Nane ile çay ne içilir? Zencefil ve bal ile nane çayı

Nane çayı birçok kişi tarafından lezzetli ve sevilen bir içecektir. Modern araştırmalar, nane yaprağı çayının hem yetişkinler hem de çocuklar için harika olduğunu göstermiştir. Ayrıca, aromatik içeceğin birçok faydalı özelliği vardır ve insan vücudu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Peki nane çayının yararları ve zararları hakkında ne biliyoruz?

Nane hakkında biraz

Nane, sağlığa birçok faydası olan bir bitkidir. Bu şifalı bitkinin bileşimi, insan vücudu için gerekli olan bileşenleri içerir: mentol, karoten, glikoz, arginin, askorbik asit. Ayrıca nane tanenler, fitosteroller, saponinler, uçucu yağlar, reçineler, oleik ve klorojenik asitler açısından da zengindir.

Çaydaki nane yapraklarının sıcakta bir kişinin durumunu hafiflettiği, bağışıklık sistemini güçlendirdiği, ARVI hastalıkları için mükemmel bir ek ilaç görevi gördüğü ve ayrıca sinir sistemini sakinleştirdiği, gerginliği giderdiği, uykusuzluk ve huzursuz uykuyla mücadeleye yardımcı olduğu uzun zamandır bilinmektedir. .

Ayrıca nane yaprakları cilt, gastrointestinal sistem, kardiyovasküler sistem hastalıklarının tedavisinde kullanılmış, baş ağrıları ve adet ağrılarıyla baş etmeye yardımcı olmuş ve toksikozun seyrini hafifletmiştir.

Yani farklı nane türlerinin atalarımız tarafından birçok hastalığın önlenmesi ve tedavisi için şifalı bir bitki olarak kullanıldığını söyleyebiliriz. Nanenin faydalı özellikleri günümüzde kullanılmaktadır. Bunun en çarpıcı örneği nane çayıdır.

Çaydaki nanenin faydalı özellikleri

Nane şifalı bir bitkidir ve iyi bir nedeni vardır, çünkü en az üç faydalı özelliği vardır:

1. Ağrı kesici

2. Yatıştırır

3. Tonlar

Çaydaki böyle bir katkı maddesi sayesinde içecek insan vücudunu olumlu yönde etkilemeye başlar. Nane çayı aşağıdaki sağlık yararlarına sahiptir:

idrar söktürücü eylem

Yağ yakımını teşvik eder

safra eylemi

Bulantı ve kusmayı ortadan kaldırır

・Yatıştırıcı etki

Kötü nefesi ortadan kaldırır

・Ağrı giderici etki

· Bağışıklık sistemini güçlendirir

・Anti-inflamatuar etki

・Antibakteriyel etki

deniz tutmasını hafifletir

Kabızlığı ortadan kaldırır

Yukarıdakilerden, nane çayının, elbette kullanımına elverişli olan çok sayıda hastalık ve durum için mükemmel bir yardımcı olduğu sonucuna varabiliriz.

Nane çayının insan sağlığına zararları

Nane yaprakları olan bir çay içeceğinin ve bitkinin kendisinin çok sayıda faydalı özelliği olmasına rağmen, bu nane çayı içmek için herhangi bir kontrendikasyon olmadığı anlamına gelmez. Nane yapraklı çay zararlı olabilir ve bu içecek belirli hastalıkları ve rahatsızlıkları olan kişiler için önerilmez. Peki kim nane çayı içmemelidir?

Hamile ve emzikli kadınlar

Emzirme döneminde hamile kadınlar ve anneler için diyette nane çayına izin verilir, ancak minimum miktarlarda. İçeceğin kötüye kullanılması, erken düşük ve anne sütü eksikliği ile doludur.

Nane veya mentole alerjisi olan kişiler

Mentole veya bitkinin kendisine alerjisi genellikle çocuklukta kendini gösterir. Alerjik reaksiyonun varlığını biliyorsanız, kaderi kışkırtmamalısınız ve kokulu nane çayına bir alternatif bulmak daha iyidir. Nane yaprakları ile çay içme sürecinde bir alerji ortaya çıktıysa veya keşfedildiyse, bu içeceği hemen diyetten çıkarmalı ve bir alerjiste danışmalısınız.

hipotonik hastalar

Nane çayı tansiyonu mükemmel bir şekilde düşüren içeceklerden biridir ve hipertansif hastalara tavsiye edilir. Bununla birlikte, kronik düşük tansiyondan muzdarip kişiler için nane çayı sağlığa ciddi zararlar verebilir.

Mide yanmasına eğilimli insanlar

Yukarıdakilere ek olarak, nane çayı erkekler için bir tehdit oluşturur, çünkü tıbbi bir bitkinin yaprakları ile bir içecek testosteron hormonu seviyesini düşürür ve gücü azaltır.

Ayrıca nane çayının kontrolsüz kullanımı birçok ciddi sapma ile dolu olabilir. Optimal dozaj günde bir fincan çaydır. Bir ürünü sınırsız miktarda tüketmek kadar zararlı bir şey olamaz.

Nane çayı nasıl demlenir?

Çay uzmanları, içeceğin tadı, aroması ve en önemlisi faydalarının, hazırlanma sürecinin doğruluğuna ve okuryazarlığına bağlı olduğunu söyleyecektir. Demleme çayı uzun zamandır birçok halkın geleneksel ulusal ritüellerine dahil edilmiştir, ancak uzak halkların ve eski ataların yöntemlerine başvurmadan evde nane yaprakları ile çay nasıl demlenir, maksimum faydayı korur?

Nane çayı demlemek özellikle zor değildir. Siyah ve yeşil çay serinletici bir içecek yapmak için uygundur.

İlk adım, çay yapmak için suyu kaynatmaktır. Su birkaç dakika kaynatılmalı ve ardından 90-100 dereceye soğumaya bırakılmalıdır. Bu arada, nane yapraklı bir içecek, seramik veya cam bir demlikte maksimum fayda sağlar. Çay demlemeden önce demlik ısıtılmalıdır. Bunu yapmak için, kabı birkaç kez kaynar suyla durulamak yeterlidir.

Nane önceden çay yaprağı büyüklüğünde kesilerek hazırlanmalıdır. Bu formda nane suyu, çay içeceğinin tadını mümkün olduğunca zenginleştirecektir. Bileşenleri demlerken nane tozunun çay yapraklarından biraz daha az olmasına dikkat etmelisiniz. Oranları belirledikten sonra malzemeleri karıştırın ve kaynar su dökün (90-100 derece).

Son adım, çayın demlenmesine izin vermektir. Bunu yapmak için demliği bir kapakla kapatın ve ılık bir havluyla sarın. Kokulu ve sağlıklı bir çay için genellikle 15 dakika yeterlidir.

Nane çayı demleme kurallarını inceledikten sonra, içeceğin faydalı özelliklerini korumak için özel çaba sarf etmenin gerekli olmadığı sonucuna varabiliriz. Nane yaprakları ile çay yapma süreci fazla zaman almayacak, ancak insan vücudu üzerindeki olumlu etkisinin tüm yelpazesini verecektir.

Nane çayının çocuklar üzerindeki etkisi

Çocukların beslenmesinde nane çayına gelince, burada kesinlikle 5 yaş altı çocukların nane yapraklı çay içmemesi gerektiğini söyleyebiliriz. Ancak yaşamın beşinci yılından sonra bile, bir çocuğa bir yetişkinin yanı sıra nane içeren bir çay içeceği vermemelisiniz. Çocuğun sağlığına zarar vermemek için çaydaki nane dozu 2 hatta 3 kat azaltılmalıdır.

Bu komplikasyonlar arasında otsu bir bitkiye veya mentole alerjik reaksiyon, ciltte kaşıntı, kızarıklık ve kızarıklık bulunur.

Dahası, bilim adamları nanenin çocukların vücudu üzerindeki etkisi konusunu henüz incelemediler, bu nedenle çocuklar için nane yapraklı çayın yararları veya zararları hakkında cesurca tartışmak mümkün değil. Çocuğunuzun diyetine nane çayı eklemeye karar vermeden önce çocuk doktorunuza danışmalısınız.

Sonuç olarak, elbette hem bitki olarak nane hem de nane yaprağı içeren çayın bir faydalı madde deposu olduğunu söyleyebiliriz. Ancak böyle bir içeceği, dozaj normunu aşmadan ve kontrendikasyonlara dikkat ederek çok dikkatli kullanmalısınız.

Yararları ve zararları bu yazıda ayrıntılı olarak tartışılacak olan nane çayının sinir gerginliğini giderdiği gösterilmiştir. Bu içeceğin başka ne farkı var? Her şeyden önce nane çayı kan basıncını normalleştirir, iltihaplı hastalıkların gelişmesini engeller ve uykuyu iyileştirir. Bununla birlikte, ürün tamamen güvenli olarak adlandırılamaz ve nane çayının zararı bazen olası faydalardan daha ağır basar.

Soğuk çay, sıcak günlerde susuzluğunuzu giderecektir. Soğuk mevsimde ballı sıcak bir içecek faydalı olacaktır. Nane çayının faydaları nelerdir ve halk hekimliğinde neden bu kadar popülerdir? Nane yaprakları, şifalı içeceğe benzersiz bir aroma ve olağanüstü özellikler veren yüksek konsantrasyonda mentol ile karakterize edilir. Bununla birlikte, nane bileşimi oldukça çeşitlidir ve mentole ek olarak şunları içerir:

C vitamini,
tanenler,
betain,
karoten,
organik asitler
hesperidin,
rutin,
eser elementler,
terpenoidler,
flavonoidler.

Nane, hem arka bahçede hem de pencere kenarındaki bir tencerede harika hissettiren çok yıllık bir bitkidir. Bitkiye gerekli miktarda ışık ve su sağlayarak, şifalı çay yapmak için sahiplerini taze otlarla memnun edecek yaprak dökmeyen bir çalı elde edebilirsiniz.

Nane çayı faydaları ve hazırlama yöntemleri

Biyolojik olarak aktif bileşiklerin varlığı, nane çayının faydalarını arttırır ve olası zararları azaltır. Tıbbi içecek gastrointestinal bozukluklar, kolelitiazis, baş ağrıları için endikedir. Nane çayı kullanımı için endikasyonlar şunlardır:

soğuk algınlığı
mide bulantısı,
nevraljik ağrılar,
karın krampları,
şişkinlik
hepatit,
artan duygusal uyarılabilirlik.

İçecek, salgı yetmezliği ve midenin artan asitliği için endikedir. Nane çayı disbakteriyoz, kolesistit, hepatik kolik için faydalıdır. Nane çayı güçlü bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir. Balgam söktürücü özelliği, öksürük nöbetlerini hafifletmek ve alt solunum yolu hastalıklarını tedavi etmek için bu ilacın kullanılmasına izin verir.

Ürün yüksek konsantrasyonda vitamin ve temel eser elementler içerir. Nane çayı özellikle potasyum, bakır ve kalsiyum açısından zengindir. İçecek kan dolaşımını iyileştirir, kalbin çalışmasını normalleştirir, spazmları giderir. Nane çayı, hamilelik sırasında toksikoz varlığında endikedir. İçecek mide bulantısını giderir, mide rahatsızlığını giderir ve baş ağrılarını giderir. Nanenin hipotansif etkisinden dolayı düşük tansiyon için yüksek dozlarda nane çayı önerilmez.

Limonlu ve zencefilli nane çayı gerçek bir sağlık içeceği olarak adlandırılabilir. Şifalı çay hazırlamak için 1 limon, 3 yemek kaşığı alın. ben. şeker, 1 litre su, orta boy zencefil kökü ve bir demet taze nane. Limon suyu şekerle ezilir, doğranmış nane yeşillikleri ve ince kıyılmış zencefil kökü eklenir. Kaynar suya dökün. İçecek hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilir.

Nane sadece limonla değil karanfil, tarçın ve bal gibi sağlıklı besinlerle de iyi gider. Soğuk algınlığı için faydalı olacak şifalı çay hazırlamak için 3 yemek kaşığı alın. ben. kurutulmuş ve doğranmış nane yaprağı, 2 litre su, 1 limon, 2 yemek kaşığı. ben. bal ve bir çay kaşığı karanfil ve tarçın. Tüm malzemeler ezilir ve kaynar su ile dökülür. Bitmiş çaya bal eklenir.

Tek bileşenli nane çayı şu şekilde hazırlanır: 20 gr kuru nane yaprağı 500 ml su alır. 10 dakika ısrar edin. Gerekirse, tadına bal ekleyin.

nane çayının zararları

Nane çayına zararlı demek oldukça zordur. Zarar verebilecek olan ürünün kendisi değil, yanlış kullanımıdır. Kontrendikasyonların varlığında nane çayı hiç tüketilmemelidir. Nane şu durumlarda yasaktır:

bireysel hoşgörüsüzlük,
çocuklukta,
Erkeklerde üreme sorunları.

Nane çayı düşük tansiyonda dikkatle alınmalıdır. Emzirme döneminde azalmaya yol açabileceğinden, ürün emzirme döneminde de önerilmez.

Bronşiyal astımı olan hastalarda terapötik çay alımı doktorla anlaşılmalıdır. Uçucu yağların varlığı ve mentolün güçlü etkisi bir saldırıya neden olabilir. Aynı nedenle, solunum durmasına kadar refleks depresyonu riskinin yüksek olması nedeniyle küçük çocuklara nane çayı verilmez.

Nane çayının aşırı kullanımı ile yerel nitelikte yan etkiler mümkündür. Genellikle bunlar, cilt kaşıntısı ve kızarıklığın eşlik ettiği alerjik reaksiyonlardır. Bazı durumlarda, bir nane içeceği ilgisizliğe, düşük performansa, uyuşukluğa, olup bitenlere ilgi kaybına neden olabilir. Bu, sinir sistemi depresyon ile karakterize olanlar tarafından dikkate alınması gereken belirgin bir yatıştırıcı etkiden kaynaklanmaktadır.

Nane yapraklarından çayın faydaları ve zararları, naneli yeşil çay

Tabii ki ana bileşen, taze veya kurutulmuş olarak kullanılabilen nane yapraklarıdır. Kimyasal bileşimleri, yaklaşık% 3 esansiyel yağın yanı sıra tazelik hissi veren mentol, tanenler, C vitamini içerir. Vitaminler ve mikro elementler nedeniyle, nane çayının hemen hemen tüm özellikleri, buna bağlı olarak veya ilavesiyle çayda değişmeden kalır. , uygun şekilde demlendiğinde ölmezler.

Nane çayının gözle görülür faydası, sinir sistemini sakinleştirmesi, damar spazmlarını hafifletmesi ve bu da ağrının şiddetinin azalmasına yol açmasıdır. Yaprakların bir parçası olan mentol, damar duvarlarını genişleterek kan akışı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Aynı nedenle doktorlar uykusuzluktan kurtulmak, aşırı efor sırasında tansiyonu düşürmek için geceleri nane çayı içmeyi tavsiye ediyor.
Yüksek askorbik asit içeriği, bu tür bir içeceği grip salgını sırasında, yağışlı mevsimde veya basitçe zayıflamış bir bağışıklık sistemi ile SARS ve akut solunum yolu enfeksiyonlarına karşı önleyici bir önlem olarak faydalı kılar. Daha fazla etkinlik için çaya limon, bal ve taze zencefil kökü eklenir. Vücudun savunmasının güçlendirilmesiyle eşzamanlı olarak, içecek kan damarlarının duvarlarını ısıtacak ve güçlendirecek, hava yolunun açıklığını artıracaktır.
Nane, mide-bağırsak sistemi ile ilgili sorunlar yaşayanlar için çok değerli bir bitki olarak kabul edilir. Burada nane yaprakları antiseptik görevi görerek enfeksiyonlarla savaşmaya ve iştahı artırmaya yardımcı olur. Nane çayının safra çıkışını da uyardığını belirtmekte fayda var, bu nedenle hipodinamik tipte karaciğer hastalıkları için endikedir.
İçecek ayrıca kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, felç, kalp krizi ve kalp ağrısına karşı koruma sağlar. Ayrıca kalp ritmini normalleştirmeye yardımcı olur.
Nane çayının özellikleri servis edildiği sıcaklığa göre değişir. Sıcak yatıştırır ve rahatlarsa, soğuk mükemmel bir şekilde tonlar, uyandırır, neredeyse kahve ile aynı şekilde çalışır, ancak kalbe baskı yapmaz. Baristalar bu özellikten yararlanarak alkolsüz bir mojito yarattı.

Nane yaprağı çayınızdan en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız, bitki çiçeklenmeye başlamadan hasat edilmelidir. Doğru koşullar altında kurutulduğunda yapraklar birkaç yıl saklanacaktır.

Nane çayının erkekler üzerindeki etkileri

Hamilelik sırasında nane çayı

Kilo kaybı için nane çayı - mantıklı mı?

Nane çayı kime kontrendikedir?

Nane çayı: yararları ve zararları, tarifi, faydalı özellikleri

Nane çayının faydaları nelerdir?

Her şeyden önce nane yaprağı çayının soğuk algınlığı için etkili bir çare olduğunu belirtmek gerekir. Taze demlenmiş sıcak bir içecek, hastalığın semptomlarını hafifletecek, baş ağrılarını ortadan kaldıracak ve nefes almayı iyileştirecektir.

Hazırlamak için 1 yemek kaşığı dökün. ben. kurumuş yapraklar. Oraya 200 ml yumuşak kaynamış su ekleyin. Fincanı üstüne bir tabak ile örtün, yaklaşık 10 dakika bekleyin. Bitmiş infüzyonu süzün, küçük yudumlarda için.

Bir çocuğun soğuk algınlığı varsa, onun için çok güçlü olmayan bir infüzyon hazırlayın. Bunun için 1 yemek kaşığı. ben. kuru nane, yarım litre kaynar su dökün. Bulaşıkları bir içecekle sarın, yaklaşık 1 saat bekleyin. Bitmiş infüzyonu süzün, içine biraz ıhlamur balı karıştırın. Hastaya orta derecede ılık çay, yarım bardak verin. Soğutulmuş bir infüzyon ile burun tıkanıklığı olan burun pasajlarını durulayabilirsiniz.

Aromatik içeceğin diğer faydalı özelliklerine dikkat edilmelidir. Bitki çok miktarda mentol içerdiğinden (bu ona eşsiz bir tat ve aroma verir), buna dayalı bir içecek antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bu nedenle, bazı şifacılar onu cilt hastalıklarının tedavisinde kullanır. İnfüzyonun harici kullanımı iltihabı azaltır, kaşıntıyı, döküntüyü ortadan kaldırır.

Nane içeceği metabolik süreçleri iyileştirir, gut hastalığına yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir. Bir içecek, iltihaplanmayan böbrek rahatsızlıkları için faydalıdır, mide ve bağırsakların tedavisinde yardımcı olacaktır. Özellikle mide salgısının artan asitliği ile alınması tavsiye edilir, kolite yardımcı olur. İçecek artan gaz oluşumunu, şişkinliği ortadan kaldıracaktır.

Nane çayı karın ağrısını hafiflettiği için kritik günlerde kadınlar için faydalıdır. Menopoz semptomlarını hafifletecektir. Hamile kadınlar da nane çayı içebilir (mentol damlaları ve tabletlerin aksine). Ama karışmalarına gerek yok. Günde sadece 1-2 küçük bardak, toksikoz semptomları olan mide bulantısını ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

‏>

Nane çayının her iki cinsiyet için faydalarına bir göz atalım. Bu kokulu yatıştırıcı içecek, bir dizi tıbbi özellik ile donatılmıştır.

Nane çayının sağlığa faydaları

Nane çayının faydaları nelerdir?

Nane ve diğer şifalı bitkilerin ilavesi ile içecekler, günümüzde akut solunum yolu viral enfeksiyonlarının tedavisinde ek bir çare olarak aktif olarak kullanılmaktadır. Tabii ki, içeceğin kendisi bir ilaç değildir, ancak refahı önemli ölçüde iyileştirebilir. Nane çaylarının da mide asiditesini azalttığı bilinmektedir. Sindirim sistemindeki gıda işleme süreçleri normalleştirilir. Spazmların giderilmesi ve bulaşıcı patojenlerin inhibisyonu vardır. Bu doğal aromatik ilacı kullanarak metabolizmayı iyileştirme şansımız var. Bağışıklık sisteminin işleyişi iyileşir. Nane çayının kardiyovasküler sistem üzerindeki olumlu etkisini de not ediyoruz.

Kadınlar için nane

Şimdi kadın için önemli olan bir dizi olumlu noktayı belirtmek gerekiyor. Menstrüasyonun zor olduğu günlerde kadınlar karın ağrısı gibi çeşitli rahatsızlıklar yaşayabilir. Her durumda, farklı bir ağrı yoğunluğu vardır. İyi haber şu ki, nane çayı bu rahatsızlığı azaltmaya yardımcı oluyor.

Herkes, farklı yaşlardaki kadınların genellikle vücudun farklı bölgelerinde migren ve kas ağrısı çektiğini bilir. İçecek, yüksek tansiyonla ilişkili veya psikojenik bir yapıya sahip olan bir baş ağrısı ile durumu iyileştirmeye yardımcı olur. Ve aynı zamanda kas ağrısını başarısız olmadan giderir.

Kızlar ruh hali değişimleri ile karakterizedir, çoğu çeşitli nedenlerle depresyondan muzdariptir. Bu tamamen tedavi edilemez, çünkü kadınların kırılganlıkları ve karakterlerinin hassasiyeti burada belirleyici bir rol oynar. Neyse ki, nane bizim için mevcuttur, bu bitkiden içecekler içerken sinir sisteminin çalışması normalleşir ve gerginlik anında giderilir.

Nane çayının ölçülü olarak düzenli kullanımı ile kadınlar, vücuttaki istenmeyen erkek hormonlarında bir azalmanın belirtilerini fark ederler. Bu, vücuttaki bitki örtüsü miktarındaki bir azalma ve davranıştaki katılıktaki bir azalma ile belirlenebilir.

Yetişkinlikte deneyimli kadınlar, nane çayının ne kadar yararlı olduğunu bilmeli ve gerekirse, refahı iyileştirmek için içeceği kullanmalıdır. Menopozdaki kadınlara, bu zamanda kaçınılmaz olarak meydana gelen hormonal sistemdeki tüm fizyolojik değişikliklere daha kolay dayanmaya yardımcı olduğu için genellikle nane demlemeleri önerilir.

erkekler için nane

Nane çayı sağlıklı erkekler için kontrendike değildir. Doğru seçilmiş bitki çayları, vücudun kendini zamanında temizlemesine ve serbest radikallerin yıkıcı aktivitesine direnmesine yardımcı olur. Günde en fazla 1 fincan zayıf demlenmiş infüzyon kullanıldığında herhangi bir zararı olmayacaktır.

Erkekler sözde soğuk algınlığından bağışık değildir. Zayıflamış bir vücut, ilaçlara ek olarak şifalı bitkilere ihtiyaç duyar. Bu durumda nane çayı mükemmeldir.

Nane içeceği, mide ekşimesi ilacı, çok yüksek mide asidini azaltan bir ilaç veya güvenli bir kolleretik ajan olarak kullanabilirsiniz.

Erkek sinir sistemini sakinleştirmek için aroma lambalarına nane yağı ekleyebilir, banyo suyuna nane özü damlatabilir veya içinde kuru otlar bulunan bir yastığın üzerinde dinlenebilirsiniz.

Birkaç damla nane özü ilavesiyle yapılan akşam serin ayak banyoları, erkeklerin aşırı ayak terlemesinden kurtulmasına ve ağır fiziksel emekten sonra yorgun bacakları rahatlatmasına yardımcı olur.

Nane bazlı ürünleri kötüye kullanmayın. Bir takım yan etkiler ortaya çıkabilir. Örneğin, büyük miktarlarda çok konsantre nane içeceklerinden sapmalar meydana gelir - libidoda bir azalma ve erkek gücünde olumsuz değişiklikler.

Nane ile çay:ılımlı kullanımla kadın ve erkek vücudu için yararlıdır, ancak içeceğin kontrendikasyonları vardır

Sağlıklı nane çayı nasıl yapılır?

standart yol

Bileşen:

kuru nane

Geleneksel bir nane içeceği hazırlamak için uygun şekilde kurutulmuş naneye ihtiyacımız var. Ezilmiş yapraklar 1 büyük kaşık miktarında alınır. Nane için 200 mililitre temiz kaynar su dökmek gerekir. Gerçek çay elde etmek için 10 dakika demlemeniz gerekir. Hazır infüzyon, soğutulmuş veya sıcak, tercih edilen herhangi bir katkı maddesi ile tüketilebilir.

Soğuk algınlığı için nane

İçindekiler:

kuru nane;
Limon;
doğal bal.

Etkili bir soğuk içecek hazırlamak için, tarifi yukarıda açıklanan taze hazırlanmış klasik bir nane infüzyonuna ihtiyacınız vardır. Sıcak bir içecek için, hızlı bir iyileşme için bir dilim limon ve az miktarda bal koymanız gerekir. Günde 4 kez bir içki almak en uygunudur, tek bir doz yaklaşık yarım bardaktır. İnfüzyon ılık veya orta derecede sıcak olmalıdır. Nazal pasajlar önceden soğutulmuş nane infüzyonu ile yıkanır ve boğaz ağrısı durulanır. Aynı zamanda, geleneksel tedaviyi de unutmamak gerekir.

Mide için nane çayı

İçindekiler:

kuru nane

Küçük dozlarda konsantre nane içeceği, vücudun zehirlenmesinin veya bulaşıcı nitelikteki gastrointestinal sistemin ciddi hastalıklarının tedavisinde vücudun hızlı iyileşmesine katkıda bulunur. Kuru nane 2 büyük kaşık miktarında alınır, ezilmiş yapraklar kaynar su ile dökülmelidir - 1 bardak. Bu durumda, çare yaklaşık 2 saat ısrar etmek gerekir. 1 büyük kaşık için günde üç kez süzülmüş infüzyon, yemek sürecinde her seferinde bunu yaparak alınmalıdır.

Kontrendikasyonlar

Nane çayının faydalarından bahsetmiştik ama kontrendikasyonlarını da genel hatlarıyla anlatmakta fayda var. Nane çayının birçok iyileştirici özelliğine rağmen son derece dikkatli olmamız gerekir.

Böbreklerdeki veya karaciğerdeki iltihaplanma süreci bir kontrendikasyondur.
Çay basıncı azaltmaya yardımcı olur, bu nedenle hipotansif hastalarda kontrendikedir.
Önemli miktarlarda tüketildiğinde emziren annelerde süt üretimini bozmak mümkündür.
Bir erkek nane ilavesiyle çok miktarda bitki çayı içerse, libidoda azalma ve kandaki testosteron yüzdesinde tehlikeli bir azalma riski vardır.
Nispeten sağlıklı bir vücutta bile, nanenin bir parçası olan aktif maddelere karşı bireysel hoşgörüsüzlüğün tespit edilebileceği unutulmamalıdır.

Nane, siyah ve yeşil çaylarla iyi gider ve birçok şifalı bitkiyle de uyumludur. Bu kokulu bitki aktif olarak diyetlerin bir parçası olarak kullanılır. Nane içeren içecekler, etkileyici dozlarda uçucu yağların varlığı ile karakterize edilir, böylece açlık hissini bastırabilirler. Belirgin bir idrar söktürücü etkiden muzdarip olmamak için, naneli içeceklere ek olarak, yeterince temiz su içmeniz gerekir.

Nane, yüzyıllar önce keşfedilen ve kullanılan eski bir aromatik bitkidir. Bitki popülerliğini Antik Yunanistan'da kazanmaya başladı, ancak ünü Eski Rusya'ya ulaştığında, burada şimdi bildiğimiz “nane” adı verildi. Kural olarak, çim tıbbi amaçlar için kullanıldı, ancak günlük yaşamda da kullanıldı. Yerleri yıkadı, böylece odadaki hava daha iyi oldu. Benzer şekilde, mükemmel bir el durulaması olarak kabul edildi. O günlerde insanlar bu bitkinin zihni tazelemeye yardımcı olduğuna inanıyorlardı. Bu nedenle soylular başlarına naneden dokunmuş çelenkler koyarlardı.

Uzmanlar, çok sayıda çeşidini ayırt eder.

Nane çeşitleri ve çeşitleri nelerdir

avustralya nane,
ananas nane,
kuruş kraliyet,
su nane,
dahurian nane,
uzun yapraklı nane,
kokulu nane,
zencefil nane,
kanada nane,
nane,
küçük çiçekli nane,
nane,
alan nane,
elma nane,
japon nane,
ve benzeri.

En sık nane, tarla ve kokulu nane buluruz.

Nane kimyasal bileşimi

Vitaminler: A, C, D, B1, B2, B5, B6, B9, PP.

Mineraller: demir, potasyum, kalsiyum, magnezyum, manganez, bakır, sodyum, çinko, fosfor.

Asitler: kediotu, linoleik, melilisin, oleanolik, asetik, ursolik.

Nane, özellikle mentol ve esterlerinden oluşan uçucu yağ içeriği (%2,5-4,5) için değerlidir. İlginç bir şekilde, yapraklar sadece %0.5 mentol içerirken bitkinin gövdesi %40 içerir.

nane kalorisi - 100 g başına 50-70 kcal.

Nanenin faydalı özellikleri ve sağlığa faydaları

analjezik ve idrar söktürücü özelliklere sahiptir,
grip ile yardımcı olur
soğuk algınlığının önlenmesi ve tedavisi,
karın kaslarını gevşetir,
sindirimi iyileştirir,
mide hastalıklarını tedavi eder,
şişkinliği giderir,
ishale yardımcı olur
kilo kaybını teşvik eder
bağırsaklardaki paslandırıcı süreçleri durdurur,
mide bulantısı hissini ortadan kaldırır,
solunum sistemi hastalıklarını tedavi eder,
tüberküloz, astım ve bronşit ile savaşır,
kalp atışını yavaşlatır
hipertansiyon ile yardımcı olur
baş ağrılarını giderir,
sinir sistemini rahatlatır
tahrişi ve yorgunluğu giderir,
uyumaya yardımcı olur
görme gücünü güçlendirir
ağzı tazeler
yaraları ve morlukları iyileştirir,
istenmeyen tüylerin büyümesini azaltır
cilt hastalıklarını tedavi eder
cilt kaşıntısını hafifletir,
cilt ve saçın durumunu iyileştirir.

Nane esansiyel yağının özellikleri ve kullanımları

Nane yağı popüler uçucu yağlardan biridir. Hoş soğuk notaları yakalayan aromasına aşık oldu.

Nane kokusu kadınsı olarak kabul edilir, çekiciliğini, cesaretini, macera arzusunu sembolize eder. Nane enerjisi, bir kişinin gücünü tamamen yenileyebilir ve eski haline getirebilir. Bu nedenle yağ genellikle sinir sisteminin işleyişini iyileştirmek için kullanılır. Kendine güven verir, asabiyeti giderir, kaygı duygularını giderir, kalbi güçlendirir. Ayrıca ulaşımda araç tutması durumunda yanınızda nane yağı taşımanız tavsiye edilir.

Kozmetolojide cilt hastalıklarını, ağız boşluğu hastalıklarını tedavi etmek ve saçın durumunu iyileştirmek için kullanılır.

Nane çayı sağlığa iyi gelir

Nane çayı sakinleşmek ve ruhsal uyum için içilir. Ek olarak, kokulu içecek hazımsızlığı ortadan kaldırır, iştahı artırır ve sıcakta mükemmel bir şekilde tonlanır. Öksürüğü azaltmak ve ateşi düşürmek için tıbbi olarak kullanılır.

nane çayı tarifi

Hazırlanması çok kolaydır. Taze nane yapraklarına veya 1 yemek kaşığına ihtiyacınız var. kuru hammaddeler 1 su bardağı kaynar su demleyin. Et suyu 10-15 dakika içinde hazır olacak. İsteğe bağlı olarak bir dilim limon ve bir çubuk tarçın ekleyebilirsiniz.

Hamilelik sırasında nane içmek mümkün mü

Hamilelik öngörülemeyen bir dönemdir, bu nedenle bebek beklerken nane kullanımı hakkında hala birçok görüş vardır. Genel olarak, nane çözeltileri kontrendike değildir ve çok faydalı olacaktır, ancak sınırlı miktarlarda olacaktır. Haftada 3-4 kez günde 1 kez içilmesi önerilir.

Hamilelik sırasında bitki mide bulantısına yardımcı olur, kolik, kaşıntılı cildi giderir ve sinir sistemini rahatlatır. Ayrıca nane yapraklı çay kadınlarda bu dönemde sık görülen kabızlığa çok iyi gelmektedir.

Kontrendikasyon ve zarar

bireysel hoşgörüsüzlük,
kısırlık
Emzirme,
3 yaşından küçük çocuklar,
alçak basınç,
varisli damarlar.

Aşırı nane tüketimi mide yanmasına ve erkek libidosunun azalmasına neden olur.

Nane erkekleri nasıl etkiler? Potens üzerindeki etkisi

Nanenin erkek gücü üzerindeki olumsuz etkisi çok yaygın bir yanılgıdır. Negatif bir sonuç, yalnızca yaprakların uzun süre demlenmesi (en az 5 dakika) ve nane suyunun büyük miktarlarda (günde 2-3 kez) içilmesi durumunda elde edilir. Bir erkek sadece 1 bardak zayıf demlenmiş bitki çayı içerse ve çok nadiren de olsa endişelenecek bir neden yoktur.

Doğru, bu bitkinin spermatozoanın aktivitesini yavaşlattığı bilgisi var, ancak bu, gücün kendisi için geçerli değil.

Ne zaman toplamalı

Tüm yaz dönemi nane toplama zamanı olarak kabul edilir. Taze çay yapmak için yaprakları koparmak istiyorsanız, bu, ilk filizlerin ortaya çıktığı ilkbaharda yapılabilir. Ancak kış için ham madde hasadı için çime ihtiyacınız varsa, haziran ortasına kadar beklemelisiniz. Temmuz en yüksek hasat mevsimidir. Şu anda, nane zaten büyüdü ve aromasının maksimumunu kazandı. Yapraklar ayda 1-3 kez kesilmelidir.

Evde nane nasıl kurutulur

1 yol.Çim saplarını yapraklar ve çiçeklerle birlikte kesin. Alt kısmı temiz suyla durulayın, boşalana kadar bekleyin. Ardından naneyi doğrudan güneş ışığı almayan gölgede bir yere temiz bir bez üzerine yayın.

2 yol.Çimleri ince demetler halinde toplayın ve karanlık bir yerde bir kancaya asın. Oda iyi havalandırılmalıdır. Güneşin çimenlerin aroması üzerinde olumsuz bir etkisi vardır - ham maddeleri hasat ederken bundan kaçının.

3 yol. Hızlı bir hasat işlemi için bir fırın da uygundur. Ancak bitkinin birçok faydalı özelliği kaybolduğu için bu önerilmez.

nane buzdolabında nasıl saklanır

1. Dondurma. Modern buzdolaplarının üretimi sayesinde, otları, meyveleri, sebzeleri vb. Uzun süre saklamanın harika bir yolu var.O halde neden bu yöntemi kullanıp naneyi dondurmayasınız? Özellikle mükemmel bir seçenek, uygulamalarını kolayca bulabilecek olan dondurmadır. Ev yapımı smoothielere eklenebilir, çorba ve salatalarda tüketilebilir. Kış mevsiminde donmuş nane demlenebilir ve iyileştirici özelliklere sahip eşsiz kokulu bir çayın tadını çıkarabilirsiniz.

2. "Islak" yöntem. Nane yapraklarını 7 gün taze tutacak iyi bir seçenek kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için bir havluyu nemlendirmeniz, içine nane sarmanız ve buzdolabına göndermeniz önerilir. Başka bir seçeneğin yardımına başvurabilirsiniz: naneyi bir kovaya veya vazoya koyun. Birincisi, onu uzun süre saklamanıza izin verecek ve ikincisi, evinizi eşsiz bir aroma ile doyuracak. Sadece bu durumda nanenin içinde bulunduğu suyu günlük olarak değiştirmek gerekir.

3. Kuru yol.Şifalı bitkilerin "kurutulması" uzun zamandır ünlüdür - bu onların uzun yıllar saklanmalarını sağlar. Bu yöntemi seçmenin tek dezavantajı, zamanla nane faydalı özelliklerini kaybetmesidir. Bu nedenle nane arzını her yıl yenilemek en iyisidir. Kurutma yöntemleri yukarıda tartışılmıştır.

Sağlık ve güzellik için nane kullanımı

nane tedavisi

Uykusuzluk, baş ağrısı ve sinirlilik için. Günde 1-2 kez nane çayı için.

Artan asitlik ile. 20 gr nane + 10 gr kediotu + 15 gr papatya + 10 gr dereotu tohumu + 10 gr kimyon tohumu + 5 gr şerbetçiotu. Bitkisel karışımı 5 bardak kaynar su ile dökün. Sabahları aç karnına, gün boyunca her 2 saatte bir 1 bardak kaynatma yapın.

Sindirim için. Sabah ve akşam 1 bardak nane kaynatma alın.

Yaralardan ve çürüklerden. Naneyi ezin ve ağrılı bölgeye kompres olarak uygulayın. 15-20 dakika bekletin.

Ağız boşluğu için. Diş etlerinin iltihaplanması ve kanaması ile ağzınızı nane kaynatma ile durulayın. Dişlerinizi çim içeren diş tozu ile fırçalamanız tavsiye edilir.

Yüzünüze nane sürmek

Yağlı ciltler için maske. Taze yaprakları öğütün veya kuru hammaddelere su ekleyin. Bitkiyi yüzünüze uygulayın ve 15 dakika bekletin, ardından suyla durulayın. En sevdiğiniz güzellik ürününüze veya baz yağınıza 1-2 damla nane esansiyel yağı ekleyebilirsiniz.

Nemlendirici maske. 1 yemek kaşığı bitkinin doğranmış yaprakları (veya 1 damla uçucu yağ) + 1-2 yemek kaşığı. zeytinyağı veya bal. Karışım yüze 10-15 dakika uygulanır.

Yüz için buz küpleri. Bir nane kaynatma hazırlayın ve onunla buz kalıplarını doldurun. Yüzü hazır küplerle sabah ve akşam silin. Bu yöntem cildi mükemmel şekilde tonlar, sağlıklı bir görünüm verir, bir allık ortaya çıkar. Ek olarak, gözeneklerde daralma var. Yöntem hassas ciltler için uygun değildir.

saç için nasıl kullanılır

Nane saç büyümesini iyileştirir, parlaklık verir ve karışmalarını önler. Tarağa 2-3 damla esans yağı sürün ve buklelerin tüm uzunluğu boyunca dağıtın.

durulama yardımcısı 0,5-1 l (saçın uzunluğuna bağlı olarak) nane kaynatma hazırlayın. Saçınızı yıkadıktan sonra başınızı bununla durulayın, durulamanıza gerek yoktur.

Pişirmede uygulama

Çim, smoothie, kokteyl, çorba, meyve ve sebze salatalarının hazırlanmasında kullanılır. Nane, yemeklere ve şekerlemelere alışılmadık bir tat ve aroma verir. Örneğin naneli zencefilli kurabiye çok meşhurdur. Limonata gibi alkolsüz içecekler için tatlandırıcı olarak kullanmak moda oldu.

Nane ile tarifler

Çikolatalı nane kokteyli

Nane çok popüler ve sevilen bir halk ilacıdır. İyileştirici özellikleri birçok rahatsızlığın üstesinden gelmeye yardımcı olur ve tonik aroması sinir sistemini rahatlatır ve sakinleştirir.

Sağlıklı bir içeceğin ana bileşeni, eşsiz bir tat ve aroma veren nane yapraklarıdır. En popüler bitki türleri biber, tarla ve uzun yapraklıdır. Özellikleri tıpta, yemek pişirmede, kozmetolojide kullanılır. Bitki, içerdiği mentol sayesinde meşhur kokusuna sahiptir: canlandırıcı ve faydalı özelliklere sahiptir. Nane çayının yararları ve zararları aşağıda açıklanacaktır.

nane çayının faydaları

Nane içeceğinin faydaları, C vitamini ve karoten, tanenler, uçucu yağlar ve doğal asitlerin içeriğinden kaynaklanmaktadır.

Nane çayı, sağlıklı bir kişiye zarar vermeyen vücut için faydalı, iyileştirici özelliklerin uzun bir listesine sahiptir. Analjezik, choleretic, bakterisidal, idrar söktürücü, vazodilatör etkileri vardır.

Ayrıca geceleri içilen nane çayının faydaları, yorucu bir günün ardından stresi azaltmak, harap olmuş sinir sistemini sakinleştirmektir. Kadın adet kanaması sırasında gastrointestinal sistemdeki ve ayrıca alt karındaki spazmları ve ağrıları giderecek ve menopoz aşamasına geçişi kolaylaştıracaktır. Nane çayı şeker hastalarına iyi gelir.

Bir nane içeceği aşağıdaki durumlarda fayda sağlayacaktır:

soğuk algınlığı döneminde önleyici özelliği olduğu için hasta kişinin durumunu hafifletir;
üst solunum yolu hastalıklarında faydalıdır;
uyku sorunları, sinirsel aşırı uyarılma, baş ağrısı, sinirlilik;
düşüş dönemlerinde;
gastrointestinal sistem ile ilgili problemlerle: şişkinlik, mide bulantısı, mide ekşimesi;
kardiyovasküler sistem hastalıklarında: anjina pektoris, hipertansiyon; naneli çay özellikle yüksek tansiyon için faydalıdır, normalleşmesine katkıda bulunur;
düşük asitli mide hastalıkları durumunda;
karaciğer, böbrek, safra kesesi hastalıkları ile.

nane çayı kalori

Nane çayı, kilo vermek veya bir noktada tutmak isteyen bir kişinin diyetine güvenle dahil edilebilir. Yadsınamaz faydalarına ve insan vücuduna zarar vermemesine ek olarak, çay düşük kalorili içeriğe sahiptir: 100 gramda sadece 8.38 kcal.

Enerji değeri aşağıdaki gibi dağıtılır:

proteinler: 0.46 g - %22;
yağlar: 0,08 g - %9;
karbonhidratlar: 1,7 g - %81.

Nane çayının kadınlara faydaları

Nane çayının kadınlar için faydaları özel ilgiye değer.

Bir kadının hormonal arka planını normalleştirmek için faydalı özelliği nedeniyle, bir sebze içeceği adetin geçişini kolaylaştırır, ağrıyı ve krampları hafifletir. Menopoza girmek onu daha yumuşak ve daha göze çarpmayan hale getirecektir. Ayrıca bu zor dönemde sinirsel gerginliği ve stresi giderecektir. Ayrıca hormonal seviyelerin normalleşmesi, kadınların istenmeyen yerlerde saç büyümesinin durmasına neden olur.

Sağlıklı çay, anti-inflamatuar özelliklerinden dolayı jinekolojik inflamatuar hastalıkların tedavisinde adjuvan tedavi olarak kullanılmaktadır.

Yağlı ciltlerin bakımında, cilt döküntüleri, akne ve dermatit ile mücadelede etkili olduğu için ergenlik çağındaki kızlar için nane içeceği faydalı olacaktır. Cilde zarar vermeden gözenekleri daraltmaya ve yağlı parlaklığı gidermeye yardımcı olur.

Nane çayı, özellikleri nedeniyle kırışıklıkları yumuşatır, tazeler, cildi tonlandırır, yorgunluğu giderir. Bu nedenle, kozmetikte faydalı bir bitki aktif olarak kullanılır, losyonlara, yüz maskelerine eklenir veya basitçe dondurulur ve yüzü buz küpleri ile silin.

Hamileler nane çayı içebilir mi?

Hamilelik sırasında, bir kadının hamile anneye ve fetüse zarar verebileceğinden çoğu ilacı alması yasaktır. Nane çayı hamilelik döneminde özellikle erken dönemlerde kullanılması da istenmeyen bir durumdur.

Dikkat! Nane şifalı bir bitkidir, vücudu aktif olarak etkiler, bu nedenle nane çayı ancak bir doktora danıştıktan sonra ve sınırlı miktarlarda içilebilir.

İnkar edilemez faydalarının yanı sıra, nane çayı zararlı olabilir: hamile bir kadının rahmini tonlandırır ve erken doğumu kışkırtır. Bu özellik, östrojen hormonunun içeriğinden kaynaklanır.

Aynı zamanda, hamileliğin normal seyri sırasında mide bulantısı, mide ekşimesi ve şişkinlikle mücadele etmek için sağlıklı çay kullanılabilir. Çocuğa olası zararlardan kaçınmak için günde üç bardaktan fazla nane içeceği içmeyin ve sadece doktorunuzun tavsiyesi üzerine içebilirsiniz.

Emzirirken nane çayı

Emzirme bir kadının hayatında çok önemli bir dönemdir, bu zamanda annenin yediği ve içtiği her şey anne sütü yoluyla çocuğun vücuduna girdiği için çoğu ilaç, zararlı olabilecek besin takviyeleri yasaktır. Nane çayı faydalı özelliklerinin yanı sıra emzirmeye zarar verme özelliğine de sahiptir. Aynı zamanda nane çayının bu süreci iyileştiren bir çare olduğuna inanılmaktadır.

Bu çelişki, farklı bitki türlerinin zıt özelliklere sahip olmasından kaynaklanmaktadır. Örneğin, biberli tür, vazodilatasyonu destekleyen mentol içerir. Tek kullanımda nane çayı fayda sağlayacaktır: Süt miktarı artacaktır. Nane içeceği sık sık büyük miktarlarda içerseniz, mentol zarar verir: Süt de dahil olmak üzere mukus salgılarının miktarını azaltır.

Nane mentol içermez, laktasyonu olumlu yönde etkileyecek karvon içerir.

Böylece, yerleşik emzirme ile, bazen bitkinin birkaç yaprağı ile kendinize çay ısmarlayabilirsiniz, bu zarar vermez. Hiperlaktasyon gözlemlenirse, yani çok fazla süt varsa, kadında sürekli tıkanıklık ve ağrı varsa, bir nane içeceği ile süt üretim oranını biraz düşürmeyi deneyebilirsiniz.

Nane çayı erkekler için iyi mi?

Nane çayının bir erkeğin vücudu üzerindeki etkisi belirsizdir. Her iki cinsiyet için de faydaları yadsınamaz. Gastrointestinal sistem için olumlu etki, sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı etki, tonik, iltihap önleyici özellikler.

Bununla birlikte, büyük miktarlarda nane içeceği düzenli olarak kullanıldığında, yatıştırıcı etki çok belirgin hale gelir, erkek hormonları daha az aktif olarak üretilir, bu nedenle, genital bölgede başka problemler varsa, bir erkek cinsel iktidarsızlık geliştirebilir.

Çocuklara nane çayı vermek mümkün mü

Birçok faydalı özelliğe sahip olan nane çayı belirgin bir yatıştırıcı özelliğe sahiptir, bu nedenle çocukların en geç üç yıl vermeleri önerilir. Nane yaprakları çocuklar için bitkisel bir koleksiyonun parçası olarak bile dikkatli kullanılmalıdır, ciddi zararlara neden olabilirler.

Önemli! Bebeğin diyetine yeni bir madde eklemeden önce bir çocuk doktoruna danışmanız gerekir.

Bir çocuğa bir yaşından önce nane çayı vermeye başlarsanız, bu alerjik reaksiyona neden olabilir veya kalp atış hızını etkileyebilir.

Üç yaşından sonra yatıştırıcı nane çayı, çocuğun vücudunun sinir ve bağışıklık sistemlerine fayda sağlayacaktır.

Nane çayının kilo kaybı için faydaları

Nanenin kilo kaybı için faydaları hakkında resmi bir çalışma olmamasına rağmen, birçok beslenme uzmanı bu bileşeni aşırı kilolu insanların diyetine dahil ediyor. Bu haklı. İçecek choleretic özelliklere sahiptir. Safra, yağların parçalanmasında rol oynar ve gıda parçalarının sindirim sisteminden geçişini kolaylaştırır. Ayrıca bitkinin aroması iştahı bastırır.

Nane çayı nasıl demlenir

Nane çayı yapmak basit bir işlemdir. Yaprakları ayrı ayrı demleyebilir veya tatmak için siyah veya yeşil çaya ekleyebilirsiniz. Unutulmamalıdır ki naneli yeşil çay özellikle kilo vermek için faydalıdır.

Nane çayını düzgün bir şekilde demlemek için mutlaka porselen veya züccaciye almalısınız. En sevdiğiniz çayı ve kuru otları bire bir oranında dökün. Haşlanmış dökün, suyla yaklaşık 90 dereceye kadar soğutun. Yaklaşık on dakika kaynamaya bırakın.

Nane çayı tarifleri

Her birinin belirli bir faydası olan birçok tarif var.

Nane ve limon balsamı ile bitki çayı

Bitki çayı yapmak çok kolaydır. Yararlı kuru otları eşit miktarda bardaklara dökmek, üzerine kaynar su dökmek, bir kapakla kapatmak ve demlenmeye bırakmak gerekir. Nane ve melisa çayı kilo vermek için faydalıdır, kalp aktivitesi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, sakinleştirir ve kan basıncını normalleştirir.

Zencefil ve bal ile nane çayı

Nane ile zencefil çayı kilo vermek için vazgeçilmezdir. Zencefilin metabolik süreçleri hızlandırma özelliği ve ayrıca nane safrayı çıkarma yeteneği nedeniyle, aşırı kilo ile mücadelede yardımcı olacaktır. Ayrıca zencefilli ve naneli çayın faydaları, baş ağrılarını canlandırması ve yok etmesidir.

Böyle bir nane içeceği hazırlamak için, bir fincan demlenmiş siyah çaya iki ince dilim zencefil kökü ve yarım çay kaşığı kuru ot ekleyin.
Beş dakika demleyin, tadına bal ekleyin.

Nane ve limonlu yeşil çay

Bu, birçok üreticide bulunabilen klasik bir tarif. Ancak taze malzemelerle yapılan ev yapımı çok daha lezzetli.

On iki yeşil çay poşeti ve 20 gram kuru yaprak almanız gerekiyor.
Üzerine sıcak su dökün, bir kapakla kapatın ve birkaç dakika bekletin.
Daha sonra sıcak çayın içine yarım bardak limon suyu ve bal ekleyerek tatlandırın.
Bu karışımı üç bardak su ile seyreltin.

Bu algoritma, nane ve limonlu buzlu yeşil çay tarifi için kullanılabilir.

Bu çay sıcak bir günde tazelenir, sakinleşir, stresi azaltır, soğuk algınlığına yardımcı olur.

Fas nane çayı

Alışılmadık ismine rağmen, Fas çayı yeşil çay ve naneden oluşur. Olağandışı sadece hazırlık sürecidir.

750 ml suyu bir tencerede kaynatın.
Bir demliğe dört çay kaşığı yeşil çay, diğer demliğe 60 gr şeker ve dört dal taze nane koyun.
250 ml kaynar suyu şeker ve kuru otlar ile bir demliğe dökün, kalanını yeşil çayın içine dökün.
Üç dakika sonra karışımı karıştırın.

Bu çay, normal yeşil çay ile aynı faydalara sahiptir.

Nane, tarçın ve limonlu çay

Hazırlamak için yarım limon, tarçın çubuğu, taze nane ve tatmak için şekere ihtiyacınız olacak.

Yaprakları yıkayın ve dallardan ayırın, bir demliğe koyun.
Üzerine ince dilimlenmiş kireç ve tarçını ekleyin.
Malzemeleri 750 ml kaynar su ile dökün, örtün ve yaklaşık beş dakika bekletin.

Sıcak veya soğuk içebilirsiniz.

Bu çay mükemmel bir şekilde canlandırır, tonlandırır ve tazeler.

Bal ve kızılcık ile nane çayı

Ballı ve kızılcıklı nane çayı, siyah çay bazında hazırlanan şifalı bir nektardır.

Demliğe üç yemek kaşığı çay yaprağı, iki yemek kaşığı kuru ot dökün, 500 ml kaynar su dökün ve on dakika bekletin.
100 gr yaban mersini iki yemek kaşığı bal ile ovun ve demliğe ekleyin.
Beş dakika daha bırakın.

Soğuk mevsimde böyle bir içecek vazgeçilmezdir, bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudu vitaminlerle doyurur.

Nane ve süt ile çay

Çay yaprakları ve kuru ot eşit oranlarda kaynar su dökün.
Tat vermek için süt veya krema ekleyin.

Böyle bir içecek, sütün etkisini yumuşattığı, bağışıklık sistemini yenilediği ve stres ve nevrozların üstesinden gelmeye yardımcı olduğu için midenin mikroflorası için iyidir. Asya'da bu çay susuzluğu gidermek için içilir.

İdrar söktürücü etkisi vardır.

Kekik ve nane ile çay

Çay yapmak kolaydır. Kuru otları eşit oranlarda almanız, üzerlerine kaynar su dökmeniz ve on beş dakika ısrar etmeniz gerekir.

Süt ile servis edebilirsiniz.

İçecek, sinir sistemi ve bağışıklık için faydalıdır.

nane çayı nasıl içilir

Nane çayı günlük rutine göre kişinin istediği miktarda içilebilir. Kontrendikasyonların yokluğunda çay zarar veremez.

Belirli hedefler takip ediliyorsa, belirli bir algoritma izlenmelidir. Örneğin gün boyu uyanık kalmak için aç karnına nane çayı içilmeli ve bir sonraki öğün lif ve proteinden oluşmalıdır.

Çay için nane toplanması ve hazırlanması

Çiçeklenme döneminde çim toplamak daha iyidir: Temmuz - Ağustos aylarında. Yollardan, çöplüklerden, fabrikalardan uzakta üretmek için toplayın. Dalları çiçeklerle birlikte kesin. Çiy zaten kurumuşken kuru ve güneşli bir gün seçmelisiniz.

Bitkiyi kurutmak için, birkaç gün boyunca karanlık bir yerde bir bez veya kağıt üzerine serilir, bazen ters çevrilir. Kuru otlar bez torbalarda veya karton kutularda saklanır.

Zarar ve kontrendikasyonlar

Nane tıbbi bir bitkidir, kullanım için bir takım kontrendikasyonları vardır ve bazı durumlarda zararlı olabilir:

bir kişinin düşük tansiyonu varsa;
aritmi, düşük kalp hızı;
mide suyunun artan asitliği;
hamilelik, üç yaşın altındaki çocuklar.

Video, nane çayının yararlarını ve zararlarını anlatacak:

Çözüm

Nane çayının yararları ve zararları açıktır. Kontrendikasyonların yokluğunda, zarar verme yeteneğine sahip değildir. Ve vücut için faydaları çok büyük. Diğer şifalı otlar ile birlikte içecek, kişinin isteğine bağlı olarak herhangi bir özellik gösterebilir.