Vitamin D in Fischöl. Überfluss im Körper. Nützliche Eigenschaften für die Gesichtshaut.

Fischöl ist ein wirklich einzigartiges Produkt, das aus der Leber von Fischen aus der Familie der Kabeljau gewonnen wird. Wer wirklich entdeckt Einzigartige Eigenschaften Dieses Produkt ist unbekannt, höchstwahrscheinlich war diese Entdeckung zufällig, aber alle Vermutungen waren gerechtfertigt.

Fischöl hat sogar ziemlich interessante Geschichte, wurde dieses Produkt sowohl geliebt als auch gehasst. So erinnert sich jeder an die Zeit, als buchstäblich alle Kinder jeden Tag einen Esslöffel flüssiges Fischöl essen mussten. Die meisten Kinder mochten es nicht, weil dieses Produkt nicht am meisten hat angenehmer Geschmack und spezifisches Aroma. Dies geschah in Sowjetische Zeiten und dauerte mehrere Jahrzehnte, aber eines Tages änderte sich alles.

Neutralisiert freie Radikale, starkes Antioxidans, stellt den Glanz und die Geschmeidigkeit der Drähte wieder her. Es stärkt auch die Kopfhaut. Neben der Unterstützung der Durchblutung fördert es die effiziente Verteilung von Nährstoffen im Körper. Quellen: Bohnen, Spinat, Fisch, Mandeln und Sonnenblumenkerne.

Fettsäuren sind als "gutes" Fett oder mageres Fett bekannt und werden benötigt, weil sie vom Körper nicht produziert werden können, um in die Ernährung aufgenommen zu werden. Hilft bei lebenswichtigen und zellulären Funktionen und für das Haar ist es großartig. Quellen: Fisch, Fischöl, Leinöl, Lebertran.

In unserer Zeit ist das frühere Interesse an Fischöl verschwunden, aber nur wenige wissen, aus welchem Grund dies geschah. In den 90er Jahren zeigten neue Studien, dass Fischöl angeblich schädlich sei, obwohl die Ergebnisse nicht gut belegt waren. Diese Studie wurde nur auf dem Territorium der GUS-Staaten akzeptiert, woraufhin Ärzte begannen, Eltern zu verbieten, ihren Kindern dieses Produkt zu geben. Es gab sogar Fälle, in denen schwangere Frauen, die Fischöl probierten, in die Klinik gebracht wurden, es wurde angenommen, dass die Frau vergiftet werden und ihren Fötus schädigen könnte. Später stellte sich natürlich heraus, dass das alles eine tiefe Täuschung war, aber das einstige Interesse an dem Produkt kehrte nicht zurück.

Teilen Sie es mit Ihren Freunden, sie werden es auch lieben. Und vergessen Sie nicht, unten Ihre Kommentare zu hinterlassen. Langlebigkeit, verbesserte Immunität, zusätzliche Sicherheit und sogar Hilfe beim Abnehmen. Mit diversen Versprechungen machen Vitamin- und Mineralstoffkapseln denjenigen den Kopf, die das unwiderstehliche Ideal des Lebens suchen, und verkaufen oft die Illusion, dass Nährstoffe den Körper nie zu hart treffen. Die Wahrheit sieht jedoch anders aus: Die überwiegende Mehrheit der Menschen benötigt diese Art von Nahrungsergänzungsmitteln nicht, und ein Überschuss dieser Substanzen kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben.

Fischöl ist eine fast durchsichtige ölige Flüssigkeit mit einem ziemlich spezifischen Geruch und Geschmack. Früher wurde Fischöl ausschließlich in Flaschen hergestellt, aber jetzt kann jeder das Medikament in Kapseln kaufen, was den Konsum des Produkts selbst erheblich erleichtert. Es gibt keinen Unterschied zwischen Kapseln und normaler Flüssigkeit, obwohl einige Ärzte das behaupten Öl öffnen wird mit der Zeit weniger nützlich.

Der Marktdruck auf die Vermarktung von Vitaminen ist groß. Damit ist der Konsum von Kapseln zu einer Modeerscheinung geworden – kritisiert der Facharzt in der medizinischen Klinik und Intensivstation, Luis Fernando Correia. Im Allgemeinen reicht eine ausgewogene Ernährung aus, um dem Körper die Nährstoffe zuzuführen, die er braucht. Ein Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen wird mit bestimmten Situationen in Verbindung gebracht, die nur von Ärzten oder Ernährungswissenschaftlern identifiziert werden, wie z. B. Schwierigkeiten bei der Aufnahme bestimmter Substanzen und Essstörungen.

Vitamine sollten nur mit einem individuellen Termin eingenommen werden. Es sind keine Gummibärchen, die man bekommt, wenn man will oder nur weil sie sagen, dass sie gut sind, sagt Luis Fernando Correia. Die Ernährungswissenschaftlerin Natalia Eudes, PhD, University of São Paulo, stimmt zu, dass es eine Übertreibung ist, Nahrungsergänzungsmittel ohne Anleitung zu verwenden. Nährstoffmängel können nur durch klinische Untersuchungen diagnostiziert werden, wenn der Körper des Patienten Warnzeichen oder einige Labortests gibt, sagt sie.

Der Gehalt an Vitaminen in 100 g Fischöl

Aus dem Namen des Produkts geht hervor, dass sein Hauptbestandteil Fett und nichts anderes ist. Daher kann man sagen, dass in Fischöl Es gibt keine riesige Menge an verschiedenen Vitaminen und Mikroelementen, aber es enthält einfach eine unermessliche Menge der für eine Person notwendigsten Elemente.

Wenn Vitamin- und Mineralstoffkapseln im Übermaß konsumiert werden, wird der Überschuss laut dem Experten mit Urin oder Kot ausgeschieden. Allerdings besteht - insbesondere bei fettlöslichen Vitaminen - bei der Einnahme von Substanzen die Gefahr einer Nierenüberlastung und Vergiftung.

Ein Vitamin-K-Mangel zum Beispiel ist sehr selten. Bei Patienten mit Kreislaufproblemen wie Thrombosen müssen wir die Zufuhr dieses Nährstoffs in der Nahrung sogar einschränken, da er die Bildung von Blutgerinnseln begünstigt, sagt Natalia Eudes. Neben Vitaminen und Mineralstoffen Pflanzenöle und natürliche Extrakte werden auch als "Gesundheitskapseln" verkauft. Ihr Verzehr muss der gleichen Grundpflege folgen, der medizinischen oder ernährungsphysiologischen Indikation und der für die Ergänzung festgelegten Zeit folgen.

100 g Fischöl enthalten:

Vitamin A - 30 mg
Vitamin D - 0,004 µg

In einer solchen Konzentration wie in Fischöl sind die Vitamine A und D fast nirgendwo sonst enthalten.. Die einzige Alternative zu solchem Fett ist einfach Leinöl, das eine sehr ähnliche Zusammensetzung und einen ähnlichen Geschmack hat, aber ein solches Öl ist nicht immer für jedermann verfügbar, es muss auch nur in flüssiger und roher Form gegessen werden.

Öle wie Nachtkerze können verwendet werden, um die prämenstruelle Spannung zu kontrollieren; Zur Verbesserung physische Aktivität wie Distelöl; Und als entzündungshemmende Mittel, die mit anderen Wellnessbehandlungen wie Fischöl in Verbindung gebracht werden, listet die Ernährungswissenschaftlerin Natalia Eudes auf.

Um die Vorteile von Kapseln zu nutzen, ist ein weiterer wichtiger Faktor, der zu berücksichtigen ist, ihre Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Trotz der Risiken, die mit dem missbräuchlichen Konsum von Vitaminkomplexen ohne Anleitung verbunden sind, zeigen einige Studien, dass eine solche Gewohnheit die Wahrscheinlichkeit des Todes durch Krebs und ein Ungleichgewicht des Körpers erhöhen kann – der Mediziner und Spezialist für Intensivpflege, Luis Fernando Correia, glaubt nicht, dass der Verkauf dieser Produkte eingeschränkt wird ist die beste Problemlösung.

Der Hauptvorteil dieses Produkts ist nicht einmal das Vorhandensein der oben genannten Vitamine, sondern das Vorhandensein von äußerst nützlichen mehrfach ungesättigten Omega-3-Fetten. Diese Säuren helfen, das Haar stark und schön zu machen, die Knochen stark zu machen und die Haut zu stärken gesund und strahlend sein.

Vor- und Nachteile von Fischöl

Natürlich sollte beachtet werden, dass Fischöl wirklich ist einzigartiges Produkt In Bezug auf seine Vorteile hat es tatsächlich keine Kontraindikationen, es verursacht keine Allergien, es ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder nützlich. Es hat auch eine Reihe von Eigenschaften, die es zu einer so einzigartigen Zutat in unserer Ernährung machen:

Alles, was verboten ist, weckt noch mehr Neugier. Wir brauchen mehr Informationen, damit die Leute etwas tun können richtige Wahl für ihre eigene Gesundheit, sagt Correia. Das Öl wird meist als flüssiges Nahrungsergänzungsmittel oder in Kapseln eingenommen. Die genaue Nährstoffkonzentration hängt von der Art der Gadus-Familie ab, aus der das Öl gewonnen wird.

Herkunft von Lebertran

In vielen Ländern, in denen es wenig Sonnenlicht gibt und Menschen anwesend sind, erhalten Kinder regelmäßig Lebertran.

Was ist die Verwendung von Lebertran

Deshalb sollte Lebertran regelmäßig von Erwachsenen und Kindern unter ärztlicher Beratung eingenommen werden. Dutzende von Studien haben Lebertran mit den folgenden Vorteilen in Verbindung gebracht.

Stärkung von Haaren und Nägeln
Erhöhte Sehschärfe, hilft, "Nachtblindheit" (schlechte Sicht bei Nacht) loszuwerden
Vorbeugung von Rachitis, Unterstützung bei der Bildung von Knochengewebe (aus diesem Grund wurde es Kindern gegeben)
Stärkung des Immunsystems
Erhöhte Resistenz gegen fast alle Infektionen
ausgezeichnete Prävention von Thrombose und Atherosklerose
Bekämpfung von Depressionen, Stress, Anspannung, Verbesserung der Stimmung
Vorbeugung von Geisteskrankheiten sowie Vorbeugung von Demenz und Gedächtnisverlust
Hilfe bei Vergiftungen und schweren Alkoholvergiftungen

Es ist notwendig, Fischöl über einen längeren Zeitraum einzunehmen, aber es ist immer noch besser, einen Arzt zu konsultieren. Meistens verschreibt er die Einnahme einer Kapsel mehrmals täglich, die Behandlungsdauer reicht von zwei Monaten bis zu einem Jahr, alles hängt vom Ausgangszustand ab, bei bestimmten Krankheiten wird die Behandlung lang sein.

Verringerung des Arthroserisikos, Behandlung von Depressionen, Senkung von Cholesterin und Triglyceriden, Vorbeugung und Behandlung von Diabetes, Reduzierung Blutdruck, Vorbeugung von Herzerkrankungen, Vorbeugung und Behandlung von Nierenerkrankungen, Behandlung von Hautwunden, Vorbeugung von Frakturen und Osteoporose; Reduziertes Risiko für die Entwicklung von Autoimmunerkrankungen, gegen Augenerkrankungen wie Glaukom, Behandlung von Ohrinfektionen, Allergien und Asthma. Jeder Teelöffel Lebertran enthält etwa 41 Kalorien und 4,5 Gramm Fett, aufgeteilt in gesättigte einfach ungesättigte Fettsäuren und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, so das US-Landwirtschaftsministerium.

Vor nicht allzu langer Zeit entdeckten Ärzte eine neue Verwendung für dieses Produkt, es wurde in Form eines Sprays hergestellt, das Verbrennungen und verschiedene Wunden behandelt. Natürlich hat es eine etwas andere Zusammensetzung und Konsistenz als üblich, aber es ist immer noch fast dasselbe.

Das Nahrungsergänzungsmittel, das mehrere gesundheitliche Vorteile bietet, unter denen erwähnt werden kann. Omega-3-Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, die Symptome von Arthritis zu lindern, die Gehirnfunktion zu verbessern, Stress abzubauen, Allergien vorzubeugen, Asthma zu lindern und bei Lern- und Verhaltensstörungen, einschließlich bipolarer Störungen, zu helfen. Vitamin A: Hilft bei der Erhaltung Immunsystem gesund, um bakteriellen und viralen Infektionen zu widerstehen. Ecosapentaensäure: wichtig für des Herz-Kreislauf-Systems um Entzündungen zu reduzieren. Docosahexaensäure: Es ist auch eine lebenswichtige Fettsäure für gutes Sehen, ein gesundes Nervensystem und die Gesundheit der Haut. Es ist auch gut für das Sehvermögen und die Haut. . Studien zeigen, dass das Trinken von ein bis zwei Teelöffeln Lebertran pro Tag dazu beitragen kann, schwere Krankheiten wie Krebs, Diabetes, Arthritis, Muskelschmerzen, Nierenprobleme und hohe Cholesterinwerte zu verhindern.

Hier sind also die Hauptindikationen für die Verwendung von Fischöl in Lebensmitteln:

geschwächtes Immunsystem, Krankheit
Grippe, Erkältung oder SARS
Thrombophlebitis
schlechter Zustand von Haut, Haaren und Nägeln
Rachitis
verschiedene Augenkrankheiten, einschließlich Nichterkennung bestimmter Farben
Atherosklerose
schwaches Skelettsystem, schlechte Zahngesundheit
Wunden, Verbrennungen

Wie Sie der obigen Liste entnehmen können, hat dieses Produkt einfach viele Vorteile, es kann von fast jedem eingenommen werden, aber es gibt einige Kontraindikationen, die Sie unbedingt beachten sollten, bevor Sie dieses Medikament selbst verschreiben. Dies sind die Kontraindikationen:

Gesundheitliche Vorteile von Lebertran

Verbessert Depressionen und Gehirnfunktion. Eine in der Zeitschrift Mood Disorders veröffentlichte Studie ergab, dass Omega-3-Fettsäuren aus Lebertran die Symptome von Depressionen und Angstzuständen verbessern können. Nach den Ergebnissen der Studie die Prävalenz hohes Level Die depressiven Symptome nahmen bei den untersuchten Patienten mit zunehmender Dauer der Anwendung von Lebertran ab.

Experten erklären, dass es auch einen starken Zusammenhang zwischen der Einnahme von Omega-3-Fettsäuren und der Prävention von kognitivem Verfall, einschließlich der Alzheimer-Krankheit, gibt. Die Forschung zeigt konsistente Ergebnisse, die zeigen, dass Fettsäuren, die für die Gehirnfunktion lebenswichtig sind und in Fischen vorkommen, helfen, Gehirnstörungen vorzubeugen.

Vergrößerung oder Erkrankung der Schilddrüse
Hypervitaminose, die durch den frühen Verzehr von Fischöl oder anderen vitaminhaltigen Präparaten entstehen kann
Gallenstein u Urolithiasis(dies ist jedoch nicht immer eine Kontraindikation, Sie müssen zuerst Ihren Arzt konsultieren)
Allergie gegen Fisch, seine Bestandteile, Fischöl (eine solche Allergie ist nicht besonders häufig, kommt aber immer noch vor)

Fischöl zum Abnehmen

Seltsamerweise ist es aber gerade Fischöl, bzw. dessen Bestandteile, die hervorragende Zusatzkomponenten für eine gesunde Gewichtsabnahme sind. Das mag auf den ersten Blick seltsam erscheinen, denn dieses Produkt ist sehr kalorienreich, es besteht zudem komplett aus Fetten, die der Figur nicht zugute kommen. Warum ist es also während der Gewichtsabnahme so notwendig?

Reduzieren Sie das Risiko, an Diabetes zu erkranken, und behandeln Sie die Krankheit. Da es eine großartige Quelle für lebenswichtige gesunde Fette ist, kann Lebertran helfen, die Insulinresistenz zu kontrollieren und den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Fette sind für die reproduktive Gesundheit und Schwangerschaft unerlässlich, da sie bei der Produktion von Sexualhormonen, Östrogen und Progesteron helfen. Daher kann Lebertran mit einer gesünderen Eierstock- und Hodenfunktion in Verbindung gebracht werden, da es essentielle Nährstoffe liefert, die zur Unterstützung einer gesunden endokrinen Funktion beitragen.

Jeder gute Ernährungsberater wird seinem Patienten Fischölkapseln verschreiben. Höchstwahrscheinlich muss dieses Medikament während des gesamten Gewichtsverlustprozesses eingenommen werden, aber alles hängt natürlich vom anfänglichen Körpergewicht und den individuellen Empfehlungen des Arztes ab.

Mit verschiedenen entzündungshemmenden Nährstoffen unterstützt es die Nebenniere, den Hypothalamus und die Hypophyse, die die Freisetzung von Sexualhormonen kontrollieren, die an Libido, Schwangerschaft und Fortpflanzung beteiligt sind. Fördert eine gesunde Schwangerschaft und Entwicklung des Kindes.

Lebertran ist Richtige Art Fett. Omega-3, das in Kabeljauöl enthaltene Fett, ist für jede Zelle unseres Körpers unerlässlich. Es hilft, die Helligkeit der Haut zu erhalten, erhöht die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen und stärkt das Immunsystem.

Gesunde Fette sorgen dafür, dass Sie sich satt fühlen, denn wenn sie konsumiert werden, wird dem Gehirn signalisiert, den Appetit zu unterdrücken. Der Verzehr von gesunden Fetten zu den Mahlzeiten hilft, den Abbau von Kohlenhydraten zu verlangsamen, was zu einer Senkung des Blutzuckerspiegels beiträgt. Darüber hinaus muss das Gehirn mit gesundem Fett versorgt werden, um sein volles Potenzial entfalten zu können.

Also, was ist der Deal? Dieses Produkt, wie bereits erwähnt, enthält große Menge mehrfach ungesättigte Omega-3-Fette sowie einige Omega-6-Fettsäuren, zusammen helfen sie dem Körper, Depressionen, Müdigkeit und schlechte Gesundheit während jeder Diät zu bekämpfen.

Der Hauptvorteil dieses Produkts während der Gewichtsabnahme besteht jedoch darin, dass es den Stoffwechsel beschleunigt und dazu beiträgt, dass alle Komponenten, die uns durch die Nahrung zugeführt werden, normal und vollständig vom Körper aufgenommen werden. Es ist auch insofern einzigartig, als es hilft, Problemzonen wie Bauch und Seiten zu reduzieren. Dank der Normalisierung des gleichen Stoffwechsels überschüssiges Fett aus diesen Problemzonen beginnt viel schneller zu "verlassen".

Der Verzehr von Lebertran ist bei Patienten mit Arthritis und anderen entzündlichen Erkrankungen mit weniger Schmerzen, Steifheit und Gelenkschwellungen verbunden. Es ist eine wirksame natürliche Behandlung von Arthritis, da es die Wirkung von kommerziellen Medikamenten nachahmt, die als nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wirken. Es bewirkt eine Verbesserung der wichtigsten klinischen Symptome und kann als sichere Alternative zu Arzneimitteln oder als Ergänzung bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis eingesetzt werden.

Eine deutsche Studie mit 43 Patienten mit rheumatoider Arthritis zeigte, dass die Patienten eine signifikante Verringerung der Intensität von Schmerzen und steifen Gelenken erlebten, nachdem sie drei Monate lang täglich ein Gramm Lebertran eingenommen hatten. Forscher der Cardiff University fanden heraus, dass Lebertran dazu beitrug, Schmerzen und Knorpelschäden durch Osteoarthritis zu reduzieren und den Bedarf an Gelenkersatz bei Patienten, die es regelmäßig einnehmen, zu reduzieren.

Es ist notwendig, dieses Medikament in Kursen einzunehmen, dies sollte jedoch nur in Kursen und nach der obligatorischen Konsultation eines professionellen Arztes erfolgen.

Viele Quellen sind mit Informationen über die Vorteile von Fischöl und allgemeinen Daten gefüllt. Aber es ist interessanter zu betrachten, was genau im Körper passiert. Versuchen wir herauszufinden, welches Vitamin in Fischöl enthalten ist und wie es unseren Körper beeinflussen kann.

Hilft Herzkrankheiten vorzubeugen. Beweise zeigen, dass Lebertran helfen kann, es zu reduzieren. Das Öl behandelt auch Bluthochdruck und hilft, den Cholesterinspiegel auszugleichen. Eine Reihe von Studien an Menschen und Tieren demonstriert die Wirksamkeit von Omega-3 aus Lebertran bei der Vorbeugung von arterieller Steifheit – Atherosklerose und ihren Komplikationen.

Eine in der Zeitschrift Lipids veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass eine Aufnahme von 1,5 g Fettsäuren pro Tag führte zu einer Verlangsamung des Fortschreitens und sogar zur Rückbildung etablierter koronarer und arterieller Erkrankungen. Aufgrund seiner natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften, einschließlich der Fähigkeit, die Prostaglandinproduktion zu reduzieren, reduziert Dorschleber-Omega-3 den Bedarf an kommerziellen Medikamenten und kann natürlich zur Behandlung einer Vielzahl von Symptomen verwendet werden.

Fischöl und seine Eigenschaften

Freigabe Formular

Zur oralen Verabreichung liegt diese Substanz als ölige Flüssigkeit mit charakteristischem Geruch vor. Seine Verwendung ist nicht angenehm. Daher bevorzugen die meisten Menschen ein teureres, aber auch das bequemste Produkt, eingeschlossen in ordentlichen Kapseln, die nicht scharf riechen. Wenn sie geschluckt werden, passieren sie schnell die Speiseröhre.

Zusammensetzung von Fischöl

Fett extrahiert aus verschiedene Typen Fisch, wird hauptsächlich durch Glyceride repräsentiert. Der dominierende Inhaltsstoff ist Ölsäure. Sein Anteil erreicht siebzig Prozent. Etwas weniger Palmitinsäure im Fett, etwa fünfundzwanzig Prozent. Die Zusammensetzung ist auch reichhaltig mehrfach ungesättigte Säuren. Diese Stoffe werden in Omega-3 und Omega-6 unterteilt. Es gibt andere Komponenten, jede in einer ziemlich geringen Konzentration. Fischöl hat bestimmte medizinische Eigenschaften aufgrund der Anwesenheit von gesunden Fetten.

Wer braucht Fischöl?

Die Einnahme von Fischöl stört körperlich aktive Menschen und Sportler nicht. Zum Beispiel sind ihm Persönlichkeiten aus dem Bereich Bodybuilding vertraut. Wer der Entstehung von Altersdemenz vorbeugen, Stress abbauen, Arthrose vorbeugen möchte, kann mit diesem Produkt den Körper unterstützen.

Fisch fett : Es enthält viele nützliche Komponenten, um die Gehirnfunktion zu verbessern und dem Altern entgegenzuwirken

Die Vorteile von Fischöl

Vitamin A

Ein erheblicher Anteil an Vitamin A, das den Beinamen Retinol trägt, ist zwangsläufig in Fischöl enthalten. Wenn der Körper genug von dieser nützlichen Substanz hat, normalisiert sich der Hautzustand, das Haar sieht gesund aus und die Struktur der Nägel verbessert sich. Auch die Schleimhäute des Körpers werden normalisiert. Dieses Vitamin wirkt sich positiv auf das Sehvermögen aus. Es hält das Immunsystem in gutem Zustand. Ein gestärkter Körper bekämpft Infektionen erfolgreich und wehrt schädliche Bakterien und Viren aktiv ab.

Vitamin-D

Wenn eine ausreichende Menge an Vitamin D in den Körper gelangt, werden Phosphor und Kalzium richtig verarbeitet. Die Elemente werden den Zellen ordnungsgemäß zugeführt. Wenn dieses System normal funktioniert, hat die Person keine Probleme mit Zähnen und Knochen. Nicht entwickeln nervöse Störungen. Das gleichzeitige Vorhandensein von zwei Vitaminen, nämlich D, A, ermöglicht es ihnen, besser zu wirken und sich gegenseitig zu ergänzen. Dank dessen hat eine Person eine hervorragende Farbwahrnehmung durch das Sehorgan. Darüber hinaus verschlechtert sich die Sehfähigkeit bei schwachem Licht nicht. Jeder sollte wissen, welches Vitamin in Fischöl enthalten ist. Besonders Menschen, die zu Krämpfen in der Wadenmuskulatur neigen. Das Vorhandensein von Vitamin D in der Zusammensetzung von Fischöl wirkt sich positiv auf die Arbeit vieler Körpersysteme aus, einschließlich der Wahrscheinlichkeit von Muskelkrämpfen. Babys werden Medikamente mit diesem Vitamin verschrieben, um die Entwicklung von Rachitis zu verhindern.

Omega-3-Säuren

Substanzen, die Omega-3-Säuren genannt werden, werden entzündungshemmende Eigenschaften zugeschrieben. Vor dem Hintergrund der Zulassung nützliche Substanzen werden durch Arthrose verursachte Beschwerden spürbar gelindert. Die Arbeit des Gehirns wird optimiert. Weniger akuter Stress. Reduziert die Wirkung von Allergenen. Verbessert Asthma. Omega-3-Fettsäuren werden als Ergänzung zu einer Therapie zur Behandlung oder Vorbeugung einer bipolaren Persönlichkeitsstörung verschrieben.

Bestätigt ist die positive Wirkung von Omega-3 auf das Herz-Kreislauf-System. Der Anteil an schlechtem Cholesterin wird reduziert. Daher können wir mit Zuversicht sagen, dass bei der Einnahme von Fischöl Arteriosklerose vorgebeugt und eine korrekte Durchblutung hergestellt wird. Reduziert die Wahrscheinlichkeit von gefährlichen Blutgerinnseln. Die Herzaktivität nähert sich dem Normalzustand. Es gibt keine Ausfälle wie Arrhythmie. Das Vorhandensein von Omega-3 in Fischöl hilft, entzündliche Prozesse zu löschen. Alle Gewebe werden optimal ernährt.

Wenn Sie genügend Omega-3-Säuren zu sich nehmen, können Sie die Entwicklung vermeiden Diabetes. Säuren sind am Aufbau von Zellmembranen, der Bildung von Bindegewebe, der Bildung von Hüllen an Nervenfasern beteiligt.

Eine charakteristische Eigenschaft der betrachteten Fettsäuren ist die schnelle Oxidation. Dies tritt bei Kontakt mit Luft auf und ist unerwünscht. Produkte, die diesen Stoff enthalten, müssen nicht lange gelagert werden. Solches Essen ist nur in nützlich frisch. Wenn das Fischöl in spezielle Kapseln eingekapselt ist, tritt keine Oxidation auf und das Produkt ist immer verwendbar. Dieses Medikament hat längerfristig Lagerung als Fischprodukte.

Was ist sonst noch in Fischöl?

Zusätzlich zu den aufgeführten nützlichen Komponenten enthält Fischöl kleine Dosen von Magnesium und Jod. Es gibt Einschlüsse von Kalzium, Eisen. Ebenfalls in der Zusammensetzung enthalten ist Eicosapentaensäure, abgekürzt als EPA. Es ist als Antidepressivum bekannt. Die Säure beugt Entzündungen vor. Es wirkt sich positiv auf die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems aus. Eine weitere Substanz, die in geringen Konzentrationen in Fischöl vorkommt, ist Docosahexaensäure. Sein zweiter Name ist DHA. Diese Säure ist auch fettig und fördert das Sehvermögen, nervöses System, wirkt sich positiv auf die Haut aus.

Jetzt ist klar, welches Vitamin Fischöl enthält. Es enthält eine erhebliche Konzentration an Omega-3-Säuren, Vitamin A, D. Aufgrund des Vorhandenseins dieser nützlichen Substanzen schätzen viele Fischöl und verwenden es ständig, um den Körper zu schützen und zu verbessern.