der Speisekarte stehen Kaffee ohne Zucker, aber mit Milch, stilles Wasser und eine Tafel Ihrer Lieblingsschokolade.
Wenn Experten über die Nützlichkeit eines solchen sprechen leckeres Produkt wie Schokolade meinen sie genau ihre bittere Sorte. Diese qualitativ hochwertige Schokolade enthält natürliche Kakaobutter und viele andere nützliche natürliche Zutaten. Außerdem schadet dunkle Schokolade den Zähnen nicht und ist in vielen Diäten erlaubt.
Ohne Zweifel Gesundheitliche Vorteile von Schokolade Weiblicher Körper
- offenbar nicht ohne Grund liebt das schöne Geschlecht diese Delikatesse so sehr.
Die Hauptsache gesundheitliche vorteile von dunkler schokolade- Vorbeugung von Herzerkrankungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen Gefäßsystem. Wissenschaftler der Universität Stockholm führten eine Studie durch, an der 1.000 Frauen teilnahmen. Die Probanden verzehrten täglich 45 Gramm Schokolade. Infolgedessen wurde die Anzahl der Schlaganfälle, die sie erlitten, um das Zwei- bis Fünffache verringert, während Frauen, die dieses Produkt nicht oder nur selten verwendeten, 7- bis 8-mal häufiger einen Schlaganfall erleiden.
Dieser Effekt wird durch das Vorhandensein eines Flavonoids in Schokolade erklärt, das den Blutdruck senkt und den Blutzustand verbessert. Und Antioxidantien, die reich an Delikatessen sind, verhindern die Entstehung von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und onkologischen Tumoren durch die Freisetzung von Körperzellen aus freien Radikalen.
Es ist festzustellen, dass eine beträchtliche Anzahl von Frauen an bestimmten Tagen im Monat ihren Schokoladenkonsum erhöht. Und das hat seine eigene Erklärung. Tatsache ist, dass die in den dunklen Sorten des Produkts enthaltenen Mikroelemente es ermöglichen, depressive Zustände zu vermeiden, die für die prämenstruelle Periode charakteristisch sind. Heutzutage ist Magnesium sehr notwendig und die Delikatesse gleicht seinen Mangel perfekt aus, was PMS lindert. Ebenfalls dunkle Schokolade für Mädchen gezeigt während der Pubertät und während der Schwangerschaft. Natürlich sollte es im Rahmen des Zumutbaren verwendet werden. Um die Vorteile des Produkts zu spüren, reichen zwei oder drei Scheiben pro Tag aus.
Dunkle Schokolade ist auch als natürliches Aphrodisiakum bekannt, und hier ist ihre Bedeutung sowohl für den weiblichen Teil der Bevölkerung als auch für den männlichen wichtig.
Es liegt auch darin, dass es hilft, die Haut vor Alterung unter dem Einfluss von UV-Strahlung zu schützen. Außerdem ist die kosmetische Wirkung dieses leckeren Produkts bekannt. Frauen sind besonders besorgt über ihr Aussehen und die Verlängerung von Jugend und Schönheit, daher werden sie sicherlich daran interessiert sein, wie Schokoladenbehandlungen die Haut beeinflussen. Gesichtsmasken aus Schokolade tonisieren, erfrischen und verjüngen, und Schokoladenpackungen helfen, die Elastizität der Haut wiederherzustellen und sie seidig zu machen, wodurch Cellulite vertrieben wird. Dies anwenden süßes Produkt Als Haarmaske können Sie ihr Wachstum verbessern, sie dicker machen und auch die Fettigkeit der Kopfhaut reduzieren.
Schließlich liegt der Vorteil von Schokolade darin, dass sie ein ausgezeichnetes Antidepressivum ist. Es fördert die Freisetzung von Endorphinen ins Blut – Hormone, die für gute Laune verantwortlich sind. Finnische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Frauen, die diese Delikatesse lieben, glückliche Kinder gebären.
So, Schokolade ist sehr gesund. Aber wir müssen bedenken, dass je leichter die Sorte ist, desto weniger Substanzen enthält sie, die der Körper benötigt. Weiße Schokolade hat keinerlei Eigenschaften wie Bitterschokolade, daher sollte ihr Konsum minimiert werden. Auch sollte man nicht vergessen, dass Schokolade in Maßen konsumiert werden sollte, damit es keine unangenehmen Folgen für den Körper gibt.
Es gibt so viele Mythen, die mit Schokolade verbunden sind, dass man sie verstehen muss echter Vorteil oder Gesundheitsgefährdung ist schwierig.
Schokolade wird von Wissenschaftlern untersucht, Erwachsene lieben sie, Kinder lieben sie.
Ist diese Delikatesse schädlich oder nützlich - ein süßer Gruß von den mysteriösen Maya, die längst verschwunden sind?
Schokolade: Zusammensetzung, Kaloriengehalt, Anwendung
Moderne Schokoriegel haben wenig mit Schokolade gemein, in die sich Amerikaner und Europäer nach der triumphalen Rückkehr Kolumbus und der Eroberung des amerikanischen Kontinents verliebten. Die Azteken brauten „Chocolatl“ ohne Zucker und dickten das Getränk mit Maismehl ein. Sie hatten kaum Spaß, aber sie waren fröhlich, fröhlich und gesund.
Lange Zeit in Europa (auch Amerika) Schokolade war als Getränk bekannt, dessen Rezept streng vertraulich behandelt wurde. Mittelalterliche Spanier schnitten zum Beispiel ohne Gerichtsverfahren oder Ermittlungen verantwortungslosen Bürgern die Köpfe ab, die es wagten, Schokolade ohne gesonderte Genehmigung zu kochen. Würde trotzdem! Staatsgeheimnis...
Kakaobohnen waren lange Zeit so teuer, dass sich nur Könige eine Tasse des Getränks leisten konnten. Ende des 19. Jahrhunderts wurde ein Rezept für harte Schokolade entwickelt, das den Zucker- und Kakaomarkt zu Fall brachte. Da kaufen Tafel Schokolade problemlos möglich.
Moderne Schokolade Es wird in drei Arten hergestellt: dunkel (oder schwarz), milchig und weiß. Fliesen unterscheiden sich sowohl in der Farbe als auch in der Qualität, dh Zusammensetzung.
Dunkle Schokolade enthält:
geriebene natürliche Kakaobohnen in Pulverform;
Kakaoöl;
Emulgatoren.
In dunkler Schokolade maximal Menge an wertvollen Nährstoffen. Der Geschmack des Produkts ist bitterer, reichhaltiger und heller. Der Gehalt an Kakaobohnen im Produkt beträgt nicht weniger als 55 Prozent. Es enthält organische Säuren Ballaststoffe, gesättigt Fettsäure, Stärke.
Die Vorteile von dunkler Schokolade erklären sich aus dem Gehalt an B-, E- und PP-Vitaminen sowie Mineralien: Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Natrium und Eisen.
In Milchschokolade einen Teil des aus Bohnen gewonnenen natürlichen Pulvers ersetzt Milchpulver. Daher ein „blasseres“ Aussehen, weniger bitterer Geschmack, eine klare cremige Tönung. Feste Bestandteile im Produkt sollten mindestens 25 Prozent betragen, in hochwertiger Schokolade - bis zu fünfzig.
Aus weißer Schokolade ganz ohne Kakaopulver. Dennoch kann man ihm die Beteiligung an der Schokolade nicht absprechen. Immerhin enthält das Produkt Kakaobutter (mindestens 20 Prozent), Milchpulver oder Kondensmilch (14 Prozent), Milchfett (rund vier Prozent), Zucker (55 Prozent).
Der Kaloriengehalt von Schokolade ist unabhängig von der Art ungefähr gleich: 540-550 kcal pro hundert Gramm. Viel? Bestimmt. Aber wenn wir uns auf 25-50 Gramm Leckereien pro Tag beschränken, z gesunde Person Ohne eine Allergie gegen Kakaoprodukte wird Schokolade keinen Schaden anrichten, aber viele Vorteile haben.
Schokolade: Was sind die Vorteile für den Körper?
Die Vorteile von Schokolade liegen in Kakaobohnen. Daher sind bittere Sorten von Delikatessen sicherlich gesünder als milchige. Die vorteilhaften Eigenschaften von Bitterschokolade oder dunkler Schokolade sind kolossal:
Es enthält antioxidative Substanzen (Procyanide, Flavonoide, Epicatechine). Es sind diese natürlichen Substanzen, die den Körper vor freien Radikalen schützen und die Bildung onkologischer Tumore verhindern;
Auf Kosten der hoher Inhalt Polyphenole, Koffein, Theobromin, die Vorteile von Schokolade für den Körper manifestieren sich in der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
Reduziert das Risiko von plötzlichen Schlaganfällen und Herzinfarkten, da es Thrombosen wirksam vorbeugt;
Reduziert das Risiko, an Diabetes mellitus zu erkranken, aufgrund der Normalisierung des Prozesses der Absorption von Zucker;
Stabilisiert den Blutdruck, normalisiert die Arbeit der Herzmuskeln;
Erhöht die Elastizität der Blutgefäße;
Die gesundheitlichen Vorteile von Schokolade für Betroffene entzündliche Erkrankungen Auto Immunsystem, Arthritis;
Stimuliert die Aktivität des Gehirns, verbessert die Qualität der intellektuellen Arbeit, verbessert das Gedächtnis, insbesondere im Alter;
Durch den hohen Anteil des Vitaminkomplexes wirkt es allgemein stärkend.
Viele haben diese Schokolade gehört behandelt Depressionen, und das ist es tatsächlich. Ein Stück gesunder Leckerbissen trägt zur Produktion von Endorphinen und Serotoninen bei – „Glückshormone“, die wirklich die Stimmung verbessern und depressive Zustände lindern. Die Vorteile von Schokolade für den Körper in diesem Sinne sind unbestreitbar.
Und hier ist die landläufige Meinung über die Gefahren von Schokolade für Zähne und Zahnfleisch nichts weiter als ein Mythos. Angeblich süßes Produkt zerstört Zahnschmelz. Tatsächlich enthält das dunkle Produkt ein natürliches Antiseptikum, das den Zustand der Mundschleimhaut verbessert, das Zahnfleisch desinfiziert, das Zahnsteinwachstum reduziert und Karies vorbeugt.
Die Liste der Mythen über die Gefahren von Schokolade wird durch zwei weitere unbegründete Behauptungen ergänzt..
1. Schokolade verursacht Akne. Tatsächlich sind Hautausschläge eine Folge einer Funktionsstörung des Hormonsystems, einer Verletzung der Haut.
2. Schokolade verursacht Allergien. Schokolade allein löst selten Allergien aus, kann aber wirklich gestärkt werden.
Die gesundheitlichen Vorteile von Schokolade liegen auch darin, dass sie stimuliert Verdauungsprozesse und Peristaltik des Darms, verhindert die Bildung von Geschwüren. Eine ausreichende Dosis sind 50 Gramm des Produkts pro Tag.
Übrigens reicht die gleiche Menge für um die Bildung von Krebszellen zu verhindern. Die Japaner halten sich streng an die „50-Gramm-Regel“: Jeden Tag nehmen die Bewohner der Inseln ihre Dosis der süßen Medizin ein. Krebs und Geschwüre sind für sie sehr seltene Krankheiten.
Schokolade: Was schadet der Gesundheit?
Trotz unbestreitbarer Vorteil für die Gesundheit kann Schokolade schädlich sein. Zunächst einmal wegen des Zuckergehalts. Diabetiker können leider keine Leckereien essen..
Auf Schokolade muss man verzichten und übergewichtige Menschen. In jedem Fall gibt es Milchprodukte und weiße Schokolade Sie können es definitiv nicht, aber ein Stück Bitter von Zeit zu Zeit wird es nicht bringen besonderer Schaden.
Aufgrund der Fähigkeit, Allergien zu verstärken, können Sie während einer Verschlimmerung der Krankheit und der Behandlung mit Antihistaminika keine Schokolade essen. Wenn die Symptome vorüber sind und das Ergebnis der Behandlung behoben ist, können Sie sich manchmal Schokolade gönnen, jedoch nur mit Erlaubnis des Arztes.
Aber wenn eine echte Allergie gegen Kakaobohnen oder irgendeinen Bestandteil, der in einem süßen Riegel enthalten ist, aufgedeckt wird, müssen Sie für immer aufhören, Schokolade zu essen.
Für schwangere und stillende Mütter: der Schaden von Schokolade
Schokolade essen oder nicht für eine schwangere Frau und eine stillende Mutter? Die Frage ist schwierig, auch wenn sie sich leicht auf ihre „interessante Stellung“ nach dem Grundsatz „Schwangerschaft ist keine Krankheit!“ bezieht.
Was sagen die Ärzte?
Die Vorteile von Schokolade für den Körper einer schwangeren Frau sind wie folgt:
Magnesium stärkt die Nerven, erhöht die Immunabwehr, lindert Angstzustände. Es ist auch für den Fötus nützlich, wie es der Fall ist positiver Einflussüber die Bildung des Gehirns;
Kalium normalisiert den Blutdruck und Stoffwechselprozesse;
Stärken den Körper der werdenden Mutter und Flavonoide;
Theobromin stimuliert das Herz;
Vitamine, Makronährstoffe, die für den Körper einer Frau in Position notwendig sind, befinden sich in Schokolade. Eisen ist nützlich für die Bildung des Körpers des ungeborenen Kindes.
Nützliche Eigenschaften von Schokolade erklären sich in erster Linie aus ihrer Zusammensetzung. Da Schokolade Angst reduziert, ist es unwahrscheinlich, dass das Neugeborene die Mutter mit Weinen und Wutanfällen stört. Das Kind wird ruhig aufwachsen.
Die Rede ist natürlich von dunkler Schokolade. Seine schwangere Frau kann ein wenig essen.
Andererseits, Der Schaden von Schokolade für den Körper einer schwangeren Frau kann ebenfalls erheblich sein.
Es ist notwendig, das Produkt für die Dauer der Schwangerschaft abzulehnen, wenn Verwandte gegen dieses Produkt allergisch sind. Allergien sind kein Witz.
Das in Schokoriegeln enthaltene Koffein kann die Gesundheit von Mutter und Fötus schädigen. Außerdem kann es Schlaflosigkeit verursachen.
Beim Verzehr einer großen Menge Schokolade besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit für zunehmendes Sodbrennen, das fast alle Schwangeren betrifft.
Der Missbrauch von Schokolade, einschließlich Bitter, kann die Intensität der Blutversorgung der Gebärmutter verringern und zu Sauerstoffmangel des Fötus führen.
Schokolade von geringer Qualität, bei der Kakaobutter durch gehärtete Fette ersetzt wird und Pflanzenöl, wird dem Körper keinen Nutzen bringen, nur zusätzliche Kalorien. Übergewicht in der Schwangerschaft kann den Verlauf erschweren.
Verzichten Sie im zweiten und dritten Trimester auf Schokolade wenn es zu einer intensiven Ausbildung des Immunsystems des ungeborenen Kindes kommt. Es ist sehr wahrscheinlich, dass die Immunität des Kindes geschwächt wird, es zu Problemen mit dem Darm kommt, Hautausschläge.
Zur Zeit Stillen Es ist besser, mindestens zwei bis drei Monate nach der Geburt des Babys auf Schokolade zu verzichten. Dies hilft, unnötige Darmprobleme zu vermeiden.
Schokolade für Kinder: gut oder schlecht
Kinderärzte empfehlen, Babys bis zum Alter von drei Jahren keine Schokolade zu geben. Bis zu diesem Zeitpunkt wird Immunität gebildet und zusätzliche Belastungen sind nutzlos. Der Gehalt an Stickstoffverbindungen in Schokolade kann die Stoffwechselvorgänge im Körper des Kindes stören.
Mit drei Jahren ist der Körper bereits so weit ausgebildet, dass er sich nach und nach der „erwachsenen“ Nahrung anschließen kann. Einhundert Gramm echte dunkle Schokolade pro Woche kann ein Kind unbeschadet meistern.
Die Vorteile von Schokolade für den Körper des Kindes:
Das Vorhandensein von Kalium und Phosphor hat eine positive Wirkung auf die Nerven und Herz-Kreislauf-System Körper des Kindes, seine Entstehung und Entwicklung;
Dunkle Schokolade hohe Qualität ist nützlich für die Darmfunktion;
Das Produkt verbessert die Stimmung, sodass eine kleine Dosis Schokolade eine Heulsuse beruhigen kann;
Schokolade ist gut für die Zähne, denn Kakaobutter umhüllt die Zähne und beugt Karies vor.
Allerdings ist der Körper des Babys Schokolade Schaden kann real zufügen:
Allergien verursachen, manchmal sehr schwerwiegend (bis hin zu Bronchospasmus). Daher ist es verboten, Babys mit Allergien in der Vorgeschichte Schokolade zu geben.
Zucker kann Fettleibigkeit verursachen, die Arbeit der Bauchspeicheldrüse stören und Schokolade direkt schaden;
Außerdem, große Menge Zucker kann durch erhöhte Produktion von Magensaft zu Bauchschmerzen, Übelkeit, Sodbrennen führen.
Es ist sehr wichtig, einige Regeln für die Verwendung von Schokolade durch kleine Kinder zu beachten. Erstens ist es verboten, sogar zu geben eine kleine Menge Leckereien auf nüchternen Magen.
Zweitens können Kinder nur essen Milchschokolade. Schwarz ist zu gesättigt mit Theobromin, einem Alkaloid, das ein Kind tatsächlich vergiften kann. Eine solche Vergiftung ist mit Erbrechen, Störungen des Verdauungstrakts, Kopfschmerzen und Übelkeit behaftet.
Schokolade: schadet beim Abnehmen
Milch- und weiße Schokolade beeinträchtigen den Gewichtsverlust aufgrund des hohen Zucker- und Fettgehalts. Es ist definitiv unmöglich, ein solches Produkt während einer Diät zu essen, denn nur ein paar Scheiben süßer, fettiger Leckereien können ein oder zwei Wochen intensiven Kampfes mit Fett zunichte machen.
Was dunkle Schokolade betrifft, kann man immer noch streiten. Tatsache ist, dass eine solche Delikatesse das Hungergefühl wirklich dämpfen kann Appetit reduzieren. Und dies ermöglicht es Ihnen, das Gewicht sicherer zu kontrollieren und das Verlangen danach zu reduzieren schnelle Kohlenhydrate. Wenn also eine Person versucht, eine Figur in einem normalen Zustand zu halten, ist es unabhängig vom Kaloriengehalt von Schokolade wahrscheinlicher, dass eine kleine Menge davon davon profitiert.
Nützliches Eigentum Schokolade zur Gewichtsreduktion kann als ihre Fähigkeit bezeichnet werden, den Hunger schnell zu stillen und dem Körper viel Energie zu geben. Das Vorhandensein von Kalium und Magnesium macht das Produkt auch bei Übergewicht nützlich.
Der Schaden von Schokolade zur Gewichtsreduktion ist die Ansammlung überschüssiger Kohlenhydrate in Form von Fett. Milch- und weiße Schokolade sind in diesem Sinne am gefährlichsten. Aber schwarze Schokoladenriegel tragen trotz des hohen Kaloriengehalts von Schokolade in vernünftigen Größen (nicht mehr als 25 Gramm pro Tag) im Gegenteil zur Gewichtsabnahme aufgrund von Phenolen und Koffein bei, die fettverbrennende Eigenschaften haben.
Ob Schokolade gut oder schlecht ist, hängt vom Zustand des Körpers ab. In Maßen verwendet, wird es nur einem gesunden Menschen zugute kommen.
Schock Ö Bund ist Pr Ö starten in neue Welt. Welt, Nickerchen Ö voller Glück, lächle ein mi und regenbogen cr ein Betrug. Welt, in einer Katze Ö rum ist alles möglich!
J Ö Vanni Jak Ö mo Kasan Ö va.
Wir alle lieben Süßigkeiten sehr, weil sie jede schlechte Laune so gekonnt in eine Oase der Wärme und Geborgenheit verwandeln. Von allen Süßwarensorten ist Schokolade am gefragtesten, am häufigsten Milch oder gefüllt, aber die Vorteile von dunkler Schokolade werden immer noch unterschätzt. Es ist an der Zeit, die süßen Geheimnisse eines wunderbaren Produkts zu enthüllen, damit niemand daran zweifelt, wie nützlich das „schwarze“ Schokoladenparadies für den Körper ist.
Heilende Eigenschaften von dunkler Zartbitterschokolade
Was hat Masse heilenden Eigenschaften seit langem bekannt. Welche Wirkung es auf den Körper hat, ist jedoch vielen noch ein Rätsel. Zu beachten ist, dass „bittere Süße“ maximal enthalten ist nützliche Substanzen die einen Menschen vor vielen Krankheiten schützen und dem Körper Gesundheit, Schönheit und Freude verleihen können.
Die Zusammensetzung von dunkler Schokolade umfasst solche medizinischen Substanzen wie:
- Stearinsäure;
- Kalzium;
- Phosphor;
- Flavonoide;
- Magnesium;
- Fluor;
- Phenole;
- Phosphate usw.
Eine solch reiche Vielfalt an natürlichen Zutaten macht gewöhnliche Schokolade zu einem Allheilmittel für viele körperliche und psychische Beschwerden. Wofür ist dunkle Bitterschokolade gut?
- Es ist kein Geheimnis, dass es ein ausgezeichnetes Antidepressivum ist. Und die Sache ist die, dass, nachdem man auch nur ein kleines Stück "schwarze" Delikatesse gegessen hat, die Vorteile für das Gehirn bereitgestellt werden. Eine Art „Signal“ dringt in das direkt für das Vergnügen zuständige Zentrum ein, und die gewünschten Glückshormone werden im Körper produziert. Dementsprechend steigt die Stimmung eines Menschen, Vitalität, er fühlt sich leicht und inspiriert.
- Ein täglich verzehrtes Stück Süßigkeit kann verlangsamen Natürlicher Prozess Alterung, was bedeutet, dass die Haut länger elastisch und jugendlich bleibt.
- Dunkle Schokolade verhindert die Entstehung von Krebs, Diabetes, Magengeschwür.
- Eine tägliche Portion des nützlichen „süßen Bitters“ stärkt die Blutgefäße und dient auch als vorbeugende Maßnahme bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, wodurch die Bildung von Blutgerinnseln im Körper verhindert wird.
- Dank der im Schokoriegel enthaltenen Kakaobohnen kann die Delikatesse die Funktion aller Teile des Gehirns verbessern. Aufgrund der Tatsache, dass sich die Gefäße erweitern - Blut und Sauerstoff gelangen schneller in die notwendigen Teile des Gehirns, werden wir konzentrierter, unser Gedächtnis und unsere Aufmerksamkeit verbessern sich.
- Schokolade hilft auch, den Cholesterinspiegel im Blut zu normalisieren und den Blutdruck zu normalisieren.
Alle oben genannten Eigenschaften sind bei weitem nicht alle Vorteile von dunkler Schokolade. Delikatesse hat ein unschätzbares Set medizinische Qualitäten, wodurch es als echtes Geschenk der Natur betrachtet werden kann.
Nach der Lektüre über die allheilenden Möglichkeiten des „schwarzen“ Produkts denken viele jedoch, dass Sie Schokolade so viel essen können, wie Ihr Herz begehrt. Aber das ist überhaupt nicht so.
Damit eine Delikatesse wirklich zum Allheilmittel wird, muss sie in bestimmten Mengen verzehrt werden. Die richtige Portion für jeden Tag beträgt 25-50 g. Dies ist genau die Menge an Schokolade, die Sie bringen werden maximalen Nutzen unsere Seele und unser Körper.
Bitterschokolade für Frauen: die Geheimnisse der "schwarzen" Freude
Dunkle Schokolade ist nicht nur Gebäck, ist ein von Menschenhand geschaffenes Meisterwerk, um anderen Freude und Genuss zu bereiten. Vielleicht liebt das schöne Geschlecht Schokolade deshalb so sehr, weil sie viel sensibler und anspruchsvoller sind als Männer.
Aber auch für Männer kann dunkle Schokolade unschätzbare Dienste leisten – eine solche Delikatesse ist ein hervorragendes Aphrodisiakum. Vertreter des stärkeren Geschlechts können nach dem Verzehr eines Stücks "schwarzes Gold" einen Anstieg der Leidenschaft, der körperlichen Stärke sowie eine Steigerung der Libido spüren. Kein Wunder, dass Schokolade als „Talisman der Liebe“ gilt.
Reduzierung von Übergewicht
Was ist dunkle Schokolade sonst noch gut für Frauen? Der Vorteil liegt in der Fähigkeit einer Frau, abzuwerfen Übergewicht und Cellulite loswerden.
Wenn das Ziel darin besteht, überflüssige Pfunde zu verlieren, ist es besser, einen Schokoriegel zu kaufen, der mehr als 60 % Kakaobohnen enthält. Schließlich enthält Schokolade mit einem solchen Inhalt Wirkstoffe, die den hormonellen Hintergrund und den Stoffwechsel im Allgemeinen beeinflussen.
Oft sind es diese Gründe, die das Auftreten von Übergewicht hervorrufen. Wenn Sie Schokoladenleckereien täglich in Maßen essen, wird das Gewicht allmählich verschwinden.
Schokoladendiät
Es gibt jedoch noch eine weitere Möglichkeit zum Abnehmen mit Schokolade, die jedoch nicht für jeden geeignet ist. Es geht um Schokoladendiät wo die Eigenschaften von dunkler Schokolade genutzt werden. Dies ist eine ziemlich strenge Diät und es wird nicht empfohlen, sie länger als 5-7 Tage einzuhalten.
Die Essenz der Diät ist wie folgt: Tagsüber müssen Sie nicht mehr als 80 Gramm essen. Schokolade (am besten schwarz und natur) und Kaffee ohne Zucker trinken und nichts anderes essen. Kaffee sollte frühestens 3 Stunden nach dem Verzehr von Schokolade getrunken werden. Für eine Woche mit einer solchen Diät können Sie bis zu 7 kg abnehmen.
Sie können Cellulite mit Hilfe von Schokoladenwickel loswerden. Solch ein süßes Verfahren verleiht der Haut Geschmeidigkeit, Elastizität und Geschmeidigkeit.
Wenn Sie jeden Tag ein natürliches süßes Produkt konsumieren, können Sie sehen, dass die Vorteile von dunkler Schokolade nicht nur großartig, sondern von unschätzbarem Wert sind! Alles sinnvoll nutzen medizinische und ernährungsphysiologische Eigenschaften, finden Sie einen treuen Helfer in Ihrem Leben, der Sie weder bei Krankheit noch bei Gesundheit im Stich lässt.
Liebe ist Bitterschokolade!
Olga Murawjewa
