Einige Ärzte behaupten, dass es „sichere Dosen“ von Alkohol gibt. Dazu gibt es Meinungen 20-40 Gramm reines Ethanol pro Tag ist die akzeptable, „sichere“ Dosis. Das, sagen sie, schadet der Leber nicht, schadet dem Körper nicht. Aber ist das oder ist es?
Die Wahrheit ist, dass für die Bauchspeicheldrüse und das Gehirn das Konzept einer „sicheren Dosis Alkohol“ nicht existiert.
beachten Sie: diejenigen, die daran interessiert sind, die Menschen zu löten, arbeiten Sie mit kleinen Zahlen - 20-40 Gramm. Aber was sind 40 Gramm reiner Alkohol? Das sind etwa 2 Flaschen Bier, 100 Gramm Wodka und etwa 3 Gläser Wein. Ist das tägliche Trinken von 100 Gramm Wodka gesundheitlich unbedenklich?
Ein weiteres Argument für den Verzicht auf Alkohol: Im Laufe der Zeit steigt die Dosis an Alkohol, die ein Mensch regelmäßig zu sich nimmt, von ihm unbemerkt, wodurch auch seine zerstörerische Wirkung auf den Körper zunimmt.
Ist die „sichere Dosis“ Alkohol für einen Mann weniger als 200 Gramm Wodka pro Tag?
Sie können die Aussage treffen, dass das Entwicklungsrisiko bei täglichem Alkoholkonsum auftritt: für Männer - 40-80 Gramm, für Frauen - 20-40 Gramm reines Ethanol pro Tag für 10-12 Jahre. Das heißt, das Risiko, eine alkoholische Lebererkrankung zu entwickeln, kann entstehen, wenn ein Mann trinkt täglich 80 Gramm reiner Alkohol (das ist 200 Gramm Wodka!) innerhalb von 10-12 Jahren?
Sie müssen kein Arzt sein, um zu verstehen, dass Leberprobleme viel früher als 10-12 Jahre und bei viel geringeren Dosen als 200 Gramm Wodka pro Tag auftreten können. In der Tat haben viele Jahre der Forschung bewiesen, dass sogar viel kleinere Dosen von Ethanol, die pro Tag getrunken werden, zu einem Risiko führen, eine alkoholbedingte Lebererkrankung zu entwickeln.
Es gibt keine "sichere Dosis" Alkohol!
Denken Sie daran: Es gibt keine sicheren Dosen von Alkohol. Es gibt nur GEFÄHRLICH UND EXTREM GEFÄHRLICH!
Sie können anhand der Statistiken beurteilen, wie gefährlich alkoholische Produkte sind: In Russland sind sie 3-5 mal höher als in wirtschaftlich entwickelten Ländern, was als interpretiert wird Übersterblichkeit.
Geschichten unserer Leser
„Sichere Dosen“ bergen Lebensgefahr
Wenn eine Person regelmäßig trinkt, dann treibt jeder Alkohol die betrunkene Person dazu, sozial gefährliche Handlungen zu begehen. Hooliganismus, Beleidigungen, Sexualdelikte, Diebstahl, Betrug, Fälschung, Raub, Gewalt, Verstümmelung und Mord - das ist die Hauptliste der Straftaten, die typisch für Menschen sind, die täglich "sichere Dosen" Ethanol in 20-40-60-80 trinken Gramm.
SENSATION! Ärzte sind fassungslos! Der Alkoholismus ist für immer verschwunden! Alles, was Sie brauchen, ist jeden Tag nach den Mahlzeiten...
Laut A. V. Nemtsov, etwa ein Drittel aller Todesfälle in unserem Land sind mehr oder weniger auf Alkohol zurückzuführen. In verschiedenen Regionen liegt die Alkoholsterblichkeit zwischen 30 und 46 %, und der nationale Durchschnitt liegt bei 37 % aller Todesfälle.
Mittlerweile ist die Sterblichkeit durch Gewalteinwirkung die wichtigste und wohl offensichtlichste Todesursache von Menschen, bei denen Alkohol verkauft wird. Sie sind verantwortlich für 72 % der Morde, 42 % der Selbstmorde, 68 % der Todesfälle bei Leberzirrhose. Natürlich sind Todesfälle durch Alkoholvergiftung zu 100% damit verbunden. Diese Schätzung der Alkoholsterblichkeit ist zehnmal höher als die offiziellen Daten des Staatlichen Komitees für Statistik der Russischen Föderation, die 3% der Gesamtsterblichkeit der Bevölkerung nicht überschreiten.
Es sei darauf hingewiesen, dass die Demografie einfach katastrophal ist. Dies ist vor allem die vorzeitige Sterblichkeit von etwa 400.000 Russen jährlich, dies ist der Grund für einen starken Rückgang der Lebenserwartung, insbesondere bei Männern. Die Alkoholprobleme der modernen Gesellschaft tragen nicht nur erheblich zum Rückgang der Geburtenrate bei, sondern auch zur Verschlechterung der kindlichen Gesundheit, insbesondere der psychischen Gesundheit.
Unsere regelmäßige Leserin teilte eine effektive Methode, die ihren Mann vor dem ALKOHOLISMUS bewahrte. Es schien nichts zu helfen, es gab mehrere Kodierungen, Behandlung in der Apotheke, nichts half. Eine wirksame Methode, die von Elena Malysheva empfohlen wurde, half. AKTIVE METHODE
Ist Rotwein schädlich für die Leber?
Hören Sie nicht auf die Lügner, die behaupten, Rotwein sei unschädlich für die Leber, weil er Antioxidantien enthält. Wein enthält Alkohol und das in ziemlich großen mengen.
Wenn Sie Ihren Körper mit wohltuenden Antioxidantien sättigen möchten, essen Sie Trauben oder trinken Sie frisch gepressten Traubensaft.
Wenn Sie gesund sein wollen, geben Sie schlechte Gewohnheiten auf und beginnen Sie noch heute mit einem gesunden Lebensstil!
Argumente für": das festlichste Getränk. Lindert Reizbarkeit, stellt den Appetit wieder her und verbessert die Geschmacksempfindungen. Es ist nützlich bei Ödemen und Herzinsuffizienz, wenn es notwendig ist, die Ausscheidung von Flüssigkeit aus dem Körper zu erhöhen.
Argumente gegen": schlecht vertragen von Menschen mit Gastritis.
Daten: Französische Wissenschaftler haben die Wirksamkeit eines alten Rezepts zur Behandlung einer Erkältung bestätigt: Fügen Sie 2 Stück Zucker zu Champagner hinzu, bringen Sie ihn fast zum Kochen und trinken Sie ihn nachts. Tannine und Zucker regen die Produktion von Antikörpern an; Magnesium fördert die Erholung und beseitigt Muskelermüdung; Selen hilft, die Schwere des Ausbruchs einer Erkältung zu reduzieren; Schwefel und Aminosäuren reduzieren die Temperatur und die Ausbreitung von Infektionen.
Wein
Argumente für": Rote Tafelweine sind gut für das Herz, haben eine antioxidative Wirkung, verlangsamen den Alterungsprozess, helfen bei der Wiederherstellung der Vitalität, wenn sie nachlassen, stärken den Tonus und die Vitalität, werden bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts empfohlen. Weißer trockener Tafelwein löscht den Durst. Portwein und Wermut helfen bei Appetitlosigkeit und tragen zu einer besseren Magensaftsekretion bei.
Argumente gegen": Weißweine sind bei Urolithiasis kontraindiziert, begleitet von einem entzündlichen Prozess (Nephritis, Blasenentzündung usw.). Sie können nicht mit Prostatitis getrunken werden.
Daten: bei Seuchen sind die Fallzahlen in Weinbaugebieten und bei Menschen, die regelmäßig Wein trinken, immer geringer. Wein unterdrückt die Bakterien von Tuberkulose, Cholera, Malaria usw. Darüber hinaus wird fast die gleiche Wirkung durch zweimal mit Wasser verdünnten Wein erzielt.
Cognac
Argumente für": Cognac erweitert die Blutgefäße und lindert Kopfschmerzen, 30 ml eines Getränks mit Zucker helfen bei Bluthochdruck und Angina pectoris. Ein Löffel Cognac beruhigt die Nerven und baut Stress ab.
Argumente gegen": sollte nicht für Diabetes, Gallensteinerkrankungen verwendet werden.
Daten: Je älter das Getränk ist, desto mehr nützliche Substanzen enthält es. Auf dem amerikanischen Markt wurde während der Prohibition Cognac einer bekannten Marke in Apotheken als Medizin verkauft.
Wodka
Argumente für": Pfefferwodka ist wirksam bei Erkältungen, Husten. In kleinen Dosen hilft es bei Kopfschmerzen (in großen Dosen verursacht es Kopfschmerzen). Moderater Verzehr ist gut für die Verdauung. 25-30 Gramm Wodka täglich senken den Cholesterinspiegel.
Argumente gegen": Wodka macht schnell alkoholabhängig.
Daten: Studien zeigen, dass Spirituosen auf der Basis von rektifiziertem Alkohol (der chemisch reiner ist) schneller zu Alkoholismus führen und es schwieriger ist, sich während der Behandlung von Wodka zu trennen als beispielsweise von Cognac. Sie sollten nicht denken, dass Wodka das sicherste Getränk für die Gesundheit ist, weil er „sauberer“ ist als Cognac oder Whisky.
Schmeicheln Sie sich nicht!
Zu den häufigsten Todesursachen eines Alkoholikers gehören Herzinfarkt, Schlaganfall, Leberzirrhose und eine Störung des Nervensystems.
Alkoholische Getränke als Heilmittel helfen Menschen, die nicht und wenig trinken. Sie arbeiten nicht für Alkoholiker.
Alkohol verlangsamt die Reaktionsgeschwindigkeit.
Relativ unbedenkliche Mengen Alkohol (pro Tag)
- Wodka, Cognac - 30-60 ml
- Dessert, Likörweine - 150-200 ml
- Champagner, Tafelwein - 200-300 ml
- Bier - 450-720 ml
Möchten Sie Antworten auf andere brennende Fragen zu Alkohol und seinen gesundheitlichen Auswirkungen? Lesen Sie den Text der Online-Konferenz mit dem Kandidaten der medizinischen Wissenschaften, dem Narkologen Alexander Magalif.
Es reicht nicht, „Ihre Norm“ zu kennen, Sie müssen sie auch richtig berechnen können, ohne sich in der Vielfalt der Getränke, ihrer Stärke und der Größe der Gläser zu verlieren. Damit die Menschen verfolgen konnten, wie viel sie trinken, führte Großbritannien 1987 das Konzept der „Einheit“ ein – eine Einheit Alkohol. Diese Methode zur Abrechnung von Alkohol erwies sich als sehr praktisch und wurde in anderen Ländern der Welt, einschließlich Russland, übernommen.
Eine Einheit Alkohol entspricht 10 ml oder 8 g reinem Ethanol, was ungefähr der Alkoholmenge entspricht, die ein durchschnittlicher Erwachsener in einer Stunde verarbeiten kann. Theoretisch bedeutet dies, dass nach einer Stunde fast keine Alkoholspuren im Blut eines Erwachsenen verbleiben, obwohl die Ausscheidungsrate von Alkohol aus dem Körper bei einzelnen Menschen unterschiedlich sein kann.
In Übereinstimmung mit dem oben Gesagten gibt es zulässige Alkoholmengen, deren Überschreitung gesundheitsgefährdend ist. Das:
- nicht mehr als 3-4 Einheiten Alkohol pro Tag für Männer;
- nicht mehr als 2-3 Einheiten Alkohol pro Tag für Frauen.
Zu beachten ist, dass damit nicht der durchschnittliche Alkoholkonsum über mehrere Tage gemeint ist, sondern die maximal zulässige Alkoholmenge an einem Tag. Gleichzeitig sollte die Anzahl der starken Getränke pro Woche nicht überschritten werden:
- für Frauen - 14 Einheiten;
- für Männer - 21 Einheiten.
Wenn Sie am Vortag zu viel Alkohol getrunken haben, verzichten Sie für die nächsten 48 Stunden auf Alkohol.
Von Einheiten zu Getränken
Die Anzahl der Alkoholeinheiten im Getränk hängt von der Stärke und dem Volumen des Getränks ab. So:
- ein Glas Wein (250 ml) mit 12 % enthält etwa 3 Einheiten Alkohol;
- eine Dose Bier (1 l) 5%ig enthält etwa 4 Einheiten Alkohol;
- ein Schuss Wodka (25 ml) mit 40%iger Stärke enthält etwa 1 Einheit Alkohol.
Siehe das Bild für Details.
Somit beträgt die zulässige tägliche Zulage im Durchschnitt:
- ein Glas Wein zum Abendessen;
- etwa ein halber Liter normales Bier;
- 2-3 kleine Schüsse Wodka.
Für Liebhaber exotischer alkoholischer Getränke und Cocktails ist eine Formel hilfreich, mit der Sie die Anzahl der Einheiten in einem beliebigen Volumen einer Vielzahl von Getränken berechnen können:
- Stärke (%) x Volumen (ml) ÷ 1000 = Einheiten Alkohol.
Wie kann man den Schaden durch Alkohol reduzieren?
Einmal im Körper angekommen, wird Alkohol im Magen absorbiert und verteilt sich dann mit dem Blutkreislauf im Körper, wobei er leicht in alle Gewebe und Organe eindringt. Die maximale Konzentration von Alkohol im Blut wird etwa eine Stunde nach dem Gebrauch beobachtet, dies ist die Zeit der intensivsten Vergiftung und Euphorie. Der Alkohol wird dann zur Verarbeitung geschickt.In der ersten Stufe spaltet sich ein Wassermolekül vom Ethanol ab und es entsteht Acetaldehyd. Dies ist ein Gift für den Körper, der anschließende Kater und Rausch sind damit verbunden. Im zweiten Schritt wird der Aldehyd in Essigsäure umgewandelt, die ungiftig ist und unter Energiegewinnung in Kohlendioxid und Wasser zerfällt. Zwei Enzyme steuern den Alkoholabbau: Alkoholdehydrogenase (ADH) und Acetaldehyddehydrogenase (ALDH). Die Geschwindigkeit ihrer Arbeit ist eine angeborene genetische Eigenschaft.
Bei einer Person mit schneller ADH und ADH bleibt Alkohol nicht im Körper und Aldehyd zerfällt schnell zu harmlosen Substanzen. Eine solche Person wird langsam betrunken und leidet nicht unter einem starken Kater. Sie sagen über Menschen mit langsamen Enzymen, dass sie nicht trinken können: Sie erreichen schnell einen wahnsinnigen Zustand, der durch einen schweren Kater ersetzt wird. Aber am schlimmsten für diejenigen, die schnelles ADH und langsames ADH haben. Solche Menschen werden lange Zeit nicht betrunken, haben Zeit, mehr zu trinken, als sie sollten, und der schnell gebildete Essigaldehyd verweilt lange im Körper und hat eine schädliche Wirkung.
Dementsprechend hängen die Stärke des Rausches und der nachfolgenden Vergiftung im Wesentlichen nur von der Trinkmenge und der Vererbung ab. Es gibt jedoch Tricks, um den Schaden von Alkohol etwas zu reduzieren. Dazu müssen Sie die Aufnahme von Alkohol aus dem Magen verlangsamen oder die Alkoholmenge reduzieren, die „am Kragen“ aufgenommen wird.
1. Brausealkohol (Bier, Sekt) darf nicht mit starken Getränken gemischt werden. Kohlensäure "Zauberblasen" beschleunigt die Aufnahme von Alkohol und erhöht seine Konzentration im Blut und damit die Schwere des Katers.
2. Heißer Alkohol (Punsch, Grog) und Likörweine sollten in Maßen getrunken werden, für die Seele. Zucker und Wärme beschleunigen den Eintritt von Alkohol ins Blut und die Bildung von Acetaldehyd.
3. Vor und während des Festes müssen Sie gut essen, insbesondere fetthaltige Speisen. In diesem Fall wird die Aufnahme von Alkohol verlangsamt und sein Schaden auf ein mögliches Minimum reduziert. Das Trinken von Alkohol auf nüchternen Magen kann nicht nur zu einer schnellen Vergiftung, sondern auch zu einer gefährlichen Hypoglykämie führen.
4. Verlängern Sie die Zeit zwischen Toasts und trinken Sie aus Schnapsgläsern und kleinen Gläsern, um die Alkoholkonzentration im Blut zu reduzieren.
5. Trinken Sie vor und während des Festes kein Aspirin. Acetylsalicylsäure verlangsamt die Aufnahme von Alkohol, verursacht aber Magengeschwüre und erhöht das Blutungsrisiko.
6. Koffein verlängert die Aktivitätszeit am Tisch, kann aber in Kombination mit Alkohol zur Entwicklung einer hypertensiven Krise und Herzrhythmusstörungen führen.
Wenn Sie häufig Alkohol trinken müssen, ist es sinnvoll, einen biochemischen Bluttest zu machen und 2-3 Mal im Jahr einen Therapeuten aufzusuchen. Zum Schutz der Leber und des Gehirns vor Alkoholeinwirkung wird eine ärztlich verordnete Kur mit Hepatoprotektoren und Vitaminpräparaten empfohlen.
Muss ich "für die Gesundheit" trinken?
Entgegen der landläufigen Meinung gibt es derzeit keine schlüssigen Beweise dafür, dass moderate Mengen Alkohol dem Herzen zugute kommen und die Blutgefäße reinigen. Es gibt auch keine Hinweise darauf, dass ein alkoholisches Getränk anderen in Bezug auf kardiovaskuläre Wirkungen überlegen ist.
Daher sollten Sie keinen Alkohol mit "therapeutischem" Zweck für diejenigen trinken, die keine solche Gewohnheit haben. Der Konsum kleiner und moderater Alkoholdosen ist keine Vorbeugung gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Menschen haben unterschiedliche Einstellungen zu Alkohol. Manche Menschen können keinen Tag leben, ohne mindestens ein Glas Wodka zu trinken. Manche trinken mehrmals im Monat und nur zu besonderen Anlässen. Es gibt auch Personen, denen alkoholische Getränke völlig gleichgültig sind.
Trotz einer so unterschiedlichen Einstellung zum Trinken ist sich jedoch jeder bewusst, dass Alkohol auf den Körper wie ein Gift wirkt und nach und nach nicht nur die Gesundheit, sondern auch den moralischen Charakter des Trinkers zerstört.
Sichere Alkoholrate in Russland
Gibt es eine sichere Menge Alkohol? Ärzte können diese Frage nicht eindeutig beantworten. Einige Ärzte versichern ihren Patienten, dass sie unter der Woche nicht mehr als eine Dosis Alkohol trinken dürfen, andere sind sich sicher, dass bereits eine Alkoholmenge von über 60 ml Wodka und 150 ml Wein pro Monat auf Trunkenheit hinweist. Wissenschaftler haben sogar viele verschiedene Formeln entwickelt, um die für den menschlichen Körper sichere Alkoholdosis zu bestimmen. Die meisten Narkologen sind sich jedoch einig, dass jeder Mensch seine eigene, rein persönliche Trinknorm hat, die direkt von seinen individuellen Eigenschaften abhängt.
Die letzte Annahme kann als die plausibelste bezeichnet werden, da manche Menschen sich von einem Glas Wein betrinken können, während andere eine Flasche Wodka „nicht nehmen“. Es ist am gefährlichsten, Alkohol für das schwächere Geschlecht zu trinken. Eine Frau wird sehr schnell in die Trunkenheit gezogen, und selbst kleine Dosen alkoholischer Getränke verursachen ihre Sucht. Bei regelmäßigem Alkoholkonsum läuft eine Frau Gefahr, nach 2 Jahren Alkoholikerin zu werden. Männer sind widerstandsfähiger gegenüber alkoholischen Getränken und trinken weniger schnell – in 10 Jahren.
Russische Ärzte führten zahlreiche Studien durch und kamen zu dem Schluss: Für Männer mit durchschnittlichem Körperbau können Sie bis zu 250 ml Wein, 500 ml Bier und nicht mehr als 50 ml trinken, um nicht zu schlafen Wodka (oder ein anderes Getränk mit einer Stärke von bis zu 40 Grad) pro Tag . Bei Frauen ist die zulässige Alkoholmenge pro Tag geringer: Wein - nicht mehr als 150 ml, Bier - bis zu 330 ml und Wodka - 30 ml. Es versteht sich, dass wir nur von einem der aufgeführten alkoholischen Getränke sprechen und nicht von allen auf einmal.
Wissenschaftler glauben, dass diese Portionen keine negativen Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben können. Wenn Sie Alkohol über der sicheren Grenze trinken, werden starke Getränke Sie allmählich und stetig zu einem echten Alkoholiker machen.
Bei der Berechnung der sicheren Alkoholmenge für eine Person wird nicht nur das Geschlecht berücksichtigt. Auch die klimatischen Bedingungen spielen eine wichtige Rolle bei der Hinführung zum Alkoholismus. Es wurde festgestellt, dass Menschen in kalten Regionen viel schneller einschlafen als in Gebieten mit einem angenehmen Temperaturregime.
Ein weiterer Faktor, der bei der Bestimmung der zulässigen Alkoholdosis berücksichtigt werden muss, ist das Alter des Trinkers. Je jünger der Körper, desto schneller wird er betrunken und ist daher empfindlicher für die negativen Auswirkungen von Ethylalkohol. Ein junger Mann, der alkoholarmes Bier getrunken hat, wird schneller beschwipst als ein Mann mittleren Alters, der starke Getränke getrunken hat.
Die obigen Zahlen sind relativ, da jede Person basierend auf ihren Merkmalen unabhängig ihren zulässigen Satz bestimmen muss, der für ihr Wohlbefinden angenehm ist. Es versteht sich, dass Alkohol selbst in kleinsten Mengen für schwangere und stillende Frauen, Kinder, Jugendliche, Fahrer und Personen, die Medikamente einnehmen, kontraindiziert ist.
Leidenschaft für alkoholische Getränke - der Weg zum Alkoholismus
Laut WHO verursacht eine Person, die das ganze Jahr über etwa 8 Liter alkoholische Getränke trinkt, irreparable Schäden an ihrer Gesundheit. Gleichzeitig stellen inländische Narkologen fest, dass der durchschnittliche Russe 15 bis 18 Liter Alkohol pro Jahr trinken kann, was bereits ein bedrohliches Zeichen von Trunkenheit ist.
Warum trinken die Menschen in Russland mehr als die erlaubte Norm? Für die meisten unserer Landsleute sind die Begriffe „Getränk“ und „Urlaub“ synonym. Keine einzige Feier findet statt, ohne dass die Tische vom Gewicht der Wodka-, Cognac- und Weinflaschen durchhängen. Gäste zu sich nach Hause einzuladen und keine Flasche Alkohol vor sie zu stellen, gilt als Zeichen von Unanständigkeit.
Wenn ein Mensch in einer normalen Situation in der Lage ist, die konsumierte Menge Alkohol zu kontrollieren, dann erlaubt er sich während eines Festessens bewusst mehr Entspannung und Spaß zu haben. Nicht umsonst verschlimmern sich nach den Feiertagen allerlei chronische Beschwerden bei Menschen. Um die Norm einzuhalten, muss eine Person klar selbst bestimmen, wie viel sie trinken und ihr Tageslimit nicht überschreiten darf. Nur so kann sich eine Trinkkultur entwickeln.
Aber nicht nur Urlaub trägt zur Entstehung von Alkoholismus bei. Einige Menschen, die an einer Virusinfektion erkrankt sind, ziehen es vor, nicht mit Medikamenten, sondern mit starken Getränken behandelt zu werden. Alkohol hilft, pathogene Mikroben zu zerstören, aber zusammen mit ihnen zerstört er langsam und sicher den gesamten Körper.
Und diejenigen, die während der Behandlung die Einnahme von starken Getränken mit Medikamenten kombinieren, tun sich einen Bärendienst: Selbst die kleinsten Portionen Wodka, Cognac oder andere Getränke, die mit Pillen oder Tränken eingenommen werden, versetzen Leber, Bauchspeicheldrüse und Herz-Kreislauf-System. . Zudem tragen übermäßige Alkoholportionen zur Entstehung einer Alkoholsucht bei.
Die Unfähigkeit, sich beim Trinken starker Getränke zu beherrschen, ist sehr gefährlich. Ein starker Überschuss der zulässigen Alkoholnorm verursacht eine schwere Alkoholvergiftung und kann für eine Person tödlich sein. Für einen mäßig trinkenden erwachsenen Bürger können 1200 g Wodka, die in kurzer Zeit getrunken werden, eine tödliche Dosis werden.
Bei schweren Krankheiten tritt eine Alkoholvergiftung viel schneller auf. Eine sehr niedrige Körpertemperatur (3-4 Grad unter dem Normalwert) und schweres Atmen signalisieren einen gefährlichen Zustand. Normalerweise 12-36 Stunden, nachdem eine große Menge Alkohol in den Körper gelangt ist, stoppt das Herz einer Person und der Tod tritt ein.
Wie trinken sie im Ausland?
Und wie viel darf man in anderen Ländern trinken? In den USA beträgt eine sichere Dosis Alkohol für Männer 30 ml reinen Ethylalkohols pro Tag (diese Menge findet sich in etwa 300 ml Wein, 600 ml Bier oder 40 ml Wodka). Für amerikanische Frauen ist die zulässige Alkoholmenge genau zweimal geringer als für das stärkere Geschlecht. Ärzte in den Vereinigten Staaten sind sich sicher, dass alkoholische Getränke in den angegebenen Dosen dazu beitragen, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems vorzubeugen.
Die Briten erwiesen sich als weniger konservativ als die Amerikaner. In Großbritannien beträgt die erlaubte Alkoholdosis 32 ml reines Ethanol für Männer und 24 ml für Frauen.
In Australien kann es sich ein erwachsener Mann, der keine Angst hat, seiner Gesundheit zu schaden und sich zu betrinken, mit gutem Gewissen leisten, alkoholische Getränke zu trinken, die nicht mehr als 20 ml Alkohol enthalten. Für Frauen wird diese Rate auf 10 ml pro Tag reduziert.
In Südafrika beträgt die zulässige Alkoholmenge 24 ml reines Ethanol pro Tag für die männliche Bevölkerung. Südafrikanische Frauen dürfen nicht mehr als 12 ml trinken.
Es gibt die Meinung, dass die von Ärzten pro Tag empfohlene Alkoholdosis nicht nur sicher, sondern auch sehr nützlich ist und moderate Trinker länger leben als Abstinenzler. Anhänger der Hypothese warnen jedoch davor, dass nur trockener Rotwein Vorteile bringen kann, stärkere Getränke werden dem Körper keinen Nutzen bringen.
Menschen, denen Alkohol gleichgültig ist, ist es egal, wie viel Sie in einer Woche oder einem Monat trinken können. Sie finden Freude an Arbeit, Reisen, Sport, Hobbys, Kommunikation mit Freunden und Angehörigen. Sie erlauben sich zu trinken, kennen immer ihre Norm und wissen, wie sie rechtzeitig aufhören können. Diese glücklichen Menschen haben keine Angst vor Alkoholismus. Nun, für diejenigen, die sich nicht beherrschen können, besteht die einzige Möglichkeit, die Abhängigkeit von alkoholischen Getränken zu vermeiden, darin, sich keine Geschichten über sichere Dosen von Alkohol anzuhören und überhaupt nicht zu trinken.
Danke für die Rückmeldung
KOMMENTARE:
Megan92 () vor 2 Wochen
Hat jemand es geschafft, ihren Mann vor dem Alkoholismus zu retten? Meine trinkt, ohne auszutrocknen, ich weiß nicht, was ich tun soll ((Ich dachte daran, mich scheiden zu lassen, aber ich möchte das Kind nicht ohne Vater lassen, und mein Mann tut mir leid, er ist ein großartiger Mensch, wenn er trinkt nicht
Daria () vor 2 Wochen
Ich habe schon so vieles ausprobiert und erst nach Lektüre dieses Artikels habe ich es geschafft, meinem Mann den Alkohol abzugewöhnen, jetzt trinkt er auch im Urlaub überhaupt nicht mehr.
Megan92 () vor 13 Tagen
Daria () vor 12 Tagen
Megan92, also schrieb ich in meinem ersten Kommentar) Ich werde es für alle Fälle duplizieren - Artikel verlinken.
Sonja vor 10 Tagen
Ist das nicht eine Scheidung? Warum online verkaufen?
Yulek26 (Twer) vor 10 Tagen
Sonya, in welchem Land lebst du? Sie verkaufen im Internet, weil Geschäfte und Apotheken ihre Preisaufschläge brutal ansetzen. Außerdem erfolgt die Zahlung erst nach Zahlungseingang, das heißt sie werden zuerst angeschaut, geprüft und erst dann bezahlt. Und jetzt wird alles im Internet verkauft - von Kleidung über Fernseher bis hin zu Möbeln.
Redaktionelle Antwort vor 10 Tagen
Sonja, hallo. Dieses Medikament zur Behandlung der Alkoholabhängigkeit wird tatsächlich nicht über die Apothekenkette und den Einzelhandel verkauft, um überhöhte Preise zu vermeiden. Derzeit können Sie nur bestellen offizielle Website. Gesundheit!
Sonja vor 10 Tagen
Entschuldigung, ich habe zuerst die Informationen zur Nachnahme nicht beachtet. Dann ist mit Sicherheit alles in Ordnung, wenn die Zahlung nach Eingang erfolgt.
Margo (Uljanowsk) vor 8 Tagen
Hat jemand volkstümliche Methoden ausprobiert, um den Alkoholismus loszuwerden? Mein Vater trinkt, ich kann ihn in keiner Weise beeinflussen ((
Andrey () Vor einer Woche
Ich habe keine Volksheilmittel ausprobiert, mein Schwiegervater hat sowohl getrunken als auch getrunken
Ekaterina vor einer Woche
Ich versuchte, meinem Mann einen Sud aus Lorbeerblättern zu trinken zu geben (sie sagte, das sei gut fürs Herz), also ging er nach einer Stunde mit den Männern zum Trinken. Ich glaube nicht mehr an diese Volksmethoden ...
Alkohol kann sowohl nützlich als auch gefährlich sein. Es hängt alles davon ab, wie oft eine Person Alkohol trinkt, welche Art von Getränken sie trinkt und in welcher Menge. Wir sollten den Gesundheitszustand und die individuellen Eigenschaften des Körpers nicht vergessen. Alkohol ist nur für medizinische Zwecke wie Erkältungen und Grippe nützlich. Aber auch in diesem Fall müssen die zulässigen Dosierungen eingehalten werden, um den Körper nicht zu schädigen.
Wie viel Alkohol pro Tag darfst du trinken?
Eine unbedenkliche Dosis reinen Alkohols pro Jahr für eine Person, die keine gesundheitlichen Probleme hat, beträgt 2 Liter. Über den täglichen Alkoholkonsum gibt es genaue Zahlen: Ärzte empfehlen Männern nicht mehr als 20 Gramm Ethanol pro Tag, Frauen nicht mehr als 15 Gramm. Da jede Art von Getränk einen ungleichen Prozentsatz an reinem Alkoholgehalt hat, ist die sichere Menge an Alkohol pro Tag für verschiedene alkoholische Getränke unterschiedlich:
- Wein - 1 Glas (200 ml) für Männer, ein halbes Glas (100 ml) für Frauen. Aufgrund des Gehalts an Antioxidantien im Getränk schadet diese Dosis nicht der Gesundheit, sondern hilft, das Immunsystem zu stärken, die Durchblutung zu verbessern und den Alterungsprozess zu verlangsamen.
- Bier - 2 Gläser (500 ml) für das stärkere Geschlecht, 1 Glas (250 ml) für Frauen. In Maßen ist Bier für Menschen über 40 sinnvoll, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Osteoporose vorzubeugen. Damit die Leber eines gesunden Menschen ein Glas Schaumgetränk verarbeitet, dauert es etwa eine Stunde. Daher muss die Einnahme von 250 ml Bier auf 30-40 Minuten gestreckt werden.
- Champagner - 2 Gläser (300 ml) für Männer, 1 Glas (150 ml) für Frauen. Dieses Getränk normalisiert die Arbeit des Magen-Darm-Trakts und verbessert die Verdauung.
- Wodka, Cognac und Whisky - 2 Gläser (100 Gramm) für das stärkere Geschlecht, 1 Glas (50 Gramm) für Frauen. Eine solche Alkoholmenge ist für die Leber unschädlich, da Ethanol leicht aus dem Körper entfernt wird.
Für Schwangere und Stillende gibt es keine harmlosen Dosen Alkohol – starke Getränke sind ihnen strengstens untersagt. Bei Bluthochdruckpatienten und Menschen mit chronischen Erkrankungen, Herz- und Magenerkrankungen ist auf den Konsum von Alkohol zu achten. Die Einnahme von starken Getränken ist mit dem betreuenden Arzt abzustimmen.
Wenn Sie eine sichere Menge Alkohol pro Tag trinken, wird dies keinen erheblichen Schaden anrichten. Ethanol in kleinen Portionen fördert die Vasodilatation und Blutverdünnung, wodurch eine Person die Durchblutung verbessert und den Blutdruck normalisiert. Aber wenn Sie jeden Tag eine akzeptable Dosis Alkohol trinken, wird Ihre Gesundheit ernsthaft geschädigt und alle Körpersysteme werden versagen.
Die regelmäßige Einnahme von alkoholischen Getränken führt sehr schnell zur Entwicklung von Alkoholismus bei einer Person.
Wie oft darf man Alkohol trinken?
Ohne gesundheitliche Schäden kann Alkohol mindestens 2 Tage lang intermittierend getrunken werden. Daher sollten Sie höchstens 2-3 Mal pro Woche Alkohol trinken. Dies sind die durchschnittlichen Daten. Für Menschen, die sich für absolut gesund halten, empfehlen Ärzte, es nicht zu übertreiben und an mindestens 2 von 7 Tagen keine starken Getränke zu trinken. Auch Bier und Wein sind höchstens 4 mal pro Woche erlaubt. Es ist strengstens verboten, verschiedene Alkoholsorten zu mischen. Es empfiehlt sich, im Zeitbereich von 18:00 bis 20:00 Uhr zu trinken. Während dieser Zeit nimmt der Körper Alkohol gut auf und entfernt seine Zerfallsprodukte. Wenn an einem der Tage die empfohlene Alkoholmenge überschritten wurde, müssen Sie sich beim nächsten Trinken daran erinnern und die zulässige Dosis reduzieren.
Es versteht sich, dass minderwertiger Alkohol den Körper schädigt, daher müssen Sie nur hochwertige Getränke auswählen. Bier muss frisch genommen werden, gezapft. Es ist natürlich und enthält keine chemischen Zusätze, im Gegensatz zu dem in Glasflaschen und Dosen verkauften Schaumgetränk, das aufgrund der darin enthaltenen künstlichen Bestandteile lange haltbar ist und nur der Gesundheit schadet. Der Wein muss aus ausgewählten Rebsorten hergestellt werden. Sie sollten immer das Verfallsdatum von Alkohol überprüfen. Rotwein wird Menschen mit Bluthochdruck nicht empfohlen, er sollte durch ein trockenes Weißweingetränk ersetzt werden.
Nicht die letzte Rolle spielt die Vorspeise. Es ist ratsam, vor der Einnahme von Alkohol zu essen, um die Magenwände nicht zu reizen. Alkohol trinken ist ein Muss. Sie sollten Gerichte aus Fisch und Gemüse wählen. Früchte helfen, den Körper mit Vitaminen aufzufüllen. Fettige, scharfe und geräucherte Snacks sollten entsorgt werden. Sie können Alkohol nur mit kohlensäurefreien Getränken trinken - Wasser, Kompott oder natürlichen Säften. Die Flüssigkeit schützt den Körper vor Austrocknung, die Ethanol hervorruft.
Es ist wichtig, die von Ärzten empfohlenen Normen zum Trinken von alkoholischen Getränken einzuhalten, da die trinkende Person sonst gesundheitliche Probleme nicht vermeiden kann. Menschen, die über mehrere Jahre Alkohol trinken, sind anfälliger für chronische und psychische Erkrankungen. Fast alle Alkoholiker leiden an Unfruchtbarkeit. Selbst wenn ein Kind von einer Person geboren wird, die starke Getränke missbraucht, hat er von Geburt an Entwicklungsabweichungen. Ein solches Baby kann nur sehr kurze Zeit leben oder lebenslang behindert bleiben.
Wenn eine Person häufig Alkohol trinkt, beschleunigt sich der Alterungsprozess, das Risiko einer Onkologie steigt und es treten Herzprobleme auf - Tachykardie, Herzinsuffizienz, Bluthochdruck. Das ständige Eindringen von Ethanol in den Körper führt zu Krämpfen der Blutgefäße und zur Bildung von Blutgerinnseln. Es gibt einen allmählichen Anstieg des Blutdrucks. Die Einnahme von Medikamenten hilft nicht, da Alkohol ihre Wirkung vollständig blockiert. Daher ist es möglich, den Blutdruck erst nach vollständiger Entfernung von Zerfallsprodukten aus dem Körper zu normalisieren. Darüber hinaus wird die Wechselwirkung von Ethanol mit Medikamenten schwere Nebenwirkungen hervorrufen, die mit dem Tod verbunden sind. Wenn Sie nicht rechtzeitig aufhören und Alkohol nicht aufgeben, sind Folgen wie Schlaganfall und Herzinfarkt für eine Person unvermeidlich. Die beste Option ist, Alkohol nur an Feiertagen und Wochenenden zu trinken, ohne die zulässigen Dosen zu vergessen.
