Kokosöl ist eines der ältesten Öle, die Menschen verwenden. Kokosnüsse wachsen auf Palmen und Kokosöl wird aus natürlich getrockneten und gepressten Kokosfrüchten hergestellt. Heutzutage haben jedoch viele Menschen Angst, es zu konsumieren, weil sie von den schädlichen Eigenschaften von Kokosnussöl gehört haben.
Kokosöl ist ein natürliches Pflanzenöl, das aus frischen Kokosnüssen gewonnen wird. Es enthält keine Transfette oder teilweise gehärtetes Öl. Viele Pazifikinsulaner halten Kokosöl für das beste Mittel gegen alle Beschwerden.
Schlechter Ruf
Nahrhaftes Kokosöl gilt als gesättigtes Fett. 92 % des Fetts in Kokosöl sind gesättigte Fettsäuren (Butter enthält 66 % gesättigte Fettsäuren). Dies beunruhigt viele Menschen, die wissen, dass eine hohe Aufnahme von gesättigten Fettsäuren zu einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen beiträgt.
Nicht alle gesättigten Fette sind ungesund
Mittlerweile ist jedoch bekannt, dass nicht alle gesättigten Fette gleich sind. Früher galten sie alle als schlecht, bis bekannt wurde, dass ungesättigte Fette helfen, das Herz zu schützen und HDL (gutes Cholesterin) zu erhöhen. Gesättigte Fette bestehen in der Regel aus kurzkettigen Fettsäuren, während tropisches Kokosöl aus mittelkettigen Fettsäuren besteht. Kokosöl wird schneller und leichter verdaut als andere gesättigte Fette.
Tierische Fette bestehen hauptsächlich aus Palmitin- und Myristinsäure, während pflanzliche gesättigte Fette reich an Laurinsäure und Stearinsäure sind. Diese Säuren gelten als sehr gesundheitsfördernd. Laurinsäure hat antimikrobielle, antivirale und antibakterielle Wirkungen. Diese Säure tötet schlechte Bakterien ab und fördert das Wachstum „guter“ Bakterien, die für den Verdauungstrakt unerlässlich sind. Daher ist das gesättigte Fett in Kokosöl völlig anders als das gesättigte Fett in Fast Food – Pommes Frites und Donuts.
Der Nährwert
Ein Esslöffel Kokosöl enthält 125 Kalorien und 14 Gramm Fett, davon sind 13,5 g gesättigte Fettsäuren, 0 g Transfettsäuren und 0,5 g ungesättigte Fettsäuren. Tierische gesättigte Fette enthalten Cholesterin, aber pflanzliche gesättigte Fette enthalten kein Cholesterin.
Nutzen für die Gesundheit
Kokosöl hat viele schöne Vorteile. Mittelkettige Fettsäuren haben eine antimikrobielle Aktivität gezeigt und positive Ergebnisse in einem Test zur Normalisierung der Fettwerte bei Erwachsenen gezeigt. Eine im Oktober 2009 im Journal of Investigative Dermatology veröffentlichte Studie berichtete, dass Laurinsäure, wenn sie auf die Haut aufgetragen oder in diese injiziert wird, bei durch Bakterien verursachter Akne hilft.
Sicherheit
Zusätzliche gesundheitliche Vorteile
- Laut der Harvard School of Public Health trägt Kokosöl dazu bei, den Spiegel des „guten“ HDL-Cholesterins zu erhöhen. Niedrige Werte dieses Cholesterins sind ein Risikofaktor für die Entwicklung von Herzerkrankungen. Kokosöl ist trotz seines Gehalts an gesättigten Fettsäuren genauso gut fürs Herz wie das beliebte Olivenöl.
- Kokosöl fördert die Aufnahme von Calcium, Magnesium und Aminosäuren.
- Es wirkt auch als starkes Antioxidans. Es wurde beobachtet, dass Menschen, die täglich Kokosnuss konsumieren, selten von Osteoporose geplagt werden.
Alle sind sich einig, dass es gut für Haut und Haare ist, aber wenn es um die Vorteile von essbarem Kokosöl beim Verzehr geht, kommen sofort viele Fragen und Diskussionen auf.
Kein Wunder: Die Haut lässt sich nach der ersten Anwendung durch taktile Empfindungen beurteilen, viel schwieriger ist es jedoch, die Wirkung des Öls auf den gesamten Körper zu bestimmen.
Die häufigsten Kommentare zum Artikel über die Vorteile von Kokosöl enthalten einen Einwand gegen die Vorteile von gesättigten Fettsäuren. Wir werden in diesem Artikel über die Eigenschaften von Öl, Biochemie und darüber sprechen, ob alle gesättigten Fettsäuren gleichermaßen schädlich sind.
Ein kleiner Haftungsausschluss: In diesem Artikel geht es um die Eigenschaften von natürlichem, unraffiniertem, essbarem nativem Kokosnussöl (Virdgin).
Bevor wir dazu übergehen, Informationen über Kokosnussöl aus seriösen Quellen im thailändischen Internet zu übersetzen, lassen Sie uns über den größten Stolperstein sprechen, gesättigte Fettsäuren.
Biochemie oder der Schaden von Kokosöl
Betrachtet man Fettsäuren als eine Klasse, sind die meisten von ihnen natürlich nicht sehr nützlich. Gesättigte Fettsäuren kommen hauptsächlich in tierischen Fetten vor. Die meisten von ihnen sind Feststoffe mit einem hohen Schmelzpunkt. Sie können vom Körper ohne Beteiligung von Gallensäuren aufgenommen werden, was ihren hohen Nährwert bestimmt. Allerdings werden Überschüsse vieler gesättigter Fettsäuren zwangsläufig in Reserve eingelagert.
Aber sie kommen mit unterschiedlichen Kettenlängen, sowie austauschbar und unersetzlich.
Eine Person braucht Fette, weil sich Vitamine und Mikroelemente leicht darin auflösen (und daher leicht aufgenommen werden), aber langkettige gesättigte Fettsäuren sind schwer verdaulich. Für ihre Verdauung muss der Körper Galle und Verdauungsenzyme absondern, was manchmal Leber, Gallenblase, Bauchspeicheldrüse und Darm überlastet. Menschen, die an Diabetes, Lebererkrankungen oder an der Gallenblase operierten Personen leiden, haben damit besondere Probleme.
Aufgrund der leichten Verdaulichkeit von mittelkettigen Fettsäuren (aus denen essbares Kokosnussöl besteht) verursacht es jedoch keine derartigen Probleme und beginnt im Magen absorbiert zu werden. Mittelkettige gesättigte Fettsäuren werden sehr leicht durch Enzyme abgebaut und absorbiert, ohne die Blutgefäße zu verstopfen. Dann werden sie in Energie umgewandelt, die die Leberfunktion verbessert. Und dieses Öl enthält auch essentielle gesättigte Laurinsäure und Myristinsäure, die für die normale Funktion des Immunsystems wichtig sind.
Die meisten gesättigten Fettsäuren haben immer noch einen hohen Schmelzpunkt, und wenn er höher ist als der menschliche Körper, werden sie schlecht absorbiert, verstopfen Magen und Darm, und wenn sie absorbiert werden, lagern sie sich in den Gefäßen ab. Der Schmelzpunkt von Kokosöl liegt bei 25 Grad. Ich kenne niemanden mit einer niedrigeren Körpertemperatur, oder?
Kommen wir nun zu Informationen aus dem thailändischen Internet. Hier ist, was sie dort schreiben:
Nach den Materialien der Abteilung für Botanik der pharmazeutischen Fakultät der Mahidol Research University
Essbares Kokosöl besteht zu über 90 % aus gesättigten Fettsäuren, von denen die meisten mittelkettige Triglyceride sind. Vor allem enthält es die essentielle Laurinsäure, die vom Körper gut aufgenommen wird.
Mittelkettige Fettsäuren reichern sich nicht im Fettgewebe an. Sie haben ein geringeres Molekulargewicht als langkettige Fettsäuren wie Linolsäure (eine mehrfach ungesättigte Fettsäure, die beispielsweise aus Sojaöl gewonnen wird).
Fazit: In Maßen ist alles gut. Wenn Kokosöl gemäß den empfohlenen Dosierungen eingenommen wird, wird es Ihrem Körper nur zugute kommen.
Kommen wir nun zu anderen Quellen:
Essbares Kokosöl enthält neben essentiellen mittelkettigen gesättigten Fettsäuren auch wichtige Mineralstoffe und einige fettlösliche Vitamine wie Calcium, Magnesium, Beta-Carotin, Vitamine A, D, E, K, die sofort aufgenommen werden. Das macht Kokosöl zu einem in jeder Hinsicht nützlichen Produkt.
Gesundheitliche Vorteile von Kokosöl
1. Beschleunigt den Stoffwechsel
Kokosöl hat 8,6 Kalorien pro Gramm, während andere Öle mindestens 9 Kalorien pro Gramm enthalten. Die Verwendung der im Öl enthaltenen gesättigten Fettsäuren führt nicht zur Bildung freier Radikale, und das Öl selbst enthält keine Transfette. Mit Laurin-, Capron- und Caprylsäure kurbelt Kokosöl den Stoffwechsel für bis zu 24 Stunden an, verbessert die Verdauung und die Kalorienverbrennung.
2. Stimuliert die Arbeit des Darms.
Kokosöl sollte in Maßen konsumiert werden. Aufgrund seines hohen Gehalts an gesättigten Fetten stimuliert es den Dickdarm, was zu Beginn der Verwendung dieses Öls zu Durchfall führen kann. Dies ist eine normale Reaktion. Wenn jedoch beim Verzehr einer kleinen Menge Öl Durchfall auftritt, ist es besser, die Einnahme abzubrechen, um keine Spurenelemente aus dem Körper zu entfernen.
3. Töne auf.
Essbares Kokosöl wird vom Körper leicht aufgenommen und führt nicht zu einer Gewichtszunahme. Es hat keine Nebenwirkungen, weshalb es oft Sportlern und älteren Menschen empfohlen wird.
4. Reduziert das Risiko der Alzheimer-Krankheit.
Kokosöl senkt das „schlechte“ Cholesterin (LDL) und erhöht das „gute“ Cholesterin (HDL), wodurch das Risiko degenerativer Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Herz-, Leber- und Nierenerkrankungen verringert wird.
5. Schutz des Skelettsystems.
Kokosöl ist reich an Mineralien wie Kalzium und Magnesium, die für die Aufrechterhaltung starker Knochen unerlässlich sind, sodass es die Knochen vor dem Abbau schützen kann.
6. Anwendung während der Schwangerschaft.
Kokosöl ist während der Schwangerschaft und Stillzeit von Vorteil. Es nährt den Körper von Mutter und Kind, trägt zu einer guten Immunität des Babys bei und erhöht den Nutzen der Muttermilch erheblich, da sie Laurinsäure, Kalzium und Magnesium enthält. Dies ist ein hervorragendes Mittel zur Stärkung von Knochen und Zähnen, zur Vorbeugung von Osteoporose und zur Vorbeugung von Kalziumverlust während der Schwangerschaft.
7. Verbessert den Schlaf.
Kokosöl enthält Substanzen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Die tägliche Anwendung von Kokosöl in kleinen Mengen verbessert die Schlafqualität, lindert chronische Müdigkeit und reduziert Stress.
8. Reduziert Entzündungen und hilft bei der Bekämpfung von Infektionen.
Kaltgepresstes Kokosnuss-Speiseöl lindert verschiedene durch Infektionen verursachte Krankheiten. Der Grund liegt wiederum in Laurinsäure, die die Immunität stärkt, Bakterien bekämpft und ein natürliches Antibiotikum ist, das die Symptome von Infektionen wie Grippe, Mandelentzündung, Herpes, Mumps lindert.
9. Mundpflege.Kokosöl hemmt das Wachstum von Bakterien im Mund, die zu Zahnbelag und Problemen wie Zahnfleischentzündungen, Zahnfleischerkrankungen, geschwollenem und blutendem Zahnfleisch führen. Außerdem hilft es bei der Behandlung von Halsschmerzen.
Dieses Öl kann als Hals- und Mundspülung verwendet werden.
Nehmen Sie dazu 1-2 EL. Löffel pro Tag und spülen Sie den Mund mindestens 15 Minuten lang aus. Das Öl wird weiß und schaumig. Es muss ausgespuckt werden, da es Krankheitserreger und Toxine aufnimmt. Außerdem trägt dieses Verfahren dazu bei, die Funktion des Verdauungssystems zu verbessern und Mundgeruch zu reduzieren.
Sie können Kokosöl auf Ihre Zahnbürste auftragen und Ihre Zähne putzen. Ein halber Teelöffel reicht. Das Öl reduziert nach und nach Plaque auf den Zähnen, beruhigt und stärkt das Zahnfleisch.
10. Reduziert das Krebsrisiko.
Der hohe Gehalt an gesättigten Fettsäuren (bis zu 92 %) trägt zur Stärkung des körpereigenen Immunsystems bei. Viele der Vitamine, die Kokosöl enthält, sind Antioxidantien. Dies reduziert das Risiko von Krebserkrankungen wie Darmkrebs, Brustkrebs und Hautkrebs.
11. Kaltgepresstes Kokosöl regt die Schilddrüse an und beschleunigt den Stoffwechsel. wodurch der Zustand von Diabetikern verbessert wird. Der Konsum von Kokosöl erhöht die Insulinproduktion, beschleunigt dadurch den Zuckerabbau und entlastet die Bauchspeicheldrüse. In einigen Fällen kann die Bauchspeicheldrüse ihre Funktionen vollständig wiederherstellen.
Über die Qualität von Kokosöl und Arten von unraffiniertem Öl können Sie im Artikel nachlesen.
Und ich werde Ihnen sagen, wie Sie Kokosöl im Inneren richtig verwenden, sowie über die Besonderheiten der Lagerung und Vorsichtsmaßnahmen, die bei der Verwendung von Kokosöl berücksichtigt werden sollten.
Die gesundheitlichen Vorteile von Kokosöl sind hauptsächlich auf seinen hohen Gehalt an Fettsäuren zurückzuführen. Viele interessieren sich für die Fragen: Wie sinnvoll oder schädlich ist Kokosöl? Wie viel Kokosöl sollten Sie täglich einnehmen, um gesund zu sein?
Für die volle Entfaltung des Körpers benötigt ein Erwachsener täglich etwa drei Esslöffel Bio-Öl. Zum Beispiel wird empfohlen, Kokosöl über den Tag verteilt mit Ballaststoffen und Proteinen einzunehmen. Aber dazu später mehr.
Es gibt viele Möglichkeiten, das Öl in Ihre Ernährung aufzunehmen. Sie können Margarine damit ersetzen und Gebäck hinzufügen.
So ziemlich jedes Rezept, das normale Butter oder Margarine erfordert, wird nicht viel leiden, wenn stattdessen Kokosöl verwendet wird. Sogar umgekehrt. Wenn man bedenkt, dass der Durchschnittsbürger in den meisten Fällen jeden Tag andere Pflanzenöle isst, ist es sehr nützlich, von Zeit zu Zeit Kokosöl zu verwenden, um es zu verwenden und seine vorteilhaften Eigenschaften zu nutzen.
Dieses Öl 92% voller gesättigter Fette als Fettsäuren. Besonders nützlich ist Laurinsäure, die in beträchtlichen Mengen in Kokosöl vorkommt. Diese Säure hat starke antimykotische und antimikrobielle Eigenschaften und enthält keine Transfette, die sogar in Olivenöl vorkommen.
Mögliche Schäden bei der Verwendung von Kokosöl
Trotz der vielen anerkannten Vorteile von Kokosnussöl glauben einige Leute, dass es ziemlich schädlich für den Körper ist.
Wie also hat ein so gesundes Öl einen schlechten Ruf bekommen?
Die Sache ist die vor etwa 40 Jahren Es wurde an verschiedenen gehärteten Ölen geforscht, einschließlich des beliebten Kokosnussöls.
Hydrierte Öle sind Öle, die durch Veränderung der chemischen Zusammensetzung natürlicher Öle zur Verbesserung ihrer Eigenschaften hergestellt werden.
Bei regelmäßiger Anwendung können solche künstlichen Öle den Cholesterinspiegel im menschlichen Körper erhöhen und zu verschiedenen Krankheiten, einschließlich Herzerkrankungen, führen.
Anschließend wurden die Ergebnisse der Studien in Frage gestellt, da behauptet wurde, sie enthielten falsche Ausgangsdaten für die getesteten Öle, darunter auch gehärtetes Kokosöl.
Die Wahrheit wurde jedoch jetzt festgestellt. Wirklich schädlich für den Körper sind künstliche (gehärtete Öle), nicht natürliche Öle in ihrer reinen Form.. Öle, die nicht chemisch verarbeitet wurden und keine Verunreinigungen durch geringfügige Substanzen enthalten, sind absolut sicher und wohltuend für den menschlichen Körper.
Und die Meinung, dass natürliches Kokosöl ungesund ist, ist absolut falsch. Es ist nur so, dass einige Leute die bestätigten Fakten nicht verstanden haben, sie kennen die Geschichte des Studiums künstlicher Öle nicht, sondern haben einfach irgendwo gehört, dass es schädlich ist.
Es ist wichtig zu wissen, dass Sie keine gehärteten Öle konsumieren sollten, egal ob es sich um Kokos- oder andere Pflanzenöle handelt. Denn sie sind wirklich schlecht.
Vorteile von Kokosöl
Im Kokosöl durchschnittliche Fettsäurezusammensetzung von 0,5 bis 1,6 % unverseifbare Stoffe reich an Delta-Tocopherol und Sterolen. Unverseifbare Stoffe sind ein Indikator, der den quantitativen Gehalt verwandter Stoffe im Pflanzenöl charakterisiert, die nicht mit Alkalien reagieren und bei der Verseifung des Öls nicht zerstört werden.
Zahlreiche Studien belegen den hohen Säuregehalt von Kokosöl kommt sehr gut mit Viren, Bakterien und anderen Krankheitserregern zurecht , und dass Laurinsäure das körpereigene Immunsystem aufbaut wie Muttermilch, die ebenfalls Laurinsäure enthält. Diese Studien wurden an Patienten durchgeführt, die an Immunschwächekrankheiten wie AIDS litten.
Wir denken oft, je weniger Fett wir essen, desto besser. Sie müssen jedoch nicht auf die Fettaufnahme verzichten. Sie müssen nur ein Fett auswählen, das für Sie geeignet ist und nicht zur Gewichtszunahme beiträgt. Sie können abnehmen, indem Sie mehr gesättigte Fette in Form von Kokosöl und weniger mehrfach ungesättigte Fette (verarbeitete Pflanzenöle) essen.
So gibt es zum Beispiel ein Diätöl, das wirklich beim Abnehmen helfen kann.
In diesem Artikel haben wir versucht, das Thema für Sie aufzudecken:.
Wir hoffen, dass die Informationen für Sie nützlich und relevant waren, um sie in Ihrem Leben zu nutzen. Bleiben Sie immer oben, danke für Ihre Aufmerksamkeit, Frauen-Online-Magazin Seite? ˅
"Perfekt zu sein ist einfach!"
Lesen Sie den beliebtesten Artikel in der Kategorie:
Kokosöl wird aus dem Fruchtfleisch der Kokosnuss (Kopra) durch Kalt- oder Heißpressung gewonnen. Durch Heißpressen erhält man viel mehr fertiges Rohmaterial, das aber weniger nützlich ist. Das Kaltpressverfahren behält alle nützlichen Eigenschaften des Produkts. Das Fruchtfleisch einer Kokosnuss wird von ihrer Schale getrennt, zerkleinert und dann getrocknet und das Öl wird ausgepresst. Kokosöl ist von 2 Arten: 1. raffiniert 2. unraffiniert. Raffiniert (raffiniertes Öl) hat fast keinen Geruch und unraffiniert - einen ausgeprägten Kokosnussgeruch. Kokosöl ist eine blassgelbe ölige Flüssigkeit. Bei Raumtemperatur ist es flüssig, aber im Kühlschrank verwandelt es sich in einen weißen margarineartigen Feststoff. Raffiniertes Kokosöl ist transparenter, es wird ohne chemische Zusätze unter hohem Druck raffiniert und findet breite Anwendung in der Kosmetik, während unraffiniertes Kokosöl zur Seifenherstellung und zum Kochen verwendet wird.
Nutzen und Schaden von Kokosöl
Kokosöl von guter Qualität sollte mindestens 50 % Fettsäuren (gesättigt und ungesättigt) enthalten. Kokosöl besteht aus Säuren wie: Laurin-, Myristin-, Öl-, Capryl-, Caprin-, Palmitin-, Linol-, Caprin-, Stearin-. Es enthält die Vitamine E und K, Antioxidantien, Mineralstoffe (Phosphor, Eisen) und Polyphenole. Es enthält mittelkettige Triglyceride, die perfekt vom Körper aufgenommen werden. Das Öl hat eine schützende, weichmachende, wundheilende, antimikrobielle, antimykotische, antivirale Wirkung - dies liegt an seinen Vorteilen für den Körper. Kokosöl kann nur bei individueller Unverträglichkeit schaden.
Medizinische Eigenschaften von Kokosöl
Kokosöl ist eines der alten Heilmittel. Es wird für kosmetische Zwecke zur Körper- und Gesichtspflege verwendet, da es die Haut weich macht, sie vor UV-Strahlen schützt, nährt, glättet und weich macht. Pflegt und stärkt das Haar perfekt, lindert Schuppen, macht es glatt und seidig. Zur Massage wird Kokosöl verwendet. Kokosöl wird verwendet, um eine Reihe von Beschwerden zu behandeln. Es wird bei Verletzungen der Funktionen des Verdauungssystems zur Verbesserung der Darmflora empfohlen. Kokosöl stärkt das Immunsystem, erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten, Viren und Bakterien. Es senkt den Cholesterinspiegel und schützt so vor Arteriosklerose. Öl reduziert das Krebsrisiko und das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Herzinfarkt und Schlaganfall, senkt den Blutdruck und den Zuckerspiegel. Seine vorteilhaften Eigenschaften werden verwendet, um Zähne und Zahnfleisch zu stärken, die Funktion der Schilddrüse zu normalisieren, Blutgefäße zu reinigen, den Körper zu verjüngen, die Hormonproduktion zu normalisieren, Psoriasis und Prostata zu behandeln, das Nerven- und Skelettsystem zu stärken und Nährstoffe, einschließlich Magnesium, aufzunehmen Kalzium. Wird verwendet, um Erkrankungen der Blase, der Leber und der Nieren vorzubeugen. Es wird auch bei weiblichen Erkrankungen und Beschwerden im Zusammenhang mit der Menstruation eingesetzt. Duschen mit Kokosöl hilft, die Mikroflora wiederherzustellen und Entzündungen zu lindern. Es verursacht keine Nebenwirkungen wie Antibiotika. Kaloriengehalt von Kokosöl 899 kcal. Es ist kalorienreich, wird aber leicht im Körper verbrannt, ohne zu verweilen. Es beschleunigt die Stoffwechselprozesse im Körper und wird daher in Programmen zur Gewichtsabnahme eingesetzt. Es wird empfohlen, es täglich vor den Mahlzeiten zu verwenden, um die Verdauung und den Stoffwechsel zu verbessern.
Eine hervorragende Gesundheits- und Energiequelle für Vegetarier, Rohköstler und Menschen mit einem gesunden Lebensstil. Kokosöl verbessert die Fähigkeit des Körpers, verschiedene Mineralien aufzunehmen. Dazu gehören sowohl Calcium als auch Magnesium, die für die Gesundheit des Skelettsystems notwendig sind. Aus diesem Grund ist Kokosöl für ältere Frauen, die zu Osteoporose neigen, so vorteilhaft.
Kokosöl stärkt perfekt das Immunsystem, hilft, Übergewicht loszuwerden, senkt den Cholesterinspiegel, schützt den Körper vor Viren und Bakterien, verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, normalisiert den Stoffwechsel und die Schilddrüsenfunktion, reinigt die Blutgefäße, verbessert die Verdauung, reinigt die Innereien. Und das ist noch nicht die ganze Liste der wohltuenden Wirkungen von Kokosnussöl auf den Körper. Es enthält viele Antioxidantien und ist das beste Öl zur Erhaltung und Wiederherstellung von Gesundheit und Jugend.
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Laurinsäure in Kokosöl ideal ist, um den Cholesterinspiegel im normalen Bereich zu halten. Kokosöl hat viele vorteilhafte Eigenschaften und Rezepte für den Einsatz bei verschiedenen Krankheiten.
Wenn es oral eingenommen wird, hilft es, das Risiko für Arteriosklerose, Herzkrankheiten und Krebs zu verringern. Darüber hinaus wird der Körper resistent gegen Viruserkrankungen und verschiedene Infektionen, da das Öl das Immunsystem stärkt und gleichzeitig die Anpassungsfähigkeit von Viren an Antibiotika verringert. Kokosöl wird im Gegensatz zu vielen anderen Ölen nicht als Fett im menschlichen Körper gespeichert.
WISSENSCHAFTLICHE FAKTEN
- Dr. Bruce Fife fand heraus, dass Kokosöl 10 Arten von mittelkettigen Fettsäuren (MCAs) enthält. Jeder von ihnen ist bereits ein Nährstoff für sich und stimuliert auch die Verbesserung der Aufnahme anderer Substanzen: Vitamine, Mineralien aus anderen Produkten.
- Dank dieser Eigenschaften liefert Kokosöl Energie für alle Lebensprozesse und erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Viren, Bakterien und Pilze.
- Kokosöl fördert die Gewichtsabnahme, da es den Stoffwechsel beschleunigt, in Energie zerfällt, ohne sich in Fettspeicher umzuwandeln, und den Prozess der Thermogenese verursacht.
Kokosöl ist das einzige Öl, das bei hohen Temperaturen nicht zerfällt, was für eine gesunde Ernährung sehr wichtig ist.
Natürliches Kokosöl ist eines der harmlosesten und sichersten offiziell registrierten Lebensmittelprodukte ohne bekannte Nebenwirkungen.
ANWENDUNG
Täglich morgens auf nüchternen Magen 1-2 Esslöffel Kokosöl mit viel Wasser trinken. Es ist besser, mit der Einnahme von Öl mit einem halben Teelöffel zu beginnen und allmählich auf 2 Esslöffel zu erhöhen.
ZUM ABNEHMEN
Nehmen Sie vor den Mahlzeiten einen Esslöffel Kokosöl ein.
Aber trinken Sie nicht mehr als drei Esslöffel Öl pro Tag. Kindern wird empfohlen, je nach Alter einen halben oder einen Teelöffel einzunehmen. Sie können Kokosöl bedenkenlos mit anderen Lebensmitteln mischen.
FÜR VERDAUUNG UND DARM
Trinken Sie 1-2 Esslöffel Kokosöl gemischt mit warmem Wasser oder trinken Sie ein Glas warmes Wasser, um die Verdauung zu verbessern und den Darm zu reinigen. Wenn Sie dieses Öl zum ersten Mal trinken, beginnen Sie mit einem halben Teelöffel und steigern Sie es allmählich. Für ältere Menschen wird empfohlen, nicht mehr als einen Esslöffel Kokosöl pro Tag einzunehmen.
Wenn Sie sich müde und lethargisch fühlen, verwirrte Gedanken, einen langsamen Stoffwechsel und zusätzliche Pfunde, Falten, trockene Haut, schuppige Stellen oder Ekzeme haben, müssen Sie Kokosöl besorgen und es regelmäßig konsumieren. Alle Ihre Probleme werden innerhalb weniger Monate gelöst.
Kokosöl galt früher als ungesund, da es viele verschiedene Fette enthält. Jetzt ist dieses Produkt gerade deshalb in die Küchen vieler Hausfrauen zurückgekehrt, weil es bei allen oben genannten Beschwerden helfen kann. Lange Zeit wurde geglaubt, dass Kokosöl für den menschlichen Verzehr ungeeignet ist, aber Studien haben gezeigt, dass die in diesem Öl enthaltenen Fette sehr vorteilhaft für unsere Gesundheit sind.
Hier sind einige Vorteile der Zugabe von Öl zu Ihrer Ernährung:
- Kokosöl reguliert die Funktion der Schilddrüse. Wenn Sie sich ständig müde und antriebslos fühlen und ständig etwas vergessen, deutet dies darauf hin, dass Ihre Schilddrüse Nahrung braucht. Sie werden davon profitieren, Kokosöl zu essen.
- Reguliert den Stoffwechsel. Wenn Sie zusätzliche Pfunde verlieren möchten, fügen Sie Ihrer Ernährung Öl hinzu, das erhöht die Stoffwechselrate. Denken Sie daran, dass Ihr Körper während einer Diät nicht viele Nährstoffe erhält und daher versucht, sie zu speichern, wodurch überschüssige Ablagerungen gebildet werden. Wenn Ihre Ernährung viele gesunde Fette enthält, muss der Körper diese nicht in Reserve speichern.
