Kräutertees, die das Nervensystem beruhigen. Eigenschaften von Kräutern mit beruhigender Wirkung

Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, achten oft nicht darauf, was sie nachts trinken. Und manche sind fest davon überzeugt, dass jeder Tee, der vor dem Schlafengehen getrunken wird, sehr wohltuend ist. Manche Menschen schlafen nach ein paar Tassen wirklich schnell ein. aromatisches Getränk. Doch die meisten Teetrinker leiden immer noch unter Schlaflosigkeit. Und sie merken nicht einmal, dass der scheinbar völlig harmlose „Lipton“ oder „Ahmad“ das Problem nur verschärft.

Kann man vor dem Schlafengehen Tee trinken? Somnologen sagen das verwenden klassischer Teeäußerst schädlich. Schließlich sind viele seiner Sorten mit Tanninen, Koffein und anderen Stimulanzien des Nervensystems gesättigt, die eine volle Nachtruhe verhindern. Aber Kräutertee zum Schlafen ist eine ganz andere Sache. Die den Heilpflanzen innewohnenden Naturkräfte wirken beruhigend nervöses System und sorgen für guten Schlaf.

Grün oder schwarz?

Grundsätzlich können Sie nachts schwarzen Tee trinken. Aber ganz vorsichtig – nur ein wenig und keine starken Teeblätter. Diese Empfehlung gilt für alle Menschen. Und wer unter Schlaflosigkeit leidet, sollte den Genuss von Tee vor dem Schlafengehen komplett vermeiden. Tatsache ist, dass dieses Getränk eine ordentliche Dosis Koffein enthält, das das Nervensystem stimuliert. Bereits eine normale Tasse schwarzer Tee, vor dem Schlafengehen getrunken, aktiviert das Nervensystem. Das Gehirn erhält den Befehl, wach zu bleiben. Gleichzeitig erhöht sich die Herzfrequenz und die Durchblutung beschleunigt sich. Natürlich ist das Einschlafen in diesem Zustand äußerst schwierig.

Manche Leute glauben das fälschlicherweise grüner Tee Vor dem Schlafengehen beruhigt und entspannt es im Gegensatz zu Schwarz. Fast alle Sorten dieses Getränks haben starke tonisierende Eigenschaften. Unglaublicherweise enthält es mehr Koffein als Kaffeebohnen. Die Wirkung von grünem Tee auf den Körper kann zwar unterschiedlich sein. Wenn Sie beispielsweise eine Tasse eines solchen Getränks trinken und 5-10 Minuten danach einschlafen, kann es sein, dass andere die ganze Nacht nicht ein Auge zudrücken.

Daher sollte bei eventuellen Schlafstörungen die letzte Tasse schwarzer oder grüner Tee ca. 3 Stunden vor dem Zubettgehen getrunken werden.

Und dennoch lässt sich nicht eindeutig sagen, dass vom nächtlichen Teetrinken grundsätzlich abzuraten ist. Denn nur bei den schwarzen und grünen Varianten dieses Getränks lief das Licht nicht keilförmig zusammen. Zum Glück gibt es das große Menge verschiedene Kräutertees. Meistens werden sie auf der Basis von grünem oder schwarzem Tee hergestellt, dem sie zugesetzt werden medizinische Pflanzen. Sie können solche Getränke selbst zubereiten und dabei die Kräuter auswählen, die Ihnen am besten gefallen.

Der Verzehr einer wohltuenden Kräutermischung führt zu einem Gefühl von Frieden und Geborgenheit. Das ist genau das, was Sie für einen erholsamen Schlaf brauchen. Übrigens hat sogar der Duft mancher Pflanzen eine beruhigende Wirkung auf den Menschen.

Was man gegen Schlaflosigkeit trinken sollte

Wenn Sie die Schlaflosigkeit bereits satt haben, können Sie versuchen, sie mithilfe von loszuwerden Kräutertees. Sie können sie bereits verpackt in praktischen Filterbeuteln in der Apotheke kaufen oder selbst aus getrockneten Rohstoffen zubereiten.

Beruhigende Tees für Kinder

Aus Heilpflanzen werden Tees hergestellt, die das kindliche Nervensystem stabilisieren und ein übermäßig aufgeregtes Kind sanft beruhigen. Dabei kann es sich nicht nur um Einzelkomponenten, sondern auch um komplexe Phytosammlungen handeln. In der Apotheke werden solche Kräutertees als Mischung aus getrockneten Kräutern zum Aufbrühen und Filterbeuteln angeboten. Es werden auch Kräutergetränke mit Zusatz von Trockenfrüchten und Präbiotika verkauft.

Es ist zu beachten, dass der Konsum von Kräutertees regelmäßig erfolgen sollte. Schließlich hat es eine kumulative Wirkung. Es ist ratsam, es Ihrem Baby zu geben, bevor Sie es ins Bett legen.

„Hipp.“ Hierbei handelt es sich um eine Kräuterteemischung für Kinder, die in vielen Sorten erhältlich ist. Einige davon können Babys bereits im Alter von 4 Monaten verabreicht werden. Wohltuender Hipp-Tee enthält Kamille und Lindenblüten. Es gibt keinen Zucker. Für ältere Kinder ist es besser, „Hipp“ zu kaufen. Gute Nacht". Es besteht aus Kräutern mit stärkerer beruhigender Wirkung – Thymian, Hibiskus und Zitronenmelisse.
„Abendmärchen“. Einer der besten Kräutertees für Kinder. Hergestellt in Russland. Es enthält Anis, Fenchel, Lavendel und Pfefferminze. Seine Eltern loben ihn sehr. Das Kind sollte es nur einmal täglich – vor dem Zubettgehen – erhalten.

Fassen wir zusammen

Wenn Sie Ihre Nerven beruhigen und die Qualität Ihrer Nachtruhe verbessern möchten, ist beruhigender Tee genau das Richtige für Sie. Eine Kombination aus mehreren Kräutern mit beruhigender Wirkung hilft Ihnen endlich dabei, Schlaflosigkeit und Einschlafprobleme loszuwerden. Darüber hinaus wirken sich solche Tees positiv auf die allgemeine Gesundheit aus.

Auch wer nicht über Schlafprobleme klagt, dem sind Getränke aus Heilkräutern zu empfehlen. Sie eignen sich hervorragend zur Beruhigung Ihrer Nerven nach einem anstrengenden Arbeitstag. Sie helfen Ihnen auch dabei, gut zu schlafen, was für eine qualitativ hochwertige Wiederherstellung der Kraft und eine gesteigerte Produktivität wichtig ist.

Kräutertees sind eine sichere Methode zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit. Sie lassen sich ganz einfach selbst zubereiten, ganz nach Ihren eigenen Geschmacksvorlieben. Alles, was Sie zur Zubereitung benötigen, können Sie in jeder Apotheke kaufen.

In der Natur gibt es keine absolut ruhigen Kinder. Auch wenn das Baby immer pünktlich isst und schläft, sich ruhig verhält, nicht unnötig schreit und nicht launisch ist, heißt das nicht, dass es eines Tages kein Beruhigungsmittel mehr braucht. Schließlich kann das Baby krank werden oder unter Stress leiden, was sich negativ auf seine Fähigkeit auswirkt, leicht und tief einzuschlafen. Eine gute Hilfe für Eltern sind Kinderkräutertees mit beruhigender Wirkung. Dies ist eine alternative Methode, praktisch ungefährlich und sehr effektiv.

Was sind Sie?

Tees, die sanft beruhigen, das Nervensystem des Kindes stabilisieren und eine leicht beruhigende Wirkung haben sollen, werden immer aus pflanzlichen Stoffen hergestellt. Sie sind einkomponentig und komplex. Apotheken-(Fertig-)Kräutertees werden sowohl in Form einer trockenen Kräutermischung zum Aufbrühen als auch in Filterbeuteln verkauft. Sie sind ausschließlich pflanzlich und mit dem Zusatz von Präbiotika und Trockenfruchtstücken versehen.

Darüber hinaus können Sie Ihrem Kind jederzeit selbst einen wohltuenden Tee aus selbst gesammelten Kräutern oder aus Fertigmischungen zubereiten. Es ist wichtig, dass das Kraut für den Tee nach allen Regeln gesammelt wird, Schließlich kann Kamille unterschiedlich sein – die eine wächst auf einem Feld fernab von besiedelten Gebieten, die andere wächst in der Nähe der Straße, wo sie die Reste von abgebranntem Autotreibstoff, Staub, Schmutz und sogar Strahlungsdosen aufnimmt.

Wichtig ist, dass die Rohstoffe für Kindertee umweltfreundlich sind

Für einen beruhigenden Kindertee muss das Gras vollkommen rein sein. Wenn Sie kein professioneller Kräuterheilkundler sind, ist es besser, kein Risiko einzugehen und es in einer Apotheke zu kaufen fertige Sammlung, sicher, auf Toxizität und Schwermetalle geprüft, gemäß allen Normen und Anforderungen gesammelt und getrocknet.

Aus diesen pharmazeutischen Präparaten können Sie dann beliebige Tees kombinieren. Die Hauptsache ist, das nicht zu vergessen bei Kräutertees Es gibt auch ein Verfallsdatum und Lagerbedingungen. Bei Störungen können Kräuter alle ihre wohltuenden Eigenschaften verlieren.

Befolgen Sie die Regeln zum Brauen und Lagern von Kräutertees

Welche Kräuter werden für Sie nützlich sein?

Die folgenden Zutaten können bei der Zubereitung von Baby-Beruhigungstee hilfreich sein:

Pharmazeutische Kamille. Die Blüten dieser Pflanze haben vielfältige wohltuende Wirkungen. Sie desinfizieren, zerstören viele Arten schädlicher Bakterien und Mikroorganismen, senken hohe Temperaturen und wirken choleretisch, krampflösend, blutstillend und antiallergisch. Was uns interessiert: Kamillenblüten normalisieren den Schlaf eines Kindes perfekt. Dieses Kraut kann sogar Neugeborenen ab den ersten Lebenstagen verabreicht werden.
Mutterkraut. Das Gras und die Blätter dieser Pflanze haben eine ausgeprägte beruhigende Wirkung. Viele Krankheiten werden mit darauf basierenden Medikamenten behandelt. des Herz-Kreislauf-Systems. Mutterkraut – ausgezeichnetes Mittel bei Nervosität, Schlafstörungen, Übererregbarkeit, Hysterie.
Melissa. Die Blätter und Stängel der Zitronenmelisse normalisieren die Verdauung, regen den Appetit an und wirken schweißtreibend. Diese Pflanze kann Krämpfe lindern und entzündungshemmend wirken. Melisse ist ein starkes natürliches Antidepressivum und daher tragen Tees mit Zitronenmelisse dazu bei, die normale Funktion des Nervensystems des Kindes wiederherzustellen.

Baldrian. Die Wurzeln und Rhizome dieser Pflanze behandeln wirksam viele Erkrankungen des Zentralnervensystems, koronare Durchblutungsstörungen und einige Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.
Minze. Die Blätter und Stängel der Heilminze wirken hervorragend harntreibend, antiemetisch und schmerzstillend. Minze hat eine hervorragende beruhigende Wirkung, normalisiert den Schlaf und bringt das Nervensystem in Ordnung.
Fenchel. Die Blütenstände, Samen und Blätter dieser Pflanze werden üblicherweise als Karminativum verwendet und helfen bei Koliken bei Neugeborenen und Blähungen bei älteren Kindern. Darüber hinaus beruhigt Fenchel sanft und erleichtert das Einschlafen. Entgegen der landläufigen Meinung trägt es jedoch nicht zur Laktation bei.
Linde. Die Blüten dieses Baumes wirken schleimlösend und schweißtreibend, beruhigen das Nervensystem, lösen innere Spannungen und erleichtern das Einschlafen.
Ringelblume. Die Blüten dieser Pflanze werden als antiseptisches, entzündungshemmendes und heilendes pflanzliches Heilmittel verwendet. Calendula hat auch eine sanfte Wirkung auf das Nervensystem, lindert die Auswirkungen von Stress und Ängsten, reduziert die Erregbarkeit und fördert einen ruhigen Schlaf.

Die meisten Kräuter haben auch stärkende Eigenschaften.

Rezepte

„Kamillengetränk“ (einkomponentig)

Für einen solchen wohltuenden Tee benötigen Sie 5 Gramm. Pharmazeutische Sammlung von Kamille. Gießen Sie kochendes Wasser über das Kraut und lassen Sie es 25 Minuten ziehen. Dieser Tee kann auch Neugeborenen verabreicht werden, beginnend mit einem halben Teelöffel zweimal täglich.

„Calendula-Getränk“ (kombiniert)

Für diesen wohltuenden Tee benötigen Sie 3 Gramm. getrocknete Ringelblumenblüten, Minzblätter, 2 gr. getrocknetes Mutterkraut. Die Kräuter mischen und mit einem Holzlöffel oder Mörser „mahlen“. Sie können Teeblätter in einem separaten Glasbehälter durch Überbrühen mit kochendem Wasser oder im Wasserbad zubereiten. Anschließend mit Wasser auf ein Volumen von 200 g verdünnen. Ein Kind kann diesen Tee ab einer Anfangsdosis von 3 Teelöffeln viermal täglich trinken.. Erhöhen Sie die Teemenge schrittweise.

„Beruhigendes Minzgetränk“ (kombiniert)

Um diesen Tee zuzubereiten, benötigen Sie 3 Gramm Minze (frisch oder aus der Apotheke), 2 Gramm trockenes Mutterkraut, 3 Gramm Wurzeln und Rhizome von Baldrian. Alle Zutaten vermischen und mit einem Holzmörser fein zermahlen. Mit kochendem Wasser übergießen und etwa 40 Minuten ziehen lassen. Nehmen Sie Tee für ein Kind unter 4 Jahren 2-3 mal täglich 2 Teelöffel, für ältere Kinder 50-150 ml. (je nach Alter) drei- bis viermal täglich.

Welche Tees sind für Kinder sicher?

Von 0 bis 4 Monaten Sie können nur Fencheltee mit einer einzigen Zutat geben; er lindert Koliken und verbessert den Schlaf des Babys. Von 4 Monaten bis 1 Jahr – Fenchel, Einkomponenten-Kamille, kombinierte Kamille.

Von 1 Jahr bis 2 Jahren– Zu den oben genannten Kräutern können Sie Mutterkraut, Zitronenmelisse und Salbei hinzufügen.

Von 3 Jahren bis 5 Jahren- Dem Kindertee können Baldrian und Thymian zugesetzt werden.

Ungefähr 7 Jahre- Fügen Sie Ihrem Tee gerne Lindenblüten und Honig hinzu, wenn keine allergischen Reaktionen darauf auftreten.

Achten Sie beim Aufbrühen von Tee unbedingt auf die Dosierung

So nehmen Sie Kinder-Kräuter-Beruhigungstee richtig ein

Besprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, ob Sie Ihrem Kind beruhigenden Tee geben können. Normalerweise erlauben Ärzte die Verwendung von Heilkräutern ab dem 4. bis 6. Monat zusammen mit der ersten Beikost des Babys. Ausnahme - Fencheltee oder Dillwasser. Sie können sie früher trinken.

Sie müssen Kräutertee systematisch einnehmen, da seine Wirkung langsam und kumulativ ist. Versuchen Sie, es Ihrem Kind vor dem Schlafengehen zu geben.

Stillende Mütter können auch Kräutertees einnehmen, Sie müssen jedoch die Zusammensetzung sorgfältig lesen. damit das Kind mit Muttermilch erhielt die Kräuter nicht, die noch nicht „für sein Alter“ waren.

Vermeiden Nebenwirkungen Konsultieren Sie Ihren Kinderarzt, bevor Sie Tee trinken

Übersicht über pharmazeutische (trinkfertige) beruhigende Tees

Am beliebtesten sind laut Eltern Babyberuhigungsmittel Kräutertees:

„Omas Minzkorb.“ Es kann von Kindern ab 3 Monaten getrunken werden. Der Tee enthält keine Extras, nur Minzblätter. Der Einfachheit halber ist es in Filterbeuteln verpackt.
„Großmutters Korb – Hagebutte.“ Angezeigt für Babys ab 4 Monaten. Hagebutten beruhigen nicht nur wirksam das Nervensystem des Kindes, sondern gleichen auch den Mangel an Vitamin C, E sowie Eisen, Phosphor, Magnesium und Kalium im Körper aus.
„Hipp“ (HIPP). Kräuter Kindertee, das ein ausländisches Analogon des gleichen „Granny Basket“ ist. Etwas Hipp-Tee kann für Babys ab 4 Monaten aufgebrüht werden. Das Beruhigungsmittel „Hipp“ besteht aus mehreren nützliche Kräuter– Lindenfarbe, Kamille. Es ist überhaupt kein Zucker drin. Für ältere Kinder gibt es „Hipp – Gute Nacht“, das auf der Basis starker natürlicher, beruhigender Kräuter – Zitronenmelisse, Hibiskus und Thymian – hergestellt wird.
„Baby Elefant FIT“. Dies ist granulierter Instanttee für Kinder. Es gibt eine einzelne Komponente, zum Beispiel nur mit Fenchel, und eine kombinierte. „Slonok FIT“-Tees werden oft mit Fruchtstücken und getrockneten Beeren serviert. Für Neugeborene und Kleinkinder sind solche Kräutertees jedoch nicht geeignet. Sie sollen ungezogene Kinder ab 3 Jahren beruhigen.
„Dr. Tice’s Tea.“ Mehrkomponenten-Tee, der in jeder Apotheke erhältlich ist. Es enthält Hagebutten, Primelblüten, Minzblätter, Kreuzkümmel und Kamille. Es ist auch ein Instant-Tee ohne Zuckerzusatz.
„Abendmärchen“. Kräutertee für Kinder, hergestellt in Russland. Es besteht aus den Früchten Anis, Fenchel, Pfefferminze, Lavendel. Laut Eltern ganz und gar wirksamer Tee. Laut Hersteller sollte es einmal täglich vor dem Schlafengehen eingenommen werden.

Unser schwieriges Leben ist oft mit Stress, Anspannung und endloser chronischer Müdigkeit verbunden. Um das Nervensystem in Ordnung zu bringen, sind oft eine Reihe schwerwiegender Maßnahmen erforderlich: Normalisierung des Tagesablaufs, Durchführung einer Psychotherapie, Autotraining und Yoga und vieles mehr. Aber manchmal reicht es aus, sich bei einer Tasse Kräutertee zu entspannen ...

Stimmen Sie zu, dies ist ein sehr einfaches, sanftes, natürliches und angenehmes Mittel zur Beruhigung. Beruhigender Tee lindert Reizbarkeit und erhöhte Nervosität und hilft bei nervöser Erschöpfung und Schlaflosigkeit.

BERUHIGENDER TEE - 1

Baldrianwurzeln – 50 g,

Hopfenzapfen – 50 g.

Nehmen Sie 1 EL. Mischung, ein Glas kochendes Wasser aufgießen, 20 Minuten ruhen lassen, abseihen. Trinken Sie 2-mal täglich ½ Glas oder abends 1 Glas.

BERUHIGENDER TEE – 2

Baldrianwurzeln – 50 g,

Pfefferminzkraut – 50 g.

Nehmen Sie 1 EL. Mischung, ein Glas kochendes Wasser aufgießen, 30 Minuten ruhen lassen, abseihen. 2 mal täglich ½ Glas trinken. Sie können der Sammlung Anis- oder Dillfrüchte hinzufügen.

BERUHIGENDER TEE – 3

Baldrianwurzeln – 50 g,

Mutterkrautgras – 50 g,

Melissengras – 50 g.

Gießen Sie 1 EL. Mit 1 Tasse kochendem Wasser vermischen, 20 Minuten ziehen lassen, abseihen. 1 EL trinken. 3 mal täglich vor den Mahlzeiten.

BERUHIGENDE KOLLEKTION – 1

Oreganokraut – 1 EL,

Johanniskrautkraut – 1 EL,

Kamillenblüten - 1 EL,

Honig nach Geschmack.

1 Teelöffel. Die Mischung mit einem Glas kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen lassen, abseihen und Honig hinzufügen. 2 mal täglich 1 Glas trinken.

BERUHIGENDE KOLLEKTION – 3

Getrocknetes Gras – 1 EL,

Kamillenblüten – 1 TL.

1 EL. Die Mischung mit einem Glas kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten im Wasserbad stehen lassen, abkühlen lassen und abseihen. Trinken Sie dreimal täglich ½ Glas.

BERUHIGENDES FUTTER – 5

Baldrianwurzeln – 1 EL,

Hopfenzapfen – 1 EL,

Pfefferminzblätter – 1 EL,

Mutterkrautgras – 1 EL,

Hagebuttenfrüchte (gehackt) – 1 EL.

1 EL. Die Kräutermischung mit einem Glas kochendem Wasser übergießen, 30 Minuten ziehen lassen und abseihen. 2 mal täglich ½ Glas trinken.

BERUHIGENDE KOLLEKTION – 6

Johanniskrautkraut – 1 EL,

Kamillenblüten – 1 EL,

Oreganokraut – 1 EL,

Pfefferminzblatt – 1 EL,

Hopfenzapfen – 1 EL,

Baldrianwurzeln – 1 EL.

Nehmen Sie 1 EL. Mischung, 1 Tasse kochendes Wasser aufgießen, 15 Minuten im Wasserbad stehen lassen, abseihen. 2-3 mal täglich ½ Glas warm trinken.

BERUHIGENDE KOLLEKTION – 7

Pfefferminzblatt – 1 EL,

Melissengras – 1 EL,

Mutterkrautgras – 1 EL,

Oreganokraut – 1 EL,

Weißdornblüten – 1 EL,

Baldrianwurzeln – 1 EL.

1 EL. Die Mischung mit einem Glas kochendem Wasser übergießen, 30 Minuten ziehen lassen und abseihen. 2-3 mal täglich ½ Glas trinken.

BERUHIGENDER TEE FÜR KINDER:

Eines der am einfachsten zuzubereitenden und daher beliebten medizinische Produkte ist ein Kräutertee. Auch wenn Sie noch nie behandelt wurden traditionelle Arzneimittel in Form von Abkochungen, Aufgüssen und Tinkturen, dann haben Sie bestimmt schon einmal Tee aus Pflanzen probiert. Am häufigsten wird Tee gegen Erkältungen, Grippe, Müdigkeit, Lethargie, schlechte Laune, Übererregung, Stress sowie als Diuretikum und zur Gewichtsreduktion getrunken.

Heute werden wir uns Kräutertees ansehen, die beruhigende Eigenschaften haben.
Beruhigende Tees werden je nach Bedarf in Kursen von 2-3 Wochen oder einmalig getrunken. Am meisten einfache Rezepte enthalten eine pflanzliche Zutat.
Tee mit Minze:

1 Teelöffel Minz- oder Zitronenmelissenkräuter;
1 EL. kochendes Wasser

Minze mit kochendem Wasser aufbrühen, 5-10 Minuten ziehen lassen und wie Tee trinken. Es ist wichtig, die Menge der Minze (Zitronenmelisse) nicht zu erhöhen, da es sonst zu einer tonisierenden Wirkung kommen kann.
Nach dem gleichen Rezept können Sie auch Kamillentee zubereiten. Auch eine Kombination aus Kamille und Minze ist möglich – 1 Esslöffel der Mischung pro Glas kochendes Wasser.
Tee mit Hopfen:

1 EL. kochendes Wasser

Den Hopfen mit kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Dann nach Belieben Honig hinzufügen und trinken. Es reicht aus, 1 Glas dieses Tees pro Tag zu trinken. Hopfen beruhigt das Nervensystem und hilft, den Schlaf zu normalisieren.
Tee mit Oregano gegen Neurose:

3 EL. Oregano-Kräuter:
500 ml kochendes Wasser.

Das Kraut in einer Thermoskanne mit kochendem Wasser übergießen und 1-2 Stunden ziehen lassen. Beanspruchung. Trinken Sie dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein halbes Glas. Aufmerksamkeit! Oregano ist für schwangere Frauen kontraindiziert.

Beruhigender Tee mit Johanniskraut:

4 EL. Johanniskrautkräuter;
1 Liter kochendes Wasser.

Johanniskraut mit kochendem Wasser übergießen, 3 Minuten bei mittlerer Hitze kochen, dann vom Herd nehmen und 15 Minuten ziehen lassen. Das Getränk abseihen. Trinken Sie 2-3 mal täglich ein halbes Glas vor den Mahlzeiten. Empfohlener Behandlungsverlauf: 7-14 Tage, dann eine obligatorische Pause von 30 Tagen, danach kann die Dosis wiederholt werden. Denken Sie daran, dass Sie Johanniskrauttee nicht übermäßig konsumieren sollten, da dies zu Vergiftungen führen kann.

Tee mit Ivan-Tee:

2 EL. Kräuter Ivan-Tee;
500 ml kochendes Wasser.

Ivan-Tee beruhigt das Nervensystem und hilft bei Kopfschmerzen. Gießen Sie kochendes Wasser über das Kraut, schließen Sie den Deckel, wickeln Sie das Gefäß mit der Mischung in etwas Warmes und lassen Sie es 12 Stunden ziehen. Beanspruchung. Trinken Sie den resultierenden Aufguss fünfmal vor den Mahlzeiten.
Tee mit Mutterkraut:

3 EL. gehacktes Mutterkrautkraut;
1 EL. kochendes Wasser

Das Mutterkraut mit kochendem Wasser übergießen, 10-20 Minuten ziehen lassen und abseihen. Dieser Tee Man kann nicht in Tassen trinken. 3-4 mal täglich 1 Esslöffel eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten einnehmen.

Tee mit Schafgarbe:

1 EL. l. Schafgarbe;
1 EL. kochendes Wasser

Das Kraut mit kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. Nehmen Sie dreimal täglich 1 Esslöffel vor den Mahlzeiten ein.
Passionsblumentee gegen Depressionen:

1 Teelöffel Passionsblumenkräuter (Passionsblume);
150 ml kochendes Wasser.

Die Passionsblume mit kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. Trinken Sie vor dem Schlafengehen Tee.
Sie können auch kochen beruhigende Tees aus mehreren Pflanzen gleichzeitig.

Teerezepte

Das bekannteste pflanzliche Beruhigungsmittel ist Baldrian.
Beruhigender Tee mit Baldrian (Rezept Nr. 1):

1 Teil Baldrianwurzel;
1 Teil Hopfenzapfen.

Bereiten Sie eine Mischung aus den angegebenen Zutaten vor. Brühen Sie Tee im Verhältnis 1 Esslöffel pro Glas kochendem Wasser auf. Das Getränk 20 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie abends ein Glas oder zweimal täglich ein halbes Glas.

Baldriantee (Rezept Nr. 2):

1 Teil Baldrianwurzel;
1 Teil Pfefferminzkraut.

1 Esslöffel der Mischung aus den angegebenen Pflanzen aufbrühen, das Getränk 30 Minuten ziehen lassen und abseihen. Trinken Sie zweimal täglich ein halbes Glas.
Baldriantee (Rezept Nr. 3):

1 Teil Baldrianwurzel;
1 Teil Mutterkrautkraut;
1 Teil Zitronenmelissenkraut.

Brühen Sie Tee im Verhältnis 1 Teelöffel Kräutermischung zu 1 Tasse kochendem Wasser auf. Lassen Sie das Produkt 20 Minuten einwirken. Dieser Tee sollte als Medizin dreimal täglich 1 Esslöffel vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
Weißdorn mit Minze und Ivan-Tee:

1 EL. Weißdornfrucht;
1 EL. Pfefferminze;
1 EL. Kräuter Ivan-Tee;
1 EL. kochendes Wasser;
1 EL. Honig

Die Weißdornfrüchte mahlen und zum Aufbrühen in eine Teekanne geben. Kräuter hinzufügen und kochendes Wasser aufgießen. Lassen Sie den Tee 15 Minuten ziehen. Fügen Sie dem fertigen Getränk Honig hinzu. Trinken Sie eine Stunde vor dem Zubettgehen.

Beruhigende Sammlung:

2 EL. Weißdornblüten;
2 EL. Süßkleekräuter;
3 EL. Oregano-Kräuter;
1 EL. Pfefferminzblatt;
1 EL. Baldrianwurzel.

Bereiten Sie eine Mischung dieser Pflanzen vor. 1 Esslöffel mit einem Glas kochendem Wasser aufbrühen und 30 Minuten ziehen lassen. Den fertigen Tee abseihen. Trinken Sie dreimal täglich vor den Mahlzeiten ein halbes Glas Tee.
Beruhigende Kollektion Nr. 2:

1 Teil Weißdornblüten;
1 Teil Zitronenmelissenkraut;
1 Teil Pfefferminzblatt;
1 Teil Oreganokraut;
1 Teil Mutterkrautkraut;
1 Teil Baldrianwurzel.

Gießen Sie 1 Esslöffel der oben genannten Kräuter in ein Glas kochendes Wasser und lassen Sie es eine halbe Stunde lang stehen. Das fertige abseihen Teeaufguss. Trinken Sie 2-3 mal täglich ein halbes Glas.

Weißdorn mit Kamille, Herzgespann und getrocknetem Gras:

1 EL. Weißdornblüten;
1 Teelöffel Kamillenblüten;

1 EL. Mutterkrautkräuter;
1 EL. getrocknete Kräuter.

Bereiten Sie eine Teemischung aus den folgenden Kräutern zu. 1 Esslöffel der resultierenden Mischung mit einem Glas kochendem Wasser aufbrühen und 15 Minuten im Wasserbad köcheln lassen. Anschließend die Brühe abkühlen lassen und abseihen. Trinken Sie dreimal täglich ein halbes Glas.
Tee mit Weißdorn und Minze:

1 Teelöffel schwarzer Tee;
10 g Weißdornblatt;
10 g Minzblatt;
500 ml kochendes Wasser;
1 EL. Himbeerfrüchte;
1 EL. Honig

Tee mit Kräutern vermischen, mit kochendem Wasser übergießen und 15 Minuten ziehen lassen. Die Beeren mit Honig zermahlen und zum Tee geben. Dieses Getränk Es hat nicht nur beruhigende, sondern auch kältehemmende Eigenschaften.

Tee aus getrockneten Weißdornfrüchten:

1 EL. getrocknete Weißdornfrüchte;
1 EL. kochendes Wasser

Den Weißdorn mit kochendem Wasser übergießen und zugedeckt 2 Stunden ziehen lassen. Sie können diesen Tee in einer Thermoskanne zubereiten. Nach zwei Stunden den Aufguss abseihen. Trinken Sie dreimal täglich 1 Esslöffel: morgens und nachmittags vor den Mahlzeiten und abends vor dem Schlafengehen. Dieser Teeaufguss hat beruhigende Eigenschaften und hilft auch bei Schwindel.

Tee gegen Depressionen:

1 Teelöffel Johanniskrautkräuter;
1 Teelöffel Schafgarbenkräuter;
1 Teelöffel Thymiankräuter;
1 Teelöffel Katzenminzenkräuter;
1 Teelöffel Zitronengrasfrucht;
500 ml kochendes Wasser.

Das Pflanzenmaterial mit kochendem Wasser übergießen, eine Stunde ziehen lassen und abseihen. Trinken Sie zweimal täglich ein halbes Glas – morgens und abends. Dieser Tee verbessert Ihre Stimmung und verleiht Kraft und Vitalität, die bei Depressionen so sehr fehlen.

Beruhigender Tee für Kinder:

1 Teil Oreganokraut;
1 Teil Zitronenmelissenkraut;
1 Teil Kamillenblüten.

Bereiten Sie eine Mischung dieser Pflanzen vor. Gießen Sie 1 Esslöffel der Mischung in ein Glas kochendes Wasser. Der Tee sollte 15 Minuten lang gezogen werden. Geben Sie je nach Alter 1-3 Teelöffel fertiger Tee Kind dreimal täglich vor den Mahlzeiten.

Grüntee-Rezepte

Grüner Tee mit Mutterkraut und Hopfen:

1 Teelöffel grüner Tee;
1 Teelöffel Mutterkrautkräuter;
1 Teelöffel Hopfenzapfen;
2 EL. kochendes Wasser

Die Kräuter mit kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen, grünen Tee dazugeben und weitere 5 Minuten ziehen lassen. Das fertige Getränk abseihen und mit Honig abschmecken. Trinken Sie dreimal täglich ein halbes Glas dieses Tees.
Tee mit Johanniskraut:

2 TL grüner Tee;
1 Teelöffel Johanniskrautkräuter;
1 Teelöffel Zitronenmelissenkräuter;
1 Teelöffel Lindenblüten;
2 EL. kochendes Wasser;
Honig nach Geschmack.

Die Kochmethode ist die gleiche wie im vorherigen Rezept. Trinken Sie 3-4 mal täglich ein halbes Glas Tee.
Tee mit Ringelblume, Oregano und Johanniskraut:

2 TL grüner Tee;
1 EL. Ringelblumenblüten;
1 EL. Oregano-Kräuter;
1 Teelöffel Johanniskrautkräuter;
500 ml kochendes Wasser;
1 Teelöffel Honig

Die Mischung aus grünem Tee und Kräutern mit kochendem Wasser übergießen, 15 Minuten ziehen lassen und abseihen. Trinken Sie ein halbes Glas Fertiggetränk dreimal pro Tag.

Kontraindikationen

Kontraindikationen für die Verwendung beruhigender Tees sind:

individuelle Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Kräutern;
Kontraindikationen für Krankheiten einer bestimmten Pflanze.

Zu den beruhigenden Kräutern während der Schwangerschaft gehören Kamille, Minze und Zitronenmelisse.

Mit Hilfe wohltuender Tees lassen sich nicht nur diverse Beschwerden bewältigen nervöse Störungen, sondern verbessern auch den Allgemeinzustand des Körpers, insbesondere normalisieren sie die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems.

Aus Kräutern und verschiedenen Pflanzen werden wohltuende Tees zubereitet, die beruhigend wirken. Sie können eine fertige Mischung in der Apotheke kaufen oder eine Kombination nach Ihrem eigenen Geschmack und der gewünschten Wirkung wählen.

Viele Menschen mögen den Geschmack eines Getränks, das ausschließlich aus Heilkräutern gebraut wird, nicht; in diesem Fall können Sie grünen Tee als Basis verwenden und ihm beim Aufbrühen beruhigende Kräuter hinzufügen. Als Basistee kann nahezu jede Art von grünem Tee verwendet werden, da dieser eine große Menge an Flavonoiden und Antioxidantien enthält, die dem Körper helfen, Depressionen und Stress zu überwinden. Zu beachten ist, dass Limette und Jasmin ebenfalls eine beruhigende Wirkung haben, die Wahrnehmung jedoch nicht beeinträchtigen und das Leistungsniveau steigern.

Zusammensetzung eines beruhigenden Tees

Baldrian ist eine der bekanntesten beruhigenden Pflanzen. Tees mit dem Zusatz von Baldrianwurzeln normalisieren Herzfrequenz und Blutdruck und wirken wunderbar entspannend.

Mutterkraut hat nicht nur eine antidepressive und beruhigende Wirkung, sondern kann auch krampflösend wirken. Die Blätter dieser Pflanze werden üblicherweise dem Tee zugesetzt.

Johanniskraut hat eine komplexe, milde Wirkung auf den Körper. Es lindert Ängste und Angstgefühle und erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Stress und Depressionen deutlich. Aus den in der ersten Sommerhälfte gesammelten Johanniskrautblüten wird ein wohltuender Tee zubereitet.

Kamille ist eine weitere häufige Zutat in beruhigenden Tees. Es beruhigt die Nerven, lindert Angstzustände und ist außerdem ein wunderbares entzündungshemmendes Mittel.

Weit verbreitet sind Tees mit dem Zusatz von Minze. Diese Pflanze ist ein natürliches Antidepressivum, verbessert den Schlaf und erhöht die Widerstandskraft des Körpers gegen verschiedene Belastungen.

Hopfen wirkt krampflösend und lindert schmerzende Magen- und Herzschmerzen, die häufig bei nervösem Stress auftreten. Es lässt sich am besten damit brauen grüner Tee, da Hopfen einen ziemlich ausgeprägten und spezifischen Geschmack hat.

Beruhigende Tees werden am besten in kleinen Gängen von zwei bis drei Wochen getrunken, das macht sie wirksamer. Es ist sehr wichtig, die richtige Dosierung einzuhalten, um den Körper nicht zu schädigen. Bitte beachten Sie, dass die meisten Beruhigungsmittel in zu großen Dosen Schläfrigkeit verursachen und das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit negativ beeinflussen können. Wenn Sie überempfindlich auf solche Medikamente reagieren, reduzieren Sie unbedingt die Dosierung.